LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zou het hier in het dieettopic even wat vriendelijker mogen allemaalquote:Op maandag 5 september 2005 14:31 schreef Devlinsect het volgende:
Misschien ter overvloede: plaatselijke vetverbranding bestaat niet. Dus als je een pens hebt,.....blablablablablabla
Ik dacht toch echt dat dit topic was om elkaar een beetje te helpen en te steunen. Voor betweterige
narrige tekstjes en/of gezeur over wat wel en niet de juiste beweging is elders ruimte genoeg op Fok
Voor mensen met een hoge BMI is trouwens alle beweging goed, of je nu 5 minuutjes per dag
bezig bent of een uur. Alles is goed dus ga hier niemand lopen afkraken die "te weinig" beweegt.
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Dat is mij juist afgeraden. Ik zoek niet de grenzen op, ik bouw rustig op en stop op tijd.quote:Op maandag 5 september 2005 18:31 schreef Plonky het volgende:
En, ken je eigen limiet van wat je kunt. Maar, probeer wel tot het uiterste te gaan.
Helemaal mee eens, ik denk zelfs dat het heel slecht is om meteen een uur per dag te gaan bewegen als je dat niet gewend bent. Zeker als je, zoals de meesten hier, aan de zware kant ben. Gewoon rustig opbouwen. Als je echt van "nul" moet beginnen, begin dan bijvoorbeeld met een kwartiertje wandelen per dag en bouw dat uit, dat is voor veel mensen al een behoorlijke inspanning.quote:Op dinsdag 6 september 2005 10:30 schreef Faat het volgende:
[..]
<knipje>
Voor mensen met een hoge BMI is trouwens alle beweging goed, of je nu 5 minuutjes per dag
bezig bent of een uur. Alles is goed dus ga hier niemand lopen afkraken die "te weinig" beweegt.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ik ben toen begonnen met een half uurtje zwemmen per week, dat was voor mij al genoeg...
Nu hou ik het langer vol, aquarobic ik ook nog een keer in de week, en ben ik nog aan het orienteren op hardlopen of iets dergelijks... Of skaten..
Nu hou ik het langer vol, aquarobic ik ook nog een keer in de week, en ben ik nog aan het orienteren op hardlopen of iets dergelijks... Of skaten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Wat zij hierboven zeggen
Zullen we weer gewoon verder gaan met ons topic? Vinnik veel leuker
Ik ben hardstikke ongesteld, hou dus ook weer kilo's vocht vast voor mijn gevoel
Zullen we weer gewoon verder gaan met ons topic? Vinnik veel leuker
Ik ben hardstikke ongesteld, hou dus ook weer kilo's vocht vast voor mijn gevoel
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nou ik heb me zojuist aangemeld bij het Streep-je-slank dieet van Margriet. Ik weet het, het klinkt heel truttig, maar toen ik het filmpje bekeek zag het er allemaal heel goed uit. In feite is het een soort WW (met dus een soort van online programmaatje) maar dan wat meer toegespitst op de Nederlandse vrouw/man.
Het kost wel geld, maar het valt mee als je het vergelijkt met de kosten van de WW.
Ben heel benieuwd of het wat voor me is. Ik weet wel dat ik nu echt weer ga afvallen en dat is daarbij wel wat structuur nodig heb!
Het kost wel geld, maar het valt mee als je het vergelijkt met de kosten van de WW.
Ben heel benieuwd of het wat voor me is. Ik weet wel dat ik nu echt weer ga afvallen en dat is daarbij wel wat structuur nodig heb!
Tsja.... het gaat wel erg langzaam hier
Ik sport tegenwoordig fanatiek, 3x per week 'hang' ik een uur in de sportschool. Daarentegen zondig ik wat meer, dus daar moet maar eens verandering in komen (dan verandert de weegschaal hopelijk ook weer mee)
Nieuw regeltje:
Kroeltroel (1,83) (25,6) was 90,0 kg, is nu 85,7 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,3
En dan ga ik nu eens even dit topic bijlezen
Ik sport tegenwoordig fanatiek, 3x per week 'hang' ik een uur in de sportschool. Daarentegen zondig ik wat meer, dus daar moet maar eens verandering in komen (dan verandert de weegschaal hopelijk ook weer mee)
Nieuw regeltje:
Kroeltroel (1,83) (25,6) was 90,0 kg, is nu 85,7 kg en wil graag 73,0 kg wegen -4,3
En dan ga ik nu eens even dit topic bijlezen
Op naar de 73!!!!
Ik heb me op het boek van Dr. Phil gestort "Voel je goed in je lijf"
Ben benieuwd of ik wat van Dr. Phil opsteek, hij beweert namelijk dat ik altijd fout bezig ben
geweest. Ik hoop echt dat hij gelijk heeft
Ben nog maar net begonnen met lezen, maar zodra ik een echt waardevolle tip tegenkom dan
post ik het hier
Ben benieuwd of ik wat van Dr. Phil opsteek, hij beweert namelijk dat ik altijd fout bezig ben
geweest. Ik hoop echt dat hij gelijk heeft
Ben nog maar net begonnen met lezen, maar zodra ik een echt waardevolle tip tegenkom dan
post ik het hier
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Kun je wat tips en adviezen die ze geven hier posten octopussy?quote:Op dinsdag 6 september 2005 11:54 schreef octopussy het volgende:
Nou ik heb me zojuist aangemeld bij het Streep-je-slank dieet van Margriet. .....
Wat is er speciaal aan het Margriet Streep-je-slank dieet?
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Grappig octopussy, ik heb me een tijd geleden daar ook gemeld . Moet maar weer actief aan de slag daar want het heeft even stil gelegen vanwege dieetmoeiheid.
Faat: de truc bij streep-je-slank is dat je evenwichtig moet eten. Dus je streept enkele voedselhokjes weg. Als ik thuis ben, zal ik wat beter uitzoeken. Enne... wat zegt dr. Phil?
Faat: de truc bij streep-je-slank is dat je evenwichtig moet eten. Dus je streept enkele voedselhokjes weg. Als ik thuis ben, zal ik wat beter uitzoeken. Enne... wat zegt dr. Phil?
Dat het op wilskracht alleen niet lukt, omdat wilskracht een onstabiele factor is en je alleen kunt
slagen als je de 7 sleutels van Dr. Phil gebruikt.
Hij is gelukkig wel overtuigd van zijn eigen gelijk, dat leest wel lekker
Nu maar eens kijken wat die 7 sleutels allemaal inhouden. Ik word al slanker van het lezen alleen
slagen als je de 7 sleutels van Dr. Phil gebruikt.
Hij is gelukkig wel overtuigd van zijn eigen gelijk, dat leest wel lekker
Nu maar eens kijken wat die 7 sleutels allemaal inhouden. Ik word al slanker van het lezen alleen
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
Hoe zit het eigenlijk met fruit?Wat is nou wel goed en minder goed qua calorieen en verbranding?
Je hoort wel is van die verhalen over druiven en bananen .Maar wat is waar
Je hoort wel is van die verhalen over druiven en bananen .Maar wat is waar
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
... an asskicking fatboy!
dat van na 19u is denk ik niet helemaal waar.Ik heb wel het advies gekregen niet na 19.00 te eten maar das mischien meer omdat je wat je na 19.00 eet niet helemaal meer verbrand omdat je lichaam zich dan gaat herstellen van de hele dag.quote:Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Ik weet het niet zeker maar dat lijkt me wel logisch
Volgens mij bedoelen ze dat je na 19u niet meer moet eten omdat je dat -doorgaans- niet verbrand (meeste mensen doen 's avonds niet zo veel meer). Als je 's avonds gaat trainen verbrand je dus wel vet...quote:Op dinsdag 6 september 2005 16:28 schreef Asskicking-fatboy het volgende:
Ik eet graag pruimen, zit opzich niet zo heel veel in zo ver als ik weet, en het is natuurlijk ook uiterst bevordelijk voor de stoelgang :p.
Trouwens, ik heb een step apparaat gekocht maar nu heb ik overdag eigenlijk geen tijd om er aandacht aan te besteden dus sta ik 's avonds een uurtje erop. Is het nou echt waar dat je na 19h geen vet meer verbrand of is dat een fabeltje?
Gaat wel lekker hiero, 84kg op het moment en bmi rond de 24.
Succes .
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Rijtje voor het fruit:
Aardbeien 23 kcal/100 gram
Abrikozen 36
Ananas 50
Appelen 49
Avocado 12
Bananen 88
Bessen 33
Bramen 37
Carambola 34
Citroenen 12
Druiven 64
Frambozen 32
Grapefruit 30
Kersen 52
Kiwi 40
Litchi 69
Mandarijnen 42
Mango 61
Meloen 30
Nectarine 30
Passievrucht 37
Peren 47
Perziken 36
Pruimen 42
Sinaasappelen 47
Ter vergelijking, 1 sultana yofruit koekje is 69 kcal....
1 sultana volkoren koekje is rond de 50 kcal...
Dus in bananen en druiven zit in vergelijking met de andere soorten fruit wel meer kcal, maar het is nog niet veel vergeleken met andere tussendoortjes, zoals bv. de sultana yofruit.
En ik maakte me vanmiddag nog druk om die MEGA nectarine die ik gegeten had... dat hoefde dus ook niet...
Aardbeien 23 kcal/100 gram
Abrikozen 36
Ananas 50
Appelen 49
Avocado 12
Bananen 88
Bessen 33
Bramen 37
Carambola 34
Citroenen 12
Druiven 64
Frambozen 32
Grapefruit 30
Kersen 52
Kiwi 40
Litchi 69
Mandarijnen 42
Mango 61
Meloen 30
Nectarine 30
Passievrucht 37
Peren 47
Perziken 36
Pruimen 42
Sinaasappelen 47
Ter vergelijking, 1 sultana yofruit koekje is 69 kcal....
1 sultana volkoren koekje is rond de 50 kcal...
Dus in bananen en druiven zit in vergelijking met de andere soorten fruit wel meer kcal, maar het is nog niet veel vergeleken met andere tussendoortjes, zoals bv. de sultana yofruit.
En ik maakte me vanmiddag nog druk om die MEGA nectarine die ik gegeten had... dat hoefde dus ook niet...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Streep-je-slank heb ik ook een tijd gedaan. Het is gewoon calorieen tellen, maar dan doe ik dat in een leuk boekje. Je krijgt extra hokjes als je gaat sporten. Er is een verdeling in soorten hokjes, net zoiets als bij de voedingswijzer. Je kunt dus niet ontzettend veel snoep eten, want dat zijn maar weinig hokjes.
Je verbrand altijd als je beweegt. Op zich verbrand je je eten nog wel 's avonds, maar het wordt geadviseerd niets te eten, omdat je dan snel gaat snacken en dat is ongezond. Het kan juist effectief zijn om je toetje of fruit na de maaltijd later te eten, dan verdeel je het wat meer.
O ja, Dr. Phil heb ik ook gelezen. Wel een leuk boek, maar ik vond het te veel werk alle opdrachten te maken.
Fruit heb ik altijd onbeperkt gegeten, behalve bananen. Ik had zoiets van, als ik honger heb kan ik beter een boel fruit eten, dan een boel ongezonds.
Je verbrand altijd als je beweegt. Op zich verbrand je je eten nog wel 's avonds, maar het wordt geadviseerd niets te eten, omdat je dan snel gaat snacken en dat is ongezond. Het kan juist effectief zijn om je toetje of fruit na de maaltijd later te eten, dan verdeel je het wat meer.
O ja, Dr. Phil heb ik ook gelezen. Wel een leuk boek, maar ik vond het te veel werk alle opdrachten te maken.
Fruit heb ik altijd onbeperkt gegeten, behalve bananen. Ik had zoiets van, als ik honger heb kan ik beter een boel fruit eten, dan een boel ongezonds.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Het streep je slank dieet kan je nu dus met een online proggie doen. Ik heb me ingeschreven alleen zijn er blijkbaar wat opstartproblemen want ik kan niet inloggen (en andere mensen ook niet). Heb ze natuurlijk wel even gemailt, dus ik wacht nog op een reactie.
Je kan trouwens een filmpje met uitleg over het dieet vinden op de margriet website.
Je kan trouwens een filmpje met uitleg over het dieet vinden op de margriet website.
Beetje een rotdag gehad vandaag....
hopelijk gaat het morgen beter.
hopelijk gaat het morgen beter.
Soms zit het mee.. en soms zit het tegen.
vanmorgen weer op de weegschaal gestaan en ik was gelijk gebleven in vergelijking met vorige week.......
Maar dus nog steeds zwaarder dan mijn regeltje hier....
Volgende week meer geluk...
Maar dus nog steeds zwaarder dan mijn regeltje hier....
Volgende week meer geluk...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Hier geen update, hetzelfde gebleven als in mijn regeltje...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tuurlijk gaat het vandaag beterquote:Op dinsdag 6 september 2005 22:53 schreef anne1982 het volgende:
Beetje een rotdag gehad vandaag....
hopelijk gaat het morgen beter.
De grootste moeilijjkheid van lijnen is om na een "slechte" dag de draad weer op te pakken
en weer positief verder te gaan. En daarvoor zijn we hier om elkaar weer op de "goede"
dagen te wijzen
Zonnetje schijnt nog vandaag, mooie dag voor een wandeling en als tussendoortje een grote
mok thee en een heeeeeerlijk sneetje ontbijtkoek zonder boter natuurlijk. Succes Anne!!
Was it so hard Achilles
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
So very hard to die
Thou knowest and I know not
So much the happier I
ik ben twee dagen terug begonnen... niet strikt lijnen, maar niet meer snoepen, nog max 1 koekje per dag, meer brood eten, tussen door (eind van de middag) kopje soep... en hopen dat ik het weer een maand (of langer) vol kan houden.
Owja, ik heb de regel dat ik 1 keer per week alcohol mag drinken, en 1 keer per week een 'normale' portie chips mag...
Greetz
Owja, ik heb de regel dat ik 1 keer per week alcohol mag drinken, en 1 keer per week een 'normale' portie chips mag...
Greetz
Zoek niet naar woorden als ze er niet zijn
Dat wel, ik weet alleen niet precies hoeveel. Totaal 30 kg, maar ik heb ook een tijd alles bijgehouden op overgewicht.nl en ik heb ook een tijdje gewoon opgelet en niet bijgehouden wat ik at.quote:Op woensdag 7 september 2005 10:26 schreef Koningin het volgende:
Yppy, ben je wel afgevallen met het streep-dieet??
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Oud:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Nieuw:
Cutie (1m87) (25,5) was 108,0 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -19
Onder de 90!!!!!
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Nieuw:
Cutie (1m87) (25,5) was 108,0 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -19
Onder de 90!!!!!
Hey,
gefeliciteerd !!!
ga zo door hè... maar vooral hou het zo!
Sterkte,
Greetz
Ik 1m73 89,0kg nu 88,0 maar ben pas net begonnen... wil ook naar de 75 kg (of daar onder )
gefeliciteerd !!!
ga zo door hè... maar vooral hou het zo!
Sterkte,
Greetz
Ik 1m73 89,0kg nu 88,0 maar ben pas net begonnen... wil ook naar de 75 kg (of daar onder )
Zoek niet naar woorden als ze er niet zijn
Goed zeg En een superlekker gevoel hequote:Op donderdag 8 september 2005 09:36 schreef Cutie het volgende:
Oud:
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,0 kg en wil graag 75 kg wegen -17
Nieuw:
Cutie (1m87) (25,5) was 108,0 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -19
Onder de 90!!!!!
Sjeen heeft stiekem toch een update...
Oud:
Sjeen (1m70) (30,4) was 105 kg, weegt nu 87,8 kg en wil graag >85 kg wegen -17,2
Nieuw:
Sjeen (1m70) (30,2) was 105 kg, weegt nu 87,4 kg en wil graag >85 kg wegen -17,6
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik geef nog geen tussenstand door...maar zoals het er nu naar uitziet heb ik leuke cijfers a.s. maandag
even weer een update
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
nieuw
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 101,8 en wil graag 85 kg wegen -13,7
oud:
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 102,8 en wil graag 85 kg wegen -12,7
nieuw
Beessie-jen (1m85) (30,0) was 115,5, weegt nu 101,8 en wil graag 85 kg wegen -13,7
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Beesie-Jen Af naar de 100
moet straks volleybaltraining geven
moet straks volleybaltraining geven
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ja wil graag die grens van 100 passeren..!quote:Op donderdag 8 september 2005 18:45 schreef Sjeen het volgende:
Beesie-Jen Af naar de 100
moet straks volleybaltraining geven
ik morgen lekker oefenwedstrijd
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
ik heb al een 'paar' deeltjes gemist . Het laatste deel waar ik in postte was 54 ofzo .
Ondertussen nog wel wat afgevallen, hier dan mijn nieuwe regeltje .
mallemeid (1m80) (39.8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Bijna mijn doel bereikt!
[ Bericht 8% gewijzigd door mallemeid op 08-09-2005 21:54:25 ]
ik heb al een 'paar' deeltjes gemist Ondertussen nog wel wat afgevallen, hier dan mijn nieuwe regeltje .
mallemeid (1m80) (39.8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Bijna mijn doel bereikt!
[ Bericht 8% gewijzigd door mallemeid op 08-09-2005 21:54:25 ]
Ben al een paar weken niet mee... bleef op mijn gewicht, maar nu ziet het ernaar uit dat ik weer zachtjesaan stijg, logisch als je snoept.
Het stomme is dat ik niet weet waar het mis ging... Ik eet al m'n hele leve graag groenten, fruit en volkoren spullen. Ik snoepte alleen veel (vooral chocola).
Daar was ik dus 'vanaf'... ik miste het écht niet. Maar had toch weer chocola gegeten, en nu doe ik het weer om de twee dagen. En beweeg ook minder nu... zucht.
Tips?
Het stomme is dat ik niet weet waar het mis ging... Ik eet al m'n hele leve graag groenten, fruit en volkoren spullen. Ik snoepte alleen veel (vooral chocola).
Daar was ik dus 'vanaf'... ik miste het écht niet. Maar had toch weer chocola gegeten, en nu doe ik het weer om de twee dagen. En beweeg ook minder nu... zucht.
Tips?
Mallemeid, wat ontzettend goed!!!quote:Op donderdag 8 september 2005 21:47 schreef mallemeid het volgende:
ik heb al een 'paar' deeltjes gemist . Het laatste deel waar ik in postte was 54 ofzo .
Ondertussen nog wel wat afgevallen, hier dan mijn nieuwe regeltje .
mallemeid (1m80) (39.8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Bijna mijn doel bereikt!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
hey,
probeer de 'standaard dagelijke dingen'(school/werk/boodschappen/ouders bezoeken etc) op de fiets of lopend te doen. Gebruik geen auto of bus, maar beweeg! Wekelijks een uurtje fitnes/steps/fietsen of iets dergelijks kan ook geen kwaad. Probeer iemand mee te krijgen, zodat je steun aan elkaar hebt.
succes,
ps. ik mag van mezelf nu nog maar 1 keer per week chips etc, meer haal/laat ik niet in huis (halen)
probeer de 'standaard dagelijke dingen'(school/werk/boodschappen/ouders bezoeken etc) op de fiets of lopend te doen. Gebruik geen auto of bus, maar beweeg! Wekelijks een uurtje fitnes/steps/fietsen of iets dergelijks kan ook geen kwaad. Probeer iemand mee te krijgen, zodat je steun aan elkaar hebt.
succes,
ps. ik mag van mezelf nu nog maar 1 keer per week chips etc, meer haal/laat ik niet in huis (halen)
Zoek niet naar woorden als ze er niet zijn
Weet het, maar m'n fiets is net een week of twee gestolen-waar gaat de wereld naartoe als ze ook al wrakken met 1 rem stelen... zucht.
En ben nogal 'lui' wat betreft wandelen. Dat gaat zo traag vooruit... Ik neem liever de fiets naar de bakker op de hoek dan te voet te gaan. En ik stap heus niet zo traag, volgens de meeste mensen. Gewoon een rare hersenkronkel.
Ga zeker proberen om die dingen niet in huis te halen
En ben nogal 'lui' wat betreft wandelen. Dat gaat zo traag vooruit... Ik neem liever de fiets naar de bakker op de hoek dan te voet te gaan. En ik stap heus niet zo traag, volgens de meeste mensen. Gewoon een rare hersenkronkel.
Ga zeker proberen om die dingen niet in huis te halen
Ik begin eindelijk te zien dat ik afgevallen ben, dat mag ook wel na meer dan tien kilo. En ik heb een broek gekocht in maat 42! (Begon met 48) Jeej, nog even en ik pas weer helemaal in de 'normale' collectie. Voor shirtjes ging het al een tijdje, en daar heb ik dan ook maar gebruik van gemaakt =)
Sanity is (not) statistical
Gisteren voor de grap 'ns Billy's Bootcamp gedaan, Basic Training. Wat heb ik gezweet! Tjonge... heb nu trouwens ook spierpijn in m'n hamstrings. Heb het dan ook niet helemaal afgemaakt, geen coolingdown gedaan. Schoonvader stond opeens voor de deur... "was toch in de buurt"... handig, stond ik daar in mijn o-zo-charmante sportkleding en mijn bezwete kop. Billy nog schreeuwend op de achter grond "this is bootcamp, you can't quit"... mooi wel!
Vriend was ook niet thuis, dus ik moest gezellig met schoonpapa gaan zitten babbelen. Kreeg er eigenlijk geen zinnig woord meer uit, was net even te moe van het bootcamp-en.
Vandaag maar even herkansen met Billy, gisteren ongeveer 35 minuten gedaan, kijken of ik vandaag zonder gestoord te worden het einde van de training haal...
Was trouwens vanochtend eindelijk weer 'ns lichter op de weegschaal, woog nu 92,1. Even kijken of ik dat 't weekend vast kan houden voor de update van maandag.
Vriend was ook niet thuis, dus ik moest gezellig met schoonpapa gaan zitten babbelen. Kreeg er eigenlijk geen zinnig woord meer uit, was net even te moe van het bootcamp-en.
Vandaag maar even herkansen met Billy, gisteren ongeveer 35 minuten gedaan, kijken of ik vandaag zonder gestoord te worden het einde van de training haal...
Was trouwens vanochtend eindelijk weer 'ns lichter op de weegschaal, woog nu 92,1. Even kijken of ik dat 't weekend vast kan houden voor de update van maandag.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
was:
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163
cm
is nu:
Riann (1m72) (26,7) was 102 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 70 kg wegen -23 kg
oei oei oei ja 4 kg aangekomen ik had ook tijden niet meer op de weegschaal gaan staan. Ik pas nog al mijn kleren enzo dus ik dacht gisteren laat ik er maar weer eens op gaan staan en wat bleek 4 kg aangekomen. Ik moet ook zeggen dat ik de laatste tijd ook niet erg opgelet heb zo mee en dan een ijsje op lowlands flink wat afgesnoept en gegeten. Alles is daar even lekker. Maar ik ben vandaag weer begonnen met flink er tegenaan. Vanmorgen 1 sneetje brood vanmiddag heb ik wel pistoletje gehad maar dat telt voor 2 sneden brood heb ik me ooit laten vertellen. En ben weer begonnen met veel te drinken. En ik wil binnenkort eens naar een open dag gaan waar je allerlei sporten kunt doen zoals steppen en dat soort dingen. Misschien ga ik daar eens bij of zo. Want elke dag op de crosstrainer is ook afgezwakt. Zeker de laatste paar weken want ik heb gekneusde ribben. En dan zul je denken hoe kom je daar nu weer aan. Van het hoesten heel raar heb het nog nooit gehad maar ik ben al 4 weken aan het hoesten. Maar we gaan er weer flink tegenaan.
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163
cm
is nu:
Riann (1m72) (26,7) was 102 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 70 kg wegen -23 kg
oei oei oei ja 4 kg aangekomen ik had ook tijden niet meer op de weegschaal gaan staan. Ik pas nog al mijn kleren enzo dus ik dacht gisteren laat ik er maar weer eens op gaan staan en wat bleek 4 kg aangekomen. Ik moet ook zeggen dat ik de laatste tijd ook niet erg opgelet heb zo mee en dan een ijsje op lowlands flink wat afgesnoept en gegeten. Alles is daar even lekker. Maar ik ben vandaag weer begonnen met flink er tegenaan. Vanmorgen 1 sneetje brood vanmiddag heb ik wel pistoletje gehad maar dat telt voor 2 sneden brood heb ik me ooit laten vertellen. En ben weer begonnen met veel te drinken. En ik wil binnenkort eens naar een open dag gaan waar je allerlei sporten kunt doen zoals steppen en dat soort dingen. Misschien ga ik daar eens bij of zo. Want elke dag op de crosstrainer is ook afgezwakt. Zeker de laatste paar weken want ik heb gekneusde ribben. En dan zul je denken hoe kom je daar nu weer aan. Van het hoesten heel raar heb het nog nooit gehad maar ik ben al 4 weken aan het hoesten. Maar we gaan er weer flink tegenaan.
Idd, dat samen sporten is wel een hele goede tip! Ik sport samen met mijn moeder of een vriendin van me, heel gezellig en tijdens het sporten wordt er flink wat afgekletst/gelachen dus meer calorieen verbrand .quote:Op vrijdag 9 september 2005 07:22 schreef Goipie2 het volgende:
hey,
probeer de 'standaard dagelijke dingen'(school/werk/boodschappen/ouders bezoeken etc) op de fiets of lopend te doen. Gebruik geen auto of bus, maar beweeg! Wekelijks een uurtje fitnes/steps/fietsen of iets dergelijks kan ook geen kwaad. Probeer iemand mee te krijgen, zodat je steun aan elkaar hebt.
succes,
ps. ik mag van mezelf nu nog maar 1 keer per week chips etc, meer haal/laat ik niet in huis (halen)
.Sjeen, dankjewel voor je compliment!
ik ga vanavond voor de tweed ekeer deze week aquarobiccen, met een vriendin.....
En dat werkt zeker weten...
en eigenlijk hadden we ook nog afgesproken om morgen te gaan zwemmen.....wordt zo een sportief weekje
En dat werkt zeker weten...
en eigenlijk hadden we ook nog afgesproken om morgen te gaan zwemmen.....wordt zo een sportief weekje
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Waarom alleen sporten dan? of bedoel je alleen sporten als in niks anders dan sporten helpt? Beetje gekke zin, hopelijk snap je me.
Niet samen met iemand anders sporten , dat bedoel ik dus.quote:Op vrijdag 9 september 2005 20:18 schreef mallemeid het volgende:
Waarom alleen sporten dan? of bedoel je alleen sporten als in niks anders dan sporten helpt? Beetje gekke zin, hopelijk snap je me.
En waarom ? omdat je teveel de dingen doet die de ander doet of juist andersom.
De ander wil weer wat anders doen dat jij dan weer niet wil doen etc.
Na een tijdje sporten merk je dat wel.
dp81, voor mij gaat dat nu nog niet echt op, aquarobic doe je toch degene die ervoor staat na....
En met zwemmen gaat het tot nu toe ook goed...
En ik wil het voor de ontspanning doen, en als ik er gewicht mee kwijtraak, dan is dat leuk meegenomen
En met zwemmen gaat het tot nu toe ook goed...
En ik wil het voor de ontspanning doen, en als ik er gewicht mee kwijtraak, dan is dat leuk meegenomen
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
