Fok! Dieetclub deel XXXIII

quote:

---

Op woensdag 21 januari 2004 20:25 schreef HesuS het volgende:
heb je ook pics van die babes

---

Moet nog even wat moed verzamelen om me hier dan toch maar weer definitief aan te melden, maar de eerste stap is gezet.
Nu alleen 's ochtends lef genoeg hebben om op die weegschaal te gaan staan en dan meteen maar eens te stoppen met vreten.

_{Heb vorige week samen met ex definitief besloten niet met elkaar verder te gaan en verbazingwekkend genoeg voel ik me sterker dan ik verwacht had. Maar ja, nu ik 'weer op de markt ben' moet ik natuurlijk mezelf wel een beetje aanpakken. Niet meteen die 15 kilo die ik er uiteindelijk vanaf wil, maar stapje voor stapje. Ik kijk niet verder dan 5 kilo zeg maar.}

Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,9) was 118 kg, is nu 105 kg en wil graag 75 kg wegen -13
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,6 kg en wil graag 90 wegen -1
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,4) was 100,8 kg, is nu 86,9 en wil graag 75 wegen -13,9
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,2
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (32,2) was 94 kg, is nu 93 kg en wil graag 69 kg wegen - 1
Koenus (1m87) (26,5) was 96 kg, is nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,5) was 98 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -9
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,4) woog 93,5 kg, weegt nu 72 kg en wil graag 65 kg wegen -21,5 kg
Naamah (1m75) (26,7) was 83 kg, is nu 81,9 kg en wil graag 70 kg wegen -1,1
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,3
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 116.6 kg en wil graag 75 kg wegen-12,7

Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

Hesus: het zijn niet allemaal babes hoor! Er zitten ook mannen tussen! Is dat meer je smaak?

Goed, mijn mannelijke collega's zijn jaloers want ze vonden het een prachtige stepper en mijn andere (vrouwelijke) collega gaat het hem ook kopen! Wat je allemaal kan doen met een melding erover zeg .

Ik heb de stepper al uitgeprobeerd hoor. Het valt best mee, het is helemaal niet zo zwaar. Maar ik zal morgen verslag doen of ik mijn bovenbenen voel of niet (nu voel ik ze al) .
Bovendien zal ik ook even op de rest reageren want ik wil nu lekker gaan slapen

quote:

---

Op woensdag 21 januari 2004 08:36 schreef YPPY het volgende:
Hoe zit jouw aangepaste dieet in elkaar?

---

Gs_Se7eN: Ja, vooral als je al een tijdje bezig bent kan het soms moeilijk worden met de motivatie. Wat bij mij voorheen altijd wel hielp is proberen vooruit te kijken naar een gelegenheid waar je een keer 'te buiten kan gaan'. Nou ja, bij wijze van spreken dan. Bijvoorbeeld: Ter gelegenheid van mijn moeder's verjaardag heb ik beloofd dat ik mijn ouders mee uit eten neem. Da's half februari, dus ik weet dat ik dan van mezelf weer een keer niet echt hoef op te letten. Niet dat je jezelf op zo'n avond natuurlijk gelijk helemaal vol hoeft te proppen met de allerslechtste dingen, maar het is toch een leuke onderbreking van dat 'saaie' dieet. En dan moet je ook niet al te streng voor jezelf zijn en incalculeren dat je dan misschien dus even niet afvalt. Als je daarna gewoon je dieet weer volgt kan dat namelijk best een keer. Je komt heus niet gelijk al die kilo's weer aan.
Maar ja, ik weet niet of dit voor iedereen werkt. Sterkte ermee, iig.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 00:23 schreef Pandorah het volgende:
Goed, mijn mannelijke collega's zijn jaloers want ze vonden het een prachtige stepper en mijn andere (vrouwelijke) collega gaat het hem ook kopen! Wat je allemaal kan doen met een melding erover zeg .

Ik heb de stepper al uitgeprobeerd hoor. Het valt best mee, het is helemaal niet zo zwaar. Maar ik zal morgen verslag doen of ik mijn bovenbenen voel of niet (nu voel ik ze al) .
Bovendien zal ik ook even op de rest reageren want ik wil nu lekker gaan slapen

---

Gisteren weer gewogen bij de WW en toch wel onverwacht slecht nieuws gekregen, 9 ons aangekomen Dus deze week ga ik maar weer extra sporten en goed op mijn eten letten.

Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 117.5 kg en wil graag 75 kg wegen-11,8

Pandorah Zo'n stepper heb ik dus ook, met zo'n klein computertje erop, nu alleen mezelf nog een schop onder m'n kont geven, zodat ik er weer mee begin! Het is eigenlijk best leuk om onder het tv kijken te doen! Vanavond zal het er niet van komen, want ik ga gezellig met een vriendin naar de bios .

Jane Het scheelt inderdaad als je voor jezelf leuke dingen in het vooruitzicht hebt. Zo mag ik van mezelf elke zaterdag wat uitgebreider en lekkerder eten. Ik zou ongetwijfeld sneller afvallen als ik dat niet zou doen, maar dan houd ik het gewoon niet vol! Dus elke zaterdag kook ik wat uitgebreider (bijv. lasagna met kaas enz) en eet ik wat chips. 1 keer in de maand eet ik patat. Waarschijnlijk kan ik dit over een tijdje niet meer elke week doen, maar dan doe ik het gewoon eens in de 2 weken.

[b] Vriendinnie [/b[ wat balen dat je aangekomen bent! Maar niets aan te doen. Gewoon doorzetten! En dat steppen zal er zeker ook aan meehelpen dat je volgende week wel af zult vallen . Succes!

Hier gaat het verder super. De laatste dagen gaat het eten erg goed, eet niets teveel, maar wel voldoende! Ik eet zefls 2 stuks fruit per dag, en da's heel wat voor mij . En om aan m'n portie zuivel te komen eet ik elke dag een grote bak vanille yoghurt met vers fruit erin, nog lekker ook!
Ben benieuwd wat ik zaterdag weeg .

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 10:52 schreef Naamah het volgende:
Step-update; bleek inderdaad minder zwaar dan toen ik 'm meteen na het kopen eventjes had uitgeprobeerd. Zowel het apparaat als ik moesten waarschijnlijk even opwarmen Wel jammer dat je niet langer dan een half uurtje erop kan (olie zou anders gaan lekken o.i.d.), ik ga toch maar uitproberen of ie het ook wat langer volhoud.. Gister heb ik 1500 steps gedaan tijdens idols. Eerst 1000, pauze in de reclame en daarna nog 500. Deed ik ongeveer een half uurtje over en heb totaal geen spierpijn vandaag!
Pas trouwens wel op; dat apparaat wordt van onderen echt gloeiendheet! Ik pakte 'm gister op om weer op te bergen --> hand verbrand!!

---

Mijn spieren voel ik eigenlijk niet dus ik denk ook niet dat ik er spierpijn van krijg. Toch heb ik wel een half uur intensief gestept, het zweet drupte gewoon van mijn gezicht af. Niet echt fris maar daarvoor hebben we gelukkig een douche! En het geeft je toch het gevoel dat je het goed hebt gedaan.

Ik vraag mij of, of ik nu toch niet spieren ook aan het kweken ben. (ik heb een mooie weegschaal, vergeet ik elke keer vetpercentage op te schrijven en heb dus geen idee of daar nu een verschil in zit )
Ik doe in pricipe cardio met vet verbrandig. Maar ook een beetje kracht training voorboven benen en boven armen. En doe dat dus sinds een week nu.

Sorry moest ff klagen .
blehh... maar goed... we zullen doorgaan........

Ik was net trouwens in gesprek met een collega'tje... zegt ze: jij bent veel afgevallen zeg. Leuk dat nóg iemand het opvalt .

Bij mij geen wijzigingen in gewicht (de zgn ongesteldsheidsschade: toch weer wat drop gegeten ), wel in centimeters. Mijn buikje slinkt aardig moet ik zeggen . Nu hopen dat door die stepper mijn bovenbenen ook eens gaan slinken!

Brighteyes: sterkte met het verwerken van het uit elkaar gaan! Kan best hard aangekomen met al die gevolgen. En probeer je energie meer te steken in het sporten dan in het volvreten. Volgens mij voel je je zelf dan veel beter .

vriendinnie: kop op! Volgende keer weer beter. Gewoon flink sporten (die stepper dus) en opletten met wat je eet .

Zullen we jou dan een schop onder je kont geven anoukje1983. Hup hup. Lekker steppen ! Maar geniet eerst van het uitje naar de bios!

Gs_se7en: die motivatie haal ik uit het sporten. Iedere keer merk ik dat ik meer conditie heb en dat werkt door op mijn motivatie om af te vallen. Bovendien ben ik door de weeks wat strenger mbt eten dan in het weekend. De lekkere dingen (wel met mate!) zijn voor het weekend, net als wat anoukje zei. Dat was vroeger ook zo toen ik klein was. Op een gegeven moment neem je die lekkere dingen ook buiten het weekend waardoor je dus dikker wordt. Ik eet dan geen chips (want dat vind ik niet meer lekker) maar meer van die zoute sticks. Zet dus door want je bent al zoveel afgevallen!

miss_dynastie: oei! nou ja, bedenk maar zo, als je te veel snoept wordt je misselijk. Is weer mooi meegenomen (of juist niet). Als ik van die lekkere dingen koop wat niet de bedoeling is, dan snoep ik eentje op en gooi/geef ik de rest weg. Dat is wel de beste oplossing. Gisteren kreeg ik in een opwelling opeens trek in chocola (gebeurd vrij zelden eigenlijk) en toen heb ik (dacht ik) iets gezonds gevonden: de chocoladerijstwafel! Ahum, ik dacht dat ie gezond was maar er blijken toch best wat suikers en vet in te zitten (terwijl ik hem weer te zout vind...). Weer wat geleerd dus.

Naamah en vriendinnie: handig he, zo voor de TV steppen Doe je twee dingen tegelijk. Mijn collega'tje was gisteren aan het steppen toen ze de was aan het opvouwen was (?). Ik zit me eigenlijk af te vragen wat het gemiddelde is om aan die steps/minuut te komen. YPPY: op hoeveel zit jij gemiddeld inmiddels? Want dan weet ik een beetje waar ik aan moet gaan werken .

Funnie: het kan ook zijn dat je lichaam even moet wennen aan het nieuwe gewicht omdat je immers al zoveel bent afgevallen. Het kan best zijn dat je in centimeters wel bent afgevallen. Blijf gewoon lekker veel sporten want zo bouw je conditie op. Hou als regel aan: als je nog kan praten tijdens sporten (matig intensief) -> verbrand je vetten. Als je heel intensief sport (dus niet meer kan praten) -> dan ga je spieren ontwikkelen. Ik zit ook al een paar weken te schommelen onder net die 80 kg. Ik denk maar zo: komt vast wel weer goed .

Even over de stepper: Wanneer je bij het steppen geen spierpijn hebt na een halfuur steppen heb je het volgens mijn informatie niet helemaal goed gedaan. Wat er waarschijnlijk is gebeurd is dat je bij elke step-beweging het pedaal helemaal naar onder laat gaan eigenlijk is dat niet de bedoeling. De bedoeling is om constante druk te houden en dus niet helemaal naar onderen te laten gaan, dus vlak voor het einde weer omhoog... VEEL SUCCES.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 13:45 schreef Pandorah het volgende:
Funnie: het kan ook zijn dat je lichaam even moet wennen aan het nieuwe gewicht omdat je immers al zoveel bent afgevallen. Het kan best zijn dat je in centimeters wel bent afgevallen. Blijf gewoon lekker veel sporten want zo bouw je conditie op. Hou als regel aan: als je nog kan praten tijdens sporten (matig intensief) -> verbrand je vetten. Als je heel intensief sport (dus niet meer kan praten) -> dan ga je spieren ontwikkelen. Ik zit ook al een paar weken te schommelen onder net die 80 kg. Ik denk maar zo: komt vast wel weer goed .

---

Daar zit mijn fout dan denk ik.. Ik moet op hartslag. Omdat die bij mij al standaart hoor is. Moet ik met sporten ook weer hoger zitten. Ik kan wel praten tijdens sporten. Maar dat gaat met veel gehijg. Dus blik op oneindig en maak mijn programma altijd netjes af. Ik ga wel op de sportschool kijken wat mijn vetpercentage was toen ik begon. Kan ik dat iig beetje vergelijken.

Het rotte is dat ik bij de 99 weg wil komen. Want dan is het minste gevaar om weer boven de 100 te komen. Ik ben ook erg bang als ik zo blijf sporten als nu, of elke dag zou gaan (wat ik het liefst wil) Dat als ik dan een keer een week oversla dat ik dan enorm afgestraft gaworden door de weegschaal.

Whaaa kwordt af en toe helemaal gek van mijzelf.cm's heb ik toevallig nog in nov. opgemeten. zal hier tabelletje neer zetten.

17 nov. en dan nu 22 jan.

CM Buik 136, 132
CM Middel 116, 107
CM Maag 117, 110
CM Borst 110 , 107
CM kuit 41,5, 38
CM boven armen 33, 32
CM boven benen 60,5, 59

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

Oke we gaan gewoon weer volle moed ertegen aan.. Thnx Pandorah !

Krijg rottige tabel niet goed..

Heeft iemand hier enig idee..hoeveel calorieen en vet en in die yoghurt-banaantjes zitten, die je bij bijv., een notenwinkel kan kopen? Ik heb dara namelijk net 250 gram van weggewerkt , en ik wil ze netjes meetellen in mijn punten. Ahum, hoezo ongesteld? Valt me nog mee trouwens, dit is mijn eerste misser deze week,en ik ben er goed misselijk van nu, dus dat doe ik voorlopig niet meer .
Ach en ik heb dus ook maar geen boterhammen gegeten als lunch, zit nog steeds vol van die dingen.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:15 schreef Funnie het volgende:

[..]

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

---

GOED GEDAAN

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:15 schreef Funnie het volgende:

17 nov. en dan nu 22 jan.

CM Buik 136, 132
CM Middel 116, 107
CM Maag 117, 110
CM Borst 110 , 107
CM kuit 41,5, 38
CM boven armen 33, 32
CM boven benen 60,5, 59

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

Oke we gaan gewoon weer volle moed ertegen aan.. Thnx Pandorah !

Krijg rottige tabel niet goed..

---

anoukje1983: ik zou niet weten wat in die yoghurt banaantjes zou zitten. Zegt overgewicht.nl daar niets over hoeveel kcal en vetten daar in zitten? Staat er iets op het pak trouwens? Ik heb als regel aangenomen dat als ik geen overzicht zie op het pak dat er dan veel kcal etc in zit. Want waarom zou je het dan willen verbergen?

Funnie: nou! Ik vind toch dat je flink wat centimeters bent geslonken hoor... Tel eens bij elkaar op: al 35 centimeter! Dat is een hele prestatie hoor . Probeer dus jezelf naast wekelijks te wegen dus ook wekelijks te meten: soms ben je alleen afgevallen in centimeters en dat is ook heel wat . Zet hem op dus!

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:59 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: nu heb ik geen last van spierpijn maar toen ik van die stepper afstapte voelde ik mijn spieren (met name de bovenbeenspieren) wel flink. Van mijn kuiten heb ik niet zo'n last van gehad omdat ik al vaak hardloop. Dus toen ik gisteravond naar boven ging, voelde ik ze wel . Dus het lijkt mij dat ik het wel goed heb gedaan (hoop ik)...

anoukje1983: ik zou niet weten wat in die yoghurt banaantjes zou zitten. Zegt overgewicht.nl daar niets over hoeveel kcal en vetten daar in zitten? Staat er iets op het pak trouwens? Ik heb als regel aangenomen dat als ik geen overzicht zie op het pak dat er dan veel kcal etc in zit. Want waarom zou je het dan willen verbergen?

Funnie: nou! Ik vind toch dat je flink wat centimeters bent geslonken hoor... Tel eens bij elkaar op: al 35 centimeter! Dat is een hele prestatie hoor . Probeer dus jezelf naast wekelijks te wegen dus ook wekelijks te meten: soms ben je alleen afgevallen in centimeters en dat is ook heel wat . Zet hem op dus!

---

Ik wist niet dat ik het moest optellen namelijk...
Dan klinkt het idd wel beter. En is het des de jammer dat ik het niet voor de operatie heb gedaan. Maar goed. Kunnen we niet meer terug draaien.

Ik vind steppen enorm vermoeiend! Ik heb hier een grote (heeele grote) staan. En kan het maar paar minuutjes volhouden. Hoezo geen conditie Lopen en fietsen gaat mij wel heel goed af.
Heel knap van jullie dat jullie dat zolang kunnen volhouden !

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 15:20 schreef Anoukje1983 het volgende:
Maar het was van dat schepgoed, dus je vraagt gewoon bijv. 2 ons van dat spul, en dan scheppen z ehet voor je, vandaar . Volgens mij kun je het ook niet zo los in de winkel kopen. Ik was bij de notenwinkel vergeten te vragen hoeveel erin zit.

---

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:59 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: nu heb ik geen last van spierpijn maar toen ik van die stepper afstapte voelde ik mijn spieren (met name de bovenbeenspieren) wel flink. Van mijn kuiten heb ik niet zo'n last van gehad omdat ik al vaak hardloop. Dus toen ik gisteravond naar boven ging, voelde ik ze wel . Dus het lijkt mij dat ik het wel goed heb gedaan (hoop ik)...

[

---

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 15:35 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ai! En ik maar denken dat ik te maken had met een yoghurtje . Is het gewoon snoep. Vorige keer (toen ik ongesteld was) heb ik het zo ingevoerd: "diverse drop 200 gram". Volgens mij was 250 gram (wat ik had geschept) 6,5 punt...

---