Kheb vanalles al geprobeerd shakes (van dieetist) noem maar op. Met die shakes ben ik op een maand tijd 5 kilo aangekomen.
ik moet nu eetlepels mayonaise eten en marsen de hele dag.
fitness doe ik een jaar, en ik moet zeggen je ziet duidelijke spiervorming. Mijn boverarmen lijken super breed omdat ik een smalle bouw heb. Gespierd ben ik wel maar wel een gespierde spijker.
Ik eet verdeeld over de dag:
10 boterhammen met vlees en 5 besmeerd met mayo
koffie 5 koppen met erin fantomalt (pure koolydraten, blik per week)
3 blikjes frisdrank.
2 marsen
2 borden avondeten en goed vol. vlees, groente, pasta of aardappelen
broodje kroket of frikandel
3 eetlepels mayo (dieetist)
en voor de rest alles wat ik zie liggen.
De Dieetist weet zich geen raad met mij. Zoiets als mij heeft ie nog nooit gezien. Mjn streefgewicht is 60 dus nog 10 kilo. Bijkomen is lastig en geen pretje
En ik las dat je van bier bijkomt. mooi niet dus. per week drink ik gemiddeld: 10 liter bier
Iemand in dezelfde situatie?
serieus: kan een probleem zijn vboor je, maar als je dit alles zo eet, en nog niet aankomt zou ik me geen zorgen maken, en gewoon blij zijn met je snelle stofwisseling......
als je echt wanhopig bent: vraag aan de huisarts (of dietiste) of het aan je schildklier kan liggen.
Dont believe anyone but most of all dont believe me
God damn right it's a beautiful day Uh-huh
Verder heb ik ook niet echt een tip voor je, maar het lijkt me dat je lichaam meer is dan alleen te dun en dat je er ondanks alles toch wel goed voor moet zorgen.
quote:*Meld .... heb je mischien snel werkende schildlieren ....? ik woog 85 en ben 1,82 ongeveer....bij mij is er na mn gabber periode van een jaar of drie bijna 15 kilo kwijt er er nooit meer bij gekregen ...kwam meer door de drugs
Op dinsdag 3 februari 2004 15:18 schreef Beervaat het volgende:
Iemand in dezelfde situatie?
“I'm not your executioner. I'm not your devil and I'm not your God. I'm Charles Manson.”
Misschien dat je eens een andere specialist in een ziekenhuis zult moeten bezoeken, mits je dat nog niet gedaan hebt.
[Dit bericht is gewijzigd door ForeverEternalFreak op 03-02-2004 15:26]
It's a silly time to learn to swim on the way down
quote:Dit was ook het eerste waar ik aan dacht, ik zou het zeker eens overleggen met je arts/dietist
Op dinsdag 3 februari 2004 15:23 schreef Megumi het volgende:
Misschien raar maar al eens aan een lintworm gedacht.
lastig met sporten enzow als je zo licht bent.
lintworm is het niet , schildklier is het niet, veel schijten ook niet. alles is getest.
Edit: Zie nu dat Forever Eternal Freak je dieetist ook al bekritiseerde.
[Dit bericht is gewijzigd door The_Sparkster op 03-02-2004 15:30]
voor hetzelfde geld krijg je annorexia alcoholica ervan, heeft n kennis van me...
je stofwisseling is waarschijnlijk gewoon zodanig dat je alles wat je eet ook gewoon weer snel verbrand...
ook stress ed kunnen je bij wijze van spreken "opvreten"
heb je al gesjekt of je n lintworm hebt? schijnt ook alles op te vreten wat je erin stopt..
op zich is het belangrijkst dat je gezond bent...al zou ik op dat vlak wel alles laten checken..
- laat je schildklier eens onderzoeken (simpel via bloed afname te zien), misschien werkt ie wel te snel
- toetjes met ongeklopte slagroom erdoor heen
- niet té veel sporten/fitnessen, dan verbrand je n.l. ook veel energie
- net als het (vele )eten wat je doet, hoe meer je gaat eten hoe harder gaat je verbranding
quote:mag ik vragen wat voor drugs dat waren?
Op dinsdag 3 februari 2004 15:25 schreef method21 het volgende:[..]
*Meld .... heb je mischien snel werkende schildlieren ....? ik woog 85 en ben 1,82 ongeveer....bij mij is er na mn gabber periode van een jaar of drie bijna 15 kilo kwijt er er nooit meer bij gekregen ...kwam meer door de drugs
Trouwens je BMI (body mass index) is niet eens heel slecht. 17.3 terwijl 18 de normale ondergrens is. Klik hier voor je BMI Ik weet niet wie met dat zwaar ondergewicht verhaal aankomt want dat is dus niet waar.
Het is trouwens wetenschappelijk bewezen dat magere mensen ouder worden (scheelt 10%). Ik neem aan dat je ook al bij de dokter bent geweest voor lintworm, darmproblemen, schildklier enzovoort.
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
schildklier zowiezo niet. Tis erfelijk smal zijn maarjah als je zieke mensen op hun normaal gewicht kunt terugbrengen dan moet je mij toch wel zeker 10 kilo erbij kunnen geven terwijl ik me perfect voel.
quote:Ik zou in ieder geval ophouden met die vette troep eten, dan ben je over jaren compleet dichtgeslibt.
Op dinsdag 3 februari 2004 15:40 schreef Beervaat het volgende:
ik heb nog geen bloed laten prikken. maar ik voel me kerngezond ik kan doen wat ik wil, ben nooit te moe voor iets. Met fitnessen gaat het super. ik kom allleen nie bij
schildklier zowiezo niet. Tis erfelijk smal zijn maarjah als je zieke mensen op hun normaal gewicht kunt terugbrengen dan moet je mij toch wel zeker 10 kilo erbij kunnen geven terwijl ik me perfect voel.
It's a silly time to learn to swim on the way down
ik ben echt uitzonderlijk. Er hebben meerdere dieetisten een vergadering over mij gehouden en niemand weet zich raad.
Ik eet en drink iedreen onder de tafel in. en dat met 50 kilo.
Ik weet t ook niet meer.
quote:mocht het je troosten: dat ben je niet!
Op dinsdag 3 februari 2004 15:59 schreef Beervaat het volgende:
ja die vette troep is maar voor 6 weken dan wordt men cholesterol opgemeten en dan als die nu al te hoog zou zijn wordt daaraan gewerkt. Het is niet zo dat ik al jaren die vette zooi aant eten ben. Calorien bommen eten en daarna gezond gaan eten.
ik ben echt uitzonderlijk. Er hebben meerdere dieetisten een vergadering over mij gehouden en niemand weet zich raad.
Ik eet en drink iedreen onder de tafel in. en dat met 50 kilo.
Ik weet t ook niet meer.
heb zelf ook alle mayo, slagroom en rauwe ei-diëten wel geprobeerd, maar ook bij mij kreeg de diëtiste er niks meer bij en na diverse metingen was mijn cholesterol gehalte zo hoog, dat ik alleen nog maar gezond moest eten voor een paar weken... je raadt het al, hopla alle gewonnen kilootjes er sneller af dan aan. nu blijf ik gezond maar veel eten en af en toe vette hap en zit op een stabiel gewicht. fitness ga ik volgende maand mee beginnen, ben benieuwd of dat voor "verbreding" kan zorgen.
ik vind het niet mooi zo dun, maar ben er gelukkig niet meer hele dagen mee bezig. en te dik vind ik nóg lelijker, dus wat dat betreft ben ik er niet eens zo ongelukkig mee. ze nemen me maar zoals ik ben. suc6...
2 a 3 keer fitnessen en iedere dag met de halters biceps trainen helpt wel om enigzins een goed beeld over jezelf te krijgen.
Maar wordt niet te ijverig zoals ik want ik eb me een spier in de buurt van het hart verrekt en heb een dag steken in men hart gehad.
Fitness is gewoon gewldig omdat je mits je goed traint snel resultaat ziet. oefeningen langzaam uitvoeren zodat altijd dpanning op de spier staat en niet meteen met zware gewichten beginnen
Ok, tijd voor een cursus "hoe wordt ik dik".
1. niet over de gehele dag verdeeld eten maar heel veel in één keer.
2. veel eten vlak voor het naar bed gaan.
3. niet sporten.
4. tv kijken, internetten mag ook.
5. Geen sex, of in ieder geval geen actieve sex, passieve sex mag wel.
6. zo min mogelijk bewegen, overal de auto voor gebruiken, veel slapen.
7. niet roken.
8. je nergens druk over maken.
9. veel vlees eten.
10. nooit water drinken, drink in plaat daarvan bijvoorbeeld Cola of bier.
quote:dude
Op dinsdag 3 februari 2004 16:37 schreef Pinobot het volgende:
Tjonge ik wou dat ik jouw probleem had, ik wordt al dik van de lucht van voedsel.
Ok, tijd voor een cursus "hoe wordt ik dik".
1. niet over de gehele dag verdeeld eten maar heel veel in één keer.
2. veel eten vlak voor het naar bed gaan.
3. niet sporten.
4. tv kijken, internetten mag ook.
5. Geen sex, of in ieder geval geen actieve sex, passieve sex mag wel.
6. zo min mogelijk bewegen, overal de auto voor gebruiken, veel slapen.
7. niet roken.
8. je nergens druk over maken.
9. veel vlees eten.
10. nooit water drinken, drink in plaat daarvan bijvoorbeeld Cola of bier.
hij wil van zijn ondergewicht af, niet celibatair gaan leven...
hoewel een wijd gewaad je vormen goed verhult
Kip met gesmolten kaas eten...
Naar de dokter om je te laten nakijken of ziekte van chron oid??
Sommige mensen willen maar al te graag wat kilo's erbij, maar weten echt niet hoe.
Het is zo mogelijk even moeilijk om in gewicht aan te komen en er zijn genoeg mensen die zich onzeker voelen over een laag gewicht.
Ts, ik heb er daarom een centraal topic van gemaakt.
Zo kunnen mensen elkaar hier tips en adviezen geven.
Zal in de gaten houden of het topic loopt.
Zoek wat de oorzaak is waarom je niet aankomt en doe daar wat aan i.p.v. dat je allerlei dieet tips gaat proberen.
quote:- Shakes zijn maaltijdvervangers. Geen maaltijden an sich. Svp liever gewoon eten dan shakes.
Op dinsdag 3 februari 2004 15:29 schreef Bluezz het volgende:
- shakes zijn idd goeie 'dik' makers
- laat je schildklier eens onderzoeken (simpel via bloed afname te zien), misschien werkt ie wel te snel
- toetjes met ongeklopte slagroom erdoor heen
- niet té veel sporten/fitnessen, dan verbrand je n.l. ook veel energie
- net als het (vele )eten wat je doet, hoe meer je gaat eten hoe harder gaat je verbranding
- Schildklier kan ja. Maar schildkliervertragers gebruiken is ook weer zo rigoreus.
- Frituurpan leegdrinken kan ook ja.
-
Juist wel sporten. Je wilt toch niet alleen vet aanzetten?! - Dus 2 vette en uit veel suikers bestaande maaltijden zijn genoeg?
Ben je daar te lui voor? --> niet zeiken dan en face it dat je het niet veranderd.
En eten doe ik zoveel mogelijk.
Dus lui ben ik niet en zal zeker doorzetten dat ik heb wat ik hebben wil.
Biceps elke dag slaat nergens op, zo blijft die alleen maar achter. 1x per week een spiergroep trainen is genoeg.
quote:Als j nou geen verstand heb van fitnessen. Zeg dan gewoon niks.
Op maandag 9 februari 2004 10:58 schreef Mr.J het volgende:
Ik had het niet specifiek tegn jou maar meer in z'n algemeen.Biceps elke dag slaat nergens op, zo blijft die alleen maar achter. 1x per week een spiergroep trainen is genoeg.
Je mag je biceps echt wel vaker trainen, maar er moet een dag tussen zitten.
bv. Maandag en dan weer woensdag trainen en dan weer vrijdag.
Dan kan makkelijk, gewoon 2 spiergroepen op een dag
quote:
Op maandag 9 februari 2004 11:27 schreef Blijepeen het volgende:[..]
Als j nou geen verstand heb van fitnessen. Zeg dan gewoon niks.
Je mag je biceps echt wel vaker trainen, maar er moet een dag tussen zitten.
bv. Maandag en dan weer woensdag trainen en dan weer vrijdag.
Dan kan makkelijk, gewoon 2 spiergroepen op een dag
Indirect alzijnde een ondersteunende (biceps bij rug, triceps bij borst, etc) spiergroep kan wel na 48 uur.
72 uur is toch echt wel nodig voor een volledig herstel. Let op! Als je spierpijn over is betekend het nog niet dat je spiergroep volledig hersteld en aangesterkt is.
Elke dag een spiergroep trainen heeft tot resultaat dat deze niet meegroeit. Voor hij zich kan herstellen en verbeteren wordt hij alweer beschadigd dmv training.
De stelregel is gewoon elke spiergroep 1x per week trainen. Zo kan je makkelijk de korte zware benodigde trainingen waarin je 2 tot 3 spiergroepen traint (waaronder maar 1 grote!) binnen 4 a 5 kwartier afwerken.
Naar een dieetist ben ik nog nooit geweest en ben ik ook niet van plan. Dat ze je volstopt met mayo en shakes lijkt me niet erg goeg.
Zelf eet ik ook zowat de hele dag door, maar wel 'gewoon' eten. Dus gewoon (bruine) boterhammen met kaas, ham, hagelslag pindakaas, etc. Verder eet ik nogal veel koekjes/tussendoortjes. Maar ik ga me echt niet volproppen met pinda's en chips enzo, dat kan nooit goed zijn. En s'avonds gewoon een goede warme maaltijd met toetje. 
Maar goed al eet ik zowat de hele dag door ik kom ook niet aan. Ik blijf maar rond de 50kg hangen. ik moet wel zeggen dat ik niet sport en dat zal ook wel een stuk schelen natuurlijk. (scheelt al gauw een paar kilo aan spieren?) Ik heb wel een hele goede conditie, ik was nl. altijd bij de eerste 3 met shuttlerun,halve marathon, etc. En in de zomer ga ik altijd op actieve vakantie en heb ik nergens last van. Afgelopen zomer hebben we bijvoorbeeld 40km door de bergen gelopen in 1 dag, en ik had er geen problemen mee. (oke beetje pijn in me voeten) En de volgende dag weer 35 km gelopen door de bergen. En daarna mountainbiken in de bergen met 40graden enzo en kanoen maar ik heb er geen last van ondanks dat ik niet sport, ik kan dat allemaal aan.
Maar goed hoe ik ook eet ik kom niet aan.
Mijn vader heeft dat ook vroeger gehad, maar zo rond zijn 30ste begon hij wel aan te komen en nu moet hij heel erg opletten dat hij niet teveel eet omdat ie anders te zwaar wordt. Ook omdat ie zo'n 8 jaar geleden een hartinfarct gehad heeft.(rond zijn 50ste) Zijn vader (mijn opa dus) heeft ook een hartinfart gehad. (is wel 84 geworden) Allebei hebben ze last van een te hoog cholesterolgehalte. Het is erfelijk, dus ook ik moet goed opletten dat ik niet veel vet eet, dus is het bij mij helemaal niet verstandig om me vol met vet eten te proppen om aan te komen.
Maar om toch wat aan te komen ga ik vanaf het voorjaar wel aan sport doen. En door meer spierontwikkeling hoop ik dus aan te komen.
[Dit bericht is gewijzigd door HPoi op 09-02-2004 12:52]
get rid of the caffeine... caffeine versnelt de stofwisseling, dat is iets wat je niet wilt hebben. En al die eetlepels mayo.. dat je zo te mager bent, wil nog niet zeggen dat je cholesterol niet kan stijgen. Pak ipv van die eetlepels mayo, eetlepels pindakaas, bevat zowel onv. vetten als verz. vetten, maar erg veel calorieen. Die shakes evt. blijven nemen naast de maaltijden.
Ik eet per dag gemiddeld:
's ochtends:
2 dubbele boterhammen met pasta of worst+kaas.
's middags:
3 dubbele boterhammen (met hetzelfde).
's avonds:
125 gram groentes
125 gram vlees
+ aardappelen of bami of iets in die trant
's nachts:
4 dubbele boterhammen.
tussendoor eet ik nog zp'n 500 tot 700 gram chocolade (twix, kitkat, snickers etc), en ik drink per dag ongeveer 3 liter (frisdrank, zuivel).
Wanneer ik stop met roken (minstends 1 poging per maand, die poging hou ik dan een dag of 4 vol) is wat ik binnen krijg qua eten / drinken bijna 2x zoveel.
Ik heb geprobeerd heel veel koolhydraten naar binnen te werken. Ik heb geprobeerd een maand lang te ontbijten bij de burger king/mc donalds, smiddags thuis frituren en daar savonds ook nog eens af te halen (zoveel dat ik dagelijks bijna over m'n nek ging -> patat kan ik nog steeds niet zien). Ik heb geprobeerd om te beginnen met het eten van fruit, omdat ik hoorde dat dat helpt. Maar niks van deze dingen helpt.
Heeft er iemand misschien goede eet-tips voor me? Ik kreeg wel eens de tip om gewoon veel te gaan trainen, maar dat helpt niks, ik blijf even dun, alleen worden m'n spieren dan buiten proporties geblazen, wat ik er persoonlijk niet uit vind zien. Ik wil juist graag gewoon een simpel vetlaagje hebben!!
Belegde broodjes en vooral worstenbrood.
Prince Start - Koekjes om kinderen hun ontbijt te vervangen 200 kcal
Weight gain shakes + banaan - 2 per dag veel koolhydraten
Gekookt ei - 100 kcal
Super Big Mac Menu - 1000 kcal
Energy drinks - 200 kcal koolhydraten
Het belangrijkste: eet in je eerste week 1x meer per dag dan anders, bouw dit iedere week op tot je zo'n 6 keer per dag eet, zo zet je maag uit en na een tijdje heb je altijd honger
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
Da's dus WRONGquote:Op zondag 18 april 2004 23:59 schreef DiSiLLUSiON het volgende:
...
stop met die twixen, snickers, frituren en eet gezond
2x in de week wat mac's binnenwerken doet wel goed
maar eet hoofdzakelijk gezonde shit op vaste tijdstippen goed gespreid over de dag,
werkt veeeel beter
I gained 10 keys in 2 months
-We're consumers. We are by-products of a lifestyle obsession.
-Cure me... of my ridiculous obsession for Love.
Ik eet tegenwoordig vaak alleen maar fruit overdag, 's avonds eet ik gewoon avondeten en ik ben nu al een tijdje stabiel 52 kilogrammen. Sinds ik 2 dagen in de week postbode ben (nu alweer zo'n maand of 7), zijn mijn armspieren er weer wat beter uit gaan zien en zelfs op mijn borst zit nu wat.
Het zal allemaal wel.
Ik weet nu dat er meisjes zijn die mijn uiterlijk niet een doodzonde vinden en me veeeeeel sterker vinden dan dat ik eruit zie, dus ik vind het wel best zo.
Je bent helemaal geen 1.70, je bent 1.68 ofzo.quote:Op maandag 9 februari 2004 12:51 schreef HPoi het volgende:
Ik ben ook 1.70 en ben ook maar 50kg. Komt gewoon door de snelle stofwisseling. Met me schildklier is niks mis want dat is al eens nagekeken.
Verder ben ik dus de iets oudere versie van HPoi Behalve dat met de actieve vakanties. Voordeel is wel dat ik gewoon kan eten wat ik wil, ik ben geen enorme schranser, maar ik eet toch wel goed. Tussendoor kan ik ook lekkr koekjes eten. Waar collega's en huisgenoten op de lijn letten, kan ik fijn een halve bak ijs leegeten.
Behalve dat met de actieve vakanties. Voordeel is wel dat ik gewoon kan eten wat ik wil, ik ben geen enorme schranser, maar ik eet toch wel goed. Tussendoor kan ik ook lekkr koekjes eten. Waar collega's en huisgenoten op de lijn letten, kan ik fijn een halve bak ijs leegeten.Ik vind mezelf nog steeds wat te dun, hoewel ik ietsje ben aangekomen de laatste 2 jaar. Mijn vriendin is een stukej steviger dan ik, we vinden dit geen probleem maar ik zou zelf toch graag iets extra vet/volume erbij hebben, ik heb toch het gevoel dat dat beter zijn.
