Fok! Dieetclub deel XXIV

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 12:32 schreef Isabeau het volgende:

[..]

En juist dat is niet goed voor je lichaam. Je vormt veel te veel erg schadelijke ketonen (grote kans dat je bijvoorbeeld uit je mond gaat stinken). Je lever lijdt er onder, je nieren lijden er onder en dat allemaal om ervoor te zorgen dat je hersenen nog wat glucose kunnen krijgen. Spieren etc. die doen het nog wel op vetten, je hersenen kunnen dat niet.

---

ik was 113.1 en zit nu op de 110.6
het gaat de goede kant op......

ps.. tis TheGhost ipv TheGost

[Dit bericht is gewijzigd door TheGhost op 27-08-2003 13:55]

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 13:45 schreef Elanor het volgende:

Ketonene enzo...geld dat dan ook niet voor het Atkinsdieet?

---

Even een praktisch vraagje voor Bluezz & Shmoopy: hoe zien jullie dat mailen richting jullie toe? Moet een ieder van ons jullie wekelijks mailen met onze gewichtsafname (da's wel de bedoeling die afname ) of gaat blijft YPPY dat bijhouden en mailt jullie zelf (dat laatste (een vaste aanspreekpunt) lijkt mij wat praktischer, ook voor jullie)?

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 15:36 schreef Bluezz het volgende:

[..]

Wij wachten reaktie van Yppy af

---

of is dat een slecht ideetje?

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 16:15 schreef Bluezz het volgende:

[..]

Ik ga vanaf volgende week zelf 3 weken op vak.
Maar verdere ideetjes graag in ons moderatietopiekje.
Het wordt allemaal zo offtopic

---

Denken verbrand toch ook meer calorietjes

De Ben&Jerry's KaramelSutra was werkelijk optimaal genieten
Hierna ga ik weer gewoon genieten van het 'normale' dieetsnoepgoed: druiven, meloen, aardbeien, appels, sappige sinaasappeltjes, rode besjes, peertjes en kersen Ben ik ook dol op namelijk.

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 16:28 schreef Isabeau het volgende:
[sarcasme mode]Ik heb inmiddels tijd genoeg en kan hier welhet één en ander bijhouden[/sarcasme mode]

Hierna ga ik weer gewoon genieten van het 'normale' dieetsnoepgoed: druiven, meloen, aardbeien, appels, sappige sinaasappeltjes, rode besjes, peertjes en kersen Ben ik ook dol op namelijk.

---

Als ik lijn eet ik vaak zelfs veel grotere porties dan daarvoor. Ik eet bergen groente (voor de maagvulling) en elke dag minstens 2 porties fruit voor de lekkere hap. Ik ben zuinig met brood, rijst, pasta, aardappels, melkprodukten etc. en ik eet helemaal geen gebak, koekjes, ijsjes, snoep, chocola, erg vette produkten en zo. Niet af en toe een gebakje oid, nee ik eet het gewoon niet. Daarbij vind ik druiven lekkerder dan gebak dus: ja, druiven in mijn dieet!

Ik ben 26 (over 5 maanden 27), ben 164cm lang, woog _92.5 en weeg nu, na twee maanden nauwelijks snoepen, en erg goed op mijn eten letten, 84. Streefgewicht is sowieso 75, maar minder mag zeker!

[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 27-08-2003 18:18]

Dat lijkt mij ook erg ongezond th0r. Wat gaat er nu gebeuren als je weer hetzelfde gaat eten als voor die accupuntuur? Je moet ooit je eet gewoontes veranderen.
[sub]ik moet wel bekennen dat het me wel leuk lijkt zo snel resultaat te zien[/b]

Even voor de statistieken: tot zondag kan ik nog wel de openingspost aanpassen, dus dat is nog eventjes.

Sorry TheGhost, ik heb het veranderd, nu sta je er weer onder je goede naam.

Je bent al veel kwijt DarkElf! Leuk dat je mee komt doen. Ik zet je meteen in de openingspost, die verander ik toch voor de nick van TheGhost. Je streefgewicht staat nu op 75, dan pas ik dat later weer aan. Het is altijd leuk om je doel te halen. Het werkt zeker motiverend om in de openingspost te staan is mijn ervaring. Vooral als je regelmatig op fok! komt en er dus steeds met geconfronteerd wordt.

Over het bijhouden. Ik had al aangeboden het bij te blijven houden en de veranderingen te mailen, dan hoeven Bluezz en/of Shmoopy alleen eens per week een keer te kopiëren/plakken. Ze mogen natuurlijk ook alles zelf gaan verwerken. Als Isa het ook bij wil houden, is dat wel makkelijker, dat bespaart wel tijd. We kunnen het ook wisselend doen natuurlijk en het slankere topic moet ook bijgehouden worden. Werk genoeg dus.

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 13:45 schreef Elanor het volgende:

[..]

Ketonene enzo...geld dat dan ook niet voor het Atkinsdieet?

---

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 21:56 schreef bingo het volgende:
hoezo staat bingo er niet bij.
181 cm
topgewicht 91 kilo, tevens een toplul.
en streefgewicht is 84

---

dinsdag een afspraak met de examencommissie, ik zou van de stress toch zeker wel een kilo of zo moeten afvallen

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 22:04 schreef YPPY het volgende:

[..]

Heb je wel gezegd dat je in de openingspost wilt? Als je dat niet duidelijk erbij zet, kom je er niet in.
Hoe ga je het afvallen aanpakken?

---

quote:

---

Op donderdag 28 augustus 2003 18:09 schreef bingo het volgende:

[..]

dat heb ik niet meegedeeld, maar dat doe ik dan nu wel.
Ik wil het aanpakken door gezonder te eten, meer seksen en fietsen.

---

quote:

---

Op donderdag 28 augustus 2003 21:51 schreef Pandorah het volgende:
Even een vraagje: sporten wel eens mensjes hier rond een uur of 6? Soms ga ik wel eens met collega's vanuit werk door om te sporten (aerobics over het algemeen) maar als ik actief wil sporten moet ik dus van te voren wel wat eten. Kortom: ik moet tussen 1700 en 1730 dan wat gegeten hebben. Iemand tips wat je dan het beste kan eten zonder dat je flauwvalt in de zaal? Toch gewoon een banaan met twee bammetjes eten (wat ik nu al doe)?

---

quote:

---

Op donderdag 28 augustus 2003 21:51 schreef Pandorah het volgende:
Even een vraagje: sporten wel eens mensjes hier rond een uur of 6? Soms ga ik wel eens met collega's vanuit werk door om te sporten (aerobics over het algemeen) maar als ik actief wil sporten moet ik dus van te voren wel wat eten. Kortom: ik moet tussen 1700 en 1730 dan wat gegeten hebben. Iemand tips wat je dan het beste kan eten zonder dat je flauwvalt in de zaal? Toch gewoon een banaan met twee bammetjes eten (wat ik nu al doe)?

---

De laatste paar weken ben ik zelf aan het lijnen. Ik neem dus geen tussendoortjes meer, en drink 3 liter water per dag. Ook besloot ik wat meer te gaan bewegen. Ik heb tot nu toe elke dag 20km gefietst en 100sit ups voor het slapen gaan gedaan. Maar mijn vraag is of dit nu ook echt allemaal helpt?
Vooral dat fietsen dus, ik heb van veel mensen gehoord dat fietsen helemaal niet zo effectief is, en dat hard lopen veel beter is en zo. Maar goed, dat houd ik dus nooit echt lang vol.. Ik zou het toch wel balen vinden als al dat fietsen niet voor niets is geweest. Want ik heb het tot nu toe echt elke dag gedaan en zo. En heeft er iemand nog tips, qua beweging en eten?
Ook qua maaltijden en zo, wat ik beter wel en niet kan nemen?
Ik ben eerder al eens 15kilo afgevallen, en dat heb ik simpelweg gedaan door gewoon niet meer te snoepen. Dat doe ik nu dus ook, maar ik heb het idee dat dat met beweging veel sneller gaat. Binnenkort kan ik via school ook fitnissen.. Ik denk dat dat ook wel helpt.

Sorry dat ik het hier post. Maar ik vond een nieuw topic aanmaken ook een beetje overdreven. Hoop niet dat het erg is..

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 11:12 schreef Sappii het volgende:
Hey,

De laatste paar weken ben ik zelf aan het lijnen. Ik neem dus geen tussendoortjes meer, en drink 3 liter water per dag. Ook besloot ik wat meer te gaan bewegen. Ik heb tot nu toe elke dag 20km gefietst en 100sit ups voor het slapen gaan gedaan. Maar mijn vraag is of dit nu ook echt allemaal helpt?
Vooral dat fietsen dus, ik heb van veel mensen gehoord dat fietsen helemaal niet zo effectief is, en dat hard lopen veel beter is en zo. Maar goed, dat houd ik dus nooit echt lang vol.. Ik zou het toch wel balen vinden als al dat fietsen niet voor niets is geweest. Want ik heb het tot nu toe echt elke dag gedaan en zo. En heeft er iemand nog tips, qua beweging en eten?
Ook qua maaltijden en zo, wat ik beter wel en niet kan nemen?
Ik ben eerder al eens 15kilo afgevallen, en dat heb ik simpelweg gedaan door gewoon niet meer te snoepen. Dat doe ik nu dus ook, maar ik heb het idee dat dat met beweging veel sneller gaat. Binnenkort kan ik via school ook fitnissen.. Ik denk dat dat ook wel helpt.

Sorry dat ik het hier post. Maar ik vond een nieuw topic aanmaken ook een beetje overdreven. Hoop niet dat het erg is..

---

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 11:12 schreef Sappii het volgende:
....Vooral dat fietsen dus, ik heb van veel mensen gehoord dat fietsen helemaal niet zo effectief is, en dat hard lopen veel beter is en zo. Maar goed, dat houd ik dus nooit echt lang vol.. Ik zou het toch wel balen vinden als al dat fietsen niet voor niets is geweest. Want ik heb het tot nu toe echt elke dag gedaan en zo. En heeft er iemand nog tips, qua beweging en eten?

---

Elanor: ik vroeg het me gewoon even af of er geen andere mogelijkheden waren. Voor mij werkt het iig het beste omdat ik dan flink kan inzetten. Dan moet ik gewoon zorgen dat ik in de avond wat minder eet (want ik ga wel gewoon avondeten).

Van sporten alleen val je amper af, maar de combinatie minder energie binnen krijgen en meer verbruiken is de ideale manier om af te vallen.

Enne, Sappii....iedereen die wat pondjes wil kwijtraken is hier uiteraard van harte welkom

goed gezweet dus
en 20 min op de crosstrainer gestaan

Overigens.. Ik zat laatst te praten met mijn ma. Over Noodles, van die kant en klare dingen waar je water bij moet gooien en zo. Volgens haar was dit best te eten als je aan de lijn bent (als lunch of zo) en best weinig calorien. Maar ik dacht juist dat het een soort van pasta is of zo, waar dus juist wel veel calorien in zitten?

quote:

---

Op dinsdag 26 augustus 2003 14:41 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Hmm, ik als WW-er ben hier eigenlijk ook wel benieuwd naar. Ik weet dat je voor je 3e-en-meer-stuks fruit punten moet berekenen, maar kan op mijn CD nergens iets vinden hierover!

---

quote:

---

Op donderdag 28 augustus 2003 20:33 schreef YPPY het volgende:

[..]

Met de volgende update zal ik je er bij zetten.
Wat versta je onder gezond eten en hoe/wat eet je nu?

---

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 14:12 schreef Isabeau het volgende:
Volgens mij zitten er in noodles niet zo veel calorieën. Het is meestal niet de pasta die aanzet (als je er maar niet heeeeel erg veel van eet), maar de vette saus.

---

Ik zou zo af en toe even vertellen hoe het mijn niet-lijn vergaat he (voor de nieuwelingen: ik deed gezellig mee in dit topic, was 15 kg afgevallen en kreeg een gezond BMI in zicht toen ik zwanger werd). Wel, tot nu toe ben ik nauwelijks aangekomen, maar ik vrees dat de grote explosie eraan zit te komen. Ergens ook wel lekker, want dan ga ik er tenminste zwanger uitzien, in plaats van nogal uitgedijd (m'n buik en borsten zijn wel al flink aan het groeien). Maar waar ik vreselijk blij mee ben: deze zwangerschap verloopt veel makkelijker dan de vorige, tot nu toe. Ik ben minder moe en heb een veel (VEEL!) lagere bloeddruk. Volgens mij een direct gevolg van het lijnen en vooral het sporten, wat ik nu nog steeds doe. Ik kan het dus iedereen (ook zonder kinderwens ) aanraden.

Succes allemaal!

quote:

---

Op zaterdag 30 augustus 2003 06:45 schreef Gaoxing het volgende:
[..]

---

Bij mij gaat het dieet (WW) ook nog steeds de goede richting (78,5 kilo )- alhoewel ik nu (na zo'n 9-tal weken) al wat meer zondig. Zolang ik blijf afvallen, maak ik me er eigenlijk nog niet al te veel zorgen over

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 13:18 schreef Isabeau het volgende:
Heb alleen ooit ergens gelezen dat het niet goed meewerkt met de vetverbranding an sich.

---

Relatie deze week verbroken, als afleiding 2 x uit eten geweest, gisteren een BBQ, me niets ontzegd wat betreft alcohol en lekkernijen en deze week iets te weinig gesport.
vanaf morgen er maar weer tegen aan! Want o0ver een week vertrek ik naar Zuid_Spanje, naar het strand....

even aangekeken maar de weegschaal geeft nu al twee dagen 83 kilo dus dat is mooi

En ik ga vanaf morgen weer eens een poging doen om een heleboel kilootjes kwijt te raken
Deze keer ga ik (gezellig ) met m'n moeder mee naar de Weight Watchers, misschien dat dat wel stimuleert om het vol te houden
In ieder geval ben ik nu wel weer gemotiveerd, dus ik begin met goede moed.

Ik heb geen idee hoeveel ik op dit moment weeg, dat laat ik morgen wel even weten.
Ik wil in ieder geval weer onder de 80 komen, en dan zien we wel weer verder

Noodles eet ik ook soms, maar dan eigenlijk altijd zonder olie, die ziet er veel te ongezond uit. Eigenlijk heb ik dus alleen sliertjes, maar dat vind ik ook al lekker.

Fijn dat deze zwangerschap beter gaat Gaoxing. En altijd handig om te weten dat het makkelijker zwanger zijn is, met heel wat kilos minder. Een vrijwilliger van ons was trouwens aan het einde van haar zwangerschap bijna 20 kilo lichter dan aan het begin. Dat was schrikken toen ze bevallen was!

Dat is niet leuk Babbelzz. Maar geen verandering is altijd nog beter dan aankomen.

Leuk dat je terug bent Fannetje! Het gaat deze keer vast weer goed en als het heel goed gaat, hoef je ms niet meer mee naar de WW.

Hier geen update. Omdat ik morgen moet werken heb ik vandaag gewogen en ik ben gelijk gebleven. Ik geloof dat ik nu weer op zon tussengewicht ben gekomen. Het gaat allemaal niet meer zo makkelijk.

En voor de laatste keer de openingspost aangepast. Isa, de komende week moet ik ruim 60 uur werken en daarna heb ik vakantie. Kun jij het drie weekjes bijhouden en het andere topic ook? Dan zal ik het daarna weer een tijdje doen.

Ik denk trouwens dat wneer jij terug bent, ik welkom ben in het andere topic... mijn BMI is nu nl 25.4

[Dit bericht is gewijzigd door Babbelzz op 01-09-2003 09:40]

Wel een slechte week vandaag verwacht ik. Ik moet vier avonden werken en dat betekend vier avonden op mijn werk of ergens hier in de buurt eten. We hebben geen kantine, dus ik ga niet aan de krokketen, maar wil ik wel iets voedzaams. Eén keer een broodje doe ik wel, maar verder weet ik het nog niet.

Hoe gaat het met jullie? Het is nogal stil hier.

Gisteren echter wel begonnen met diëten, veel gezonde dingetjes in huis gehaald en veel water gedronken (en dus automatisch elk kwartier naar de wc ). Tot nu toe gaat alles goed

Hier gaat alles eigenlijk best lekker, waarschijnlijk iets te lekker, want op een of andere vage manier voel ik me gewoon lekker, niet te zwaar enzo, maar als ik in de spiegel kijk (tenminste, met het licht aan in een groot raam kijken waarvan je weet dat niemand het toch kan zien en zo je spiegelbeeld bekijken) dan zie ik wel dat het tussen mijn oren zit. Mijn buik is wel een stukje platter geworden (een broek die normaal goed zat en mooi aangesloten houdt nu ineens een paar centimeter over. Maar mijn kont tiert zeg maar nog welig, getuigt van een goed leven enzo

Motivatie daarintegen momenteel helemaal in overvloed! Ik ga een cursus doen waarin veel gewerkt wordt met videoopnamen waarin ze je dan laten zien wat je fout doet en hoe je overkomt, en ik wil toch wel zien te voorkomen dat ik in plaats van dat ik écht zie wat ik doe ik alleen maar geschrokken zit te staren naar al dat vet en vervolgens niet eens meer het podium op durf... Want dat is wel het doel, ik ga lesgeven op een sportschool! Hoorde alleen wel dat het dan toch wel de bedoeling is dat mensen kunnen zien welke houdingen ik aanneem, dus dat de kleding die ik dan draag niet te los mag zijn. Heeft als gevolg dat ik nu ineens alle groente helemaal heerlijk vind en mijn warme maaltijd voor zeker 75% uit groente bestaat, de appels niet aan te slepen zijn en ik alleen maar door het denken aan dat podium al helemaal geen zin meer heb in chips en chocola!

Yppy: de aanhouder wint he, die laatste paar kilo'tjes die je nog kwijt moet gaan over een poosje zeker weer!

Babbelz: koppie op! Erg klote dat "de omstandigheden" momenteel zo verrot zijn, maar knap dat je het toch volhoudt niet aan te komen!! Het lijkt me inderdaad dat je binnenkort naar het andere topic moet!

Isabeau: Succes met je gesprek vandaag! Ik durf het bijna niet te vragen, maar betekent het dat er een kansje bestaat dat je toch nog je co-schappen mag lopen? (lijkt me meer dan terecht, die 0,01 punt is zuivere muggenzifterij, en verder is het ook alles behalve krap dus je verdient het gewoon)

Pandorah: ik sport ook regelmatig rond die tijd, maar een bammetje banaan is toch zo slecht niet? zeker niet als je er geen last van krijgt met sporten! Zelf krijg ik er dus wel last van als ik vantevoren iets eet dat niet heel erg lichtverteerbaar is, dus ik neem meestal een schaaltje magere yoghurt met een geraspte appel (of die kluif ik los op), of een maaltijdreep (dan die van slimfast zeker, dan is 1 maaltijd 2 repen en eet ik er een voor het sporten en een erna en verder niet meer)

Verder ook iedereen succes!
ohja, Gaoxing: ben héél benieuwd hoeveel je nu ongemerkt toch aan het afvallen bent!

1 juni woog ik 89 kilo, en dat was vanmorgen 83.6
Maar mijn gewicht fluctueert tussen de 83.0 en de 84.2 kilo. Kan iemand mij vertellen of iedereen dit heeft, of dat het aan mij ligt. En welk gewicht 'telt' dan?

ik ben 1.91, mijn streef gewicht was 85 kilo, is nu 81 kilo.

Ik ga daar vanavond weer naar toe!jemig wat gebruik je dan veel spieren zeg! heb t 1 x eerder gedaan, leek de dagen erna alsof ik van ene berg was gerold... zown beursgevoel!

Moeilijk als je pas zo laat begint Deepfreeze. Ga je dan ook later naar bed? Anders kun je alles misschien een paar uur opschuiven zodat je toch nog iets van ritme hebt.

Dat heb ik ook Fannetje. Ik stop met water drinken een uur voordat ik naar huis ga en ook een uur voordat een overleg begint, onder moet ik steeds in de auto of tijdens het overleg en dat is ook niet echt handig. Succes donderdag!

Dat is wel een goede motivatie Nyame wanneer iedereen naar je gaat kijken. Wat doe je bij dat balance?

Welkom Shark.Bait. Je bent al heel wat kwijt. Bij mij varieert het ook heel erg, ook als ik twee dagen achter elkaar op de weegschaal gaat staan. Je bent zeker niet de enige hier die dat heeft, we hebben daar vaker over gepost. Zelf weeg ik eens per week en het gewicht van die dag tel ik dan. Dat van de dagen ervoor en erna niet, ook al scheelt dat soms flink. Als je alle schommelingen bij houdt, wissel je wel erg vaak.

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 12:40 schreef YPPY het volgende:
Welkom Shark.Bait. Je bent al heel wat kwijt. Bij mij varieert het ook heel erg, ook als ik twee dagen achter elkaar op de weegschaal gaat staan. Je bent zeker niet de enige hier die dat heeft, we hebben daar vaker over gepost. Zelf weeg ik eens per week en het gewicht van die dag tel ik dan. Dat van de dagen ervoor en erna niet, ook al scheelt dat soms flink. Als je alle schommelingen bij houdt, wissel je wel erg vaak.

---

Ik moet bekennen dat mijn honger ook door de warmte van de afgelopen weken stukken minder was. Nu ben ik alleen bang dat nu het kouder word ik weer teveel ga eten....

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 12:40 schreef YPPY het volgende:

Dat heb ik ook Fannetje. Ik stop met water drinken een uur voordat ik naar huis ga en ook een uur voordat een overleg begint, onder moet ik steeds in de auto of tijdens het overleg en dat is ook niet echt handig. Succes donderdag!

---

Maar ja, dan val je natuurlijk wel elke keer wat af, dat scheelt weer

Maar goed, op 3 weken tijd ben ik dus al 5 kilo kwijt... Als het zo doorgaat ben ik over 3 maanden al klaar. Maar goed, ik schat dat ik over een week of 2, 3 tegen de eerste barriere aan ga lopen, dus het zal wel iets langer gaan duren.

Ik heb zelf nu het probleem dat ik te weinig eet en dus op zondagavond m'n overschot moet wegwerken met chips en cola (niet dat ik dat heel erg vind ). Dus ik ben nu gaan experimenteren met een uitgebreidere lunch (met volle chocolademelk en een bakje aardbeienyoghurt). Volgende week maar eens kijken of het goed gaat...

Nog een leuke ervaring: mensen beginnen het te zien, een van m'n collega's merkte gisteren al op dat ik in m'n gezicht al magerder aan het worden ben. En zelf merk ik het ook steeds beter: broeken die goed zitten, etc.

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 12:40 schreef YPPY het volgende:
Moeilijk als je pas zo laat begint Deepfreeze. Ga je dan ook later naar bed? Anders kun je alles misschien een paar uur opschuiven zodat je toch nog iets van ritme hebt.

---

En 's middags om half 1. Dan is college afgelopen. Een sneetje brood met beleg en daarnaast fruit en melk of sap.

's avonds hangt het af van mijn vriendje. Meestal om 5 of 6 uur beginnen. Maar niet na half 7.
En voor de rest mandarijntjes en appels tussendoor.

Tijdens de collegedagen gaat waterdrinken wel beter. per 2 college uren meestal een half liter flesje. En daarvoor en daarna ook nog wel wat glazen. Dus water drinken gaat stukken beter.
Ik hoop dat dit ritme een beetje gaat blijven...

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 16:29 schreef Chevalric het volgende:
M'n vriendin moet straks met 20 punten rond gaan komen en dat wordt erg moeilijk voor d'r. Het kost al moeite om voor 22 punten je buik vol te krijgen...

---

tipjes over maximaal volzitten met minimale punten:

Maak bijvoorbeeld championnetjes met peper kerrie en zout gebakken in een anti aanbakpan: 0 punten
Flink veel aardappels als frietjes gesneden met klein beetje olie en patatkruiden in de oven: 2-1/2 punt
2 wasa light crackers met 3 theelepels jam: 1 punt

Ging vandaag op de wegenschaal staan en er was weer een kilo af. Gaat wel goed zo denk ik. Jammer dat ik niet elke dag meer 20km kan fietsen, omdat ik naar school moet. (En mijn ma wilt niet wat ik 's avonds ga fietsen.. best logisch) Ik hoop niet dat het erg is voor het lijnen of zo. Ik snoep nog steeds niet, heb er vaak geen behoefte aan.. Gaat goed zo als je het mij vraagt. Binnenkort even aanmelden voor fitniss.. En dan buikspieroefeningen en dat soort zooi doen..

Maar ik zit te twijfelen want ik heb gelezen dat fitniss alleen maar voor kracht is en dat het vet omzet in spieren.. Betekend dat dus dat ik maar op het zelfde gewicht blijf zitten? Ik wil geen gore spierbonk worden of zo.

'smiddags een kom soep gegeten, daarna een italiaans ijsje van 5 bolletjes
's avonds dolle pret met zelfgemaakte friet en 2 frikandellen.
Maar vanochtend woog ik toch maar 83.6 kg
(was 84.2)

Enniewee, ik heb vanochtend om 7:30 30 minuten gefitnessed bij de sportschool en ik voel me fris.

Nu nog van mijn spierpijn afkomen

Stel je neemt 6 dagen lang 1000 kcal minder in, dan zou je dus op die ene dag minimaal 8000 kcal in moeten nemen om die hele week teniet te doen en je moet dan meer dan 12.000 kcal innemen om een pond aan te komen!!

In de praktijk werkt deze stricte cijfertheorie natuurlijk niet exact zo, maar het geeft je wel een houvast dat 1x iets zondigen helemaal niet erg is Als je het voor de rest maar gewoon volhoudt en doorzet!

Maar hier ben ik dan!
Ik ben 1.80 lang en tot op drie weken geleden woog ik 118 kilo
Sindsdien ben ik iedere dag gaan sporten (Cardio) en goed op mijn eten gaan letten. Nu weeg ik 110,8 kilo en er zijn inmiddels ook al 21 centimetertjes af Ik wil graag 80 kilo wegen, dat woog ik ook voor ik drie jaar geleden ziek thuis kwam te zitten. Mijn overgewicht heb ik te danken aan de medicatie die ik slik gecombineerd met vreetbuien omdat ik niet goed in mijn vel zit.

Ik hoop dat dit topic nog een extra motivatie voor mij zal zijn om door te gaan met afvallen.

Ik ben vandaag in ieder geval al heel sportief geweest: Een uur op de crosstrainer gestaan en op tien kaloriën na 900 kaloriën kwijt

Het zal straks inderdaad wel wat langzamer gaan Chevalric, maar het is wel leuk om zo lekker snel te beginnen. Dat geeft je wel goede moed.

Je hoeft ook geen lid te zijn om hier te posten sappii, dat mag iedereen. Als je in de openingspost wilt, kan dat natuurlijk nog.

Welkom DuchessX! Je hoeft je toch niet te schamen voor jezelf. Het is juist om trots op te zijn dat je bezig bent met een gezonder lijf! En dat gaat ook nog eens ontzettend snel! Heb je ook een tussendoel dat nog voor de 80 kg ligt? Het is altijd leuk om een doel te halen en als ze niet zo ver weg liggen, zijn ze makkelijker te halen.

Sorry voor mijn korte reacties, maar één hand tikt irritant.

tot nu toe me keurig in weten te houden en netjes gegeten, snoepen doe ik nauwelijks (misschien 1x per week) en dat gaat prima. Voor het eerst in mijn leven kan ik me verschrikkelijk gemakkelijk over snoepverlangens heenzetten en daar ben ik erg blij mee.

Drink veel bronwater met citroen, water en karnemelk maar heb net voor mezelf een erg groot glas cola light ingeschonken met veel ijsblokjes en het is heerlijk! ( laatste glas cola was twee weken geleden dus het mocht wel weer eens keer).

Vanmorgen gaf de weegschaal 82 kilo aan en ik krijg steeds meer complimentes van mensen om me heen en dat doet me verschrikkelijk goed!

Vrijdag ga ik een weekje op vakantie. Misschien dat ik me vrijdagochtend nog eens weeg en de stand doorgeef en anders horen jullie volgende week zaterdag wel wat voor dramatische gevolgen een weekje Turkije heeft gehad voor mijn steeds slankere lijn. Ik ben namelijk niet van plan om tijdens mijn vakantie constant te letten op wat ik eet en drink.

Weet niet echt hoeveel ik nu weeg, maar wil er zeker 10 kilo afhebben...

ben het nu wel zat die giant buik

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 18:55 schreef Faithy het volgende:
Mag ik me opgeven voor de dieetclub hier?

Weet niet echt hoeveel ik nu weeg, maar wil er zeker 10 kilo afhebben...

ben het nu wel zat die giant buik

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 18:56 schreef Babbelzz het volgende:
Succes duchessx!

---

fiets elke dag 20 kilometer zowieso, zwem vaak, en ga binnenkort thai-bo-en

drink veel spa, eet niet zoveel snoep ga ik dus nu helemaal maar mee stoppen, en met alcohol ook minderen?

Als ik 10kg af wil vallen, hoe lang zou dat duren met een verdeling van ???

't hoeft echt niet snel te gaan, maar wil wel resultaat zien

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:04 schreef DuchessX het volgende:
DarkElf, cola light is toch niet slecht als je aan het lijnen bent (1 kcl per glas)

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:22 schreef Faithy het volgende:
Waar moet ik beginnen... minder eten, sporten doe ik al..

fiets elke dag 20 kilometer zowieso, zwem vaak, en ga binnenkort thai-bo-en

drink veel spa, eet niet zoveel snoep ga ik dus nu helemaal maar mee stoppen, en met alcohol ook minderen?

Als ik 10kg af wil vallen, hoe lang zou dat duren met een verdeling van ???

't hoeft echt niet snel te gaan, maar wil wel resultaat zien

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:26 schreef DarkElf het volgende:

[..]

daarover verschillen de meningen aangezien de zoetstoffen ook niet al te best lijken te zijn (en als ik eenmaal cola light ga drinken blijf ik doordrinken )

---

* DuchessX vindt cola-light erg lekker

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:29 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Zoetstoffen kunnen wel laxerend werken heb ik gehoord, maar je komt er niet van aan in ieder geval
Goh ik wist niet dat jij ook cola-light dronk trouwens * DarkElf vindt cola-light erg lekker

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:30 schreef DarkElf het volgende:

[..]

sinds ik niet meer snoep ben ik er gek op

---

vraagje: vis ed. hoe zit het daarmee? En dan niet de in vet gebakken vis, maar vis als zalm, haring, gekookte tong?

Ben Scheveningse, en eet nogal vaak vis, vind het ook erg lekker, maar hoe zit het daarmee?

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:43 schreef Faithy het volgende:
Cola Light is idd erg lekker wel coca-cola light dan

vraagje: vis ed. hoe zit het daarmee? En dan niet de in vet gebakken vis, maar vis als zalm, haring, gekookte tong?

Ben Scheveningse, en eet nogal vaak vis, vind het ook erg lekker, maar hoe zit het daarmee?

---

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 12:40 schreef YPPY het volgende:
Dat is wel een goede motivatie Nyame wanneer iedereen naar je gaat kijken. Wat doe je bij dat balance?

---

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 11:48 schreef Babbelzz het volgende:
He Nyame, wat klink jij enthousiast zeg!
Ben je starks Bodybalance instructrice/teur?

Ik ga daar vanavond weer naar toe!jemig wat gebruik je dan veel spieren zeg! heb t 1 x eerder gedaan, leek de dagen erna alsof ik van ene berg was gerold... zown beursgevoel!

---

Nog een tip voor de chocoladefreaks onder ons: magere vanilleyoghurt met een heleboel magere cacao erdoor is minstens zo vullend en heerlijk als een familypack snickers, maar een "normale" portie (200 ml) bevat slechts rond de 70 calorien. Dus als je chocobehoefte groot is is het wel een heel aardig alternatief!

Welkom DuchessX en Faithy! Veel succes en plezier hier!

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 12:40 schreef YPPY het volgende:
Nog een tip voor de chocoladefreaks onder ons: magere vanilleyoghurt met een heleboel magere cacao erdoor is minstens zo vullend en heerlijk als een familypack snickers, maar een "normale" portie (200 ml) bevat slechts rond de 70 calorien. Dus als je chocobehoefte groot is is het wel een heel aardig alternatief!

Hey dat deed ik ook altijd tijdens het montignaccen

Welkom DuchessX en Faithy! Veel succes en plezier hier!
Senks

---

DarkElf Volgens mij is cola light alleen slecht wat betreft lijnen omdat de zoetstoffen je een honger gevoel kunnen geven, als je dat onder controle kan houden kan het dus geen kwaad. Ben ook coca-cola light verslaafd

Babbelz Als je zelf dipsausjes maakt valt het wel mee, neem bijvoorbeeld 1/3 magere yogurt 1/3 half frites-lijn 1/3 ketchup, wat knoflook en kruiden naar keuze en je hebt een lekkere magere dipsaus
Ook mosterd valt prima te gebruiken, je moet maar gewoon een beetje varieren met deze ingredieten als basis en je kunt lekker dippen.

DarkElf Mijn "pizzatrek" wordt redelijk gestild met boterhammetjes roosteren in de oven en op het laatst tomaatjes met "slanke" kaas eroverheen leggen en laten smelten italiaanse kruiden erop en jammie!

Nyamebedankt voor de tip ga het zeker eens uitproberen!

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 21:55 schreef Faithy het volgende:

---

Mn uiterlijk boeit me verder niet zo heel veel, maar ik merk gewoon dat er heel veel kleren niet meer passen...

En mn buik is gewoon te groot/dik.

Ik hou wel van een beetje een buikje, dat hele platte vind ik ook maar nix, maar op het moment ben ik denk ik op mn 'top' en nu mag het wel weer wat minder...

De zomer is voorbij, dus weer lijnen.. (in de zomer eet ik heel weinig en sport ik mega-veel door mn werk...) ook wil ik gewoon minder wegen, zodat ik bij het rennen minder gewicht mee hoef te slepen en dus een betere conditie kan krijgen...

Schijn bedriegt ik hou altijd mn buik in....

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:29 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Zoetstoffen kunnen wel laxerend werken heb ik gehoord, maar je komt er niet van aan in ieder geval
Goh ik wist niet dat jij ook cola-light dronk trouwens * Pandorah vindt cola-light erg lekker

---

* Pandorah is ook een coliliefhebber

Zolang ik afval vind ik het prima dat ik het drink naast al dat water. Let wel: in coli zitten niet zo veel kcal (1) maar in bijv. dubbel & friss light zitten nog 14 kcal per 100 ml ... dus wel opletten wat je koopt als het light is!

En DarkElf: als je een keer trek hebt in pizza, dan kan je dat best een keer als avondeten doen. Let op: neem een kleintje, eet je niet overvol en kies een magere variant (de vega variant ofzo). Desnoods maak hem zelf maar die variant van Elanor is zeker een goede tip!

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:45 schreef DuchessX het volgende:
Ik ben geen vis-expert maar ik dacht dat vis best mager en sowieso erg gezond is

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 22:55 schreef DarkElf het volgende:
hoe lang ben je dan faithy en hoeveel weeg je?

---

ben ongeveer 1.75m en weeg 80kg

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 10:37 schreef Faithy het volgende:

[..]

Heb net voor het eerst in jaren op de weegschaal gestaan:

ben ongeveer 1.75m en weeg 80kg

---

Pfff... net 6 verdiepingen met de trap gedaan omdat er maar 1 lift was (ipv 3)... weer een nuttige daad gedaan vandaag

heb zelf nog geen weegschaal, dus ff weer bij ouders gewogen... en weeg nu 95.5 kg... dus ben inmiddels weer 2.5 kg kwijt....

in totaal dus ongeveer 10 kilo lichter en ik pas weer zat in maat 44!
erg blij om....

en nu op naar maat 42 (=einddoel)

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 10:37 schreef Faithy het volgende:

[..]

Heb net voor het eerst in jaren op de weegschaal gestaan:

ben ongeveer 1.75m en weeg 80kg

---

Fijne vakantie m@x. Je gaat nog steeds zo snel.

Voor de nieuwelingen: als je pas begint, is het handig om bij te houden hoeveel je eet en hoeveel je mag eten. Wanneer je namelijk te weinig eet, gaat je lichaam in spaarstand en dan val je bijna niet meer af. 1200 kcal is het minimum per dag voor een gemiddelde volwassen vrouw. Je kunt dit bijhouden op een cd van de WW, maar gratis kan ook op www.overgewicht.nl. Je ziet hoeveel je mag eten per dag en je kunt het ook bijhouden. Ik vond het wel fijn om te leren wat nog wel en wat niet meer kan. En je kunt schrikken van hoe slecht sommige dingen zijn, zoals de magnums en de borrelnootjes.

Dat klinkt leuk Nyame. Vooral omdat het dan over de hele wereld hetzelfde is. Na je recept krijg ik helemaal zin in chocolade.

Wat goed dat je weer naar beneden bent Pandorah. En sportief gedaan om de trap.

Ga je nu allemaal nieuwe kleren kopen Beessie-Jen? Dat is wel erg leuk wanneer je een maat kleiner aan kunt.

http://www.kruidenvrouwtje.nl/voeding/aspartaam.htm

voor meer sites hierover:
http://www.google.nl/search?q=aspartaam&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=nl&lr=

Ik ben toch wel benieuwd wat voor mensen daar allemaal rondlopen... en ook hoeveel ik nu weeg (Ik hou rekening met boven mijn vorige startgewicht van 95 kg te zitten...)

Ik laat het vanavond nog wel even weten

Verder eet ik hier de hele dag augurken en worteltjes en gaat het vooralsnog allemaal prima

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 16:21 schreef Morgil het volgende:
Ik zie dat er hier veel light drankjes drinken..waar vrijwel altijd aspartaam in zit. Maar hebben jullie wel enig idee hoe slecht aspartaam wel niet is?!

---

Maar goed... je moet ook niet van light producten TE veel gebruiken omdat een laxerende werking heeft.

Enne... je kraakt light produkten meteen zo resoluut af. Kan je ons dan een voorbeeld geven wat wel goed is om te drinken (en kom niet aan met thee/water) en te eten?

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:06 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb een beetje het gevoel dat er ineens een enorme ant-aspartaanhype opkomt...allerlei mensen in mijn omgeving die door dat soort websites geen aspartaam meer nemen. Ben ik dan zo achterlijk dat ik wel geloof dat de gezondheidsdiensten wel ingrijpen als het bewezen slecht voor je is?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 04-09-2003 17:13]

Wel spannend dan Fannetje, maar het is vast een hartstikke positieve ervaring. Heb je ons iets te vertellen dat je zo veel augurken eet?

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:11 schreef YPPY het volgende:
Wel spannend dan Fannetje, maar het is vast een hartstikke positieve ervaring. Heb je ons iets te vertellen dat je zo veel augurken eet?

---

^{Als ik ander nieuws had, ging ik niet lijnen hoor}

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:29 schreef Fannetje het volgende:

^{Als ik ander nieuws had, ging ik niet lijnen hoor}

---

Neeee, dat is dan namelijk best wel slecht!

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:08 schreef Pandorah het volgende:

Ik dacht dat bij de introductie van light producten dat meteen al werd geroepen door sommige mensen het niet goed was voor je? Bovendien Isabeau als het spul echt zo slecht is moet jij dat toch wel hebben gehad tijdens je opleiding? Ik krijg altijd antwoord van mijn vriend (ook co-schapper) dat je nooit ergens TE veel van moet gebruiken en als het slecht is dat de gezondheidsdiensten wel ingrijpen. Zelfde gedachtengoed dus .

---

_{Ik ga dalijk wel frietjes eten}

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 19:09 schreef DuchessX het volgende:
Oeh ben trots op mezelf; 65 minuten op de crosstrainer gestaan ondanks dat ik eigenlijk best moe was. Scheelt weer 975 kaloriën

---

Ben ik nou gevoel voor getallen kwijt of is dat wel heel erg veel...

Wel knap dat je doorzet terwijl je eigenlijk moe bent

Niet grappig dames

Dus start gewicht ehm 86 kilo
moet worden ehm 75 .

Dokter vertelde me iets grappigs , dat ik niet aan een honger gevoel moet toegeven maar dat het beter is met een hongergevoel aan je avond eten te beginnen dan tussendoor je honger stillen met fruit of andere dingen

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 19:36 schreef Joene het volgende:
Okay dan! , je gaat sochtends naar de dokter omdat je allergisch bent ... en krijgt daar vervolgens een preek dat je te dik wordt , dat ik als ik niet op pas last krijg van hoge bloeddruk (familie kwaal) en dat ik minimaal 10 liefst 12 kilo moet afvallen van de arts...

Niet grappig dames

Dus start gewicht ehm 86 kilo
moet worden ehm 75 .

Dokter vertelde me iets grappigs , dat ik niet aan een honger gevoel moet toegeven maar dat het beter is met een hongergevoel aan je avond eten te beginnen dan tussendoor je honger stillen met fruit of andere dingen

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 19:12 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Zoveel kcal in 65 minuten

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 20:35 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Yep

---

http://home.quicknet.nl/mw/prive/wint//gewichtsgrafiek.xls

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 21:18 schreef Joene het volgende:
Voor diegene die hun gewicht willen bijhouden in een grafiekje in excel ... en dan mooi de datum erbij

http://home.quicknet.nl/mw/prive/wint//gewichtsgrafiek.xls

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 21:38 schreef Elanor het volgende:

[..]

ja zoiets hou ik ook al bij vanaf 5 januari, nadeel van zo'n lange periode dat die lijn steeds minder stijl lijkt te lopen...

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 20:43 schreef Joene het volgende:

[..]

psst : spinning is nog meer calorieetjes

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 21:44 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Dat heb ik wel eens gedaan, maar ik kan het niet volhouden ivm astma.
Maar rond de 900 kaloriën per dag (ik sport iedere dag) ben ik ook al ontzettend blij mee

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:11 schreef YPPY het volgende:
Light drink ik ook wel als alternatief, maar niet zo veel. Ik ben niet zo bang voor de zoetstoffen, maar wel voor mijn gebit. Door het koolzuur, gaat dat sneller kapot en ik wil er nog een tijdje mee doen. Ik drink daarom ook best veel water met een beetje siroop.

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 17:34 schreef Isabeau het volgende:
...behalve dat je er fijn diarree van kunt krijgen door de osmotische werking. En idd, teveel is altijd slecht. Je kunt dood gaan van teveel water drinken

---

Hoe ging het gisteren Fannetje? Viel het mee? Waren er nog meer jonge mensen?

Mijn gewicht houd ik ook bij in een grafiekje, maar nog gewoon op papier. Ik loop wat dat betreft nog achter. Dat komt denk ik omdat ik me altijd weeg op zondagochtend en dat de pc dan nog niet aan is. Op papier kan ik het meteen opschrijven.

Dat is goed nieuws Pandorah! Maar hoe zit het dan met jus en appelsap? Dat mocht ik namelijk ook niet veel drinken, want door die zuren zouden mijn tanden kapot gaan. Ook slim van die vriendin. Het staat zelfs op elk pakje.

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Dat is goed nieuws Pandorah! Maar hoe zit het dan met jus en appelsap? Dat mocht ik namelijk ook niet veel drinken, want door die zuren zouden mijn tanden kapot gaan. Ook slim van die vriendin. Het staat zelfs op elk pakje.

---

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Joene! Wat leuk dat je mee komt doen! Het gaat je zeker lukken. Veel zwemmen en een paar keer per week de afsluitdijk over fietsen en je bent al een heel eind.
Wil je ook in de openingspost?

Hoe ging het gisteren Fannetje? Viel het mee? Waren er nog meer jonge mensen?

Mijn gewicht houd ik ook bij in een grafiekje, maar nog gewoon op papier. Ik loop wat dat betreft nog achter. Dat komt denk ik omdat ik me altijd weeg op zondagochtend en dat de pc dan nog niet aan is. Op papier kan ik het meteen opschrijven.

Dat is goed nieuws Pandorah! Maar hoe zit het dan met jus en appelsap? Dat mocht ik namelijk ook niet veel drinken, want door die zuren zouden mijn tanden kapot gaan. Ook slim van die vriendin. Het staat zelfs op elk pakje.

---

en ik kreeg hem bij lange na niet op, na drie stukken zat ik barstensvol

Dus nu ik gewoon weer verder netjes eten maar het moest gewoon even

Update: ondanks de pizza nog steeds 82 kilo.

Mijn streefgewicht begint gewoon erg in de buurt te komen en dat is helemaal super

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 09:46 schreef DarkElf het volgende:
ik heb het gedaan, ik heb pizza op en hij was heerlijk!!!!!

en ik kreeg hem bij lange na niet op, na drie stukken zat ik barstensvol

Dus nu ik gewoon weer verder netjes eten maar het moest gewoon even

Update: ondanks de pizza nog steeds 82 kilo.

Mijn streefgewicht begint gewoon erg in de buurt te komen en dat is helemaal super

---

ik hou het goed voel he

quote:

---

Nog een tip voor de chocoladefreaks onder ons: magere vanilleyoghurt met een heleboel magere cacao erdoor is minstens zo vullend en heerlijk als een familypack snickers, maar een "normale" portie (200 ml) bevat slechts rond de 70 calorien. Dus als je chocobehoefte groot is is het wel een heel aardig alternatief!

---

En hoe zit het met ontbijtkoek? Is dat veel?

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 11:27 schreef Isabeau het volgende:
Ik nam wel eens zo'n tussendoorreep van weightcare met chocola. Maar ehm...die vond ik zo lekker dat ik er vervolgens 3 achter elkaar op at. Sindsdien maar niet meer gekocht

---

Leuk ook een vetmeter wil je niet weten
21,6 procent..

Bmi = 25.1 uitgerekent volgens die site

en mn start gewicht is dus 85 kg

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 12:51 schreef Babbelzz het volgende:
We kunnen Joene al bijna uitzwaaien

---

Morgenochtend ga ik "de" stap naar de weegschaal maar eens maken... kijken of ik met die 77 een beetje in de buurt zit (denk het wel)

edit: kleine toevoeging: mijn buikomtrek heeft de meter weleens gepasseerd he, dus die 83 is al een reden om te jubelen en te juichen

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 14:32 schreef DuchessX het volgende:
109,8 Wéér een kilootje eraf, JIPPIEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

---

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:

Hoe ging het gisteren Fannetje? Viel het mee? Waren er nog meer jonge mensen?

---

Omdat ik even een vergelijking wilde maken ben ik vanmorgen in m'n ondergoed op de weegschaal thuis gaan staan en woog daar "maar" 96. Wel een behoorlijk verschil, vond ik.
Maar goed, de weegschaal thuis ga ik niet meer gebruiken, ik ga nu uit van die 100.8 op de WW weegschaal. Ik heb als streefgewicht 80 kg opgegeven. Als ik daar ben, kan ik altijd nog verder kijken.

Verder gaat 't nog prima hier, maar goed, ben ook pas 5 dagen bezig

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 22:29 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Het viel allemaal best mee. Best gezellig enzo. Ook wel meer jonge mensen. Maar wel slechts twee anderen van mijn omvang, de rest was echt stukken slanker (ook van die types waarvan ik me afvroeg wat ze daar deden...)
Mijn gewicht viel me wel flink tegen, 100.8 Nooit gedacht dat ik boven de honderd zou wegen Maar goed, dat was wel nét na het eten en met schoenen en kleren aan.

Omdat ik even een vergelijking wilde maken ben ik vanmorgen in m'n ondergoed op de weegschaal thuis gaan staan en woog daar "maar" 96. Wel een behoorlijk verschil, vond ik.
Maar goed, de weegschaal thuis ga ik niet meer gebruiken, ik ga nu uit van die 100.8 op de WW weegschaal. Ik heb als streefgewicht 80 kg opgegeven. Als ik daar ben, kan ik altijd nog verder kijken.

Verder gaat 't nog prima hier, maar goed, ben ook pas 5 dagen bezig

---

Heel veel succes gewenst Fannetje

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 22:29 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Het viel allemaal best mee. Best gezellig enzo. Ook wel meer jonge mensen. Maar wel slechts twee anderen van mijn omvang, de rest was echt stukken slanker (ook van die types waarvan ik me afvroeg wat ze daar deden...)
Mijn gewicht viel me wel flink tegen, 100.8 Nooit gedacht dat ik boven de honderd zou wegen Maar goed, dat was wel nét na het eten en met schoenen en kleren aan.

Omdat ik even een vergelijking wilde maken ben ik vanmorgen in m'n ondergoed op de weegschaal thuis gaan staan en woog daar "maar" 96. Wel een behoorlijk verschil, vond ik.
Maar goed, de weegschaal thuis ga ik niet meer gebruiken, ik ga nu uit van die 100.8 op de WW weegschaal. Ik heb als streefgewicht 80 kg opgegeven. Als ik daar ben, kan ik altijd nog verder kijken.

Verder gaat 't nog prima hier, maar goed, ben ook pas 5 dagen bezig

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 00:45 schreef Babbelzz het volgende:
owwwwwwwwwwwwwwww, ik heb nu vakantie... gisteren, gewoon gezond gegeten, biertjes gedronken in de kroeg, vandaga uit eten geweest, wijntjes gedronken... ik zie op om na de vakantie weer op de weegschaal te gaan staan!
Hoe kan ik in Zuid Spanje (als vegetarier, dus ook geen vis (wel balen dat is mager) nog enigzins tapas eten? wat is t beste? en ja, ik weet... de drank he... maar een rosetje en rode wijntjes als ik vakantie heb... geven me zown lekker vakantiegevoel...
zal ik onbekommerd gaan genieten en n een week 4 kg erbij zien staan of kan ik t nog enigzins redden? Graag tips...

---

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 06-09-2003 01:18]

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 01:17 schreef Babbelzz het volgende:
Ben ook in schotland geweest, september... met een aantal dezelfde mensen als waarmee ik nu ga... ik durf te zweren dat ik ben anagekomen, alleen al van de drank!

---

maar ik maak me meer zorgen om t eten daar... als veggie...blijft er in een visenvleesland niet veel over dan (vette) kaas en olijven...

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 01:25 schreef Babbelzz het volgende:
Maar tis zow gezellig he...
onderstreept t vakantiegevoel zo...

maar ik maak me meer zorgen om t eten daar... als veggie...blijft er in een visenvleesland niet veel over dan (vette) kaas en olijven...

---

Je bmi valt nog best mee joene. Waarschijnlijk ben je hier al weg als ik terug kom van vakantie.

Wat leuk dat je al bij je streefgewicht in de buurt komt DarkElf.

Dat is goed nieuws Nymame. Op deze manier gaat je bmi wel erg snel naar beneden.

Fijn dat het nog meeviel Fannetje. En je gewicht kan ook nog het voordeel hebben dat je de grote stap maakt van een cijfertje voor de komma minder. Die ga je nu wel lekker snel halen, dat lijkt me ook wel leuk.
Ik moet zeggen dat ik ook wel schrok toen ik me voor het eerst in jaren weer woog, net niet boven de 100, maar die 5 kilo maken dan ook bijna niet meer uit. Het is toch een magisch of bijzonder getal. Ga je nu elke week daarheen?

Misschien kun je de alcohol afwisselen met water Babbelzz. Dat je om-en-om drinkt ofzo. Dan is het tenminste minder erg om thuis weer op de weegschaal te gaan staan dan wanneer je alleen alcohol drinkt. Maar ik heb er niet echt verstand van, na twee wijntje gaat mijn hoofd al duizelen.

O ja, gisteren moest ik van binnen ontzettend lachen. Ik was aan het werk en ik liep steeds heen en weer langs de deelnemers om nog wat klaar te zetten. Is er een deelnemer die altijd een grote mond heeft en zelden positief. Hij klaagt ook altijd over mijn koffie . Zegt ie zachtjes tegen een paar andere deelnemers: Koffie zetten kan ze niet, maar ze mag er wel zijn. Hij verwachtte vast niet dat ik hoorde en ik heb er ook maar niets van gezegd, maar ik vond het wel ontzettend grappig.
Op mijn werk hangt trouwens een collage van fotos in de gang en daar sta ik nog 15 kilo zwaarder op en dan vreselijk oncharmant. Als ik die foto zie, schiet mijn motivatie weer omhoog.

Shark.Bait, je bent veel te gezond voor hier! Ik heb gevraagd of ze je in het slank voor de feestdagen topic willen zetten.

Joene, welke site heb je gebruikt voor je bmi? We hebben namelijk nogal een verschil met overgewicht.nl. Ik heb je nu maar met twee bmis in de lijst gezet. Kun je kiezen.

Fannetje, ik heb je lengte gezocht in een oud topic en je in het lijstje gezet dat ik gemaild heb.

Mijn laatste update is trouwens dat er een halve kilo af is, die was er vorige week bij gekomen. De volgende keer is na de vakantie als ik dan nog durf.

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 10:11 schreef YPPY het volgende:
Mailtje met updates tot hier is naar Bluezz en shmoopy.

Shark.Bait, je bent veel te gezond voor hier! Ik heb gevraagd of ze je in het slank voor de feestdagen topic willen zetten.

Joene, welke site heb je gebruikt voor je bmi? We hebben namelijk nogal een verschil met overgewicht.nl. Ik heb je nu maar met twee bmis in de lijst gezet. Kun je kiezen.

Fannetje, ik heb je lengte gezocht in een oud topic en je in het lijstje gezet dat ik gemaild heb.

Mijn laatste update is trouwens dat er een halve kilo af is, die was er vorige week bij gekomen. De volgende keer is na de vakantie als ik dan nog durf.

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 09:23 schreef YPPY het volgende:Koffie zetten kan ze niet, maar ze mag er wel zijn.

---

Babbelzz: Spaanse tortilla's zijn natuurlijk vegafood, maar daar kun je beter uit de buurt blijven: als het goed is zijn eerst de aardappeltjes in plakjes beetje bij beetje in ruim olie gebakken, en worden er daarna pas de eieren bijgegoten. De aardappels krijgen dus ruim de tijd om de olie op te sponzen, en dat lijkt me niet bevorderlijk voor je lijn. Je kunt natuurlijk wel gaan genieten van heerlijke verse salades. Met een beetje kaas kom je dan toch al een eind?

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 09:23 schreef YPPY het volgende:
Als ik weer bij de tandarts ben, ga ik er nog eens naar vragen Pandorah. Het zou wel fijn zijn als het inderdaad die suikers zijn. Eigenlijk klinkt dat allemaal wel logisch.

---

quote:

---

Misschien kun je de alcohol afwisselen met water Babbelzz. Dat je om-en-om drinkt ofzo.

---

Grappige reactie van dat figuur zeg YPPY, kan begrijpen dat je even hebt gelachen

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 15:39 schreef YPPY het volgende:
Ga je nu allemaal nieuwe kleren kopen Beessie-Jen? Dat is wel erg leuk wanneer je een maat kleiner aan kunt.

---

en op mijn werk (ik ben verpleegkundige) heb ik nu een L-jasje ipv een El en een L-broek...
dus ik ben echt op de goede weg...

een nadeel>
ik heb heeeel veel broeken, maar van de 20 die ik er had kan ik er nog maar 3 aan, waarvan 2 zomerbroeken dus MOET wel nieuwe kopen

Ik ben een keer eerder op dieet geweest, wel heel lang geleden. Dat was in 1990. Ben toen 23,5 kilo afgevallen. Het is er niet lang allemaal afgebleven, dat was bijna ondoenlijk. Ik was door eten geobsedeerd in die tijd. Maar ik ben nooit meer zo dik geworden als ik toen was.

Tot nu. Ik rook dus niet meer, en daar ben ik heel blij mee. Maar in twee maanden tijd ben ik dus gigantisch gegroeid. Ik moet er echt wat aan doen.

Ik twijfel nog of ik mijn gewicht hier wel kwijt wil. Ik kan wel vertellen dat mijn BMI hoger is dan wie dan ook in het lijstje.
{dat ging alleen op in het andere topic)

quote:

---

Body Mass Index: 35.7
Ernstige obesitas
Je gewicht ten opzichte van je lengte is duidelijk te hoog. Door je gewicht kun je ernstige gezondheidsklachten hebben of krijgen. Het is belangrijk om daar nu iets aan te doen!

---

Je mag natuurlijk ook in het andere topic posten, maar dit is een beetje je thuishaven. Hier is je bmi niet extreem hoog, misschien lijkt dat zo, maar veel van ons komen van een veel hoger bmi af dan je nu ziet staan. Als je terug gaat rekenen, dan val je niet eens meer op.

Wel goed om toch te posten. Voor bijna iedereen is het moeilijk om binnen te komen, maar ben je er eenmaal, dan ga je als een speer door de aanmoedigingen en tips.

Het ergste was nog dat die man een jaar geleden door de hele ruimte riep dat ik een dikke kont had. Hij was gisteren vast dronken.

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 14:28 schreef Sanne het volgende:
Na het stoppen met roken ben ik meer dan 8 kilo aangekomen. Daar moet dus echt wat aan gebeuren. Mijn streefdatum zijn niet de feestdagen, ben bang dat er wat langere tijd voor nodig is om echt slank te zijn, als ik dat ooit al haal.

Ik ben een keer eerder op dieet geweest, wel heel lang geleden. Dat was in 1990. Ben toen 23,5 kilo afgevallen. Het is er niet lang allemaal afgebleven, dat was bijna ondoenlijk. Ik was door eten geobsedeerd in die tijd. Maar ik ben nooit meer zo dik geworden als ik toen was.

Tot nu. Ik rook dus niet meer, en daar ben ik heel blij mee. Maar in twee maanden tijd ben ik dus gigantisch gegroeid. Ik moet er echt wat aan doen.

Ik twijfel nog of ik mijn gewicht hier wel kwijt wil. Ik kan wel vertellen dat mijn BMI hoger is dan wie dan ook in het lijstje.
{dat ging alleen op in het andere topic)
[..]

---

ik wil ook (nog) niet echt diëten. Daar zie ik als een berg tegen op. Wil wel verstandiger/gezonder gaan eten en meer bewegen.

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 15:14 schreef Sanne het volgende:
Het is niet mijn gewicht waar ik me voor schaam; dat is 73 kilo.
De lengte is het probleem.

ik wil ook (nog) niet echt diëten. Daar zie ik als een berg tegen op. Wil wel verstandiger/gezonder gaan eten en meer bewegen.

---

dat maakt ook echt allemaal niet uit.... je hoefd je hier echt nergens voor te schamen

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 15:14 schreef Sanne het volgende:
ik wil ook (nog) niet echt diëten. Daar zie ik als een berg tegen op. Wil wel verstandiger/gezonder gaan eten en meer bewegen.

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 10:11 schreef YPPY het volgende:
Shark.Bait, je bent veel te gezond voor hier! Ik heb gevraagd of ze je in het slank voor de feestdagen topic willen zetten.

---

Maakt mij niets uit..alles wat ik over voeding kan leren is mooi meegenomen Ik kom hier dan nog wel lurken

Gevonden, tx. Wel een beetje dood daaro

[Dit bericht is gewijzigd door Shark.Bait op 06-09-2003 19:48]

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 19:39 schreef Shark.Bait het volgende:

[..]

ow

Maakt mij niets uit..alles wat ik over voeding kan leren is mooi meegenomen Ik kom hier dan nog wel lurken

Gevonden, tx. Wel een beetje dood daaro

---

Babbelz: ik ben zelf ook vegetarier, maar ik heb geen idee wat er daar allemaal te krijgen is, aan tips kan ik je dus ook niet helpen, maar ik wil je wel een hele toffe vakantie wensen!

Yppy: geweldig zo die opmerking! Doet je goed lijkt me! En die foto is wel een grote motivatie zo...

Hier weer goed nieuws (nog even en het gaat vervelen): ik ben gisteren op de weegschaal geweest: 73,6. (waarbij het slechte nieuws is dat ik dus inderdaad niet kan schatten maar dat vind ik helemaal niet zo erg nu )
Moet er nog even aan wennen dat ik wat groter ben dan ik dacht, ik heb nog de hele tijd in mijn hoofd zitten dat mijn streefgewicht 62 kg is, omdat ik graag wil dat mijn gewicht rond de cijfertjes van mijn lengte zitten, maar dat kan bij deze dus aangepast worden naar 67 kg.
Volgens overgewicht heb ik vanaf 69 kg een gezond BMI, en vanaf 78 cm niet meer teveel vetopslag op mijn buik en geen co-morbiditeit meer...
Shit eej, zo gaat het ineens wel heel erg hard... ik hoef niet meer zo heel veel dus, terwijl ik jáááren ervan uitgegaan ben dat ik "minstens" 15 kg kwijt moest...(en meteen daarachteraan dat het nooit zou lukken) Het is goed nieuws, maar ook wel even slikken.
Stel je toch voor zeg, het is zelfs voor mij een mogelijkheid geworden een gezond BMI te bereiken!! _{'k kan er gewoon niet bij...}

en 1 cm maar eraf
ik dacht echt zeker dat ik meer kwijt zou zijn kwa cmters omdat ik het merkte aan mijn broek. Maar mijn moeder zei al van wij meten steeds opdezelfde punten misschien is het er wel ergens af waar we niet meten. Maar ja ik heb nu echt het gevoel van maar 1 cm. Maar ik hou vol. Ooit in de toekomst al is het pas over een jaar of over 2 jaar maar ik krijg een mooi figuurtje.

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 10:38 schreef Riann het volgende:
87 kilo

en 1 cm maar eraf
ik dacht echt zeker dat ik meer kwijt zou zijn kwa cmters omdat ik het merkte aan mijn broek. Maar mijn moeder zei al van wij meten steeds opdezelfde punten misschien is het er wel ergens af waar we niet meten. Maar ja ik heb nu echt het gevoel van maar 1 cm. Maar ik hou vol. Ooit in de toekomst al is het pas over een jaar of over 2 jaar maar ik krijg een mooi figuurtje.

---

Succes meid, en keep up the good work! Dat goede figuurtje komt er zeker!

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 10:49 schreef Nyame het volgende:

[..]

Koppie op hoor, Riann! Je bent al hardstikke veel kwijt, en het is ook behoorlijk vlug gegaan! Je lichaam kan nu helaas eenmaal niet blijven afvallen zonder dat het een keertje een adempauze neemt, nog even en het vliegt weer!
En een centimeter is beter dan geen centimeter hoor, hoewel dat natuurlijk een zeer schrale troost is...

Succes meid, en keep up the good work! Dat goede figuurtje komt er zeker!

---

buikje

_{gna gna gna}

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 11:09 schreef Faithy het volgende:
mag ik hier even kwijt dat ik helemaal niet wil dat Staafmixer af gaat vallen??????

buikje

_{gna gna gna}

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 16:36 schreef YPPY het volgende:

[..]

Dan zit je hier goed. We zien afvallen niet als 'stoppen' met eten. Soms moet je juist meer eten als je af wilt vallen. Vaak moet je wel anders gaan eten.
Aan wat voor beweging denk je?

---

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 13:07 schreef Sanne het volgende:

[..]

Ik ga binnenkort met wat collega's naar de sportschool. Je kunt er zowel fitnessen als steppen enzo. Wat ze ook hebben is BBB (buik, benen, billen). Dat lijkt me in eerste instantie de meest aangewezen les. Misschien daarnaast nog wat steps of cardiofitness; maar dat ligt er een beetje aan of het te combineren is met mijn werktijden.

---

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 14:41 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Fitness raad ikzelf aan Daar kun je ook prima je buik, billen en benen mee trainen

---

ken jij hier een voor en na foto posten.

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 14:45 schreef Riann het volgende:

[..]

Eeh ik heb eigenlijk nooit een foto gezien van toen je dikker was. Want jij hebt toch ook een tijd gelijnt meen ik me te herrineren

ken jij hier een voor en na foto posten.

---

Ik ben overigens van nature niet te zwaar, dat is ooit gekomen door een jaar anti-depressiva waar je een enorme eetlust van krijgt

[Dit bericht is gewijzigd door SEMTEX op 07-09-2003 14:49]

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 14:46 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik wil je er best eentje mailen, maar ik ga hem niet op het forum zetten Niet dat ik me ervoor schaam, maar ik vind 't niet echt nodig.

---

Rian: iedere centimeter en pondje die je afvalt, is toch mooi meegenomen? Soms val je in een week wat sneller af en soms niet. Je bent op de goede weg toch!

Sanne: fitness zal zeker goed zijn voor de lijn en de slappe spieren Maar als je door werktijden weinig tijd hebt, kan je ook bijv een half uurtje gaan hardlopen, uurtje fietsen of gaan zwemmen. Of ga gewoon intensief je huis schoonmaken, dat is namelijk ook beweging Succes!

Na de eerste week hebben m'n vriendin en ik afgesproken dat we een week per maand (guess when ) over de limiet heen mogen. Voor mij hoeft dat niet perse, aangezien ik vaak moeite moet doen om m'n punten op te maken (zo heb ik gisteren bijna 300g Ben & Jerry's ijs moeten eten, erg vervelend ), maar voor haar is het wel prettig, omdat ze zichzelf heel veel moet ontzeggen. Ze is namelijk dol op kaas, maar die mag ze niet meer, omdat dat 3 punten per plakje is. Natuurlijk kan ze light kaas gebruiken, maar we hebben nog niet echt een goede vervanging gevonden voor normale jonge 48+ kaas. Linera was ranzig, Milner (licht gerijpt) was wel ok, maar was meer oude kaas. Heeft iemand nog een idee?

Maar op zich is het wel weer een handige week om over de limiet te gaan, want we hebben zaterdag een verjaardag en zondag een etentje. Iemand nog tips over handige gerechten bij een Indiaas restaurant?

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 09:23 schreef YPPY het volgende:

Fijn dat het nog meeviel Fannetje. En je gewicht kan ook nog het voordeel hebben dat je de grote stap maakt van een cijfertje voor de komma minder. Die ga je nu wel lekker snel halen, dat lijkt me ook wel leuk.
Ik moet zeggen dat ik ook wel schrok toen ik me voor het eerst in jaren weer woog, net niet boven de 100, maar die 5 kilo maken dan ook bijna niet meer uit. Het is toch een magisch of bijzonder getal. Ga je nu elke week daarheen?

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 10:11 schreef YPPY het volgende:
Fannetje, ik heb je lengte gezocht in een oud topic en je in het lijstje gezet dat ik gemaild heb.

---

En alle anderen die me succes gewenst hebben: Bedankt Jullie natuurlijk ook veel succes!

quote:

---

Op maandag 8 september 2003 08:46 schreef Chevalric het volgende:
Ze is namelijk dol op kaas, maar die mag ze niet meer, omdat dat 3 punten per plakje is. Natuurlijk kan ze light kaas gebruiken, maar we hebben nog niet echt een goede vervanging gevonden voor normale jonge 48+ kaas. Linera was ranzig, Milner (licht gerijpt) was wel ok, maar was meer oude kaas. Heeft iemand nog een idee?

---

Als je vriendin minder snel afvalt dan jij kan dat kloppen. Vrouwen slaan namelijk makkelijker vet op en vallen minder snel af dan mannen.

Euhm... lekkere gerechten in een Indiaas restaurant zou ik niet zo snel weten. Ik zou zegggen: laat je aldaar voorlichten.

En Sappii: een kilo per week is gezond! Je moet niet meer gaan afvallen omdat je dan meer kans hebt op jojo effecten en dat wordt niet gezond geacht.
Vervelend he, die herfst en winter, zo kunnen we niet meer hele stukken fietsen! Ikzelf ga wel verder met fietsen maar dan alleen overdag en in de avond ga ik weer overstappen op het hardlopen.

Ik woog eerst 105 kilo en dat was in Maart.
Nu weeg ik 84 en volgens overgewicht is alles in orde, ook mijn omgeving meld dat

Maar nu vroeg ik me af....
Ik heb al die tijd niets speciaals gedaan kwa eten enzo, gewoon water drinken en sporten enzo....

Maar ik blijf dus maar afvallen ( wat in principe niet erg is ).
Maar moet ik wat doen om te stoppen of stopt het als ik de juiste lichaamsgewicht bereikt heb.
Het klinkt stom ( is het ook ) maar ik vroeg het me gewoon af

Via deze link kun je een gratis proefpakketje voor 2 weken aanvragen. Je moet wel verzendkosten betalen (2,95). Ze sturen daarna een pakketje van 14,95, maar als je dat niet wilt moet je gewoon tijdig opzeggen.

Ik ken het spul zelf niet, maar als iemand het wil proberen is dit dus misschien een handige link:

http://ne.getit4u.com/cgi-bin/print_temp.cgi?id=248&site=0000257901&mnum=0000114038

imago: dank voor de tip Als het wat minder gaat met afvallen zal ik er aan denken. Zolang het prima gaat, wil ik zonder hulpmiddelen afvallen.

Sappii: Weee! Goed hoor! Ik doe er toch wel iets langer over die 20 km maar dat moet door veel fietsen ook net zo snel gaan als wat jij doet En ik ga zo stoer hardlopen ondanks de regen en de spierpijn.

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 21:20 schreef DuchessX het volgende:
Oeh ik heb vanmiddag gezondigd
Ik heb een stroopwafel gegeten. Het was wel een suikervrije maar achteraf heb ik natuurlijk wel weer een schuldgevoel

---

Ik hoop dat je ervan genoten hebt, het ook met een stroopwafel hardstikke goed joh!

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 20:44 schreef Sappii het volgende:
Yeah! Net 20km gefietst op de home trainer in 45 minuten.

---

Ennuh streef gewicht weet ik veel
Ik dacht dat zoiets wel goed was 84 ?
Weenie echt wat mijn streef gewicht is

Ennuh die feestdagen kom ik wel goed door...
Ik eet tegenwoordig geen taart,chips en weet ik wat niet meer gewoon omdat ik er geen zin meer in heb...

Mjah klinkt ook raar

quote:

---

Op zondag 7 september 2003 11:09 schreef Faithy het volgende:
mag ik hier even kwijt dat ik helemaal niet wil dat Staafmixer af gaat vallen??????

buikje

_{gna gna gna}

---

overigens wil dat plan nog niet écht lekker van de grond komen. (vandaar tot nu toe nog geen updates). Sta nu op 93 kilo.

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 23:00 schreef Riann het volgende:
Ja ik heb een probleem op de crosstrainer na een kwartier krijg ik zo'n brandende voeten dat ik er gewoon af moet terwijl ik niet moe ben en zo en ik zou makkelijk een half uur of langer kunnen maar mijn voeten doen brandend zeer het gaat dus niet dat is jammer. Weet iemand waar het aan kan liggen en of ik er iets aan kan doen?
Ik heb dat btw in alle schoenen

---

En DuchessX: één uitspatting in de zoveel tijd kan heus geen kwaad zoals Nyame als zei. Als je maar zorgt dat je gezond eet en sport. En als je vindt dat je gezondigd heb, sport je een keer extra of je gaat een keer flink een bepaald deel van het huis schoonmaken / opruimen of je doet wat BBB oefeningen.

-recon-: heb ik ook... ik heb de laatste tijd ook niet meer zoveel behoefte aan taart, snoep, chips etc. Laatst hadden we twee dagen achterelkaar taart op mijn werk. Ik heb een keer een vruchtengebakje genomen en de andere keer had ik geen trek. Geef mij maar een lekkere salade of wat fruit... vind ik stukken lekkerder tegenwoordig (dus: nee, het is niet gek )

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 02:22 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Als ik train op de sportschool dan krijg ik ook last van mijn voeten (soort slaperig gevoel). Wat doe ik? Ik stop even met fietsen, schudt met mijn voeten heen en weer (wellicht betere doorbloeding) en kan weer verder. Dit heb ik ook op de gewone fiets hoor. Kan zijn dat het dan handig is om fietsschoenen aan te schaffen (die heb je in elke grote sportzaak) maar ik weet niet of dat het probleem dan weggaat... zolang: gewoon even om de zoveel tijd schudden met je voeten.

---

van het weekend iets minder opgelet dan anders, zou dat het zijn? ik hoop iig dat ik snel weer iets zie gebeuren, dit vind ik niks.

maar weeg iig nog wel 82

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 11:22 schreef DarkElf het volgende:
geen verandering in mijn gewicht helaas

van het weekend iets minder opgelet dan anders, zou dat het zijn? ik hoop iig dat ik snel weer iets zie gebeuren, dit vind ik niks.

maar weeg iig nog wel 82

---

ik ben zaterdag jarig eindelijk 18 maar zondag vier ik het dus. Wat zal ik doen. alleen een stukje vlaai of zo. of niks. ik weet het niet bij mijn moeders verjaardag heb ik alleen stukje vlaai gepakt niks van aangekomen. Dat vind ik wel moeilijk. Alleen als ik aan het eten ben geniet ik er wel van. dus ik weet het nog niet wat ik doe.

morgen 5 weken en er is nu 25 kilo af. in totaal 35

Hier gaat nog steeds alles goed. Ik ben nu anderhalve week bezig, heb nog geen koekje/snoepje/chipje aangeraakt en elke dag veel water gedronken.
Morgen ga ik voor de tweede keer naar de Weight Watchers, ik ben wel heel benieuwd hoe de stand van zaken is
Jullie horen het wel.

Oh, en Riann, gewoon lekker een stukje vlaai nemen op je verjaardag. Je word immers maar één keer 18!
Tipje: Abrikozenvlaai is het "beste" voor de lijn. Bij de WW telt dat nl. maar als 2 punten, terwijl een slagroompunt 8 punten is!

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 11:47 schreef Fannetje het volgende:
Korte update:

Hier gaat nog steeds alles goed. Ik ben nu anderhalve week bezig, heb nog geen koekje/snoepje/chipje aangeraakt en elke dag veel water gedronken.
Morgen ga ik voor de tweede keer naar de Weight Watchers, ik ben wel heel benieuwd hoe de stand van zaken is
Jullie horen het wel.

Oh, en Riann, gewoon lekker een stukje vlaai nemen op je verjaardag. Je word immers maar één keer 18!
Tipje: Abrikozenvlaai is het "beste" voor de lijn. Bij de WW telt dat nl. maar als 2 punten, terwijl een slagroompunt 8 punten is!

---

Als je wilt heb ik ook nog wel een recept voor een WW-cake?
of anders cakejes , of scones van 140 kcal?

En wat ook altijd lekker is op verjaardagen: eipartjes met gerookte ham eromheen, augurkjes met ham, vruchtenbowl, stukjes meloen, schalen druiven...

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 10-09-2003 12:58]

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 12:43 schreef Elanor het volgende:
Riann als je dan toch smokkelt ga dan gewoon voor het lekkerste gebakje dat je kent anders zit je straks kcal te vergooien aan een stuk vlaai die je niet eens echt boeiend vind...en ga dan gewoon 's ochtends een uur extra fietsen ofzo...dan is dat er ook weer af.

Als je wilt heb ik ook nog wel een recept voor een WW-cake?
of anders cakejes , of scones van 140 kcal?

En wat ook altijd lekker is op verjaardagen: eipartjes met gerookte ham eromheen, augurkjes met ham, vruchtenbowl, stukjes meloen, schalen druiven...

---

een appeltaart kan maken en dat vind ik ook nog leuk om te doen

En gezonde dingen op tafel zetten

Ik heb gekozen voor:

Tomaten gevuld met kruidenkwark, met sla

en de dag erna

Bladerdeegbuideltjes met paprika en geitekaas

Ik ben benieuwd

iemand al eens iets geprobeerd van die site?

[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 10-09-2003 18:04]

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 23:00 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja ik heb een probleem op de crosstrainer na een kwartier krijg ik zo'n brandende voeten dat ik er gewoon af moet terwijl ik niet moe ben en zo en ik zou makkelijk een half uur of langer kunnen maar mijn voeten doen brandend zeer het gaat dus niet dat is jammer. Weet iemand waar het aan kan liggen en of ik er iets aan kan doen?
Ik heb dat btw in alle schoenen

---

Oh en @ Riann: Als ik jou was zou ik gewoon een stukje taart nemen, moet het wel lekkere zijn natuurlijk, want je moet niet zomaar calorien naar binnen werken terwijl je er niet eens echt van kan genieten./ Dat had ik laatst op een verjaardag, dacht dat het stukje taart wel lekker zou zijn maar dat was het dus niet, heb ik gewoon calorien naar binnen zitten werken zonder dat ik er echt van heb genoten.. Dan baal je pas écht.

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 22:39 schreef Nyame het volgende:

[..]

Duchess, dat is helemaal niet nodig joh!
1 suikervrije stroopwafel is gewoon helemaal zo erg niet, kijk maar op de achterkant van de verpakking, daar staat vast wel op wat er allemaal in zit, en als je dat vergelijkt met de dingen die je normaal eet valt het helemaal reuze mee denk ik. Af en toe heb je een uitspatting nodig, te weinig is ook niet goed!
Natuurlijk, we doen het hier allemaal op de gezonde manier, maar 1 stroopwafel maakt je geen slecht mens! Integendeel zelfs, het geeft een mens weer een beetje nieuwe moed, maakt het lijnen weer draaglijker!

Ik hoop dat je ervan genoten hebt, het ook met een stroopwafel hardstikke goed joh!

---

Rian wat vervelend van je brandende voeten! Ik heb het zelf ook, maar dan pas na 45 minuten en niet zo erg dat ik van de crosstrainer af moet. Wat voor sokken heb je aan? Het zou kunnen schelen als je badstof sokken aan hebt en in ieder geval geen sokken met synthetisch spul erin. Verder zou je kunnen proberen je schoenen iets minder strak dicht te knopen, voeten zetten uit tijdens het sporten. Of misschien, als je (veel) eelt onder je voeten hebt, kan een bezoek aan de pedicure ook helpen (eelt weg laten halen e.d.).

Ik had me vandaag willen wegen, maar ik durf niet Niet dat daar een reden voor is want ik heb behalve die stroopwafel niet gesnoept en iedere dag gesport. Maar ik ben gewoon heel bang dat ik weer ben aangekomen

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 11:27 schreef Riann het volgende:

[..]

Zou kunnen maar 82 is toch een mooi gewicht en nu ga je er weer fris tegenaan

ik ben zaterdag jarig eindelijk 18 maar zondag vier ik het dus. Wat zal ik doen. alleen een stukje vlaai of zo. of niks. ik weet het niet bij mijn moeders verjaardag heb ik alleen stukje vlaai gepakt niks van aangekomen. Dat vind ik wel moeilijk. Alleen als ik aan het eten ben geniet ik er wel van. dus ik weet het nog niet wat ik doe.

---

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 11:22 schreef DarkElf het volgende:
geen verandering in mijn gewicht helaas

van het weekend iets minder opgelet dan anders, zou dat het zijn? ik hoop iig dat ik snel weer iets zie gebeuren, dit vind ik niks.

maar weeg iig nog wel 82

---

Gewoon zo doorgaan hoor

Elanor, ik ben wel geinteresseerd in het recept van WW-cake Zou je het even willen posten? Bedankt!

Ik ben vandaag naar de sportschool geweest! Ben zo trots op mezelf. Het is echt jaren geleden dat ik in een sportschool geweest ben. Hoewel ik direct ontdekte dat mijn hekel voor die grote spiegels aan werkelijk alle muren niet verdwenen is, heb ik toch doorgezet! We hebben een uur cardiofitness gedaan. De meiden met wie ik was zijn zo'n jaar of 10 jonger en fitter en minstens 10 kilo slanker. Ze moedigden me aan, toen ik op de fiets zo ongeveer aan het doodgaan was. Heerlijk gewoon! Het roeien ging me al een stuk beter af, en bij het derde toestel begon ik het zelfs leuk te vinden.

Overmorgen gaan we weer; dan proberen we op tijd te zijn voor het BBB-klasje. En anders wordt het weer fietsen en roeien.

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 21:17 schreef Sanne het volgende:
Ik heb het gedaan!

Ik ben vandaag naar de sportschool geweest! Ben zo trots op mezelf. Het is echt jaren geleden dat ik in een sportschool geweest ben. Hoewel ik direct ontdekte dat mijn hekel voor die grote spiegels aan werkelijk alle muren niet verdwenen is, heb ik toch doorgezet! We hebben een uur cardiofitness gedaan. De meiden met wie ik was zijn zo'n jaar of 10 jonger en fitter en minstens 10 kilo slanker. Ze moedigden me aan, toen ik op de fiets zo ongeveer aan het doodgaan was. Heerlijk gewoon! Het roeien ging me al een stuk beter af, en bij het derde toestel begon ik het zelfs leuk te vinden.

Overmorgen gaan we weer; dan proberen we op tijd te zijn voor het BBB-klasje. En anders wordt het weer fietsen en roeien.

---

*hint*
Op de crosstrainer verbrand je per 5 minuten ongeveer 75 kaloriën, dus dat gaat lekker snel

En die spiegels...tja die zijn niet echt inspirerend

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 21:17 schreef Sanne het volgende:
Ik heb het gedaan!

Ik ben vandaag naar de sportschool geweest! Ben zo trots op mezelf. Het is echt jaren geleden dat ik in een sportschool geweest ben. Hoewel ik direct ontdekte dat mijn hekel voor die grote spiegels aan werkelijk alle muren niet verdwenen is, heb ik toch doorgezet! We hebben een uur cardiofitness gedaan. De meiden met wie ik was zijn zo'n jaar of 10 jonger en fitter en minstens 10 kilo slanker. Ze moedigden me aan, toen ik op de fiets zo ongeveer aan het doodgaan was. Heerlijk gewoon! Het roeien ging me al een stuk beter af, en bij het derde toestel begon ik het zelfs leuk te vinden.

Overmorgen gaan we weer; dan proberen we op tijd te zijn voor het BBB-klasje. En anders wordt het weer fietsen en roeien.

---

Ach, niets van aantrekken van die magere dames. Als ik ga BBBB+ (dus met aerobics erbij) met collega's ben ik toch wel een van de volslankeren. De rest vind ik zo graatmager, maar misschien is dat wel het juiste gewicht voor ze maar voor mij is het zo lang geleden dat ik echt mager was

En mja... spiegels he? Ben ik ook niet zo dol op. Dus ik probeer altijd achteraan te staan, dan heb je er wat minder zicht op...

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 01:19 schreef Staafmixer het volgende:

[..]

lekker zeg... heb ik es een goed plan....

overigens wil dat plan nog niet écht lekker van de grond komen. (vandaar tot nu toe nog geen updates). Sta nu op 93 kilo.

---

voor 't eerst, ben erg benieuwd

*bounce*

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 20:28 schreef Kroeltroel het volgende:

Elanor, ik ben wel geinteresseerd in het recept van WW-cake Zou je het even willen posten? Bedankt!

---

15 min voorbereiden
30 minuten bakken
voor 4 pers. 3 punten p.p.

ingredienten
*2 eieren
*2 koffielepels hittebestendige zoetstof in poeder
*20 cl yogurt (0%v.g.)
*50 g bloem
*10 g geraspte kokosnoot
*1 snuifje zout

Verward de oven voor op 210 graden. Scheid de eiwitten en de dooiers. Meng de eidooiers en de zoetstof gedurende enkele ogenblikken. Voeg de yoghurt toe en doe er nadien de bloem en de geraspte kokos bij.
Klop de eiwitten met een snuifje zout op tot sneeuw. Spatel ze voorzichtig onder het deeg.
Breng het deeg over in een cakevorm (18 cm). Plaats gedurende 20 tot 30 minuten in de oven. Ga met behulp van een mes de gaarheid na. Haal de cake uit de vorm en laat afkoelen op een grill.

Laat je ff weten hoe die was?

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 17:16 schreef DuchessX het volgende:
Hmmz weegschaal staat op 109. Maar 2 ons eraf

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 17:16 schreef DuchessX het volgende:
Hmmz weegschaal staat op 109. Maar 2 ons eraf

---

maar nu heb ik weer het gevoel dat ik het allemaal niet voor niks doe

Al een aantal weken/maanden strak op de 91 (-12 kilo)
Lijkt erop dat ik niet verder kan met omlaag gaan (nou is -12 kilo natuurlijk wel en mooi resultaat).

Wel doe ik veel meer buikspieren en je gaat zien dat de buik strakker wordt!! hehehehe na zo'n bierbuikje ook wel eens leuk om te zien, toch?

Aan mijn eet/drink/sport patroon is niks veranderd. Weinig vet eten, minder eten en een hele hoop water per dag! 2 keer in de week sporten en dat gaat allemaal op rolletjes.

Misschien dat die laatste 3 kilo (streefgewicht) vanzelf wel gaat.

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 10:32 schreef Faithy het volgende:
Ik ga vanavond als het meezit Thai-Boen

voor 't eerst, ben erg benieuwd

*bounce*

---

Veel plezier!

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 17:16 schreef DuchessX het volgende:
Hmmz weegschaal staat op 109. Maar 2 ons eraf

---

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 14:32 schreef DuchessX het volgende:
109,8 Wéér een kilootje eraf, JIPPIEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 10:32 schreef Faithy het volgende:
Ik ga vanavond als het meezit Thai-Boen

voor 't eerst, ben erg benieuwd

*bounce*

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 23:21 schreef DuchessX het volgende:

[..]

[..]

Ik heb me vergist! Afgelopen vrijdag was ik 109,8 en nu 109. Er is dus 0,8 kilo af

---

en alhoewel het bij mij maar 5 ons is, ik ben eindelijk van die magische 82 af en weeg nu 81.5 kilo

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 18:50 schreef Riann het volgende:
86.5 vanmorgen ik ben zo vrolijk zo vrolijk zo vrolijk was ik nooooit

maar nu heb ik weer het gevoel dat ik het allemaal niet voor niks doe

---

dus ik denk dat het een beetje schommelt tussen 86.5 en de 87

-edit-
maar ik ben nu naar de wc geweest dus toen was ik weer 86.5

[Dit bericht is gewijzigd door Riann op 12-09-2003 07:31]

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 06:32 schreef DarkElf het volgende:

[..]

hartstikke goed

en alhoewel het bij mij maar 5 ons is, ik ben eindelijk van die magische 82 af en weeg nu 81.5 kilo

---

Maar heb er wel zin in, nu echt maandag

Voor de statistieken:
< 1,50 m
BMI 35,7
was 73,5 kg
streefgewicht: alles onder de 60 is geweldig

Aanvulling: onder de 50 begin ik pas in maatje 38 te komen, maar dan moet ik leven van 600 caloriën per dag; anders kom ik weer aan. Volgens de statistieken mag ik 39 kilo wegen. Ik heb geen idee wanneer ik dat voor het laatste woog; zal op de lagere school geweest zijn. Die BMI-tellers raken in de war bij mijn lengte. Als ik 40 kilo intik bij mijn lengte komt ie uit op BMI van 44. Dat kan natuurlijk nooit.

Ik zou wel eens van een diëtist willen horen wat ik nou mag wegen volgens de gezonde richtlijnen en rekeninghoudend met mijn bouw.

[Dit bericht is gewijzigd door Sanne op 12-09-2003 12:43]

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 23:21 schreef DuchessX het volgende:

[..]

[..]

Ik heb me vergist! Afgelopen vrijdag was ik 109,8 en nu 109. Er is dus 0,8 kilo af

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 13:27 schreef DuchessX het volgende:

[..]

En vandaag is er wel 2 ons af : 108,8
Bijna tien kilo eraf in een maand tijd (ben 12 augustus begonnen met lijnen en sporten). Toch best een goed resultaat hé?

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 12:27 schreef Sanne het volgende:
Ik zou wel eens van een diëtist willen horen wat ik nou mag wegen volgens de gezonde richtlijnen en rekeninghoudend met mijn bouw.

---

Bij www.calorieteller.info kom ik trouwens op een ideaal gewicht van 55.7 voor je uit (vrouw 1.50 normaal gebouwd, 34, normaal gespierd) dus dat valt dan toch weer mee he

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 14:59 schreef Elanor het volgende:

Bij www.calorieteller.info kom ik trouwens op een ideaal gewicht van 55.7 voor je uit (vrouw 1.50 normaal gebouwd, 34, normaal gespierd) dus dat valt dan toch weer mee he

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 15:11 schreef Sanne het volgende:

[..]

Ik ben dus geen 1,50 m, was ik dat maar ...

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 13:27 schreef DuchessX het volgende:
En vandaag is er wel 2 ons af : 108,8
Bijna tien kilo eraf in een maand tijd (ben 12 augustus begonnen met lijnen en sporten). Toch best een goed resultaat hé?

---

Nog een leuk tipje: meet jezelf ook iedere week. Als je een keer niet afvalt maar ziet dat je buik minder is in omvang (of dijen of armen) is dat ook erg leuk om te zien.

Zelf heb ik niets nieuws te melden.. Zelfde gewicht als vorige week. Helaas te druk gehad met werk en een werkstuk die ik deze week moest afronden (weee! is gelukt! nu de presentatie nog ) om intensief te gaan sporten. Gelukkig wordt het morgen mooi weer dus dan kan ik weer lekker een stuk gaan fietsen

Ik sport iedere dag 1 uur (crosstrainer, verbrand ik 900 kaloriën mee) en ik eet gezond. Het is niet zo dat ik maaltijden oversla of alleen van crackers leef. Ik denk dat ook meespeelt dat ik ben gestopt met medicatie (Zyprexa) die overgewicht veroorzaakt (heeft).

Voor ik ziek werd en aan de medicatie begon (o.a. kalmeringsmiddelen, anti-depressiva, slaapmiddelen en de Zyprexa) woog ik rond de 80 kilo. Er is in bijna 3 jaar tijd dus ontzettend veel gewicht bijgekomen.

Maarre...meer eten vind ik niet erg Hoewel ik veel minder honger heb en dus minder eet als ik voorheen deed.

[Dit bericht is gewijzigd door DuchessX op 12-09-2003 19:32]

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 15:11 schreef Sanne het volgende:

[..]

Ik ben dus geen 1,50 m, was ik dat maar ...

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 19:30 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Hoe lang ben jij dan?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Sanne op 12-09-2003 20:32]

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 19:29 schreef DuchessX het volgende:
@ Eleanor & Pandorah:

Ik sport iedere dag 1 uur (crosstrainer, verbrand ik 900 kaloriën mee) en ik eet gezond. Het is niet zo dat ik maaltijden oversla of alleen van crackers leef. Ik denk dat ook meespeelt dat ik ben gestopt met medicatie (Zyprexa) die overgewicht veroorzaakt (heeft).

Voor ik ziek werd en aan de medicatie begon (o.a. kalmeringsmiddelen, anti-depressiva, slaapmiddelen en de Zyprexa) woog ik rond de 80 kilo. Er is in bijna 3 jaar tijd dus ontzettend veel gewicht bijgekomen.

Maarre...meer eten vind ik niet erg Hoewel ik veel minder honger heb en dus minder eet als ik voorheen deed.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Liejannuh op 12-09-2003 22:36]

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 20:31 schreef Sanne het volgende:

[..]

Doet dat er echt toe? Ik ben gewoon kleiner dan 1,50. Ook kleiner dan Brechtje en kleiner dan Bart de Graaf was. Maar zoals ik eerder al aangaf wil ik dat dus niet kwijt. Iets te vaak in mijn leven uitgescholden voor lilliputter of dwerg denk ik. Het is niet iets waar ik trots op ben. Maar ik kan er helaas niets aan doen, want geloof me, dan had ik dat allang gedaan.

---

Hier gaat het overigens goed! Geen idee wat ik op dit moment weeg, maar de broek die ik een paar maanden geleden heb gekocht is echt veel te ruim nu! En dat is wel lekker!

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 12:27 schreef Sanne het volgende:
O.k., ik heb me net gewogen; 72,0 kilo; ik ben inmiddels 1,5 kilo afgevallen.

Voor de statistieken:
< 1,50 m
BMI 35,7
was 73,5 kg
streefgewicht: alles onder de 60 is geweldig

---

quote:

---

Op vrijdag 12 september 2003 19:29 schreef DuchessX het volgende:
Ik sport iedere dag 1 uur (crosstrainer, verbrand ik 900 kaloriën mee) en ik eet gezond. Het is niet zo dat ik maaltijden oversla of alleen van crackers leef. Ik denk dat ook meespeelt dat ik ben gestopt met medicatie (Zyprexa) die overgewicht veroorzaakt (heeft).

Voor ik ziek werd en aan de medicatie begon (o.a. kalmeringsmiddelen, anti-depressiva, slaapmiddelen en de Zyprexa) woog ik rond de 80 kilo. Er is in bijna 3 jaar tijd dus ontzettend veel gewicht bijgekomen.

Maarre...meer eten vind ik niet erg Hoewel ik veel minder honger heb en dus minder eet als ik voorheen deed.

---

Enne... ik vind het al heel fijn dat er 6 hele centimeters van mijn buik af zijn! Bukken is nu een stuk leuker en bepaalde dingen gaan veel makkelijker!

Sanne: wie zijn wij om je uit te schelden als kleine? Jij bent hier om weer een gezond gewicht te krijgen. Post lekker hier als je verhalen kwijt wilt omtrent het afvallen en sporten. Je meldt (als je wilt) gewoon je gewicht en niet je lengte. En goed dat je al wat kwijt bent!

En Sanne, ik vind het ontzettend goed dat je toch meedoet.

Maar goed, het is wel eens frustrerend. Als je uitlegt dat 1000 kaloriën bij jou niet werkt. Dat geloven mensen gewoon niet. Gaan zich dan bemoeien met je. Toen ik 23 kilo ben afgevallen kreeg ik ook steeds te horen dat dat heel ongezond was. Terwijl mijn huisarts me stimuleerde vooral door te gaan, en nooit commentaar had op mijn 600 kcal per dag methode. NEway; enough about it.

Gisteravond voor het eerst ge-BBB'd op de sportschool. Mijn hemel wat was dat zwaar. Ik voel nu echt alle spieren in mijn lichaam; en weet meteen dat dit goed is. Maandag is de volgende les. Het zal wel niet verstandig zijn direct drie keer in de week te gaan sporten; maar ik heb er veel plezier in. Ik merk dat ik meer energie heb; en minder trek in slechte dingen. Voel gewoon dat het goed is; en de weegschaal bewijst het. Werd wel gewaarschuwd in de sportschool dat ik waarschijnlijk eerst weer even zwaarder ga worden door het sporten.

Heb mezelf beloofd dat als er een kilo of 10 af is, ik een mooi (strak) fitness pakkie mag kopen.

Maargoed, nu er weer flink tegenaan dus want ik vind het zonde om met de eindstreep in zicht te stranden. Net voor het eerst sinds weken weer wezen fitnessen en dat ga ik dus nu ook weer echt 2 keer per week doen. Verder ook weer goed letten op wat ik eet en dan moet dat gewicht weer de goede kant op gaan.

quote:

---

Op zaterdag 13 september 2003 00:42 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Enne... ik vind het al heel fijn dat er 6 hele centimeters van mijn buik af zijn! Bukken is nu een stuk leuker en bepaalde dingen gaan veel makkelijker!

---

maar ik geloof dat het wel 1 of 2 kilo verschil kan zitten in weegschalen

Sinds vóór de vakantie ben ik slechts 2 of 3 kilo aangekomen... (nee, ik snap er ook niets van...)

Heb ab-so-luut niet op mijn eten gelet tijdens en na de vakantie...

_{het gaat alleen zo langzaam}

quote:

---

ik dacht ik geef ff een update over mijn accupunctuur-avontuur
morgen 5 weken en er is nu 25 kilo af. in totaal 35

---

TBH lijkt me 25 kilo ( of zelfs 35 ) teveel om in 5 weken af te vallen, ik dacht dat het verantwoordelijke 1 kilo was ofzo ?
Niet dat ik je het niet gun of whatever maar ja vanwege het jojo effect enzo

Ik hoop het niet voor je iig.

Wat me ook opvalt als ik om me heen kijk is dat mensen denken af te vallen als ze ipv liters cola, cola light drinken
Dont want to wake them up.....

Ik denk ( dat heb ik zelf ook suc6vol ondernomen ( tot nu toe ) ) dat het beste gewoon normale producten kopen ( dus geen light troep ) en dat gewoon goed balanceren ik heb ook nooit op calorien gelet enzo, ik weenie mischien heb ik geluk ?

Ow ja en hardlopen en fietsen ( sportschool kost zoveel ) natuurlijk.
Iedereen suc6

quote:

---

Op zaterdag 13 september 2003 16:36 schreef DarkElf het volgende:
ja ook vandaag weer 81.5 kilo!!! Het is niet veel maar ik ben er blij mee.

_{het gaat alleen zo langzaam}

---

Hoe zit het trouwens met het updaten van het nieuwe gewicht? Of wordt dat alleen geupdate bij een nieuw topic?

dus ik weeg nu 86.5 met 67 cm kwijt

Mag ik meedoen?
Mijn naam is Anouk, ik ben 20 jaar. Weeg momenteel 108 kilo (bmi 34.9) en wil heel graag naar de 75 kilo.
Dit wil ik gaan doen door gezonxder eten (1500 cals per dag) en meer bewegen! Momenteel zwem ik 1 maal per week, dit wil ik omhoog gaan gooien, en verder fiets ik elke dag naar school/ werk.

Wat ik verder aan sport wil gaan doen moet ik nog bedenken......

Dus bji deze wou ik me graag aanmelden en nu ga ik eerst alle berichten eens doorlezen...

tot later!

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 09:11 schreef Riann het volgende:
vandaag 3 cm kwijt

dus ik weeg nu 86.5 met 67 cm kwijt

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 10:39 schreef Anoukje1983 het volgende:
Hoi hio allemaal,

Mag ik meedoen?
Mijn naam is Anouk, ik ben 20 jaar. Weeg momenteel 108 kilo (bmi 34.9) en wil heel graag naar de 75 kilo.
Dit wil ik gaan doen door gezonxder eten (1500 cals per dag) en meer bewegen! Momenteel zwem ik 1 maal per week, dit wil ik omhoog gaan gooien, en verder fiets ik elke dag naar school/ werk.

Wat ik verder aan sport wil gaan doen moet ik nog bedenken......

Dus bji deze wou ik me graag aanmelden en nu ga ik eerst alle berichten eens doorlezen...

tot later!

---

Hoe lang ben je?