LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Volgens mij wilt hij wat spiermassa aankomen, niet een dik varken worden.quote:Op woensdag 20 juli 2005 16:48 schreef Sessy het volgende:
Als je wilt aankomen moet je van wit meel gebakken vet voedsel eten met veel suiker erop. Allerlei banketbakdingen dus, cakejes, dat soort dingen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zulke eetschema's zijn natuurlijk leuk, maar goed ik heb daar geen tijd voor (school, werk). En als ik tijd heb een kipfileetje klaar te maken lukt ook niet altijd. Als ik zo'n shake wil gaan gebruiken welke raaden jullie me dan aan?
Henk Knaagt Aan Schenen
Hij Kijkt Aapjes Soms
Hij Kijkt Aapjes Soms
Als je maag groot is is je honger groot, je behoefte naar eten groter...quote:Op woensdag 20 juli 2005 16:23 schreef Mr.J het volgende:
Zo snel rekt je maag niet mee hoor. En waarom ben je dan het bokkie?
Cardio + wat carbs laten vallen + eiwitten & vetten iets omhoog gooien en je valt weer af hoor.
En dat verkleind zich niet heel makkelijker meer(zie al die enorm te dikke mensen maar, die een enormeling van een maag hebben en daarom niet meer goed echt af kunnen vallen, puur omdat ze continu behoefte hebben aan veel eten).
Ik zie het ook aan mijn broer, doet body building, wat die naar binnen werkt is gewoonweg niet normaal meer zoveel is het, er komt een moment dat hij niet meer zo intensief traint en dan gaat het heel snel met aanzetten....
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Gewoon even naar een sportwinkel lopen en even vragen of ze iets voor massa hebben...(heb geen zin om helemaal naar beneden te lopen om te lezen wat er op de bus staat), ben je zo'n 40 euro armer, doe je(met volledig gebruik, dus 3 keer per dag) een maand mee ofzo, maar ik zou rustig aan beginnen met 1 keer per dag, evt omhoog gaan als dat geen resultaten oplevert.quote:Op woensdag 20 juli 2005 17:10 schreef Bullet-tooth het volgende:
Zulke eetschema's zijn natuurlijk leuk, maar goed ik heb daar geen tijd voor (school, werk). En als ik tijd heb een kipfileetje klaar te maken lukt ook niet altijd. Als ik zo'n shake wil gaan gebruiken welke raaden jullie me dan aan?
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Wat aan 'zo snel wordt hij niet groter' begrijp je precies niet?!quote:Op woensdag 20 juli 2005 21:54 schreef erodome het volgende:
[..]
Als je maag groot is is je honger groot, je behoefte naar eten groter...
En dat verkleind zich niet heel makkelijker meer(zie al die enorm te dikke mensen maar, die een enormeling van een maag hebben en daarom niet meer goed echt af kunnen vallen, puur omdat ze continu behoefte hebben aan veel eten).
Wat denk jezelf, dat je als je 1 week 1 boterham extra eet je in ene een gigantische maag hebt ofzo?
Als je niet meer intensief traint neemt ook de energiebehoefte af. En als hij echt zo fanatiek is zal hij vast wel weten hoe hij zijn voeding af moet bouwen.quote:Ik zie het ook aan mijn broer, doet body building, wat die naar binnen werkt is gewoonweg niet normaal meer zoveel is het, er komt een moment dat hij niet meer zo intensief traint en dan gaat het heel snel met aanzetten....
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik heb niet maar 1 week 1 boterham extra nodig, ik heb dat al een paar jaar nodig en nog wel wat meer dan 1 boterham ook...
Dus mijn maag zou onherroepelijk groter worden langzaamaan, die van mijn broer moet enorm zijn, maar dat stamt al uit zijn jeugd(we zeiden altijd lachend dat mijn broer eigenlijk een lintworm was die zich vermomt had als mens ).
En wat ik van bodybuilders heb gezien is dat ze gewoon ontzettend vatsige luitjes worden als ze stoppen met zo intensief trainen, tussen de wedstrijden door zijn ze al aardig vet te noemen, maar goed dat trainen ze er dan vlak voor een wedstrijd weer af, maar stoppen ze in het geheel dan worden het vieze vetvellen, brrrrrrrrr....
Dus mijn maag zou onherroepelijk groter worden langzaamaan, die van mijn broer moet enorm zijn, maar dat stamt al uit zijn jeugd(we zeiden altijd lachend dat mijn broer eigenlijk een lintworm was die zich vermomt had als mens ).
).En wat ik van bodybuilders heb gezien is dat ze gewoon ontzettend vatsige luitjes worden als ze stoppen met zo intensief trainen, tussen de wedstrijden door zijn ze al aardig vet te noemen, maar goed dat trainen ze er dan vlak voor een wedstrijd weer af, maar stoppen ze in het geheel dan worden het vieze vetvellen, brrrrrrrrr....
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Dat is dan hun eigen stomme schuld want dat hoeft niet.quote:Op woensdag 20 juli 2005 22:18 schreef erodome het volgende:
En wat ik van bodybuilders heb gezien is dat ze gewoon ontzettend vatsige luitjes worden als ze stoppen met zo intensief trainen,
De meeste wedstrijdatleten zitten off season op hoogstens 15% (uitzonderingen daar gelaten) dus om dat nu meteen vieze vetvellen te noemen.quote:tussen de wedstrijden door zijn ze al aardig vet te noemen, maar goed dat trainen ze er dan vlak voor een wedstrijd weer af, maar stoppen ze in het geheel dan worden het vieze vetvellen, brrrrrrrrr....
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik vraag me af hoe ze zo snel naar een laag vetpercentage terug komen ? wat voor voedingsschema moet dat zijn..quote:Op woensdag 20 juli 2005 22:22 schreef Mr.J het volgende:
De meeste wedstrijdatleten zitten off season op hoogstens 15% (uitzonderingen daar gelaten) dus om dat nu meteen vieze vetvellen te noemen.
De meeste wedstrijdatleten nemen wel een dik 1,5 maand de tijd om zich voor te bereiden. Desalniettemin komen minder legale vetverbranders zoals bijv. schildklierversnellers (T3 en T4) om de hoek kijken.
Godfather Bodybuilding topic reeks
En waarom hebben ze die nodig als ze niet te vet zijn, oftewel vieze vetvellen zijn??????
Welk vet moet er dan verbrand worden, dat is toch echt teveel vet, die bovenop die spieren ze laat vergaan tot gewoon bollie's
Sorry, is persoonlijke smaak, vind bodybuilders alles behalve mooi, zou me wat vriendelijker uit moeten drukken
Welk vet moet er dan verbrand worden, dat is toch echt teveel vet, die bovenop die spieren ze laat vergaan tot gewoon bollie's
Sorry, is persoonlijke smaak, vind bodybuilders alles behalve mooi, zou me wat vriendelijker uit moeten drukken
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
15% is niet bol.
Jij zal als vrouw zijnde naw op 20% zitten. Wat maakt dat jou dan?
Jij zal als vrouw zijnde naw op 20% zitten. Wat maakt dat jou dan?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik zit eronder, daarom die shakes
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
En daarbij, ik ben een vrouw, mag meer hebben om op gezond gewicht te zitten...
Verschil moet er wezen he
Verschil moet er wezen he
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Je hoeft mij niet uit te leggen dat vrouwen normaal hoger in hun vet zitten.
Anyway, niet zo snel een oordeel klaar hebben. 16% is niet vet. Buiten dat heeft het ontzettend veel wilskracht nodig om je BF op te laten lopen voor betere groei wetende dat je het er daarna weer af mag trainen.
Anyway, niet zo snel een oordeel klaar hebben. 16% is niet vet. Buiten dat heeft het ontzettend veel wilskracht nodig om je BF op te laten lopen voor betere groei wetende dat je het er daarna weer af mag trainen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik zou zeggen probeer aan te komen met gezonde dingen in plaats van vette troep!
Neem een willekeurige site waar je bij kan houden wat je eet als je af wilt vallen, en ga dat gebruiken om aan te komen.
Zoek eerst even op wat je nodig hebt aan calorieën btw.
Ik vind mijzelf ook te licht en doe dit ook, sinds ik het op die manier bij houd was ik vrij snel 2 kg aangekomen.
Neem een willekeurige site waar je bij kan houden wat je eet als je af wilt vallen, en ga dat gebruiken om aan te komen.
Zoek eerst even op wat je nodig hebt aan calorieën btw.
Ik vind mijzelf ook te licht en doe dit ook, sinds ik het op die manier bij houd was ik vrij snel 2 kg aangekomen.
- Fulltime FreeRunner - jij wilt die steen in de muur niet zijn
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
Misschien omdat je dat wilt lezen?quote:Op zondag 24 juli 2005 21:16 schreef Italo het volgende:
waarom lees ik nou "manieren om snel klaar te komen"?
Ontopic: geen idee
Are you nuts??
Het lijkt zo makkelijk om aan te komen, maar volgens mij is aankomen makkelijker dan afvallen. Iedereen kan schreeuwen eet dit eet dat ik heb het ook geprobeerd en werkt een beetje. Ben zelf 1.90 m en weeg c.a. 65-70 kilo.
Aankomen wil ibj mij ook niet echt lukken... dunno why. Ga eens bij en dieetiste kijken die kan je vast helpen.
Aankomen wil ibj mij ook niet echt lukken... dunno why. Ga eens bij en dieetiste kijken die kan je vast helpen.
If you always do what you always did you always get what you always got!
Jemoet helemaal geen vet gaan eten, al die tips zijn de grootste bullshit die er zijn, je komt er amper van aan, en je krijgt zo een hartvervetting, dus volg die tips maar niet op.
Wat je kan doen is, gewoon 3 keer per dag goed eten
's Ochtends bruine boterham met boter en kaas, eventueel VOLLE melk erbij drinken of volle yoghurt.
Veel pastas eten, goed vezelrijk etene, dat is het belangrijkste
Dus geen extra vet gaan eten, dat is alleen maar slecht.
Wat je kan doen is, gewoon 3 keer per dag goed eten
's Ochtends bruine boterham met boter en kaas, eventueel VOLLE melk erbij drinken of volle yoghurt.
Veel pastas eten, goed vezelrijk etene, dat is het belangrijkste
Dus geen extra vet gaan eten, dat is alleen maar slecht.
*newsflash
Vetten heb je nodig. 20% van de dagelijkse voeding moet uit vetten bestaan.
Vetten heb je nodig. 20% van de dagelijkse voeding moet uit vetten bestaan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Of je gaat gewoon een paar maanden op McDonalds dieet........misschien niet gezond....maar je komt gegarandeerd aan
Ow......en dan wordt je ouder..........heb je minder tijd om te trainen.........wordt je spijsvertering trager........en krijg je al die kilos er bijna niet meer af. Dussuh weet wat je doet als je 20 kilo wilt aankomen.
Ow......en dan wordt je ouder..........heb je minder tijd om te trainen.........wordt je spijsvertering trager........en krijg je al die kilos er bijna niet meer af. Dussuh weet wat je doet als je 20 kilo wilt aankomen.
Wise men speak because they have something to say. Fools because they have to say something.
Vergeet voor optimaal effect de insuline niet vlak voor je de MacD binnenstapt.quote:Op dinsdag 26 juli 2005 11:30 schreef Cochise het volgende:
Of je gaat gewoon een paar maanden op McDonalds dieet........misschien niet gezond....maar je komt gegarandeerd aan
Ow......en dan wordt je ouder..........heb je minder tijd om te trainen.........wordt je spijsvertering trager........en krijg je al die kilos er bijna niet meer af. Dussuh weet wat je doet als je 20 kilo wilt aankomen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Props als je daarmee aankomt, mij zou het niet lukken.quote:Op dinsdag 26 juli 2005 01:22 schreef Providentia het volgende:
Jemoet helemaal geen vet gaan eten, al die tips zijn de grootste bullshit die er zijn, je komt er amper van aan, en je krijgt zo een hartvervetting, dus volg die tips maar niet op.
Wat je kan doen is, gewoon 3 keer per dag goed eten
's Ochtends bruine boterham met boter en kaas, eventueel VOLLE melk erbij drinken of volle yoghurt.
Veel pastas eten, goed vezelrijk etene, dat is het belangrijkste
Dus geen extra vet gaan eten, dat is alleen maar slecht.
Dat lukt wel, als je het maar volhoudtquote:Op dinsdag 26 juli 2005 12:20 schreef Fatality het volgende:
[..]
Props als je daarmee aankomt, mij zou het niet lukken.
Des te vetter je gaat eten, des te slechter.
Ipv water oid bananenshake drinken
Je neemt een banaan.. Vriest die in.. Dan doe je er yoghurt overheen en dan pureer je het.. Wordt het heel slap en drinkbaar.. Heel lekker
Als je daar 2 of zo per dag van drinkt tikt ook wel aan en het is niet ongezond
Je neemt een banaan.. Vriest die in.. Dan doe je er yoghurt overheen en dan pureer je het.. Wordt het heel slap en drinkbaar.. Heel lekker
Als je daar 2 of zo per dag van drinkt tikt ook wel aan en het is niet ongezond
euhm ja, whatever..quote:Op dinsdag 26 juli 2005 14:33 schreef Providentia het volgende:
[..]
Dat lukt wel, als je het maar volhoudt
Des te vetter je gaat eten, des te slechter.
ik zou voor het 5 a 6 maal goed eten per dag gaan en sportschool
wat nou whatever? Dat is mij zelfs aangeraden door een dieetiste, en ja, die geven ook advies voor aankomen, en het hoeft niet 3 keer per dag te zijn, 5/6 keer is ook goed, als je maar gewoon gezond en vezelrijk eet.quote:Op dinsdag 26 juli 2005 20:23 schreef Fatality het volgende:
[..]
euhm ja, whatever..
ik zou voor het 5 a 6 maal goed eten per dag gaan en sportschool
En die zijn zaligmakend?quote:Op dinsdag 26 juli 2005 20:58 schreef Providentia het volgende:
[..]
wat nou whatever? Dat is mij zelfs aangeraden door een dieetiste, en ja, die geven ook advies voor aankomen, en het hoeft niet 3 keer per dag te zijn, 5/6 keer is ook goed, als je maar gewoon gezond en vezelrijk eet.
Dat zijn toch niet dezelfde die beweren dat voor spieropbouw 1,5gram eiwitten per kg lichaamsgewicht genoeg is toch?
Godfather Bodybuilding topic reeks
|
|
