LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 27 april 2005 10:54 schreef Bar-Le-Duc het volgende:
ik ben in 3 a 4 maanden 25 kilo afgevallen en weeg nu nog maar 80 kilo mag ik een schouderklopje?
mag ik een schouderklopje?
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Dat ziet er wel heel leuk uit! is dat allemaal gratis?quote:
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
oja en het mooie is dat ik destijds samen met een vriend was gaan afvallen en hij is helemaal niks kwijt geraakt, volgens mij alleen maar aangekomen. dat geeft toch wel stiekem een lekker gevoel zo van "kijk kan het lekker wel" beetje gemeen maar ja ach
Yeps! Ik heb eerder een account aangemaakt bij www.40punten.nl. Op zich ook een goeie starter maar je moet er wel voor betalen. En www.valtaf.nl is net zo goed! En gezellig ookquote:Op woensdag 27 april 2005 14:05 schreef Blinky het volgende:
[..]
Dat ziet er wel heel leuk uit! is dat allemaal gratis?
Proud Powerpauper
Ik heb me ook aangemeld!quote:Op woensdag 27 april 2005 16:00 schreef Nuek het volgende:
[..]
Yeps! Ik heb eerder een account aangemaakt bij www.40punten.nl. Op zich ook een goeie starter maar je moet er wel voor betalen. En www.valtaf.nl is net zo goed! En gezellig ook
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
De website staat de laatste tijd nogal in de belangstelling door tv en magazines Zou me niets verbazen dat je in de toekomst een beetje moet betalen.
Zou me niets verbazen dat je in de toekomst een beetje moet betalen.
Proud Powerpauper
Hallo mensen, mijn laatste berichtje hier voor de komende 2 weken.
Zal de topic missen
Wou nog wel ff wat grappigs kwijt, ging gister naar de Makro voor wat korte broeken en een rokje, ik denk... een rokje... ik ga het gewoon doen, een rokje kopen! Jaren geen rokje aangehad.
Nou ja, ik een leuk rokje gevonden, maat 40 mee naar de paskamer.
Veels te groot, ik denk... huuuh? Verkeerd gekeken? Nee echt maat 40. Dus ik met een grote grijns maat 38 gepakt. Nog te groot, ik zeg tegen m'n vriend, ik snap hier niks van. Wil jij maat 36 eens pakken.
En die zat perfect. Ik denk, nou jaaaa, die maat klopt niet.
Nou ik heb de halve Makro gepast maar er was weinig meer van te maken dan die maat 36, ook met merkkleding zoals Brunotti S-jes of M-etjes. Wist echt niet wat me overkwam!
Want das gek, in m'n hoofd heb ik nog maat 46.
Affijn, me half failliet gekocht aan rokjes en korte broeken.
Ik naar m'n superslanke zus, die had nog een rokje maat 40 voor me dus daar zou ik nog langs gaan. Natuurlijk verteld van maatje 36.
Dus die zegt, pas dit rokje eens (sluwe blik erbij).
Dus schuif in dat rokje, ze zegt, ja hij zal wel krap zitten hoor. Dus rokje opgehaald, nee hoor, zit prima, ruimte zat. Ow zegt ze, das maf, die pas ik al 3 jaar niet, geef mij em eens.
Ze paste hem zelf ook weer hahaha, maar sluw was het wel. Mocht em alsnog wel lenen van haar. Dus dat was wel even kicken natuurlijk, de kleinste rokjes van je zus passen die altijd een perfecte maat heeft.
Als bonus ging ik net op de weegschaal staan: 69,5 kilo en das voor het eerst dat ik onder de 70 kilo ben. En daarmee heb ik op de valreep alle doelen voor m'n vakantie gehaald, al had maat 38 ook heel prima geweest hoor.
Overigens ben ik 1.70 dus vind het apart dat ik dan maatje 36 heb. Ik had als doel 58 kilo maar geloof dat ik daar niet meer achteraan moet streven.
Anyway, ik lul teveel over mezelf Over 2 weken kan ik vast weer heel wat afvallen
Ik wil iedereen veel succes wensen de komende weken, heb maar een beetje lak aan de weegschaal, dat zegt nog weinig dus. Liefs van hier, ik ga gauw een briefje tikken voor de huisoppas met belangrijke dingetjes en dan die koffer vullen.
Hou de moed erin!
Zal de topic missen
Wou nog wel ff wat grappigs kwijt, ging gister naar de Makro voor wat korte broeken en een rokje, ik denk... een rokje... ik ga het gewoon doen, een rokje kopen! Jaren geen rokje aangehad.
Nou ja, ik een leuk rokje gevonden, maat 40 mee naar de paskamer.
Veels te groot, ik denk... huuuh? Verkeerd gekeken? Nee echt maat 40. Dus ik met een grote grijns maat 38 gepakt. Nog te groot, ik zeg tegen m'n vriend, ik snap hier niks van. Wil jij maat 36 eens pakken.
En die zat perfect. Ik denk, nou jaaaa, die maat klopt niet.
Nou ik heb de halve Makro gepast maar er was weinig meer van te maken dan die maat 36, ook met merkkleding zoals Brunotti S-jes of M-etjes. Wist echt niet wat me overkwam!
Want das gek, in m'n hoofd heb ik nog maat 46.
Affijn, me half failliet gekocht aan rokjes en korte broeken.
Ik naar m'n superslanke zus, die had nog een rokje maat 40 voor me dus daar zou ik nog langs gaan. Natuurlijk verteld van maatje 36.
Dus die zegt, pas dit rokje eens (sluwe blik erbij).
Dus schuif in dat rokje, ze zegt, ja hij zal wel krap zitten hoor. Dus rokje opgehaald, nee hoor, zit prima, ruimte zat. Ow zegt ze, das maf, die pas ik al 3 jaar niet, geef mij em eens.
Ze paste hem zelf ook weer hahaha, maar sluw was het wel. Mocht em alsnog wel lenen van haar. Dus dat was wel even kicken natuurlijk, de kleinste rokjes van je zus passen die altijd een perfecte maat heeft.
Als bonus ging ik net op de weegschaal staan: 69,5 kilo en das voor het eerst dat ik onder de 70 kilo ben. En daarmee heb ik op de valreep alle doelen voor m'n vakantie gehaald, al had maat 38 ook heel prima geweest hoor.
Overigens ben ik 1.70 dus vind het apart dat ik dan maatje 36 heb. Ik had als doel 58 kilo maar geloof dat ik daar niet meer achteraan moet streven.
Anyway, ik lul teveel over mezelf Over 2 weken kan ik vast weer heel wat afvallen
Over 2 weken kan ik vast weer heel wat afvallen 
Ik wil iedereen veel succes wensen de komende weken, heb maar een beetje lak aan de weegschaal, dat zegt nog weinig dus. Liefs van hier, ik ga gauw een briefje tikken voor de huisoppas met belangrijke dingetjes en dan die koffer vullen.
Liefs van hier, ik ga gauw een briefje tikken voor de huisoppas met belangrijke dingetjes en dan die koffer vullen.Hou de moed erin!
This is my world This is my planet And My Planet ROCKS
Goed zegquote:Op donderdag 28 april 2005 07:36 schreef DoucheMeermin het volgende:
Hallo mensen, mijn laatste berichtje hier voor de komende 2 weken.
Zal de topic missen
Wou nog wel ff wat grappigs kwijt, ging gister naar de Makro voor wat korte broeken en een rokje, ik denk... een rokje... ik ga het gewoon doen, een rokje kopen! Jaren geen rokje aangehad.
Nou ja, ik een leuk rokje gevonden, maat 40 mee naar de paskamer.
Veels te groot, ik denk... huuuh? Verkeerd gekeken? Nee echt maat 40. Dus ik met een grote grijns maat 38 gepakt. Nog te groot, ik zeg tegen m'n vriend, ik snap hier niks van. Wil jij maat 36 eens pakken.
En die zat perfect. Ik denk, nou jaaaa, die maat klopt niet.
Nou ik heb de halve Makro gepast maar er was weinig meer van te maken dan die maat 36, ook met merkkleding zoals Brunotti S-jes of M-etjes. Wist echt niet wat me overkwam!
Want das gek, in m'n hoofd heb ik nog maat 46.
Affijn, me half failliet gekocht aan rokjes en korte broeken.
Ik naar m'n superslanke zus, die had nog een rokje maat 40 voor me dus daar zou ik nog langs gaan. Natuurlijk verteld van maatje 36.
Dus die zegt, pas dit rokje eens (sluwe blik erbij).
Dus schuif in dat rokje, ze zegt, ja hij zal wel krap zitten hoor. Dus rokje opgehaald, nee hoor, zit prima, ruimte zat. Ow zegt ze, das maf, die pas ik al 3 jaar niet, geef mij em eens.
Ze paste hem zelf ook weer hahaha, maar sluw was het wel. Mocht em alsnog wel lenen van haar. Dus dat was wel even kicken natuurlijk, de kleinste rokjes van je zus passen die altijd een perfecte maat heeft.
Als bonus ging ik net op de weegschaal staan: 69,5 kilo en das voor het eerst dat ik onder de 70 kilo ben. En daarmee heb ik op de valreep alle doelen voor m'n vakantie gehaald, al had maat 38 ook heel prima geweest hoor.
Overigens ben ik 1.70 dus vind het apart dat ik dan maatje 36 heb. Ik had als doel 58 kilo maar geloof dat ik daar niet meer achteraan moet streven.
Anyway, ik lul teveel over mezelf Over 2 weken kan ik vast weer heel wat afvallen
Ik wil iedereen veel succes wensen de komende weken, heb maar een beetje lak aan de weegschaal, dat zegt nog weinig dus. Liefs van hier, ik ga gauw een briefje tikken voor de huisoppas met belangrijke dingetjes en dan die koffer vullen.
Hou de moed erin!
Mooi zo DoucheMeermin!!!
Ik weet ook nog hoe blij ik was dat ik weer een leuke broek aankon trekken van H&M in plaats van een grote maat. Ik heb ook tegen maat 46 aangezeten en ik wil eigenlijk het liefst naar 38.
Nuek, die site www.valtaf.nl is echt tof! Ik heb mij gisteren ook ingeschreven en het werkt nu al motiverend!
Gisteren heb ik op een home-trainer gezeten. Ik dacht niet dat ik het zou volhouden, aangezien ik op dit moment menstrueer en daar altijd veel last van heb (heel snel moe, enz) maar ik hield het goed vol vond ik zelf: 2x een kwartiertje en bijna 300KC verbrand Toch mooi voor zo-even tussendoor.
Ik weet ook nog hoe blij ik was dat ik weer een leuke broek aankon trekken van H&M in plaats van een grote maat. Ik heb ook tegen maat 46 aangezeten en ik wil eigenlijk het liefst naar 38.
Nuek, die site www.valtaf.nl is echt tof! Ik heb mij gisteren ook ingeschreven en het werkt nu al motiverend!
Gisteren heb ik op een home-trainer gezeten. Ik dacht niet dat ik het zou volhouden, aangezien ik op dit moment menstrueer en daar altijd veel last van heb (heel snel moe, enz) maar ik hield het goed vol vond ik zelf: 2x een kwartiertje en bijna 300KC verbrand Toch mooi voor zo-even tussendoor.
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Dan meld ik me net zo hard weer afquote:Op woensdag 27 april 2005 16:27 schreef Nuek het volgende:
De website staat de laatste tijd nogal in de belangstelling door tv en magazines Zou me niets verbazen dat je in de toekomst een beetje moet betalen.
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Ik vind het echt zo goed dat jullie allemaal zo in 3 maanden 40 kilo af kunnen vallen.
En ik doe al 2 jaar over 5 kilo
Pfff.. Nu moet het echt een keer lukken
En ik doe al 2 jaar over 5 kilo
Pfff.. Nu moet het echt een keer lukken
Hihi Ik heb er zelf ook echt veel aan en ik vind het erg leuk. Wat het me de laatste paar dagen leert is dat iemand die 60 weegt er naakt echt lelijker uit kan zien als iemand die 70 weegt en goed getraind is. Ik wist dat natuurlijk wel maar maak die connectie dan niet naar mezelf. Zo vind ik over het algemeen een iets vollere vrouw veel mooier maar niet bij mezelfquote:Op donderdag 28 april 2005 09:22 schreef Blinky het volgende:
Mooi zo DoucheMeermin!!!
Ik weet ook nog hoe blij ik was dat ik weer een leuke broek aankon trekken van H&M in plaats van een grote maat. Ik heb ook tegen maat 46 aangezeten en ik wil eigenlijk het liefst naar 38.
Nuek, die site www.valtaf.nl is echt tof! Ik heb mij gisteren ook ingeschreven en het werkt nu al motiverend!
Gisteren heb ik op een home-trainer gezeten. Ik dacht niet dat ik het zou volhouden, aangezien ik op dit moment menstrueer en daar altijd veel last van heb (heel snel moe, enz) maar ik hield het goed vol vond ik zelf: 2x een kwartiertje en bijna 300KC verbrand Toch mooi voor zo-even tussendoor.
Herkenbaar trouwens wat je schrijft. Ik menstrueer op het moment ook en bemerkte dat ik alles niet zo lang volhoudt (ik dacht dat ik misschien een voedingsupplement miste ofzo... maar zou idd daar door kunnen komen )
Vandaag wordt weer een goeie gemotiveerde dag.
Proud Powerpauper
muah.. 1,40 voor 3 maand (zoals bv. www.40punten.nl) heb ik er wel voor over.quote:
Proud Powerpauper
Yes! vasthouden die gedachtequote:Op donderdag 28 april 2005 09:50 schreef Nuek het volgende:
Vandaag wordt weer een goeie gemotiveerde dag.
Ik herken het ook wel, wat je schrijft over naakt. Als ik naar mezelf kijk (vooral naar mijn buik) dan hangt het echt allemaal een beetje erbij, het is echt geen gezicht. Of als ik zit, dan bubbelt er een complete zwemband en dat is gewoon niet mooi. Aan de ene kant accepteer ik mezelf wel: ik walg echt niet van mezelf, maar ik vind het gewoon niet mooi. Zelfs met 60kg zit ik op een mooi BMI, maar zelfs dan vind ik het ook niet mooi. Ik weet gewoon precies waar het door komt: de afgelopen paar weken heb ik het gezonde eten teveel losgelaten, heb me laten verleiden door pizza en chocolade en dat is gewoon niet goed. Ik merk het heelsnel aan mijn huid. Ik heb gelukkig nooit last gehad van heel veel puisten, maar als ik chocolade eet zit er na een dag wel ergens één en natuurlijk ergens in mijn gezicht.
Gelukkig kan ik heel goed ergens vanaf blijven: gisteren liep ik met iemand door het winkelcentrum hier en die is ook aan de lijn. Op een gegeven moment liepen we langs een snackbar en de lucht van kroketjes en frikandellen kwam ons tegemoet. We hadden nog niet gegeten op dat moment en het rook heerljik. Ik heb me er echter niet door laten verleiden en ik kon hem ook op tijd meeslepen. Achteraf was hij daar blij om.
Ik merk dat ik heel gedisciplineerd bezig ben. Ik ga mezelf ook niet 'belonen' als ik het bijvoorbeeld een week heb volgehouden.
Ik had ook verwacht dat ik het minder zou volhouden nu ik menstrueer, maar het tegendeel blijkt waar. En ik denk serieus dat dat door de zon komt, hoe gek dat ook klinkt. Ik fietste vanochtend in het zonnetje naar mijn werk en voelde me echt lekker in mijn vel.
Misschien had ik het fietsen wel langer volgehouden als ik niet zou hebben gemenstrueerd, maar ik heb nu wel het gevoel dat ik in elk geval iets heb gedaan. En iets is beter dan niets.
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Hier dan: Vanavond verjaardag van de oma van mijn vriendin: Taart + Chineesquote:Op donderdag 28 april 2005 10:15 schreef goddess-in-heaven het volgende:
Vandaag een probleem: afscheid van een collega. Dat betekent dus: Taart. was ik net zo goed bezig!
en Zondag groot feest met koud/warm buffet en bier
Ik ook probleem: maandelijkse borrel. Water drinken zou mij dan nog prima lukken denk ik, of iets zonder koolzuur (sapje ofzo) maar er liggen ook gefrituurde hapjes en blokjes kaas en stukjes vlees. Maar ik ga het proberen om me er niet door te laten verleiden!!!quote:Op donderdag 28 april 2005 10:15 schreef goddess-in-heaven het volgende:
Vandaag een probleem: afscheid van een collega. Dat betekent dus: Taart. was ik net zo goed bezig!
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Zorg ervoor dat je geen honger hebt voordat je erheen gaat! Eet een bak kwark ofzoquote:Op vrijdag 29 april 2005 12:09 schreef Blinky het volgende:
[..]
Ik ook probleem: maandelijkse borrel. Water drinken zou mij dan nog prima lukken denk ik, of iets zonder koolzuur (sapje ofzo) maar er liggen ook gefrituurde hapjes en blokjes kaas en stukjes vlees. Maar ik ga het proberen om me er niet door te laten verleiden!!!
Proud Powerpauper
dit weekend oninginnedag, is hetzelfde probleem. dan loop je de hele dag tussen de friet en shoarma luchten en dan krijg ik ook echt honger. maarja... beetje opletten dat ik niet teveel eet.quote:Op vrijdag 29 april 2005 12:09 schreef Blinky het volgende:
[..]
Ik ook probleem: maandelijkse borrel. Water drinken zou mij dan nog prima lukken denk ik, of iets zonder koolzuur (sapje ofzo) maar er liggen ook gefrituurde hapjes en blokjes kaas en stukjes vlees. Maar ik ga het proberen om me er niet door te laten verleiden!!!
Balen, ben nu al ruim 2 weken bezig maar ben nog maar 1 kilo afgevallen. De wijzer blijft zeer hardnekkig ook 65 staan. Het gekke is dat ik me wel dunner voel. Ik merk het aan mijn broeken. Nou ja, we zien wel. Ik zit toruwens niet zo met Koninginnedag. Ik weet gewoon dat ik op die dagen echt niet aan gezond eten denk. Ga gewoon lekker aan het bier en de shoarma of wat dan ook. Dat is enkel een probleem als je daarvoor op een hongerdieet zat, dan kom je daar wel van aan, maar ik eet normaal en gezond minus snoep en koek..Dus ik kan wel wat hebben.
* Nuek is vandaag naar de H&M geweest alleen om kleertjes te passen en te kijken of ik een kleiner maatje aan kon
whehe
whehe
Proud Powerpauper
Nou... Ik weet nu wat écht goed helpt.... Als je vriendin het uitmaakt.. En je bent nogal serieus op relatiegebied.. Dan ben je in 2 weken zo 4 kilo kwijt..
Maar net ook weer getraind, eerst 204 Kc verbrand en daarna een half uur krachttraining
Maar net ook weer getraind, eerst 204 Kc verbrand en daarna een half uur krachttraining
Lijstje: Daryll Ann - Weeps, Daryll Ann - Happy Traum, Maxïmo Park - Our Earthly Pleasures, The Fratellis - Costello Music, Moss - The Long Way Back, Kaiser Chiefs - Yours Truly, Angry Mob, Bette Serveert - Bare Stripped Naked
Probeer het gewoon positief te bekijken. Beter vijf kilo eraf dan vijf kilo erbij. Positief blijven denken is m.i. toch wel heel belangrijk als je af wilt vallen. =)quote:Op donderdag 28 april 2005 09:50 schreef MaRySe het volgende:
Ik vind het echt zo goed dat jullie allemaal zo in 3 maanden 40 kilo af kunnen vallen.
En ik doe al 2 jaar over 5 kilo
Pfff.. Nu moet het echt een keer lukken
Sanity is (not) statistical
ik kom me ook melden...
ik ben 1.73 lang en afhankelijk van de weegschaal waar ik op sta varieert mn gewicht tussen de 64 en 67 kilo. De afgelopen tijd ben ik heel erg afgevallen door persoonlijke problemen. Nu gaat alles weer hardstikke goed maar wil ik liever niet meer aankomen en liever zelfs nog iets afvallen. 60 kilo lijkt me een erg mooi streven nl.
Ik eet 's ochtends al brinta met halfvolle melk
tussen de middag brood met vlokken of kaas en komkommer
en avondeten
Ik moet mezelf alleen aanleren om tussendoor niet te snoepen etc. En gister had ik weer een pudding voor mezelf gekocht...da is dus ook erg slecht
Ik ben geen verdriet eter, dus dat scheelt gelukkig. Ik laat me alleen door eten in de verleiding brengen, zeker als ik me verveel.
ik ben 1.73 lang en afhankelijk van de weegschaal waar ik op sta varieert mn gewicht tussen de 64 en 67 kilo. De afgelopen tijd ben ik heel erg afgevallen door persoonlijke problemen. Nu gaat alles weer hardstikke goed maar wil ik liever niet meer aankomen en liever zelfs nog iets afvallen. 60 kilo lijkt me een erg mooi streven nl.
Ik eet 's ochtends al brinta met halfvolle melk
tussen de middag brood met vlokken of kaas en komkommer
en avondeten
Ik moet mezelf alleen aanleren om tussendoor niet te snoepen etc. En gister had ik weer een pudding voor mezelf gekocht...da is dus ook erg slecht
Ik ben geen verdriet eter, dus dat scheelt gelukkig. Ik laat me alleen door eten in de verleiding brengen, zeker als ik me verveel.
imagination is more important than knowledge
In de stad gewoon snel de friettenten voorbij lopen. En niet teveel aan snoepen in huis halen. Voor mij is het bijvoorbeeld ook een stimulans dat de kast met eten nogal ver van de computer ligt, dus als ik zit te Fok!ken, eet ik bijna niks!quote:Op zaterdag 30 april 2005 13:44 schreef akkien het volgende:
ik kom me ook melden...
ik ben 1.73 lang en afhankelijk van de weegschaal waar ik op sta varieert mn gewicht tussen de 64 en 67 kilo. De afgelopen tijd ben ik heel erg afgevallen door persoonlijke problemen. Nu gaat alles weer hardstikke goed maar wil ik liever niet meer aankomen en liever zelfs nog iets afvallen. 60 kilo lijkt me een erg mooi streven nl.
Ik eet 's ochtends al brinta met halfvolle melk
tussen de middag brood met vlokken of kaas en komkommer
en avondeten
Ik moet mezelf alleen aanleren om tussendoor niet te snoepen etc. En gister had ik weer een pudding voor mezelf gekocht...da is dus ook erg slecht
Ik ben geen verdriet eter, dus dat scheelt gelukkig. Ik laat me alleen door eten in de verleiding brengen, zeker als ik me verveel.
Lijstje: Daryll Ann - Weeps, Daryll Ann - Happy Traum, Maxïmo Park - Our Earthly Pleasures, The Fratellis - Costello Music, Moss - The Long Way Back, Kaiser Chiefs - Yours Truly, Angry Mob, Bette Serveert - Bare Stripped Naked
eerst krachttraining, daarna pas de cardio. Andersom heeft weinig zit qua krachttraining.quote:Op vrijdag 29 april 2005 21:47 schreef stijgende_ster het volgende:
Nou... Ik weet nu wat écht goed helpt.... Als je vriendin het uitmaakt.. En je bent nogal serieus op relatiegebied.. Dan ben je in 2 weken zo 4 kilo kwijt..
Maar net ook weer getraind, eerst 204 Kc verbrand en daarna een half uur krachttraining
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Deze hele week is eigenlijk een probleem geweest, met school had ik activiteitenweek(dus geen les en de naam zegt het al verschillende activiteiten).quote:Op vrijdag 29 april 2005 12:09 schreef Blinky het volgende:
[..]
Ik ook probleem: maandelijkse borrel. Water drinken zou mij dan nog prima lukken denk ik, of iets zonder koolzuur (sapje ofzo) maar er liggen ook gefrituurde hapjes en blokjes kaas en stukjes vlees. Maar ik ga het proberen om me er niet door te laten verleiden!!!
En dan steeds klasgenoten die je steeds wat aanbieden dan kan ik het gewoon niet altijd weerstaan .Dus tja het gezond eten is er een beetje bij ingeschoten deze week maar morgen weer beginnen
.Dus tja het gezond eten is er een beetje bij ingeschoten deze week
Ik ben heel trots op mezelf van een maand van 64 naar 60 gegaan. Door te sporten en toch ook anders te gaan eten . Door niet sporten kreeg ik lelijke strepen en daar wil ik vanaf . Mijn streefgewicht is 56/57 maar ik ben ook 1.60 dus dan kan het makkelijk . Het was bij mij ook echt kwestie verslapte spieren die ik weer bij aan het trimmen ben.
We are the weirdo's mr - The Craft
Hoezo dat? Nog niet van gehoord...quote:Op zondag 1 mei 2005 13:58 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
eerst krachttraining, daarna pas de cardio. Andersom heeft weinig zit qua krachttraining.
Nog niet van gehoord...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik ook niet. Volgens mij is de kans op blessures is ook vele malen groter als je zonder warming up aan de gewichten gaat hangen. Daarnaast trek ik het niet eens meer om na mijn beenspieroefeningen nog 3 kwartier op een crosswalker te staan...quote:Op zondag 1 mei 2005 18:48 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Hoezo dat? Nog niet van gehoord...
Proud Powerpauper
Dat lijkt me ook de beste instelling, als in: de instelling waarmee je het het langste volhoudt.quote:Op vrijdag 29 april 2005 15:15 schreef Aventura het volgende:
Balen, ben nu al ruim 2 weken bezig maar ben nog maar 1 kilo afgevallen. De wijzer blijft zeer hardnekkig ook 65 staan. Het gekke is dat ik me wel dunner voel. Ik merk het aan mijn broeken. Nou ja, we zien wel. Ik zit toruwens niet zo met Koninginnedag. Ik weet gewoon dat ik op die dagen echt niet aan gezond eten denk. Ga gewoon lekker aan het bier en de shoarma of wat dan ook. Dat is enkel een probleem als je daarvoor op een hongerdieet zat, dan kom je daar wel van aan, maar ik eet normaal en gezond minus snoep en koek..Dus ik kan wel wat hebben.
Misschien ben je in gewicht nog niet veel afgevallen maar wel in omvang, dus dat je wel strakker bent geworden zeg maar. Sport je veel?
Als je eerst zou gaan cardio'en heb je al een bepaalde stof in je lichaam verbruikt, die helpt bij krachttraining. Als die al op is, gaat de krachttraining dus moeilijker. Zoiets is het iig.quote:Op zondag 1 mei 2005 18:48 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Hoezo dat? Nog niet van gehoord...
Was het niet zo dat je koolhydraten etc. verbruikt bij je krachttraining, en als je dan erna nog cardio gaat doen je meer je vet gaat aanspreken?quote:Op zondag 1 mei 2005 23:00 schreef Actress het volgende:
[..]
Als je eerst zou gaan cardio'en heb je al een bepaalde stof in je lichaam verbruikt, die helpt bij krachttraining. Als die al op is, gaat de krachttraining dus moeilijker. Zoiets is het iig.
Someday you're gonna know
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
Afgelopen vrijdag bij de borrel heb ik alleen maar jus d' orange op. En komkommer. Geen kaasblokjes, geen gefrituurde hapjes, geen plakjes worst. Ik ben best wel een beetje trots op mezelf. En Koninginnedag viel ook erg mee. Als je veel water drinkt van tevoren en de eettentjes een beetje vermijd is het best te doen.quote:Op vrijdag 29 april 2005 14:59 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
dit weekend oninginnedag, is hetzelfde probleem. dan loop je de hele dag tussen de friet en shoarma luchten en dan krijg ik ook echt honger. maarja... beetje opletten dat ik niet teveel eet.
Gisteren heb ik ook op een home-trainer gezeten. Ik hield het niet zo lang vol omdat het zo warm was, maar het scheelt toch weer ruim 200 calorieen. En twee keer een kwartier is altijd nog beter dan niets. Daarna lekker douchen en heerljik in slaap vallen.
Gisteren heb ik mij ook gewogen. Er was anderhalve kilo vanaf. Het is niet helemaal eerlijk, want vorige week zondag heb ik mij 's avonds gewogen nét voordat ik ongesteld werd (of het net al was). En dat scheelt ook allemaal. Maar ik ga wel vol goede moed deze week weer verder. In het weekend zag ik een fokders met mooie bikini's en dat lonkte toch wel heel erg. Dus met dat in het achterhoofd moet het gewoon lukken!
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Nee, ik sport helaas niet zoveel, ik hou er helemaal niet van! Maar ik pas beweging in mijn dagelijkse bezigheden. Zo werk ik bv. een half uur lopen van het station, dus als ik wegga doe ik loopschoenen aan en loop ik ernaar toe. Deze week ga ik eens proberen naar mijn werk te fietsen (zal ong. 45 minuten-een uur fietsen zijn). Zo werkt bewegen voor mij het fijnste; echt naar de sportschool gaan, is niks voor mij.quote:Op zondag 1 mei 2005 19:08 schreef thaleia het volgende:
[..]
Dat lijkt me ook de beste instelling, als in: de instelling waarmee je het het langste volhoudt.
Misschien ben je in gewicht nog niet veel afgevallen maar wel in omvang, dus dat je wel strakker bent geworden zeg maar. Sport je veel?
Ik dacht dat, wanneer je die volgorde aanhoudt, je juist spierweefsel ging verbranden? Staat er ook nog een bepaalde tijd voor de twee verschillende soorten training? I.v.m verbranding enzo?quote:Op zondag 1 mei 2005 13:58 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
eerst krachttraining, daarna pas de cardio. Andersom heeft weinig zit qua krachttraining.
Lijstje: Daryll Ann - Weeps, Daryll Ann - Happy Traum, Maxïmo Park - Our Earthly Pleasures, The Fratellis - Costello Music, Moss - The Long Way Back, Kaiser Chiefs - Yours Truly, Angry Mob, Bette Serveert - Bare Stripped Naked
http://www.slank-en-sterk.nl
Hier staat de uitleg over cardio en krachttraining. Je moet ff de link van cardio pakken.
Hier staat de uitleg over cardio en krachttraining. Je moet ff de link van cardio pakken.
quote:Op maandag 2 mei 2005 09:19 schreef Blinky het volgende:
[..]
Afgelopen vrijdag bij de borrel heb ik alleen maar jus d' orange op. En komkommer. Geen kaasblokjes, geen gefrituurde hapjes, geen plakjes worst. Ik ben best wel een beetje trots op mezelf. En Koninginnedag viel ook erg mee. Als je veel water drinkt van tevoren en de eettentjes een beetje vermijd is het best te doen.
Gisteren heb ik ook op een home-trainer gezeten. Ik hield het niet zo lang vol omdat het zo warm was, maar het scheelt toch weer ruim 200 calorieen. En twee keer een kwartier is altijd nog beter dan niets. Daarna lekker douchen en heerljik in slaap vallen.
Gisteren heb ik mij ook gewogen. Er was anderhalve kilo vanaf. Het is niet helemaal eerlijk, want vorige week zondag heb ik mij 's avonds gewogen nét voordat ik ongesteld werd (of het net al was). En dat scheelt ook allemaal. Maar ik ga wel vol goede moed deze week weer verder. In het weekend zag ik een fokders met mooie bikini's en dat lonkte toch wel heel erg. Dus met dat in het achterhoofd moet het gewoon lukken!
ik ben ook trots op mezelf. Met koninginnedag wel de fout ingegaan. Maarja dat kon ook bijna niet anders (helaas verkopen ze geen licht belegde broodjes of salades) maar toch niet teveel gegeten. Zondag veel salade en fruit gegeten en 's avonds vis.
ik begin nu wel echt te merken dat ik aan het afvallen ben. Mijn buik is platter, ik heb ook minder last van mijn buik (afvallen heeft voor mij 2 redenen) dus ben op de goeie weg!
nee dat is alleen als je echt als een dolleman(en dan ook echt als een dolleman) aan de cardio gaat, heel veel mensen doen(kunnen...) dat niet en lopen/fietsen wat.quote:Op maandag 2 mei 2005 11:55 schreef stijgende_ster het volgende:
[..]
Ik dacht dat, wanneer je die volgorde aanhoudt, je juist spierweefsel ging verbranden? Staat er ook nog een bepaalde tijd voor de twee verschillende soorten training? I.v.m verbranding enzo?
Maar ik ben er ook geen expert in, je moet hiervoor bij Mr. J in de bodybuilding/fitness topics zijn, die kan je het haarfijn uitleggen.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Prima!!!quote:Op maandag 2 mei 2005 13:52 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
ik ben ook trots op mezelf. Met koninginnedag wel de fout ingegaan. Maarja dat kon ook bijna niet anders (helaas verkopen ze geen licht belegde broodjes of salades) maar toch niet teveel gegeten. Zondag veel salade en fruit gegeten en 's avonds vis.
ik begin nu wel echt te merken dat ik aan het afvallen ben. Mijn buik is platter, ik heb ook minder last van mijn buik (afvallen heeft voor mij 2 redenen) dus ben op de goeie weg!
Ik ben gisteren even de fout in gegaan. ik had te weinig crackers mee voor op het werk en ik had nog trek en toen heb ik een tosti gekocht. Ik baalde er zelf ook wel achteraf een beetje van: hij was lang zo lekker niet én reteduur. Wel heb ik het 's avonds weer goedgemaakt door weinig te eten en veel water te drinken.
Ik vind het aan de ene kant prettig dat ik zo op de calorieen let, aan de andere kant Zit het gevaar er wel in dat je behoorlijk door kunt slaan. Ik denk niet dat het bij mij zo'n vaart zal lopen, ik ben er niet zo vatbaar voor gelukkig.
Sterkte en ga zo door!
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Sindskort 2 weken loop ik nu stage en om daar te komen moet ik elke dag een half uur heen en een half uur terug naar en van het station fietsen. In het begin vond ik dat super irritant (dacht er zelfs over om een auto te kopen) maar na 2 weken ben ik 4 kilo afgevallen. Woog 90 (ben 1.87) en weeg nu 86, dus het fietsen is ook gelijk veel minder irritant en ik blijf de komende 5 maanden lekker doorfietsen. Goed voor mijn conditie en voor mijn lijn?
Heel goed! Ik moet ook elke dag fietsen en vond het ook eerst erg irritant, maar nu vind ik het heerlijk. Ik heb de neiging om altijd zo snel mogelijk te vinden, nadeel is dat ik buiten adem op mijn werk aankom en helemaal bezweet. En dan moet de dag nog beginnen. Maar een goede deodorant doet wonderen en na een tijdje voel je je weer beter. En het is heel goed voor je conditie.quote:Op dinsdag 3 mei 2005 13:24 schreef kultivate het volgende:
Sindskort 2 weken loop ik nu stage en om daar te komen moet ik elke dag een half uur heen en een half uur terug naar en van het station fietsen. In het begin vond ik dat super irritant (dacht er zelfs over om een auto te kopen) maar na 2 weken ben ik 4 kilo afgevallen. Woog 90 (ben 1.87) en weeg nu 86, dus het fietsen is ook gelijk veel minder irritant en ik blijf de komende 5 maanden lekker doorfietsen. Goed voor mijn conditie en voor mijn lijn?
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
goed man. ik moet ook iedere dag 20 minuten heen en 20 minuten terug fietsen naar mn stage en ik vind het heerlijk. Enige nadeel is dat ik daarna weer de hele dg zit. Ik heb liever weer les. Dan fietste ik rustig 2 uur op een dag.quote:Op dinsdag 3 mei 2005 13:24 schreef kultivate het volgende:
Sindskort 2 weken loop ik nu stage en om daar te komen moet ik elke dag een half uur heen en een half uur terug naar en van het station fietsen. In het begin vond ik dat super irritant (dacht er zelfs over om een auto te kopen) maar na 2 weken ben ik 4 kilo afgevallen. Woog 90 (ben 1.87) en weeg nu 86, dus het fietsen is ook gelijk veel minder irritant en ik blijf de komende 5 maanden lekker doorfietsen. Goed voor mijn conditie en voor mijn lijn?
Nou naar school ga ik altijd met de bus en trein. En dan eet ik toch meer in de pauzes enz. Hier eten we met zijn allen dan best gezond. Bruin brood enz met kipfilet. Maar ook af en toe wel eens een tosti moet kunnen vind ik.
En ff over dat bezweet op je werk aan komen. Sochtends heb ik daar nog niet zo'n last van omdat het dan toch nog vrij koud is buiten. Dat maakt dus niet uit en savonds fris ik me toch eerst ff op voordat ik ga eten. Ander shirtje aan enz. En dan eet ik ook meestal pas om 7 uur ofzo wat weer als voordeel heeft dat je savonds bijna niks meer uit.
En ff over dat bezweet op je werk aan komen. Sochtends heb ik daar nog niet zo'n last van omdat het dan toch nog vrij koud is buiten. Dat maakt dus niet uit en savonds fris ik me toch eerst ff op voordat ik ga eten. Ander shirtje aan enz. En dan eet ik ook meestal pas om 7 uur ofzo wat weer als voordeel heeft dat je savonds bijna niks meer uit.
Zoveel mogelijk, maar minstens 2 literquote:Op dinsdag 3 mei 2005 14:59 schreef kultivate het volgende:
en natuurlijk lekker de hele dag water drinken
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
Dat klopt. Maar verschillende soorten eten zijn lekker. Salade is overheerlijk verkoelend op een zomerse dag. Water is heerlijk dorstlessend. Alles staat in verhouding.quote:Op dinsdag 3 mei 2005 17:38 schreef MaRySe het volgende:
Pfff.. Eten is ZO lekker.
Vroeger was ik een verwend kind dat dit-en-dit-en-dit niet lustte. En ik kreeg mijn moeder zover om de soms 2 dingen te koken omdat ik besloten had om iets niet meer lekker te vinden (ik praat nu over een jaar of 10, 11). Heel lang had ik een houding 'wat de boer niet kent dat eet 'ie niet', maar de daarna opgedane ervaring leert dat je wat dat betreft uitermate goed je horizon kunt verbreden. Ik eet nu veel meer dingen en sta ook veel meer open om eten te proberen. Gezond eten, that is. Variatie is hierin het sleutelwoord.
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
!quote:Op dinsdag 3 mei 2005 17:47 schreef Blinky het volgende:
Vroeger was ik een verwend kind dat dit-en-dit-en-dit niet lustte. En ik kreeg mijn moeder zover om de soms 2 dingen te koken omdat ik besloten had om iets niet meer lekker te vinden (ik praat nu over een jaar of 10, 11).
!Ik weet niet hoeveel kilocalorieen er in blinkybier zitten..... misschien is dat wel de oorzaak van mijn lovehandletjes
ik ben niet gek.. ik ben volstrekt niet gek, ik ben helemaal niet gek... ik ben een nagemaakte gek
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
gooi alles weg neem een besluit, doe als het moet alles opnieuw
Lovehandles zijn op zich wel okéquote:Op dinsdag 3 mei 2005 18:32 schreef nixxx het volgende:
[..]
!
Ik weet niet hoeveel kilocalorieen er in blinkybier zitten..... misschien is dat wel de oorzaak van mijn lovehandletjes
Hopen dat jouw vriendinnetje dat ook vindt
Oog eruit is erger!Le métro ferme a une heure du matLe metro ouvre a six h du matMonoprix ouvre a 10hMonoprix ferme a 20hLes enfants partent a 8hLes enfants reviennent a 16hLe repas commence a 20hOn débarrasse a 20h30Un Téléphone à midi seize
