Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen

quote:

Op woensdag 21 juli 2004 19:56 schreef 205_Lacoste het volgende:

[..]

Spijkerbroeken is geen goede maatstaf, de enige manier is om het met een meetlint te doen. Zie het als schoenen; de ene maat 40 is de andere niet.

ok, kan kloppen, maar hij vroeg naar de amerikaanse maat, hoe je die meet, en dan moet je wel net een meetlint in inches hebben....

quote:

Op woensdag 21 juli 2004 15:33 schreef Brennie het volgende:
Uit gesloten topic:
[..]

Geen speed meer snuiven en 60mg dboll/d voor een mooie bolling van de wangetjes.


En ja, ik ben weer terug van vakantie.

TS, hoe oud ben je? Leeftijd kan een rol spelen.

Ik was vandaag op bezoek bij een vriend die ik een tijd niet gezien had, en hij vond dat ik afgevallen was, niet leuk om te horen..

Ik denk erover misschien een afspraak bij de dokter te maken, want het lukt me maar niet om aan te komen omdat ik geen ritme en eetpatroon heb..
Ik vraag me alleen af of mn dokter me kan helpen, heeft er hier iemand ervaring mee?

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 00:39 schreef Alsgeenander het volgende:
Ik was vandaag op bezoek bij een vriend die ik een tijd niet gezien had, en hij vond dat ik afgevallen was, niet leuk om te horen..

Ik denk erover misschien een afspraak bij de dokter te maken, want het lukt me maar niet om aan te komen omdat ik geen ritme en eetpatroon heb..
Ik vraag me alleen af of mn dokter me kan helpen, heeft er hier iemand ervaring mee?

Praat eens met een dietiste hierover
Dit gaat via de huisarts..

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 00:39 schreef Alsgeenander het volgende:
Ik was vandaag op bezoek bij een vriend die ik een tijd niet gezien had, en hij vond dat ik afgevallen was, niet leuk om te horen..

Ik denk erover misschien een afspraak bij de dokter te maken, want het lukt me maar niet om aan te komen omdat ik geen ritme en eetpatroon heb..
Ik vraag me alleen af of mn dokter me kan helpen, heeft er hier iemand ervaring mee?

Als je je er zo druk om maakt, dan zorg je toch gewoon voor ritme en een eetpatroon?

quote:

Op woensdag 28 juli 2004 11:09 schreef Mr.J het volgende:

[..]

Als je je er zo druk om maakt, dan zorg je toch gewoon voor ritme en een eetpatroon?

Ik werk in de horeca, dus dat is vrijwel onmogelijk..

quote:

Op woensdag 21 juli 2004 15:33 schreef Brennie het volgende:
Uit gesloten topic:
[..]

Gewoon dezelfe tips als voor de rest in dit topic denk ik. Gek genoeg is mijn gezicht bij mij ook altijd één van eerste plekken waar je het ziet als ik (ongewenst) wat afgevallen ben. Best vervelend, want je ziet er gelijk een stuk minder gezond uit...

Uit gesloten topic:

quote:

Op vrijdag 21 januari 2005 00:14 schreef sweety2 het volgende:
hey hey
ik lees vaak over mensen die willen afvallen, nou zijn er ook mensen die willen aankomen!!
zoals ik, ik vind van mezelf dat ik wel iets dikker mag zijn, maar ja hoe? ik eet best veel kan snoepen wat ik wil!! ik was wel 1 keer opeens drie kilo aangekomen maar dat duurde maar een week vraag me niet hoe het kwam want ik at zoals normaal veel dus!!

Spieren zijn zwaarder dan vet. Trainen dus

quote:

Op maandag 21 juni 2004 00:40 schreef RemCOW het volgende:
Sinds ik op kamers woon ben ik redelijk aangekomen. Maargoed, ik moest ook nog in de breedte groeien. Op mijn 16e was ik rond de 55kg. Inmiddels is dat bijna 70kg. Ik ben nu 20 en nog steeds 1.85. Fitness helpt zeker voor breedte in de schouders en meer eetlust.

Laatste keer dat ik me woog was ik 71kg, dus het gaat de goede kant op. Vetpercentage is ook iets afgenomen heb ik het idee, terwijl ik niet lichter ben geworden.

Ik ben 65kg en 1,70. Dat is toch bijna perfect?

86kg bij 1.80.

En we moeten nog naar de 115kg toe... ooit...

ik ben 1.76 en schommel tussen de 50 en 55 kg.
jeans maatje 28 en 29 (ligt aan merk)
Kom geen ruk aan van wat ik ook naar binnen werk.

Ik ben 1m80 en weeg al járen 62 kg. ach, kan ermee leven, en vind het eigenlijk wel precies goed zo.

Ik ben 1.69 en ik weeg altijd tussen de 48 en 49, ik vind het eigenlijk wel prima, het past wel bij me!

quote:

Op zondag 23 januari 2005 23:15 schreef prupke het volgende:
Kom geen ruk aan van wat ik ook naar binnen werk.

Zei ik ook altijd, tot ik op mezelf ging wonen. Meer bier, meer gewicht . Maar wel meer vet. Maargoed, toen was ik nog 60kg. Meer gaan eten icm fitness, weer paar kilo erbij. Nu om echt bij te komen probeer ik om de 3 uur te eten (ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avondeten en dan 's avonds nog wat). ipv wit brood bruin brood. ipv 6 brood per dag zo'n 8-12 broodjes per dag. Meer fruit.. etc. Helpt wel . Maar erg moeilijk om goed aan te houden dus het gaat niet erg hard.

quote:

Op maandag 24 januari 2005 00:13 schreef RemCOW het volgende:

[..]

Zei ik ook altijd, tot ik op mezelf ging wonen. Meer bier, meer gewicht . Maar wel meer vet. Maargoed, toen was ik nog 60kg. Meer gaan eten icm fitness, weer paar kilo erbij. Nu om echt bij te komen probeer ik om de 3 uur te eten (ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avondeten en dan 's avonds nog wat). ipv wit brood bruin brood. ipv 6 brood per dag zo'n 8-12 broodjes per dag. Meer fruit.. etc. Helpt wel . Maar erg moeilijk om goed aan te houden dus het gaat niet erg hard.

woon al 10 jaar op mezelf. drink meer bier dan ooit tevoren en vreet eigenlijk teveel.
Als ik mijn calorieen ga tellen op een dag dan sla je achterover. (dieetiste wel iig)

Laat ons dan eens achterover slaan. Op hoeveel kcal zit je gemiddeld per dag?

Ik was 3 jaar geleden de topicopener van dit topic; ik wil aankomen help me!

toen werd nog gezegd van; ach je bent pas 15, je moet je er nog niet druk om maken want je lichaam gaat nog veel veranderen..

maar nu ben ik 18, en wordt in de zomer 19 en mn lichaam is niets veranderd, niet langer geworden en niet dikker

zat nu net dat topic weer helemaal door te lezen en ga vanaf vandaag met een dieet beginnen met 4 grote maaltijden per dag, en veel gezond eten.

ik kwam in dat topic namelijk dingen tegen waar ik in de afgelopen 2 jaar last van heb gekregen die ik toen ik het topic opende nog niet had (verminderde weerstand, droge huid, vermoeid) misschien dat mn lichaam toch begon te lijden aan gebrek aan bepaalde voedingsstoffen

wat wel vreemd is is dat ik vorig jaar nog bloed heb laten testen en alle resultaten waren prima, ijzergehalte enzo ook

maar goed, ga nu echt proberen om grote gezonde maaltijden te eten en gezond te drinken dus niet meer kitkats en mars met een fles cola per dag

en ook op zoek naar een goede fitness school

Wat een herkenbaar topic, ben wel blij dat deze gestart is, er staan goede tips tussen.
Ikzelf ben een man, 25 jr en weeg nu tussen de 65-68, kan eten wat ik wil, geen grammetje erbij.

En het vervelende is, is dat ik dat al zowat vanaf m'n 16e weeg! (ok, er is sindsdien een kilo of 5 bijgekomen, maar da's marginaal).
Ik heb er veel last van gehad in m'n jeugd, voelde me altijd wat slapper/zwakker tov de rest, durfde geen strakke kleding te dragen enzo. En die opmerkingen erover vond ik vreselijk. Idd, alsof je bij dikke mensen beter niks kan zeggen, en dunne mensen mag je wel draadnagel of gratebaal noemen, bullshit, als je er mee zit komt het net zo hard aan.

Sinds m'n 19e ofzo begon ik me steeds minder eraan te irriteren totdat het me helemaal niet meer boeide. Toen kwam ik iemand tegen die spontaan vroeg of ik mee ging fitnessen, dat heb ik impulsief dan maar gedaan voor een jaar, en dat is het enige wat bij mij heeft geholpen. Ik zat op e.g.m. gewoon boven de 70! daar was ik nog nooit bovengekomen, en een paar leuke spiertjes op de koop toe!
Door het sporten kreeg ik eindelijk de eetlust om net dat beetje extra te nemen wat ik er voorheen gewoon niet inkreeg; vol is echt vol bij mij. (ben ook nooit een snoeperd geweest gelukkig)

Ben er ooit een keer voor naar de huisarts geweest toen ik het spuugzat was om dun te zijn, maar die zei onverbiddelijk "meer eten". Ik vond dat zo'n onzin, hij maakte zich er heel erg makkelijk van af, maar dat vind ik vaak zo met mijn huisarts.
Als je wat wil bereiken, moet je die kerel omzeilen door meteen te zeggen dat je doorverwezen wil worden naar iemand met verstand van ondergewicht; hij stuurt je anders gewoon met het kluitje het riet in (of met helemaal niets in mijn geval), dat zie ik veel terug in dit topic.

Stoppen met roken heb ik 7 maanden volgehouden, maar daar kwam er geen grammetje meer van bij vreemd genoeg. (is niet de reden dat ik weer begonnen ben hoor )

Hertog_Martin, idd echt doen, die dingen die je opnoemde: fitnessen, grote gezonde maaltijden is het gewoon. Daarnaast zou ik toch die shakes gaan proberen, en als je nog nooit gefitnessed heb kan ik je de eerste paar maanden het middel creatine aanraden. Creatine heeft niets te maken met die andere zooi zoals anabolen en crap. Zoek eens op het net ernaar of vraag het bij de sportschool. Het heeft mij iig zodanig geholpen dat ik niet zo barstte van de spierpijn in het begin, en als het lekker gaat, dan stop je gewoon ermee, zo simpel.

Suc6!

oja, ik weeg nu weer 68 omdat ik al een tijd niet meer gefitnessed heb da's dan weer een nadeel, het kan er weer heel snel af zijn als je stopt. (fitnessen in de sportschool is zo godsgruwelijk duur geworden )

[ Bericht 9% gewijzigd door Sander_K op 04-12-2005 03:03:34 ]

Heel goed topic. Elk programma of tijdschrift gaat over afvallen dat je daar als je wél dun bent schijtziek van wordt! Ik ben ongeveer 1,85 en woog een halfjaar geleden ongeveer 50 kilo. Door veel te eten ben ik nu ongeveer 58 kilo. Ben er wel tevreden mee nu. Als ik goed blijf eten gaat het goed, maar als ik een week wat minder eet zie je het meteen... Mijn doel is de 60 kilo en de feestdagen komen er aan

quote:

Op dinsdag 3 februari 2004 15:18 schreef Beervaat het volgende:
nou mensen ik zag vandaag voor het eerst dit forum. ik zit met een probleem. ik ben 1.70 en weeg 50 kilo. Vet ondergewicht dus.
Kheb vanalles al geprobeerd shakes (van dieetist) noem maar op. Met die shakes ben ik op een maand tijd 5 kilo aangekomen.
ik moet nu eetlepels mayonaise eten en marsen de hele dag.
fitness doe ik een jaar, en ik moet zeggen je ziet duidelijke spiervorming. Mijn boverarmen lijken super breed omdat ik een smalle bouw heb. Gespierd ben ik wel maar wel een gespierde spijker.

Ik eet verdeeld over de dag:

10 boterhammen met vlees en 5 besmeerd met mayo
koffie 5 koppen met erin fantomalt (pure koolydraten, blik per week)
3 blikjes frisdrank.
2 marsen
2 borden avondeten en goed vol. vlees, groente, pasta of aardappelen
broodje kroket of frikandel
3 eetlepels mayo (dieetist)
en voor de rest alles wat ik zie liggen.

De Dieetist weet zich geen raad met mij. Zoiets als mij heeft ie nog nooit gezien. Mjn streefgewicht is 60 dus nog 10 kilo. Bijkomen is lastig en geen pretje

En ik las dat je van bier bijkomt. mooi niet dus. per week drink ik gemiddeld: 10 liter bier

Iemand in dezelfde situatie?

waar zeur je om..
ik ben 1m92 en weeg 58kg...

...ik geloof ook niet dat het serieus bedoeld was

quote:

Op dinsdag 3 februari 2004 15:18 schreef Beervaat het volgende:
nou mensen ik zag vandaag voor het eerst dit forum. ik zit met een probleem. ik ben 1.70 en weeg 50 kilo. Vet ondergewicht dus.
Kheb vanalles al geprobeerd shakes (van dieetist) noem maar op. Met die shakes ben ik op een maand tijd 5 kilo aangekomen.
ik moet nu eetlepels mayonaise eten en marsen de hele dag.
fitness doe ik een jaar, en ik moet zeggen je ziet duidelijke spiervorming. Mijn boverarmen lijken super breed omdat ik een smalle bouw heb. Gespierd ben ik wel maar wel een gespierde spijker.

Ik eet verdeeld over de dag:

10 boterhammen met vlees en 5 besmeerd met mayo
koffie 5 koppen met erin fantomalt (pure koolydraten, blik per week)
3 blikjes frisdrank.
2 marsen
2 borden avondeten en goed vol. vlees, groente, pasta of aardappelen
broodje kroket of frikandel
3 eetlepels mayo (dieetist)
en voor de rest alles wat ik zie liggen.

De Dieetist weet zich geen raad met mij. Zoiets als mij heeft ie nog nooit gezien. Mjn streefgewicht is 60 dus nog 10 kilo. Bijkomen is lastig en geen pretje

En ik las dat je van bier bijkomt. mooi niet dus. per week drink ik gemiddeld: 10 liter bier

Iemand in dezelfde situatie?

Ik deel je leed..
Ik vreet weightgainer maar dit is zo duur dat het niet vol te houden is.. en het extra gewicht 3 a 4 kilo is dr ook zo weer als ik de pot leeg heb:(
mocht je het willen proberen ga dan voor het merk
universal
o.a bij diverse online shops te koop maar veels te duur 69 euro voor 5 kilo waar je 3 weken mee doet... mijn pot is ook alweer bijna leeg

Fantomell kende ik nog niet en ik ga het zeker proberen, is daar een beetje goedkoop aan te komen?