SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
inderdaag, ik vind gewicht helemaal niks zeggen met zulke oefeningen. hetzelfde als 200 kilo bankdrukken met een apparaat.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
KUT ik heb een slijmbeurs in me schouder, ik was er al bang voor ik heb nogal weinig tijd om te trainen door me werk enzo, dus ik had laatst 3 trainingen op 1 dag gedaan, 6 oefeningen borst. 6 schouders en 6 rug. dat was toch iets te veel van het goeie.
ik heb nogal weinig tijd om te trainen door me werk enzo, dus ik had laatst 3 trainingen op 1 dag gedaan, 6 oefeningen borst. 6 schouders en 6 rug. dat was toch iets te veel van het goeie.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Dat viel idd te verwachten. Heb zelf nu een geirriteerde biceps. Iets te fanatiek getraind, bench down biceps curl.
zo frustrerend man, ik train altijd netjes enzo, alleen ik wil weer een beetje droger worden en 100 kilo blijven dus dan moet je wel aan de slag, heb je weer zoiets.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Zou wel komen door de katrollen toch?quote:Op donderdag 17 maart 2005 13:32 schreef Un-X-PecteD het volgende:
ligt ook aan het apparaat. Bij ons op school hebben ze van die oude apparaten staan, daar is het maximum 200 kg, en dat haalde ik zonder moeite, maar bij mij op de sportschool heb ik moeite met 150 kg...
Als je 300 kilo drukt met 1 losse katrol, het gewicht dan 150 kilo wordt?
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
Kan iemand mij precies uitleggen hoe ik goed kan cutten
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
500 kcal onder je onderhoud gaan zitten
oftewel, reken je onderhoud uit, en ga daar 500 kcal onder zitten en doe wat je altijd al doet.
[ Bericht 8% gewijzigd door Jerommeke.nl op 19-03-2005 13:22:10 (verkeerd woord gebruikt) ]
oftewel, reken je onderhoud uit, en ga daar 500 kcal onder zitten en doe wat je altijd al doet.
[ Bericht 8% gewijzigd door Jerommeke.nl op 19-03-2005 13:22:10 (verkeerd woord gebruikt) ]
ik heb nu dus voor de zoveelste keer weer last van me slijbmeursen...
welke oefeningen kan ik nu beter even vermijden (zoals bankdrukken) ?
welke oefeningen kan ik nu beter even vermijden (zoals bankdrukken) ?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Zou geen neckpresses behind the neck en lat pulldown behind the neck doen. Misschien beter ook geen upricht rows. Deze oefeningen doe ik zo ie zo nooit ivm mogelijke slijmbeurs irritaties/ontstekingen.quote:Op maandag 21 maart 2005 12:25 schreef tongytongylickylicky het volgende:
ik heb nu dus voor de zoveelste keer weer last van me slijbmeursen...
welke oefeningen kan ik nu beter even vermijden (zoals bankdrukken) ?
Volgens mij is bankdrukken niet zo erg..quote:Op maandag 21 maart 2005 12:25 schreef tongytongylickylicky het volgende:
ik heb nu dus voor de zoveelste keer weer last van me slijbmeursen...
welke oefeningen kan ik nu beter even vermijden (zoals bankdrukken) ?
Maar ik heb geleerd op me studie dat slijmbeurzen vooral beschadigd raken door onnatuurlijke naar binnen buiten van de binnen schouderblad. Dus geen behind the neck pulldown, omdat je schouderbladen dan een onnatuurlijke beweging naar binnen maken.
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
ik ook pijn in me polsquote:
ik doe 65 kg 3x16, op 12 zit ik op ongeveer 75 kg maar dat doet gewoon pijn...
A little philosphy may inclineth a man's mind to atheism, but depth in philosophy shall bringeth men's minds about to religion.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
kut slijmbeurs. ik doe altijd voorzichtig ik druk of trek al jaren niks meer achter me hoofd. 1 domme kut training en hij zit er weer
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
ik train gewoon een stuk lichter nu borst en schouders enzo. en dan wat meer herhalingen. en zorgen dat het geen pijn doet, als het dat wel doet doe ik minder gewicht erop.
iemand nog andere tips? kunnen ontstekingsremmers helpen?
iemand nog andere tips? kunnen ontstekingsremmers helpen?
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ik heb het gevoel dat het door upright row komt.......ik weet niet het is gewoon een kut oefening, maar toch doe ik hem elke keer weer.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
wat zijn upright rows? zijn dat shrugs? er zijn ook niet echt alternatieven voor die oefening.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
quote:Op dinsdag 22 maart 2005 01:03 schreef diep-in-de-war het volgende:
wat zijn upright rows? zijn dat shrugs? er zijn ook niet echt alternatieven voor die oefening.
Upright row
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
je kan bv een tijdje andere oefeningen gaan doen voor de middelste schouder kop..bv laterale raise of side raisequote:Op maandag 21 maart 2005 23:29 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Ik heb het gevoel dat het door upright row komt.......ik weet niet het is gewoon een kut oefening, maar toch doe ik hem elke keer weer.
ik doe nooit upright row want dan krijg ik last van me polzen (keer scheur in een pees gehad). fuk zooi al die oefeningen die er slecht voor zijn doe ik al niet.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
nog tips om de polsen sterker te maken? Wanneer ik specifieke pols oefeningen (om ze juist sterker te maken) doe krijg ik meestal dus last van me pols en kan ik gelijk niet meer bankdrukken etc. Ik heb het idee dat mijn polsen nu echt mijn 'bottle-necks' zijn.quote:Op dinsdag 22 maart 2005 10:22 schreef diep-in-de-war het volgende:
ik doe nooit upright row want dan krijg ik last van me polzen (keer scheur in een pees gehad). fuk zooi al die oefeningen die er slecht voor zijn doe ik al niet.
Kan het ook komen dat de sterkte van je polsen relatief langzamer vooruit gaat dan wat je borsten, schouders en armen aankunnen?
Ik ben in +/- 3 maanden tijd van 40kg bankdrukken naar 75kg gegaan, is dat te snel voor de polsen? Ik herhaal nu vaker i.p.v. dat ik meer gewicht neem om me polsen wat rust te geven.
A little philosphy may inclineth a man's mind to atheism, but depth in philosophy shall bringeth men's minds about to religion.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
Id legi modo hic modo illic. Vero, Latine loqui non est difficilissimum.
Dat valt wel mee hoor. Dat soort gewichten zijn nog niet schadelijk voor de polsen. Je zou wat losse onderarm-oefeningen kunnen doen. Deze maken je polsen meteen sterker.
Ik heb hetzelfde probleem. Bij mij was de enige oplossing polsbandjes kopen en totaal geen polsoefeningen doen. Bij mij is het na een tijd wel vooruit eggaan, maar bij de zware oefeningen voor mn pols (zware borst en biceps oefeningen vooral) doe ik nog steeds de bandjes om.....quote:Op dinsdag 22 maart 2005 13:11 schreef Pracissor het volgende:
[..]
nog tips om de polsen sterker te maken? Wanneer ik specifieke pols oefeningen (om ze juist sterker te maken) doe krijg ik meestal dus last van me pols en kan ik gelijk niet meer bankdrukken etc. Ik heb het idee dat mijn polsen nu echt mijn 'bottle-necks' zijn.
Kan het ook komen dat de sterkte van je polsen relatief langzamer vooruit gaat dan wat je borsten, schouders en armen aankunnen?
Ik ben in +/- 3 maanden tijd van 40kg bankdrukken naar 75kg gegaan, is dat te snel voor de polsen? Ik herhaal nu vaker i.p.v. dat ik meer gewicht neem om me polsen wat rust te geven.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
iemand hier ervaring mee?
Heb t bestelt om t te proberen.
quote:Animal Stak 2, de natuurlijke vervanger Animal Test!
Universal Nutrition heeft na zeer lang en intensief onderzoek eindelijk het antwoord op de alom bekende pro-hormonen en presenteert u met trots de nieuwe Animal Stak 2, 's werelds sterkste natuurlijke groei booster. Nu zelfs in de Verenigde Staten pro-hormonen (Animal Stak en Animal Test) verboden zijn moest Universal Nutrition wel met een alternatief op de markt komen.
Tot voor kort hield iedereen het voor onmogelijk om de werking van pro-hormonen na te bootsen of zelfs te benaderen, neveneffekten die men kan verkrijgen bij het gebruik van pro-hormonen moesten natuurlijk vermeden worden. Een State-Of-The-Art natuurlijke Testosteron Booster Complex, GH booster, Arginine/Ornithine Complex zorgen voor ongekende spierregeneratie en groeiprikkels. Tegelijkertijd wordt voorkomen dat er in het lichaam testosteron zal converteren naar DHT of oestrogeen hetgeen uiteraard ongewenst is.
De aanmaak van het spierafbrekende Cortisol wordt geremd waardoor bij intensieve training de gerealiseerde extra groei van spiermassa zoveel mogelijk behouden blijft. In deze uiterst krachtige formule bevindt zich een natuurlijke reinigend complex die een positieve invloed heeft op de lever.
Heb t bestelt om t te proberen.
