Fok! Dieetclub
(...)
Fok! Dieetclub XXVIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11 meld je nu aan!
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank voor de feestdagen VIII
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (34,9) was 118 kg, is nu 108 kg en wil graag 75 kg wegen -10
Beessie-Jen (1m86) (28,3) was 98 kg, is nu 98 kg en wil graag 80 wegen 
Bianca (1m76) (32) was 103,9 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 80 wegen -4,7
bingo (1m81) (27,8) was 91 kg, is nu 91 kg en wil graag 84 wegen
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Brighteyes (1m72) (28) was 83,4 kg, is nu 82,9 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72 -0,5
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (27,1) was 84 kg, is nu 82,4 kg en wil graag 76 wegen -1,6
Cinnamongirl (1m68)is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (28,8) was 92,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 75 wegen -15
dasto (1m85) (29,2) was 105 kg, is nu 100 kg en wil graag 80 wegen -5
Deepfreeze (1m70) (28,1) was 84 kg, is nu 81 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
Diddls (1m71) (27,4) was 110 kg, is nu 109,5 kg en wil graag 70 wegen -0,5
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,6) was 123,9 kg, is nu 109,3 kg en wil graag 80 kg wegen -14,6
Essebes (1m76) (29,5) was 95,6 kg, is nu 91,3 en wil graag 85 wegen-4,3
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (30,6) was 100,8 kg, is nu 93,7 en wil graag 75 wegen -7,1
Funnie (1m70) (38) was 130 kg, is nu 111,4 en wil graag 80 kg wegen -18,6
Glossy (1m68) (34,9) was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
gooddaddy (1m76) (31,2) was 100 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 80 wegen -3,5
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Hoofdmuts (1m76) (28,6) was 119,5 kg, is nu 85,1 kg en wil graag 77 kg wegen -34,4
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,3
Jojogirl (1m72) (25,8) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,4) was 156 kg, is nu 135 kg en wil graag 90-95 kg -21
Kleintje (1m63) (24,9) was 67,6 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 58 wegen -1,5
LadyMagica (1m75) (26,7) was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 wegen -10,3
LadyS (1m74) (33,6) was 114,2 kg, is nu 102,2 kg -12
Lilithu (1m65) (31,7) was 110,5 kg, is nu 86,4 en wil graag minder dan 70 kg wegen -24,1
Magic666 (1m85) (26,3) was 103kg, is nu 90 kg en wil graag tussen de 85-90 wegen -13
Miss_S (1m68) (31,4) was 98 kg is nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Miss_sly (1m65) (27,5) was 86 en is nu 75 -11
Mkleinman64 (1m90) (26,9) was 103,5 kg, is nu 97,2 kg en wil graag 88 wegen -6,3
m@x (1m65) (28,5) was 93,5 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -16
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
Nyame (1m62) (29) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
octopussy (1m76) (33,5) was 107,8 kg, is nu 103,7 kg en wil graag 70 kg wegen -4,1
Pandorah (1m68) (28,8) was 89,5 kg, is nu 81,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -8,2
Petracev (1m71) (25,8) was 80,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,5
Pridemeid (1m72) (34,2) was 109,7 kg, is nu 101,3 kg en wil graag 65 wegen -8,4
Raptorix (1m87) (26,6) was 102,5 kg, is nu 92,9 kg en wil graag 87 wegen -9,6
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 78 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1,69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
Staafmixer (1m90) (26,3) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
stout (1m70) (32) was 95 kg is nu 92,5 kg en wil graag 80 wegen -2,5
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
TheGhost (1m75) (36,9) was 113,1 kg, is nu 110.6 kg en wil graag 70 wegen -2,5
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Vitamientje (1m80) (27,8) was 101 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 85 wegen-11
Vriendinnie (1m80) (37,3) was 129,3 kg, is nu 120,7 kg en wil graag 75 kilo wegen-8,6
YvonnePonne (1m67) (29) was 81 kg, is nu 81 kg en wil graag 65 wegen
Zusje (1m77) (33,7) was 106,5 kg, is nu 105,5 en wil graag 85 wegen -1
zwahiel (1m83) (26,3) was 88 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75-79 wegen
Staat er een achter je naam? Dat betekent dat je in de afgelopen twee topics (=1 maand) niet gepost hebt. Als je ook in dit topic niet post, haal ik (=YPPY) je uit de lijst, zodat de lijst niet te lang wordt door mensen die niet (meer) mee doen. Het is natuurlijk leuker wanneer je blijft. 
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 05-11-2003 09:50]
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Dit linkje werkt niet, het moet zijn:
Op woensdag 5 november 2003 09:42 schreef YPPY het volgende:
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Slank de zomer in!
[Dit bericht is gewijzigd door Christine op 05-11-2003 09:48]
Ik heb even het update lijstje uit het vorige topic gehaald, anders moeten we zo zoeken. 
Het is nu trouwens bijgewerkt, een bijgewerkte openingspost vind ik wel netjes staan. En het was leuk om mezelf eruit te halen. 
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie
Week 49: m@x
Week 50:
Week 51:
Week 52: Riann
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 05-11-2003 17:57]
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Na een paar flinke dip dagen (weken?!) ga ik nu toch echt weer verder. Ik wil zo graag naar een kleinere maat!
Momenteel heb ik maat 50, en met kerst zou ik heel graag mijn kleding van maat 48 aankunnen.
Oftewel, ik zal er echt m'n best voor moeten gaan doen, me aan m'n points moeten gaan houden, en niet m'n points vol moeten proppen met ongezonde dingen, want dan hou je constant honger .
En om te beginnen ga ik nu lekker ontbijten met een kom yoghurt met Fruit 'n Fibre en een boterham smeerkaas .
Groetjes Anouk.
Sorry Pandorah, ik was ook wel wat te snel geloof ik. Ik moet nog wennen aan het idee dat het nu verdeeld is.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Groetjes Anouk.
Wat heb ik er voor gedaan:
---------------------------------------
- Veel sport (4x per week fitness en 1x per week pingpong)
- Eetschema van sportschool. Komt neer op 6 kleine maaltijden per dag zodat je stofwisseling op gang blijft
- Opgelet met wat ik tussendoor eet
Ja, ik snoep nog wel eens tussendoor (vooral met deze maanden 
). Ik doe het wel minder en doe het in 1 tijdsbestek. Je moet jezelf niet straffen, dit werkt namelijk averechts.
Succes allemaal!
quote:ik wil ze er niet bij, dat gebeurt gewoon als je traint
Op woensdag 5 november 2003 09:47 schreef YPPY het volgende:
Dat is echt omgekeerd dan th0r. Ik ben blij als ik kilos verlies en jij wilt ze er juist bij hebben.
Ik ben gisteren begonnen met één keer per week zwemmen, samen met m'n vriend. Om te beginnen heb ik tien baantjes (=heen en weer) gezwommen, en ik heb het maar net gehaald. Ik was echt helemaal op, na die baantjes, maar het voelde zoooo goed! (Vooral achteraf in het bubbelbad )
Eigenlijk moet ik vanmorgen nog een stuk joggen van mezelf, maar kan mezelf er nog niet zo goed toe aanzetten. Het scheelt wel dat ik het erg koud heb, en dat ik zowiezo wil gaan douchen. Het is dan eigenlijk wel een beetje "zonde" als ik dan niet eerst heb gesport.
Met betrekking tot het afvallen... dat gaat nog niet zo hard. Ik ben wel heel gemotiveerd voor het sporten (hardlopen, zwemmen) omdat ik vooral mijn algehele conditie wil verbeteren, en omdat ik niet meer altijd moe en futloos wil zijn (ben ook snel overspannen). Dat lukt allemaal wel aardig, want ik voel me langzaam maar zeker steeds een klein beetje fitter. Alleen de motivatie voor het afvallen ontbreekt nog... ik ben namelijk dol op eten en snoepen, en ik kan nog geen reden bedenken om daarmee te stoppen 
Maar goed, ik ben even mijn verhaal weer kwijt en ik ga NU hardlopen Tot straks!
Geweldig YPPY! Gefeliciteerd met je verhuizing naar het andere topic. Ik ben ook blij dat je hier ook nog wel langskomt. Je posten zijn voor mij in ieder geval vaak een hart onder de riem wanneer ik het even moeilijk vol kan houden.
Ik vind het echt heel knap dat je de stap van een maagband hebt durven nemen Funnie. Ik heb er wel eens over nagedacht of ik het zou durven of niet, maar ik ben bang dat ik niet zoveel lef heb. Het zal in het begin vast heel moeilijk zijn om erachter te komen wat je wel en wat je niet kan eten, maar daar kom je vast wel uit. Dat emotie-eten is voor mij heel herkenbaar. Ik heb het nu goed onder controle maar het zijn nog wel de momenten dat ik het het moeilijkst vind om van de snoepjes en de chips af te blijven.
Wil je hier nooit meer over gourmetstellen praten Pandorah 
Het water liep me in de mond. Gourmetten vind ik zo lekker en zo gezellig. Dat kan ik als ik de kans krijg echt elke dag doen. Hetzelfde geldt voor kaasfonduen, maar dat is nu helemaal slecht. Heeft er iemand nog suggesties voor 'magere' gourmetrecepten?
Met mij gaat het nog steeds goed. Gisteren ben ik lekker met vriendinnen uit eten geweest, maar ik heb van de wijn, de patatjes en de sausjes af kunnen blijven. Helaas hadden ze geen lekkere maaltijdsalade op het menu staan, maar ik heb zitten smullen van mijn stukje ossenhaas. Qua afvallen staat het even stil, maar zo lang er niks bijkomt ben ik allang tevreden. Ik krijg van iedereen te horen dat ik er goed uitzie en kan het nog steeds niet laten om mezelf in iedere etalageruit en spiegel te begluren. Voordat ik met lijnen begon had ik het idee dat ik absoluut geen wilskracht en zelfbeheersing had qua eten, maar dat heb ik na ruim drie maanden toch bij moeten schaven. Ik kan het en ik ga het volhouden!!!
Zet mij trouwens ook maar op de updateschema. Ik ben geen held met cijfertjes maar ik wil best af en toe het lijstje updaten.
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
quote:Ik wil het ook wel een weekje in de kerstvakantie doen dan heb ik tijd genoeg. Al zijn er dan mensen die misschien bijkomen. Ik zal met kerst denk ik zeker aankomen. Op dit moment is het ff te veel om het bij te houden. over 6.5 week begint kerstvakantie
Op woensdag 5 november 2003 09:47 schreef YPPY het volgende:
Dat is echt omgekeerd dan th0r. Ik ben blij als ik kilos verlies en jij wilt ze er juist bij hebben.Ik heb even het update lijstje uit het vorige topic gehaald, anders moeten we zo zoeken.
Het is nu trouwens bijgewerkt, een bijgewerkte openingspost vind ik wel netjes staan. En het was leuk om mezelf eruit te halen.Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: Funnie
quote:Kijk 'ns
Op woensdag 5 november 2003 09:52 schreef Anoukje1983 het volgende:
Ow, heeft iemand hier trouwens nog leuke tips of ideeen voor avondmaaltijden? Ik vind het altijd zo moeilijk om wat lekkers en gezonds te verzinnen!Groetjes Anouk.
Anoukje: ik eet vaak rijst met veel groenten er doorheen met wat kip. Ik wissel dan de groenten af ter afwisseling of ik maak een keer stamppot (dan niet met spekjes maar met kip!). Ik heb wel ergens in een paar dieetboeken wat lekkere recepten staan en als ik weer tijd heb (volgende week), zal ik een paar posten in het "dieet-recepten" topic...
Christine: dat heb ik nou ook dat ik ook mijn algehele conditie wil verbeteren. Dus ik ben ook aan het hardlopen en touwtjespringen. Als afwisseling bij het hardlopen kan je ook interval gaan hardlopen. Dus: 100 m lopen - 100m joggen - 100m rennen - 100m joggen - 100m lopen etc. Dat is voor mij iig iets vermoeiender dan gewoon hardlopen en ik heb het gevoel dat ik daarmee iets meer conditie kweek. Naja, ik merk het met badminton, ik kan tegenwoordig onmogelijk bereikbare ballen terugslaan
m@x: nou ja, het is meer een gourmet/steengrilstel wat ik op het oog heb Volgens mij kan je best dieettechnisch verantwoord bezig daarmee zijn om met veel groenten te werken. Althans, dat ben ik van mijn ouders gewend dat we ook champignons, stukjes ui, stukjes banaan, stukjes paprika, stukjes bloemkool (wel voorgekookt), taugé, stukjes broccoli (ook voorgekookt), stukjes spercibonen (ook voorgekookt) en er valt vast nog meer te verzinnen. Je hoeft niet veel vlees erop te gooien: je doet de magere vleessoorten (bijv kip, kalkoen, biefstuk) en snij die klein en zorg dat je niet te veel in huis hebt. Met een beetje stokbrood of gewoon bruin brood. En eigenlijk ben ik alleen nog op zoek naar een dieettechnisch verantwoorde saus (wie heeft een idee?). Maar dit lijkt mij smullen 
ik heb de tip van mijn vriend opgevolgd, en ben een stuk langzamer gaan joggen dan normaal. Nu heb ik wel echt het gevoel dat het impact heeft gehad, wat ik andere keren vaak niet had.Dadelijk lekker douchen, en ik moet me inhouden om niet een boterham klaar te maken met roomboter en chocoladevlokken
In plaats daarvan maak ik waarschijnlijk een lekkere salade, of iets anders gezonds.
Al is gezond eten ook wel lekker. Maar ik krijg dan meteen zin als ik daar aan denk.
quote:Je zou Chinese fondue eens kunnen proberen, het is wel niet echt gourmetten maar net zo gezellig.
Op woensdag 5 november 2003 09:59 schreef m@x het volgende:
Heeft er iemand nog suggesties voor 'magere' gourmetrecepten?
Bij Chinese fondue zet je een fonduepan met een lekkere bouillon op tafel en daarin maak je het vlees en de groenten klaar. Het is dus een stuk magerder dan alles in de boter bakken bij gourmetten.
Je hebt er wel van die speciale 'netjes' voor nodig om de spulletjes in te hangen. Ziet er ongeveer uit als een theezeefje. Verkopen ze vast wel bij de Blokker ofzo.
quote:Waarom is het chinees fondue
Op woensdag 5 november 2003 10:58 schreef Tronica het volgende:[..]
Je zou Chinese fondue eens kunnen proberen, het is wel niet echt gourmetten maar net zo gezellig.
Bij Chinese fondue zet je een fonduepan met een lekkere bouillon op tafel en daarin maak je het vlees en de groenten klaar. Het is dus een stuk magerder dan alles in de boter bakken bij gourmetten.
Je hebt er wel van die speciale 'netjes' voor nodig om de spulletjes in te hangen. Ziet er ongeveer uit als een theezeefje. Verkopen ze vast wel bij de Blokker ofzo.
het is dan gewoon boiljon fondue wij doen het meestal 1 van de kerstdagen ook altijd bij mijn tante elk jaar
en dan maak ik altijd de toetjes al moet je eerst het eten dan wat laten zakken en een half uurtje erna de toetjes. Daarom ik zeg het alvast ik kom aan met de kerstdagen. Maar ja dat is er dan weer zo af. ennuh ik heb alvast tegen smam gezegt je hoeft geen chocolade letter voor mij te kopen voor sint en piet. En smam al een paar keer echt niet. En ik zeg echt niet.
quote:Omdat ze dat zo noemen?
Op woensdag 5 november 2003 11:03 schreef Riann het volgende:[..]
Waarom is het chinees fondue
DuchessX, je hebt er al bijna 15 kilo af ! En je hebt dat helemaal zelf gedaan. Ik vind het heel erg knap ! Niet de moed opgeven. Nu juist even doorbijten denk ik. Iedereen krijgt rot momenten. van stilstaan of aankomen (ik vorige week ook) Weegschaal de deur uit.. ff niet meer doen. Klinkt makkelijk is het niet.Daarom ligt het ook achter slot en grendel hier...
Sporten, ik vind het allemaal maar knap van jullie. Ik ben al bekaf als ik de trap op en af ga hier met mijn wasgoed... Thuis sporten in mijn 1tje lukt niet zo goed. Kan ik mij moeilijk toe verzetten. Dus loop serieus te denken om toch maar bij sportschool tegaan aanmelden. En dan onbeperkt. Zodat ik kan gaan wanneer ik wil. (ook ivm vervoer)Daar heen fietsen hoef ik nu nog niet te doen.. Eerst eens wat conditie gaan opbouwen daar. En dan in het voorjaar beginnen met fietsen erheen.
Tandarts.brbrbbbrr.. Wortelkanaalbehandeling is het dus geworden. Toen alles vrij lag bleek ook wel dat het er niet goed uit zag, en dat het al een flinke tijd aan de gang was. Hij had mij verkeerd begrepen. Hij dacht dat ik alleen warm/kou pijn had. En niet spontane pijn. *zucht*
Sinds augustus heb ik het al. Ben al 4 keer bij hem geweest ermee. Maar goed.. De verdoving zit er nu nog goed in. En nog 2 daagjes pijn zei hij. Dan moet het over zijn.. Halleluja !! 
Ik heb behoorlijk wat moeilijek momenten gehad, net als jij. Kben de laatste weken niets afgevallen, en heb zelfs minder gewogen, ben dus ook aangekomen.
Ik ga nu vol goede moed verder, jij ook?
Ik was vorige week 1,4 kilo afgevallen. Zaterdagochtend had ik me nog gewogen thuis en zaterdagavond werden we opgebeld of we zin hadden om op een feestje te komen.
Ik heb me wel braaf aan de light frisdrank gehouden en niet aan de chips gezeten. Om een uur of 2 krijgen de jongens (was het enige meisje) honger en jawel: we moeten naar de shoarmatent.
Ik heb nog heel braaf kipshoarma genomen in de hoop de schade enigzins te beperken, maar nee hoor: de volgende dag was ik een KILO(!!!!) aangekomen.
En die kilo is er tot noch toe dus nog niet af!
Hoe kan je nou van een pitabroodje met een beetje kipshoarma en wat saus een KILO aankomen
quote:Ik zat net even voor je op overgewicht.nl te kijken en zoiets is dus 470 kcal (30g vet). Mja... een hele kilo aankomen lijkt mij vreemd als je de hele week braaf aan je 'dieet' hebt gehouden en voldoende hebt gesport? Misschien houdt je lichaam om bepaalde redenen extra vocht vast?
Op woensdag 5 november 2003 16:35 schreef octopussy het volgende:
Hoe kan je nou van een pitabroodje met een beetje kipshoarma en wat saus een KILO aankomen
Je bent veel kwijtgeraakt luvstruck. Kom je nu vaker posten?
Dat zwemmen gaat echt snel beter Christine. Wat leuk dat jullie een bubbelbad erbij hebben! Dat moeten ze bij ons in het zwembad ook maken, dan ga ik vast veel vaker. Goed dat je toch ging hardlopen.
Dank je m@x. Steeds als er een nieuw iemand hier komt hoop ik dat die zijn of haar doel bereikt. Als ik daar een heeel klein beetje aan mee kan helpen, doe ik dat graag.
Je gaat het zeker volhouden, ook als het moeilijk is. Je hebt je eten dan toch flink aangepast in het restaurant.
Die behandeling van de tandarts klinkt eng Funnie! Je kunt rustig beginnen met sport. Een stukje wandelen is al een goed begin. Je moet ook niet te fanatiek beginnen, dan kun je geblesseerd raken. Wel goed als je naar een sportschool gaat.
Dat is wel veel octopussy. Misschien is het ook vocht of iets anders dat je gegeten hebt. Of het afronden dat je weegschaal doet. Volgende week is het er vast weer af.
m@x en Riann, ik heb jullie toegevoegd in het lijstje voor de updates.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
