LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nadat de weegschaal 95 kilo aangaf was voor mij de maat vol. Ik ben nadat getrouwd ben maar 15 kilo aangekomen. Ik ben nu aan het lijnen en heb tevens thuis een hometrainer van een vriend gezet. Daar gaat nu me vraag over. Ik sport normaal 3 x per week. Daarnaast wil ik nu elke dag fietsen op mijn hometrainer. Ik wil echter een soort schema hebben m.b.t. het fietsen. Heeft iemand zo'n schema voorhanden?
bvd
bvd
Een mooi schema zou zijn om je gewoon iedere dag hartstikke de pleuris te fietsen..
..dan val je vanzelf wel (d'r) af..
..dan val je vanzelf wel (d'r) af..
Kopen ze dure kunstmest, maar als de hond in de tuin schijt doen ze moeilijk..
In een workout minimaal 30 minuten bewegen (hoeft niet aaneengesloten te zijn). Dat staat tenminste op en poster bij mij in de fitess. Daarnaast, hoe meer je beweegt hoe sneller je kinnen afnemen..
Ga eens kijken in een van de lijn topics. Slank de zomer in bijvoorbeeld. Daar kunnen ze je denk ik wel advies geven. Succes.
Heb je al naar je eetpatroon gekeken? want je kunt wel meer gaan sporten, maar gezond eten is nog belangrijker hoor! Als je dat niet verandert krijg je dat mooie jojo-effect...
Ik ben niet lui, ik bespaar energie
Loesje
Australie is veel te leuk! En tijd gaat veel te snel....
Loesje
Australie is veel te leuk! En tijd gaat veel te snel....
ik heb nu me eetpatroon aangepast 2 brood 's ochtends 4 's midddags tussendoor fruit en 's avonds eten groente en aardappelen en vlees. Het was ongeveer hetzelfde hiervoor maar dan at ik veel boter eieren e.d. en zat ik 's avonds vaak chips te eten.
Join in;
BMI onder 25 = SLANK de ZOMER in! (Deel XIII)
BMI boven 25 = Fok! Dieetclub deel XXXVI
BMI kun je uitrekenen op www.overgewicht.nl
BMI onder 25 = SLANK de ZOMER in! (Deel XIII)
BMI boven 25 = Fok! Dieetclub deel XXXVI
BMI kun je uitrekenen op www.overgewicht.nl
*Kleine muisjes hebben kleine wensjes; beschuitjes met gestampte mensjes*
|
|
