Heeft iemand toevallig nog wat tips voor me qua trainingsschema enzo?
Of zijn er hier toevallig nog meer idioten die voor de lol minimaal 40 km per dag gaan lopen?? 
Heb me ooit voorgenomen dat ik "dat ding" moet lopen, dus dan maar nu!
quote:ooit wil ik hem ook lopen
Op maandag 29 oktober 2001 22:25 schreef Liejannuh het volgende:
Volgend jaar wil ik de 4 daagse van Nijmegen lopen en dus zal ik op hele korte termijn moeten gaan beginnen met trainen enzo.Heeft iemand toevallig nog wat tips voor me qua trainingsschema enzo?
Of zijn er hier toevallig nog meer idioten die voor de lol minimaal 40 km per dag gaan lopen??
Heb me ooit voorgenomen dat ik "dat ding" moet lopen, dus dan maar nu!
quote:* mvdlubbe lacht mee.
Op maandag 29 oktober 2001 22:35 schreef Joene het volgende:[..]
ooit wil ik hem ook lopen
quote:En toch ga ik alvast beginnen!
Op maandag 29 oktober 2001 22:31 schreef calvobbes het volgende:
Op www.4daagse.nl staat een heel stuk over training, daarbij dat je eik voorlopig nog niet hoeft te trainen!!!
Ook omdat ik het leuk vind!
Herfst is trouwens wel een leuke periode om te lopen. Er is een hoop te zien in de natuur enzo!
Leuk dat je em ook loopt in 2002, misschien kom ik je nog wel tegen, want ik loop em ook. (alsof ik ook maar enig idee heb hoe je eruit ziet
)Ik heb em afgelopen zomer ook gelopen en wel zonder te trainen, 50 kilometer, en ja, kheb em uitgelopen.
Dat ging echter niet gemakkelijk.
Als ik je een paar tips mag geven, voor tijdens de vierdaagse:
- Plak zelf geen blarenpleisters! Laat dit doen door de vrijwilligers van het rode kruis, kunnen ze veel beter en is wel gezellig. 
- Slaap genoeg, eigenlijk is dit het belangrijkste van de hele vierdaagse. Ik heb op camping de 'Kwakkenberg' in een tentje gepit. De eerste nacht anderhalf uur, de tweede nacht twee uur en de derde en vierde nacht vier uur. Ik had zaterdag (na de nacht van vrijdag op zaterdag de klok rond geslapen te hebben) een lichaamstemperatuur van 40 graden, was nie goei.
- Zorg dat je onderweg gewapend bent tegen nat schoeisel als het begint te regenen (dit jaar uren in de regen gelopen, zeer slecht weer gehad). Ik zelf heb me moeten behelpen met vuilniszakken om de schoenen. |-(
Als me nog iets te binnen schiet meld ik het hier wel weer.
PS: Trainen is ook wel verstandig hoor, krijg je misschien niet zoveel blaren als ik (de teller stond na vier dagen op 11 
)
[Dit bericht is gewijzigd door Harrie20 op 29-10-2001 23:13]
Trainen is ook echt onzin. Trainen heeft volgens mij pas zin als je minimaal 2 keer per week gedurende lange tijd traint op een niveau van minimaal 70% van je maximale hartslag (das ongeveer 70% van 200 = 140).
Dat redt je nooit met wandelen. Door trainen raak je hooguit gewend aan het lopen van lange afstanden en kun je afhaken als het je niets lijkt.
Maar trainen is voor watjes
Kijk als je wil dat het lopen van de 4 daagse minder zwaar wordt ga dan de 40 km lopen ofzo, maar doe anders gewoon de 50.
Je kan beter wat tijd steken in goede voorbereiding zoals goede schoenen, sokken, juiste medicatie (pleisters etc), de juiste kleding etc.
Suc6 ermee.
(Overigens hebben de lui met wie ik altijd de 4 daagse gelopen heb ook nooit getraind, dus ik ben niet een unicum ofzo.)
quote:Ik was dus één van de personen met wie Apoc2 heeft gelopen.
Op maandag 29 oktober 2001 23:10 schreef Apoc2 het volgende:
.....
Dus wat dat betreft zou ik m morgen al kunnen lopen!
Als je kennissen hebt in Nijmegen, probeer daar dan een logeerplek te regelen. In een huis en op een echt matras slaap je altijd beter dan in een tentje. Je kunt op je inschrijfformulier ook aangeven dat je onderdak zoekt, dan probeert de organisatie iets voor je te regelen (dat lukt helaas nooit voor alle deelnemers, zodat er een boel toch in sporthallen e.d. terechtkomen. Maar je kunt het proberen)
Ik zou wel trainen als ik jou was hoor. Er zijn altijd mensen die hem zonder enige training met gemak uitlopen. Maar de gemiddelde persoon gaat het toch een stuk makkelijker af als ie gewoon genoeg getraind heeft. Ik geloof dat ze altijd zeggen minimaal 400 km trainen. En ergens na de kerstvakantie beginnnen, in februari of maart.
Ik was destijds pas in mei begonnen met trainen, had dus maar twee maanden, en ging sowieso steeds alleen in het weekend 1 dag. Ik was dus niet voldoende getraind, en dat heb ik geweten! Ik had weliswaar weinig lichamelijke gebreken (nauwelijks blaren, wel spierpijn, maar geen kapotte knieen ofzo), maar ik heb het wel ervaren als heel zwaar. Het ging echt met bloed, zweet en tranen!
Wel een unieke ervaring om het een keer gedaan te hebben, maar ik zei wel meteen: nooit meer! Dat schijnt iedereen te zeggen als ze finishen, maar de meesten zijn dan toch aangestoken met het vierdaagsevirus. Nou, ik niet! Heb tot nu toe (ik deed mee in 1998) nooit meer de neiging gevoeld om me toch in te schrijven
Succes!
[edit]
Ik liep trouwens gewoon op mijn trimschoenen, met gewone katoenen sokken. Ging prima!
[/edit]
Trainen doe je niet om een betere conditie te krijgen maar om je gewrichten en spieren te laten wennen aan 40 of 50 km lopen (en natuurlijk het kweken van eelt).
Als je (redelijk) goed getraind de 4 daagse loopt dan kun je tenminste ook een beetje genieten van de gezelligheid rondom de 4 daagse.
Doe jezelf een plezier en train voldoende.
Belangrijk is om genoeg te drinken (en dan eens geen bier ) Goede schoenen en sokken zijn ook wel handig (neem droge sokken mee)
Als je als voorbereiding gaat trainen, kijk dan of je zo'n anderhalve maand voor de 4 daagse mee kan doen met de 4 daagse in Diekirch (Luxemburg)
Dat is twee dagen 40 km lopen bergop en af. Dat is een goede manier om je eelt te kweken en je benen aan een inspanning te laten wennen.
Als je niet traint en je loopt de 4 daagse, is mogelijk natuurlijk, maar niet het meest handige om te doen 
Verder zoek je het maar uit want ik loop dat ding noooooit meer
quote:
Op woensdag 31 oktober 2001 13:32 schreef Atrimar het volgende:
mee kan doen met de 4 daagse in Diekirch (Luxemburg)Dat is twee dagen
(en ga ook naar cafe de Mug!)
Kom je me dan wel inhalen in Nijmegen???
Maar heb vanochtend even een rondje van 3 uur gelopen en ik kan merken dat ik het niet gewend ben!
Heb wel een redelijk goede conditie enzo, maar voelde het toch wel heel erg in mn benen na 3 uurtjes!
Na afloop wel een beetje gestreched enzo, dus ik hoop het te kunnen overleven zonder spierpijn!
De grootste grap is trouwens dat op de zaterdag na de 4 daagse mijn scoutingkamp begint....
verder train ik echt wel goed, ik heb er vorig jaar weinig aan gedaan.
en loop een dag in de omgeving ga wat pacours verkennen bijvoorbeeld de zevenheuvelen weg voor dag 3
Denk dus dat ik wel voor de 50 ga! Hoef ik daarna nooit meer de 4 daagse te lopen van mezelf!
Ow, en tnx voor de link Machiel! 
De eerste keer heb ik wel getraind en toen heb ik hem met gemak uitgelopen. De tweede keer heb ik hem zonder training gelopen, en dat voelde ik toch wel heel erg.
Natuurlijk is het zo, dat het afhankelijk is van wie je bent. Er zijn namelijk mensen die de 50 kunnen lopen zonder dat ze ook maar één kilometer hebben getraind. Maar ik raad je toch wel aan te gaan trainen.
Begin daarmee ongeveer in januari. Dan moet je rustig aan beginnen. Bouw het daarna zorgvuldig op. Zorg in ieder geval dat je voor je de vierdaagse gaat lopen minstens twee keer over je eigen afstand heb getraind. Tijdens de vierdaagse zijn de routes namelijk niet precies 40 kilometer, maar je gaat er altijd een aantal kilometers overheen. En je moet ervoor zorgen dat je twee of drie keer achter elkaar jouw afstand heb gelopen.
Ongeveer drie weken voor de vierdaagse moet je niet meer trainen.
Als je dit aanhoudt gaat de vierdaagse lukken.
quote:Een collega van mij heeft zelfs een clubje met van die idioten die verschillende van dit soort marsen lopen en trainingstochten houden ter voorbereiding.
[b]Op maandag 29 oktober 2001 22:25 schreef
Of zijn er hier toevallig nog meer idioten die voor de lol minimaal 40 km per dag gaan lopen??
Het mooiste is hij heeft er een site over gemaakt met info en wandelverslagen.
http://www.chielie.nl/saa.html
Kijk daar een keer(en huiver....), misschien is het iets voor je.
Ik moet eerlijk toegeven dat het me nog steeds vrij makkelijk afgaat! Afgelopen zondag 36 km gelopen in 7 uur (inclusief pauzes), dus volgens mij gaan we het gewoon halen!
Inschrijfformulieren gaan vanavond nog op de bus!
Btw ik train niet veel vanwege een gebrek aan tijd
maar dat was in de voorgaande afleveringen niet anders Ik ben blij dat ik hem al een keer heb gelopen, want dan hoef ik dat tenminste nooit meer te doen
{edit]
Kreun, okeeeee, lezen voor je post Fogerty!
Ziet er goed uit Liejannuh, als je nu al 36 km loopt zonder een centje pijn!
Ik zal je vertellen: toen ik meedeed was ik nu nog niet eens begonnen met trainen. Het zit dus wel snor met jullie
Ik ben maar begonnen aan de georganiseerde routes en dan kom je hele leuke routes tegen (bijvoorbeeld de paasloop in Gouda en de Duinenmars in Kijkduin) en hele saaie en vervelende (vorige week in Delft! ). Kan ik ook direct wennen aan het lopen in grote mensenmenigtes! Alhoewel dat laatste ook wel weer meevalt, want er zijn meestal niet echt veel mensen die de 40 km lopen!
Kortom, bij mij gaat de 40 km nu vrij goed (vandaag weer een record gevestigd: in 7 uur en 15 minuten gelopen!) en begin mei ga ik een rondje Texel lopen met een aantal vrienden. Dat is dan 80 km verdeeld over 2 dagen.
Gaat helemaal goed komen met die 4 x 50 km in Nijmegen dus!
Suc6
En ik kan nog steeds lopen!
Verwacht morgen zelfs weer in staat te zijn om gewoon naar het koffieautomaat te huppelen! Kortom: met mijn training zit het wel goed! En ik zie het wel zitten over een paar weken in Nijmegen!
Hoe zit het met de andere mensen die maanden geleden riepen dat ze wilden gaan lopen? Gaan ze ook echt?
Kijk trouwens af en toe eens voor de lol op www.4daagse.nl Kun je jezelf alvast een beetje trainen op de enorme mensenmassa's!
Heeft iemand nog praktische tips? En hoe druk is het eigenlijk bij de start om 4 uur? Is het net zo'n chaos als ik ondertussen verwacht of valt het allemaal wel mee?
Het enige waar ik nog van baal is dat ik nog niet weet hoe ik mn vervoer naar de start moet gaan regelen, ik weet maandag namelijk pas waar ik precies kom te logeren! Nou ja, dat zal ook allemaal wel goedkomen!
Heb er trouwens wel erg veel zin in!
quote:Maak je niet sappel, liejannuh. Om vier uur is het wel druk, maar tussen vijf en zeven loopt het pas echt storm. Over vervoer naar de start (en vanaf de finish) hoef je je geen zorgen te maken. Misschien mag je een fiets lenen? Zo niet: er rijden de hele nacht bussen te over. Hardstikke veel succes! En houd ons op de hoogte!
Op maandag 08 juli 2002 19:29 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ben geloof ik nog de enige die post, maar het over een week is het zover!Heeft iemand nog praktische tips? En hoe druk is het eigenlijk bij de start om 4 uur? Is het net zo'n chaos als ik ondertussen verwacht of valt het allemaal wel mee?
Het enige waar ik nog van baal is dat ik nog niet weet hoe ik mn vervoer naar de start moet gaan regelen, ik weet maandag namelijk pas waar ik precies kom te logeren! Nou ja, dat zal ook allemaal wel goedkomen!
Heb er trouwens wel erg veel zin in!
quote:er staan er aantal mensen ik denk zo'n dikke 8000 incl. ik
Op maandag 08 juli 2002 19:29 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ben geloof ik nog de enige die post, maar het over een week is het zover!Heeft iemand nog praktische tips? En hoe druk is het eigenlijk bij de start om 4 uur? Is het net zo'n chaos als ik ondertussen verwacht of valt het allemaal wel mee?
Het enige waar ik nog van baal is dat ik nog niet weet hoe ik mn vervoer naar de start moet gaan regelen, ik weet maandag namelijk pas waar ik precies kom te logeren! Nou ja, dat zal ook allemaal wel goedkomen!
Heb er trouwens wel erg veel zin in!
maar later op dag zal het drukker zijn
Wie komen er allemaal naar Nijmegen ?
Dit jaar wordt de 86ste editie van de Nijmeegse Vierdaagse gehouden van 16 t/m 19 juli.
Op dit moment zijn reeds 39.072 deelnemers geregistreerd
De laatste info is te vinden op http://www.vierdaagsenijmegen.nl/
Ik wens iedereen veel loopplezier, en in het bijzonder Liejannuh. Zet hem op, want je kant het.
Dit jaar hebben 41.545 ingeschreven. 1.888 wandelaars hebben zich niet gemeld.
Dag 1
Gestart 39.657
Gefinished 38.972
Uitgevallen 685
quote:...en daar hoort Liejannuh vast niet bij!
Op woensdag 17 juli 2002 09:18 schreef Lucille het volgende:
Uitgevallen 685
quote:Hoe zou het nu met haar voeten gaan?
Op woensdag 17 juli 2002 23:33 schreef Fogerty het volgende:[..]
...en daar hoort Liejannuh vast niet bij!
WE WILLEN GRAAG EEN VERSLAG MET HORRORSTORIES!!!!!!!
Ben net dit weekend een beetje ziek terug gekomen van scoutingkamp, maar ik vind het toch te warm om buiten te gaan zitten, dus ik ga zo een mooi verslag met horrorverhalen typen! quote:*afwacht*
Op maandag 29 juli 2002 11:34 schreef Liejannuh het volgende:
Ok, het verslag komt eraan!
quote:JAAAA, iets in de trant van "sok zit vast aan voet door verwaarloosde bloedblaar".
Op maandag 29 juli 2002 11:27 schreef Lucille het volgende:
WE WILLEN GRAAG EEN VERSLAG MET HORRORSTORIES!!!!!!!
In ieder geval feliciteer ik Liejannuh met haar kruisje!
Mijn algemene gedachte achteraf is dat het ik nooit meer de 50 km loop! Ik was goed voorbereid, had je juiste schoenen, sokken, onderbroeken, broeken, shirts en gevonden, maar het was zwaar!
Zwaar vooral omdat je iedere ochtend om half 3 naast je bed stond om te douchen, een ontbijtje in elkaar te draaien, een lunchpakketje te maken en om half 4 de bus naar Nijmegen te kunnen halen. 's Ochtends that is! Veeeeeeel te vroeg dus!
De start van de 50 km is om 4 uur exact en dan is het dringen naar het poortje om je knipkaartje geknipt te krijgen. Fantastisch mooi geautomatiseerd systeem! Want waarom zou je dat onwijs handige kaartje met een streepjescode nu ook gebruiken om de lopers onderweg te scannen?! Misschien te fraude gevoelig ofzo, maar de vriend met wie ik liep kreeg het de eerste dag voor elkaar om zn knipkaartje kwijt te raken, maar werd wel gewoon uitgescand aan het einde van de dag!
Dag 1, de dag van Elst.
Het was al warm toen we om 4 uur s nachts begonnen en het werd alleen nog maar warmer! Was wel een bizar gezicht hoor, al die mensen die al om half 5 s ochtends langs de route staan! En dan waren het niet eens alleen studenten en andere feestvierders, maar zaten er hele gezinnen in de voortuin te kijken naar de wandelaars en stond de fanfare er ook al om half 6! Verder was het vooral druk op de route. Heel vervelend, want je kunt je eigen tempo niet lopen en dat blijft erg vermoeiend! Route was redelijk saai, maar aan de andere kant, volgens mij is het ook onmogelijk om een leuke route te maken waar 40.000 mensen over heen kunnen lopen! Nou ja, warm en vermoeiend was het vooral deze eerste dag. Finishtijd was om kwart over 2 en dat betekend dat we inclusief pauzes 10 uur er over hebben gedaan. Mooie tijd, want het voelde allemaal veel langer aan! Irritantste stuk van de route: het dijkje vanaf Oosterhout terug naar Nijmegen, omdat het zo smal en onwijs druk was!
Dag 2, de dag van Wijchen.
Volgens mij was het die dag wat koeler en dat maakt het lopen wat makkelijker. Het uit bed komen ging vrij goed, maar prettig was het natuurlijk niet! Het begin van de dag ging vrij goed, maar door de warmte en het tekort aan slaap merkten we wel heel erg goed dat het erg zwaar werd! En dan krijg je als 50 km loper nog dagelijks een extra lusje kado van de organisatie om aan je 50 km te komen en die was deze dag toch wel bijzonder geestdodend. Het ergste was dat je de snellere lopers al een paar kilometer verder op de terugweg zag lopen. En zelf moest je dan nog en we waren al zo moe en hadden al eigenlijk geen energie meer! Gelukkig zag je de 2e dag al onwijs veel mensen rondstrompelen en dat had ik nog net niet! Ik was gewoon moe, maar had gelukkig nog geen blaren!
Nou ja, zware dag, erg vermoeiend, door Wijchen heen was het belachelijk druk (wat nou lopen, schuifelen bedoel je!) en het laatste stuk koste ook erg veel energie! Rond een uur of 3 waren we aan de finish en nadat we een ruim half uur op de bus hadden gewacht, heb ik naast het douchen, mn spullen uitwassen, slapen en eten helemaal niets meer gedaan.
Dag 3, de dag van Groesbeek en de 7 heuvelenweg.
Het feit dat ik de vorige dag naast het lopen alleen maar heb geslapen, had me toch best wel veel goeds gedaan. Voor deze dag hadden we bedacht dat we er vooral voor moesten zorgen dat we genoeg pauze namen en voldoende zouden eten. Want mijn eetlust was echt gedaald tot een historisch dieptepunt, waarbij ik er ongeveer 10 minuten over deed om een mars op te eten!
Het extra lusje van gister was al erg maar die van de 3e dag was al helemaal een verschrikking! 10 km lang langs winnderige weilanden lopen met nergens een plek om een hapje te eten of om ergens te schuilen! En ik kreeg last van mijn eerste blaren! 2 stuks om precies te zijn, maar omdag ik ze al een beetje aan voelde komen, had ik ze al goed ingetaped en heb ik er verder geen last van gehad! Maar na dat verschrikkelijke rondje hebben we wel een lekkere lange pauze genomen van 45 minuten en onder het genot van een kopje soep hebn ik lekker verse sokken aangedaan. Toch wel een hele fijne gewaarwording!
De 7 heuvelen waren daarna ook echt een eitje om te doen! We zijn ze nog net niet rennend over gegaan, maar zwaar vond ik ze niet! Vandaag waren we rond een uurtje of half 3 a kwart voor 3 binnen en dat was eigenlijk ook wel erg goed te doen.. En natuurlijk was het ook perfect weer om te lopen! Beetje zonnig, niet te warm, lekker briesje en de pijn viel nog wel mee! De opmerking van de dag was: als 50 km loper, leef je eigenlijk als een kameel: je eet, je drinkt, je loopt en je slaapt!
Dag 4, de dag van Cuijk en de laatste dag.
Gelukkig de laatste dag. Want ik ben er van overtuigd dat het niet echt gezond is om 200 km te lopen in 4 dagen. Ik ben dan ook nog steeds in de overtuiging dat ik nooit meer de 50 km zal gaan lopen en dat de vierdaagse ook niet echt meer boven aan mn lijstje zal staan!
Na 10 km begon ik last te krijgen van 1 overheersende gedachte: PIJN! Pijn in mn heupen, pijn aan mn knieen en pijn in mn voeten. Gelukkig kom je zo af en toe nog wel wat leuke mensen tegen met wie je gezellig een half uurtje kunt kletsen. Is ook een stuk prettiger lopen, want je voelt de pijn niet zo, want je bent afgeleid! Tot aan Cuijck ging het allemaal vrij redelijk, met veel pijn, dat wel, maar dat is te overleven. Lange pauze genomen op 17 km voor de finish en daarna vol goede moed begonnen aan het laatste stuk. Ook in Cuijk Zelf was het belachelijk druk en niet lekker loopbaar. Het bruggetje over de maas was wankel en zo mogelijk nog drukker en de pijn was overheersend aanwezig!!
De pijn kwam iedere dag ook eerder. De eerste dag begon de pijn aan mn voeten op ongeveer 5 a 10 km voor de finish en dat werd dus iedere dag eerder. Die paar uurtjes slaap die je hebt per dag/nacht laten een hoop herstellen, maar niet alles! De 2e dag waren we erg moe en begon de pijn al ver voor de finish, zeker 15 km voor het eind. De 3e dag was het minstens de helft van de tijd zere voeten en de laatste dag heb ik de hele dag met zere voeten gelopen. Maar, zo wist iedereen me te vertellen, vanaf Cuijk word je gedragen!
Nou, ik heb er niets van gemerkt! Het was veel te druk, mn voeten deden pijn, ik had last van mn heupen en was moe en chagerijnig en moest het etoch echt zelf doen Als je zo onwijs moe bent, dan heb je ook vooral geen oog voor al die gezellige dingen die mensen aan de kant staan te doen, want je bent moe en wilt nog maar 1 ding: naar de finish! En die hebben we gehaald! Met veel pijn vooral en met de mededeling dat ik het nooit meer doe! Rond half 3 's middags zat onze eerste en voorlopig laatste 4 daagse erop!
Na het lopen nog even staan praten met vrienden die zo lief waren geweest om naar Nijmegen te komen, maar daarna vooral heel snel terug naar het gastgezin om te douchen, mn spullen te pakken en heel snel in de auto te stappen om mezelf naar huis te laten brengen. Gedurende die reis heb ik ook alleen maar pijn gevoeld aan mn voeten (en ik liep niet eens meer!!!!!) en na een goede nachtrust vertrok ik de volgende ochtend vrolijk weer op scoutingkamp!
Mijn algemene conclusie: Ik loop nooit meer de 50 km van Nijmegen, wegens te ver en teveel pijn! En zo onwijs gezellig is het nu ook weer nu, maar ik wordt dan ook niet echt gezellig van om half 3 's nachts mn bed uit komen en 50 km lopen op een dag.....
Ach, ik heb in ieder geval een officiele koninklijke onderscheiding ermee verdiend! En dat kan niemand me meer afnemen!
Hoe ziek kun je zijn! En er zijn heel veel mensen die amper pauzes nemen enzo. Kwam ook een jongen tegen die dit deed als voorbereiding op een lange mars die hij wilde gaan lopen. Als je nl. 5 marsen van minimaal 100 km hebt gelopen, dan krijg je ook een erkenning, maar dat vind ik dus wel heeeeeeeel erg ziek!
Maar onze tijden waren best wel netjes hoor! Inclusief pauzes 10 uur onderweg zijn is best wel goed!
Ik ben heel stiekum de 40 km al aan het overwegen voor volgend jaar!
[Dit bericht is gewijzigd door Liejannuh op 29-07-2002 14:01]
Mannen krijgen vanaf het jaar dat ze 50 wordeen een medaille als ze 40 km lopen. Tot die tijd moeten ze voor een medaille 50 km lopen en anders krijgen ze een diploma.
Doe ik mezelf niet meer aan!
quote:We spreken elkaar nog wel een keertje. Als je voeten niet meer zeer doen en de inschrijving van 2003 voor de deur staat.
Op maandag 29 juli 2002 14:09 schreef Liejannuh het volgende:
Nee!!!! Nooit meer 50!!!!!!!!!!
Doe ik mezelf niet meer aan!
En ik ga echt nooit meer de 50 lopen!
Ondanks dat alleen "echte" 4 daagse lopers de 50 lopen, heb ik besloten om dan voor de rest van mn leven maar als mietje door het leven te gaan! Maar feit blijft dat je met 4 keer 50 km lopen gewoon roofbouw pleegt op je lichaam. Vooral ook omdat je eigenlijk niet genoeg tijd hebt om te rusten. Je bent een uurtje of 10 aan het lopen. Ga maar uit van anderhalf uur reizen naar de start en van de finish inclusief wachten enzo. En je wilt je dan ook nog lekker rustig douchen, misschien je sokken en shirt uitwassen evt. nog een voetenbadje, hapje eten en dan is het al weer tijd om te gaan slapen!
ik kwam lekker door de heledag heen op dat moment om 7 uur was ik huissen en om 9 uur in elst en 15:15 in nijmegen waar ik zeker om 13:00 al binnen had kunnen zijn
* Pakhuis begint er maar niet aan
Gefeliciteerd nog!
Ikke wel! Wel 40 km, het is de eerste keer.
quote:40 km?!
Op donderdag 26 juni 2003 16:04 schreef JeroenH het volgende:
Het is een oud topic, maar toch haal ik het ff naar boven. Lopen er nog meer FOKkers de Nijmeegse 4daagse van 2003?Ikke wel! Wel 40 km, het is de eerste keer.
Mietjes afstand!!!
Is vast een stuk beter te doen dan de 50 iig.
Case_ loopt m ook. Heeft er ook een topic over geopend.
)en ik zou invallen mocht er een uitvallen
(er moet ook iemand op het hondje passen (en ik heb geen zin om te lopen, kga wel naar de 4daagse feesten <:) )
quote:mietje, ik ben gewoon weer van de partijOp maandag 14 juli 2003 23:01 schreef cigarman het volgende:
. marathon lopen is pas goed! 
Ooit zal ik de 4x50km lopen, want dat kruisje wil ik gewoon hebben !!!
Je krijgt overigens in Nijmegen pas te horen waar je slaapt, dus het kan zijn dat je een stuk buiten Nijmegen zit. Maar het OV naar de start is goed geregeld!
Alhoewel ik een fiets mee zou nemen, want niets is zo vervelend als wachten op een bus die eens in het uur gaat ofzo. Ik heb nu al 2 jaar het idee om eens mee te lopen, maar het komt er eigenlijk niet van...
quote:Nijmeegse vierdaagse 2005Op dinsdag 11 januari 2005 13:45 schreef Yeahinho het volgende:
Is er al een centraal topic voor de Vierdaagse van dit jaar?
Ik heb nu al 2 jaar het idee om eens mee te lopen, maar het komt er eigenlijk niet van...
eigenlijk je gewoon met een groep fok!kers moeten gaan lopen
