Fok! Dieetclub
(...)
Fok! Dieetclub deel XXV
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank voor de feestdagen VI
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Anoukje1983 (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 106 kg en wil graag 75 kg wegen -12
Babbelzz (1m78) (25,9) was 89 kg, is nu 82 kg en wil graag 69-70 wegen -7
Beessie-Jen (1m86) (28,3) was 98 kg, is nu 98 kg en wil graag 80 wegen
Bianca (1m76) (32) was 103,9 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 80 wegen -4,7
bingo (1m81) (27,8) was 91 kg, is nu 91 kg en wil graag 84 wegen
bob-de-bouwer (1m84) (30,1) was 107 kg, is nu 101,8 en wil graag 90 wegen-5,8
Brighteyes (1m72) (28) was 83,4 kg, is nu 82,9 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72-0,5
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen-6,2
Cinnamongirl(1m68)is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen
Dandelion (1m73) was 116 kg, is nu 115,1 en wil graag 80 kg wegen -0,9
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
DarkElf (1m64) (30,3) was 92,5 kg, is nu 80 kg en wil graag 75 wegen -12,5
dasto (1m85) (29,2) was 105 kg, is nu 100 kg en wil graag 80 wegen-5
Deepfreeze(1m70) (27,4) was 84 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -4,7
Diddls(1m71) (27,4) was 110 kg, is nu 109,5 kg en wil graag 70 wegen-0,5
DikkieDik87 (1m54) (29,2) was 71,5 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 60 wegen-1,7
DuchessX (1m80) (32.7) was 118 kg, is nu 106 kg en wil graag 80 kg wegen -12 kg
Essebes(1m76) (29,5) was 95,6 kg, is nu 91,3 en wil graag 85 wegen-4,3
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (32,2) was 100,8 kg, is nu 98,6 en wil graag ? wegen -2,2
Funnie (1m70) (40) was 130 kg, is nu 115,7 en wil graag 80 kg wegen -14,3
Glossy (1m68) (34,9) was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
gooddaddy (1m76) (31,2) was 100 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 80 wegen -3,5
Hoofdmuts(1m76) (28,6) was 119,5 kg, is nu 85,1 kg en wil graag 77 kg wegen -34,4
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,3
Jojogirl (1m72) (26) was 92 kg, is nu 75,9 kg en wil graag 70 kg wegen -16,1
LadyMagica (1m75) (26,7) was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 wegen -10,3
LadyS (1m74) (33,6) was 114,2 kg, is nu 102,2 kg -12
Liejannuh (1m79) (25,1) was 85 kg, is nu 80,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -4,6
Lilithu (1m65) (31,7) was 110,5 kg, is nu 86,4 en wil graag minder dan 70 kg wegen -24,1
Magic666 (1m85) (26,3) was 103kg, is nu 90 kg en wil graag tussen de 85-90 wegen -13
Miss_S (1m68) (31,7) was 98 kg is nu 88,5 kg en wil graag 75 kg wegen -9,5
Miss_sly (1m65) (27,5) was 86 en is nu 75 -11
m@x (1m65) (31,2) was 93,5 kg, is nu 85 kg en wil graag 65 wegen -8,5
Nyame (1m62) (29) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
Pandorah (1m68) (29,2) was 89,5 kg, is nu 82,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -7,1
Petracev (1m71) (25,8) was 80,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,5
Pridemeid (1m72) (34,2) was 109,7 kg, is nu 101,3 kg en wil graag 65 wegen -8,4
Raptorix (1m87) (26,6) was 102,5 kg, is nu 92,9 kg en wil graag 87 wegen -9,6
Riann(1m72) (29,2) was 102 kg, is nu 86 kg en wil graag 65 wegen -16 kg en 67 cm
Rowina {1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1,69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
Staafmixer (1m90) (26,3) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
stout (1m70) (32) was 95 kg is nu 92,5 kg en wil graag 80 wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
TheGhost (1m75) (36,9) was 113,1 kg, is nu 110.6 kg en wil graag 70 wegen -2,5
Vitamientje (1m80) (27,8) was 101 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 85 wegen-11
Vriendinnie(1m80)is nu 126.5 kg en wil graag 75 kilo wegen
YPPY(1m72) (25,7) was 95 kg, is nu 75 kg en wil graag 73 wegen -20
YvonnePonne (1m67) (29) was 81 kg, is nu 81 kg en wil graag 65 wegen
zwahiel (1m83) (26,3) was 88 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75-79 wegen
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vņel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diėtistensite - medisch advies van/over diėtisten
digitale-dietist - met online caloriėntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diėten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieėntabel
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
Als er iets veranderd moet worden, geef Isabeau dan even een seintje per mail a.u.b., dit omdat Yppy het niet meer kan bijhouden 
[Dit bericht is gewijzigd door Cynix ® op 04-10-2003 09:41]
is dat 'verkeerd' aangezien ik die dingen erg lekker vind 
Aniwee: we kunnen weer verder met posten!
Weeg nu 110, ben 1.96M lang. Eerste streven is naar de 95.
Wouter.
quote:Volgens mij kan het geen kwaad om Sultana's te eten maar eet ze met mate. Ik neem Sultana's met name mee als ik ga sporten (en dan met name lange fietstochten als ik tussendoor trek krijg). Meld je anders aan de voedingswijzer op www.overgewicht.nl. Daar staat namelijk hoevel kcal 1 sultana bevat.
Op maandag 22 september 2003 11:25 schreef Faithy het volgende:
hm.. vroeg me af hoe het met Sultana's zit?is dat 'verkeerd' aangezien ik die dingen erg lekker vind
Voor tussendoor eet ik meer fruit omdat ik weet als ik sultana ga eten, ik het hele pakje aanbreek en dat bevat wel wat kcal.
Ben blij, ik dacht echt dat ik het nergens meer voor deed.
Dus er kan weer 2 kilo van af ! 
Nou dat geeft weer motivatie om door te gaan .
Woensdag avond moet ik weer wegen bij de Weight Watchers en ik weet bijna zeker dat er wel weer wat af is. Heb gister drie uur gewandeld en de hele week veel gefietst en op mijn eten gelet. Dan vanavond nog even fitnessen en morgen zwemmen. Veel meer kan ik niet doen lijkt me.
Allemaal veel succes weer komende week!
quote:Ik vermoed dat Bluezz of Isabeau je ertussen heeft gezet want ikzelf ben daar nog niet aan toegekomen door de drukte
Op maandag 22 september 2003 13:00 schreef vriendinnie het volgende:
Dankjewel Pandorah dat je me in de openingspost hebt gezet. Nu maar hopen dat er bij ook snel wat dikgedrukte verloren kilo's bij komen staan
Ik ga vandaag ook maar eens flink sporten want morgen en overmogen komt het er niet van. Morgen moet ik me maar flink inhouden op de borrel en overmorgen ga ik uiteten. Een heerlijke salade lijkt mij wel wat 
Maar dat zal wel komen doordat we zaterdagavond zijn wezen uit eten en niet zo'n beetje ook.........fout fout, maar ja.
Ik ga het deze week weer proberen......alhoewel het weer bijna de tijd van de maand is.....
beetje weinig.Ga ook maar gewoon lijnen (=minder eten) ipv Atkins. Krijg net als Riann steeds het zuur en het gaat erg langzaam.
Wil wel mn koolhydraten blijven beperken. Avond eten hoeft zeker niet met koolhdr., vlees en groente is genoeg. Alleen nu kan ik weer lekker fruit eten en dat was er bij Atkins haast niet bij.
Verder wil ik iedereen succes wensen deze week.
Het lijkt me echt heeeerlijk, en zodra er iets te vieren is, ga ik 'm zeker bakken Die '1 bol brooddeeg', hoe kom je daaraan? Is dat gewoon 1 heel pak brooddeegmix bereid zoals het op het pak staat?
Psssst, dit topic verdient ook een grooote schop
quote:Oh okay, nou ja bedankt iig voor degene die me erbij heeft gezet.
Op maandag 22 september 2003 13:35 schreef Pandorah het volgende:[..]
Ik vermoed dat Bluezz of Isabeau je ertussen heeft gezet want ikzelf ben daar nog niet aan toegekomen door de drukte
Ik ga vandaag ook maar eens flink sporten want morgen en overmogen komt het er niet van. Morgen moet ik me maar flink inhouden op de borrel en overmorgen ga ik uiteten. Een heerlijke salade lijkt mij wel wat
quote:Graag gedaan hoor, ik ben blij dat er tenminste nog iemand op reageert, anders had ik 'm helemaal voor niks over zitten typen
Op maandag 22 september 2003 15:55 schreef Kroeltroel het volgende:
Beetje laat, maar Fannetje, bedankt voor het appel-perentaart recept!
Die '1 bol brooddeeg', hoe kom je daaraan? Is dat gewoon 1 heel pak brooddeegmix bereid zoals het op het pak staat?
De bol brooddeeg heb ik gewoon zelf gemaakt van zo'n pak brooddeegmix, maar het is wel een stuk minder dan een heel pak hoor, iets van 1/3e ofzo. Ik heb echter wel het hele pak gebruikt, heb 200 gram afgewogen en de rest gebruikt om broodjes van te bakken
Hoe zit dat trouwens met die WW-tussendoortjes? Ik WW ook, maar dan thuis in m'n uppie met een CD-rom. Ik heb dus alleen de recepten die op die CD-rom staan, en van de WW-tussendoortjes heb ik nog nooit gehoord! Kan je die kopen bij een bijeenkomst ofzo?
Voor 200 gram friet hoef je dan maar 3 punten te tellen. Even ter vergelijking voor de niet-WW-mensen: voor 100 gram friet uit de frietpan moet je 6 punten tellen dus dit is nogal een verschil. De frietjes zijn (ook niet onbelangrijk) nog erg lekker ook! Je kan zo dus toch lekker friet te eten zonder heel erg te zondigen
Ik zal het even opzoeken en zometeen bij bij de dieet recepten zetten.
quote:Goed zo
Op maandag 22 september 2003 16:58 schreef vriendinnie het volgende:
Ik heb nog een receptje van Weight watchers friet. .Voor 200 gram friet hoef je dan maar 3 punten te tellen. Even ter vergelijking voor de niet-WW-mensen: voor 100 gram friet uit de frietpan moet je 6 punten tellen dus dit is nogal een verschil. De frietjes zijn (ook niet onbelangrijk) nog erg lekker ook! Je kan zo dus toch lekker friet te eten zonder heel erg te zondigen
Ik zal het even opzoeken en zometeen bij bij de dieet recepten zetten.
Heb al een aantal keer geprobeerd het receptentopic een kick te geven, maar het werkte niet echt... Misschien nu???
quote:Die kun je idd bij de bijeenkomsten kopen. Je hebt daar verschillende dingen, bijvoorbeeld chocoladerepen. Die kosten geloof ik iets van 4 euro voor 5 stuks. En je hebt ook kleine snoepjes, zeg maar zuurtjes, in verschillende smaken. Die kosten ongeveer een euro per rolletje. Zijn best lekker allemaal en bovendien erg weinig punten!
Op maandag 22 september 2003 16:58 schreef Kroeltroel het volgende:
Dat zou inderdaad zonde zijn, maar zijn er nieuwe recepten die 'goed' zijn voor de lijn, sta ik vooraanHoe zit dat trouwens met die WW-tussendoortjes? Ik WW ook, maar dan thuis in m'n uppie met een CD-rom. Ik heb dus alleen de recepten die op die CD-rom staan, en van de WW-tussendoortjes heb ik nog nooit gehoord! Kan je die kopen bij een bijeenkomst ofzo?
quote:Ja, "helaas" zijn die alleen te koop bij de bijeenkomsten.
Op maandag 22 september 2003 16:58 schreef Kroeltroel het volgende:
Dat zou inderdaad zonde zijn, maar zijn er nieuwe recepten die 'goed' zijn voor de lijn, sta ik vooraanHoe zit dat trouwens met die WW-tussendoortjes? Ik WW ook, maar dan thuis in m'n uppie met een CD-rom. Ik heb dus alleen de recepten die op die CD-rom staan, en van de WW-tussendoortjes heb ik nog nooit gehoord! Kan je die kopen bij een bijeenkomst ofzo?
Ik heb vorig jaar ook de WW gedaan via de cd-rom en baalde er toen van dat ik die tussendoortjes niet kon bestellen. Nu heb ik dus chocorepen, graanrepen, dropjes en snoepjes in huis
Dat is wel het voordeel van naar de bijeenkomsten gaan
quote:De repen zijn zelfs "maar" 3 euro per 5, de rolletjes inderdaad 1 euro en de zakken snoepjes 2 euro
Op maandag 22 september 2003 17:01 schreef vriendinnie het volgende:[..]
Die kun je idd bij de bijeenkomsten kopen. Je hebt daar verschillende dingen, bijvoorbeeld chocoladerepen. Die kosten geloof ik iets van 4 euro voor 5 stuks. En je hebt ook kleine snoepjes, zeg maar zuurtjes, in verschillende smaken. Die kosten ongeveer een euro per rolletje. Zijn best lekker allemaal en bovendien erg weinig punten!
En ik vind ze idd ook erg smakelijk
.
