Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry!

Ik pas in jeansmaat 31

Sugar (1m68) (23,4) was 76 kg, weegt nu 66 kg en wil graag 63 kg wegen -10

Gelukkig weer een kilo kwijt.
Wie zet me er nu echt bij? Thanks!

Ik was gister naar een all you can eat restaurant

Viperdesign (192cm) (23,6) was 102,5kg, is nu 86,9kg en wil graag 76,0kg wegen. -15,6kg.

Nu ook maar even volgens het boekje. .

nieuwe week.. 1m82 (23.13) vorige keer 77.8 nu 76.6 kg moet 74.0 kg

quote:

Op zaterdag 11 juni 2005 19:30 schreef Nuek het volgende:

Ik pas in jeansmaat 31

Das een hele mooie maat!!! Gefeliciteerd!!!

quote:

Op zondag 12 juni 2005 12:18 schreef MaRySe het volgende:
Ik was gister naar een all you can eat restaurant

wokken zeker

Ik ben nu ook alweer een dikke anderhalve week niet meer geweest, puur omdat ik écht geen tijd had...

Ik heb erg veel gewerkt en ben nog even een paar daagjes weg geweest. Wilde vandaag eigenlijk weer 's gaan, maar ik ben nu ook doodop, gisteren maar 2 uurtjes geslapen en weer de hele dag gewerkt En ik moet nog téveel doen aan school deze week, morgen maar even relaxen in de sportschool, vandaag zwoegen voor school!

Wél weer lekker rijst gegeten vorige week, deze week weer! Ik had een pak zeeduivels gekocht en heb die lekker in de oven klaar gemaakt, vandaag staat er weer zeeduivel op het menu, gekruide (cajun kruiden) krieltjes, rauwe wortelen en slangkomkommer

Vandaag ook weer 's aan mijn fruit gebruik gewerkt, was de laatste tijd 'n beetje afgebrokkeld, lekker een tros bananen gehaald

Eindelijk begin ik ook weer wat geld te krijgen zodat ik me ook gewoon dingen kan gaan kopen! Strakkies een heerlijk maisbrood gehaald nu ik wat meer regelmaat in mijn leventje begin te krijgen qua werk (alhoewel) weet ik ook zeker dat een heel brood misschien op 2 / 3 sneetjes na op gaat!

Hallo mensen,

Ik ben een jonge van 22 jaar en weeg nu 82 kg. dit is officeel niet te zwaar maar ik vind dat ik te veel vet op me buik heb een een zwembandje rondom heb. hoe krijg ik dat het snelste weg?
moet ik gaan hardlopen of bepaalde oeveningen doen?

quote:

Op maandag 13 juni 2005 19:51 schreef happytreefriend het volgende:
Hallo mensen,

Ik ben een jonge van 22 jaar en weeg nu 82 kg. dit is officeel niet te zwaar maar ik vind dat ik te veel vet op me buik heb een een zwembandje rondom heb. hoe krijg ik dat het snelste weg?
moet ik gaan hardlopen of bepaalde oeveningen doen?

begin eens te posten wat je eet op een dag

Hardlopen is idd prima om vet te verbranden

quote:

Op maandag 13 juni 2005 19:51 schreef happytreefriend het volgende:
Hallo mensen,

Ik ben een jonge van 22 jaar en weeg nu 82 kg. dit is officeel niet te zwaar maar ik vind dat ik te veel vet op me buik heb een een zwembandje rondom heb. hoe krijg ik dat het snelste weg?
moet ik gaan hardlopen of bepaalde oeveningen doen?

Hardlopen, fietsen, zwemmen. Bewuster eten, minder/niet snoepen, vervang het drinken van frisdranken door het drinken van water, minder/geen fastfood meer, dat soort dingen. En dan maar volhouden.

Lekker obvious eigenlijk, maar het werkt wel

Skeeleren, helpt dat een beetje om af te vallen?

Ik heb net, na 7 jaar geen skeeler aangeraakt te hebben, mn broertjes skeelers eens even geprobeerd, heb 10 km gedaan In t begin echt wel even weer wennen, als klein mannetje heb ik echt van mn 8e tot mn 14e zo'n beetje elke dag op die dingen gestaan en durfde ik alles

Was wel even weer heerlijk, vind t fijner dan hardlopen iig... kan iemand me vertellen of het een beetje nuttig is, dat skeeleren?

quote:

Op maandag 13 juni 2005 20:14 schreef kikoooooo het volgende:
Skeeleren, helpt dat een beetje om af te vallen?

Ik heb net, na 7 jaar geen skeeler aangeraakt te hebben, mn broertjes skeelers eens even geprobeerd, heb 10 km gedaan In t begin echt wel even weer wennen, als klein mannetje heb ik echt van mn 8e tot mn 14e zo'n beetje elke dag op die dingen gestaan en durfde ik alles

Was wel even weer heerlijk, vind t fijner dan hardlopen iig... kan iemand me vertellen of het een beetje nuttig is, dat skeeleren?

Zal ook vast wel nut hebben. Als je voelt dat je hartslag flink omhoog gaat en je sneller en dieper moet inademen om het vol te houden, ga je na een tijdje vet verbranden. Je moet niet gaan skeeleren tot je moe word, als je merkt dat je echt moe word en het steeds meer inspanning kost moet je juist verder gaan. Pas dan ga je echt vet verbranden namelijk. Het is niet te zeggen na hoeveel minuten oid dat precies is, dat moet je zelf een beetje aanvoelen. Hoe langer je vervolgens door gaat met skeeleren hoe meer vet je verbrand

quote:

Op maandag 13 juni 2005 20:12 schreef kikoooooo het volgende:

[..]

begin eens te posten wat je eet op een dag

Hardlopen is idd prima om vet te verbranden

Ik eet 2 boterhammen en 1 glas jus in de ochtend
2 boterhammen en 2 flesjes water in de middag
en avondeten en wat water op de avond.
ik heb de hele tijd al aan de lijn gedaan.
maar nu ben ik denk ik wel genoeg afgevallen
alleen heb ik nu nog een zwembandje en een te dikke buik nog

welke oefeningen zijn allemaal goed om me buik weg te krijgen?

zitups?

quote:

Op maandag 13 juni 2005 20:31 schreef happytreefriend het volgende:
Ik eet 2 boterhammen en 1 glas jus in de ochtend
2 boterhammen en 2 flesjes water in de middag
en avondeten en wat water op de avond.
ik heb de hele tijd al aan de lijn gedaan.
maar nu ben ik denk ik wel genoeg afgevallen
alleen heb ik nu nog een zwembandje en een te dikke buik nog

welke oefeningen zijn allemaal goed om me buik weg te krijgen?

zitups?

Je kan niet bepalen waar je lichaam vet verbrand, dat bepaalt je lichaam zelf . Plaatselijk oefeningen doen zal je dus niet helpen om op die plekken vet kwijt te raken.

Zo'n X-box dansmat is ook erg leuk en vermoeiend

quote:

Op maandag 13 juni 2005 22:00 schreef Nuek het volgende:
Zo'n X-box dansmat is ook erg leuk en vermoeiend

Ik heb gehoord dat zo'n steps apparaat een goede manier is om vet te verbranden. Ik zit er nu over te denken om zo'n ding aan te schaffen voor thuis. Niet zo'n dure maar gewoon echt simpel en goedkoop. Dan kan ik elke avond even fanatiek op dat ding. Is er misschien iemand met informatie over zo'n apparaat. ? Is het een beetje de moeite; werkt het. En verkopen ze die dingen ook bij SportsWorld en misschien nog een prijsindicatie

Alvast heel erg bedankt

quote:

Op maandag 13 juni 2005 23:57 schreef TheUnreal het volgende:
Ik heb gehoord dat zo'n steps apparaat een goede manier is om vet te verbranden. Ik zit er nu over te denken om zo'n ding aan te schaffen voor thuis. Niet zo'n dure maar gewoon echt simpel en goedkoop. Dan kan ik elke avond even fanatiek op dat ding. Is er misschien iemand met informatie over zo'n apparaat. ? Is het een beetje de moeite; werkt het. En verkopen ze die dingen ook bij SportsWorld en misschien nog een prijsindicatie

Alvast heel erg bedankt

Vooral een goedkope gaat een miskoop worden.... Als je dan een apparaat aanschaft neem dan een crosstrainer, dan train je iig je hele lijf ipv plaatselijk. Vanaf 150 euro te verkrijgen, meen ik.

Ik ben weer eens een keer met de fiets naar het station gegaan. Deed ik eerst al was ik 5 kilo afgevallen toen ondekte ik dat er ook een bus ging (en niet zoals eerst 1x sochtens en 1x smiddags) Dus toen ging ik 3 weken met de bus en ben ik weer op mijn oude gewicht dus nu maar weer lekker fietsen.

Viperdesign (192cm) (23,1) was 102,5kg, is nu 85,1kg en wil graag 76,0kg wegen. -17,4kg.

Schiet niet op. .

quote:

Op zondag 19 juni 2005 11:41 schreef Viperdesign het volgende:
Viperdesign (192cm) (23,1) was 102,5kg, is nu 85,1kg en wil graag 76,0kg wegen. -17,4kg.

Schiet niet op. .

Toch knap hoor

quote:

Op zondag 19 juni 2005 11:45 schreef Nuek het volgende:
Toch knap hoor

Dank u. .

Het gaat bij mij ineesns niet meer goed. En dat terwijl ik weinig tot niet meer snoep, mijn avondeten in de gaten houd en elke dag fiets naar mijn werk (en nog verder ook).
Hoe kan dat nou

Je komt altijd wel op een plateau terecht.

Niet de moed opgeven maar doorgaan, over een maandje of wat (max) ga je vast wel weer vooruit.

Of anders je voeding nog beter in orde maken.