SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 14 november 2005 15:49 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ookal ga je op je hoofd staan het lijkt me schier onmogelijk om met hammercurls je triceps te trainen...
Quickpar fo shizzle
1. Niemand heeft het recht om mensen tegen hun zin een test af te nemen. Integriteit van het lichaam heet zoiets. Plan is dus onmogelijk uitvoerbaar.quote:Op maandag 14 november 2005 15:18 schreef Del_Toro het volgende:
ik heb toch niks te verbergen, mogen ze die anabolenbillys opsluiten
2. Brede Piet in de sportschool is blijkbaar een groter gevaar voor de samenleving dan (niet trainende) Ahmed en zn 40 rovers?
3. Niet iedereen die breder is dan jou gebruikt AS. Er zijn ook een hoop mensen die gewoon weten wat ze aan het doen zijn.
Ceci n'est pas une signature.
N00b alert!quote:
Dat zijn tricep kickbacks, schattebout. Vandaar ook de naam van het filmpje: Triceps/DBkickback.
Ceci n'est pas une signature.
Dat is dus strekken en idd voor je triceps, maar dat noem je extension.quote:
Ga je echter zitten en doet ongeveer dezelfde beweging, maar dan dus arm buigen pak je dat stukje onderarm wat een stukje doorloopt in je bovenarm, je brachialis dacht ik.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ja, DIE wel, ja. Helaas (voor hem) heeft de grote expert Del_Toro het daar niet over.quote:Op maandag 14 november 2005 16:35 schreef diep-in-de-war het volgende:
hammer curls zijn voor den biceps
Ceci n'est pas une signature.
daarom vraag ik vaak eerst aan mensen wat ze er mee bedoelen. ik heb ook al zoveel variaties op supersets gehoord
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
De brachialis is de spier die ongeveer aan de buitenkant van de onderkant van de biceps zit (leuke zin). Daaronder zit de brachioradialis, die het verbindingsstuk is tussen boven- en onderarm. (Hoewel de brachialis ook dicht bij de elleboog zit)quote:Op maandag 14 november 2005 16:41 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Dat is dus strekken en idd voor je triceps, maar dat noem je extension.
Ga je echter zitten en doet ongeveer dezelfde beweging, maar dan dus arm buigen pak je dat stukje onderarm wat een stukje doorloopt in je bovenarm, je brachialis dacht ik.
al noemde het professor-in-de-kont-neuken, de beweging met je arm blijft de hammercurlquote:Op maandag 14 november 2005 16:31 schreef phreaky_professor het volgende:
[..]
N00b alert!
Dat zijn tricep kickbacks, schattebout. Vandaar ook de naam van het filmpje: Triceps/DBkickback.
Quickpar fo shizzle
quote:Op maandag 14 november 2005 16:29 schreef phreaky_professor het volgende:
[..]
1. Niemand heeft het recht om mensen tegen hun zin een test af te nemen. Integriteit van het lichaam heet zoiets. Plan is dus onmogelijk uitvoerbaar.
fijn, dan blijven ze maar thuis trainen
2. Brede Piet in de sportschool is blijkbaar een groter gevaar voor de samenleving dan (niet trainende) Ahmed en zn 40 rovers?
'k weet niet wat die ermee te maken hebben, maar het motiveren van mensen om zonder performance enhancing drugs te sporten, moet beter, als je enkel dope moet gebruiken om door je plateaus te geraken
3. Niet iedereen die breder is dan jou gebruikt AS. Er zijn ook een hoop mensen die gewoon weten wat ze aan het doen zijn.
dan zullen die er ook geen probleem mee hebben
Quickpar fo shizzle
Nee hoor, wat ik al zei; strekken = triceps = dumbbell extension. Curlen = buigen = hammer curl.quote:Op maandag 14 november 2005 18:10 schreef Del_Toro het volgende:
[..]
al noemde het professor-in-de-kont-neuken, de beweging met je arm blijft de hammercurl
Godfather Bodybuilding topic reeks
Vraag: is het hebben van spierpijn werkelijk noodzakelijk? Ook hierover schijnen de meningen nog al verdeeld te zijn, maar ik heb gewoon vrijwel nooit enige last ervan. Terwijl ik elke spier toch (mijns inziens) goed en stevig train.
denk het niet, maar het voelt wel goed aanquote:Op maandag 14 november 2005 18:38 schreef LedZep het volgende:
Vraag: is het hebben van spierpijn werkelijk noodzakelijk? Ook hierover schijnen de meningen nog al verdeeld te zijn, maar ik heb gewoon vrijwel nooit enige last ervan. Terwijl ik elke spier toch (mijns inziens) goed en stevig train.
Quickpar fo shizzle
Nou, bijvoorbeeld gisteren heb ik borst, biceps, triceps getraind, en vlak na het trainen heb ik altijd wel een "stijf" gevoel in de getrainde spieren, maar dat houdt al gauw op. De dag erna voel ik er weinig meer van.
ga je te ver door? ik wil na elke training die ik gedaan heb spierpijn hebben in de spiergroepen, anders ben ik niet tevreden over me training. in mijn ogen is het als je spierpijn hebt je spieren zich sterker maken.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Zelfs al zou ik te ver doorgaan (wat ik niet denk) dan zou ik toch juist méér spierpijn moeten hebben?
Voorbeeldje:
Voor de biceps/bracialis doe ik de volgende oefeningen:
Incline dumbell curl 3x10 (bovenkant)
Concentration curl 3x10 (buitenkant)
Preacher curl 2x10 (onderkant)
Hammer curls 2x10 (onderkant)
Dan heb ik een flink pomp gevoel, maar als ik daarna de triceps doe is het gevoel in mijn biceps na een half uur weg. ]
(Overigens varieer ik vaak met de oefeningen, barbell curl en (overhead) cable curl doe ik ook weleens.
Voorbeeldje:
Voor de biceps/bracialis doe ik de volgende oefeningen:
Incline dumbell curl 3x10 (bovenkant)
Concentration curl 3x10 (buitenkant)
Preacher curl 2x10 (onderkant)
Hammer curls 2x10 (onderkant)
Dan heb ik een flink pomp gevoel, maar als ik daarna de triceps doe is het gevoel in mijn biceps na een half uur weg. ]
](Overigens varieer ik vaak met de oefeningen, barbell curl en (overhead) cable curl doe ik ook weleens.
Betekent dus dat je genoeg eiwitten binnen krijgt voor herstelquote:Op maandag 14 november 2005 18:57 schreef LedZep het volgende:
Nou, bijvoorbeeld gisteren heb ik borst, biceps, triceps getraind, en vlak na het trainen heb ik altijd wel een "stijf" gevoel in de getrainde spieren, maar dat houdt al gauw op. De dag erna voel ik er weinig meer van.
Gelukkig is dat hele plan van de tafel geveegdquote:Op maandag 14 november 2005 16:29 schreef phreaky_professor het volgende:
[..]
1. Niemand heeft het recht om mensen tegen hun zin een test af te nemen. Integriteit van het lichaam heet zoiets. Plan is dus onmogelijk uitvoerbaar.
2. Brede Piet in de sportschool is blijkbaar een groter gevaar voor de samenleving dan (niet trainende) Ahmed en zn 40 rovers?
3. Niet iedereen die breder is dan jou gebruikt AS. Er zijn ook een hoop mensen die gewoon weten wat ze aan het doen zijn.
led zep, dan wil ik je uitnodigen een keer met mij te gaan trainen (ik kan in osdorp of stadskanaal in groningen). ik kan niet uitleggen hoe ik sommige oefeningen doe. maar de 2 spiergroepen die je groot wil hebben gaan we dan trainen, en ik verzeker je dat je spierpijn zult krijgen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ah, dus chest-supported rows is eigenlijk ook gewoon bankdrukken. Right, nu begrijp ik het.quote:Op maandag 14 november 2005 18:10 schreef Del_Toro het volgende:
al noemde het professor-in-de-kont-neuken, de beweging met je arm blijft de hammercurl
Ceci n'est pas une signature.
Was ook totaal niet uitvoerbaar. Maar goed, meneer Atsma heeft z'n 5 minutes of fame eventjes gehad.quote:Op maandag 14 november 2005 23:46 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Gelukkig is dat hele plan van de tafel geveegd
Beetje te vergelijken met 1 van de 21901232980 luchtballonnetjes die mevrouw Peijs per week oplaat. Dingen zoals geen lossen spullen in de auto laten liggen omdat die bij botsing in een ongeleid projectiel kunnen veranderen. Beetje dat niveau.
Godfather Bodybuilding topic reeks
