SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Volgens mij niet, gluten zit ook wel in havermout, pasta etc.quote:Op maandag 18 juli 2005 14:56 schreef Vassili_Z het volgende:
Een gozer die al heel lang traint, maar nu gestopt is voor 2 jaar, en die nu nog fokking breed is, en die veel met bodybuilders optrekt zegt datdat kwark, melk etc slecht voor je is vanwege de gluten erin. Dit heb ik eigenlijk nog nooit gehoord! Jullie wel?
Hij zegt dat gluten spieren kan afbreken. Hmmm
Ik heb in ieder geval nog nooit iemand erover gehoord.
quote:Op maandag 18 juli 2005 14:56 schreef Vassili_Z het volgende:
Een gozer die al heel lang traint, maar nu gestopt is voor 2 jaar, en die nu nog fokking breed is, en die veel met bodybuilders optrekt zegt datdat kwark, melk etc slecht voor je is vanwege de gluten erin. Dit heb ik eigenlijk nog nooit gehoord! Jullie wel?
Hij zegt dat gluten spieren kan afbreken. Hmmm
der zit geen gluten in kwark of zuivelquote:Wat zijn gluten?
Gluten zijn tarwe-eiwitten. Gluten zorgen voor de luchtige structuur van brood. In gluten komt een stofje voor, gliadine, waarvoor sommige mensen overgevoelig zijn. Deze overgevoeligheid wordt 'gluten-intolerantie' of 'coeliakie' genoemd en veroorzaakt een darmaandoening. Gluten-intolerantie openbaart zich meestal bij kleine kinderen, die overgaan tot pap of brood van tarwebloem. De behandeling bestaat uit een gluten vrij dieet. Dit is erg moeilijk te realiseren, omdat in allerlei voedingsmiddelen tarwebloem is verwerkt. In plaats van gewoon brood kan gluten vrij brood worden gegeten.
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
daar zit geen ephedra in hoorquote:
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
Sinds vorig jaar (ik meen april) is ephedra verboden geworden. Dus als het nog van voor die tijd is kan het wel, maar de vernieuwde stackers bevatten inderdaad geen ephedra.quote:
ja grappig kerel. waarom stop je niet gewoon met trainen, als je zelfs met al die shit niet eens groot kan worden dan doe je toch dingen drastisch verkeerd lijkt me zo.quote:Op maandag 18 juli 2005 11:54 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Staat er al 3 topics in. Niet janken.
PS: Voor iemand die niet eens de gedachte achter eiwitinname begrijpt is alle info meegenomen toch?
dan doe je toch dingen drastisch verkeerd lijkt me zo.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Haha, zegt onze huiskneus.quote:Op dinsdag 19 juli 2005 14:02 schreef diep-in-de-war het volgende:
[..]
ja grappig kerel. waarom stop je niet gewoon met trainen, als je zelfs met al die shit niet eens groot kan worden dan doe je toch dingen drastisch verkeerd lijkt me zo.
Ga jij uberhaupt eens beginnen met trainen. Beetje kennis opdoen, beetje iets leren over voeding en training bijv. Het enige wat je hier doet in deze topicreeks is een beetje commentaar hebben op anderen en verder de totaal onwetende randmongool uithangen. Heb je bar weinig constructiefs zien posten.
Niet dat dat laatste van jou te verwachten is (iets constructiefs posten gaat pas bij enig kennisniveau), maar goed dat terzijde.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Deze is wel heel makkelijk in te tikken, maar doe 't omwille van de sfeer in dit topic maar niet.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik wil nu best wel eens foto's zien. Ik ben PLer, dus een redelijk onbevooroordeeld scheidsrechter.
Ceci n'est pas une signature.
Maybe eind augustus/begin september dat ik weer foto's laat maken.
Denk dat meneer poep-in-de-aars (o nee, dat was 1 van zijn eerdere gebande accounts ) en ik maar eens samen op de foto moeten staan dan tbv goed vergelijkingsmateriaal.
Denk dat meneer poep-in-de-aars (o nee, dat was 1 van zijn eerdere gebande accounts ) en ik maar eens samen op de foto moeten staan dan tbv goed vergelijkingsmateriaal.
) en ik maar eens samen op de foto moeten staan dan tbv goed vergelijkingsmateriaal.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ja maar, ja maar....quote:Op dinsdag 19 juli 2005 15:02 schreef phreaky_professor het volgende:
ach, jullie zijn toch allebei kleiner dan ik.
Jij hebt wel eens creatine gebruikt! Zo kan ik het ook!
Godfather Bodybuilding topic reeks
Damn, da's waar ook. In de tijd dat het nog helemaal nieuw (en duur) was heb ik het geprobeerd (begin jaren 90). Frontloading met 5 g/d, daarna 2 g/d voor 2 weken. En natuurlijk helemaal geen resultaat gemerkt.quote:Op dinsdag 19 juli 2005 15:09 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Ja maar, ja maar....
Jij hebt wel eens creatine gebruikt! Zo kan ik het ook!
En natuurlijk helemaal geen resultaat gemerkt. 
Maar ik speel gewoon vals door meer te eten dan wie dan ook.
Ceci n'est pas une signature.
En hoeveel is veel? Aan schoon eten dan?quote:Op dinsdag 19 juli 2005 15:14 schreef phreaky_professor het volgende:
[..]
Damn, da's waar ook. In de tijd dat het nog helemaal nieuw (en duur) was heb ik het geprobeerd (begin jaren 90). Frontloading met 5 g/d, daarna 2 g/d voor 2 weken. En natuurlijk helemaal geen resultaat gemerkt.
Maar ik speel gewoon vals door meer te eten dan wie dan ook.
Godfather Bodybuilding topic reeks
De laatste weken ben ik aan een semi-cut begonnen, dus 3500 kcal/d. Omdat ik pas sinds recent weer echt serieus train heb ik ondanks dat toch nog wel wat n00b gains.quote:
Normaliter 4500 kcal/d onder voorwaarde dat ik er 3x per week cardio bij doe. Bulken (hoeft tegenwoordig nooit meer ) was vroeger 6000 tot 8000. Ook niet raar dat ik met mn 1.79 m nooit onder de 100 kg meer kon komen. Hell, het is nu al moeilijk om in de buurt van de 125 te blijven.
Hell, het is nu al moeilijk om in de buurt van de 125 te blijven.en ja, meestal nog schoon ook. Ben nu net met mn kwark bezig. En helemaal geen brood, pasta, rijst of aardappelen meer.
Ceci n'est pas une signature.
mwa... valt wel mee.quote:Op dinsdag 19 juli 2005 15:37 schreef diep-in-de-war het volgende:
wat eet je dan in de here zijn naam? bakstenen?
Menu voor vandaag:
- 4 bakken kwark (Melkan), totaal 1200 Kcal
- 2 pakken karnemelk, 600 Kcal
- 1 kg kipfilet, 1200 Kcal
- 100 g notencruesli (voor de spijsvertering + lekker ), 400 Kcal
- diverse groenten en fruit (appels, bananen, sla, spinazie)
- olijfolie, meestal 20-30 mL per dag, 200 Kcal
Dus vermoedelijk ga ik vandaag weer ruim over de 3500.
Ceci n'est pas une signature.
lol, dan lult ie dusquote:Op maandag 18 juli 2005 22:46 schreef roxxe het volgende:
[..]
[..]
der zit geen gluten in kwark of zuivel
Er zitten trouwens echt fokking veel koolhydraten en naar verhouding, veel eiwit in havermout, harstikke goed dus voor je bij het ontbijt!
VOEDINGSWAARDE (100 g)
kcal 341
eiwitten 12.5 g
koolydraten 57 g
vetten 7 g
Era Vulgaris
Ik ben sinds kort weer aan de magere kwark, en soms doe ik er wat magere vanilleyoghurt bij om het op smaak te brengen. Is dit verstandig?
Nee. Je darmen kunnen door de veranderende samenstelling van het voedse lang niet optimaal de voedingsstoffen uit de magere kwark/yoghurt halen. Het beste is om eerst de kwark te eten, en dan de yoghurt zodat je darmflora zich daar goed op kan aanpassenquote:Op dinsdag 19 juli 2005 17:56 schreef tho_Omas het volgende:
Ik ben sinds kort weer aan de magere kwark, en soms doe ik er wat magere vanilleyoghurt bij om het op smaak te brengen. Is dit verstandig?
edit: mijn god, wat een onzin
[ Bericht 4% gewijzigd door Vassili_Z op 19-07-2005 22:32:55 ]
Era Vulgaris
Ik ben een brinta nicht, smaakt me toch iets beter.quote:Op dinsdag 19 juli 2005 17:08 schreef Vassili_Z het volgende:
[..]
lol, dan lult ie dus
Er zitten trouwens echt fokking veel koolhydraten en naar verhouding, veel eiwit in havermout, harstikke goed dus voor je bij het ontbijt!
VOEDINGSWAARDE (100 g)
kcal 341
eiwitten 12.5 g
koolydraten 57 g
vetten 7 g
in de (belgische) aldi te vinden: karnemelk met druivesuiker, perfect voor de pwo shake (na de training)
AND HERE HE IS!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
HE THINKS THAT HE IS THE MOST IMPORTANT MANIN THE WORLD...ROXXE!!!
