Fok! Dieetclub XXIX

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 09:42 schreef YPPY het volgende:
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

---

[Dit bericht is gewijzigd door Christine op 05-11-2003 09:48]

Na een paar flinke dip dagen (weken?!) ga ik nu toch echt weer verder. Ik wil zo graag naar een kleinere maat!
Momenteel heb ik maat 50, en met kerst zou ik heel graag mijn kleding van maat 48 aankunnen.
Oftewel, ik zal er echt m'n best voor moeten gaan doen, me aan m'n points moeten gaan houden, en niet m'n points vol moeten proppen met ongezonde dingen, want dan hou je constant honger .
En om te beginnen ga ik nu lekker ontbijten met een kom yoghurt met Fruit 'n Fibre en een boterham smeerkaas .

Groetjes Anouk.

Groetjes Anouk.

Wat heb ik er voor gedaan:
---------------------------------------
- Veel sport (4x per week fitness en 1x per week pingpong)
- Eetschema van sportschool. Komt neer op 6 kleine maaltijden per dag zodat je stofwisseling op gang blijft
- Opgelet met wat ik tussendoor eet

Ja, ik snoep nog wel eens tussendoor (vooral met deze maanden ). Ik doe het wel minder en doe het in 1 tijdsbestek. Je moet jezelf niet straffen, dit werkt namelijk averechts.

Succes allemaal!

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 09:47 schreef YPPY het volgende:
Dat is echt omgekeerd dan th0r. Ik ben blij als ik kilos verlies en jij wilt ze er juist bij hebben.

---

Ik ben gisteren begonnen met één keer per week zwemmen, samen met m'n vriend. Om te beginnen heb ik tien baantjes (=heen en weer) gezwommen, en ik heb het maar net gehaald. Ik was echt helemaal op, na die baantjes, maar het voelde zoooo goed! (Vooral achteraf in het bubbelbad )

Eigenlijk moet ik vanmorgen nog een stuk joggen van mezelf, maar kan mezelf er nog niet zo goed toe aanzetten. Het scheelt wel dat ik het erg koud heb, en dat ik zowiezo wil gaan douchen. Het is dan eigenlijk wel een beetje "zonde" als ik dan niet eerst heb gesport.

Met betrekking tot het afvallen... dat gaat nog niet zo hard. Ik ben wel heel gemotiveerd voor het sporten (hardlopen, zwemmen) omdat ik vooral mijn algehele conditie wil verbeteren, en omdat ik niet meer altijd moe en futloos wil zijn (ben ook snel overspannen). Dat lukt allemaal wel aardig, want ik voel me langzaam maar zeker steeds een klein beetje fitter. Alleen de motivatie voor het afvallen ontbreekt nog... ik ben namelijk dol op eten en snoepen, en ik kan nog geen reden bedenken om daarmee te stoppen

Maar goed, ik ben even mijn verhaal weer kwijt en ik ga NU hardlopen Tot straks!

Geweldig YPPY! Gefeliciteerd met je verhuizing naar het andere topic. Ik ben ook blij dat je hier ook nog wel langskomt. Je posten zijn voor mij in ieder geval vaak een hart onder de riem wanneer ik het even moeilijk vol kan houden.

Ik vind het echt heel knap dat je de stap van een maagband hebt durven nemen Funnie. Ik heb er wel eens over nagedacht of ik het zou durven of niet, maar ik ben bang dat ik niet zoveel lef heb. Het zal in het begin vast heel moeilijk zijn om erachter te komen wat je wel en wat je niet kan eten, maar daar kom je vast wel uit. Dat emotie-eten is voor mij heel herkenbaar. Ik heb het nu goed onder controle maar het zijn nog wel de momenten dat ik het het moeilijkst vind om van de snoepjes en de chips af te blijven.

Wil je hier nooit meer over gourmetstellen praten Pandorah Het water liep me in de mond. Gourmetten vind ik zo lekker en zo gezellig. Dat kan ik als ik de kans krijg echt elke dag doen. Hetzelfde geldt voor kaasfonduen, maar dat is nu helemaal slecht. Heeft er iemand nog suggesties voor 'magere' gourmetrecepten?

Met mij gaat het nog steeds goed. Gisteren ben ik lekker met vriendinnen uit eten geweest, maar ik heb van de wijn, de patatjes en de sausjes af kunnen blijven. Helaas hadden ze geen lekkere maaltijdsalade op het menu staan, maar ik heb zitten smullen van mijn stukje ossenhaas. Qua afvallen staat het even stil, maar zo lang er niks bijkomt ben ik allang tevreden. Ik krijg van iedereen te horen dat ik er goed uitzie en kan het nog steeds niet laten om mezelf in iedere etalageruit en spiegel te begluren. Voordat ik met lijnen begon had ik het idee dat ik absoluut geen wilskracht en zelfbeheersing had qua eten, maar dat heb ik na ruim drie maanden toch bij moeten schaven. Ik kan het en ik ga het volhouden!!!

Zet mij trouwens ook maar op de updateschema. Ik ben geen held met cijfertjes maar ik wil best af en toe het lijstje updaten.

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 09:47 schreef YPPY het volgende:
Dat is echt omgekeerd dan th0r. Ik ben blij als ik kilos verlies en jij wilt ze er juist bij hebben.

Ik heb even het update lijstje uit het vorige topic gehaald, anders moeten we zo zoeken.
Het is nu trouwens bijgewerkt, een bijgewerkte openingspost vind ik wel netjes staan. En het was leuk om mezelf eruit te halen.

Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie

---

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 09:52 schreef Anoukje1983 het volgende:
Ow, heeft iemand hier trouwens nog leuke tips of ideeen voor avondmaaltijden? Ik vind het altijd zo moeilijk om wat lekkers en gezonds te verzinnen!

Groetjes Anouk.

---

Anoukje: ik eet vaak rijst met veel groenten er doorheen met wat kip. Ik wissel dan de groenten af ter afwisseling of ik maak een keer stamppot (dan niet met spekjes maar met kip!). Ik heb wel ergens in een paar dieetboeken wat lekkere recepten staan en als ik weer tijd heb (volgende week), zal ik een paar posten in het "dieet-recepten" topic...

Christine: dat heb ik nou ook dat ik ook mijn algehele conditie wil verbeteren. Dus ik ben ook aan het hardlopen en touwtjespringen. Als afwisseling bij het hardlopen kan je ook interval gaan hardlopen. Dus: 100 m lopen - 100m joggen - 100m rennen - 100m joggen - 100m lopen etc. Dat is voor mij iig iets vermoeiender dan gewoon hardlopen en ik heb het gevoel dat ik daarmee iets meer conditie kweek. Naja, ik merk het met badminton, ik kan tegenwoordig onmogelijk bereikbare ballen terugslaan

m@x: nou ja, het is meer een gourmet/steengrilstel wat ik op het oog heb Volgens mij kan je best dieettechnisch verantwoord bezig daarmee zijn om met veel groenten te werken. Althans, dat ben ik van mijn ouders gewend dat we ook champignons, stukjes ui, stukjes banaan, stukjes paprika, stukjes bloemkool (wel voorgekookt), taugé, stukjes broccoli (ook voorgekookt), stukjes spercibonen (ook voorgekookt) en er valt vast nog meer te verzinnen. Je hoeft niet veel vlees erop te gooien: je doet de magere vleessoorten (bijv kip, kalkoen, biefstuk) en snij die klein en zorg dat je niet te veel in huis hebt. Met een beetje stokbrood of gewoon bruin brood. En eigenlijk ben ik alleen nog op zoek naar een dieettechnisch verantwoorde saus (wie heeft een idee?). Maar dit lijkt mij smullen

Dadelijk lekker douchen, en ik moet me inhouden om niet een boterham klaar te maken met roomboter en chocoladevlokken

In plaats daarvan maak ik waarschijnlijk een lekkere salade, of iets anders gezonds.

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 09:59 schreef m@x het volgende:
Heeft er iemand nog suggesties voor 'magere' gourmetrecepten?

---

Bij Chinese fondue zet je een fonduepan met een lekkere bouillon op tafel en daarin maak je het vlees en de groenten klaar. Het is dus een stuk magerder dan alles in de boter bakken bij gourmetten.

Je hebt er wel van die speciale 'netjes' voor nodig om de spulletjes in te hangen. Ziet er ongeveer uit als een theezeefje. Verkopen ze vast wel bij de Blokker ofzo.

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 10:58 schreef Tronica het volgende:

[..]

Je zou Chinese fondue eens kunnen proberen, het is wel niet echt gourmetten maar net zo gezellig.

Bij Chinese fondue zet je een fonduepan met een lekkere bouillon op tafel en daarin maak je het vlees en de groenten klaar. Het is dus een stuk magerder dan alles in de boter bakken bij gourmetten.

Je hebt er wel van die speciale 'netjes' voor nodig om de spulletjes in te hangen. Ziet er ongeveer uit als een theezeefje. Verkopen ze vast wel bij de Blokker ofzo.

---

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 11:03 schreef Riann het volgende:

[..]

Waarom is het chinees fondue

---

Chinese fondue

DuchessX, je hebt er al bijna 15 kilo af ! En je hebt dat helemaal zelf gedaan. Ik vind het heel erg knap ! Niet de moed opgeven. Nu juist even doorbijten denk ik. Iedereen krijgt rot momenten. van stilstaan of aankomen (ik vorige week ook) Weegschaal de deur uit.. ff niet meer doen. Klinkt makkelijk is het niet.Daarom ligt het ook achter slot en grendel hier...

Sporten, ik vind het allemaal maar knap van jullie. Ik ben al bekaf als ik de trap op en af ga hier met mijn wasgoed... Thuis sporten in mijn 1tje lukt niet zo goed. Kan ik mij moeilijk toe verzetten. Dus loop serieus te denken om toch maar bij sportschool tegaan aanmelden. En dan onbeperkt. Zodat ik kan gaan wanneer ik wil. (ook ivm vervoer)Daar heen fietsen hoef ik nu nog niet te doen.. Eerst eens wat conditie gaan opbouwen daar. En dan in het voorjaar beginnen met fietsen erheen.

Tandarts.brbrbbbrr.. Wortelkanaalbehandeling is het dus geworden. Toen alles vrij lag bleek ook wel dat het er niet goed uit zag, en dat het al een flinke tijd aan de gang was. Hij had mij verkeerd begrepen. Hij dacht dat ik alleen warm/kou pijn had. En niet spontane pijn. *zucht*

Sinds augustus heb ik het al. Ben al 4 keer bij hem geweest ermee. Maar goed.. De verdoving zit er nu nog goed in. En nog 2 daagjes pijn zei hij. Dan moet het over zijn.. Halleluja !!

Ik was vorige week 1,4 kilo afgevallen. Zaterdagochtend had ik me nog gewogen thuis en zaterdagavond werden we opgebeld of we zin hadden om op een feestje te komen.
Ik heb me wel braaf aan de light frisdrank gehouden en niet aan de chips gezeten. Om een uur of 2 krijgen de jongens (was het enige meisje) honger en jawel: we moeten naar de shoarmatent.

Ik heb nog heel braaf kipshoarma genomen in de hoop de schade enigzins te beperken, maar nee hoor: de volgende dag was ik een KILO(!!!!) aangekomen.
En die kilo is er tot noch toe dus nog niet af!

Hoe kan je nou van een pitabroodje met een beetje kipshoarma en wat saus een KILO aankomen

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 16:35 schreef octopussy het volgende:
Hoe kan je nou van een pitabroodje met een beetje kipshoarma en wat saus een KILO aankomen

---

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 17:57 schreef YPPY het volgende:

m@x en Riann, ik heb jullie toegevoegd in het lijstje voor de updates.

---

en moet je voor slank voor de feestdagen dan ook bijhouden ?

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 18:03 schreef YPPY het volgende:

[..]

Doe maar van maandag tot zondag, want dat is het handigste als je in het weekend de lijst aanpast. Tussendoor aanpassen mag natuurlijk ook, maar dan wel de laatste keer in het weekend.
Nee hoor, het gaat alleen om dit topic, daar hebben we ook een roulatiesysteem nu. Jij hebt de week met de kerstdagen, dat leek me wel vakantie.

---

Ik heb altijd een hekel gehad aan zwemmen, maar gisteren was het zoooo heerlijk... ik heb nu alweer zin in de volgende keer

Dat bubbelbad zit gewoon bij het recreatiebad, op dinsdagavond zijn beide baden gewoon open. Na afloop van het baantjestrekken gaan we dus lekker in de bubbels!

quote:

---

Op woensdag 5 november 2003 17:57 schreef YPPY het volgende:
Wat posten jullie veel!

Je bent veel kwijtgeraakt luvstruck. Kom je nu vaker posten?

---

tip van mij: blijven van stackers en andere pillen af! Het heeft mij mijn maag bijna gekost (bloedslierten )

bedankt voor al jullie steun en oppeppers, ik heb er tranen van in mijn ogen _{* DuchessX is een beetje emotioneel vandaag}

Kus!

Dus kop op bij iedereen waar het niet achteruit gaat, heb ik ook gehad en op een gegeven moment komt het weer goed!

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 08:16 schreef Pandorah het volgende:
Zo hé, net op de weegschaal en weer er wat vanaf! Nu 80,8 kg

Dus kop op bij iedereen waar het niet achteruit gaat, heb ik ook gehad en op een gegeven moment komt het weer goed!

---

want ik sta ook stil

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 08:13 schreef YPPY het volgende:

Hoe gaat het vandaag DuchessX? Al wat beter?

---

Ik was vanmorgen 109,6 op de weegschaal, dus gelukkig is die 1,5 kilo er weer af aan het gaan... Pfieuw! Gewoon maar verdergaan dan...

Zojuist dus (met een weekje tussenpauze) weer bij de WW geweest en de weegschaal staat nu op 92,2, dat is dus - 1,5 en in totaal - 8,6. Nog anderhalve kilo, dan ben ik 10 % kwijt en krijg ik de WW sleutelhanger. Yeah!

Gaat dus nog steeds erg lekker, ondanks mijn schandalige restaurantuitje van afgelopen zaterdag (flinke huzarensalade, grote portie saté met veel satésaus en een grote ijscoupe ).

Wanneer moet ik de lijst nou updaten? Maandag toch hè?

Goed gedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!!

Wel even een foto maken van die sleutelhanger als bewijsstuk hé?

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 20:50 schreef DuchessX het volgende:
Yo Fannetje! You go babe!

Goed gedaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan!!!

Wel even een foto maken van die sleutelhanger als bewijsstuk hé?

---

Maar zover zijn we nog niet hoor, daar kunnen nog wel een aantal weekjes overheen gaan... maar goed, het begin is er

Onze WW-cursusleidster was trouwens jarig vandaag en trakteerde op WW- taart. Alleen leek het meer pap, want hij was 'n beetje uit elkaar gevallen Maar het was wel erg lekker, op basis van optimel yoghurt en lange vingers

Zouden alle personen met een er niet vanaf dit topic "uitgeknikkerd" worden?

Ik heb net even m'n BMI opnieuw uitgerekend, dat is nu 30,1. Bijna geen zwaar verhoogd morbiditeitsrisico meer!

ondanks mijn shoarmazorgen van afgelopen weekend wees de weegschaal van de WW vanavond toch weer minder aan!

mijn update:
octopussy (1m76) (33) was 107,8 kg, is nu 102,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5.3

de score van deze week is dus -1,2 kilo

Duchess, je gaat toch weer de goede kant op goed dat het wat beter gaat nu!

Fannetje wat is de WW sleutelhanger, en wanneer krijg je die? Ik ben trouwens ook wel benieuwd hoeveel het kost om bij een WW groep aan te sluiten (vroeg ik in het vorige topic ook al, maar volgens mij had je het toen niet gezien).

Octopussy ook al weer een kilo eraf... en ik blijf maar weer hangen rond de 82 kilo

Nog een vraagje: hoe vaak wegen jullie jezelf eigenlijk? Ik sta soms twee keer per dag op de weegschaal, maar ik lees ook van andere mensen die zich maar één keer per week wegen. Wat is eigenlijk "de beste" methode hiervoor?

Vandaag heb ik mijn nieuwe rooster gezien voor school, en ik heb elke maandag, woensdag en vrijdag al om 9.15 uur les, terwijl dat juist de dagen zijn waarop ik altijd ga joggen het is maar een kleine aanpassing om dat te verschuiven, maar leuk is het niet

ongelovelijk he?

Ik was eigenlijk van plan om dat gewicht maar af te vallen

Maar hier ben ik weer. Swatkat hoe gaat het? Ik hoop dat je het nu lekker hebt kunnen oppakken en dat de eerste kilo er af is. Ik zal morgen wel even bellen. Kun je ook overdag skaten, want 's avond is het donker en komt het er niet van, ik ben telkens bere laat thuis.
Wat een boel 'lot'genoten zijn erbij gekomen of reageren opnieuw. heel veel succes allemaal! De eerste pepernoten heb ik al weer verorberd ik haat die dingen veel te leren en tegen 5 december kan ik ze niet meer zien. Nou ja ik ga maar voor de extra shake als tussendoortje...

Groetjes Nojojo

In ieder geval trusten allemaalz!

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 21:47 schreef octopussy het volgende:
Weet je trouwens wat de WW-leidster vandaag vertelde: dat de gemiddelde nederlander zo'n 5 a 6 kilo aankomt met de feestdagen!

ongelovelijk he?

Ik was eigenlijk van plan om dat gewicht maar af te vallen

---

ik kom er meestal zo'n 1 tot 2 kilo aan en mijn moeder dat nog niet eens

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 20:58 schreef Fannetje het volgende:
Nog één dingetje over die lijst:

Zouden alle personen met een er niet vanaf dit topic "uitgeknikkerd" worden?

---

Goed, het is wel duidelijk, ik kan het niet alleen. Mag ik weer meedoen?

Enne, Yppy, goed zeg, dat je naar het andere topic mag!

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 20:56 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Ja hoor, dat doe ik meteen Ik zal 'm meteen aan m'n sleutelbos hangen en op de foto zetten

---

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 21:17 schreef octopussy het volgende:
gaat lekkuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuur

ondanks mijn shoarmazorgen van afgelopen weekend wees de weegschaal van de WW vanavond toch weer minder aan!

mijn update:
octopussy (1m76) (33) was 107,8 kg, is nu 102,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5.3

de score van deze week is dus -1,2 kilo

---

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 21:23 schreef Christine het volgende:
Nog een vraagje: hoe vaak wegen jullie jezelf eigenlijk? Ik sta soms twee keer per dag op de weegschaal, maar ik lees ook van andere mensen die zich maar één keer per week wegen. Wat is eigenlijk "de beste" methode hiervoor?

Vandaag heb ik mijn nieuwe rooster gezien voor school, en ik heb elke maandag, woensdag en vrijdag al om 9.15 uur les, terwijl dat juist de dagen zijn waarop ik altijd ga joggen het is maar een kleine aanpassing om dat te verschuiven, maar leuk is het niet

---

Wel vervelend van je nieuwe lesrooster zeg, moet je toch je ritme weer gaan aanpassen

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 21:47 schreef octopussy het volgende:
Weet je trouwens wat de WW-leidster vandaag vertelde: dat de gemiddelde nederlander zo'n 5 a 6 kilo aankomt met de feestdagen!

ongelovelijk he?

Ik was eigenlijk van plan om dat gewicht maar af te vallen

---

quote]Op donderdag 6 november 2003 23:46 schreef Anoukje1983 het volgende:
Yeey ik heb een nieuwe weegschaal gekocht! En deze weegt per 200 gram ipv per kilo, en hefet een vetmeter!
Gelukkig bleef mijn gewicht hetzelfde en werd ik nie ineens 5 kilo zwaarder..
Maar lijkt me wel motiverend, omdat je dus veel preciezer ziet hoeveel je afgevallen bent!

[/quote]

Fijn hé een nieuwe weegschaal? Idd fijn dat je niet ineens 5 kilo zwaarder was want dat is toch best even schrikken!

quote:

---

Op vrijdag 7 november 2003 12:48 schreef LadyMagica het volgende:

[..]

Nou, knikker mij er maar liever niet uit, want ik kom me met het schaamrood op de kaken weer eens melden .......
Heb eerlijk gezegd geen idee wanneer ik hier voor het laatst geweest ben, maar ik zag in de lijst dat mijn laatste gewicht 81.7 kg was. Dan moet het al een flink tijdje geleden zijn, want het was vanmorgen weer 88.3 . Er is gewoon bijna 7 kilo weer bij .

Goed, het is wel duidelijk, ik kan het niet alleen. Mag ik weer meedoen?

---

Hoe zit het trouwens met pap en pudding enzo? Kun je dat wel gewoon 'eindeloos' eten? Na het zwemmen maak ik Bambix met honing erdoor, en soms maak ik heerlijke vanillepudding (uit de magnetron... snel en lekker ) hier zit toch niet zo heel veel vet in hoop ik?

Oja en is Fetakaas eigenlijk erg slecht? Ik doe dit altijd door de salade

Ik vind het trouwens een goed voornemen, als we dit jaar allemaal met kerst afvallen ipv aankomen, afgesproken?

quote:

---

Op vrijdag 7 november 2003 14:01 schreef DuchessX het volgende:

Gewoon weer opnieuw proberen, wij steunen je wel
Wat doe je om af te vallen?

---

Wat ik doe om af te vallen...... ik volleybal drie keer per week zo'n anderhalf uur en verder fiets ik alles (zo'n drie kwartier per dag). Met sporten zit het dus wel goed, dat is het probleem ook niet, want ik vind het erg leuk om te doen.
Maar gezond eten, dat is het probleem dus wel. Ik weet best hoe ik moet lijnen, ik had er in een maand of drie tien kilo af, maar ja....Al weer een tijdje te veel chocola, toastjes met brie, snoep, chips, etc etc (iedereen zal dit wel herkennen ). En dan val je natuurlijk niet meer af. Bovendien dronk ik ook weer veel te weinig. Dus als ik dat nou allemaal weer verander, dan moet het lukken. Ik wil naar de 75 en in ieder geval voor het einde van het jaar onder de 85.

Heel veel succes natuurlijk allemaal !

Gisteren had ik toch wel weer een slechte dag... zijn we bij de film, gaat vriendlief wat lekkers halen. Ik vragen om tictacs, komt ie met een cornette terug! Kost me weer 5 punten! Kreeg nog last van die cornetto ook zeg... volgende keer een split eisen of een pereneisje (of gewoon niets) Naja, morgenavond ga ik meehelpen in Artis met de museumnacht dus dan zal ik wel weer een boel lopen door de tuin om het groepje bij elkaar te houden.

Ik wilde vanmiddag nog een chocoletter halen in de supermarkt. Maar daar had ik helemaal geen zin in. Dus ik heb maar mager beleg gehaald. Scheelt dat weer zeg. Mja, pepernoten, die heb ik nooit echt bijzonder gevonden dus die eet ik niet zo snel

Darkelf: ik geloof dat ik iets van 6 weken op gelijke gewicht heb gestaan. Ik heb toen maar gedacht: beter gelijk dan erbij!

Fannetje: woei! Gaat goed zeg Ik werk die lijst tot zondag bij (en zal die mensen er maar afgooien) en dan mag jij hem vanaf maandag gaan bijwerken...

Christine: ik heb een vaste weegdag en probeer me tussendoor niet te wegen omdat ik niet iedere dag hetzelfde weeg (kan hoger of lager zijn). Het gewicht op donderdag houd ik dus aan. Nou, bij de WW (heb een cdrom) kost het 3 punten voor een beetje fetakaas! Dus niet echt goed zou ik zeggen of gooi met mate wat feta kaas in de salade? Misschien is het een idee om een week je eetgewoontes bij te houden op overgewicht.nl want dan kan je zien wat het allemaal aan kcal kost enzo. Heeft mij wel geholpen hoor. En ja, vreetneigingen... ik pak dan een suikervrij kauwgompje of ga water drinken of ik eet een appel. Of tel gewoon tot 10 en meestal heb je dan geen trek meer

octopussy: zie je nou wel dat het meevalt! Gewoon 1 keer in de week wegen anders raak je helemaal gefrusteerd en da's nie goe lijkt mij

En ik was echt niet van plan om me helemaal vol te eten tijdens de kerstdagen! Het moet eraf en niet erbij hoor Meestal ontvluchten ik en mijn vriend het kerstgewoel en gaan we altijd ergens wandelen (paar jaar geleden hebben we de Ben Nevis nog lopen beklimmen in de sneeuw met kerst!)... en anders haal ik gewoon zo min mogelijk eten in huis en ga elders proberen niet te snoepen.

LadyMagica: je staat er nog bij hoor! En zet hem op! Ga je eetgewoontes eens bijhouden op overgewicht.nl. Dan kan je zien hoe "schadelijk" sommige producten zijn en welke niet. Haal gezondere dingen in huis zoals fruit (appels), ontbijtkoek en suikervrije kauwgom. Ik haal tegenwoordig ook geen slechte dingen meer in huis. Hooguit wat zoute pretsels om in het weekend wat te snoepen. Komt vast goed

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 07-11-2003 16:33]

quote:

---

Op donderdag 6 november 2003 21:23 schreef Christine het volgende:

Fannetje wat is de WW sleutelhanger, en wanneer krijg je die? Ik ben trouwens ook wel benieuwd hoeveel het kost om bij een WW groep aan te sluiten (vroeg ik in het vorige topic ook al, maar volgens mij had je het toen niet gezien).

---

De WW sleutelhanger is een soort "beloning" als je 10 % van je lichaamsgewicht kwijt bent. Bij je streefgewicht krijg je een gouden sleutel.
De inschrijfkosten voor de WW zijn 14 euro, en dan iedere week 9 euro (tenzij je niet elke week gaat, dan is het 12 euro per week). Dat is dus voor het wegen en de aansluitende cursus, die bij ons zo'n 45 minuten duurt. Altijd erg gezellig
Adressen van cursussen vind je op hun website.

quote:

---

Nog een vraagje: hoe vaak wegen jullie jezelf eigenlijk? Ik sta soms twee keer per dag op de weegschaal, maar ik lees ook van andere mensen die zich maar één keer per week wegen. Wat is eigenlijk "de beste" methode hiervoor?

---

quote:

---

Op vrijdag 7 november 2003 16:31 schreef Pandorah het volgende:

Darkelf: ik geloof dat ik iets van 6 weken op gelijke gewicht heb gestaan. Ik heb toen maar gedacht: beter gelijk dan erbij!

---

en je hebt gelijk, ben allang blij dat ik niet aankom hoor maar soms is het ietwat frustrerend

En voor de rest: Hartstikke goed bezig iedereen, hoop echt dat we allemaal niet aankomen rond de feestdagen.

ik ben onder de 110 !!!!

109,8 . Vorige week was ik 111.4 Dus 1,6 kilo eraf!

Dus het schiet weer wat op na een week gewoon absoluut stil gestaan te hebben. Mijn eerste doel is nu bereikt. Onder de 110 !

Op een nieuwe weegschaal met vetmeter ben ik zelfs 1 kilo lichter. Maar goed. Die is niet van mij. Maar van mijn vriendin. Dan weet ik iig als ik die haal dat er geen 5 kilo verschil tussen zit

Ik ga zo weg naar de meetingen, en zie jullie maandag wel weer

doeiz

Willen jullie kijken of het allemaal klopt en/of nog aangepast moet worden? Dan kan ik dat nog doen en kan Fannetje morgen met de juiste lijst verder...

Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (34,9) was 118 kg, is nu 108 kg en wil graag 75 kg wegen -10
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,2 kg en wil graag 76 wegen -1,8
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (28,8) was 92,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 75 wegen -15
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,6) was 123,9 kg, is nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -15,0
Essebes (1m76) (30) was 95,6 kg, is nu 93 en wil graag 85 wegen -2,6
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (30,1) was 100,8 kg, is nu 92,2 en wil graag 75 wegen -8,6
Funnie (1m70) (38) was 130 kg, is nu 109,8 en wil graag 80 kg wegen -20,2
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,3
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,9) was 156 kg, is nu 133,3 kg en wil graag 90-95 kg -22,7
LadyMagica (1m75) (28,8) was 92 kg, is nu 88,3 kg en wil graag 75 wegen -3,7
Miss_S (1m68) (31,4) was 98 kg is nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Mkleinman64 (1m90) (26,9) was 103,5 kg, is nu 97,2 kg en wil graag 88 wegen -6,3
m@x (1m65) (28,5) was 93,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -16
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (33,1) was 107,8 kg, is nu 102,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5,3
Pandorah (1m68) (28,6) was 89,5 kg, is nu 80,8 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -8,7
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 78 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1,69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Vriendinnie (1m80) (37,3) was 129,3 kg, is nu 120,7 kg en wil graag 75 kilo wegen-8,6
Zusje (1,77) (33,7) was 105,5 kg, is nu 105,5 kg en wil graag 85 wegen.

Roulatielijstje:
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie
Week 49: m@x
Week 50: Pandorah
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann
Etc.

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 09-11-2003 16:53]

quote:

---

Op zondag 9 november 2003 14:48 schreef Pandorah het volgende:
Nieuw lijstje!

Willen jullie kijken of het allemaal klopt en/of nog aangepast moet worden? Dan kan ik dat nog doen en kan Fannetje morgen met de juiste lijst verder...

DuchessX (1m80) (33,7) was 123,9 kg, is nu 109,1 kg en wil graag 80 kg wegen -14,8

---

quote:

---

Op zondag 9 november 2003 15:39 schreef Pandorah het volgende:
Duchessx: zo heee, jij gaat goed zeg! Ik heb het aangepast

---

quote:

---

Op zondag 9 november 2003 16:10 schreef DuchessX het volgende:
Senk joe Ik was vorige week op een gegeven moment zelfs 109,9 kilo Maar het komt wel weer goed hoor

---

Juup©: Ik heb het aangepast!

Ik zondig nauwelijks maar helaas sta ik nog steeds stil.
Maar ik ga vrolijk door.

Ja mijn getalletjes in de lijst kloppen nog steeds, ik ben niets afgevallen .

Komt nog wel

Ik moet helaas ook flink afvallen. Ik wil 25 kilo kwijt. Ik ben 8 maanden geleden bevallen van een zoontje en tijdens mijn zwangerschap heb ik vreselijk lopen snaaien. Voor mijn zwangerschap was ik al een kilootje of 10 te zwaar naar mijn zin. Ben nu een paar weken geleden gestopt met borstvoeding en heb al die tijd geroepen dat ik als ik gestopt was zou beginnen met afvallen maar ik kan de motivatie nog niet zo goed vinden, er moet ook zoveel vanaf. Maar dat begint aardig te groeien hoor. Moest van de week allemaal nieuwe winterkleren want ik pas natuurlijk nergens meer in en helaas, ik moest de grote matenhoek in

Nu ben ik even aan het orienteren hoe ik dat aan ga pakken. Ben al 2 x eerder flink afgevallen. De eerste keer tijdens de Montignac hype, dat ging best goed. Maar vond het op een gegeven moment teveel gedoe, moest toch vaak 2 verschillende dingen koken want mijn man wil dus absoluut niet afvallen. En later nog een keer met Modifast. Zo rigoreus als Modifast wil ik niet meer doen, toen ik daarmee gestopt was en je gaat weer een beetje normaal eten komt het er namelijk best snel weer aan. Ik wil dus mijn eetpatroon aan gaan passen maar het moet allemaal niet te moeilijk zijn want ik heb geen zin om 3 potjes te staan koken. Denk dat ik het eerst maar eens probeer met stoppen met snoepen en snaaien, frisdrank en gewoon wat gezonder gaan eten. Voor sporten heb ik geen fut, tijd en zin dus ik moet het echt van mijn eten hebben.
Hebben jullie al wat tips?
Ik zal me binnenkort wel officieel aanmelden als ik genoeg motivatie heb gevonden om te beginnen.

quote:

---

Op zondag 9 november 2003 19:27 schreef DarkElf het volgende:
Zo iedereen het weekend weer overleeft zonder teveel zondigen?
Op naar een nieuwe lijn week, iedereen weer succes he?

---

Jij (en de rest) ook weer succes gewenst deze week!

Anoukje1983: zolang het er maar niet bijkomt dan is alles toch goed? Komt vanzelf wel weer hoor

Karin: afvallen is een kwestie van je eetpatroon aanpassen en meer bewegen. Dat bewegen hoeft niet te bestaan uit actief sporten maar het kunnen ook wat spieroefeningen zijn voor het slapen gaan (zie "de oefeningen van Lurky), meer fietsen of meer wandelen. Of je kan ook met een vriendin gaan zwemmen of gaan fitnessen. Dat "geen fut hebben" (vanwege de kleine Bram vermoedelijk) is geen excuus om niet te sporten. Van sporten krijg je juist energie! Een vriendin van mij (ook net een kleine) vindt het heerlijk om even te gaan sporten (zwemmen of naar de sportschool) omdat ze dan weer energie krijgt.

En dat eten... het is een kwestie van je eetpatroon aanpassen. Zorgen dat je ontbijt, middageet en avondeet. Let gewoon op de porties en zorg dat je tussendoor niet snoept (hooguit verstandig: fruit, ontbijtkoek ed). Houd een tijdje bij op overgewicht.nl wat je allemaal eet.

HIer valt de een valt af door zijn eetpatroon aan te passen, de ander met herbalife en weer een ander via de WW al dan niet in combinatie met meer lichaamsbeweging. En het is toch een kwestie van als je eenmaal afgevallen bent dat patroon vol te houden.

Op de beginsite zijn allemaal links naar sites die hieromtrent info geven. Kijk daar eens naar... En hoe eerder je begint hoe beter natuurlijk! Dus: welkom

Ik was 129kg toen ik begon en wil graag 90kg wegen, lager dan ik ooit had gewogen (sinds pubertijd)

Ik ben al 16 dagen bezig met het Atkinsdieet en ben 7,5 kg afgevallen daarmee. Op een paar dagen waar ik even stilstond, val ik zo'n halve kilo per dag af.
Gaat ook lekker makkelijk, gewoon vet en vlees eten waardoor ik totaal geen hongergevoel meer heb. Regelmatig vergeet ik gewoon om te eten en 2 maaltijden per dag is al genoeg.

Mijn logboek staat hier http://thats-life.kmfstudio.com/sponsored/xxxl/ als je m'n ervaringen wilt weten.

En misschien wel leuk. Maak zo'n plaatje om je te motieveren op www.virtualmodel.com

[Dit bericht is gewijzigd door Tripple-XL op 09-11-2003 23:54]

Ik lurk al een tijdje mee, maar als het mag zou ik toch ook wel actief mee willen gaan posten. Door prive-omstandigheden vorig jaar ben ik echt ontzettend veel aangekomen_{vertel ik een ander keertje nog wel over}... dit alles in combinatie met de pil, kwam de eerste twee maanden uit het niets heel veel aan, toch zeker een kilo of zes. Nu ben ik gestopt met de pil (niet om een kindje te krijgen ) en heb ik de zaken in mijn hoofd goed op een rijtje gezet, dus ik ben geen probleemeter.

Maar ik heb wel meer moeite om de mensen in mijn omgeving duidelijk te maken dat het menens is, want ik schijn niet heel dik te ogen of zo Mijn moeder bijvoorbeeld zit altijd te zeiken dat ik te dik ben (ja, ook toen ik heel slank was ) en nu ben ik gewoon te dik, klaar! Nu ben ik al een paar weken bezig met op mijn eten letten en dat weet ze! Kwamen we vorige week langs: stond ze kroketten te bakken. Toch maar een halve genomen, al was ik er niet blij mee. Belde ze afgelopen vrijdag op: kom je eten. Oh, misschien, wat kook je? Ik kook niet, ik haal friet en hamburgers bij de snackbar. Uh, mam, ander keertje misschien . Mijn schoonmoeder probeert er rekening mee te houden, maar vindt dat erg moeilijk. Echt geen magnum, meisje? Eh, nee, echt echt echt niet! Nu heeft ze standaard mandarijnen voor me liggen , eruug lief. Toch vind ik het soms wel heel moeilijk om te weigeren, de laatste weken lukt het aardig.

Ik hou mijn eten tegenwoordig bij op overgewicht, en ik vind persoonlijk dat je een hoop mag eten. Zo zit ik nu, om aan mijn calorieen te komen, aan een heerlijk broodje rosbief, een glas versgeperste sinaasappeltjes en een bakje kwark, hmmmm. Gisteravond heb ik een varkensoester gegeten, en dat valt dus ook reuze mee (110 calorieen en 3 vet, meen ik me te herinneren). Wat doperwtjes en een paar gebakken aardappeltjes, een bakje kwark na en ik heb toch heerlijk en gezond gegeten!!!

Ik heb het in het verleden regelmatig geprobeerd (dat ging dan om een kilootje of drie , weemoed...) met pilletjes en poeders, maar dat werkte niet. Ik slik nu wel regelmatig vitaminetabletten en een extra chroomsupplement, om het hongergevoel te verminderen. Dit werkt wel heel goed, moet ik zeggen. Verder heb ik sportschoenen gekocht, dus ga ik vanaf vandaag (heb het eerst opgebouwd van een naar vijf keer in de week, dat heeft toch ook twee maanden geduurd) elke dag een stuk hardlopen. Verder wandel ik vrij veel, dus ik hoop toch dat het gaat lukken.

Wat bij mij overigens ook meespeelt, is dat ik in het verleden om een keer 7 kilo in korte tijd af te vallen (helemaal fout, mijn moeder had me 100 gulden beloofd als ik in zes weken zeven kilo zou afvallen) boulimia ontwikkeld... ik durf nu toch wel te zeggen dat ik er vanaf ben, maar het is voor mij wel een reden om er extra alert op te zijn deze keer wel op een gezonde manier af te vallen!

lekker trainen, veel vetmassa weg en kom er niet van aan

fijn dat het met de rest ook weer goed gaat!

ik ben nog steeds langzaam bezig, maar een gewicht heb ik nog niet, durf niet op de weegschaal te staan...

maar ik merk wel dat mn kleren weer wat mooier vallen en als ik in de spiegel kijk denk ik: JA!

ik hoop binnenkort de moed op te kunnen brengen op die weegschaal te gaan staan

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 11:48 schreef Faithy het volgende:
Heel lang niets meer van me laten horen door drukte..

ik ben nog steeds langzaam bezig, maar een gewicht heb ik nog niet, durf niet op de weegschaal te staan...

maar ik merk wel dat mn kleren weer wat mooier vallen en als ik in de spiegel kijk denk ik: JA!

ik hoop binnenkort de moed op te kunnen brengen op die weegschaal te gaan staan

---

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 11:34 schreef YPPY het volgende:
Ook welkom miss_dynastie. Hoe langer je volhoudt met weigeren, hoe makkelijker het wordt. Mijn schoonmoeder probeerde me eerst nog over te halen, dus is het eerder Yvonne wil vast niet. Mooi, dan kom ik helemaal niet meer in de verleiding. Je kan best veel eten, als je gezond eet. Je gaat andere keuzes maken en dan kun je met 1200kcal prima drie maaltijden vullen. Is er iemand irl die op je let en in de gaten kan houden of de boulimia terugkomt?

Succes allemaal de komende week!

---

Ik zal even kijken naar hoe ik op een gezond BMI kom, dan zal ik even mijn gewicht doorgeven en hoeveel ik wil afvallen, daar ben ik namelijk nog niet helemaal uit .

Ik ben nu bezig met overgewicht.nl, het grote nadeel is alleen dat een hoop dingen er niet instaan. Zoals grillworst, hoeveel zit daar nu weer in

Wil iemand van jullie me misschien het WW puntensysteem uitleggen. Naar bijeenkomsten gaan trekt me niet zo, maar wat ik er tot nu toe over gehoord heb, lijkt het me wel een goed systeem voor mij. Alleen is de CDRom wel duur, heb ik begrepen, dus daar moet ik dan nog even over nadenken!

Ik heb er ook een stel gemaakt op die site, en gekopieerd naar m'n computer. En het resultaat is bijna gelijk aan mijn lijf!

Ik heb ook een eigen site sinds kort, te vinden op http://members.lycos.nl/mecano1983/ (mag je dat wel gewoon zo hier neerzetten?).
Daar zal ik mijn plaatjes zo ff opgooien. Ik heb ze gemaakt tot en met 70 kilo (met aller uiteindelijkste streefgewicht hehehe).

Dat was een leuke tip die site!

Groetjes Anouk.

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 12:29 schreef Riann het volgende:

[..]

Als je al merkt aan de kleren dat er iets af is dan zal er van het gewicht ook wel iets af zijn. Maar ik vind de cm-ters het belangerijkste.

---

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 11:34 schreef YPPY het volgende:

Welkom Tripple-XL, wat grappig die plaatjes, dat ga ik ook proberen. Wil je in de openingspost?

---

Trouwens. is de topicnaam niet een beetje vaut? Denk dat het XXXI moet zijn. XXIX bestaat niet.

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 13:12 schreef Anoukje1983 het volgende:
Hey wat onwijs leuk die plaatjes zo!

Ik heb er ook een stel gemaakt op die site, en gekopieerd naar m'n computer. En het resultaat is bijna gelijk aan mijn lijf!

Ik heb ook een eigen site sinds kort, te vinden op http://members.lycos.nl/mecano1983/ (mag je dat wel gewoon zo hier neerzetten?).
Daar zal ik mijn plaatjes zo ff opgooien. Ik heb ze gemaakt tot en met 70 kilo (met aller uiteindelijkste streefgewicht hehehe).

Dat was een leuke tip die site!

Groetjes Anouk.

---

Die site is idd wel leuk, alleen heel jammer dat je je huidskleur niet mag kiezen. Die van mij klopt namelijk niet helemaal.

Ik had gelijk ook een paar kleren geprobeerd. Blijkt dat ik beter altijd jeans moet dragen

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 15:33 schreef Tripple-XL het volgende:

[..]

Bedankt voor de welkom, je kan mij best in de openingspost zetten, alleen kan ik niet elke week mijn gewicht doorgeven denk ik.

Trouwens. is de topicnaam niet een beetje vaut? Denk dat het XXXI moet zijn. XXIX bestaat niet.
[..]

Denk dat je best wel je weblog mag noemen als het zo ontopic is, maar ja...

Die site is idd wel leuk, alleen heel jammer dat je je huidskleur niet mag kiezen. Die van mij klopt namelijk niet helemaal.

Ik had gelijk ook een paar kleren geprobeerd. Blijkt dat ik beter altijd jeans moet dragen

---

Die kleding heb ik wel geprobeerd, maar ik vond het er persoonlijk niet uitzien, niet mijn smaak .

ik heb toch maar ff een soort before foto gemaakt van mezelf.
Hier ben ik wel al 5 kilo afgevallen, maar dat zie je nog niet zo.
Ik vind het virtuele model best redelijk overeen komen. Jammer dat ik niet zo'n platte buik heb!. Ik zie al dat ik voortaan een push-up bikini moet kopen

en dan hier de gewenste situatie.
Ik bij 70 kilo!

Nou het ziet er wel leuk uit, maar ik denk niet dat ik ooit zo slank word

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 15:33 schreef Tripple-XL het volgende:
Trouwens. is de topicnaam niet een beetje vaut? Denk dat het XXXI moet zijn. XXIX bestaat niet.

---

Enne.... welkom!

en ja, het komt inderdaad redelijk overeen. Alleen bij het nepplaatje is de buik anders. Da's bij mij ook, Mijn buik is toch echt dikker dan m'n nepplaatje.

Toch leuk om te zien dat die modellen aardig overeenkomen!

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 12:29 schreef Riann het volgende:

[..]

Als je al merkt aan de kleren dat er iets af is dan zal er van het gewicht ook wel iets af zijn. Maar ik vind de cm-ters het belangerijkste.

---

enneh, mag ik wat vragen? Wat voor kedingmaat had je eerst en wat heb je nu? Misschien hele stomme vraag hoor, maar ik zag je foto's in je fotoboek en je ziet er behoorlijk slank uit nu!

In ieder geval, veel succes nog met lijnen!

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 16:57 schreef Anoukje1983 het volgende:

[..]

Hey Riann, kwou ff zeggen dat ik het onwijs knap van je vind dat je al zoveel bent afgevallen!

enneh, mag ik wat vragen? Wat voor kedingmaat had je eerst en wat heb je nu? Misschien hele stomme vraag hoor, maar ik zag je foto's in je fotoboek en je ziet er behoorlijk slank uit nu!

In ieder geval, veel succes nog met lijnen!

---

En bedankt leuk om te horen

-edit-
is het trouwens erg als je niet aan de 1200 calorieën komt per dag?

[Dit bericht is gewijzigd door Miss_S op 10-11-2003 20:44]

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 19:09 schreef Miss_S het volgende:
Ik weet dat het al eerder is gevraagt maar op welke plekken kan je het beste meten?
Want nu gaat er al een tijdje geen kilo's meer vanaf maar ben wel benieuwd of de centimeters wel minder worden.

---

quote:

---

-edit-
is het trouwens erg als je niet aan de 1200 calorieën komt per dag?

---

Dus... je verliest je spiermassa (je verbrand meer calorieren hiermee, hebben meer dichtheid dan andere cellen, dus te zwaar) en krijgt nog meer vet (handig voor later) bij.

quote:

---

Op zondag 9 november 2003 19:27 schreef DarkElf het volgende:
Zo iedereen het weekend weer overleeft zonder teveel zondigen?
Op naar een nieuwe lijn week, iedereen weer succes he?

Ik zondig nauwelijks maar helaas sta ik nog steeds stil.
Maar ik ga vrolijk door.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Babbelzz op 10-11-2003 23:31]

quote:

---

Op maandag 10 november 2003 22:56 schreef Juup© het volgende:

[..]

Zondig mezelf suf, maar aangezien ik werk en sport gaat het wel lekker zo Maar owee als ik stop met sporten, dan zit het er snel weer aan als ik regelmatig zondig. Als ik niet zou zondigen zou ik sneller afvallen, maar het gaat lekker zo en voel mezelf er goed bij

---

De ergste dieeten zijn dieeten waar je niets mag en nooit mag zondigen. Dat zijn dieeten die je toch niet volhoudt. Daarom kan je maar beter een dieet hebben wat je gewoon volhoudt en dan misschien maar wat minder snel afvallen (is sowieso gezonder).

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 00:13 schreef octopussy het volgende:

[..]

De ergste dieeten zijn dieeten waar je niets mag en nooit mag zondigen.

---

Maar ben blij dat de weegschaal 1,6 kilo minder aangaf afgelopen zaterdag. Na 1 week Super streng dieeten. Dat mocht dus ook wel.

Vanaf volgende weeek maandag, ga ik weer eens proberen regelmaat in eten en drinken te gaan krijgen. Ik merk gewoon dat ik te weinig eet.
Maar dat kwam ook vooral door mijn kiespijn. Wat nu eindelijk beetje over begint te gaan. En soms gewoon geen tijd heb/neem om flink te drinken.

Ik sport nu 2 maal in de week hier met vriendin. Gisteren is het heel erg goed gegaan en hebben we zowel fitniss als lig oefeningen gedaan. (fitnis met een slecht gevoel van ritme en een slechte kort geheugen is verdomd moeilijk!!) Dus ben enorm hard op gaan tellen voor mijzelf
Zal stom gestaan hebben. Ben blij dat wij geen videocamera hebben

Hopelijk gaat er weer wat af deze week

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 08:30 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ik had gister de eerste echte strenge dag van mijn dieet... me er de hele dag keurig aan gehouden, krijg ik 's avonds na het hardlopen zo'n trek in een stukje gevuld speculaas... ik had nog ongeveer 60 calorieen over, dus ik heb een hapje genomen. Maar een hapje! Meestal snaai ik dan gewoon het halve ding op, maar nu heb ik het echt keurig bij een hapje gehouden... Al schaam ik me er wel een beetje voor dat ik me heb laten gaan

---

Ben btw. sinds september al weer 3kg. afgevallen. kzou niet weten hoe t komt: ben sinds september 2x wezen sporten en heb me helemaal volgestopt met fastfood

_{niet dat dat erg is hoor}

Voor de mensen die ook aan Atkins doen is het wellicht een leuke tip om alvast een voorraadje in te slaan. Rookworsten als lunch of tussendoor is wel lekker vullend. En geklopte slagroom gezoet met candarel is een lekker toetje.

Niet vergeten om veel water te drinken hoor. Die rookworsten zijn best ziltig.

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 16:19 schreef Tripple-XL het volgende:
Ik heb vandaag bij de C1000 6 rookworsten (2 voor de prijs van 1, leve de prijzenoorlog) gekocht en wat slagroom (net zo goedkoop als de Aldi).

Voor de mensen die ook aan Atkins doen is het wellicht een leuke tip om alvast een voorraadje in te slaan. Rookworsten als lunch of tussendoor is wel lekker vullend. En geklopte slagroom gezoet met candarel is een lekker toetje.

Niet vergeten om veel water te drinken hoor. Die rookworsten zijn best ziltig.

---

_{ik heb ook ooit het atkinson gedaan heb er hier nog een heel boek van liggen}

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 17:39 schreef Riann het volgende:

[..]

Bij die rookworsten kun je ook lekkere dipsausjes doen wel met zaanse mayonaise die is ook nog goedkoop

_{ik heb ook ooit het atkinson gedaan heb er hier nog een heel boek van liggen}

---

Maar ik vind dat je zulk soort vet toch niet teveel moet gaan eten. Gezond een gestoomde visje of een kippetje in olijfolie is ook wel lekker.

Kheb het nieuwste boek online gevonden

Ik weet niet wat je te weinig eet maar je moet denken aan gewoon ontbijt (twee boterhammen), gewoon middageten (2 of 3 boterhammen) en avondeten met daartussen de verantwoorde tussendoortjes (indien nodig).

Karin: Gewoon rustig beginnen en dan komt het vast goed! En met een collega samen, houd je het beter vol (samen met de hulp hier )

miss_dynastie: arggg... je had ook van die gekken in de buurt die de hele tijd zaten te zeiken dat je te dik was? Nou... mijn pa kon daar ook wat van (kon ik het helpen dat mijn ma zo mager was) en die heb ik ooit eens boos aangesproken dat ie eens normaal moest doen. Maar zoiets raak je nooit kwijt en zulke mensen weten dus niet wat ze aandoen
Ach, en eens in de zoveel tijd mag je je best laten gaan hoor, als het maar met mate is (zoals een hapje).
Voor die grillworst zou ik eens op het pakje kijken voor info en als het daar niet op staat: altijd het ergste denken (da's mijn ervaring)...

Funnie: eigenaardig van die vreetbui? Eet je die dag dan minder?
Ik had zondagavond laat opeens trek in iets lekkers na het hardlopen en toen heb ik een zakje zoute sticks aangebroken (maar voor de helft opgegeten ofzo)... kostte me boel punten (6!) maar ik kwam er achter dat ik die dag te weinig had gegeten... En dat gebeurt wel vaker in het weekend dat ik te weinig eet omdat ik een maaltijd oversla. Voortaan maar braaf een bammetje extra eten.

octopussy: gewaagd hoor een foto zo van jezelf maken, ik zou het niet durven Maar dat model heeft inderdaad een erg platte buik, ik heb ook meer zo'n buikje zoals jij. Nou, leuk vooruitzicht als we de look krijgen van het model van 70 kg

Tripple-XL: woei, da's vettig eten! Naja, mooi voor je meegenomen als je maag ertegen kan Ik moet er niet aan denken dat ik zo'n vette worst moet wegwerken (en dan wil ik het al helemaal niet hebben over de maagklachten die ik dan krijg...)

YPPY: hoest met je nu? Heb je al weer wat minder pijn?

Zo hé, ik heb net, om mezelf te verwennen dat ik de vragen van mijn mondeling examen kon beantwoorden- een bakje verwenyoghurt gekocht. Ik verwachtte het ergste maar zit er dus maar 120 kcal per 100g in! En zo'n bakje is maar 150g... (4 punten voor de WW-ers onder ons). Nou, daar kan ik wat vaker van gaan smullen (maar met mate en niet te vaak dus!)

Lekker toch jezelf een keer belonen met zoiets! En die verwenyoghurtbakjes zijn heerlijk! (vooral die stracciatella mjum ).

Ik heb morgen weegdag, en ik hoop zo dat er wat vanaf is! Heb de laatste dagen onwijs m'n best gedaan, dusseh...

Ik laat het jullie in ieder geval morgen weten...

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 21:00 schreef Pandorah het volgende:Tripple-XL: woei, da's vettig eten! Naja, mooi voor je meegenomen als je maag ertegen kan Ik moet er niet aan denken dat ik zo'n vette worst moet wegwerken (en dan wil ik het al helemaal niet hebben over de maagklachten die ik dan krijg...)

---

En slagroomtoetjes kunnen er ook wel mee door. Wel een regel van 1 pakje op een dag max.

Ik heb gelukkig geen last van maagklachten daarmee.

quote:

---

Zo hé, ik heb net, om mezelf te verwennen dat ik de vragen van mijn mondeling examen kon beantwoorden- een bakje verwenyoghurt gekocht. Ik verwachtte het ergste maar zit er dus maar 120 kcal per 100g in! En zo'n bakje is maar 150g... (4 punten voor de WW-ers onder ons). Nou, daar kan ik wat vaker van gaan smullen (maar met mate en niet te vaak dus!)

---

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 02:43 schreef Tripple-XL het volgende:
Wisten jullie al dat er geen-suiker en lowfat vla te koop was? Misshien is dat ook een oplossing?

---

Er is nu 17 kilo vanaf. Ik weeg nog 'maar' 76,5 kilo en mijn BMI is 28.1. Jippie!!!!!

YPPY! Beterschap!

Tijdens een tussentijdse weegaktie was ik 95.5 kilo, zou betekenen dat ik in iets meer dan 1 1/2 week 1.7 kilo ben afgevallen!

Vrijdagochtend weer officieel wegen. en dan post ik het hier

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 08:52 schreef YPPY het volgende:
Die site heb ik geprobeerd, maar ik weet mn lengte en gewicht niet in die vreemde getallen. Misschien dat ik het nog eens probeer als de pijnstillers mn hersens niet meer zo verdoven.

---

Veel plezier met je virtuele model en beterschap!

Ik weeg nu 106,4 kilo! Dat betekent dat ik 2,6 kilo ben afgevallen deze week!
Een hele boel zal wel gewoon vocht zijn, want ervoor was ik aardig wat aangekomen. Maar het voelt onwijs goed!

Dus het wordt nu:

Anoukje1983 (1m 76) (34,3) was 118, is nu 106,4 en wil graag 75 wegen -11,6

Yey!

Ik denk dat mijn buien komen, door druk weekend te weinig in feite eten. En dan de rust op maandag hier in huis hebben. Dat dat dan een moeilijk punt wordt/is en blijft denk ik.

Wie weet hoe slecht die all bran is? (of goed?)

Ik neem tussen de middag 1 bak met magere yoghurt en zoetstof en all bran erdoor. s;avonds gewoon warm eten en dan later op de avond (dan pas mag ik mijn toetje) dan neem ik dus weer all bran (ik vind het lekker en vult goed)

Ontbijt, lukt me de laatste tijd niet meer zo. Kan mij er niet toe zetten. Ik zou het wel moeten doen. Ik weet het.

Dus 2 maal all bran 1 maal warm eten. Lijkt mij op zich wel oke. (omdat ik weer steeds meer kan eten (warm eten) maar nu ook wel weet wat wel en wat niet)

En verder probeer ik helemaal niets tussendoor te eten.

40 gram met half volle melk (alleen doe ik magere yoghurt) is:

Energie 160 kcal(600 kJ)
Eiwitten 9 g
Verterrbare koolhydraten 24 g
waarvan totaal suikers 12g
zetmeel 12g
Vetten 3,5 g waarvan:
verzadigde 1g
Voedingsvezels 11 g
Natrium 0,4 g

En dit soort dingen zegt mij zoooooo weinig. Want wat vetten betreft ook. Weet eigenlijk welke nu de "goede" en "slechte" is. Verzadigde of onverzadigde
Het is dus een zeer vezelrijk graanproduct met tarwe zemelen.

En er zitten nog mineralen en vitaminen bij in.

Maar soms kan je je zo vergissen in dingen van wat je denkt dat gezond is of niet. Blij dat ik de 26ste weer naar Hardenberg moet naar de Dieetiste.

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 11:52 schreef Funnie het volgende:
All Bran is van kellogs, en zitten veel vezels in (voor mijn stoelgang, dat nog steeds een puinhoop is)

40 gram met half volle melk (alleen doe ik magere yoghurt) is:

Energie 160 kcal(600 kJ)
Eiwitten 9 g
Verterrbare koolhydraten 24 g
waarvan totaal suikers 12g
zetmeel 12g
Vetten 3,5 g waarvan:
verzadigde 1g
Voedingsvezels 11 g
Natrium 0,4 g

En dit soort dingen zegt mij zoooooo weinig. Want wat vetten betreft ook. Weet eigenlijk welke nu de "goede" en "slechte" is. Verzadigde of onverzadigde
Het is dus een zeer vezelrijk graanproduct met tarwe zemelen.

En er zitten nog mineralen en vitaminen bij in.

Maar soms kan je je zo vergissen in dingen van wat je denkt dat gezond is of niet. Blij dat ik de 26ste weer naar Hardenberg moet naar de Dieetiste.

---

Puur op kcal eet je dus 2x yoghurt (vermoedelijk 75 kcal) en Allbran (160 kcal per die 40gram?) waar ik op 470 kcal uitkom en dan heb je nog 730 kcal over. Als je gewoon avondeet verbruik je over het algemeen 500 kcal. Naja, en dan kan je best een gezond tussendoortje eten als je maag dat aankan (bijv. fruit, volkoren ontbijtkoek). Maar het is altijd verstandig om het met je dietiste erover te hebben want die heeft daarvoor geleerd! Mbt die verzadigde en onverzadigde vetten raak ik ook altijd de kluts kwijt maar ik heb er wel ergens een artikeltje over liggen (maar vraag het voor de zekerheid aan je dietiste) en zal ik vanavond of morgen eens opzoeken als ik het kan vinden

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 11:43 schreef YPPY het volgende:
Bedankt m@x en Funnie.

Dat gaat hard Mkleinman64. Wat voor cursus had je? Ik moet ook minimaal eens per jaar en dat is altijd in een hotel met ontzettend lekker en ongezond eten. Erg slecht voor dit topic dus. Gelukkig is er soms ook een zwembad bij, kan ik alles er meteen vanaf zwemmen.

---

We aten alleen 's ochtends en 's avonds (wel goed eten overigens inderdaad!).

Ben alleen vanaf de eerste dag in de diarree geweest en dat heeft er hoogstwaarschijnlijk aan bijgedragen dat ik zo ruim ben afgevallen

Ik ben nu gewoon weer thuis en eet ook weer normaal, vrijdag zal uitwijzen of ik daadwerkelijk zoveel afgevallen ben. (stilletjes hoop ik dat ik zelfs nog meer ben afgevallen )

Begin het trouwens wel behoorlijk te merken. mijn broeken beginnen af te zakken, mijn riem moet strakker en ik kan weer in t-shirts waar ik me dusdanig in schaamde dat ik ze niet meer aandeed

Verder is mijn garage inmiddels veranderd in een klein beschaafd "afdakje"

Ik wil in elk geval dit jaar onder de 93 kilo komen (weddenschap met een collega). en voor juni/juli volgend jaar wil ik op de 88 kilo zitten.

Ik ga morgen met vriendin die bij mij hier sport, op de fiets (Aiii) Naar de sportschool. Rondkijken, gesprek aangaan. Kijken wat het beste is voor mij. Ik heb elke dag zoiets van. Ik moet sporten. Maar kan mij er hier niet toe zetten. Misschien is het wel anders als je echt naar sportschool gaat. + dat wat ik met mijn vriendin nog hier in huis doe.

Ik wil een abo dat ik echt zelf kan beslissenw aneer en hoelaat ik kom. Onbeperkt. Moet ik er uiteraard wel gebruik van maken

Ik zie morgen wel hoe en wat

Hej Yppy, beterschap!

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 14:22 schreef bozzz het volgende:
hallo,
ik weet niet of ik dit hier kan plaatsen
maar ik ken iemand via via, die een soort van eiere dieet heeft gevolgt
ene dag normaal vetvrij eten maar geen drastische dingen de dag erna,
sochtend alleen 1 ei, smiddags 2 en savonds ook 2
verder mag er alleen in de middag koffie en savonds koffie bij gedronken worden, voor de rest hele dag water,
Ze claimt er 7 kilo in 1-2 weken te zijn mee afgevallen. Iemand hier ooit van gehoord? Lijkt me erg ongezond namelijk

---

Er is echter wel bar weinig veranderd, maar goed, komt 'ie:

Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (34,3) was 118 kg, is nu 106,4 kg en wil graag 75 kg wegen -11,6
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,2 kg en wil graag 76 wegen -1,8
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (28,8) was 92,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 75 wegen -15
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,6) was 123,9 kg, is nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -15,0
Essebes (1m76) (30) was 95,6 kg, is nu 93 en wil graag 85 wegen -2,6
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (30,1) was 100,8 kg, is nu 92,2 en wil graag 75 wegen -8,6
Funnie (1m70) (38) was 130 kg, is nu 109,8 en wil graag 80 kg wegen -20,2
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,3
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,9) was 156 kg, is nu 133,3 kg en wil graag 90-95 kg -22,7
LadyMagica (1m75) (28,8) was 92 kg, is nu 88,3 kg en wil graag 75 wegen -3,7
miss_dynastie
Miss_S (1m68) (31,4) was 98 kg is nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Mkleinman64 (1m90) (26,9) was 103,5 kg, is nu 97,2 kg en wil graag 88 wegen -6,3
m@x (1m65) (28,1) was 93,5 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen -17
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (33,1) was 107,8 kg, is nu 102,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5,3
Pandorah (1m68) (28,6) was 89,5 kg, is nu 80,8 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -8,7
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 78 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1,69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37,3) was 129,3 kg, is nu 120,7 kg en wil graag 75 kilo wegen-8,6
Zusje (1,77) (33,7) was 105,5 kg, is nu 105,5 kg en wil graag 85 wegen.

Roulatielijstje:
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie
Week 49: m@x
Week 50: Pandorah
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann
Etc.

Miss_dynastie heb ik er wel ingezet, maar aangezien ik geen verdere gegevens heb staat daar alleen nog haar naam

Ik ga zelf deze week niet wegen omdat de auto wederom weg is en ik niet op de fiets durf (tja... ). Vandaag heb ik wel nieuwe kleren gekocht (ik had echt níks meer). En ik pas nu goed in maatje 44! Voorheen altijd maat 46 en dan vaak nog strak! Echt gaaf dus

Echt lekker van genieten ! Goede reden om lekker nieuwe kleren te kunnen kopen.
Ik ben na 20 kilo nog niet zo ver. Ja, mijn bh moet een cupje kleiner.
En ik heb 1 stretch broek die ik kontinu moet opheisen. Verder draag ik veel leggings..Dus die pas ik nog wel een tijd.

Ik hoop in het voorjaar echt eens lekker kan shoppen, in maten kleiner. Ik ga nog niet nadenken over hoeveel kleiner. eerst maar eens verder zien te komen...

Vanavond heb ik echt genoten van mijn eten. Dit keer kon ik een gehaktbal wel verdragen. (is erg wisselend namelijk) En heb er zelfs 2 gehad!! Maar wij maken niet hele grote ballen. Dus meerdere gemaakt die gaan in de vriezer, zodat de rest hier eens lekker karbonade enzo kunnen gaan eten. Dan neem ik gehakt

Kan niet wachhten tot zaterdag eigenlijk.. maar ja. afspraak is nu hier 1 maal per week wegen...zucht. Kastdeur open. Henk ff weg. Zal ik snel ff wegen

NEE

Sorry moest ff

quote:

---

Op dinsdag 11 november 2003 21:00 schreef Pandorah het volgende:
Miss_S:
Ik weet niet wat je te weinig eet maar je moet denken aan gewoon ontbijt (twee boterhammen), gewoon middageten (2 of 3 boterhammen) en avondeten met daartussen de verantwoorde tussendoortjes (indien nodig).

---

Funnie, ik heb ook zo'n hele moeilijke dag: zondag . Had zaterdag veel gewandeld en zo, dus ondanks dat ik best veel gegeten had (ging lunchen bij een vriendin die twee keer zo dik is als ik, en nu ik heb gezien wat ze eet, snap ik dat heeeeel goed ) was ik toch aardig wat kwijt zondagochtend. Verpest ik het met een hele zak pastrelli's. Een zak ???!!!! Tja, een bakje mag weleens, dat weet ik ook wel, maar een zak Als ik me niet vergis ben jij degene met de maagband toch? Of zit ik nu weer dingen schandalig door elkaar te halen _{alvast een bloossmilie neerzet} Zo ja, is het mogelijk om met zo'n ding een vreetbui te hebben Ik dacht namelijk dat zo'n band je daar juist voor behoedde

Timo20, ik ben blij dat meer mensen het 'gevoel' herkennen. Nu heb ik me gister en vandaag keurig in bedwang gehouden, dus ik ben dik (leuke woordspeling ) tevreden! Wat ga jij trouwens ontzettend lekker.... en dan in combinatie met al dat junkfood ... nee hoor, ik gun het je van harte

Pandorah, het erge was dat mijn moeder het ook deed toen ik echt reteslank was... als ik nu die foto's bekijk, zie ik gewoon dat het helemaal perfect was (beetje raar om dat over jezelf te zeggen, maar ja). Ik baal ervan dat ik mijn moeder zoveel macht over me heb gegeven . Als ik toen die boulimia niet had ontwikkeld, dan was er nu misschien niets aan de hand geweest.... toch heb ik schoon schip gemaakt en de boze spoken uit het verleden proberen weg te jagen _{ik heb dus nooit een al te beste band met mijn moeder gehad, doordat ze me als klein kind veel heeft geslagen en toen ik ouder was 'geestelijk' heeft mishandeld, waaraan ik dus boulimia en een minderwaardigheidscomplex aan over heb gehouden}... en die grillworst komt bij de slager vandaan, zonder pakje dus, die heb ik ook maar van het lijstje geschrapt Gelukkig ben ik nu helemaal verslaafd aan slankiekaas Fijn dat je je mondeling zo goed hebt gedaan !!!! Ik heb er een in juni en kijk er nu al naar uit Fijn dat je zo van je verwentoetje hebt genoten!

Yppy, ik hoop dat het inmiddels weer wat beter met je gaat . En ik schaamde me er gewoon voor dat ik me niet kon beheersen, ik was bang dat dat een patroon zou worden, zeg maar. Gelukkig niet , gister helemaal nergens trek meer in gehad (zelfs niet meer in avondeten, maar toch even doorgezet, anders ga ik weer ongezond lijnen).

Hoi M@x, wat lijkt me dat heerlijk om te kunnen doen, hartstikke fijn voor je!!!

Wow, Anoukje1983, jij gaat hartstikke goed . Nog iemand met mijn streefgewicht

bozzz natuurlijk kan je dat hier plaatsen, maar ik denk dat niemand er heel enthousiast over zal zijn hier . Voor mijzelf val ik liever op een gezonde manier die kilo's af, dan dat ik ze binnen twee weken kwijt ben en ze binnen drie weken drie keer zo hard aankom. Toch bedankt voor het meedenken!

Riann, hartstikke fijn voor je dat je er lekker van genoten hebt. En dat is ook belangrijk, toch?

Ik ben errug trots op mezelf.... had een lange studiedag (zeven uur de deur uit, zeven uur weer thuis) en heb me niet laten verleiden door alle lekkernijen op het station. Dat doe ik normaal sowieso niet snel, maar nu had ik er wel heel veel zin in Ik moet eerst even mijn lengte opmeten, en dan zal ik even mijn gegevens doorgeven

Funnie: grappig, ik wacht ook op de uitverkoop want die kleren gaan een beetje lubberen bij mij Wordt druk dan na kerst! (en niet wegen he! Pas op je vaste weegdag!)

Miss_S: misschien is dat te weinig wat je eet en moet je iets meer (een boterham meer smiddags) eten? Probeer anders via overgewicht.nl alles bij te houden om het goed te kunnen zien.

miss_dynasty: Grumble... vervelende spoken ook! Niet te veel aan denken!
Ik heb net ook even gegluurd in een boekje "Nederlandse voedingsmiddelentabel" en ook daar komt geen grillworst voor. Maar ik zit nu even via de WW cdrom te kijken en daar staat (kip)grillworst voor 4,5 punt per 60gram. Dus mja... voor een keertje kan het dus
Ik weet niet of mijn examen goed ging hoor. Ik was al blij dat ik antwoord kon geven op de vragen omdat ik niet wist wat voor vragen ik kon verwachten .... maar morgen hoor ik de uitslag of ik de opleiding gehaald heb of dat ik nog een her moet doen.... brrrr....
Wat ik altijd doe als ik rond etenstijd door het station moet, is een extra bammetje meenemen (met appelstroop want da's maar 35kcal en voor WW 0 (maximaal 3 porties)). Scheelt weer in het honger krijgen opt station en in de trein

quote:

---

Op woensdag 12 november 2003 21:41 schreef miss_dynastie het volgende:

Funnie, ik heb ook zo'n hele moeilijke dag: zondag . Had zaterdag veel gewandeld en zo, dus ondanks dat ik best veel gegeten had (ging lunchen bij een vriendin die twee keer zo dik is als ik, en nu ik heb gezien wat ze eet, snap ik dat heeeeel goed ) was ik toch aardig wat kwijt zondagochtend. Verpest ik het met een hele zak pastrelli's. Een zak ???!!!! Tja, een bakje mag weleens, dat weet ik ook wel, maar een zak Als ik me niet vergis ben jij degene met de maagband toch? Of zit ik nu weer dingen schandalig door elkaar te halen _{alvast een bloossmilie neerzet} Zo ja, is het mogelijk om met zo'n ding een vreetbui te hebben Ik dacht namelijk dat zo'n band je daar juist voor behoedde

---

En verder eigenlijk niets. Dat vind ik op zich wel knap want er was vanalles in grote hoeveelheden aanwezig

Zondigen moet dus eigenlijk kunnen (maar waarom nou die schuldgevoel ) Maar ik heb wel zoiets van: Als ik zondig. Moet ik er ook van genieten !

Vergeet niet. Maagband is een hulp middel! Geen wondermiddel, dat het allemaal makkelijk maakt

quote:

---

Op donderdag 13 november 2003 00:03 schreef Pandorah het volgende:

Funnie: grappig, ik wacht ook op de uitverkoop want die kleren gaan een beetje lubberen bij mij Wordt druk dan na kerst! (en niet wegen he! Pas op je vaste weegdag!)

---

Morgen zal de sleutel wel weer uit de kast zijn Dan kan ik mij gewoon niet wegen. Ja, op de sportschool.. LOL

Prettige nacht verder allemaal

Bij mijn vriend thuis doen we surprise en moet ik een cadeau verzinnen onder de 10 euro. Dat blijkt nog vrij moeilijk te zijn. Nou loop ik eigenlijk met het idee om iets te vragen wat iets met afvallen te maken heeft. Zo heb ik bijvoorbeeld wandelsokken gevraagd omdat mijn vriend en ik de laatste tijd veel gaan wandelen. Verder heb ik natuurlijk doorgegeven dat ik geen chocoletters e.d. hoef. Heeft een van jullie misschien wat leuke ideeen voor wat "lijn-cadeautjes"?

Nou ja, maar weer hopen dat dit dipje snel voorbij is

quote:

---

Op donderdag 13 november 2003 15:56 schreef DuchessX het volgende:
Ook even een update...
Ik blijf maar hangen op 15 kilo gewichtsverlies helaas. Dit doordat ik de laatste tijd niet goed in mijn vel zit en daardoor te veel lekkere dingen eet om me maar weer goed te voelen *zucht*
En mijn man blijft maar afvallen *jaloers*

Nou ja, maar weer hopen dat dit dipje snel voorbij is

---

Zet um op meis!

Ik zelf ben vanmiddag op de fiets, (hijg hijg, puf puf) naar de sportschool gegaan. Rondgekeken uitleg gekregen. Ik ga nu eerst mee doen met een actie.
De Twentse Hart Weken.
Ik kan dan voor 30 euro 6 weken lang onbeperkt sporten. Met persoonlijke begeleiding. Ik krijg morgen allerlei testen. Condite, lenigheid en wat al nog niet meer. En dan ook adviezen.

Als me dit bevalt dan ga ik daar door met sporten. Ook weer onbeperkt, omdat ik dan kan gaan en staan waar ik wil. Je mag gewoon alle lessen binnen vallen die je maar wilt volgen. Of op de apparaten die je maar wilt. Dat trekt mij wel.

Morgen meld ik mij wel weer Conditie zal wel -100 zijn ofzo

quote:

---

Op donderdag 13 november 2003 22:27 schreef Funnie het volgende:
Ik weet niet meer wie het was die de WW cd had. Maar ik zou graag wat willen afspreken. Ik wil ook graag die cd hebben...Als dat kan?

---

Ik heb de WW cd, alleen ik heb geen brander, dus ik kan 'm niet voor je branden.
Ik geloof dat er nog iemand was die hem ook heeft?

En idd kazaa heeft hem ook niet. Daar had ik ook al gekeken !

(oh nu wel 1..een zweedse !!!)

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 13-11-2003 22:59]

quote:

---

Op donderdag 13 november 2003 22:54 schreef Funnie het volgende:
Jammer anouk!
Maar ik hoop dat idd iemand anders dat wel kan.
En idd kazaa heeft hem ook niet. Daar had ik ook al gekeken !

---

Mijn mail staat anders wel on profiel van mij. Mocht iemand anders hem hebben. Alvast heel erg bedankt !

Zweeds.. LOL dat ga ik niet redden

[Dit bericht is gewijzigd door octopussy op 14-11-2003 14:11]

Na vele zoek acties GEVONDEN !

Dank je wel ! Nu ga ik lekker slapen ! Trusten allemaal!

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 14-11-2003 00:32]

Mkleinman64 (1m90) (26,3) was 103,5 kg, is nu 95,0 kg en wil graag 88 wegen -8,5

Na een rampzalige week 3 weken terug ben ik de afgelopen twee weken 2,2 kilo afgevallen. Ik zit nu nog 2 kilo bij mijn eerste eureka punt vandaan ( 93.0 ), die wil ik voor het einde van het jaar gehaald hebben.

Daarna de laatste 5 kilo eraf voor de zomervakantie van volgend jaar.

* Mkleinman64 happy!

Succes allemaal met lijnen! Als ik het kan kan iedereen het !

Dus als iemand voor mij de cd alsnog kan regelen?
icq/msn.mail mij _please

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 09:26 schreef Funnie het volgende:
Jullie zijn goed bezig !!
Pandorah. Alles is beter dan weer aankomen toch?

---

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 10:01 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Da's waar. Heb gewoon even een rotbui wat kan voorkomen. Maar! Ik pas nu echt in mijn bloemetjesbroek die ik ooit eens te klein heb gekocht

---

Dus ik denk dat ik morgen nog geen halve kilo kwijt ben!

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 09:53 schreef YPPY het volgende:

Wat goed dat je geweest bent Funnie. Het klinkt wel goed. Handig dat je eerst voor een korte periode kunt proberen of het je bevalt.

[ex-mod]denken jullie er aan te mailen ofzo over de WW cd? Het is illegaal om hem te kopiëren en dat mag daarom niet op het forum. Je mag wel vragen natuurlijk of iemand je kan mailen waar je hem heeeeel goedkoop kunt kopen.
[/ex-mod]

---

En ja, sporten vanmiddag. Ik zie er tegenop dat wil je niet weten !!!
Maar goed. Ik moet en zal het gewoon doen. In de hoop sport oooit zo leuk te vinden dant ik het met plezier ga doen. Dat is mij nog noooit gelukt (behalve vroeger. Toen was ik een echte waterrat en zat ik op zwemclub)

Ik ben een huismus en kom het liefst de deur niet uit. Dat is waar het ongeveer op neer komt. De laatste tijd ben ik al wat meer de deur uit enzo. Maar zie er altijd zo tegen op. Maar als ik dan 1 maal ergens ben, is dat gevoel wel weg. Kan soms raar lopen allemaal.

Kmoet rennen nu anders mis ik mijn bus!
Bijz. tandheelkunde.. brbrbrbrbrbr

Ik heb tentamens en geen zin , maar ja, hoort er ook bij!
Gelukkig kan ik me wel redelijk inhouden wat eten betreft, heb alleen vanochtend een extra boterhammetje gegeten! Maar dat mag wel .

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 10:12 schreef Anoukje1983 het volgende:
Whoehaaaaaa!

Ik heb tentamens en geen zin , maar ja, hoort er ook bij!
Gelukkig kan ik me wel redelijk inhouden wat eten betreft, heb alleen vanochtend een extra boterhammetje gegeten! Maar dat mag wel .

---

quote:

---

[b]O

[ex-mod]denken jullie er aan te mailen ofzo over de WW cd? Het is illegaal om hem te kopiëren en dat mag daarom niet op het forum. Je mag wel vragen natuurlijk of iemand je kan mailen waar je hem heeeeel goedkoop kunt kopen.
[/ex-mod]

---

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 12:33 schreef YPPY het volgende:

[..]

Dat snap ik, en er zijn ook al heel wat cd's 'verkocht' ahum via deze topics, alleen stond er nu een wel erg uitgebreide uitleg bij. Van mij mag je het zo posten, maar ben dan niet verbaasd als er een keertje een mod langskomt om het te gaan editten/corrigeren. Dat wil ik liever voorkomen. We kunnen hier prima voor onszelf zorgen.

---

Eerste weegdag: 86.7! Dus dat is 1.6 kilo eraf de eerste week. Ik heb ook heel hard m'n best gedaan, dus ben wel blij! Ik kan het nog, gelukkig. Onder de 85 voor het eind van het jaar moet toch echt wel mogelijk zijn. Hmmm... misschien nog voor mijn verjaardag (30 november)?

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 10:12 schreef Anoukje1983 het volgende:
Whoehaaaaaa!

Ik heb tentamens en geen zin , maar ja, hoort er ook bij!
Gelukkig kan ik me wel redelijk inhouden wat eten betreft, heb alleen vanochtend een extra boterhammetje gegeten! Maar dat mag wel .

---

Mijn update voor deze week:

octopussy (1m76) (33,1) was 107,8 kg, is nu 102,1 kg en wil graag 70 kg wegen -5,7

dus 4 ons eraf

btw. ik heb die eerdere post over de WW cd even aangepast.

Anoukje goed dat je je tentamen gehaald hebt ik heb zelf ook alle tentamens van vorige week gehaald, dat is echt een lekker gevoel!

Ik weeg nu trouwens 82,0 kg, dus alweer 2 ons eraf

Ook heb ik de laatste paar dagen bijgehouden wat ik eet op overgewicht.nl maar ik kom tot de conclusie dat ik echt niet veel calorieën binnen krijg op een dag: ik zit gemiddeld op 1300, en dan heb ik die dag nog nauwelijks op de calorieën zitten letten. Overigens eet ik best veel op een dag, dus zou het gewoon allemaal gezond zijn wat ik eet dan

De afgelopen week heb ik allerlei leuke plannen gemaakt om elke dag te gaan sporten etc. maar ik ga per 1 februari stage lopen, en dan ben ik waarschijnlijk elke dag 12 uur van huis dat geeft me niet echt veel tijd om ook nog eens elke dag een half uurtje te gaan sporten, want de tijd die ik dan overheb, wil ik in mijn vriendje (en katten) steken

^{en die WW cd is ook nog altijd bij mij te verkrijgen, al werkt de post hier in Den Bosch blijkbaar niet erg goed mee, maar goed, misschien lukt het de volgende keer wel}

* Funnie is kapot

Conditie test kon niet gedaan worden. Omdat mijn medicijnen die ik gebruik mijn hartslag versnelt. Gewogen, ik was op einde van de dag 109,7 met kleren aan. Lenigheids test was een makkie en zijn mond viel volgens mij open van verbazing Die was dus meer dan goed

Ik ga idd komende 6 weken alleen cardio en vetverbranding doen. En geen kracht sport. 4x per week. uur a ander half uur trainen.
Ik heb gefietst, gelopen, en op 1 of andere rare step gestaan. Maar die kon ik echt niet volhouden. Ik heb nu wel buikpijn Van die step denk ik. Want ik moest mijn eigen gewicht dragen en dan steppen.

Ik heb iets meer dan een uur gesport. En gewoon lekker tv gekeken tussendoor. Maar was ook erg bezig met mijn hartslag in de gaten houden. Normaal moet hij tussen de 135 en 140 zijn. Voor wat ik doe. Maar omdat mijn hartslag al hoog ligt moet ik tussen de 150 en 160 sporten.

Ik vond het al met al wel mee vallen. En ik hoop echt dat ik het op den duur echt met plezier ga doen. Dat je een kick ervan krijgt ofzo?
Zondag heb ik mijn volgende afspraak. Ik ga dan eerst weer mijn eigen dingen doen. En daarna krijg ik les op de powerplate. Hoe ik die moet gebruiken enzo.

_{Fannetje ik heb je toegevoegt op ICQ}

Mijn officiele weeg dag! Ik ben nu 109,2 en een BMI van 37.
Ik ben dus 6 ons afgevallen deze week.

Ben benieuwd hoe het nu verder gaat als ik veel ga sporten.

****Tromgeroffel...****

Ik ben 2.1 kilo kwijt deze week

Dit ondanks een patatje gisteravond, al was dat wel na een lange wandeling..... *vreugdedansje doet*

Voor het lijstje:
Miss_Dynastie, ongeveer 1.70 meter, woog in september 103.4 kilo, vorige week zaterdag 100 kilo en deze week 97.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(ik weet niet wat jullie als uitgangspunt nemen, de eerste dag van het echte lijnen of het zwaarste gewicht, wat mij betreft het laatste ) Streefgewicht.... uiteindelijk 75 kilo, maar voor het einde van het jaar onder de 95 zou al geweldig zijn.

Het allerlekkerste is dat ik geen honger heb gehad. Echt geen minuut gewoon! En ik heb zelfs, zonder schade, een patatje kunnen eten ... sorry voor mijn nogal ik-georienteerde post, maar moet gauw weer weg en wou dit even delen met jullie.. dikke kus

[Dit bericht is gewijzigd door miss_dynastie op 15-11-2003 13:37]

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 12:25 schreef miss_dynastie het volgende:

****Tromgeroffel...****

Ik ben 2.1 kilo kwijt deze week

---

quote:

---

Dit ondanks een patatje gisteravond, al was dat wel na een lange wandeling..... *vreugdedansje doet*

Voor het lijstje:
Miss_Dynastie, ongeveer 1.70 meter, woog in september 103.4 kilo, vorige week zaterdag 100 kilo en deze week 97.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(ik weet niet wat jullie als uitgangspunt nemen, de eerste dag van het echte lijnen of het zwaarste gewicht, wat mij betreft het laatste ) Streefgewicht.... uiteindelijk 75 kilo, maar voor het einde van het jaar onder de 90 zou al geweldig zijn.

---

Bedoel je het einde van 2003, want dat is dan wel heeeel snel afvallen hoor. Over ongeveer 6 weken is het namelijk al weer oud en nieuw!
Ik reken op een pond per week gemiddeld, dus tegen die tijd is er zeker 3 kilo af bij mij.

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 12:53 schreef octopussy het volgende:

gefeliciteerd, je bent van de 3 naar de dubbele getallen gegaan op de weegschaal. Dat is een grote stap in de goede richting...(ik verwacht over 2 weken ook onder de 100 te zijn )

Bedoel je het einde van 2003, want dat is dan wel heeeel snel afvallen hoor. Over ongeveer 6 weken is het namelijk al weer oud en nieuw!
Ik reken op een pond per week gemiddeld, dus tegen die tijd is er zeker 3 kilo af bij mij.

---

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 12:53 schreef octopussy het volgende:

gefeliciteerd, je bent van de 3 naar de dubbele getallen gegaan op de weegschaal. Dat is een grote stap in de goede richting...(ik verwacht over 2 weken ook onder de 100 te zijn )

Bedoel je het einde van 2003, want dat is dan wel heeeel snel afvallen

---

Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (34,3) was 118 kg, is nu 106,4 kg en wil graag 75 kg wegen -11,6
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 76 wegen -2,0
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (28,8) was 92,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 75 wegen -15
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,6) was 123,9 kg, is nu 108,9 kg en wil graag 80 kg wegen -15,0
Essebes (1m76) (30) was 95,6 kg, is nu 93 en wil graag 85 wegen -2,6
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (30,1) was 100,8 kg, is nu 92,2 en wil graag 75 wegen -8,6
Funnie (1m70) (37) was 130 kg, is nu 109,2 en wil graag 80 kg wegen -20,8
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,3
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,9) was 156 kg, is nu 133,3 kg en wil graag 90-95 kg -22,7
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
miss_dynastie (1.70) (33,8) was 103,4 kg, is nu 97,9 en wil graag 75 kg wegen -5,5
Miss_S (1m68) (31,4) was 98 kg is nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Mkleinman64 (1m90) (26,3) was 103,5 kg, is nu 95,0 kg en wil graag 88 wegen -8,5
m@x (1m65) (28,1) was 93,5 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen -17
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (33,1) was 107,8 kg, is nu 102,1 kg en wil graag 70 kg wegen -5,7
Pandorah (1m68) (28,6) was 89,5 kg, is nu 80,6 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -8,9
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 78 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1,69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 119.8 kg en wil graag 75 kilo wegen-9,5
Zusje (1,77) (33,7) was 105,5 kg, is nu 105,5 kg en wil graag 85 wegen.

Roulatielijstje:
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie
Week 49: m@x
Week 50: Pandorah
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann
Etc.

quote:

---

Op vrijdag 14 november 2003 19:58 schreef Funnie het volgende:

_{Fannetje ik heb je toegevoegt op ICQ}

---

quote:

---

Op zaterdag 15 november 2003 14:46 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Ik kom helaas zelden tot nooit op ICQ Wel op MSN, heb je dat ook?

---

Ik heb vandaag een hartslagmeter gehaald. Voor morgen met het sporten. Ze hebben op de sportschool ook met een borstband, en dan kan je je hartslag op de fiets, step,loopband of roeigebeuren zien. Omdat ik op hartslag moet sporten werdt mij dat geadviseerd. Alleen is die van mij dan op een horloge te zien. Borstband zend dat daarheen.

Ik kom nog niet helemaal eruit hoe het werkt. En hoop voor morgen ochtend al mijn gegevens erin te hebben. Lengte gewicht. min. hartslag. en max. en leeftijd. Ik ga morgen eerst ff fietsen en dan nog lopen en dan les op de power plate. Ben heeeeeeeeel erg benieuwd hoe dat gaat.

Waren jullie ook zo fanatiek in het begin? Hoe meer geld ik er nu in pomp, des de groter wordt de stok achter die deur

Morgen ga ik,dinsdag ook, woensdagavond weer. En dan waarschijnlijk vrijdag weer. En misschien zondag dan wel weer.

Ik heb vanavond een halve kroket en een klein beetje patat gehad van de cafetaria. Dat viel beter dan wanneer we het zelf maken.

Ik hoor hier veel over ontbijtkoek, en heb in de winkel gegekeken naar calorien en energie gebeuren. Ik vond persoonlijk dat er veel in zat? Heb het verder niet onthouden hoor, hoeveel het was. Waarom is ontbijtkoek dan goed om anders even tussendoor te nemen?

krachttraining is wel aan te bevelen. Het lichaam moet meer calorieen verbranden om de spiermassa in stand te houden. dit scheelt per dag tegen de 500kcal.

als je geen krachttraining doet, val je wel af, maar verlies je ook veel spiermassa (3x zo zwaar als vet) het voordeel van spier massa is dat het naast de extra verbranding ook het lichaam vorm geeft.

[quote]Bij krachttraining denken veel mensen onterecht aan bodybuilding. Dit is echter een geheel andere sport. De toestellen voor krachttraining versterken en verstevigen de spieren. Het corrigeert uw figuur, versterkt de botten en verbetert de houding. Bovendien verhoogt krachttraining de stofwisseling zodat u meer calorieën verbrandt.
[/qoute]

quote:

---

Op zondag 16 november 2003 07:58 schreef Scighera het volgende:
@Funny

krachttraining is wel aan te bevelen. Het lichaam moet meer calorieen verbranden om de spiermassa in stand te houden. dit scheelt per dag tegen de 500kcal.

als je geen krachttraining doet, val je wel af, maar verlies je ook veel spiermassa (3x zo zwaar als vet) het voordeel van spier massa is dat het naast de extra verbranding ook het lichaam vorm geeft.

---

quote:

---

Op zondag 16 november 2003 13:55 schreef YPPY het volgende:
Die pijn lijkt me wel minder Funnie. Ben je veel opengeneden of kunnen ze het met een klein sneetje doen? Zit het al weer helemaal dicht?

---

En applausje voor mij..LOL ik ben gaan douchen, waar iedereen bij was !!! (gezamelijke douchjes namelijk) Erg eng. En ook zo snel mogelijk. Maar heb het wel gedaan...

quote:

---

Op zondag 16 november 2003 17:00 schreef Funnie het volgende:

[..]

Ja, dat klopt allemaal ook wel. Maar bij mij staat op nummer 1 nu eerst conditie krijgen. Want als iemand gewoon 0,0 conditie heeft zal die ook weinig kracht kunnen opbrengen.Maar het kracht werken komt wel. Maar niet nu.
[..]

Ik heb een snee van ongeveer 11 cm gehad. Daar waar de ontsteking zat in het midden zeg maar. Is nu net sinds 2 weken dicht.
De operatie gebeurt in vele ziekenhuizen en vooral Belgie middels een kijk operatie. Dan heb je 5 sneetjes. De pijn is nu gelukkig weer afgezakt. Ben benieuwd hoe het vanavond gaat. Heb vanmorgen geroeid en gefietst en de Power Plate even uitgeprobeerd. Was toch weer een ander half uur voorbij

En applausje voor mij..LOL ik ben gaan douchen, waar iedereen bij was !!! (gezamelijke douchjes namelijk) Erg eng. En ook zo snel mogelijk. Maar heb het wel gedaan...

---

Ik de daarnaast ook een beetje krachttraining omdat ik het wel leuk vind. Ik moet wel zeggen dat ik snel zie (op mijn weegschaal) dat ik spiermassa erbij krijg. Dat vind ik op zich prima, maar het moet niet zoveel zijn dat ik niet meer in gewicht afval.
Verder is het natuurlijk fijn dat ik merk dat ik fitter ben en meer energie heb dan in mijn 'sportvrije' periode.

Over dat douchen: bij mijn vorige sportschool ging ik altijd sporten met mijn moeder en met de buurvrouw op zaterdag. Toen durfde ik niet te douchen waar zij bij waren. Nu sport ik alleen en ik heb er geen enkele moeite meer mee om te douchen in de gezamelijke doucheruimte. Ik ga zelfs lekker in de sauna zitten als het even kan. Die sauna is daar altijd aan en gratis duz...

Verder wil ik iedereen de komende tijd heel veel sterkte en succes wensen met alle lekkere Sinterklaas dingen die in de winkel liggen.

Funnie, wat goed van je dat je zoveel gaat sporten! Je zult zien dat het afvallen dan ook sneller gaat, succes ermee!

YPPY, de officiele uitslagen kunnen zo'n 3 weken in beslag nemen, vanmiddag ga ik wel even naar school om de toetsantwoorden te vergelijken met m'n eigen antwoorden en dan weet ik van de rest ook meer

Miss_Dynastie, goed joh zoveel eraf! Dat motiveert ook lekker om door te gaan!

Riann, 7 cm is lekker! Ik ga woensdag ook weer centimeters meten, en ik ben heel benieuwd!

Mijn weekend was druk en vol! En heb ook weer een beetje gesnoept (beetje boel). Een stuk taart op een verjaardag, patat en pepernoten. Maar goed, achteraf viel het nog wel mee, en ik heb nog 2 dagen om het wat rustiger aan te doen zofta ik woensdag wel afgevallen ben .

Iedereen een goede week toegewenst!

Groetjes Anouk.

Lekker tweedehands, kan me er geen buil aan vallen en er wordt weleens gezegd dat je er nog iets aan hebt ook.

iemand ervaringen ermee?

Ik ben benieuwd.

[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 18-11-2003 17:56]

Dit weekend had ik een feestje van mijn vriendjes nichtje die in Malmö woont en we zijn daar met zijn allen (familie en paar vrienden van haar) een weekend heengegaan (naar Malmö dus, niet naar haar want het was een verrassing voor haar). Ik heb gepoogd om op het eten te letten maar als iedereen naar de BK enzo gaat, is dat moeilijk. Bovendien wilde ik wel de Zweedse hapjes uitproberen. De hartige taart is mij wel bevallen maar daar zit je snel vol van Maar hopelijk is alles goedgekomen door het vele wandelen in Kopenhagen en Malmö en door het dansen op het feestje

We zien donderdag wel wat de schade is!

Funnie: een plakje volkorenontbijtkoek is 50 kcal, dus dat valt best mee en dat kan je best als tussendoortje nemen

DarkElf: zelf heb ik geen ervaring met zo'n ding maar extra sporten kan nooit kwaad als je je lichaam genoeg laat rusten. En ik zie dat ik een beetje laat ben om nog buiten te gaan hardlopen... dus ik ga mezelf zo maar verplichten om 500 keer met het springtouw te gaan springen (met muziek anders is het zo saai )

Mijn inlopgnaam is veranderd (ik was eerst anoukje1983). Komt doordat mijn internet heel vaag doet, ik kan bepaalde pagina's niet meer openen en was ook het wachtwoord kwijt van Fok. En wanneer ik een mailtje liet sturen met het WW, kon ik vervolgens die link niet openen . Maar goed, i'm back hehehe.

Mijn gewicht voor deze week ik 106 kilo! Toch bijna een halve kilo eraf!
Mijn vetpercentage is ook verlaagd en ik heb er ook aardig wat centimeters af! (mijn taille is 6 cm kleiner, maar ik denk dat ik 2 weken geleden een meetfoutje gemaakt heb, want zoveel kleiner kan toch niet?)

Dus nieuwe stats:

Anoukje1983 (1m76) (34,9) was 118 kg, is nu 106 kg en wil graag 75 kg wegen -12

Swatkat heb je nu je ritme te pakken? Hoop het, bel je volgende week. Suc6.
Groetjes Nojojo

Zojuist een stuk gefietst en ik ben moe!

Zow dat wou ik even kwijt . Trusten allemaal!

Liefs Anouk.

ps, wat wordt er weinig gereageerd de laatste dagen hier! Iedereen wel blijven schrijven he!

Ik ben al een tijdje niet meer op de weegschaal gaan staan, ik durf niet meer

Ik heb sinds vorige week vrijdag mijn rug gekneusd (en dat was nou net de dag waarop ik dacht een nieuw begin te maken met harder sporten ) dus heb ik sindsdien niet kunnen sporten. Tevens kon ik de verleiding niet weerstaan om mezelf te troosten met chocola en hebben we in het weekend bij turkse vrienden overheerlijke dingen gegeten _{hoewel er wel yoghurtsaus over zat en geen vette saus} .

*zucht*

Ik voel me zo'n kneus, hardlopers zijn doodlopers, niet?

Sorry voor het geklaag... * DuchessX geeft zichzelf een trap onder d'r kont

quote:

---

Op donderdag 20 november 2003 16:43 schreef DuchessX het volgende:

Sorry voor het geklaag... * Riann geeft zichzelf een trap onder d'r kont

---

na twaalf minuten kon je me opvegen.

Maar ik ga doorzetten hoor!

Maar wat gewicht betreft ben ik het stil staan zo gruwelijk zat! Iedereen roept wel, ach als je niet aankomt..... en Joh dat duurt altijd even...

Maar ik sta nu al bijna twee maanden stil en ik ben het echt spuugzat!

Ik eet netjes, zondig alleen soms als er visite is (en ja toen ik me klote voelde maar dat gebeurt ook niet iedere dag..) en er gebeurt niets!

Wat moet ik daar nu in hemelsnaam aan doen????

slecht natuurlijk nou ja, ik ga weer meer eten en elke dag steppen en ik geef iig niet op, hoe moeilijk doorgaan ook is.

Lijnen gaat lekker, schiet echt goed op! Ik heb totaal niet het gevoel dat ik er veel moeite mee heb (kan ook tijdelijk zijn), dus de laatste dagen gingen perfect!

En het is weer bijna weekend (dus maar hopen dat ik me deze keer wel in kan houden....)

quote:

---

Op vrijdag 21 november 2003 10:48 schreef Anoukje1983 het volgende:
Ik ben er weer met mijn eigen nick!! yey

Lijnen gaat lekker, schiet echt goed op! Ik heb totaal niet het gevoel dat ik er veel moeite mee heb (kan ook tijdelijk zijn), dus de laatste dagen gingen perfect!

En het is weer bijna weekend (dus maar hopen dat ik me deze keer wel in kan houden....)

---

Mkleinman64 (1m90) (26,3) was 103,5 kg, is nu 94,8 kg en wil graag 88 wegen -8,7

2 ons deze week afgevallen.

Sporten gaat nog steeds goed. En ga zo ook sporten om ff wat frustratie kwijt te raken. Afvallen gaat ook wel goed. Ben nu 108.6
als het goed is 1.2 kilo kwijt

Funnie: sporten is altijd goed, zeker in tijden van frustraties en stress want dat geeft weer nieuwe energie. Helaas heb ik volgende week te weinig tijd om voor je in te vallen. Hopelijk kan je met iemand anders ruilen? In ieder geval veel sterkte en niet al te gefrusteerd raken he?

quote:

---

Op vrijdag 21 november 2003 13:55 schreef m@x het volgende:
Hoi Funnie. Ik wil het volgende week wel van je overnemen. Ik ben eigenlijk de week erna aan de beurt, maar we kunnen toch gewoon ruilen. Dan doe jij mijn week.

---

Op de sportschool bleek ik weer 3 ons kwijt te zijn.
Ben nu 108.3 Sporten helpt echt.. Vanmiddag 2 uur gesport, en daarna een heerlijke massage genomen van 8 minuten. Op zo'n stoel.. Tis net een echte massage, werkelijk waar

Heb wel moeie benen nu hoor

Dit gaat me iedere dag wel lukken hoor, wil het graag een half uur per dag volhouden maar ja, ben net begonnen dus leg mijn eisen drempel even wat lager dan ik gewend ben.

Nu is mijn gewicht dus 90,6 en dat is 10,2 kg lichter dan elf weken geleden Ik zit met m'n BMI dus nu ook eindelijk onder de 30: 29,6!

Zeer goed weekje dus voor mij

quote:

---

Op vrijdag 21 november 2003 23:31 schreef Fannetje het volgende:
Gisteren weer bij de WW geweest (na een weekje gemist te hebben) en het resultaat mag er zijn: - 1,6 kg! En dat betekent dus dat ik 10 % van mijn oude gewicht kwijt ben en dus de sleutelhanger heb gekregen

Nu is mijn gewicht dus 90,6 en dat is 10,2 kg lichter dan elf weken geleden Ik zit met m'n BMI dus nu ook eindelijk onder de 30: 29,6!

Zeer goed weekje dus voor mij

---

ik ga niet zo heel snel, maar ben gisteren ook niet naar de WW geweest om te wegen. Ik heb een slechte week gehad met vreetbuien (ik denk toch stress), en donderdag was ik sowieso ziek
gaat vandaag gelukkig al weer beter dus ik ga morgen ga ik mezelf weer ff martelen in de sportschool.

Deze week dus even geen update van mij want ik wil me echt aan de WW weegschaal houden voor de updates.

En dan komende week maar wat punten gaan sparen voor de dieetclub meeting van volgende week zaterdag

quote:

---

Op vrijdag 21 november 2003 23:43 schreef octopussy het volgende:
En dan komende week maar wat punten gaan sparen voor de dieetclub meeting van volgende week zaterdag

---

Je bent goed bezig Fannetje met dat afvallen!

Het geen betekend dat ik dus van :

109,8 naar 107,3 ben gegaan in 1 week tijd. Kan toch niet? Tis de meting van vorige week zaterdag (op mijn weegschaal) en vandaag (op mijn weegschaal)
2,5 kilo in 1 week Zou dat door sport komen?
Ben weer weg. Verplichtingen te doen. Maar wou dit toch ff kwijt

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 10:03 schreef Funnie het volgende:
ff snel tussen door,, Tis zaterdag.. En mijn officiele weegdag op mijn eigen weegschaal.. Mijn mond viel open van verbazing.. 107,3

Het geen betekend dat ik dus van :

109,8 naar 107,3 ben gegaan in 1 week tijd. Kan toch niet? Tis de meting van vorige week zaterdag (op mijn weegschaal) en vandaag (op mijn weegschaal)
2,5 kilo in 1 week Zou dat door sport komen?
Ben weer weg. Verplichtingen te doen. Maar wou dit toch ff kwijt

---

GOED ZO

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 10:03 schreef Funnie het volgende:
ff snel tussen door,, Tis zaterdag.. En mijn officiele weegdag op mijn eigen weegschaal.. Mijn mond viel open van verbazing.. 107,3

Het geen betekend dat ik dus van :

109,8 naar 107,3 ben gegaan in 1 week tijd. Kan toch niet? Tis de meting van vorige week zaterdag (op mijn weegschaal) en vandaag (op mijn weegschaal)
2,5 kilo in 1 week Zou dat door sport komen?
Ben weer weg. Verplichtingen te doen. Maar wou dit toch ff kwijt

---

Ik heb me nog steeds niet gewogen want ik moet toch ongesteld worden. Is alleen maar deprimerend dan

Gister ben ik gaan shoppen en ik heb een broek gekocht. En ja nog steeds 2 hele broekmaten kleiner dan een paar maanden geleden

It made my day!

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 10:53 schreef DuchessX het volgende:
Jeetje Funnie wat ga je goed meis!!!

Ik heb me nog steeds niet gewogen want ik moet toch ongesteld worden. Is alleen maar deprimerend dan

Gister ben ik gaan shoppen en ik heb een broek gekocht. En ja nog steeds 2 hele broekmaten kleiner dan een paar maanden geleden

It made my day!

---

of dan denk je bij een broek oww die zal wel te klein zijn en wat blijkt dan dat ie zelfs nog te groot is. Shoppen word alsmaar leuker

weinig tijd gehad om te sporten maar toch is er weer iets af

Heb jullie een beetje verwaarloosd de afgelopen week , maar was ontzettend druk en dan moet je steeds meer pagina's met berichtjes doorwerken

Allereerst mijn update: 97,0 kg, dat is dus 0.9 kilo minder dan vorige week. Ik ben er erg blij mee, heb niet kunnen sporten wegens tijdgebrek en ook niet echt regelmatig kunnen eten, al heb ik snoep en dergelijke wel laten staan!

Yppy, vroeger bij mijn ouders thuis dronken we heel veel koffie, maar nu ik op mezelf woon drink ik het helemaal niet meer. Mijn vriendje drinkt geen koffie, dus dat vind ik niet zo gezellig... ik drink nog wel koffie als ik op visite ga, maar eerlijk gezegd krijg ik er wel ontzettende honger van en word ik er misselijk van. Zo raar, jarenlang dag in dag uit gedronken, maar nu heb ik liever thee

Wow Anoukje1983, jij gaat ook lekker zeg! Je bent toch al een hele hoop kwijt en dan nog zoveel afvallen in een week, goed hoor! Ik schaam me ook dat ik jullie zo verwaarloosd heb, zal toch proberen wat meer te reageren , een keer in de twee dagen of zo, dan is die lijst niet zo lang

Wat goed, M@x. Ik hoop dat ik als ik zoveel ben afgevallen als jij ook nog zo lekker ga . En af en toe iets overdrijven met eten (zoals op een cursus) lijkt me ook niet erg, we zijn tenslotte allemaal mens en je hoeft ook niet alles te weerstaan (en op cursus kan het aanbod heerlijk zijn, mjammmm.....)

DuchessX een hele dikke knuffel voor jou! Ik ben blij dat je zo genoten hebt bij je Turkse vrienden En heel vervelend van je rug, ik had dat ook toen ik begon met hardlopen.... ik miste een traptrede, maar kwam wel goed terecht, dacht ik. Toch heeft mijn knie echt nog weken pijn gedaan en heb ik een hele poos rust moeten houden. Heel veel beterschap voor jou En ik ben blij voor je dat je toch nog twee maten kleiner past. Twee maten, hallo, weet je hoe goed?!!!

Funnie, jij gaat ook lekker zeg! Goed dat je jezelf na het sporten even lekker hebt verwend. En je merkt echt dat het werkt . Goed zo, volhouden!!

DarkElf, hoe meer je sport, hoe makkelijker het gaat. Dat merkte ik ook met het hardlopen Volhouden he, je bent heel goed bezig

Wow Fannetje, gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11 weken, jeetje wat goed, ik hoop dat ik over elf weken ook zover ben!

Octopussy, wat vervelend van die vreetbuien. Ik heb soms ook de neiging hoor, zeker nu ik drie weken voor een zeeeer drukke tentamenperiode zit, maar ik probeer me echt ontzettend in te houden en gelukkig lukt dat nu wel, waar het in het verleden misging. Wees niet te hard voor jezelf en ga met goede moed verder en voel je nietschuldig!!!

Nojojo ik hoop dat je het naar je zin hebt in Wenen. En je mag best iets lekkers eten, je bent tenslotte uit

Miss_S ook ik heb weinig tijd om te sporten, maar zo zien we maar dat we met op ons eten letten er ook wel komen _{alleen duurt het dan wat langer}

Ook even zeggen: jullie zijn echt verschrikkelijk goed bezig en het is fijn om alle gemotiveerde berichten te lezen, dat lijnen ook zo kon zijn heb ik nooit geweten.

Doorgaan meiden, we winnen de strijd allemaal vast wel!

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 15:30 schreef DarkElf het volgende:
Thenks voor de bemoedigende reacties; doet een mens goed

Ook even zeggen: jullie zijn echt verschrikkelijk goed bezig en het is fijn om alle gemotiveerde berichten te lezen, dat lijnen ook zo kon zijn heb ik nooit geweten.

Doorgaan meiden, we winnen de strijd allemaal vast wel!

---

vroeger vond ik het altijd zo shit heel dat gelijn en ik kreeg soms ook freetbuien omdat ik het gewoon dan zat was. Ik ben nu vanaf maart bezig niet 1 keer een freetbui gehad
zo zie je idd maar weer dat het ook leuk kan zijn. Vooral als je weer gaat shoppen dat je dan weer een maatje minder hebt

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 11:57 schreef Riann het volgende:

[..]

Het shoppen word steeds leuker

of dan denk je bij een broek oww die zal wel te klein zijn en wat blijkt dan dat ie zelfs nog te groot is. Shoppen word alsmaar leuker

---

Vandaag had ik mijn nieuwe broek aan en ik bedacht dat ik zelfs nog een maat kleiner wel even had kunnen passen; deze zit toch best nog ruim...

Maar het voelt ontzettend lekker ja.

Maandag ga ik weer proberen te sporten en dan proberen om het weer vaker vol te houden. Ik vind het echt ontzettend moeilijk om met al die lekkernijen in de winkel te lijnen (* DuchessX heeft nu ook weer een schaaltje pepernoten op tafel staan )...

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 12:47 schreef miss_dynastie het volgende:
Hoi lieve allemaal,

Heb jullie een beetje verwaarloosd de afgelopen week , maar was ontzettend druk en dan moet je steeds meer pagina's met berichtjes doorwerken

Allereerst mijn update: 97,0 kg, dat is dus 0.9 kilo minder dan vorige week. Ik ben er erg blij mee, heb niet kunnen sporten wegens tijdgebrek en ook niet echt regelmatig kunnen eten, al heb ik snoep en dergelijke wel laten staan!

Yppy, vroeger bij mijn ouders thuis dronken we heel veel koffie, maar nu ik op mezelf woon drink ik het helemaal niet meer. Mijn vriendje drinkt geen koffie, dus dat vind ik niet zo gezellig... ik drink nog wel koffie als ik op visite ga, maar eerlijk gezegd krijg ik er wel ontzettende honger van en word ik er misselijk van. Zo raar, jarenlang dag in dag uit gedronken, maar nu heb ik liever thee

Wow Anoukje1983, jij gaat ook lekker zeg! Je bent toch al een hele hoop kwijt en dan nog zoveel afvallen in een week, goed hoor! Ik schaam me ook dat ik jullie zo verwaarloosd heb, zal toch proberen wat meer te reageren , een keer in de twee dagen of zo, dan is die lijst niet zo lang

Wat goed, M@x. Ik hoop dat ik als ik zoveel ben afgevallen als jij ook nog zo lekker ga . En af en toe iets overdrijven met eten (zoals op een cursus) lijkt me ook niet erg, we zijn tenslotte allemaal mens en je hoeft ook niet alles te weerstaan (en op cursus kan het aanbod heerlijk zijn, mjammmm.....)

DuchessX een hele dikke knuffel voor jou! Ik ben blij dat je zo genoten hebt bij je Turkse vrienden En heel vervelend van je rug, ik had dat ook toen ik begon met hardlopen.... ik miste een traptrede, maar kwam wel goed terecht, dacht ik. Toch heeft mijn knie echt nog weken pijn gedaan en heb ik een hele poos rust moeten houden. Heel veel beterschap voor jou En ik ben blij voor je dat je toch nog twee maten kleiner past. Twee maten, hallo, weet je hoe goed?!!!

Funnie, jij gaat ook lekker zeg! Goed dat je jezelf na het sporten even lekker hebt verwend. En je merkt echt dat het werkt . Goed zo, volhouden!!

DarkElf, hoe meer je sport, hoe makkelijker het gaat. Dat merkte ik ook met het hardlopen Volhouden he, je bent heel goed bezig

Wow Fannetje, gefeliciteerd!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 11 weken, jeetje wat goed, ik hoop dat ik over elf weken ook zover ben!

Octopussy, wat vervelend van die vreetbuien. Ik heb soms ook de neiging hoor, zeker nu ik drie weken voor een zeeeer drukke tentamenperiode zit, maar ik probeer me echt ontzettend in te houden en gelukkig lukt dat nu wel, waar het in het verleden misging. Wees niet te hard voor jezelf en ga met goede moed verder en voel je nietschuldig!!!

Nojojo ik hoop dat je het naar je zin hebt in Wenen. En je mag best iets lekkers eten, je bent tenslotte uit

Miss_S ook ik heb weinig tijd om te sporten, maar zo zien we maar dat we met op ons eten letten er ook wel komen _{alleen duurt het dan wat langer}

---

Knap hoor dat je zonder sporten toch bijna 1 kilo bent afgevallen!!!!

Gaat het nu weer helemaal goed met je knie?

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 15:30 schreef DarkElf het volgende:
Thenks voor de bemoedigende reacties; doet een mens goed

Ook even zeggen: jullie zijn echt verschrikkelijk goed bezig en het is fijn om alle gemotiveerde berichten te lezen, dat lijnen ook zo kon zijn heb ik nooit geweten.

Doorgaan meiden, we winnen de strijd allemaal vast wel!

---

* DuchessX krijgt allemaal berichtjes van d'r dinnetje dat ze zo enthousiast aan het steppen is

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 15:35 schreef Riann het volgende:

[..]

lijnen is niet zo erg

vroeger vond ik het altijd zo shit heel dat gelijn en ik kreeg soms ook freetbuien omdat ik het gewoon dan zat was. Ik ben nu vanaf maart bezig niet 1 keer een freetbui gehad
zo zie je idd maar weer dat het ook leuk kan zijn. Vooral als je weer gaat shoppen dat je dan weer een maatje minder hebt

---

quote:

---

Op zaterdag 22 november 2003 19:52 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Shoppen roeleert hé Riann?

---

DuchessX, moeilijk he, die pepernoten? Ik heb ze hier ook op tafel staan, aangezien vriendlief niet lijnt en dus ook niet onder mijn lijnen hoeft te lijden, vind ik zelf. Vorige week vrijdag heb ik er 2 1/2 genomen, sindsdien niets meer... toch is er elke keer weer die verleiding Met mijn knie gaat het nu weer goed, doordat ik er in het begin gewoon mee doorgesport heb, heeft het herstel wat langer geduurd. Maar nu kan ik probleemloos rondlopen zonder auwww

Gister lekker met vriendlief de stad in geweest, heerlijk die sinterklaasstemming. Drie uur rondgeslenterd en daarna nog even naar schoonmams gewandeld (ongeveer twintig minuten van ons af). Had ze taart in huis Ah joh, maar dat ene stukje maakt toch niet uit _{nee, ze is al dik zat... neeeeee, dat bedoel ik niet!... mensje helemaal in de stress} maar ik had er echt geen behoefte aan en heb dus ook niet genomen (*trots is*). Kwam ze aan zetten met wokkels, blokjes kaas, worst _{dat is toch allemaal gezond? Jaja ma, dat buikje zit er bij jou dus ook niet voor niks} en ook was ze het al niet eens met mijn drankkeuze (glaasje water). Echt heel komisch! Het is een schat hoor, maar ook zo'n echte zorger, om het maar even zo te zeggen. Ze werd helemaal gek . Zo, en nu ga ik gauw een essay afschrijven

Yppy, drinken is duur, die heb ik mijn schoonmoeder ook weleens horen zeggen ja. Maar ach, dat beetje kraanwater dat ik drink op een dag _{drie liter} Ennuh, laat voor mij die 48+ kaas en boterhamworst maar mooi zitten

M@x, als je er maar lekker van hebt genoten, dat is het belangrijkste! Nu met frisse moed weer aan de slag. Succes

Zo, ik ga even een biefstukje eten, hmmm

Maar willen er graag een paar anderen bij....
Dus kom je hier neuzen en denk je: hmmm ik wil ook wel bij een vrij nieuwe groep mijn plaatsje innemen en gemotiveerd afvallen dan meld je aan

Mail naar: vetweg-subscribe@yahoogroups.com om je aan te melden en na de bevestiging kan je mee mailen op het adres: vetweg@yahoogroups.com

Tot snel
xx
Sonja en Silvia

ik zie op de weegschaal dat ik wel weer behoorlijk ben afgevallen en tegen de tijd dat het donderdag is (vaste ww weegdag) waarschijnlijk nog wel meer.
Ik ga de eerste week van februari op vakantie naar Egypte. Ik ga lekker duiken in de rode zee dus ik moet me in mijn duikpak wringen (is nu behoorlijk strak, zielig he? ).
Dat is dus over 10 weken. Als we nu even gemiddeld een pond per week berekenen ben ik dus tegen die tijd 5 kilo lichter dan nu, oftewel 11 kilo in totaal afgevallen.

Dan zit mijn duikpak waarschijnlijk al heel wat comfortabeler

gaan jullie me er aan houden?

Nou kben het weekend redelijk goed doorgekomen, wel wat gesnoept enzo, maar niet zo erg als vorig weekend.
Het gaat dus toch de goede kant op .

[Dit bericht is gewijzigd door Anoukje1983 op 24-11-2003 13:11]

Zijn er meer mensen die dit hebben en zo ja, hoe bevalt het? Is het goed vol te houden?

Groetjes Anoukje.

Octopussy, ik ga je er zeker aan houden! Maar ik zal niet kwaad worden als het niet lukt, want met de feestdagen en zo

Yppy, ik ben ook blij dat het af is. Maandag moet de tweede af zijn , maar die mag ik gelukkig per mail inleveren.

Anoukje1983, moeilijk he, dat weekend? Bij mij gaat het al een stuk beter, blij om te lezen dat dat bij jou ook zo is

Grrr, gister weer een hele discussie met mijn moeder _{ja die ja}, die ik toevallig in de stad tegenkwam toen ik uit school kwam... een hele discussie over afvallen (alsof zij ervanaf weet ) en dat zij de sportschool wel zal betalen... a. Ik wil helemaal niet naar de sportschool, het gaat nu hard genoeg en ik kan op eigen kracht wel afvallen, dan ga ik later voor mijn spieren en zo wel naar de sportschool, en b. ze belooft altijd vanalles (zoals mijn dure sportschoenen betalen) maar komt nooit een belofte na! Ik zie mezelf al vastzitten aan een abonnement van 70 euro, drie maanden lang. Geen zin in Nu is ze dus beledigd

Hoe doen jullie dat met de feestdagen? Aangezien mijn moeder ons vorig jaar heeft laten zitten, spreek ik met haar niets af. Als ze langs wil komen hoor ik het wel... maar mijn schoonmoeder... een enorme lieverd, hoor, maar mager koken kan ze niet En ik kan haar natuurlijk ook geen menu opleggen. En vorig jaar is ze met haar vriend komen eten, maar dat kostte alles bij elkaar ruim 100 euro (heerlijk he zo'n uitgebreide kok , bovendien is haar vriend nogal een eter _{sprak zij netjes, toch}, dus ik heb eigenlijk, nu ik op mijn eigen eten zo bespaar, geen zin om dat uit te geven.. En je weet hoe mensen zijn, dat uitgebreide van vorig jaar gaan ze dan verwachten, blablabla, en dan valt het alleen maar tegen... hellup, wat moet ik doen ?? Ik wil niemand voor het hoofd stoten, maar als ik me te buiten ga ga ik echt ongelooflijk spijt krijgen!

Ik doe er 's ochtends 1000 en 's avonds 1000.

Erg makkelijk, lekker voor de tv met de afstandsbediening zap klaar

Al met al ben ik weer beter aan het eten en aan het bewegen dus ik ben benieuwd, ik zie nu echter wel in dat stilstaan onvermijdelijk lijkt en het niet hoeft te betekenen dat ik altijd stil blijf staan... ach ja we zien wel

ik heb nooit zo'n goed contact met mijn moeder gehad, nee. Als klein kind ben ik heel veel geslagen (om niets dus) en toen ik ouder werd heeft ze dat omgezet in geestelijke treiterij... in elk geval een van de redenen waarom ik boulimia heb gekregen, tegen iemand van 52 kilo zitten vertellen dat ze dik is en dat dag in, dag uit

DarkElf, ik ben blij dat je het weer een beetje ziet zitten Step ze!

Oh ja, nog een schattige opmerking van een van mijn vrienden: is het wel slim om nu te gaan lijnen, nu kan je al die lekkere dingen niet eten met Sint en Kerst Uh ja, dit leek me wel een mooi moment Nu maar hopen dat Sinterklaas geen chocoladeletter in mijn schoen doet...

Wel leuk, ik ging net koffie halen en een collega zag dat ik weer wat afgevallen was. Zij vond dat ze ook weer wat moest afvallen dus ze gaat binnenkort gezellig met ons (andere twee collega's) mee sporten op donderdag. Hoe motiveer je mensen op het werk zeg