Fok! Dieetclub deel XXXII

Misschien is het handig om het lijstje van m@x in de openingspost op te nemen want die is het meest up-to-date?

Naamah: ik eet mijn rijst ook niet droog hoor. Zelf heb ik een heel slank sausje bedacht door een gerecht van 2 personen: 1 eetlepel ketjap en twee eetlepels ketchup. Goed roeren en smullen maar! Kan ook bij couscousgerechten. Of een potje chicken tonight (in Hawai zit het minste aan calorieen). Neem 1/3 van het potje en meng het aan met water. Ook lekker voor de rijst!

Ik heb niet naar Rondom 10 gekeken Tripple XL. Maar als het over het Atkins dieet gaat haak ik af. Mijn darmsysteem kan niet zo tegen dat vette eten. Ik val dan maar op de ouderwetse manier af en daar voel ik me goed onder .

Als je niet weet wat er in een bepaald product zit miss_sly, dan kan je altijd even snel op overgewicht.nl kijken! Bij mij op kantoor halen ze altijd een vruchtengebakje voor mij omdat ze weten dat ik die vette zooi niet zo hoef .

Anoukje1983: Op zijn tijd snack ik ook hoor. En dan is het gewoon mijn avondeten. Bij de Mac vind ik de salade altijd erg lekker ! Gewoon zorgen dat je maat houdt en niet te veel eten, dan moet het kunnen lijkt mij.

Ik heb niet naar yorin gekeken Riann. Ik heb in het andere topic gelezen dat het over dikke vrouwen gingen die door manlief werden vetgemest. Te erg voor woorden lijkt mij!

Maakt niet uit dat je er niet aan gedacht hebt om de meeste up-to-date lijstje te nemen miss_dynastie. Kan iedereen overkomen hoor .

vraagje: waar staat die (27.5),achter mijn lengte, voor?

weer een nieuwe broek en trui
maat 44 en maat M

maar het stomme is wel bij H&M krijg ik maat 44 echt niet dicht. En waar ik nu de broek gekocht heb zat ik nog te twijfelen maat 42 of 44 toch maar 44 gepakt had eigenlijk net een tussen maat in moeten zitten maar hij staat wel kei leuk en zo

quote:

---

Op maandag 5 januari 2004 11:33 schreef YPPY het volgende:

Wat voor bewegen heb je gedaan voor je benen stoopkind? Mijn bovenbenen mogen nog steeds een heeeel stuk smaller. Steppen helpt wel bij mijn kuiten heb ik het idee, maar bij m'n bovenbenen merk ik het niet zo goed.

---

Naamah Bedankt voor je mailtje, ik zal het straks ff allemaal doorlezen.

Mijn flesje was ik elke avond af met de afwas Christine. Na een week of twee koop ik weer een nieuwe en gooi ik de oude weg. Ze gaan dus nooit echt heel lang mee. Ik vind het daarvoor te moeilijk om ze van binnen schoon te maken.

De dagen net na de feestdagen vond ik het ook wel moeilijker m@x. Maar nu ik aan het werk ben, gaat het weer veel makkelijker. Het normale ritme is weer terug en daarmee ook het normale eten en sporten.

Over een tijdje kun je iedereen wel uit elkaar houden coolbabe en binnenkort stappen er vast weer een paar over naar het andere topic. Dat scheelt ook weer.

Ontbijtkoek geen grote ramp Naamah, altijd beter dan een reep chocolade met slagroom. We hebben elke week een update, die steeds iemand anders doet. We hebben afgesproken deze steeds in het weekend te maken, zodat iedereen kan kiezen op welke dag het handigste uitkomt. De meeste updates komen op zondag, waarschijnlijk dat je daarom zondag zag staan. Als er veel updates zijn, maken we er soms ook 1 tussendoor. Dat ligt er een beetje aan wie aan de beurt is.

Dat is makkelijk drinken Magic666! 27,5 is je bmi. Dat staat voor body mass index. Daaraan kun je zien of je (gemiddeld genomen) ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht hebt. Vanaf 25 heb je overgewicht en dan post je in dit topic. Als je daaronder komt, ga je naar het andere topic. Dan heb je een gezond gewicht. Bij een bmi van boven de 30 heb je ernstig overgewicht. Het staat achter je nick, zodat je goed kunt zien of je gewicht gezond wordt en wanneer je naar het andere topic gaat. Als je veel spieren hebt, klopt het bmi niet, maar we houden het hier wel aan als richtlijn. Je kunt je bmi berekenen op www.overgewicht.nl.

Wat is een saucijzenbroodje toch ongezond! Die dingen vind ik erg lekker en ik ben blij dat ik ze al lang niet meer op heb. Ik had wel verwacht dat een moorkop veel slechter zou zijn.

s Avonds heb je niet zoveel energie meer nodig Anouk, dus kan het handig zijn om s ochtends en s middags meer te eten. Dan kun je het nog verbranden.

Dat is goed miss_dynastie! Weer een drempel over.

Welkom emmy. Goed dat je gaat sporten. Ga je ook je eet- en drinkgewoontes aanpassen?

Rondom 10 zit ik nu te kijken (of luisteren), maar het gaat nog niet over atkins. Dat komt vast pas later.

Leuk dat je nieuwe kleren heb gekocht Riann! Dat heb ik ook, dat ik in verschillende winkels een andere maat hebt. Dat zal altijd wel zo blijven, hoeveel we ook afvallen denk ik.

Dat hardlopen klinkt goed stoopkind. Jammer dat je er alleen in het weekend bent, dan kun je wel meteen reageren. Het posten gaat nu lekker snel.

Maar goed. Ik heb bewust ff deze week niet zoveel gereageerd. Beetje met ziel onder arm gelopen, toen ik zag dat ik steeds meer aan kwam. Dat was geen fijn gevoel. Maar goed.. Gisteren veel buiten gefietst. Moest van alles regelen. Dat gaf wel weer ff afleiding. Vandaag heeeeel erg fanatiek gesport. En morgen ochtend nog een keer. Ze hebben hier altijd een buikspier kwartiertje. Ik had de "pech" dat mijn begeleider het vandaag gaf. Ik had mij al verstopt achter een toestel in de hoop dat hij mij niet zag. Nou jammer dan hahahhahaa.. Ik heb dus meegedaan.

Het is nog verdomd zwaar ook nog. Vooral als je je benen omhhoog moet houden tijdens oefeningen. Ging ook niet echt al te best.

Maar ben wel trots. Hij zocht mij naderhand op en zei tegen mij dat ik het heel goed had gedaan voor een eerste keer

Mensen kinderen wat is er hier toch enorm veel geschreven laatste dagen !
Wel erg leuk ! Maar ik ga nu even niet persoon op persoon iedereen hart onder riem steken. Dan ben ik vrees ik 2 uur zo kwijt. En mijn bedoeling is eigenlijk nu naar bed te gaan. Maar ik leef met iedereen mee En ik lees echt alles. Doet me enorm goed hier. Sta er niet alleen voor. En dat gevoel heb ik hier 100%

quote:

---

Ik zit trouwens met een probleem.. Ik ben nu 2 keer 10kg afgevallen en zit dus bijna op mijn streefgewicht. Ik heb mezelf voorgenomen om dat in 2004 nog een keer te doen. Het probleem is alleen dat ik maar niet op gang kom, ik stel het steeds uit .. Ik heb streeds trek/honger en als ik op school loop kan ik het niet laten iets te kopen. En dat terwijl ik weet dat ik het dus zeker wel kan. Het lijkt zo alsof ik dat alleen in het najaar heb, want die 2 keer 10 kilo die ik afgevallen ben begon ik steeds in september en dat ging toen goed want voor de kerst was er 10kg af .. Maar nu wil ik juist voor de zomer gewoon slank zijn en me prettig kunnen voelen in een bikini .. Het is de beweging niet want ik fiets al sinds juni 2003 dagelijks 20km en tegenwoordig train ik ook met gewichtjes. Het probleem is dus echt alleen het eten .. *zucht*

---

1 - Minder eten (ik at wel echt heel veel)
2 - Nog gezonder eten (dt deed ik al voor een groot deel maar kan beter)
3 - Na examens (30 jan) aan lichte sport doen om toch wat te bewegen

Wat ik zeker wel niet wil opgeven is lekker eten! Maar al zeg ik het zelf je kan traditionele gerechten zoals spagetti en rijst op een vrij makkelijker manier een heel stuk calorierijk en gezonder maken

Wat ik mezelf ook wel verplicht is elke dag een stuk fruit te eten, meestal doe ik dat dan als ik echt honger heb en het niet meer kan laten dus dat komt dan weer goed van pas.

Oh ja en ik drink minder bier, maar niet geen bier want dat zou een te grote opofferingen zijn, maar ja af en toe een glaasje kan nooit kwaad he

Ik heb gelezen op een sportsite dat je met fietsen best wel wat kcal kunt kwijt geraken, ongeveer 25 kcal per kilometer die je fiets als je zoveel weegt als mij tenminste en dat je dit op normale (16km/uur) snelheid doet.

Ik heb me dus even een kilomtertellen aangeschaft, en mijn doel is om elke week toch zeker 50 km te fietsen, dus neem de winkel met de fiets enzo en wat ik dan nog te kort kom ga ik wel eens bijfietsen in het weekend ofzo.

Ik hou zo ie zo niet van sport dus 3 uur gaan fitsissen of lopen in de week zit er voor mij in geen geval in.

Ik wil ook even melden dat ik zeker blij meedoen aan het clubje hier maar dat het wel kan zijn dat ik door de examens 3 weken niets meer van me laat horen.

Oh ja nog goed nieuws, momenteel weeg ik nog maar 91 kg

Jullie allen nog veel succes.

Fannetje (1m75) (28,4) was 100,8 kg, is nu 86,9 en wil graag 75 wegen -13,9

Ondanks al het gesnoep met kerst en oud & nieuw toch nog anderhalve kilo afgevallen sinds het laatste WW-bezoek

Klopt t trouwens (ff over gezond eten) dat als je te veel water drinkt, dat dat dan vocht vast houdt en dat je dus juist dikker wordt? wat kan ik nog meer doen qua gezonder gaan eten?

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 00:44 schreef Timo20 het volgende:
ok kben deze week weer begonnen met fitnessen. in de week tussen kerstmis en oud & nieuw heb ik niet gefitnessed ( ), maar heb de afgelopen week op dinsdag, donderdag en vandaag gefitnessed.gisteren en vandaag samen heb ik meer dan 1100 calorieen weggewerkt
ben in 1 week bijna n kilo afgevallen. gaat de goede kant op dus.

Klopt t trouwens (ff over gezond eten) dat als je te veel water drinkt, dat dat dan vocht vast houdt en dat je dus juist dikker wordt? wat kan ik nog meer doen qua gezonder gaan eten?

---

Pandora dat is echt een goed idee van die chicken tonight! morgen even langs de appie!!! Als iemand nog andere ideeen heeft om rijst lekker te maken (en het gezond te houden) dan hoor ik het graag, we gaan uiteraard voor de afwisseling

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 00:58 schreef Naamah het volgende:

[..]

Geloof dat er wel meer zijn die rond kerst en oud en nieuw niet gesport hebben enzo, ik ben er ook een van.. was nou eenmaal niet in dezelfde stad als mijn sportschool en dan houd het op he..
Wat je zegt over drinken.. ja en nee; drinken (en dan heb ik het voor het gemak alleen even over water) is gezond als je afvalt, omdat je daarmee afvalstoffen afvoert en je valt er sneller door af. Maaaar als je teveel drinkt, maar geloof dat dat dan echt meer dan 5 of 6 liter per dag moet zijn, dat het dan eens een keer ongezond gaat worden en dat je het gaat vasthouden.. ik zou me er maar niet te druk over maken.. ik ben al blij als ik aan de 1,5 liter zit en een dagje 5 liter drinken kan volgens mij ook echt geen kwaad!

---

toch nog 1,1 eraf deze week .. Pffft, had ik niet meer verwacht.
Straks weer sporten.

Ik moet mijn maten nodig weer nemen want mijn kleren worden nu wel erg wijd

Qua gewicht zit ik nog rond de 108 maar ik krijg meer spieren en een strakker lijf merk ik

miss_dynastie: je studeert aan de KUN; woon je ook in Nijmegen dan? wij wonen sinds 3 weken in Wijchen en komen hier niet uit de buurt, dus wij zijn de omgeving aan het verkennen. enne...mijn saucijzenbroodje gisteren was erg lekker!!

Om de omgeving te kunnen verkennen, hebben mijn vriend en ik gisteren allebei skates gekocht! Een leuke manier om de omgeving te zien en tegelijkertijd calorien te verbranden enzo. Ik wil echt een paar keer per week gaan, en de tijd opvoeren. Gisteren meteen een proefrondje van een half uur, en dat leek niet eens zo lang!
Ik ben deze week 1 kilo afgevallen, de weegschaal stond op 79,5. Wat een week niet snoepen en water drinken al kan doen!

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 10:33 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Nee, ik woon in Veenendaal, een uurtje treinen van Nijmegen vandaan... Ik woon samen met mijn vriend hier, en om nu huis, haard en dieren naar Nijmegen over te huizen Fijn dat je hebt genoten van je saucijzenbroodje!

---

Mijn gewicht voor deze week is 105,4 kilo!
Dus:
Anoukje1983 (1m76) (34) was 118 kg, is nu 105,4 kg en wil graag 75 kg wegen -12,6

En eigenlijk heb ik nauwelijks tijd om bij te lezen

Ik ben druk bezig voor school, en denk daarom ook nauwelijks nog aan snoepen, dat is wel een voordeel

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 11:17 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Wow, het gaat de goede kant op met jou, Anoukje
Ik heb jouw gegevens ook maar even veranderd
Ik ben ook in het ziekenhuis in Rhenen geboren, toevallig!!!
Waar in Veenendaal heb je gewoond (evt. welke straat?)?

---

Wijk hebben aan de Langelaar (? denk ik?) gewoond, ik was 3 toen we gingen verhuizen.
Ik ken Veenendaal helemaal niet verder, kom er eigenlijk nooit meer. En een familievriend van ons heeft daar een sportschool!

Maar ik wil er ooit nog wel eens gaan kijken, gewoon omdat ik benieuwd ben .

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 12:05 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Maar Anoukje, je hebt echt een moeilijke tijd achter de rug, met je vriend en zo, het is dan makkelijker om je koppie te laten hangen (zeker na kerst), dan om door te gaan. Ik vind het erg knap van je!
[..]

Veenendaal is leuk
Wij wonen in een rustige straat, maar wel op vijf minuten van de stad... ideaal! De langelaar ken ik wel, is hier ongeveer vijf minuten vandaan. Een vroegere schoolkennis van mij woonde er ook

Maar jij mag hardstikke trots op jezelf zijn, het gaat dan niet met kilo's tegelijk, maar je valt nog wel mooi af!

---

Dank je wel!! Dat soort complimenten zijn fijn om te horen.
Ik heb ook echt zin om weer verder te gaan hoor. Wil gewoon heel graag wat dunner worden! Al is het alleen maar vanwege alle leuke kleding die je dan aankan . Het was idd een erg vervelende periode, mis mijn ex nog steeds ontzettend. Af en toe spreken we elkaar, misschien dat het in de toekomst weer wat kan worden. Maar voorlopig ga ik eerst lekker aan mezelf werken, op allerlei manieren .

Wel grappig dat je daar woont! Zo blijkt maar weer, tis een kleine wereld .
Ik ga lekker opruimen hier nu, en vanavond naar de film met een vriendin!

Liefs Anoukje.

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 12:51 schreef Koenus het volgende:
Wow dit gaat echt goed vanmorgen was ik 94 kilo. Nu al 2 kilo kwijt.
Is dat eigenlijk wel normaal dat ik al 2 kilo kwijt ben???

---

In het begin is dat zeker mogelijk ja! Dan is het nog vooral vocht dat je verliest. Na de eerste 2 weken gaat het wat langzamer waarschijnlijk.

Hyppo (1m83) (26,9) was 94 kg, is nu 90 kg en wil graag 80 kg wegen -4!!

Ik ben 1.75m en momenteel 95 kilo. Ik wil graag 70 kilo komen te wegen door gezond te gaan eten en te sporten. Ben op 1 januari (hoe origineel ) begonnen en toen was ik 98 kilo... dus al drie kilo eraf!

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 18:27 schreef glimworm het volgende:
Hallo allemaal! Ik lees al een tijdje mee met dit topic en heb besloten om ook maar mee te gaan doen als jullie dat natuurlijk goed vinden !

Ik ben 1.75m en momenteel 95 kilo. Ik wil graag 70 kilo komen te wegen door gezond te gaan eten en te sporten. Ben op 1 januari (hoe origineel ) begonnen en toen was ik 98 kilo... dus al drie kilo eraf!

---

_{dit was me 3400e post op FOK!}

Voorde beginners, het klopt dat je de eerste weken altijd het hardst afvalt. Daarnazal het wat minderen. Maar hoe langzamer je afvalt, hoe beter het eigenlijk is. En ook momenten van aankomen en stil staan zullen voorkomen. Erg rot en shitty. Maar dan is het kwestie van toch doorzetten (zegt ik, na een kloteweek. En er niet meer ingeloven dat het ging werken) Maar goed. We gaan gewoon gestaag door

En zullen we dit jaar bijhouden hoeveel er precies in 2004 afgevallen gaat worden hier? Of is dat een stom plan? Wel weer meer werk denk ik he?

M@X deed jij het nu nog morgen een update? Of is het nu mijn werk?

have fun allemaal. Ik ga met mijn spierpijn fijn in bed rollen

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 23:32 schreef Funnie het volgende:

M@X deed jij het nu nog morgen een update? Of is het nu mijn werk?

---

Fietsen is een goede vorm van sport Hyppo. En het voordeel is dat je het kunt doen wanneer je wilt en hoe lang je wilt. En je kunt het natuurlijk opbouwen, dat je bijvoorbeeld met jezelf afspreekt dat je over een maand 60 km per week rijdt. Succes met je examens!

Dat is veel afgevallen Fannetje! Echt goed!

Leuk dat je kleren veel te groot worden DuchessX!

Leuk dat je gaat skaten miss_sly en helemaal leuk dat je vriend ook mee gaat. En ook nog afvallen. Dat is wel een erg positieve week.

Het hoeft ook niet snel te gaan Anouk, het is al ontzettend knap dat je toch nog volhoudt en naar beneden gaat.

Welkom glimworm. Tuurlijk mag je mee doen. Drie kilo is al veel! Wat voor sport doe je?

Ook welkom AlsoStarring. Heb je ook tussendoelen bedacht? Die haal je sneller dat je uiteindelijke doel en dat motiveert extra. Goed dat je gaat sporten. Ga je ook je eetgewoontes aanpassen?

[crosspost]
Nog even een vraagje aan degenen die hardlopen: hebben jullie daar speciale schoenen voor? Ik heb wel gewone sportschoenen liggen die redelijk stevig zijn, maar ik vroeg me af of je speciale schoenen nodig hebt. Ik heb namelijk het idee dat ik mijn conditie niet meer echt kan verbeteren met het steppen. Langer mag niet, dan gaat hij kapot, en sneller, daar gaat het apparaat van kraken. Misschien moet ik dan toch maar een gaan hardlopen. Mijn trainingspak van de middelbare school ligt nog in de kast en ik pas het inmiddels weer.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 10:15 schreef YPPY het volgende:

Welkom glimworm. Tuurlijk mag je mee doen. Drie kilo is al veel! Wat voor sport doe je?

---

Verder had ik me voorgenomen om nu aan het hardlopen te zijn, maar er is regen. En zo fanatiek ben ik nou ook niet....

* glimworm doet het fitnessen eigenlijk voor de sauna achteraf

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 10:15 schreef YPPY het volgende:
(...)
Ook welkom AlsoStarring. Heb je ook tussendoelen bedacht? Die haal je sneller dat je uiteindelijke doel en dat motiveert extra. Goed dat je gaat sporten. Ga je ook je eetgewoontes aanpassen?

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 10:15 schreef YPPY het volgende:
[crosspost]
Nog even een vraagje aan degenen die hardlopen: hebben jullie daar speciale schoenen voor? Ik heb wel gewone sportschoenen liggen die redelijk stevig zijn, maar ik vroeg me af of je speciale schoenen nodig hebt. Ik heb namelijk het idee dat ik mijn conditie niet meer echt kan verbeteren met het steppen. Langer mag niet, dan gaat hij kapot, en sneller, daar gaat het apparaat van kraken. Misschien moet ik dan toch maar een gaan hardlopen. Mijn trainingspak van de middelbare school ligt nog in de kast en ik pas het inmiddels weer.

---

Ik loop zelf niet hard, maar ben laatst wel mee geweest met schoenen kopen voor een vriendin. In de sportwinkel werd ons wel aangeraden om echt goede 'loopschoenen' te nemen. Zij moest ook proeflopen (op een loopband) om te kijken hoe het ging, toen een beetje hardlopen. Er werden video opnames gemaakt van haar onderbenen om te kijken hoe ze in haar schoenen stond. En op basis daarvan kreeg ze dan weer andere schoenen die beter pasten enz.
Uiteindelijk was ze ongeveer 120 euro kwijt, maar ze loopt er nu veel op en heeft dus geen last van zere voeten en knieeen (iets waar je erg voor moet oppassen bij hardlopen).

Ik fiets bij elkaar wel ongeveer een half uur per dag en ik loop veel in het ziekenhuis, maar echt sporten zit er niet in. Soms ren ik om een trein te halen

Ik sta namelijk al op om 5:30 en ga niet nog eerder opstaan om te gaan hardlopen of zo. En als ik om ca. 20:00 thuis kom moet ik nog koken, eten en tsja, dat duurt ook wel een uur. Tussen 21:30 en 22:00 ga ik alweer naar bed anders hou ik het allemaal niet vol. In het weekend moet ik vaak 's nachts werken en slaap dan overdag. Ik wil echt wel wat gaan sporten, maar ik weet niet hoe of wat

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 10:15 schreef YPPY het volgende:
Nog even een vraagje aan degenen die hardlopen: hebben jullie daar speciale schoenen voor? Ik heb wel gewone sportschoenen liggen die redelijk stevig zijn, maar ik vroeg me af of je speciale schoenen nodig hebt. Ik heb namelijk het idee dat ik mijn conditie niet meer echt kan verbeteren met het steppen. Langer mag niet, dan gaat hij kapot, en sneller, daar gaat het apparaat van kraken. Misschien moet ik dan toch maar een gaan hardlopen. Mijn trainingspak van de middelbare school ligt nog in de kast en ik pas het inmiddels weer.

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 12:06 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ik ben naar een professionele sportschoenenzaak gegaan (runners world) en daar maken ze een filmpje van je voeten en zo... ik heb bijvoorbeeld zwakke enkels, dus ze passen de schoenen zeg maar helemaal aan je aan, na twintig paar had ze pas een goede gevonden . Ik was 140 euro kwijt, twee paar sportsokken inbegrepen. Goed dat je me er aan herinnert ja, dat moet ik ook weer eens doen!

En even: *zo trots is op zichzelf*... heb me keurig aan mijn dieet gehouden deze week vanaf woensdag, geen tussendoortjes en dergelijke.... door tentamenstress was ik behoorlijk aangekomen, vorige week maandag woog ik 97.5, maar die 1 1/2 kilo plus 1/2 kilo extra waren er dus mooi af vrijdag, maar vanochtend woog ik:

miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9

Yes!!! Volgende week weeg ik me niet waarschijnlijk, dan ben ik ongesteld en dat is toch een teleurstelling, maar voor nu ben ik heel blij

---

Ik heb me vanmorgen gewogen na een week streng te zijn geweest, helemaal niets eraf Volgens www.overgewicht.nl was ik aardig goed bezig maar volgens de weegschaal dus niets. Lekker motiverend

Ik had al gedacht dat het kwam omdat ik ongesteld ben geworden en ben blij te lezen dat meer mensen dan niet of nauwelijks afvallen. Ik had het al bijna weer opgegeven.

Dat klinkt als een goed afvalplan AlsoStarring.

Als je het zo druk hebt, dan is er maar weinig tijd voor sporten Isabeau. Gelukkig is het maar tijdelijk. Hoe lang moet je nog coschappen lopen?

Wat goed miss_dynastie! Je bent echt veel afgevallen. Daar mag je zeker trots op zijn!

Niet opgeven Karin. Ook niet als het tegen zit. Het gaat zeker niet makkelijk worden, maar het gaat je echt wel lukken!

[crosspost]
Bedankt voor de snelle reacties.

Dat Runnerworld zit niet zover van mijn werk af, maar die schoenen zijn behoorlijk duur heb ik net gezien. Ik heb er ook geen zin in om mijn knieen en enkels te verpesten, dus met mijn sportschoenen ga ik het dan maar niet proberen. Ik heb net een auto gekocht en ik moet nu sparen voor de vakantie. Misschien dat ik na de zomer eens ga kijken voor schoenen. Voorlopig houd ik het dan maar bij steppen. Ik vraag me nu alleen wel af waarom wij met de gymles op school dan wel 12 minuten hard moesten lopen op standaard gympen, terwijl dat blijkbaar niet gezond is.
Dat topic ga ik in de gaten houden thaleia.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 12:46 schreef YPPY het volgende:
Ik vraag me nu alleen wel af waarom wij met de gymles op school dan wel 12 minuten hard moesten lopen op standaard gympen, terwijl dat blijkbaar niet gezond is.

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 12:41 schreef Karin het volgende:
Bedankt voor het lieve welkom.

Ik heb me vanmorgen gewogen na een week streng te zijn geweest, helemaal niets eraf Volgens www.overgewicht.nl was ik aardig goed bezig maar volgens de weegschaal dus niets. Lekker motiverend

Ik had al gedacht dat het kwam omdat ik ongesteld ben geworden en ben blij te lezen dat meer mensen dan niet of nauwelijks afvallen. Ik had het al bijna weer opgegeven.

---

Niet opgegeven. Misschien ben je volgende week wel wat kwijt. En misschien een ideetje. Om cm-ters bij te houden. Misschien ben je in kilo's niks kwijt terwijl je misschien in cm-ters wel wat kwijt bent.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 13:46 schreef miss_dynastie het volgende:

... wanneer wil je onder de 100 komen?

---

Hyppo (1m83) (26,6) was 94 kg, is nu 89 kg en wil graag 80 kg wegen -5!!

Er is dus inmiddels op 1 dag nog een kilo af, gaat wel heel snel spijtig dat het zo niet blijft duren

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 13:46 schreef miss_dynastie het volgende:
Welkom Glimworm, je hoeft hier niet door een ballotagecommissie te komen om mee te posten, hoor .

---

Morgen mijn echte update, voor vandaag iedereen heel veel succes!

Ik heb zo'n idee dat het aan de pil ligt. Ik ben namelijk van stediril-d naar de diane -35 overgestapt omdat de dokter dat voorschreef voor acne. Nu ben ik dus net klaar met mijn 1e strip en ik ben al ruim een week aan het bloeden (en ik begin morgen pas aan de stopweek ). Ik hoop wel dat ik niet meer bloed als ik de 31e naar Egypte ga, want ik wil geen haaien aantrekken
Maar goed, ik heb het idee dat die pil nogal invloed heeft op mijn gemoed, terwijl mijn vorige pil dat niet had.

Ik ga hem nog wel verder nemen, maar als er na 3 maanden nog steeds zulke bijwerkingen optreden dan ga ik weer over op mijn normale pil.

Anyway, ik zie dat het bij veel mensen heel goed gaat met afvallen. Keep up the good work!

Roulatielijstje:
Week 02: m@x
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x

Zo dit was mijn laatste update voor deze week. Nieuwkomers, welkom! Zoals jullie zien is dit clubje al heel wat kilo's kwijtgeraakt en ik weet zeker dat we met jullie erbij nog een hele hoop meer gaan verliezen!

For the good order

Bedankt voor de update, m@x

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 20:54 schreef Christine het volgende:
Ik zie bij Faithy een staan. Ze mag van haar ouders thuis niet meer internetten tot maart ofzo, dus zij komt voorlopig nauwelijks nog meer online.

For the good order

Bedankt voor de update, m@x

---

Ik zag alleen dat ik geen lengte heb, dat is 1.75 meter...

Jammer dat je je niet goed voelt octopussy. Toch vind ik het wel getuigen van doorzettingsvermogen dat je toch naar de sportschool gaat. Ik heb geen tip voor je, maar je verhaal klinkt wel bekend. Met mijn vorige pil voelde ik me ook onzettend slecht. Dat was mercilon, wel een andere dan bij jou dus. Vreetbuien heb ik gelukkig niet gehad, maar wel dat down voelen. Ik was ook ontzettend emotioneel. Nu ben ik dat altijd als ik ongesteld moet worden, maar nu was het de hele maand. Uiteindelijk ben ik met die pil gestopt en dat maakte echt een groot verschil. Sinds anderhalve maand heb ik nu de diane35 (om dezelfde reden als jij) en hier merk ik nog niet zoveel bijwerkingen van gelukkig. Het zou jammer zijn als het bij jou van de pil kwam, maar wie weet gaat het komende maand beter. Sterkte!

Na een tijdje valt het niet meer op glimworm, dan ben je verbaasd als je er niet meer tussen staat.

Dat is leuk Gs_Se7eN! Had je eerst altijd xl? Heb je al kleren die veel te groot zijn en die je weg kunt gooien?

Dat wisselt nogal per persoon miendobbelsteen. Ik haal de twee kilo per maand niet, ik schommel altijd nogal en ik heb nog geen echt systeem dat samenhangt met het ongesteld zijn gevonden.

Hmmm. toch weer 1.6 kilo aangekomen in de vakantie (geen sport ivm korte winterstop).

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

Ik ben weer helemaal goed bezig na mijn flinke dip. Ben weer net zo gemotiveerd als toen ik net begon. Ook ben ik weer flink aan het sporten. Ja, er moet wel wat af zijn woensdag want ik heb me voorbeeldig gedragen

Het fitnessmatje waar ik naar op zoek was heb ik bij de Etos gekocht voor 6 euro. Nu doe ik iedere dag (liefst twee keer per dag) een half uurtje wat oefeningen. Het kost maar weinig tijd en alle beetjes helpen.

Trouwens, een jaar of twee geleden heeft mijn zusje zo'n abtronic gekocht. Zo'n ding waardoor je buikspieren krijgt zonder er iets voor hoeven te doen. Zelf heeft ze hem bijna nooit gebruikt dus we weten ook niet of zoiets echt helpt. Heeft iemand van jullie hier ervaring mee? Anders doe ik em misschien wel een keertje om.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

Shoppen doe ik nu ook veel meer. Omdat het nu zoveel leuker is. Ik kan gewoon in elke winkel slagen.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 16:04 schreef octopussy het volgende:
met mij gaat het op het moment niet zo denderend. Ik voel me al 2 weken down en ellendig (heb nergens zin in). En met mijn dieet gaat het eigenlijk voor geen meter. Ik wilde na de vakantie weer beginnen met punten tellen en sporten, maar ik heb enorme vreetbuien en die keer dat ik naar de sportschool ging ben ik na een half uur gestopt van de ellende.
Ik ben donderdag ook niet naar de WW gegaan, terwijl ik weet dat ik dat beter wel kan doen.

Ik heb zo'n idee dat het aan de pil ligt. Ik ben namelijk van stediril-d naar de diane -35 overgestapt omdat de dokter dat voorschreef voor acne. Nu ben ik dus net klaar met mijn 1e strip en ik ben al ruim een week aan het bloeden (en ik begin morgen pas aan de stopweek ). Ik hoop wel dat ik niet meer bloed als ik de 31e naar Egypte ga, want ik wil geen haaien aantrekken
Maar goed, ik heb het idee dat die pil nogal invloed heeft op mijn gemoed, terwijl mijn vorige pil dat niet had.

---

Overigens is het wel zo dat als je van pil wisselt dat je menstruatie de eerst volgende keer een beetje op hol slaat. Dus dat verklaart waarom je nu al bloed verliest. De volgende keer zou dit weer normaal moeten zijn.

Kortom, ik heb er geen spijt van dat ik ben overgestapt naar een andere pil. Hopelijk werkt de Diane bij jou wel tegen acne want anders voel je je helemaal voor niks zo down.

Jammer trouwens dat je niet naar de WW bent gegaan. Ik weet van mezelf dat wanneer het niet zo goed gaat ik juist moet gaan, dan wordt ik weer helemaal gemotiveerd. Sterkte ermee in ieder geval!

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

Leuk om hier veel bekende doorzetters en nieuwe enthousiastelingen te zien. Ik kom nog steeds regelmatig even lurken.

Isa: wat betreft het sporten: ook 10 minuten iets doen telt (duh! Dat weet je zelf natuurlijk ook wel, maar daadwerkelijk 10 minuten iets doen en daarna ook nog moeten douchen voelt vaak zo onzinnig). Desnoods een paar grondoefeningen, buikspieren, een paar minuten touwtje springen.

Yppy: je bent me wel vreselijk voorbij gestevend. Geweldig zeg! (maar.... .watch your back. Nog zes weekjes ).

Lilithu: leuk dat jij er ook weer bent. Je motivatie-luxe-probleempje komt me bekend voor. Probeer het eens zo te zien: je hoeft inderdaad niet meer je best te doen op je uiterlijk (hoewel zelfs het liefste vriendje het volgens mij wel op prijs zal stellen), maar je wilt natuurlijk wel heel lang van hem genieten. Verschuif dus je aandacht van uiterlijk naar gezondheid. Het resultaat is uiteindelijk hetzelfde, maar het gevoel -vind ik- veel beter.

YPPY: zelf heb ik ook hardloopschoenen maar dan in een gewone sportzaak gekocht. Dan zijn ze wat minder duur dan in Runners World maar dan mis je wel het persoonlijk advies. Volgende keer ga ik ze toch daar halen, want ik wil wel eens horen wat een goede schoen is voor mij. En wandelschoenen zijn ook niet al te goedkoop. En ik kan het weten want ik heb net nieuwe gekocht . Zorg dat je je goed laat informeren omtrent de soorten schoenen. Bedenk van te voren waarvoor je ze gaat gebruiken (ruw terrein, Nederlandse bossen, buitenland, met rugtas, etc) want dan kunnen ze je beter adviseren.

Isabeau: fietsen kan je ook zien als een sport hoor. Als je er niet moe van wordt, gewoon wat harder gaan fietsen . Of spieroefeningen (remember: die van Lurky ) gaan doen voordat je gaat slapen. Ik zou als ik jou was goed op wat je eet letten en dat sporten laten voor als je meer tijd hebt...

octopussy: balen zeg dat het niet zo goed gaat... ik kan je wel sterkte wensen!

Goed hoor Funnie dat je onder de 100 nu bent! Zo doorgaan dus

Shoppen vind ik nog steeds een ramp Riann. Bij iedere winkel heb ik weer een andere maat zeg... daar word ik gek van . Maar wel weer een voordeeltje: ik kan wel leukere kleding aan .

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

Je hebt nu vast een enorme boost aan motivatie gekregen

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 12:25 schreef vriendinnie het volgende:
Trouwens, er zei iemand iets over het muf ruiken van het Spa flesje (heb even geen tijd om terug te zoeken wie het was).

---

Riann Het klopt wel. Ik kan nu weer veel beter kleren halen. Maar goed. Dat moet nog beter worden Het gaat wel in de papieren zitten. Omdat ik echt tussen maten elke keer moet halen.

Ik gebruik nu bidons van de sportschool. 1tje waarin inovit kan (drankje van sportschool, vol mineralen en zoeten en geen kalorien) en 1tje waaarin ik alleen maar water doe. En de gewone flesjes kun je makkelijk schoonmaken met zo'n borstel van de babyflesjes. Om die schoon te maken. Zijn niet zo duur die dingen. Maar ja af en toe nieuw flesje halen kost ook niet de hele wereld:)

Abtronic, moet best wel helpen heb ik gehoort. En die dingen staan hier ook in de sportschool. Is wel een goed idee trouwens.. een keertje uitproberen.

Maar nu kan ik vreselijk irritant niet op het ding komen wat ik bedoel.. Ik pak de neckermann en de wehkamp er ff bij. Nu wil ik het weten ook hahahahaha

Dit ding bedoel ik, maar dan met andere naam

Rollmax heet deze.

Vreselijk als je niet op een woord kan komen zeg ! LOL

En ja.. Ik vind het een heerlijke beloning. Om onder de 100 komen
Ik ga er nog ff van genieten, maar ik wil vooral zo doorgaan. Ook met de mindere dagen die ertussen zitten.

Zal morgen wel weer spierpijn hebben, maar toch geeft het altijd een goed gevoel als je je lekker hebt uitgeleefd..

Ga nu lekker lui doen voor de tv... (moet toch ook af en toe kunnen)

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 20:23 schreef miss_dynastie het volgende:

Funnie, zo'n ding heb ik ook cadeau gehad, hij staat alleen nog bij de gulle gever (= mijn moeder)... ik vind het een best wel onhandig lomp ding voor alleen buikspieren, wat ik doe is mijn voeten onder de stang van het bed of onder een kast of wat ik ook tegenkom klemmen, en dan gewoon wat buikspieroefeningen. Als ik eerst al een hele stellage moet pakken voordat ik ff wat oefeningen kan doen, ben ik het al beu... maar misschien vind jij het wel handig, het ding werkt wel fijn

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 20:54 schreef glimworm het volgende:
Toen ik nog bij mijn ouders woonde heb ik ook ooit samen met mijn zus zo'n ding gekocht. Ik geloof voor iets van 15 gulden bij de blokker.
Werkt inderdaad prima! Nu ik op kamers woon staat dat apparaat ook gewoon te verstoffen bij mijn ouders omdat ik inderdaad niet zou weten waar ik hem zou kunnen neerzetten...

---

Sinds een hele tijd heb ik een ouderwetse buikspierplank:

en dat werkt pas echt, voor mij tenminste. Voor het slapen gaan ff een minuutje of 10 oefeningen doen en voila!

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 08:29 schreef Magic666 het volgende:
Ik heb die abtronic gehad en zo'n rollding. Beide vond ik 3 keer niks en beide zetten geen zoden aan de dijk.

Sinds een hele tijd heb ik een ouderwetse buikspierplank:
[afbeelding]

en dat werkt pas echt, voor mij tenminste. Voor het slapen gaan ff een minuutje of 10 oefeningen doen en voila!

---

De laatste tijd denk ik steeds meer aan hoe ik eruit zal zien als ik eindelijk op mijn streefgewicht ben (ga ik er even van uit dat dat me ook echt lukt). Waar ik bang voor ben en wat ook behoorlijk waarschijnlijk is, is dat ik erg veel "los" vel zal hebben. Aangezien ik dan toch zo'n 50-60 kilo ben afgevallen zal het er niet bepaald strak uitzien. Zouden jullie in dat geval dat vel operatief laten verwijderen? Zelf zou ik dat denk ik wel doen. Je hebt dan tenslotte zoveel moeite gedaan om op je streefgewicht te komen maar toch ziet het er dan nog niet uit hoe je wil. Zou zoiets vergoed worden door het ziekenfonds?

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 10:39 schreef vriendinnie het volgende:

[..]

Dat ding hebben ze ook bij mijn fitnesscentrum. Ik krijg er hoofdpijn van omdat je met je hoofd naar beneden hangt. Gelukkig dat het voor jou goed werkt!

---

Ga ik nog meer naar beneden en weer omhoog trek ik vanuit mijn rug! Niet lekker dus.....

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 11:13 schreef Magic666 het volgende:

[..]

Algemene misvatting volgens mij: je hoeft totaal niet naar beneden te hangen! Ik ga naar beneden totdat mijn bovenlichaam nagenoeg horizontaal is, en dan weer omhoog.

Ga ik nog meer naar beneden en weer omhoog trek ik vanuit mijn rug! Niet lekker dus.....

---

Ik begin ook weer heel langzaqam af te vallen, zat een beetje tegen eerst de feestdagen en toen ongesteld, kon dus niet echt lekker wegen.
Maar ga er weer voor.

Riann:
heb jij ook al gehoort wat er voor bijzonders aankomt voor Herbalife? Het mag nog niet in de publiciteit komen, maar ik ben benieuwd of jij er wat van af weet en wat je er van vindt. Ik vind het keigaaf en ben er erg blij mee.
Ben jij eigenlijk ook distributeur geworden net zoals ik?
Ik heb wel een paar keer in de week trainingen en ik vind het machtig interessant. Voel me soms haast een voedingdeskundige (ben ik natuurlijk niet officieel )

Ik heb weer wat mensen die 15 of 20 of nog meer kilo zijn afgevallen (vaak mannen hoor die gaan zo snel }:I ) dat is zo gaaf. Je hebt echt het gevoel dat je mensen kunt helpen.

anyway ben wel benieuwd naar jouw relatie tot HBL

Suc6 allemaal
nojojo

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 11:36 schreef vriendinnie het volgende:

[..]

Kortom, ik doe het gewoon fout. Dat verklaart een hoop, ik vond het al zo'n onhandig ding

---

Ik kom hier vanavond nog even kijken en wat uitgebreider posten!

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 13:09 schreef Magic666 het volgende:
geef eens een paar voorbeelden!?

---

Niets smaakt zo goed als hoe slank zijn voelt!

Een winnaar geeft nooit op, een opgever wint nooit

Als je probeert een probleem weg te eten dan heb je er een probleem bij, zeker weten !!

Als je niet precies weet waar je naar toe gaat, hoe weet je dan of je wel bent aangekomen?

Een nieuw jaar:
365 dagen.
8.760 uur.
525.600 minuten.
Blanco. Helemaal van jou
Hoe ga jij ze invullen?

Elk stuk taart maakt dik, hoe dun je het ook snijdt!

Geen enkel dieet doet iets voor jou, als jij niets aan het dieet doet !

met de juiste inzet,
logisch nadenken,
een beetje durf
en wat doorzettingsvermogen
lukt het je vast wel !

Ook vandaag is een dag op weg naar een slanker leven!

je wordt niet dik van kerst tot oud en nieuw maar van oud en nieuw tot kerst.

Ik heb er al heel wat bij elkaar gespaard Misshien hebben jullie er ook nog iets aan, ik vind het altijd leuk om op een moeilijk moment zo'n spreuk te lezen.

--edit-- En nu: afvallen! - Allen Carr (ff opgezocht )

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 13:30 schreef Naamah het volgende:
leuk die spreuken!! Als je er echt nog veel zoekt en het wil hier niet lukken, moet je bij een boekwinkel eens het boekje van Allan Carr (oid) inkijken, heel klein boekje, heet ook iets van start met afvallen. Z'n boekje stoppen met roken was een groot succes, daar staan voor elke dag motiverende spreuken in, dus ga er vanuit dat dat in het afvalboekje ook zo is!

--edit-- En nu: afvallen! - Allen Carr (ff opgezocht )

---

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 10:39 schreef vriendinnie het volgende:

[..]

Dat ding hebben ze ook bij mijn fitnesscentrum. Ik krijg er hoofdpijn van omdat je met je hoofd naar beneden hangt. Gelukkig dat het voor jou goed werkt!

De laatste tijd denk ik steeds meer aan hoe ik eruit zal zien als ik eindelijk op mijn streefgewicht ben (ga ik er even van uit dat dat me ook echt lukt). Waar ik bang voor ben en wat ook behoorlijk waarschijnlijk is, is dat ik erg veel "los" vel zal hebben. Aangezien ik dan toch zo'n 50-60 kilo ben afgevallen zal het er niet bepaald strak uitzien. Zouden jullie in dat geval dat vel operatief laten verwijderen? Zelf zou ik dat denk ik wel doen. Je hebt dan tenslotte zoveel moeite gedaan om op je streefgewicht te komen maar toch ziet het er dan nog niet uit hoe je wil. Zou zoiets vergoed worden door het ziekenfonds?

---

(en ja ook met maagband kun je wel weer aankomen hoor Flink veel ijs milkshakes leverpastei, alles wat dus snel en makkelijk door de band gaat. Maar dat is dus niet de bedoeling. Vandaar al die onderzoeken van te voren.)

Je kan in aanmerking komen voor buikwandplastiek , boven armen en boven benen. En borst correctie.Die dan weer strak worden gemaakt. Het zijn vrij zware operaties. Maar voor mij hoort het er gewoon bij. Bij de beslissing een maagband te nemen al. Dit volgt automatisch. Ik wil alleen buik en borsten laten doen. Rest is niet belangrijk voor mij.

De regels zijn veel en veel strenger geworden, dus verkijk je ajb niet op eventuele vergoedingen

Maar we zullen wel zien als het zover is. Als ik 90 weeg ga ik het iig aanvragen. Eerst de buik. borsten komen later eventueel wel.

Onze computer heeft het sinds vrijdag helemaal begeven en dus kom ik nog maar héél weinig op Fok!. In feite alleen maar wanneer ik bij vriendjelief ben, en dat is eigenlijk alleen in het weekend en sporadisch op dinsdag (zoals nu)
Ik heb op school ook wel een computer, maar ga daar liever niet op Fok! i.v.m. geheugen van de computer, nieuwsgierige kinderen, collega's enz. Ik wil liever niet dat iedereen weet dat ik hier zit
Ik moet zeggen dat het wel wennen is, zo weinig achter de computer kunnen en ik vind het ook alles behalve leuk, zeker omdat de nieuwe
computer nog wel een aantal weken op zich zal laten wachten

Met het lijnen gaat het redelijk. De afgelopen drie dagen iets teveel gesnoept i.v.m. verjaardag van m'n zusje, maar ik heb de draad weer goed opgepakt.
A.s. donderdag kan ik niet naar de WW, dus er zal deze week verder geen gewicht-update van mij volgen. Ik heb nl. donderdag een sollicitatiegesprek. Spannend dus, zeker aangezien er nog meerdere kandidaten zijn én er een hele commissie tegenover me zal zitten (Dat had ik één keer eerder en toen liep het helemaal mis...) Maar goed, we zien het wel. Lukt dit niet, dan vind ik wel weer iets anders

Verder heet ik de nieuwelingen natuurlijk allemaal van harte welkom, feliciteer ik Funnie met het onder de 100 kg wegen, hoop ik dat Octopussy snel zal wennen aan haar nieuwe pil, dat Isabeau wat meer vrije tijd zal krijgen en wens ik iedereen die ik vergeten ben heel veel succes met lijnen de komende week. Ik zal in het weekend wel weer een keer posten waarschijnlijk

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:05 schreef Funnie het volgende:
YES YES YES

Ik ben onder de 100

99,6 ben ik nu

Ik ben zo blij als een klein kind

---

Magic666 is zow'n buitkspierplank nou echt goed voor je nek enzo? Ik vind het namelijk altijd nogal eng , heb best snel last van m'n nek, maar aan de andere kant lijkt me wel dat het goed voor je buikspieren is! (beter dan zo'n abroller enzo, die ik ook heb, maar nooit gebruik).

Funnie en Vriendinnie Daar denk ik dus ook wel eens over. Stel nou dat het me lukt om 30 kilo nog af te vallen, zou ik dan niet heel veel vel overhouden? Ik ben 'nog maar' 20, en wil juist graag mooier worden, dus zonder vel enzo! Daarom wil ik dus ook meer gaan sporten, maar ik denk dat je dat nooit helemaal in de hand hebt. En ik hoop dat als het niet mooi wordt (qua vel) dat ik dan ook in aanmerking kan komen voor zo'n correctie.

Fijn dat je dip over is vriendinnie en goed dat je weer bent gaan sporten! Je hebt volgende week vast goed nieuws voor ons.
Gelukkig heb ik geen last van loszittend vel, maar het lijkt me wel ontzettend frustrerend als je al die moeite doet om af te vallen en je kunt dan nog niet in je bikini lopen, omdat je allemaal vel hebt hangen.
Leuke spreuken!

Het is steeds weer leuk om je te zien posten Gaoxing. Hoe gaat het met de laatste loodjes? Een paar dagen terug zag ik Guam op tv, maar jij kwam niet voorbij lopen het ging over twisters. Het zag er wel heftig uit. Als je weer mee komt doen, ga je me vast keisnel inhalen. Ik ga me vast voorbereiden.

We kopen de wandelschoenen voor Zweden Pandorah, maar voor Noorwegen willen we ze ook kunnen gebruiken. Ik had iets uitgescheurd over wandelschoenen uit de consumentengids en ik denk dat we wel c schoenen nodig hebben. Of b/c. Wel stevig dus.

Ik zie het ook zeker als een investering miss_dynastie, als het goede schoenen zijn kun je er lang mee doen. Alleen investeer ik iets later.

Had je nog last van spierpijn door het fitnessen glimworm?

Die buikspiergevaartes heb ik regelmatig voorbij zien komen op tv, maar ik vind ze zo ontzettend groot en ik verwacht dat ik zoiets toch niet lang volhoudt. Met het turnen deden wij altijd los buikspieroefeningen, dus ik vind het erg raar en vreemd om dat met een apparaat te doen. Ik kan me wel voorstellen dat zoiets fijner is als je het niet gewend bent.

Dat ding ziet er wel stevig uit Magic666. Is dat nou anders dan buikspieroefeningen doen op de grond?

Mooi dat er weer wat af gaat nojojo.

Ik hoop dat je sneller weer een werkende computer hebt dan ik Fannetje. Succes met je sollicitatie! Het gaat vast keigoed!

Die plank ken ik niet Anoukje, maar ik weet wel dat je bij buikspieroefeningen nooit je nek mag gebruiken. Je moet je handen (als je die achter je nek vouwt) ook niet tegen je nek houden, maar erachter. Anders krijg je last van je nek.

Gisteren hebben mijn collegas mijn afvallen behoorlijk besproken onder het koffiedrinken. Ik was er bij, maar ik vond het toch wel erg worden. Weet je al dat Yvonne 25 kg is afgevallen? Echt?? Ja! Echt waar!. Een collega vond het nodig om de hele gang in te lichten. Nou ja, nu kom ik helemaal never nooit meer in de verleiding een snoepje te eten daar.
Volhouden jullie, het is eigenlijk ook wel leuk als iedereen het zo knap vindt. Jullie gaan zoiets ook allemaal nog meemaken, bereid je er maar vast op voor.

Die Kettler is stevig ja en, imho, beter dan welk buikspierapparaat dan ook die op tv worden aangeprezen.

laatst op zo'n ding gezeten:

Wat een bagger ding is dat zeg!

Last van je nek kun je krijgen maar dat komt omdat je dan aan je nek gaat trekken, en dat is dus niet de bedoeling, trekken met je buikspieren! Wat wil helpen is je handen op je borst houden en dan trekken, dan moet je met je buikspierentrekken!

Op de grond, ondervond ik, heb je geen houvast met je voeten en dan ga je al gauw aan je nek trekken.....

Ik vermoed ook dat je b/c schoenen nodig hebt YppY maar het beste is om je bij een buitensportzaak goed daarover te laten informeren. Zelf heb ik laatst b schoenen gekocht omdat we ook veel in Nederland wandelen.
Die collega's van jou maken het wel bont zeg ! Maar bij mij heb ik er ook eentje rondlopen die de hele tijd roept "zo! dat gaat goed zeg". Gisteren riep ze het weer... dus morgen ben ik benieuwd of het echt zo goed gaat .

Ik gebruik zelf geen buikspierapparaten. Ik doe die oefeningen gewoon op de grond en daar gaat het ook goed mee .

We gaan zeker naar een speciaalzaak Pandorah, we willen er wel lang mee doen. Vrienden van ons hebben vorig jaar schoenen gekocht en die mochten ze een week lang binnen proberen. Die hebben toen erg veel trap gelopen om te proberen of ze goed zaten. Daar gaan we misschien kijken.

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 11:40 schreef miss_dynastie het volgende:
Gebruik je wel het streepje boven de enter |

volgens mij niet, gebruik jij de l (L)...

Even vergelijken... } : |

---

Wat dapper allemaal Funnie,
ik vond die maagband beslissing al dapper, maar nooit bij stil gestaan wat er allemaal achter aan komt. Maar jij wil ook nog zoveel kilo's dus ik kan het me goed voorstellen.
Ik zelf moet er niet aan denken aan die operaties, brn na mijn amandelen ook nooit meer in een ziekenhuis geweest voor een operatie, gelukkig. Lijkt me doodeng.

Vriendinnie heb jij ook een maagband of heb ik dat verkeerd begrepen?

Anoukje1983:
Wanneer je op een gezonde en niet al te snelle manier afvalt dan hoor je theoretisch gezien geen vel over te houden, daarom is het ook verstandig dat je af en toe een stabiel moment hebt van een aantal weken. Ik heb binnen HBL nog geen mensen ontmoet die ook al zijn ze 50-60 kilo afgevallen, die vel moesten laten verwijderen.

Misschien Riann wel?
Mijn huid is wel zacht laat maar zeggen, je merkt dat het nog sterker moet worden, maar ik heb geen vel over gelukkig, nu ben ik natuurlijk ook pas 19 kilo kwijt , maar even voor het idee.

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 10:30 schreef nojojo het volgende:

Vriendinnie heb jij ook een maagband of heb ik dat verkeerd begrepen?

---

quote:

---

Op dinsdag 13 januari 2004 22:15 schreef Anoukje1983 het volgende:

Funnie en Vriendinnie Daar denk ik dus ook wel eens over. Stel nou dat het me lukt om 30 kilo nog af te vallen, zou ik dan niet heel veel vel overhouden? Ik ben 'nog maar' 20, en wil juist graag mooier worden, dus zonder vel enzo! Daarom wil ik dus ook meer gaan sporten, maar ik denk dat je dat nooit helemaal in de hand hebt. En ik hoop dat als het niet mooi wordt (qua vel) dat ik dan ook in aanmerking kan komen voor zo'n correctie.

---

Ik vraag me af of sporten helpt tegen "teveel vel". Natuurlijk is het ontzettend goed voor je spieren maar ik denk niet dat je een wasbordje krijgt wanneer je daar erg veel loshangend vel hebt, ondanks dat je erg goed getrainde buikspieren krijgt.

op dat ding zit je meer je evenwicht te verbeteren dan je buikspieren, en echt sterk is dat ding ook niet: toen ik er voor het eerst op zat dacht ik gelijk: mijn hemel dat ding gaat uit elkaar vallen!

Het gaat dus langzaam maar zeker de goede kant op. Hopen dat ik volgende week echt ónder de 80 zit.

Funnie, gefeliciteerd met onder de 100 kilo wegen. Iets waar je trots op mag zijn.

Over dat vel overhouden; het is iets waar ik ook best bang voor ben. Ik merk nu al aan mijn buik dat daar best veel vel aan zit. Nu ben ik natuurlijk twee keer zwanger geweest en daardoor ontzettend uitgerekt en nooit meer helemaal gladgetrokken.
Ik ben ook nog jong, 23 en wil toch ook weer in bikini kunnen verschijnen zonder me druk te maken over losse lellen. Ik smeer me in elk geval het ongans aan de bodylotion en hoop dat dat helpt de boel een beetje in het gareel te krijgen.

Mijn update;
Naamah (1m75) (26,7) was 83 kg, is nu 81,9 kg en wil graag 70 wegen - 1,1
(wanneer wordt er nou geupdate, want er zijn sinds ik hier ben al twee lijstjes gepost en in geen van beide stond ik terwijl ik wel had gepost.., maakt verder niet uit want begrijp ook wel dat updaten veel tijd kost en lastig is, maar is wel handig om te weten wat ik moet doen om er wel in te komen!)

Roulatielijstje:
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie

Volgende Update doe ik zondag

(edit: Deepfreeze is op eigen verzoek verwijdert)

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 14-01-2004 19:39]

Ik ben een hele poos niet meer hier geweest omdat het afvallen niet echt wil lukken. Als ik weinig of verantwoord eet kom ik niet onder de 80, eet ik veel (repen chocola ed) kom ik niet boven de 85 uit. Ik zit nu ergens rond de 83,5 kg.
Ik probeer nu wel een aantal keer per week buikspier/beenspier oefeningen te doen. Zo'n 4 keer per week. Anders heb ik teveel spierpijn. En daarnaast regelmatig te eten.
Ik weet eigenlijk niet wat ik er aan kan doen om onder die 80 uit te komen. Ik ben er even onder geweest, maar verder dan een paar honderd gram lukt niet.

stoopkind, waar loop jij zoal in Enschede?

Ik moet binnenkort ook maar eens gaan hardlopen, heb nog wel een paar oude schoenen staan. Die zullen het nog wel doen. Die hebben altijd goed gezeten bij het badmintonnen.
Ik heb nu echt een bagger conditie. Ik denk dat ik niet eens een minuut kan hardlopen. Dus daar is nog wel iets te verbeteren...

Jullie mogen me wel uit het lijstje halen. Want het schommelt toch tussen de 80 en 85. Ik meld me wel weer voor het lijstje als het wat meer naar beneden gaat...

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 12:24 schreef Pandorah het volgende:
Naamah: Die updates vinden in ieder geval plaats in het weekend en eventueel nog een keer tussendoor. Van belang is het om duidelijk je update weer te geven... handigst is dit om het vet weer te geven zodat het makkelijker is om dat op te pikken voor het lijstje (iig: ik vind dat handig en ik ben volgende week aan de beurt...)

---

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 13:31 schreef Deepfreeze het volgende:

stoopkind, waar loop jij zoal in Enschede?

---

Maarja, Enschede is best nog wel groot, en om nou een kwartier heen en een kwartier terug te moeten fietsen om een kwartier hard te lopen is misschien ook wat te veel van het goede...

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 10:30 schreef nojojo het volgende:

[..]

Nog een keer
Volgens mij is dit 'm, gelukkig dacht al dat ik echt onhandig werd.

Wat dapper allemaal Funnie,
ik vond die maagband beslissing al dapper, maar nooit bij stil gestaan wat er allemaal achter aan komt. Maar jij wil ook nog zoveel kilo's dus ik kan het me goed voorstellen.
Ik zelf moet er niet aan denken aan die operaties, brn na mijn amandelen ook nooit meer in een ziekenhuis geweest voor een operatie, gelukkig. Lijkt me doodeng.

Vriendinnie heb jij ook een maagband of heb ik dat verkeerd begrepen?

Anoukje1983:
Wanneer je op een gezonde en niet al te snelle manier afvalt dan hoor je theoretisch gezien geen vel over te houden, daarom is het ook verstandig dat je af en toe een stabiel moment hebt van een aantal weken. Ik heb binnen HBL nog geen mensen ontmoet die ook al zijn ze 50-60 kilo afgevallen, die vel moesten laten verwijderen.

Misschien Riann wel?
Mijn huid is wel zacht laat maar zeggen, je merkt dat het nog sterker moet worden, maar ik heb geen vel over gelukkig, nu ben ik natuurlijk ook pas 19 kilo kwijt , maar even voor het idee.

---

Ik wist al dat mijn buik niet te redden viel. Bij mijn borstverkleining (ik woog toen 82 (van de 102 die ik daarvoor woog) Als ik een jaar had kunnen volhouden was het wel vergoedt geweest. Chirug vond mijn buik toen al niet kunnen. En nu was ik dan 130 kilo. Reken de schade maar uit .
Leeftijd speelde daar eigenlijk al geen rol meer in. Ik was 20 toen ik mijn eerste kind kreeg. Ik zal eens opzoek gaan naar buikfoto van mijn eerste zwangerschap.

Daar zie ik gelukkig al een heel verschil in. Trui maten zijn bij mij van 60 naar 52 (of xl , xxl) gegaan. Broekmaat is erg moeilijk. Slanke benen en zeer dikke buik. Maar het zwangere is er gelukkig af. Veel mensen vroegen namelijk aan mij, hoever ik al in mijn zwangerschap was. Het zou vast niet meer lang duren

Ik ben gestopt met smeren op mijn buik, en ja ik had wel spierpijn na buikspier oefeningen. Maar dit komt echt niet meer goed.
Pitamientjes moet ik verplicht slikken omdat ik lang niet alles binnen krijg, omdat ik daarvoor te weinig kan eten. Weer een voorwaarde aan de maagband.

Ik kom btw ook uit Enschede.

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 19:53 schreef Funnie het volgende:
Tis dak niet in mijn nakie hier op internet wil staan. Maar ik heb dus wel foto's van dag voor de operatie, en tot nu toe elke 5de van de maand een nieuwe set foto's gemaakt. Voor straks. De voor, tussen en na foto's.

Daar zie ik gelukkig al een heel verschil in. Trui maten zijn bij mij van 60 naar 52 (of xl , xxl) gegaan. Broekmaat is erg moeilijk. Slanke benen en zeer dikke buik. Maar het zwangere is er gelukkig af. Veel mensen vroegen namelijk aan mij, hoever ik al in mijn zwangerschap was. Het zou vast niet meer lang duren

Ik ben gestopt met smeren op mijn buik, en ja ik had wel spierpijn na buikspier oefeningen. Maar dit komt echt niet meer goed.
Pitamientjes moet ik verplicht slikken omdat ik lang niet alles binnen krijg, omdat ik daarvoor te weinig kan eten. Weer een voorwaarde aan de maagband.

Ik kom btw ook uit Enschede.

---

Vind het geweldig dat je onder de 100 bent! Dat is echt zo'n mijlpaal, kan me voorstellen dat het een ontzettende motivatie-boost is.

Ja, ik ben superblij dat ik onder de 100 zat/zit. Ik weet het nu niet. Durf al niet meer op de weegschaal te kijken. heb wel braaf gesport gelukkig.

Het was idd niet leuk als ze dachten dat ik zwanger was. Maar kan het mij wel voorstellen. Mijn dikke buik begon echt onder mijn borsten. Dan krijg je al meer dat effect. Maar dat is er nu gelukkig af hoor !

Ik sta de laatste dagen af en toe heeel blij op de weegschaal! Gisteren woog ik nog maar 80,8 en dat was mét een trui aan, en met al het avondeten (was nogal veel) er nog in. Van schrik heb ik nog twee keer op nieuw gewogen, maar het was echt waar

Afvallen is echt leuk, vooral nu de (voor mij) magische 80 kilo-grens in zicht komt. Als ik daar onder kom ben ik echt blij!

Met de feestdagen wil ik in het andere topic mogen posten, en op mijn bruiloft wil ik maatje 36

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 19:53 schreef Funnie het volgende:

---

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 20:47 schreef Funnie het volgende:
Ja, dat opgeblazen gevoel ben ik nu ook kwijt. En ik vind het wel leuk, meerdere enschedeeers hier. Kunnen we misschien wel eens een keer wat afspreken, om in de stad eens wat te gaan drinken ?

Ja, ik ben superblij dat ik onder de 100 zat/zit. Ik weet het nu niet. Durf al niet meer op de weegschaal te kijken. heb wel braaf gesport gelukkig.

Het was idd niet leuk als ze dachten dat ik zwanger was. Maar kan het mij wel voorstellen. Mijn dikke buik begon echt onder mijn borsten. Dan krijg je al meer dat effect. Maar dat is er nu gelukkig af hoor !

---

_{*die zelf geen gewichtsproblemen heeft, maar weet wat fitness/bodybuilding voor positiefs met je lichaam kan doen.}

heel even een kort berichtje van mij...
Het gaat niet zo lekker met mij, ik zit slecht in mijn vel. Maar dat gaat wel weer over hoor. Dat houdt in dat het lijnen niet zo goed gaat.

Ik woog vanmorgen wel weer 107,6 ipv 108,4 dus dat is wel fijn.

Ik hoop binnenkort weer supergemotiveerd door te kunnen gaan.

Allemaal veel succes en doorzettingsvermogen gewenst!!!

DuchessX (1m80) (33,5) was 123,9 kg, is nu 108,4 kg 107,6 kg en wil graag 80 kg wegen -15,5 - 16,3 kg en 45,5 cm

waarom is het zo moeilijk om allerlei lekkers te laten staan?

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 22:42 schreef miss_sly het volgende:
hmm, het gaat hier ook niet zo goed
eigenlijk schaam ik me diep dat ik al zo snel een dip heb...heb me nog niet gewogen, maar dat durf ik ook niet. Ik zit me al de excuses te bedenken waarom ik ook al weer aan het zondigen ben geslagen, maar geen enkel excuus is natuurlijk goed genoeg....en ik wil nog wel graag een tikje lichter op wintersport...

waarom is het zo moeilijk om allerlei lekkers te laten staan?

---

vanmorgen gewogen: niets eraf we hebben. btw. geen digitale weegschaal, kan dus precies per ons bij houden

Zelf heb ik gelukkig wel mijn motivatie terug. Heb me vanavond bij de WW weer moeten wegen en er was 2,3 kilo af dus dat was erg fijn. Na de flinke feestdagen dip die ik had gaat het dus gelukkig weer goed.

Voor de update:
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 116,6 kg en wil graag 75 kilo wegen-12,7

[Dit bericht is gewijzigd door vriendinnie op 14-01-2004 23:36]

Wanneer is die meeting trouwens?? En was het in de efteling?? Zoiets dacht ik mee te krijgen?

Het plan was om ergens eind februari naar een zwembad te gaan. Het probleem hierbij is dat de leukere zwembaden (van centerparks enzo.) nu niet bepaald om de hoek liggen bij de meeste mensen hier. We komen tenslotte uit alle hoeken van het land.

Wat mij zelf wel leuk lijkt is om een keertje naar zo'n spa te gaan. Ik heb dat nog nooit gedaan en ik wil wel een keertje verwend worden met gezichtsbehandelingen en modderbaden en lekker dobberen in een warm bad. das misschien ook wel weer een leuke tractatie omdat we allemaal zo goed afvallen (ook al gaat het niet altijd even goed ) !
En het is voor de dames die zich wat onzeker voelen in een badpak wat fijner dan een zwembad waar een hoop kinderen rondhuppelen.

Het is echter wel duur om zo'n arrangement te nemen. Ik geloof dat je dan al snel 80 euro kwijt bent. Ik wil het wel een keertje doen, maar ik kan me voorstellen als mensen het geld er niet voor (over) hebben.

En als iemand een goed idee heeft voor de meeting, laat het maar horen!

[Dit bericht is gewijzigd door octopussy op 15-01-2004 03:24]

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 23:36 schreef nojojo het volgende:
Riann
Ik bedoelde jou persoonlijk niet hoor, maar of je iemand binnen HBL kent die vel over had na het afvallen. Ik ken ze niet ook niet bij heel veel kilo's verliezen. Daarom vroeg ik dat snappie. Ik ben wel benieuwd vandaar.

Wanneer is die meeting trouwens?? En was het in de efteling?? Zoiets dacht ik mee te krijgen?

---

quote:

---

Op donderdag 15 januari 2004 03:05 schreef octopussy het volgende:
Ert zijn inderdaad nog plannen voor een dieetclub-meeting. Ik wil best een nieuw topic aanmaken daarvoor, ik weet alleen niet of ik de eerste post kan blijven veranderen (misschien een modje?).

Het plan was om ergens eind februari naar een zwembad te gaan. Het probleem hierbij is dat de leukere zwembaden (van centerparks enzo.) nu niet bepaald om de hoek liggen bij de meeste mensen hier. We komen tenslotte uit alle hoeken van het land.

Wat mij zelf wel leuk lijkt is om een keertje naar zo'n spa te gaan. Ik heb dat nog nooit gedaan en ik wil wel een keertje verwend worden met gezichtsbehandelingen en modderbaden en lekker dobberen in een warm bad. das misschien ook wel weer een leuke tractatie omdat we allemaal zo goed afvallen (ook al gaat het niet altijd even goed ) !
En het is voor de dames die zich wat onzeker voelen in een badpak wat fijner dan een zwembad waar een hoop kinderen rondhuppelen.

Het is echter wel duur om zo'n arrangement te nemen. Ik geloof dat je dan al snel 80 euro kwijt bent. Ik wil het wel een keertje doen, maar ik kan me voorstellen als mensen het geld er niet voor (over) hebben.

En als iemand een goed idee heeft voor de meeting, laat het maar horen!

---

quote:

---

Op woensdag 14 januari 2004 22:09 schreef Litman het volgende:
Hier een linkje ter motivatie, weet niet of jullie deze kennen: http://www.johnstonefitness.com Het is een amerikaan die naast zijn diet veel aan fitness/krachttraining is gaan doen met resultaat zoals je kunt zien , en daarnaast elke dag een foto van zichzelf plaatst op zijn site.

---

Vanmorgen al zat ik onder de 80 kg Zo snel had ik het niet verwacht!!! Ik ben echt blij, en hoef nog maar drie kilo voor ik naar het andere topic mag. Ik ben op de helft dus

Het is nu:
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 80,8 kg en wil graag 76 wegen -3,2

Dinsdag had ik een verjaardag en ik had geen eens trek in de chips (de kat van de jarige wel maar die mocht niet )! Ik vond het gewoon niet lekker meer die chips . Nou, mooi meegenomen weer... ik heb heerlijk gesnoept van de warme stokbroodjes...

miss_sly: Kop op! Komt vast weer goed. Haal die lekkere dingen gewoon niet in huis en dan kom je ook niet in de verleiding. En als je een tijdje niet meer snoept, heb je ook geen zin meer in te snoepen.

DuchessX: Ook jij: kop op! Je bent net zo goed bezig .

En die meeting... ik weet dat in Nijmegen een soort termea (schrijf je dat zo?) is, maar die is geen 80 euro geloof ik. Althans dat heb ik niet betaald destijds toen we een familiedag hadden. Daar kan je dus lekker in allerlei soorten baden zitten en in een sauna. Eventueel kan je buiten zonnen en in het warme bad zwemmen. Maar misschien kunnen we ook wat anders sportiefs doen ofzo... Wat mij betreft maken we daar gewoon weer een apart meeting topic voor aan .

voordat je naar de andere topic mag? Praat mij even bij aub....

Maar ik zal je even bijpraten Magic666: met een BMI boven de 25 zit je hier, want dan heb je niet een gezond gewicht. Als je een gezond BMI hebt (dus BMI < 25) en je wilt toch wat afvallen dan kom je in het topic "slank de zomer in" terecht. Dit wat duidelijker?

Heerlijk he wanneer je weer zo'n grens over bent, en er ineens een 7 ipv een 8 op de weegschaal staat

Dus weer een kilo eraf deze week

quote:

---

Op donderdag 15 januari 2004 10:10 schreef Pandorah het volgende:
Dit kan je ook nalezen in de openingspost hoor

Maar ik zal je even bijpraten Magic666: met een BMI boven de 25 zit je hier, want dan heb je niet een gezond gewicht. Als je een gezond BMI hebt (dus BMI < 25) en je wilt toch wat afvallen dan kom je in het topic "slank de zomer in" terecht. Dit wat duidelijker?

---

Maar gedankt voor de info!

Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6

Ik zit trouwens een kleine tijd onder de 90 en dat vind ik ook al heel leuk, die 80 zal nog wel een paar weekjes duren, maarja das normaal he

[Dit bericht is gewijzigd door Hyppo op 15-01-2004 14:43]

DuchessX Niet de moed opgeven he! Ik ken je gevoel een beetje, ik hang nu ook al bijna 2 maanden rond dit gewicht, op de een of andere manier kan ik niet echt doorzetten. toch ga ik er nu wel weer helemaal voor!

miss_sly , sjah, voor jou eigenlijk hetzelfde als voor Duchess.. Zet um op! We kunnen het best allemaal .

Vriendinnie Lekker dat die 2 kilo eraf is! Ik twijfel of ik wel of niet weer zal beginnen met WW. Eigenlijk is me dat eerder heel goed bevallen (daar ben ik ook mijn kilo's tot nu toe mee kwijtgeraakt) en je hebt ook een houvast en richtlijnen! Ik denk dat ik dus ook maar weer netjes points ga bijhouden.

octopussy Lijkt me een heel leuk idee! Alleen heb ik niet zoveel geld. Aan de andere kant kan ik er wel voor sparen als we het pas over een tijdje zouden doen, want het lijkt me wel superleuk namelijk!

Christine Wat lekker dat je onder de 80 zit! Nog even en je bent op je streef! Ga zo door .

Pandorah Jij ook onder de 80, nou lekker meis Ben je toch mooi van die 80 af!

Hier gaat het verder lekker. Heb vandaag van die slimfast tussendoorrepen gekocht, en die zijn erg lekker moet ik zeggen! Het smaakt gewoon naar chocola, mjum !!

[Dit bericht is gewijzigd door Anoukje1983 op 15-01-2004 21:24]

Met het dieeten gaat het verder wel oké. Mijn broeken zakken steeds meer af, het wordt tijd voor een riem! En dit zijn dus al de broeken die ik gekocht heb toen ik al 7 kg kwijt was. Onvoorstelbaar hoe snel dat gaat!

Volgende update in het weekend
Succes voor iedereen!

anoukje1983: oei, die slimfast chocolade tussendoortjes en lunchrepen zijn lekker jah ! Ik ben er inmiddels weer van afgestapt omdat ik er toch teveel van snoepte (ahum) en last van mijn darmen daardoor kreeg. Ik snoep nu maar ontbijtkoek...

Gefeliciteerd Fannetje met je nieuwe baan! En als die broeken telkens meer afzakken, moet het wel goed gaan met het afvallen lijkt mij .

Opmerkingen als: "ben je afgevallen?" "Ik mis de helft van je!" en "je ziet er goed uit!" zijn een enorme boost voor je zelfvertrouwen!

Tel daarbij op dat je gewoon weer een maat of wat kleiner kleding kan kopen, dat is toch geweldig! Zelfs een nette broek met blouse (lees: 3 delig) staat weer als vanouds!

En met sporten gaat het weer stukken beter, en dat stimuleert weer om verder te gaan met de "lichaamsverstrakking" (buikspieren enzo)

Dat wilde ik even kwijt!

Jammer dat het niet goed gaat Deepfreeze. Kom je nog wel af en toe vertellen hoe het met je gaat?

Jij hebt dan precies het omgekeerde probleem van broeken kopen Funnie. Als jij nu het taille gedeelte van mij krijgt dat ik over heb, krijg ik dan een stuk heupstof dat ik te kort kom?

Leuk als je naar het andere topic komt Christine. Dat lukt vast nog voor de feestdagen! Nog twee jaar en dan is iedereen hier weg en dan heffen we dit topic op omdat het overbodig is.;)

Een echt kuurcomplex zoals ik als idee zag voor een meeting ga (zoals miss_dynastie al zei ) voor mij een beetje duur worden. De auto was behoorlijk duur en de vakantie komt er al snel aan. En dan moet ik steeds nieuwe kleren kopen omdat de oude niet meer passen. Zwemmen vind ik nog steeds leuk te doen of anders naar de Veluwe en daar sportief rondrijden of de witte fietsen, als het maar betaalbaar is.

Keigaaf Fannetje! Gefeliciteerd!

quote:

---

Ben je er dan niet doorheen gezakt Magic666? Het ziet er erg eng uit.

---

quote:

---

Op vrijdag 16 januari 2004 10:56 schreef Magic666 het volgende:

[..]

ehhh...... ik mis hem geloof ik?

---

1 keer op gezeten en een poging gedaan om de buikspieren te trainen...... na diverse evenwichtspogingen ben ik daar maar van afgestapt!

Ik hou het lekker bij de kettler plank, die staat op de rommelkamer en is oersterk, je gaat zitten en de zwaartekracht doet de rest

quote:

---

Op donderdag 15 januari 2004 23:33 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik begrijp dat je heel blij bent, Christine, maar 80,8 is toch niet onder de 80

---

Het moet natuurlijk 79,8 zijn In al mijn enthousiasme over het hoofd gezien.

Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2

Ik heb ooit 90 kilo gewogen, nu weeg ik al 20 pakjes boter minder! Lekker idee.

YPPY het wordt straks wel heel erg druk in het andere topic Gezellig alleen maar. En dat de kilootjes eraf vliegen, dat werkt zoooo motiverend!!!

Fannetje gefeliciteerd met je baan wat voor iets is het?? Ik ben zelf ook nog heel hard op zoek naar een stageplaats per 1 februari, maar het lukt me nog steeds niet Heel demotiverend wanneer je keer op keer afgewezen wordt. Gelukkig is het jou wel gelukt, het gaat mij nu ook vast snel lukken Oja, van je nieuwe salaris kan je straks een hele nieuwe garderobe aanschaffen!

Pandorah maatje 42 pas ik nu ook weer (beetje krapjes nog). Laatst had ik nieuwe broeken gekocht, en die vielen nogal klein (goede smoes ). Daar heb ik maat 46 van moeten kopen Gelukkig pas ik thuis nog gewoon in mijn oude broeken van maat 42.

Magic666 ik krijg nu ook meer complimentjes van m'n vriend. Uit mijn omgeving heb ik het nog niet zo gehoord. Wel toen ik eerder al van ongeveer 90 naar ongeveer 80 was afgevallen. Zulke complimentjes zijn inderdaad motiverend

Maar mensen die je eensindezoveeltijd ziet zeggen zulke dingen veel vaker.

Maar goed het wordt weer weekend en dat betekent dat de dag weer komt waar ik me mag laten gaan!

Deze week 1 kilo afgevallen tov vorige week. gaat weer de goede kant op.

Weet er hier iemand een winkel waar je goede jassen kunt kopen? Ik ben al 3 dagen in de stad geweest op zoek naar een nieuwe jas, maar kan niks vinden Alle tips zijn welkom.
Vandaag was ik bij Miss Etam, maar de jassen die daar hingen hadden hun "taille" ter hoogte van mijn borsten, dus die pasten niet goed en daardoor zag ik er ook een heel stuk dikker uit.
Was wel een hele domper, eindelijk een jas die past, klopt het model gewoon niet. Alle tips zijn welkom, want het doelloos zoeken wordt onderhand behoorlijk deprimerend.

Ben je al bij For Sale geweest?
Dat is onder het casino. Iets verder dan axie schoen.(richting zuidmolen) Daar hingen veel verschillende soorten jassen. Ik ben daar 3 weken geleden geslaagd. Maar weet niet wat ze nu nog hebben.

Verder weet ik het ook niet. Want ik kon ook al nergens slagen.
Sucses met zoektocht naar jas.

Samengevat:
easy-going (1m81) (29,8) was 98,6 kg, is nu 97,6 kg en wil graag 90 wegen. - 1 kg.

het gaat echt goed

Anoukje1983 (1m76) (33,9) was 118 kg, is nu 105 kg en wil graag 75 kg wegen -13

Toch nog weer 400 gram afgevallen! Dus ik ben tevreden, ga weer langzaam naar beneden!

Liefs Anoukje.

m@x (1m65) (26,6) was 93,5 kilo, is nu 72,5 kilo en wil graag 65 kilo wegen -21

Ik ben er echt onwijs blij mee. Nog maar 4.6 kilo en dan mag ik al naar het andere topic. Toen ik 6 maanden geleden begon leek het me bijna onmogelijk om 28,5 kilo af te vallen en als ik nu naar mijn update kijk dan ziet het er naar uit dat ik het nog ga halen ook. Ik ben er zo ongelooflijk trots op. Als ik dit kan dan kan ik echt alles Het leukste is nog dat ik van alle kanten complimentjes krijg. Iedereen wil weten hoe ik het gedaan heb, geweldig gewoon!

Funnie geweldig meid dat je onder de 100 zit

YPPY ik kom je snel opzoeken in het andere topic!

Christine gefeliciteerd met de 7 in je gewicht.

DuchessX en miss_sly ik denk dat iedereen in dit topic al eens een dieetdipje heeft gehad. Blijf gewoon posten dames, wij proberen jullie er wel doorheen te slepen!

Ik wil wel graag naar een meeting, maar ik moet dit jaar voor zoveel verschillende dingen sparen, dat ik me een uitstapje naar een kuuroord ook niet kan veroorloven. Voor zwemmen ben ik een beetje huiverig. Ik ben hard aan het nadenken over eventuele alternatieven en tot nu toe kan ik alleen maar een dagje Efteling verzinnen. Ook het Solse Gat waar we het de vorige keer ook al over hebben gehad lijkt me nog steeds leuk.

Updat voor deze week:
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1

Ik heb mijn streven gezet om begin mei 85 kg te wegen, is dat een beetje reëel?

quote:

---

Op vrijdag 16 januari 2004 21:52 schreef Funnie het volgende:
stoopkind

Ben je al bij For Sale geweest?
Dat is onder het casino. Iets verder dan axie schoen.(richting zuidmolen) Daar hingen veel verschillende soorten jassen. Ik ben daar 3 weken geleden geslaagd. Maar weet niet wat ze nu nog hebben.

Verder weet ik het ook niet. Want ik kon ook al nergens slagen.
Sucses met zoektocht naar jas.

---

quote:

---

Op zaterdag 17 januari 2004 12:54 schreef stoopkind het volgende:
Volgens mij had ik vorige week ook last van "ongesteldheidskilo's"

Updat voor deze week:
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1

Ik heb mijn streven gezet om begin mei 85 kg te wegen, is dat een beetje reëel?

---

Tja, gesnoept, maar toch nog 400 afgevallen! Kon beter.
Emmy

Dat is lekker veel Mkleinman64,een hele kilo!

Mijn jassen koop ik meestal bij h&m stoopkind. Vorig jaar in de winter heb ik er een lange jas gekocht en een jack. Die draag ik allebei nog, als zitten ze nu behoorlijk wat ruimer.

Welkom easy-going! Twee kilo per maand moet haalbaar zijn als het goed gaat. De eerste kilo is er al vanaf. Heb je weleens gekeken of je gewone maaltijden gezond zijn? Soms lijkt iets gezond maar is het stiekem ontzettend ongezond.

Weer bijna een halve kilo eraf! Gaat goed Anoukje. Nog even en jij zit ook in de 2 cijfers voor de komma!

Leuk dat je snel naar het andere topic komt m@x! Natuurlijk ga je die 28,5 kilo halen! Je bent er al bijna!

Twee kilo per maand is mooi als je een tijdje bezig bent. Dan houd je ook rekening met de stilsta momenten die Pandorah al noemde.

Kon beter? Je bent bijna een halve kilo kwijt emmy!

Ik weet niet of jullie het iets vinden, maar ik woon vlak bij Slot Loevestijn en dat is ook leuk om een keertje heen te gaan. Daar vlakbij is een strandje waar je in de zomer kunt zwemmen en zonnen als je wilt. Er loopt ook een wandelroute om de oude stadkern heen bij ons, dus we zouden het kunnen combineren met een wandeling. Ik zou het jammer vinden als mensen niet naar de meeting komen omdat we gaan zwemmen.
Of misschien Beekse Bergen? Daar heb je een dierenpark waar je veel kunt lopen en bij goed weer kunnen we nog in het meer gaan zwemmen.

Maar het is in ieder geval leuk om te horen

Altijd leuk om te lezen. We updaten in het andere topic op woensdag, maar toen ik vanochtend keek, was ik een halve kilo kwijt. Nog even en een collega van me kijkt echt dwars door me heen.

Ik voel me alweer wat minder rot omdat het fout ging, wat natuurlijk wel beter is om het weer op te pikken! Misschien had een en ander ook wel te maken met een veel te drukke tijd en werk dat me op het moment niet meer echt boeit en waar ik me verveel. Echter, de sauna gisteren heeft weer veel rust gebracht in mijn hoofd en er staan leuke nieuwe dingen te gebeuren op werkgebied Het fijnste is ook nog dat ik in mijn nieuwe opdracht een fijn eigen kantoor heb, er beneden alleen maar wat oudere mannen rondlopen die niet snoepen en het kantoor midden op een industrieterrein is: wat ik niet meeneem van huis kan ik die dag ook niet nuttigen! Waar ik nu zit, is het heel gezellig maar heeft er altijd wel iemand dropjes of spekjes of ander lekkers bij zich, en ik heb neit voldoende discipline om daar af te blijven...hoe doen jullie dat? puur op discipline?

Pandorah ik ben vorig jaar al eens behoorlijk afgevallen (niet zo veel als sommigen hier, maar voor mij toch veel) en ook toen bleef de zin in snoep bestaan. Ik ben dan ook half verslaafd aan dropjes, chocolade en spekjes. Toen at ik ook veel chips, maar daarvoor heb ik een goede vervanging gevonden in de vorm van snack a jacks! Ik vrees dus dat 'geen zin in snoep' voor mij niet weggelegd is. Ik zal moeten leren matigen...

Anoukje1983 je hebt gelijk, een dipje hoort erbij ik vond het alleen niet goed genoeg dat ik al zo snel een dipje had! maar ik geef het niet op hoor!

Ik reageer wat laat, maar fijn is dat Christine[b/] dat je onder de 80 zit!

Gefeliciteerd met je baan [b]Fannetje!

Fijn he glimworm als iemand je al complimentjes geeft? En het is ook zo motiverend, want dan weet je ook weer dat je niet de enige bent die weet en ziet dat je aan het afvallen bent!

DuchessX hoe gaat het nu met je? weer een beetje beter? Je resultaat tot nu is in ieder geval echt fantastisch! dat je dan een keer een dipje hebt is heel normaal, toch? maar zoals m@x al zei: dit topic is om 'ons' (iedereen) er doorheen te trekken als het even niet zo lekker gaat!

Voor de Enscheders: Ik heb in het park gerend dat aan de hengelosestraat ligt(GJ van heekpark?) Daar ligt nu een asfalt rondje dat was vroeger onverhard. Er waren nu alleen veel mensen met honden. En in het gras lag veel hondepoep. Dus je moet echt op de weg blijven lopen...

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 12:25 schreef Deepfreeze het volgende:
Ik heb vanochtend een poging gedaan om hard te lopen.
Ik heb interval gelopen.
Na 1 minuut hardlopen, even 2 minuten bijkomen. En dan weer 1 minuut hardlopen. Meer hardlopen lukt niet en dat uitrusten heb ik echt nodig om mijn hardslag niet 180+ te laten worden.
Ik heb dit zo'n 15 minuten gedaan en daarna nog een 15 minuten gewandeld. Met nog 1 keer een 1 minuut hardlopen.
Het viel me echt tegen hoe slecht mijn conditie is. Ik heb vooral problemen met het zuurstoftekort. Ik wordt na 50 seconden bijna duizelig. Dus ik durf echt niet langer door te gaan. En ik moet echt heel goed inademen daarna om mijn ademhaling rustig te houden.
Nou ja, eens kijken of ik een paar keer per week kan gaan lopen.

Voor de Enscheders: Ik heb in het park gerend dat aan de hengelosestraat ligt(GJ van heekpark?) Daar ligt nu een asfalt rondje dat was vroeger onverhard. Er waren nu alleen veel mensen met honden. En in het gras lag veel hondepoep. Dus je moet echt op de weg blijven lopen...

---

Ministepper

wit gelakt metalen frame
ingebouwd digitaal display
met 5 functies
voorgeprogrammeerd
uitgebreide trainingsinstructies
voorzien van hydraulische drukpers
automatische aanpassing van de
stephoogte

per stuk
21.99

Wilde ten eerste even laten weten dat deze vanaf 21 jan bij de aldi te koop is, mochten er meer mensen geintresseerd zijn. En ten tweede vraag ik me af of het wat zou zijn.. heeft iemand zo'n ding?? Is het wat?? Ben benieuwd.. denk er wel over om m te gaan kopen..

Roulatielijstje:
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie

De nieuwe update

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 18-01-2004 16:33]

Anoukje we spreken egen die tijd weleens een wat af Is wel leuk, lijkt me. Maar dat zien we tegen die tijd dan wel

Ik ben zelf gisteren aan snuffelen geweest in denieuwe neckermann, naar zomer kleding. Zal al helemaal te denken. Wat voor maat zal ik in godsnaam hebben in de zomer? Duurt nog 5 maand ofzo. Heb nu 52. Dus zat ik te denken / dromen 46/48 misschien? (Neckermann is mij te duur verder, maar zat ff te denken en dromen )

Moet het niet gaan zoals nu toruwens.. 1 onsaangekomen deze week. Maar GELUKKIG nog onder de 100.

Ik vind het zo knap he als ik het overzichtje lees, zoveel mensen die al zoveel zijn afgevallen. Als ik weer een dipje heb moet ik gewoon eens naar het lijstje kijken, daar krijg vanzelf weer motivatie van.

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 20:28 schreef Karin het volgende:
Nadat ik vorige week niets was afgevallen was ik eigenlijk mijn motivatie al een beetje kwijt, ben dus niet zo streng geweest deze week. Maar gelukkig, toen ik op de weegschaal stond vanmorgen was ik toch een kilo kwijt Ik hoop dat dat me wat meer motivatie geeft om toch door te zetten.Vandaag was gelukkig weer een goede dag.

Ik vind het zo knap he als ik het overzichtje lees, zoveel mensen die al zoveel zijn afgevallen. Als ik weer een dipje heb moet ik gewoon eens naar het lijstje kijken, daar krijg vanzelf weer motivatie van.

---

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 20:28 schreef Karin het volgende:
Als ik weer een dipje heb moet ik gewoon eens naar het lijstje kijken, daar krijg vanzelf weer motivatie van.

---

miss_sly: Gelukkig heb ik niet van die snoeperige collega's. Bij mij op de kamer zit er tegenwoordig wel een nieuwe collega die wat meer snoept... ik heb gewoon tegen haar gezegd dat ze me niets moet aanbieden want ik wil toch niets. Ook handig is om tevens te vragen om de snoeppot niet al te veel in jouw zicht te hebben.
Zelf heb ik gewoon niet zo veel discipline: als ik een zakje heb moet het op. Dus ik haal de zooi gewoon niet meer in huis of kantoor. Wel zo handig want dan eet je het niet op . Ik heb tegenwoordig alleen ernstige zin in drop gedurende de ongesteldheidsperiodes. En om dan niet al te sjaggerijnig te worden, mag ik dan wel een zakje drop.
Mbt snacks ben ik overgestapt op die zoute sticks van de Appie. Valt best mee wat daar in zit...

Deepfreeze: ik denk dat je echt te hard van stapel bent gegaan. Ik heb net een hardloopschema van Big Diet erbij gepakt (heb ik destijds eens opgevraagd) en daar mag je de eerste keer niet eens hardlopen, alleen 20 minuten flink door wandelen. Als je wilt kan ik het wel eens posten hier, maar ik denk dat het schema van stoopkind ook goed is. Zelf heb ik me nooit aan die schema's gehouden eigenlijk ... ik liep een half uur hard met 3 loop- en strekpauzes...
Bouw het rustig op en forceer jezelf niet!

Naamah: Goh, leuk ding zeg. Misschien dat ik hem ook ga halen bij de Aldi want zoveel geld is dat niet. Zelf heb ik geen ervaring met die dingen maar ik weet dat YPPY en Darkelf daar veel mee trainen...

Karin: ik raak ook gemotiveerd als ik de verhalen hier lees en zie hoe het iedereen verloopt. Goed hoor dat je een hele kilo bent afgevallen!

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 23:38 schreef Pandorah het volgende:
Naamah: Goh, leuk ding zeg. Misschien dat ik hem ook ga halen bij de Aldi want zoveel geld is dat niet. Zelf heb ik geen ervaring met die dingen maar ik weet dat YPPY en Darkelf daar veel mee trainen...

---

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 15:22 schreef Naamah het volgende:
[afbeelding]

Ministepper

wit gelakt metalen frame
ingebouwd digitaal display
met 5 functies
voorgeprogrammeerd
uitgebreide trainingsinstructies
voorzien van hydraulische drukpers
automatische aanpassing van de
stephoogte

per stuk
21.99

Wilde ten eerste even laten weten dat deze vanaf 21 jan bij de aldi te koop is, mochten er meer mensen geintresseerd zijn. En ten tweede vraag ik me af of het wat zou zijn.. heeft iemand zo'n ding?? Is het wat?? Ben benieuwd.. denk er wel over om m te gaan kopen..

---

Iedereen succes deze week!

Zoiets heb ik ook Naamah, maar dan een blauw/wit model van Perry sport. Hiervoor had ik een hoge, met een stang er nog op. Deze is nu zonder. Het is wel handig, maar die vorige was toch wel van een slechte kwaliteit. Dat mechanisme werkte ook anders en was snel krakerig en kapot. Degene die ik nu heb is een stuk stiller en lijkt wel op degene uit het plaatje. Na even wennen is het erg makkelijk om je evenwicht te bewaren, als dat niet goed gaat kun je altijd een stoel gebruiken voor je evenwicht. Ik mag wel alleen maximaal een kwartier achter elkaar steppen. Nu doe is dus vier keer een kwartier met steeds een kwartier pauze.

Dat is maar een ons Funnie, dat valt nog mee. Spannend welke maat je in de zomer hebt!

Goed dat je afgevallen bent Karin! Zo zie je maar dat je niet meteen op moet geven als het niet goed gaat. Soms doe je het een week supergoed en dan val je niet af, een week later heb je ongezonde feestje en dan val je wel af. Ons lichaam zit soms raar in elkaar.

Een stuk fietsen lijkt me ook leuk Pandorah, maar wel met lekker weer natuurlijk.

Gisteren ben ik wel met mijn vriend gaan wandelen, zo'n 13km, ik hoop dat dat veel goed heeft gemaakt. Het was erg leuk, we hebben hier in de buurt door een nieuwbouwwijk gewandeld en hebben alle huizen beoordeeld op waar we wel en niet willen wonen. Mijn vriend en ik willen zsm gaan samenwonen maar aangezien we allebei nog studeren wordt dat financieel erg moeilijk. Maar het huizen kijken van gisteren was zo leuk dat we toch wel echt ongeduldig zijn geworden!

Natuurlijk wens ik iedereen heel veel succes deze nieuwe week!!

quote:

---

Op zondag 18 januari 2004 15:22 schreef Naamah het volgende:

Ministepper

per stuk
21.99

Wilde ten eerste even laten weten dat deze vanaf 21 jan bij de aldi te koop is, mochten er meer mensen geintresseerd zijn. En ten tweede vraag ik me af of het wat zou zijn.. heeft iemand zo'n ding?? Is het wat?? Ben benieuwd.. denk er wel over om m te gaan kopen..

---

Zijn er mensen die veel beter afvallen door zo'n stepper?

quote:

---

Op maandag 19 januari 2004 10:39 schreef vriendinnie het volgende:

Zijn er mensen die veel beter afvallen door zo'n stepper?

---

Dat valt nogal mee met die schema's waarbij je gelijk 2 minuten achter elkaar hardloopt.
Maar schema's zijn welkom hoor. Ik wil het wel goed doen.
Hoevaak zal ik per week gaan lopen. Elke dag? of 3/4 keer in de week?

Ben vorige week woensdag ook begonnen! wil nu eindelijk toch eens wat slanker worden!

bubbub (1m96) (28,9) was 111,5 kg, is nu ?? kg en wil graag 95 kg wegen (woensdag ga ik pas weer wegen

Wil niet echt supergespierd worden ofzo, gewoon mn buik es voor eens en voor altijd kwijt!

Kocht altijd op school 2 marsen per dag enzo , ook broodjes gehaktbal gingen dr dagelijks in (met saus)... nam nooit brood mee enz. enz.

Ben nu echt wel een beetje omgeslagen!!
Smeer savonds mn brood voor school, omdat ik daar sochtends geen zin in heb/geen tijd voor heb.

Wat ik nu eet:
Ontbijt:
3 plakken tarwebrood. 1 met pindakaas en 2 met jam.
Soms met oude kaas (daar moet ik vanaf, maar dat vind ik zo heerlijk )
Bakje magere yoghurt met musli (geen suiker)
2 glazen halfvolle melk

Middageten:
2 plakken tarwebrood met jam
2 plakken tarwebrood met pindakaas

Avondeten:
Aardappels, groente
Yoghurt met musli zonder suiker
2 glazen halfvolle melk

Tussendoortjes
Koffie zwart zonder suiker (kan dit kwaad op deze manier???)
2 tot 4 mandarijnen.

Verder drink ik alleen water.

----

Ook probeer ik elke dag ruim een half uur met de hond te wandelen... wil wel naar de sportschool straks, maar dat durf ik eigenlijk pas als ik de eerste kilo's zelf ben kwijtgeraakt!

Kan iemand me zeggen of ik op deze manier goed bezig ben? ik heb helemaal geen moeite om de chips en andere zoete troep te laten staan gelukkig (scheelt me nog een berg geld ook!!)

Ook wil ik graag weten of ik mijn broodbeleg beter kan vervangen voor iets anders...

(volgens overgewicht.nl neem ik zo'n 2000 calorieen gemiddeld per dag tot me..)

[Dit bericht is gewijzigd door bubbub op 19-01-2004 23:17]

quote:

---

Op maandag 19 januari 2004 10:10 schreef YPPY het volgende:

Zoiets heb ik ook Naamah, maar dan een blauw/wit model van Perry sport. Hiervoor had ik een hoge, met een stang er nog op. Deze is nu zonder. Het is wel handig, maar die vorige was toch wel van een slechte kwaliteit. Dat mechanisme werkte ook anders en was snel krakerig en kapot. Degene die ik nu heb is een stuk stiller en lijkt wel op degene uit het plaatje. Na even wennen is het erg makkelijk om je evenwicht te bewaren, als dat niet goed gaat kun je altijd een stoel gebruiken voor je evenwicht. Ik mag wel alleen maximaal een kwartier achter elkaar steppen. Nu doe is dus vier keer een kwartier met steeds een kwartier pauze.

---

Ik denk dat ik toch maar morgen bij de Aldi voor de deur ga liggen. Maar dan moet ik er wel op letten dat ik hem echt ga gebruiken. Ik heb er nogal een handje van om iets met een heel goed voornemen te kopen om er vervolgens alleen maar naar te kijken.

Nog meer mensen die er een gaan aanschaffen?

quote:

---

Op maandag 19 januari 2004 23:17 schreef bubbub het volgende:
Wat ik nu eet:
Ontbijt:
3 plakken tarwebrood. 1 met pindakaas en 2 met jam.
Soms met oude kaas (daar moet ik vanaf, maar dat vind ik zo heerlijk )
Bakje magere yoghurt met musli (geen suiker)
2 glazen halfvolle melk

Middageten:
2 plakken tarwebrood met jam
2 plakken tarwebrood met pindakaas

Avondeten:
Aardappels, groente
Yoghurt met musli zonder suiker
2 glazen halfvolle melk

Tussendoortjes
Koffie zwart zonder suiker (kan dit kwaad op deze manier???)
2 tot 4 mandarijnen.

Verder drink ik alleen water.

---

Succes!

karin Het lijstej is inderdaad erg motiverend, voor mij ook! Gelukkig dat je deze week toch een kilo bent afgevallen, dat motiveert je waarschijnlijk meer om door te gaan!

Vriendinnie Gelukkig heb je je motivatie terug! Het gaat vast hartstikke goed, en als je even een dipje hebt kom je gewoon even hier neuzen, lees je de opbeurden berichten en ga je er weer tegenaan joh! Ik heb ook zo'n ministepper, ik gebruik hem haast nooit , maar wil dat wel weer gaan doen. Ik ben dus ook erg benieuwd wat de ervaringen van anderen zijn!

AlsoStarring 1 kilo per week afvallen is veel hoor! Wanneer je meer tegelijk afvalt verlies je ook spieren, terwijl als je odner de kilo blijft het vaak echt vetverbranding is. Dus met 1 kilo per week kun je heel tevreden zijn! Succes verder .

miss_dynastie Dank je wel voor de tip! Ik moet zo nog boodschappen doen en ga dus even langs de c1000, die smeerkaas is behoorlijk lekker!

Hier gaat het verder goed, Laatste 2 dagen netjes gegeten en bewogen, en merk dat ik het nu ook weer makkelijker volhoud. Verder is mijn vetpercentage gezakt van 49 % naar 44 %, dus dat gaat toch de goede kant op!

Welkom bubbub. Er is al veel gereageerd op je menu lijstje, dat ga ik niet nog een keer dubbel doen. Wat je nog kunt doen, is je brood dubbel beleggen, dus twee boterhammen met 1 plak kaas. Dat scheelt ook weer. Verder zit er in muesli veel energie, neem dus niet te veel.

Ik voel me zeker wel fitter door het steppen Anouk. Ik weet niet of het afvallen er sneller door is gegaan, ik merk wel dat het me motiveert om niks slechts te nemen. Dan krijg ik het gevoel dat ik voor niets een uur op dat ding heb gestaan. Ik vind het ook een voordeel dat het gewoon thuis kan op tijden die ik zelf kies.
Gaat goed zo met je vetpercentage!

Mijn kleren van 25 kilo geleden gaan echt niet meer miss_dynastie. Ik koop geen compleet nieuwe garderobe, maar wel wat broeken soms. Ik had nog een stapel oude broeken liggen die te klein waren, die stapel is nu bijna op. Dat zorgde er wel voor dat ik minder hoefde te kopen. Verder heb ik ook elastische broeken gekocht, dat scheelde wel. Heet wassen heb ik ook geprobeerd, maar dat werkte niet. De broeken die ik kocht waren ook niet duur, dure kleren koop ik wel weer als ik ze langer dan een paar maanden aan kan.;) Meestal zorgde ik ervoor dat ik drie broeken tegelijk had die ik paste, zodat ik nog wat af kon wisselen. Nu heb ik 2 broeken en een rokje die goed zitten. Een andere broek gaat nog net. Ik kan nu niet zoveel kiezen uit mijn kast, maar dat komt vanzelf wel weer. Gelukkig wassen we een paar keer per week.
Leuk dat de verhuizing door gaat!

quote:

---

Op dinsdag 20 januari 2004 11:26 schreef YPPY het volgende:
Elke dag lijkt me wel vaak Deepfreeze, dan hebben je spieren geen tijd meer om tot rust te komen.

---

quote:

---

Op dinsdag 20 januari 2004 11:26 schreef YPPY het volgende:
Welkom bubbub. Er is al veel gereageerd op je menu lijstje, dat ga ik niet nog een keer dubbel doen. Wat je nog kunt doen, is je brood dubbel beleggen, dus twee boterhammen met 1 plak kaas. Dat scheelt ook weer. Verder zit er in muesli veel energie, neem dus niet te veel.

---

1 broodje pakken, heel dun pindakaas erop en daar nog een boterham boven op.

Maar waar ik nu mee zit:
Mag ik echt maar 1 boterham per dag eten?? Ook sochtends? Lijkt me vrij weinig om daar op te teren tot 12 uur...

quote:

---

Op dinsdag 20 januari 2004 12:13 schreef bubbub het volgende:

Maar waar ik nu mee zit:
Mag ik echt maar 1 boterham per dag eten?? Ook sochtends? Lijkt me vrij weinig om daar op te teren tot 12 uur...

---

vriendinnie: ik denk dat ik hem ook ga aanschaffen maar ik heb geen tijd om voor de deur van de Aldi te gaan liggen. Ik kijk gewoon of ie er nog is en anders heb ik pech gehad. Wel handig zo'n ding voor te regenachtige dagen (waardoor je geen zin hebt om hard te lopen) .

miss_dynastie: mijn vriend is wel een snoepkont maar ook hij is te zwaar. Dus die moet ook afvallen. Bovendien als er snoep in huis is dan moet het volgens ons op en daarom halen wij eigenlijk geen snoep in huis. Wel heeft hij een aarbeienkauwgomverslaving maar goed, dat kan ik wel hebben .
Bovendien moet dat lijstje niet demotiverend werken: je valt op je eigen manier af en jij doet het op die manier. Als het naar beneden gaat is het alleen maar goed . Misschien is iemand anders wel heel lang bezig, niet?

Deepfreeze: zorg dat je niet 3 dagen achter elkaar rent als je begint. Je spieren zijn die beweging niet gewend en moeten wennen. Het beste is (wat mijn vriendje (studerend voor arts) ooit eens vertelde) om om de dag te sporten. Dus: een dag sporten en dan weer een dag rust. Geef je spieren nu wat rust en doe vrijdag rustig aan.
Oja, doe je ook rek- en strekoefeningen voor en na hardlopen? Dat is erg belangrijk als je begint...

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 20-01-2004 18:54]

Ikzelf woog 2 jaar geleden 105 kg. Ik ben een man en van nature zwaar gebouwd dus was niet heel overdreven zwaar, maar het irriteerde mij wel heel erg. Ik heb toen besloten om te gaan afvallen. Heb 2 maanden lang een behoorlijk radicaal dieet gevolgd. Ik at alleen maar bruin brood en groenten en dronk alleen maar water. Ik woon alleen dus hoef geen rekening te houden met andere mensen en werd dus ook niet snel in de verleiding gebracht om andere dingen te gaan eten. Ik week alleen van mijn dieet af als ik op bezoek was en af en toe zondigde ik ook wel eens. Maar na 2 maanden dit gedaan te hebben stond er 80 kg op de teller.

Nu zullen sommigen van jullie wel denken: "daar heb je heel veel discipline voor nodig!" Ja, dat is wel waar, maar op een gegeven moment zag ik het meer als een spelletje wat ik wilde winnen. Toen ik na 2 weken zag dat ik al behoorlijk veel was afgevallen, wilde ik het gewoon doorzetten totdat ik op een normaal gewicht zat. Door het als een spel te zien kon ik het vrij makkelijk volhouden.

Nu ben ik 2 jaar verder en weeg ik 85 kg. Ik ben dus een heel klein beetje aangekomen in de tussentijd, maar ben absoluut niet meer te dik.

Ik wens iedereen veel succes !

Verder vind ik weinig light producten terug in je lijstje.
Je jam kan je vervangn door light jam.
Oude kaas door light kaas.
De ene keer schrijf je magere yoghurt, de andere keer gewoon yoghurt.
Melk vervangen door magere melk (alhoewel je al genoeg calcium binnenkrijgt met de yoghurt).
Verder schrijf je niet of je boter gebruikt.
Maar als dit niet zo is, dan mis ik vet in je dieet. Want ook dat heb je nodig. Ik zie geen boter op je brood, ik zie geen vlees wat in boter gebraden wordt.

Ik denk dat je voor jezelf strenger moet zijn en moet kijken wat je weg kan halen.
Daarnaast zou ik op je brood wat meer groente smijten.
Dus komkommer, radijsjes, sla, tauge etc.
Maak je brood dikker en voedzamer, dan kan je al snel met 1 boterham minder.

quote:

---

Op dinsdag 20 januari 2004 13:16 schreef Rollins het volgende:
Hoi, Ik zat te denken, misschien zijn jullie wel geinteresseerd in een succesverhaal.

Nu ben ik 2 jaar verder en weeg ik 85 kg. Ik ben dus een heel klein beetje aangekomen in de tussentijd, maar ben absoluut niet meer te dik.

Ik wens iedereen veel succes !

---

Ooit ben ik ook in redelijk korte tijd (geen 2 maanden, maar een maand of 5 schat ik) ruim 30 kilo afgevallen, en hierbij wil ik het verhaal ontkrachten dat als je snel afvalt het er ook altijd dubbel zo snel weer aanzit. Natuurlijk komt dat laatste ook vaak voor, maar bij mij heeft het zo'n 10 jaar geduurd. Beetje bij beetje. Niet echt heel snel dus, al baal ik uiteraard wel dát het is gebeurd.

Het ligt, zoals zo vaak gezegd, helemaal aan je eetgewoonten. En met mijn normale eetgewoonten is eigenlijk niet zoveel mis. Ik snoep zelden, doe zelden aan ongezonde tussendoortjes, eet overdag brood en 's avonds doorgaans normale 'gezonde' maaltijden enz. Alleen... het is dus bij elkaar allemaal net iets meer dan mijn lichaam dagelijks verbrandt. M.a.w., langzaam aan kom je elke keer weer wat aan, in mijn geval gewoon omdat ik geen zin had om de hele tijd op te letten. Stom misschien, maar daar zit het hem wel in. En ook heb ik in die tijd veel te weinig gesport, of iig niet regelmatig genoeg.

En wat ik hier ook wilde zeggen (maar misschien zijn jullie het daarmee niet eens ) is dat ik ervan baal dat men er vaak klakkeloos vanuit gaat dat iedereen die te dik is automatisch een eetstoornis moet hebben. Zoals uit mijn verhaal hierboven wel blijkt heb ik die dus helemaal niet. De vreetbuien waar vaak over gesproken wordt ken ik totaal niet. Laat staan dat ik het erna nog eens uitkots ook, of iets dergelijks! Toch, beste mensen, ben ik bijna nog eens in een kliniek voor eetgestoorden beland.

Hoe zat dat? Nou, jaren geleden zat ik in een enorme dip (depressie, burnout, whatever) die ermee te maken had dat ik al jarenlang onder mijn 'niveau' aan het werk was. En ineens brak me dat op, vooral omdat ik op dat moment totaal niet wist hoe ik die situatie moest veranderen. En omdat ik me ziekgemeld had, werd ik door de bedrijfsarts (natuurlijk) verplicht om daarvoor naar een hulpverlener te gaan. Dus ik naar een gesprek met één of andere psychologe die vroeg wat me allemaal dwars zat. Nou ja, en op dat moment had ik eigenlijk nergens meer lol in natuurlijk, dus we hebben het over vanalles gehad, maar vooral mijn onvrede met mijn werk en dat daardoor een soort algehele misere bij me was onstaan. Dat ik het gevoel had dat niks meer lukte enzo, en toen heb ik de (achteraf kapitale) fout gemaakt om als één van de voorbeelden te noemen dat ik ook de motivatie maar niet kon krijgen om af te vallen.

Dus wat gebeurt er, 2 weken later, nadat mijn 'geval' geanalyseerd was? Juist! Dat ik me niet goed voelde en al die dingen waar ik mee zat konden simpel worden verklaard door mijn overduidelijke eetstoornis! Ja ja, ik moest me maar snel aanmelden bij één of andere kliniek (ik dacht in Amersfoort) waar ze me er wel vanaf zouden helpen! Wat een idioot wijf! Ik heb haar netjes een handje gegeven, heb afscheid genomen en ben nooit meer terug gegaan (overigens met instemming van de bedrijfsarts). Gelukkig vond ik niet lang daarna een andere baan waardoor mijn dip ook gelijk helemaal over was. Maar het heeft me wel mateloos geirriteerd dat zo'n 'professionele' hulpverlener kennelijk alleen oog heeft voor het uiterlijk van iemand en niet echt luistert naar het verhaal. Client -> dik -> hokje 'eetstoornis'. Gadverdamme!

Ok, na dit lange verhaal dan ook nog maar even melden dat ik dus ook weer druk bezig ben. Ik doe dat momenteel door een aangepast dieet en vooral ook veel bewegen. 2x in de week zwemmen (2000 á 2400 meter) en dan nog minstens 3 dagen iets anders, meestal (stevig) wandelen (niet hardlopen, want daar heb ik een hekel aan, dus dan houd ik het toch niet vol). En verder af en toe nog wat oefeningen. Het gaat erg goed, en sinds ik anderhalve week geleden ben begonnen met wegen ben ik 3,5 kilo afgevallen. Maar bij elkaar is het al meer, want ik was al langer bezig. Alleen een beetje jammer dat 3 broeken die ik pas geleden gekocht heb nu eigenlijk al te wijd beginnen te worden, maar ja, daar kom ik wel overheen.
_{Ik hoef trouwens niet in het lijstje hoor, en ik zal waarschijnlijk ook niet zoveel posten, maar ik houd jullie af en toe wel op de hoogte van mijn vorderingen.}

Funnie ik ben ook al aan het snuffelen naar zomerkleding, maar ik durf niet zo goed iets te kopen. Ik ga half mei op vakantie en mijn kleding van vorig jaar hangt als een vuilniszak om me heen. Dat kan ik dus echt niet meer aan, maar aangezien ik nog niet klaar ben met afvallen wil ik niet het risico lopen nu al dingen te kopen die me straks ook weer te groot zijn. Hopelijk zijn er eind april/begin mei wat leuke aanbiedingen que rokjes,t-shirts en bikini's (jaja, jullie lezen het goed m@x gaat voor het eerst van haar leven in een bikini flaneren )

miss_sly succes met je nieuwe opdracht! Ik zit bij een stel snoeperds op de kamer, maar tot nu toe kan ik er goed afblijven. Ik heb alle snoeppotten zover mogelijk van me vandaan gezet en heb altijd wel wat dieetvriendelijks bij me om te eten als het me allemaal teveel word (worteltjes en komkommer enzo)

bubbub zoals de rest ook al schrijft kan je je broodbeleg beter vervangen door wat magere dingen. Daar boek je vaak al een hoop winst mee. Succes!

miss_dynastie slimkuipje is inderdaad geweldig! Ik vind het persoonlijk lekkerder dan slankie en er zitten geloof ik ook nog minder caloriën in.

rollins ik wou dat ik jouw doorzettingsvermogen had. Helaas heb ik dat niet en zal ik me erbij neer moeten leggen dat het afvallen bij mij wat langer duurt.

Jane wat een dwazen zitten er toch tussen de hulpverleners. Je zou toch denken dat mensen die in die richting zijn opgeleid wat verder kijken dan hun neus lang is en geen conclusies trekken op basis van uiterlijk. Succes met het afvallen!

alle andere 'dieetclubbers' gefeliciteerd met jullie verloren gewicht. Elke gram is een stapje dichter bij jullie streefgewicht.

Wisten jullie trouwens dat alle dieetclubbers die in de laatste update stonden samen al 368,1 kilo kwijt zijn geraakt.

Nu nog mijn update:
m@x (1m65) (26,4) woog 93,5 kg, weegt nu 72 kg en wil graag 65 kg wegen -21,5 kg

YPPY ik kom eraan!!!!!!!!!!

Leuk jou hier eens te zien Jane. Je bent echt snel veel afgevallen! Ik ben al bijna anderhalf jaar bezig met die 30 kilo. Ik kan me voorstellen dat je ervan baalt dat het er weer bij is gekomen, ook al heeft het lang geduurd. Het lijkt mij ook ontzettend moeilijk om een patroon te vinden waarin je genoeg eet en sport om op gewicht te blijven maar dat je niet meer afvalt.
Dat wat je zegt herken ik wel, vooral in topics op de rest van fok zie je het veel terug. Ik heb ook nog nooit een vreetbui gehad. Wel zin in chocolade, maar nooit repen achter elkaar op of een zak chips. Snoep eten heb ik ook nooit veel gedaan, wel een tijd minder gesport en samen gaan wonen waardoor we soms toastjes met brie aten. Tijdens mijn op kamers gaan stapte ik over van aardappels naar pasta, dat toch sneller aantikt. Ook niks heftigs gedaan dus, maar wel aangekomen.
Wat een vreselijke hulpverlener heb je gehad, als die je al meteen een eetstoornis aanpraat. Echt dom dat juist zo iemand niet verder kijkt.
Hoe zit jouw aangepaste dieet in elkaar? Jammer van de broeken, maar eigenlijk is zoiets wel leuk. Heb je weer een reden om nieuwe te gaan kopen.

m@x, ik houd een plekje voor je vrij in het andere topic. Je kunt het kopen van zomerkleding het best zo lang mogelijk uitstellen en daarna kijken wat je echt nodig hebt, zodat je niet te veel koopt omdat het leuk is. Ik ben nogal selectief gaan kopen en ik hoef nu maar twee afritsbroeken en twee korte broeken weg te gooien. De hemdjes heb ik wat strakker gekocht dus die gaan nog wel komende zomer denk ik. O ja, mijn badpak kan ook weg, want ik ga ook voor het eerst in een bikini.
Het afvallen duurt bij jou (en mij ook) misschien wat langer, maar we komen er wel!

Jullie zijn echt veel verloren samen! Gefeliciteerd!

Ik heb het net al even geprobeerd en het werkt goed. Ik ga zeker proberen om toch dagelijks een half uurtje/uurtje te steppen.

Ik heb trouwens nog even een vraag. Hoe lang duurt het ongeveer voordat je qua gewicht merkt dat je hebt gesport? Ik ga bijvoorbeeld vanmiddag fietsen en wandelen maar merk ik dat qua gewicht vanavond op de weegschaal bij de WW dan al?

Ik zou eigenlijk niet weten wanneer je aan je gewicht merkt dat je hebt gesport vriendinnie. Misschien dat ze dat bij de WW wel weten?

quote:

---

Op woensdag 21 januari 2004 09:30 schreef vriendinnie het volgende:
Nou, ik ben vanmorgen bij de Aldi geweest een die stepper te kopen. Wat een avontuur zeg! Ze hadden schijnbaar ook goedkope computers waardoor het erg druk was. Ik verbaasde me echt over het feit dat sommige mensen nergens iets om geven als ze maar een pc te pakken krijgen. Maar goed, mijn vriendje heeft voor mij een stepper kunnen bemachtigen terwijl ik opgesloten stond tussen winkelwagentjes en duwende mensen (gezellig zo op de vroege ochtend!).

Ik heb het net al even geprobeerd en het werkt goed. Ik ga zeker proberen om toch dagelijks een half uurtje/uurtje te steppen.

Ik heb trouwens nog even een vraag. Hoe lang duurt het ongeveer voordat je qua gewicht merkt dat je hebt gesport? Ik ga bijvoorbeeld vanmiddag fietsen en wandelen maar merk ik dat qua gewicht vanavond op de weegschaal bij de WW dan al?

---

Is het een fijne stepper? En merk je nu dat het je benen/billen verstevigt? (of te wel: heb je spierpijn daar?)

Ik denk dat je het op de weegschaal alleen merkt als je veel gezweet hebt en dat niet met drinken hebt aangevuld. Pas op de lange termijn merk je gewichtsverlies door vetverlies (en let erop dat spieren die groeien zwaarder zijn dan vet en dan kan je wèl slanker worden, maar verlies je op dat moment geen gewicht door het sporten).

Ik heb nogal moeite met niet-snoepen en plannen wat te eten in het ziekenhuis. De keuken daar is reuze vet (warm eten glimt gewoon van het vet en over alle salades zit al dressing!! ). Daarnaast liggen er áltijd koekjes, chocolaatjes etc. klaar. Of er is weer iemand jarig en die trakteert. Patiënten en familie van patiënten geven bonbondozen (vaak merci of van die celebration dingetjes) in overvloed. Als je ooit in een ziekenhuis ligt: laat dat cadeautje in de vorm van bonbons maar zitten. Dat krijgen ze maar 3-4x per dag namelijk

Heb nu besloten 's morgens fruitontbijt te nemen of yoghurt met muesli en 's middags iets van slimfast of zo. Iets waar ik niet bij na hoef te denken. En ik zeg op elke afdeling waar ik kom te werken wel dat ik geen chocolade lust (pukkel-smoes of zo) en dat ik gebak niet lekker vind (is meestal ook zo...). Ik zal m'n best doen eraf te blijven. Ben deze week wel wat afgevallen, maar ik heb dus ook gesnoept. *zucht*

Oh ja: en 's avonds gewoon gezond warm eten. En tussendoortjes zelf meenemen (mandarijntje, peer of appel en zo).

coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3

Even een tip: bij de Flair van deze week zit een boekje met recepten rond de 300 cal.
Altijd makkelijk voor wat inspiratie dacht ik zo...

Ik heb me vanmorgen ook gewogen nog steeds 94 kilo, terwijl ik nog wel zo goed mijn best doe!! Frustrerend...

Het gaat me helemaal niet snel genoeg, maarja, beter niks eraf dan er wat bij