Slank de zomer in V

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 15:42 schreef imago het volgende:
Ik krijg helemaal trek van alles wat Lurky in het vorige topic schreef!!

---

Voor degenen die door de hitte amper nog kunnen bewegen: Ik schreef:

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 14:27 schreef Lurky het volgende:
Verkijk je niet op de caloriën in pure vruchtensappen. Water koelen en met citroensap aanlengen is verstandiger.
Voor de fruittrek kan je beter gewoon afentoe een stuk echt vers fruit nemen. Ik heb weer een heerlijke moot meloen in de Marokkaanse winkel gekocht.

En wat eet ik zoal? * BBQ !!!*
Schijven geroosterde courgettes, grote champignons besprenkelt met peper en zout op hun hoedje gezet gesmoord in eigen vet, magere repen kipfilet, kebab-rolletjes maken van mager rundergehakt, vega-spiesjes van champignons, courgettes, stukken ui, blokjes annanas... sausjes van magere joghurt en verse tuinkruiden, salades van tomaten en uien of bladsla, komkommer en uien, eventueel wat becel light dressing maar liever olijfolie, in folie gepofte aardappels geserveerd met magere kwark met bieslook of een aardappelsaladevariant met zelfde ingredienten, halve appels gesmoord in eigen velletje en bestrooid met kaneel, pitabroodjes, ketchup, van die opgerolde bbqworstjes van AH... uren spelen met voedsel en toch heel light. Het voordeel van de BBQ is het vetloos roosteren en de restanten vet druipen eruit. (hamburgers zijn bvb niet zo ok vanwege hun vet: al wat walmt is niet light

---

Tot over 3 weken!

Door deze warmte heb ik overdag nooit zoveel trek in eten, dus hou ik het vooral bij fruit. Fijn gevolg is dat ik dan voor het avondeten een hele hoop calorieën overhoud, waardoor het dan niet zo erg is om eens te zondigen. Zo ga ik vanavond lekker aan de burrito's Veel calorieën, veel vet, maar als ik dat opheb zit ik nog niet eens aan m'n dagelijkse maximum!

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 16:06 schreef Lurky het volgende:
Ik bbq vandaag met Marokaanse mergues, aardappelsalade, tomatensla met ui en een pitabroodje.

---

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 19:53 schreef Pandorah het volgende:

[..]
Doe je dat met een speciale bbq of gewoon met een normale bbq (ik ben niet zo handig in het opzetten van bbq's enzo)?

---

Ik woon zomers buiten op een volkstuin dus heb zo'n zwarte plaatstalen kom op pootjes met een rooster erboven. Maar in het verleden heb ik ook gebbqed op een houtvuurtje met een oud 'ovenrooster' omhooggehouden op een stapeltje stenen, in een kuil met een stuk gaas over twee dikke stammetjes, in een afgezaagd olievat een zg Zuid-Afrikaanse braaipan, op een West-Afrikaans portable houtskoolfornuisje... En in alle jaargetijden gewoon onder de gril in mijn oven in de keuken.
Daar onder je eigen ovengril leer je ook gelijk hoe snel/traag dingen garen. Aardappels hebben gauw een uur nodig terwijl een dun filetje kip zo klaar is. En dan heeft een ovengril nog een vaste gassterkte dus gelijkmatige hitte. Dit in tegenstelling tot de grilligheid van houtskool. Die kan op de wind heel snel opbranden en kort erg heet zijn danwel konstant aangeblazen moeten worden of bijgewappert met een krantenwaaier (pas op vonken).

Van gasbbq-es weet ik geen snars. Verder maakt het als je met bbq's werkt niet uit welk merk ze zijn als ze maar stabiel staan in een brandvrije omgeving (geen houten balkon of kurkdroge duinpan).
Mijn ouders, absolute newbies in het bbq-en doen het met zo'n goedkoop eenmalig wegwerpbbqtje van een alluminiumbakje waar alles kwa aanmaakspul en houtskool al bij in zit. Op zich een prima beginnersdingetje om het onder de knie te krijgen.

Pas wel op met de houtskool en verkoold voedsel: beiden zijn kankerverwekkend dus geen houtskoolgruis op je eten laten komen en geen verbrand eten opeten. Het beste kan je met je hand boven de bbq voelen waar die goed warm is, of te heet, en je allereerste tests doen met het roosteren van boterhammen om zo je 'vuur te leren kennen'.
Het roosteren van grote, dikkere en duurdere stukken vlees is meer iets voor de ervaren bbq-er. Begin je kennis op te bouwen zoals je dat ook in de keuken deed: met goedkope makkelijke dingen. Hele wildbraadstukken zijn meer werk voor de chef. Een geroosterd zwijn aan een spit is bvb een braadwerk van meer dan een dag en daar zijn meerdere kundigen mee zoet om het al na gelang het vuur oplaait of dooft, hoger of lager te hangen en te wentelen. In het klein is het ook zo met de bbq.
Probeer t maar een met een plakje courgette van ongeveer 2 cm dikte of een dun worstje. Je bent er voortdurend mee zoet. Dat is juist het leuke: spelend eten ofwel het zg slow food.
Eigenlijk net zo recreatief-traag-eten als gourmetten, ook mager(!) kwa eetvorm, of het voor ons afslankers te mijden kaasfonduen.
Voordeel van zowel gourmetten en bbq-en is dat je het samen met mensen kan doen die juist niet willen dieeten: elk neemt wat ze lekker vinden en bepaalt zelf hoeveel vette kleddersaus erbij moet.

Het voordeel van zo'n wegwerp beginnersbbq, te koop bij supermarkten, Blokkers, tankstations etc, is dat er ook een gebruiksaanwijzing bij zit zodat je het gewoon niet fout kan doen en je nog een waslijst waarschuwingen erbij krijgt. Gelukkig maar want elk jaar zijn er weer lekkerbekken die ongewild piromaan werden.

Eet smakelijk!

quote:

---

Verkijk je niet op de caloriën in pure vruchtensappen. Water koelen en met citroensap aanlengen is verstandiger.

---

Ok, de weegschaal was lief voor me vanmorgen... 62,5 kilo!
Ik snap er niks van, want het weekend was maar zozo... maar nu is de motivatie er wel weer!

_{gister op het strand echt vreetaanval, heb geloof ik anderhalf bak druiven op...maar ja doe ook niet echt meer aan de lijn was wel heeeeeerlijk en iig beter dan de patat die de rest nam}

Ja Eleanor, fruit smaakt nu veel zoeter. Maar door het weer van deze zomer maken vruchten ook meer suikers aan. Zelfs de bloemen zijn extremer van kleur dit jaar.

Wendytje het effect van suiker voor de suikerlozen inderdaad opmerkelijk. Ik mag het wel maar ik neem het zelden meer. Als ik het gebruik krijg ik pijn aan mijn gebit en kramp in mijn speekselklieren. Zo goed ben ik het al ontwend. Hebben meer mensen dat?

Ik houd nog wel van zoetigheid, hoor, maar ik krijg er ook last van mijn tanden van Lurky. Niet zo dus dat ik het niet meer lekker vind: als ik genoeg punten heb gespaard ga ik lekker zoetekauwen, maar gelukkig kan ik vanwege mijn tanden niet zoveel op Leuke bijkomstigheid dus!

Ik blijf lekker veel fruit en groenten eten. Bewegen met dit weer is niet aan mij besteed: ik loop al leeg (van het zweet dan) bij 25 graden, dus deze temperaturen zijn niet echt bevorderlijk voor mijn energie... Wel drink ik veel bouillon om nog wat vocht binnen te houden!

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 14:56 schreef YPPY het volgende:
Even voor het overzicht nieuwe namen die bedacht zijn:
- Slank de zomer uit
- Slank de herfst in
- Afvallen in de herst
- Twijgdun de winter in
- Slank voor de feestdagen

Nu hebben we nog de 'oude' naam. Die pas ik wel aan als jullie het eens zijn over een nieuwe naam.

---

Of misschien is het wel niets en stijgt de hitte naar mijn hoofd.

Groet,
* Webkim die hier fanatiek meeleest, maar nog niet zo goed écht durft mee te doen in dit topic

quote:

---

Op maandag 4 augustus 2003 13:09 schreef Lurky het volgende:
..suiker... Ik mag het wel maar ik neem het zelden meer. Als ik het gebruik krijg ik pijn aan mijn gebit en kramp in mijn speekselklieren. Zo goed ben ik het al ontwend. Hebben meer mensen dat?

---

Lurky: dank voor je uitgebreide bbq-tips! Ik ga er zeker wat mee doen en ik zal die vriend van mij eens aanstellen als vuurmeester (of ie het nou wil of niet ).

heb net even gewogen (niet zo slim na het avondeten, maar oke)
weeg nu 82,9. (ik ben 1.85m)
Mijn doel is om in de buurt van de 73 te komen...

lastig.. vooral nu ik (alweer een tijdje) werkzoekende ben en dus uit verveling maar ijsjes wil eten niet meer doen dus....!

quote:

---

Op maandag 4 augustus 2003 18:41 schreef Pandorah het volgende:

Lurky: dank voor je uitgebreide bbq-tips! Ik ga er zeker wat mee doen en ik zal die vriend van mij eens aanstellen als vuurmeester (of ie het nou wil of niet ).

---

Ik doe ook mee!
Miv vandaag wel te verstaan!
Ik weeg 89 ben 1.78 en wil naar de 69-70 kg terug!

Succes allemaal!

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 08:11 schreef YPPY het volgende:
Welkom! Je bmi is 28,1 en dat is hoger dan 25. Je hoort dan in de dieetclub: Fok! Dieetclub deel XXIII Als je bmi onder 25 komt, kom je weer hier terecht.
Wil je daar in de openingspost?

---

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 08:27 schreef YPPY het volgende:
Het verschil staat bovenaan in de openingspost, maar dan weet je het nu in ieder geval. Met de volgende update sta je er bij.

En je bent wel te zwaar, maar je kunt er nu wat aan doen! Dat is positief. En je kunt veel steun halen uit deze topics. Nog iets positiefs!

---

quote:

---

Op maandag 4 augustus 2003 18:10 schreef Webkim het volgende:

Wat dacht je van 'Met een Nieuw figuur het Najaar in'? Die n's allitereren wel grappig vind ik... Zo ook bij 'Heerlijk slank de Herfst in' of 'Fantastisch slank naar de Feestdagen'.

Of misschien is het wel niets en stijgt de hitte naar mijn hoofd.

Groet,
[die hier fanatiek meeleest, maar nog niet zo goed écht durft mee te doen in dit topic]

---

quote:

---

Op maandag 4 augustus 2003 13:09 schreef Lurky het volgende:

Wendytje het effect van suiker voor de suikerlozen inderdaad opmerkelijk. Ik mag het wel maar ik neem het zelden meer. Als ik het gebruik krijg ik pijn aan mijn gebit en kramp in mijn speekselklieren. Zo goed ben ik het al ontwend. Hebben meer mensen dat?

---

Maar goed, das dan weer mijn stokpaardje

wendy-tje ook ik eet (bijna) geen suiker meer, ik ben het ook totaal ontwent. Maar, algemene tip, wat je helemaal niet moet doen is vroeg suiker eten, want dan blijf je de hele dag snoepen, moet je echt suiker hebben, doe het dan laat op de dag, dan heeft het iig niet zoveel effect op de rest van je eetpatroon.

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 11:11 schreef Elanor het volgende:
Babbelzz, Nog iets positiefs: aangezien je net begint met lijnen gaan de eerste paar BMI-punten wrs. supersnel, dus voor je het weet zit je weer gezellig hier om de laatste paar "schoonheids"kilo's ervan af te krijgen

---

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 07:48 schreef YPPY het volgende:
Welkom Snoetje! Wil je in de openingspost?

---

Lengte: 1.80 BMI:23 Gewicht 76 kilo. Gewenst gewicht: 69 kilo.

De overtollige kilo's heb ik opgelopen doordat ik een jaar geleden gestopt ben met roken. Van het roken ben ik definitief af, nu de kilo's nog!

Met mij gaat het momenteel wat slechter. Houd me goed aan de punten, maar toen ik me toenet woog (en gisteravond ook al) zit ik zo'n 2 a 3 kg hoger dan vrijdagochtend... Vrijdag is officiele weegdag, maar toch.. Ik weeg me wel vaker 'stiekem' tussendoor en het werkt nu dus echt deprimerend Troostende gedachten: het is niet 's ochtends gewogen (en dat schommelt meestal wel erg bij mij) en het is erg warm en drink dus veel bouillon om niet alles eruit te zweten (en zou dus daardoor vocht vast kunnen houden). Nou ja, we zien wel weer...

dus ik wil graag hier meedoen als dat mag ?

Ik ben 1.92 en 91 Kilo en mij streefgewicht is 85 kilo. Ik ga momenteel elke dag sporten (2 uur fitness of 25KM snel fietsen) in het weekend ga ik zwemmen als het mooi weer is. Ik val langzaam af waarschijnlijk omdat mijn spiermassa toe begint te nemen. Ik probeer ongeveer 1400-1500 kcalorieen tot mij te nemen op een dag met van alles wat maar voornamelijk groenten, fruit en vezels.

Mijn dag begint met 2 crackers (wasa volkoren) met slankie smeerkaas en een bakje magere yoghurt met een beetje roosvicee + een supradyn forte vitaminepil. Tussen de middag pak ik een bruine boterham met ham en een kopje soep (kip) meestal met een appel erna. 's avond eet ik een normale maaltijd met veel groenten en weinig aardappelen en vlees, meestal kipfilet, vis of mager vlees. Zilvervliesrijst of spelt (soort graan) eet ik ook vrij vaak. Als ik nog honger heb erna nog wat magere yoghurt of een stukje fruit. Als ik 's avonds honger krijg dan pak ik een worteltje, stuk komkommer of een tomaatje. later pak ik meestal nog een kop koffie (zonder suiker) met een biscuitje (40kcal). Zo kom ik elke dag op ongeveer 1400kcal uit heb ik geen honger en veel energie.

Toch valt het gewichtsverlies me een beetje tegen. Ik ben eigenlijk in 4 weken van 99 naar 92 gegaan en deze week sukkel ik een beetje tussen de 92 - 91 , maar ik denk dat dat iets te maken heb met de intensieve training die ik sinds vorige week zwaar heb opgevoerd. Waarschijnlijk zijn m'n spieren daardoor ook meer "opgeblazen". ??
Volgens wat ik berekend heb verbruik ik nu inclusief sporten/training gemiddeld 3400Kcal per dag en ik eet er 1400. wat betekent dat ik toch iets van een paar ons per dag af zou moeten vallen.

Wat ik ook raar vind is dat heel veel mensen mij niet dik vinden. Iedereen zegt dat het wel goed is zo en dat ik hetzelfde moet blijven. Ook op het strand dus, maar als ik voor de spiegel sta dan walg ik zowat van mezelf. Vandaag zij een meisje wat ik al een half jaar niet had gezien tegen me dat er weinig meer van me over was.
Ik blijf mezelf gewoon vet vinden en neem me dan voor om de volgende dag nog zwaarder te gaan trainen. Ik vraag me af of dit een goede instelling is. Volgens sommige sites zou mijn ideale gewicht 83 kilo zijn

Kan iemand hier wat advies over geven ?. Moet ik een een dag vasten of een brood of fruitdag houden. Moet ik mijn training aanpassen ?. Ik fiets een 1/2 uur, ren een 1/2 uur en zit 1 uur in de toestellen, daarnaast fiets ik als ik niet train 20-25KM op hoge snelheid (mountainbike).

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 22:58 schreef Kamigot het volgende:

Toch valt het gewichtsverlies me een beetje tegen. Ik ben eigenlijk in 4 weken van 99 naar 92

---

Een dag vasten? You must be joking....

quote:

---

Op dinsdag 5 augustus 2003 23:04 schreef TheGoldenGirl het volgende:

[..]

Dat is hartstikke veel voor 4 weken! Als het sneller gaat, krijg je het ook sneller terug hoor.

Een dag vasten? You must be joking....

---

Nu liggen de zaken echter anders. Door het stoppen met roken gaat heel je lichaam anders werken. Je krijgt gewoon veel meer zin in eten, je spijsvertering werkt ook anders. Daarom was het voor mij veel moeilijker om van die 98-99 weer terug te komen op de 91 waar ik nu zit.

Maar nu heb ik bloed geroken en wil alle overtollige vet kwijt en dat betekend trainen dus

quote:

---

Op woensdag 6 augustus 2003 07:29 schreef Kiezel het volgende:
Volgens de site van overgewicht mag ik per dag iets meer dan 1300 kcal. Dat is me gisteren makkelijk gelukt. Ik kwam op de 630 in totaal.

---

En Kamigot, zolang het nog gezond blijft kun je natuurlijk afvallen wat je wilt, en de mensen in je omgeving moeten waarschijnlijk gewoon wennen aan je nieuwe uiterlijk, maar ik persoonlijk vind je wel heel erg fanatiek overkomen, dus als ik jou was zou ik een beetje voorzichtig zijn. Is dit ook een leefpatroon dat je altijd vol kunt houden, of schiet je gewicht straks weer omhoog als je je niet meer aan dit superstrakke sport-patroon kunt houden?

4 x brood bruin 1 snee 30g 12
7 x tonijn, naturel op toast 10g 3.5
3 x ontbijtkoek 1 plak 7.5
2 x appel 5
1 x musli/muesli 5 eetl. 8
3 x melk halfvolle 1 glas 175ml 10.5
4 x magere kwark 100g 14
1.5 x kipfilet 100g 9
6 x witte bonen in tomatensaus 1 opschepl. 50g 9
3 x wortelen 100g 3
3 x sultana 6
1 x krentenbol 1 st. 50g 5

Totaal 92.5

(2312 calorieën)

Nou is het zo dat ik erg veel sport waardoor ik per dag waarschijnlijk wel zo'n 2300-2500 kcal verbruik. Maar ik wil nog wel wat vet verbranden. Het idee van 40 punten is dat dat gelijk staat aan 1000 kcal. Aangezien ik niet echt een voorstander ben van afvallen door weinig eten, vind ik dat te weinig. Ik zou voor 70 punten kunnen gaan, wat gelijk staat aan 1750 kcal.

quote:

---

Op woensdag 6 augustus 2003 11:56 schreef imago het volgende:
Kroeltroel, jij werkt toch met een CD-ROM van de WW? Waar is die te krijgen?

---

Ik heb hem dus laten kopieeren (ssst)
Zou ik ook wel voor jou willen doen, maar kopie van kopie van kopie is niet zo geweldig... Iemand vinden met een orignele dus

[Dit bericht is gewijzigd door Kroeltroel op 06-08-2003 17:33]

quote:

---

Op woensdag 6 augustus 2003 17:21 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Je kan hem online bestellen, maar dat is hartstikke duur!

Ik heb hem dus laten kopieeren (ssst)
Zou ik ook wel voor jou willen doen, maar kopie van kopie van kopie is niet zo geweldig... Iemand vinden met een orignele dus

---

Ik ga vrijdag op vakantie en het leek me misschien wel handig om als ik terugkom een weekje zo´n minikuur te doen en daarna weer verder met mn gewone dieet.

Ik ga in de vakantie namelijk niet heel streng op mn dieet letten (wel een beetje natuurlijk )

quote:

---

Op woensdag 6 augustus 2003 22:15 schreef Petracev het volgende:
Heeft iemand ervaring met zo´n minikuur van Weight Watchers?
Ik hoor daar namelijk heel veel verschillende berichten over...

Ik ga vrijdag op vakantie en het leek me misschien wel handig om als ik terugkom een weekje zo´n minikuur te doen en daarna weer verder met mn gewone dieet.

Ik ga in de vakantie namelijk niet heel streng op mn dieet letten (wel een beetje natuurlijk )

---

Er is wel weer een kilo af: 59 kilo... één kilo verwijderd nog maar van mijn streefgewicht.

Probleem is wel dat ik nog steeds niet afval van mijn buik. Mijn schouders en armen zijn inmiddels best wel eng dun geworden, het bot steekt er gewoon bijna doorheen ik durf bijna geen hempjes meer aan.
Volgende week dus maar een afspraak met de dokter maken, want dit schiet niet op zo...

quote:

---

Op woensdag 6 augustus 2003 23:53 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

smaakt naar vogeltjeszaad, als je die repenkuur doet.
En van die shakes en soep werd ik ook niet vrolijk!

---

quote:

---

Op donderdag 7 augustus 2003 08:59 schreef Petracev het volgende:

[..]

Maar had t effect?

---

quote:

---

Op donderdag 7 augustus 2003 10:31 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

ja, tis niet meer dan 500 kalo's per dag he...
Maarre ik vond t erg afzien

---

quote:

---

Op donderdag 7 augustus 2003 20:18 schreef YPPY het volgende:
Wil je in de openingspost Kiezel? Dat is niet verplicht, maar het kan je wel extra motiveren.

---

quote:

---

Op donderdag 7 augustus 2003 22:22 schreef Kiezel het volgende:

[..]

Doe maar ja........dat is inderdaad wel een mooie stok achter de deur.
Tot nu toe lukt het prima, maar ik vind het ook niet zo moeilijk om weinig te eten met dit warme weer:)
Morgen heb ik alleen wel een etentje met vrienden staan en zaterdag gaan we bij andere vrienden eten........
Iemand tips om te voorkomen dat ik daar veels te veel ga zitten eten?

---

heb net gewogen en : 80,0 kg

ligt natuurlijk ook een beetje aan het feit dat ik vorige keer na het eten gewogen heb, maar scheelt toch : - 2,9 kg !

ik wil graag ok in de openingspost

oow ja, ik ben 1,81 meter

(moeite met afvallen ivm medicatie)

[Dit bericht is gewijzigd door Yuki op 08-08-2003 22:57]

F_V laat weer even wat van zich horen

Ik zit nog steeds op de 70.5 kg
Ondanks dat ik me de laatste tijd niet echt aan een dieet hou , maar ik sport nog wel minimaal 3* per week.

Ik zou eigenlijk nog wel wat pondjes kwijt willen maar ik kan me er niet toe zetten zeg maar.
Komt natuurlijk omdat ik 1 heel jaar bezig ben gewwest hiermee en dat wordt je een keertje zat.

Maar ik probeer idd geval ervoor te zorgen dat m'n gewicht niet meer omhoog gaat

groet en succes,

F_V

70,0 kilo precies

quote:

---

Op zaterdag 9 augustus 2003 18:37 schreef Webkim het volgende:
[Webkim is 1.80 m., weegt nu ongeveer 64 kilo en wil graag naar 58]

---

quote:

---

Op zaterdag 9 augustus 2003 19:28 schreef Yuki het volgende:

[..]

wil me nergens mee bemoeien, maar je hebt al een bmi aan de lage kant (19,8), en als je naar 58 kilo gaat zit je op behoorlijk ondergewicht! (17,9)

---

Ik ben zelf niet zo erg fanatiek bezig op dit moment Ik ben met eten sowieso nooit zo heel gedisciplineerd geweest, dus tijdens al die zwoele zomeravonden bestel ik op de terrasjes echt geen tomatensap, maar gewoon een bier, en nog een bier, en nog een bier...
en normaal gesproken compenseer ik dat altijd door veel te sporten (wat nog goed werkt ook, merk ik, want ofschoon mijn gewicht nauwelijks daalt doet mijn blubbergehalte dat wel!)
maar met dit weer vind ik hardlopen gekkenwerk en ik ben uiteraard te ongedisciplineerd om daarvoor om 7 uur op te staan zoals de echte fanatiekelingen doen. Ik hou me maar bezig met wat fietsen en zwemmen, en weet al wel dat ik ga trainen voor de Zevenheuvelenloop zodra het wat koeler is geworden. Het komt dus wel goed, maar nu even niet

quote:

---

Op zaterdag 9 augustus 2003 19:45 schreef YPPY het volgende:
Webkim. Welkom! Je kunt niet in de openingspost, omdat je bmi onder de 20 is. We willen hier voorkomen dat (vooral jonge meisjes) een te laag te gewicht willen doordat ze daar voorbeelden van zien. Je kunt dus wel met ons mee doen, maar dan zonder in de openingspost te staan. Heb je contact met een arts of dieetist om te voorkomen dat je te veel af valt?

---

Yuki, 70 kilo, wil naar 64, 1,81 meter, moeite met afvallen (geen moeite met aankomen ) door medicijngebruik

Eenijsje voor de verkoeling hier, een bakje chips wegens mijn vre-se-lijke zoutbehoefte daar. En dat de hele dag door in kleine beetjes. Waardoor ik wel redelijk stabiel blijf, maar niet meer afval.

Sterker nog, met die hitte lijk ik ook nog eens een paar kilo vocht vast te houden.

Mijn plan is om weer gewoon drie maal daags gezónd te gaan eten in plaats van te léven op tussendoortjes. En dit topic moet dan maar mijn stok achter de deur zijn, omdat ik elke dag even kom opbiechten wat ik heb uitgespookt.

Conclusie: moet ik nu maar veel alcohol gaan benuttigen dan?

Totaal 1500kcalorïeen en geen honger gehad

Vanaf morgen ga ik de training zwaarder opvoeren en weer iets meer eten.

Bij mij is er, na weet ik het hoeveel weken van niet-afvallen, weer wat af!!!!!!! 82,0 nu Misschien moet ik nu maar alvast gaan wennen aan (als ik onder de 80 kg zit) de 20 WW-points per dag in plaats van de 22 van nu?

quote:

---

Op maandag 11 augustus 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Voor jullie is het ook handig om te weten: ik ga vanaf 1 september Dan kan ik dus niet meer de openingspost bijhouden. Ik heb wel afgesproken met de modjes hier dat ik de aanpassingen kan mailen en dat zij het dan veranderen. Iets omslachtiger, maar dan lukt het toch nog.

---

quote:

---

Op maandag 11 augustus 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Voor jullie is het ook handig om te weten: ik ga vanaf 1 september stoppen met modden.

---

Zal je vast wat werk ontnemen. Mijn gewicht van 63,8 is na de lekkerbek-explosie van twee weken geleden door een nieuwe smul-week weer teniet gedaan. Ik had dagen lang wat te vieren en dat leide tot die dingen waar ik al bijna een jaar naar snack: koud bier, petit fourtjes, luxe brood met heerlijke Franse kazen en mediterane worsten, drop, zoutjes, frisdranken, gebak met slagroom... Wel, nu ben ik uit de party-zone. Net als 2 weken terug was ik aangekomen en kost het mij vermoedelijk 1 week mn gewicht niet melden om weer op mn gewicht uit de openingspost te staan.

Het is wel schrikken dat als ik een paar dagen "normaal" eet er meteen weer 3 pond aan zit. Dat zegt zo ongeveer dat waneer ik zou ophouden met dieeten ik in 2 maanden weer de oude dikkerd met dr co-morbiditeit zou zijn. Het is ongelooflijk! Dat zou dus inderdaad het beruchte jojo-effect zijn. Drie pondjes is nog niet echt jojo-en gelukkig.

Wat er zo snel aankwam is er ook zo weer van af:
donderdag 65,5
vrijdag 65,3
zaterdag 65,1
zondag 64,8
maandag 64,5
Dus verander maar niks in die post: ik wil a.s. maandag weer 63,8 zijn.

Mensen die ook zo'n uitbarsting hebben gehad en ineens de weegschaal weer op een langzaam met moeite gepasseerd oud (over)gewicht zien staan: gewoon weer verder gaan met dieeten en moed houden: zo snel als het eraan kwam gaat het er weer van af.

En vooral met heel veel plezier terugdenken aan die heerlijke schranspartijtjes die je weer even een 'vette party' gaven.

quote:

---

Op maandag 11 augustus 2003 08:29 schreef YPPY het volgende:
Yuki, je staat nog niet in de openingspost omdat je postte net nadat ik hem had aangepast. Na de volgende update sta je er zeker bij.

-knip-

---

over de afgelopen 2 dagen... zwaar gezondigd, bij mn vriend heel lekker (vet) gegeten, en vandaag opgepast, en meesnoepen met dat meidje natuurlijk.
stapte na het eten (okee, t is 's avonds) op de weegschaal daar... 73 kilo
naja, vanaf morgen gaat wel beter denk ik, tijdje werken, weer wat daagjes niet bij mn vriend, dus dan ga ik ECHT mn best doen. Dit geeft me ook wel een beetje het gevoel dat het 'moet' ook al doe ik het natuurlijk voor mezelf. Stok achter de deur idee dus.

quote:

---

Op maandag 11 augustus 2003 08:29 schreef YPPY het volgende:

Leuk je weer eens te zien Flying_Vee! Wel volhouden nu, je huidige gewicht. Dat is het moeilijkste van afvallen denk ik: om op gewicht te blijven. Maar dat gaat je vast lukken.

---

Hoe gaat het met je ?

ps met dit weer drink ik teveel bier ik moet oppassen dat het niet te erg wordt

Succes allemaal

*hart onder de riem steek modus // Het is geweldig om op het strand te lopen als je 13 kilo minder weegt als een jaar geleden # kan het gevoel eigenlijk niet goed omschrijven, maar het is echt cool

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 08:32 schreef YPPY het volgende:
Toch weer gelukt Kroeltroel! Nu ga je vast ineens weer snel naar beneden. Je kunt er ook nu nog een paar weken van genieten dat je nu nog 22 punten mag. Of 21 om te wennen aan het idee van minder eten.
Is er trouwens een speciale reden dat het bij de WW gaat per 10 kilo en 2 punten? Waarom niet per 5 kilo en 1 punt? Dan ga je wat vaker naar beneden lijkt me en zijn de verschillen tussen de ene en de andere 'fase' wat minder groot.

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 08:32 schreef YPPY het volgende:
Het is extra moeilijk als je bij anderen bent Yuki. Maar je moet wel volhouden! Juist die moeilijke momenten geven je het gevoel dat je het kunt als je je daar door heen slaat. Als je zelf niet kookt, kun je er zelf voor kiezen minder te eten en de sausjes te laten liggen. Drink water van tevoren, dan zit je al wat voller. Zorg dat je de meeste groente krijgt of de heldere/ongebonden soep. De groente is zóóó lekker dat je nog veel meer wilt natuurlijk. Als je een tijdje bezig bent, ga je zelf meer taktieken verzinnen om dit soort moeilijke situaties te lijf te gaan.

---

zometeen lekker salade en een soepje

Hij heeft me direct doorverwezen naar het ziekenhuis, morgen een echo laten maken. Er is iets mis, zei ook mijn huisarts, maar ik weet nog niet wat... Ik ben best ongerust...

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 14:51 schreef PiperMaru het volgende:
Ben vandaag bij de huisarts geweest, omdat iedereen vond dat ik er sinds ik ben gaan lijnen zo mager uitzie.. maar m'n buik maar niet weggaat...

Hij heeft me direct doorverwezen naar het ziekenhuis, morgen een echo laten maken. Er is iets mis, zei ook mijn huisarts, maar ik weet nog niet wat... Ik ben best ongerust...

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 14:51 schreef PiperMaru het volgende:
Ben vandaag bij de huisarts geweest, omdat iedereen vond dat ik er sinds ik ben gaan lijnen zo mager uitzie.. maar m'n buik maar niet weggaat...

Hij heeft me direct doorverwezen naar het ziekenhuis, morgen een echo laten maken. Er is iets mis, zei ook mijn huisarts, maar ik weet nog niet wat... Ik ben best ongerust...

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 14:54 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Wat raar dat je huisarts wel zegt dat er iets mis is, maar niet precies weet wat. Als je wil dat iemand zich ongerust gaat maken, moet je dat vooral zeggen Heeft hij ook geen uitspraak gedaan over mogelijke oorzaken?
Ik wil je in ieder geval heel veel succes wensen morgen, laat je even weten hoe het was?

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 14:57 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

Jawel, hij heeft wel meer gezegd dan dat er iets mis is; hij heeft gezegd dat het waarschijnlijk te maken heeft met een vergrote lever en/of milt. Maar dat kan weer heel veel oorzaken hebben en daarover kan hij dus geen uitspraak doen... Hij heeft alleen wel letterlijk gezegd dat er iets niet goed is en dat concludeer ik ook uit het feit dat ik morgen al naar het ziekenhuis moet voor echo...

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 15:00 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Ohh, ik vond het al vreemd dat hij alleen zei dat er 'iets mis was', dat is natuurlijk wel erg vaag. Maar kan het niet zijn dat je Pfeiffer hebt, een symptoom daarvan is namelijk ook een vergrootte milt en lever?

---

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 15:04 schreef YPPY het volgende:
Weet je al een beloning Kroeltroel?
Ik heb nog een cadeaubon van een schoonheidsspecialiste, die kan ik wel in gaan wisselen bij de 25 kg denk ik.

---

Zo'n voetmassageapparaatje is trouwens erg aan te raden, dus huphuphup: eraf die kilo's, dan heb jij er binnenkort ook eentje

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 08:32 schreef YPPY het volgende:

Ik zit nog steeds in het andere topic Flying-Vee. Maar het gaat de goede kant op. Voor mijn vakantie kom ik hier niet meer, maar ik heb wel goede hoop op oktober of november. Weet jij al dat ik een voetmassage apparaat ga kopen als ik een gezond gewicht heb? Dat ding motiveert me echt goed, het is nu veel makkelijker!
Oppassen met bier, daarmee gaat het hard! Maar de hele avond spa blauw wil je natuurlijk ook niet. Kun je niet boppen? Of steeds een ronde overslaan? Als je iets langzamer drinkt, heb je langer een vol glas. Hebben ze al naar je gefloten op het strand?

---

En ja het probleem is echt dat ik met dit weer geen weerstand heb tegen witbier en om nu met een spa te zitten

Ghe Ghe ik ben zelfs al door een chick op de zaak in m'n kont geknepen en bij de fitness zie de Coach dat ik niet veel meer moest afvallen omdat m'n kontje anders te dun werd

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 11:41 schreef Yuki het volgende:

[..]

gelukkig is er op mn werk genoeg gelegenheid om gezond te eten. tis wel wat duurder, maar ik zie er liever goed uit dan dat ik bulk van het geld, waarmee ik toch geen kleding kan kopen waar ik me mooi/goed in voel

zometeen lekker salade en een soepje

---

we zien morgen wel hoe goed of slecht ik ervoor sta

Morgen ga ik voor een weekje op vakantie, maar een paar dagen geleden is de vakantiestemming al definitief ingeslagen: het gezonde eten staat even op een laag pitje. Maar na m'n vakantie ga ik gewoon vrolijk verder

Ik ben al een aardige tijd bezig, maar het wil niet echt lukken.
's Avonds eet ik altijd met de familie mee, dus daar heb ik niet echt controle over. Overdag probeer ik dan minder en gezond te eten.
Maar als er na een week vrij streng bezig te zijn geweest maar 0,6 kilo af is, werkt dat zo demotiverend! En omdat ik nogal van lekkere dingen houd grijp ik daar dan toch weer naar.. En dan véél ook. Zucht..

Misschien dat het meedoen hier me wat stimuleert!
Ik ben 1m68 kort, weeg nu 63 en wil om te beginnen naar de 58.

Is er trouwens ergens informatie te vinden over welke bezigheid hoeveel calorieën verbrandt? Bijvoorbeeld hoeveel je verbrandt met een half uur fietsen?

Alvast bedankt

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 19:56 schreef maajo het volgende:
Count me in!

Ik ben al een aardige tijd bezig, maar het wil niet echt lukken.
's Avonds eet ik altijd met de familie mee, dus daar heb ik niet echt controle over. Overdag probeer ik dan minder en gezond te eten.
Maar als er na een week vrij streng bezig te zijn geweest maar 0,6 kilo af is, werkt dat zo demotiverend! En omdat ik nogal van lekkere dingen houd grijp ik daar dan toch weer naar.. En dan véél ook. Zucht..

Misschien dat het meedoen hier me wat stimuleert!
Ik ben 1m68 kort, weeg nu 63 en wil om te beginnen naar de 58.

Is er trouwens ergens informatie te vinden over welke bezigheid hoeveel calorieën verbrandt? Bijvoorbeeld hoeveel je verbrandt met een half uur fietsen?

Alvast bedankt

---

u vraagt wij linken

http://www.overgewicht.nl/right_energieverbruik.htm

tis t proberen waard vind ik... weeg nu 71,5 kilo... morgenochtend meteen wegen

YPPY jammer voor FOK! dat je stopt als mod, maar hoop dat je hier iig nog lang blijft!

Worden jullie nou ook zo depri van dit soort teksten (dit keer van de obesitas site)

quote:

---

Hardnekkig overgewicht is met behulp van diëten wel tijdelijk te bestrijden. Meestal lukt het om het lage gewicht na een dieetkuur een tot anderhalf jaar vast te houden. Maar dan begint het bijkomen toch weer. Dit heeft niets te maken met gebrek aan wilskracht. Het komt door een krachtig mechanisme in het lichaam dat er voor zorgt dat de oude vetreserves weer aangevuld worden.

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 11:09 schreef Elanor het volgende:

een jaar! ik dacht dat alle vetcellen zich dan inmiddels wel vernieuwd cq vernietigd zouden hebben. Kunnen we dan echt nooit normaal meer eten?
Als ik zie dat mijn zus afvalt terwijl ze ijs, snoep en chips blijft dooreten en ik moet oppassen dat ik niet teveel appels eet want anders kom ik weer aan heb ik echt zoiets van DIT IS NIET EERLIJK.
OK frustratie weer afgereageerd

---

vandaag gegeten:
1 broodje achterham als ontbijt
3 broodjes () als tussendoortje
1 broodje met kaas en salade + rest van salade als lunch
2 pruimen en 2 abrikozen

ik denk dat ik maar veel water ga drinken nu, en niet (veel) meer ga eten tot de warme maaltijd... kmoet nu toch ECHT mn best gaan doen

oow ja: komend weekend vieren mn vriend en ik 6 maanden samenzijn ik wil m verrassen met een etentje, en toetje = wel slecht, maar mag wel voor 1 keertje vind ik. ik zit nu alleen heeeel erg na te denken over wat ik klaar zal maken als hoofdgerecht. we lusten allebei bijna alles, maar wat is origineel en ook wel gezond?

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 11:44 schreef wendy-tje het volgende:
mijn zusje was vroeger altijd zwaarder dan ik. Op een gegeven moment is zij 13 kilo afgevallen, door alleen wat minder te snoepen, en ik kwam aan. Zij blijft keurig op gewicht, ook nu ze weer snoept en soms echt vreet, en ik...
We hebben echt levenslang...:(

---

Babbelz: ja, ik heb met de Marikenloop meegedaan, in een heel langzame tijd maar dat mag de pret niet drukken

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 14:49 schreef sheila_na_gig het volgende:

Babbelz: ja, ik heb met de Marikenloop meegedaan, in een heel langzame tijd maar dat mag de pret niet drukken

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 16:46 schreef Babbelzz het volgende:
Top! Liep je daarvoor ook al hard of ben jaar daardoor begonnen?

---

MELOEN!

quote:

---

Op dinsdag 12 augustus 2003 20:51 schreef Kamigot het volgende:

[..]

welkom

u vraagt wij linken

http://www.overgewicht.nl/right_energieverbruik.htm

---

En ik wil graag in de openingspost als het kan, Yppy! Dan staat er voor mezelf wat meer 'druk' op

Nog iets: een tijdje geleden zag ik een reclame van "Wat is beter, een handje chips of een handje pinda's? U vindt het op www.......nl!" Weet iemand per ongeluk nog welke site dat was? Dank u!

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 18:26 schreef maajo het volgende:

[..]

Zoiets bedoelde ik ja, dank je!

En ik wil graag in de openingspost als het kan, Yppy! Dan staat er voor mezelf wat meer 'druk' op

Nog iets: een tijdje geleden zag ik een reclame van "Wat is beter, een handje chips of een handje pinda's? U vindt het op www.......nl!" Weet iemand per ongeluk nog welke site dat was? Dank u!

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 19:37 schreef Yuki het volgende:

[..]

was dat niet iets van een of ander boter-merk ofzo?

---

Die misschien ?

Wat een verhaal hè? Ik denk dat ik me dus meteen maar moet afmelden uit dit topic, want m'n dikke buik bleek een heel andere oorzaak te hebben dan vet. Ik moet ook niet verder afvallen, want als die cyste straks weg is, ben ik waarschijnlijk graatmager

In ieder geval allemaal bedankt voor jullie belangstelling. Ik ben er zelf nog een beetje van ondersteboven moet ik zeggen. Maar ik heb gelukkig wel vertrouwen in een goede afloop Het had allemaal veel erger kunnen zijn...

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 20:36 schreef PiperMaru het volgende:
Vandaag heb ik een echo laten maken in het ziekenhuis. Zoals ik al had verteld dacht de huisarts in eerste instantie dat het een probleem was met m'n milt of lever, maar op de echo was m'n lever niet goed te zien; er zat iets vóór. Ze hebben voor me geregeld dat ik meteen een CT-scan kreeg, en toen die gedaan was, is me verteld dat ik een cyste heb met een inhoud van een paar liter (!!!) waardoor m'n buik zo bol is... De cyste schijn te zijn begonnen bij één van m'n eierstokken, heeft zich uitgebreid naar boven en al mijn organen opzij geduwd... Die cyste moet volgens mijn huisarts zo snel mogelijk verwijderd worden. Mijn huisarts heeft meteen een verwijzing voor me geregeld naar de gynaecoloog, met wie ik morgen een afspraak heb. Hopelijk kan die ervoor zorgen dat er snel een operatie komt...

Wat een verhaal hè? Ik denk dat ik me dus meteen maar moet afmelden uit dit topic, want m'n dikke buik bleek een heel andere oorzaak te hebben dan vet. Ik moet ook niet verder afvallen, want als die cyste straks weg is, ben ik waarschijnlijk graatmager

In ieder geval allemaal bedankt voor jullie belangstelling. Ik ben er zelf nog een beetje van ondersteboven moet ik zeggen. Maar ik heb gelukkig wel vertrouwen in een goede afloop Het had allemaal veel erger kunnen zijn...

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 20:36 schreef PiperMaru het volgende:

....

---

Wees wel blij dat je naar de huisarts bent gegaan nu wordt er teminste actie ondernomen om je weer gezond te krijgen

ps laat wel effe weten hoe het met je gaat.

F_V

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 20:36 schreef PiperMaru het volgende:
Vandaag heb ik een echo laten maken in het ziekenhuis. Zoals ik al had verteld dacht de huisarts in eerste instantie dat het een probleem was met m'n milt of lever, maar op de echo was m'n lever niet goed te zien; er zat iets vóór. Ze hebben voor me geregeld dat ik meteen een CT-scan kreeg, en toen die gedaan was, is me verteld dat ik een cyste heb met een inhoud van een paar liter (!!!) waardoor m'n buik zo bol is... De cyste schijn te zijn begonnen bij één van m'n eierstokken, heeft zich uitgebreid naar boven en al mijn organen opzij geduwd... Die cyste moet volgens mijn huisarts zo snel mogelijk verwijderd worden. Mijn huisarts heeft meteen een verwijzing voor me geregeld naar de gynaecoloog, met wie ik morgen een afspraak heb. Hopelijk kan die ervoor zorgen dat er snel een operatie komt...

Wat een verhaal hè? Ik denk dat ik me dus meteen maar moet afmelden uit dit topic, want m'n dikke buik bleek een heel andere oorzaak te hebben dan vet. Ik moet ook niet verder afvallen, want als die cyste straks weg is, ben ik waarschijnlijk graatmager

In ieder geval allemaal bedankt voor jullie belangstelling. Ik ben er zelf nog een beetje van ondersteboven moet ik zeggen. Maar ik heb gelukkig wel vertrouwen in een goede afloop Het had allemaal veel erger kunnen zijn...

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 17:28 schreef Yuki het volgende:
heerlijk als je tussendoor trek hebt, en je toch gezond wil doen:

MELOEN!

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 21:22 schreef Yuki het volgende:

[..]

sterkte!!

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 22:29 schreef Flying_Vee het volgende:

Wees wel blij dat je naar de huisarts bent gegaan nu wordt er teminste actie ondernomen om je weer gezond te krijgen

---

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 22:36 schreef Kamigot het volgende:

Wel vaag dat je daar nooit eerder iets van gemerkt heb dan ?. Een inhoud van een paar liter is toch niks wat je ongemerkt gebeurd zou je zo zeggen

---

quote:

---

Op donderdag 14 augustus 2003 08:18 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

Heb je niet ongelooflijk vele pijn gehad? Ik heb nl ook eens cystes gehad, dat was enorm pijnlijk, maar die hadden maar de grote van een manderijn....

---

Over een half uurtje naar de gyn.. ben benieuwd wat die te zeggen heeft...

quote:

---

Op donderdag 14 augustus 2003 08:16 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

zit toch heeeeeel veeeeeeeeel suiker in?????

---

piper: kzal voor je duimen!

quote:

---

Op woensdag 13 augustus 2003 14:49 schreef Yuki het volgende:
oow ja: komend weekend vieren mn vriend en ik 6 maanden samenzijn ik wil m verrassen met een etentje, en toetje = wel slecht, maar mag wel voor 1 keertje vind ik. ik zit nu alleen heeeel erg na te denken over wat ik klaar zal maken als hoofdgerecht. we lusten allebei bijna alles, maar wat is origineel en ook wel gezond?

---

quote:

---

Op donderdag 14 augustus 2003 08:34 schreef YPPY het volgende:
Wat schrikken PiperMaru! Wat zei de gynacoloog?

---

en besides: pas als ik het ritme van school weer helemaal te pakken heb gaat t echt lukken, vakantie is niet goed voor me wat dat betreft.

ik denk dat dit weekend wel gezellig wordt

quote:

---

Op donderdag 14 augustus 2003 14:40 schreef PiperMaru het volgende:

[..]

De gyn heeft bloed bij me laten afnemen, aan de hand daarvan gaan ze nu onderzoeken of de cyste goedaardig is (volgens hem is het meer dan 99% zeker dat het goedaardig is). Over twee weken zie ik hem weer en dan gaan we op korte termijn een datum prikken voor de operatie. Dus afwachten maar...

---

Sterkte en beterschap

maargoed... heb wel veel fruit op (o.a. halve meloen) en heb een uur intensief geskate

laat school maar snel beginnen, dan gaat t zeker wel beter!

quote:

---

Op zondag 10 augustus 2003 23:13 schreef Kamigot het volgende:
Ik ben inmiddel 89.9Kg , volgende week hoop ik echt met een dikke marge onder de 90 te zitten. Ik heb vandaag nog even lekker 15KM (gemiddeld 30km per uur !) lekker op de pedalen gestaan en gezommen. vanmorgen een dikke zuurdeeg boterham met 20+ smeerkaas en een vitaminepil, 's middags 3 sultana's en een broodje kroket. toen flink gezwommen. tussendoor een zooi aarbeien een appel en een toostje met gerookte zalm. Thuisgekomen lekkere mihoen met verse groenten gegeten en kipfilet er doorheen. Toen 15KM hard gefietst en daarna nog 2 pruimen op

Totaal 1500kcalorïeen en geen honger gehad

Vanaf morgen ga ik de training zwaarder opvoeren en weer iets meer eten.

---

wanneer komt er weer een update van de openingspost ??

quote:

---

Op vrijdag 15 augustus 2003 10:38 schreef Elanor het volgende:
Vraagje: Heeft iemand ervaring met dat BMI 23 spul? Zeker op dagen dat ik werk (en er dus behoorlijke tijden tussen ontbijt-lunch-avondeten) zitten lijkt het me wel handig.

---

Mijn update: vanochtend 82 kg, na een 'zware avond' gisteren [lees: teveel gesnoept]

quote:

---

Op vrijdag 15 augustus 2003 10:38 schreef Elanor het volgende:
Vraagje: Heeft iemand ervaring met dat BMI 23 spul? Zeker op dagen dat ik werk (en er dus behoorlijke tijden tussen ontbijt-lunch-avondeten) zitten lijkt het me wel handig.

---

ontbeten met een krentenbol, gelunched met een turks broodje met feta, en warm eten was couscous

heb me wel netjes gedragen vind ik maar 1 keer een tussendoortje: cocos-reep van hero geloof ik, werd een beetje shakie door wat lage bloedsuiker

En wat denk je Weeg ik dus net maar 70 kg

DE polonaise heeft waarschijnlijk een hoop energie gekost en ja hij was gezellie

Meerlive Hoofddorp

quote:

---

Op donderdag 14 augustus 2003 14:40 schreef PiperMaru het volgende:
De gyn heeft bloed bij me laten afnemen, aan de hand daarvan gaan ze nu onderzoeken of de cyste goedaardig is (volgens hem is het meer dan 99% zeker dat het goedaardig is). Over twee weken zie ik hem weer en dan gaan we op korte termijn een datum prikken voor de operatie. Dus afwachten maar...

---

morgen maar weer es op de weegschaal, maar ik vrees t ergste... heb een enorm k*tgevoel, en dan kan ik t niet helpen maar MOET ik eten

edit: wanneer is volgende update? ksta nou nog steeeeds niet in openingspost

Morgen post ik mn gewicht weer!

verder: mn vreetbuien krijg ik heel vaak als ik me klote voel. zoals nu ook weer: moet weer naar school, ben bang voor een klotejaar zoals het afgelopen ook was, betekent extra spanning. spanning = eten bij mij.
ook heb ik een bijna chronisch hongergevoel door mn medicatie. ik slik seroxat, en al staat t niet in de bijsluiter, 1 van de bijwerkingen is een verminderd verzadigheidsgevoel. je voelt het dus niet als je goed gegeten hebt. t lijkt wel of je een klein tussendoortje op hebt! ik doe echt mn best, maar t lijkt niet te willen lukken

bij mij gaat het sinds de weersomslag wat slechter. Ik blijf rond de 89 kilo hangen. Ik eet niet meer maar heb ook iets minder aan sport kunnen doen door de drukte.

hopelijk zet dat ook wat zoden aan de dijk

K*T!

voelde me al zo heerlijk bij t opstaan dit helpt echt mee

Ik weeg mezelf vrijwel nooit. Als ik minder weeg maar er niet anders uitzie, is mijn conclusie: waarschijnlijk vocht verloren of de vorige keer gegeten voor het wegen.

Maak het jezelf in ieder geval niet extra moeilijk door elke dag te wegen en te balen als de weegschaal opeens pond meer aangeeft. Je gewicht is toch nooit stabiel. Kijk naar de dalende lijn op langere termijn en je zult gelukkig worden

Bovendien ben ik al de hele lente en zomer aan het tobben met 2 kilootjes: ik weeg alweer 65,5. Ik eet echt niks geks of in absurde hoeveelheden maar het lukt gewoon niet blijvend lichter te worden. Ik sta tegenwoordig heel vroeg (tussen 7 en 9) op en ontbijt dan met 2 bruine boterhammen met dun laagje linera, 1 plakje leerdammer light, een tomaat en verse basilicum. 3 koffie met zoetjes en scheutje halfvolle melk. smiddags moet ik dan gewoon nog 1 boterham kaal of met slankie en een kopje cupasoup, savonds vrij mager eten met 150 gram vlees, 2 a 3 ons groenten en een vol bord pasta/rijst/aardappels, een vrucht, en 1 of 2 glaasjes vruchtensap of wijn. Zo leef ik dus nu al een bijna een jaar. Alleen die cupasoup en die 3e kale boterham met of zonder Slankie is erbij gekomen. En ik slik sinds 3 maanden de pil: Lovette. Dat zou niks laten aankomen. Ik ben nu zowieso sjaggie want die rotpil stelt dus mn menstruatie uit: voor mn gevoel zou ik al dagen geleden ongi moeten zijn maar ik heb nog 1 pil te gaan: stomme chemische troep. Nou weet ik het dus niet meer wat te doen.

Binnenkort ga ik met mn keurig gereguleerde cyclus als kwekeling voor de klas staan en ik ben bang dat ik het moeilijk krijg als ik al die kindertjes de godsganse dag zie snoepen, de hele klas naar zoete luchtjes van geur-ensmaakstoffen ruikt, ze rugzakjes vol chips bij zich hebben (Amsterdamse kindertjes krijgen geen fruit/melk/brood meer van thuis maar frisdrank/chips/candybars heeft onderzoek uitgewezen) en mn collega's in de lerarenkamer ook zitten te koffietafelen, lunchen, theeleuten: plus dat eeuwige getrakteer wat op scholen gewoonte is.
Moet je voorstellen: de zomer is om en ik heb nog steeds nooit pringles, cornettosoft, snackajacks, solerodrinkyoghurts en al die zaken waarover ik regelmatig zanik geproefd: wat een verleiding gaat dat worden in het 'kinderparadijs'. Help! Wat moet ik doen/laten om toch niet weeeeer richting 70 kilo te gaan maar naar de door mij gewenste 62?

O ja en extra modifast-repen enzo zijn geen optie. Dan wen ik mezelf alleen maar aan tussendoor te snacken.

quote:

---

Kijk naar de dalende lijn op langere termijn en je zult gelukkig worden

---

Lurky het lijkt me echt enorm lastig om tussen die snoepende kindertjes te zitten. Geen wonder dat overgewicht onder kinderen steeds vaker voorkomt he? Misschien dat je het daar eens op kunt gooien. Maar eigenlijk is het gewoon ook luiheid van die ouders, geen brood smeren voor de kinders, maar gewoon snoep meegeven, want dat vinden ze toch lekkerder.
Maar kan het niet zijn dat je lichaam toch in de spaarstand terecht is gekomen? Je eet toch echt niet teveel...
Ik heb in het verleden weleens gehoord dat je sommige dagen juist meer en anders zou moeten eten, om je lichaam voor de gek te houden, zodat je niet in de spaarstand terecht komt.
Misschien is het ook een idee om eens iets heel anders te proberen, wat niet met calorieen tellen te maken heeft, of is dit nu vloeken in de kerk?

Bij mij gaat alles zijn gangetje. Ik ben aan het leren voor een tentamen statistiek, maar het lijkt of alles nogal weggezakt is:(.
Ik heb al veel mensen voor me aan het duimen gezet, dus hopen dat het helpt
De uitspattingen van vorige week hebben vreemd genoeg geen sporen nagelaten in mijn gewicht, dus eigenlijk niets te klagen hier!

quote:

---

Op dinsdag 19 augustus 2003 11:11 schreef YPPY het volgende:
Yuki, ik heb wat andere posts van je gelezen en ik geloof dat het ook op andere punten dan afvallen niet zo goed met je gaat. Heb je daarover contact met iemand je daarbij begeleid? Als ik het mis heb, moet je het maar zeggen, maar ik heb het idee dat je nu met meer problemen en moeilijkheden zit en dat het afvallen daar één deeltje van is. Het lijkt me dan ontzettend moeilijk om je dan volledig in te zitten voor het afvallen. Vooral omdat je al zo veel aan je hoofd hebt.
Wel gezond en leuk dat streetdancen!

---

Wendy-tje, ik denk zelf ook dat ik in de spaarstand zit. Het is echt maar een fractie, ongeveer een kwart van wat ik vroeger at. Mijn dagen zaten bomvol calorierijk voedsel en suikerhoudende dranken op elk uur van de dag. Toen ik mijn man leerde kennen werd ik daar ineens dik van. Voordien verbrande ik me dus suf en woog altijd ongeveer 55 kilo.

YPPY, het is (nog) niet aan mij om de inhoud van lessen te bepalen. Ik zal met mn begeleider overleggen over 'gezonde' les maar biologie en rekenen behoren niet tot mijn hulpjuf-taken. Ik ben zij-instromer en ga het lesgeven nog leren.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 19-08-2003 16:54]

en afvallen heeft bij mn therapeut nu niet de hoogste prioriteit. ik kamp al met een slecht zelfbeeld, dus dat ik me dik vind is niet heel raar in mijn ziektebeeld

maargoed... ik doe mn best, maar nu eerst even deze eerste week doorkomen, ff de ergste spanning weg

Ik heb met mezelf de afspraak gemaakt dat ik langzaamaan meer ga eten en meer/zwaarder ga sporten.
Ik stond vanavond voor de spiegel na weer 2 uur intensieve fitness en het beviel me eigenlijk wel wat ik zag. nog net 3 kilo van min streefgewicht, maar ik heb dit wel berijkt met sporten en op mijn eten letten. Beide dus.

_{Wat smakelijkere opmerking: bij 40punten.nl geven ze een perssinaasappel 35 kcal, een gewone 75 en bij overgewicht.nl alle sinaasappels 55 kcal dat verschilt allemaal nogal he!}

Bij mij lijkt het weer een dalende lijn te worden (qua gewicht dan he). Heb nu iets van 6 weken bijna stilgestaan (in totaal 1 kg eraf in die periode), en nu gaat het gelukkig weer wat beter. Wel goed voor de motivatie, want ik was serieus bijna gestopt

quote:

---

Op woensdag 20 augustus 2003 14:27 schreef Elanor het volgende:
Ff wat minder smakelijk vraagje tussendoor: wat doen jullie om je spijsvertering aan de gang te houden? Ik ontbijt elke dag braaf en eet best wat koolydraten maar als ik 2 x in de week een "grote boodschap" doe is het veel, hoe zit dat bij jullie?

---

quote:

---

Op woensdag 20 augustus 2003 14:27 schreef Elanor het volgende:
Ff wat minder smakelijk vraagje tussendoor: wat doen jullie om je spijsvertering aan de gang te houden? Ik ontbijt elke dag braaf en eet best wat koolydraten maar als ik 2 x in de week een "grote boodschap" doe is het veel, hoe zit dat bij jullie?

---

quote:

---

_{Wat smakelijkere opmerking: bij 40punten.nl geven ze een perssinaasappel 35 kcal, een gewone 75 en bij overgewicht.nl alle sinaasappels 55 kcal dat verschilt allemaal nogal he!}

---

quote:

---

Op woensdag 20 augustus 2003 15:23 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Dit soort vraagjes moeten ook kunnen
Ik geloof dat ik toch vaker een grote boodschap heb hoor. Om dat te stimuleren eet ik al veel volkoren producten (voornamelijk brood en rijst). En te vet eten is ook niet goed voor mijn darmpjes (wel weer handig voor het afvallen want het voorkomt vet eten maar is nie leuk op moment zelf).

---

quote:

---

Op woensdag 20 augustus 2003 15:37 schreef Kroeltroel het volgende:

Toen ik net begon met lijnen had ik hier ook wel last van. Mijn lichaam moest denk ik wennen aan het nieuwe eetpatroon. Toen at ik nogal eens een plakje peperkoek tussendoor. Nu is het niet meer nodig, de spijsvertering loopt weer normaal Als ik merk dat ik een aantal dagen geen ''grote boodschap'' heb gedaan, doet een peperkoekje wonderen!

---

doe je goed miss_cee! Zelfs in de vakantie met burgerking afvallen!

quote:

---

Op dinsdag 19 augustus 2003 23:25 schreef Kamigot het volgende:
Wat ik een beetje mis in jouw verhaal Lurky is sport !. Wat doe je aan sport ?.

---

quote:

---

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

---

YPPY, het heet niet voor niets 'op school zitten'. Mijn ervaring als docent op het middelbaar en voortgezet onderwijs leerden mij dat er amper wordt bewogen.

Zonder noemenswaardige veranderingen in mijn gezondheid, beweeg- en consumptiepatroon ben ik sinds dinsdag alweer anderhalve kilo lichter nl 64,1 wat verder dus niks zegt. Het kan maandag net zo goed alweer tegen de 66 lopen of prachtig op schema zijn.

Geen flauw idee wat deze vakantie met m'n gewicht heeft gedaan, maar het was leuk en dat is het belangrijkste

Volgende week begint m'n normale ritme weer van werken en studeren, en ik ga het hele afval-gedoe vanaf dan ook serieuzer aanpakken. Tot nu toe was het "ik ga gewoon gezonder doen dan vroeger"-idee best leuk en het werkte ook wel, maar ik merk dat ik weer ga verslappen. Vanaf volgende week ga ik dus serieus sporten, en maar meteen een weegschaal kopen, en er dan helemaal tegenaan!

Ik schrok trouwens van het verhaal van PiperMaru! Hoop dat dat allemaal snel en pijnloos opgelost kan worden, het lijkt me geen pretje allemaal

En Heaven7, ik snap écht niet waarom iemand met jouw gewicht en figuur nog moet lijnen, ik ben allang blij als ik over een tijdje (hopelijk) kan bereiken hoe jij er nu uitziet.

eerste week school = stress = eten voor mij

ALJEBLIEFT laat t volgende week beter gaan..

quote:

---

Op donderdag 21 augustus 2003 23:20 schreef Yuki het volgende:
ALJEBLIEFT laat t volgende week beter gaan..

---

hoe het kan weet ik niet.. toch enigzins aan de ww puntjes houden..

nieuw gewicht is 79,3 (dus -0,6)

Vanaf volgende week ga ik weer beginnen met fitness.

Heb er de afgelopen weken ook niet veel van gebakken, volgens mij zijn de kilo's eraan in plaats van ervan!!!

Maar ja vanaf woensdag ben ik weer druk bezig en goed op mijn eten wat ik binnnen krijgen aan het letten dus... volgende week woensdag ga ik maar weer eens op de weegschaal staan

En ik denk maar zo, ik zal wel niet enigste zijn die de afgelopen weken en niet veel op heeft gelet!! Daarin tegen heb ik wel heel veel gefiets als we feest hadden ofzo(maar ja dan komen de calorieen van de alchol weer binnen) whahahah.......

Wat ik bedoel is er iets voor om voor dat je gaat iets te drinken ofzo waardoor je makkelijk een glaasje kan drinken?????

quote:

---

Op donderdag 21 augustus 2003 15:44 schreef heaven7 het volgende:
Zo, ik ben weer helemaal gesettled, ik ga vanmiddag naar huis (ben een week bij vriendje geweest) en ik ben toch van plan binnenkort weer te beginnen. Alleen nu echt zonder stackers.. ik ben niet van plan als een idioot te gaan lijnen zoals ik dat hiervoor heb gedaan maar gewoon stoppen met snoepen en veel water drinken should do the trick uiteindelijk.. toch?

Ik ben trouwens 65 nu En pas nog steeds in mijn nieuwe broek! Het zal voor een groot deel ook vocht zijn denk ik..

Mijn moeder is evenlang als mij en vroeger heeft ze ook heel wat afgelijnd, ze kwam wel tot de 60 kilo maar dan moest ze echt ALLES laten staan, zodra ze weer een beetje ging snoepen (normaal eetpatroon dus) zat ze weer op de 65. Ik denk dat ik me daar een beetje aan vast moet houden, ik heb op zich een mooi gewicht maar wat extra kilo's zou wel lekker zijn

Anyway, ik ga het proberen en als het net zo gaat als bij mijn moeder geef ik het op want dan heeft het niet zoveel zin ook..

---

Geniet lekker van het leven jij!!!!!
Menige zijn jaloers op je, maar ja je moet doen wat je gevoel zegt he!!!

BYE

quote:

---

Op vrijdag 22 augustus 2003 15:35 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben nu 1,5 maand gestopt met de pil en ik heb echt veel minder eetlust nu.
Ik kan eindelijk weer eten als ik echt honger heb, en stoppen als ik vol zit. Was dit na 8 jaar echt haast vergeten.

Vanaf volgende week ga ik weer beginnen met fitness.

---

ps. Ik train 3x per week interval een uur en moet 5 dagen in de week 25 km fietsen. Verder eet ik niet zo heel veel, meestal minder dan 2000 KC.

http://megadikkevrouw.web-log.nl/

Ik lees haar weblog met veel plezier en haar enorme wilskracht motiveert mij ook de tussendoortjes te laten staan.

quote:

---

Op zaterdag 23 augustus 2003 20:50 schreef Dark_Neve het volgende:
Mijn vraag is dan ook hoe zorg ik ervoor dat ik toch dat vet kwijt raak en niet al te veel kilo's verlies.

---

quote:

---

Op zaterdag 23 augustus 2003 20:50 schreef Dark_Neve het volgende:
Mijn vraag is dan ook hoe zorg ik ervoor dat ik toch dat vet kwijt raak en niet al te veel kilo's verlies.

ps. Ik train 3x per week interval een uur en moet 5 dagen in de week 25 km fietsen. Verder eet ik niet zo heel veel, meestal minder dan 2000 KC.

---

Bij mij gaat het iets minder, ik was dit weekend alleen thuis, voor mij echt een moment voor eetbuien. Dat ben ik aardig voorgebleven, maar mijn gewicht zit toch weer op 63.
Ik ben wel weer aan het sporten, dus das goed. De colleges beginnen ook weer vandaag, hetzelfde geldt voor de trainingen van de triathlonvereniging, dus...

quote:

---

Op zondag 24 augustus 2003 16:17 schreef Webkim het volgende:
Ik wil jullie dit linkje niet onthouden:

http://megadikkevrouw.web-log.nl/

Ik lees haar weblog met veel plezier en haar enorme wilskracht motiveert mij ook de tussendoortjes te laten staan.

---

Lurky ben heel benieuwd naar je ervaringen met het 5 dagen dieet!!!

YPPY zou je misschien mijn streefgewicht willen veranderen naar onder de 65? Anders lijkt het net of ik wil aankomen

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 25-08-2003 21:44]

Ondanks dat ik me van het weekend toch te buiten ben gegaan aan 1 diner in een restaurant (bouillon, baars met groenten en een vruchten chocolade toetje) en op zaterdag had m'n zusje gekookt (crostini's, pasta, lamsbout en een overheerlijk toetje). Op Zondag stond er zelfs friet op tafel, maar dat heb ik toch ff niet gepakt (rösti genomen dat is een stuk minder vet).

Ik zat op vrijdag op 1700kcal, op zaterdag op 2500 (!!) en op zondag op 1500Kcal.

Ondanks al dat lekkere eten toch nog afgevallen gewoon een kwestie van tellen en opletten.

quote:

---

Op maandag 25 augustus 2003 23:43 schreef Kamigot het volgende:
gaat goed hier 88 kilo

Ondanks dat ik me van het weekend toch te buiten ben gegaan aan 1 diner in een restaurant (bouillon, baars met groenten en een vruchten chocolade toetje) en op zaterdag had m'n zusje gekookt (crostini's, pasta, lamsbout en een overheerlijk toetje). Op Zondag stond er zelfs friet op tafel, maar dat heb ik toch ff niet gepakt (rösti genomen dat is een stuk minder vet).

Ik zat op vrijdag op 1700kcal, op zaterdag op 2500 (!!) en op zondag op 1500Kcal.

Ondanks al dat lekkere eten toch nog afgevallen gewoon een kwestie van tellen en opletten.

---

En inderdaad: als je de ene dag door omstandigheden te veel eet, kan je de andere dag je eetpatroon daardoor flink in de gaten houden.

quote:

---

Op dinsdag 26 augustus 2003 00:28 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Netjes hoor. Zoals je weet hoort een gemiddelde vrouw op een dag 2000 kcal per dag te gebruiken (voor mannen: 2600 kcal)... dussuh: blijf je onder die 2000 kcal in een week gemiddeld dan val je af

En inderdaad: als je de ene dag door omstandigheden te veel eet, kan je de andere dag je eetpatroon daardoor flink in de gaten houden.

---

Ik denk dat ik zelfs nog lichter ben want die 88 kilo is 's avonds gewogen na het avondeten .

Het probleem waar ik alleen mee denk te gaan zitten is: waar houdt het op ? hoe blijf ik op gewicht ?. Het is nu al een redelijke obsessie geworden voor me. Steeds als ik door de supermarkt of de stad heen loop denk ik oh oh wat een calorïeen allemaal mensen, weten jullie wel waar jullie mee bezig zijn.

Zijn er nog meer mensen die voedsel zien puur als calorïeen ?. Ik weet nu gelukkig wel wat "not done" is en kan redelijk goed uit m'n hoofd beoordelen wat ik wel en niet kan eten.

quote:

---

Op maandag 25 augustus 2003 11:54 schreef Elanor het volgende:
Lurky ben heel benieuwd naar je ervaringen met het 5 dagen dieet!!!

---

Dat ik op een 'platform' zat, en misschien nog zit, is mij duidelijk. Ik gokte, gezien mn voortdurende gedachte en behoefte aan meer voedsel dat ik al enige tijd in de spaarstand leef. Ik heb dus besloten om smiddags ook wat te eten dus niet alleen om 10 uur smorgens 2 boterhammen en dan om 8 uur savonds een bord warm eten maar rond 3 uur een kom havermout gemaakt met water en zoetjes. Dat doet me echt goed. Ik heb ook weer beren-meer energie en mijn humeur vaart er wel bij! Misschien ga ik dan nu eindelijk afvallen door meer te eten: klinkt raar maar die tip zag ik vaker langs komen.
De extra callorien van de havermout bezuinig ik door geen wijn of vruchtensap te drinken maar Rivella Light.

Naast het eten van extra havermout ben ik ook ongesteld geworden: misschien was dat die 2 kilo van de afgelopen weken: dat elke maand zich gedurende 21 dagen 2 kilo ophoopt die er tijdens de menstruatie in een paar dagen verdwijnt . Ik dacht altijd dat het opgeblazen gevoel en het vocht vasthouden juist tijdens de menstruatie was en niet in de 2 tot 3 weken ervoor...
Maar alles is toch al in de war. Ik ben sinds 3 maanden aan de pil dus ik ben nu toch al helemaal van slag: de vreemde hormonen gieren door mn lijf. Ik word er knetter van en zit regelmatig met mn opvliegers aan het plafond van mn eigen gevoel. Bleh wat een rotzooi.

Lurky, ik vind het op zich erg verstandig dat je niet aan crash-dieeten doet. Ik doe er ook niet aan, en ben (hoe slecht het misschien ook zal gaan met lijnen) echt niet van plan er ooit aan te beginnen. Ik ken mezelf te goed om na zo'n crashdieet mezelf lekkere dingen te 'geven', om te besluiten bv elke maand 1 crashdieet te doen. Lekker jojo-en dus, maar echt niks voor mij. Het gaat mijn zelfcontrole teboven

Ik denk dat het goed is om 's middags ook iets te eten. Als je straks op een school werkt, moet je tussen de middag toch ook iets eten? Een goed ritme is echt alles voor een dieet!!!

Ondertussen dieet ik vrolijk verder, in de hoop binnenkort toch echt nog maar 20 punten te mogen... Morgen geef ik mijn nieuwe gewicht door, en (niet lullig bedoeld) hoop dat ik je wel werk geef, Yppy

Ik denk zowiezo dat het goed werkt om alcohol te vervangen door "echt voedsel" want dat helpt ook bij de spijsvertering enzo.
En ik houd ook vocht vast vlak voor de menstruatie en niet tijdens.

M.i. is het 5dagendieet niet echt een crashdieet (kom toch steeds aan de 1000kcal bij overgewicht.nl, maar wel op de langere termijn wat eentonig.

quote:

---

Op dinsdag 26 augustus 2003 14:42 schreef Kroeltroel het volgende:
Is bij iemand van jullie misschien bekend hoe het 3e-en-meer-stuks fruit per dag worden berekend bij de WW? Ik heb zelf zo'n CD, maar kan hier niks over vinden, terwijl ik wel weet dat dit zo werkt bij de WW.

---

quote:

---

Fruit en groenten mag je onbeperkt eten (niet met saus of uit blik (op siroop), maar kakelvers natuurlijk). Behalve deze uitzonderingen:
[en dan komt er een lijstje]

---

quote:

---

In de weekmenu's op de volgende vladzijden, zijn niet alleen de punten aangegeven, maar kom je ook geregeld een of meer sterretjes ( * ) tegen. Deze duiden dranken en ingrediënten aan waarvoor je 0 punten rekent, maar waarvan je er per dag maximaal 3 kunt gebruiken. Dat zijn dingen als bloem, jam, groentesap, suiker (1 theelepel), olijven (2 groene), geraspte kaas (1 theelepel).

---

[Dit bericht is gewijzigd door imago op 27-08-2003 09:31]

Mijn update: 80,5 Nog maar 7,5 te gaan in totaal, en nog maar een halve voor de 'volgende fase'

Tips om op gewicht te blijven

want voor de meeste mensen is jojoen toch het grootste probleem? Heeft iemand hier het ei van columbus ?

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 27-08-2003 15:18]

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 08:44 schreef YPPY het volgende:
Stemmen voor de nieuwe naam tot nu toe:
- Slank voor de feestdagen 3

---

quote:

---

Je bespaart me inderdaad werk Lurky. Het lijkt wel of je kunt toveren met je gewicht.

---

quote:

---

Op dinsdag 26 augustus 2003 16:08 schreef Elanor het volgende:
Lurky, hoop dat dit ook gaat werken dan!

Ik denk zowiezo dat het goed werkt om alcohol te vervangen door "echt voedsel" want dat helpt ook bij de spijsvertering enzo.

---

quote:

---

En ik houd ook vocht vast vlak voor de menstruatie en niet tijdens.

---

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 08:51 schreef wendy-tje het volgende:
Ik snap er trouwens weinig meer van, ik eet niet meer dan anders, maar lijk toch aan te komen
Ik ben dus wel weer fanatiek aan het sporten,

---

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 27-08-2003 15:21]

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 15:20 schreef Lurky het volgende:

Ha, nou het was echt niet zo dat ik voedsel verving door alcohol: ik ging niet smiddags pimpelen. Het was een glaasje aperetief-wijn elke dag. Op zich is dat zelfs gezond voor de spijsvertering.

---

quote:

---

En wat is vlak voor? dat je weer vocht gaat ophopen vanaf een week na je menstruatie dus twee weken vooraf?

---

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 15:09 schreef Elanor het volgende:
Wat ik een beetje mis zijn

Tips om op gewicht te blijven

want voor de meeste mensen is jojoen toch het grootste probleem? Heeft iemand hier het ei van columbus ?

---

En dan ??

quote:

---

Op woensdag 27 augustus 2003 15:09 schreef Elanor het volgende:

Tips om op gewicht te blijven

want voor de meeste mensen is jojoen toch het grootste probleem? Heeft iemand hier het ei van columbus ?

---

quote:

---

Op donderdag 28 augustus 2003 09:34 schreef wendy-tje het volgende:
Het ei van columbus heb ik niet... ik denk dat het er op neer komt dat je uit moet zoeken hoeveel calorieen je lichaam normaal gesproken nodig heeft, en wat jij daarbij kunt eten. Dat is voor iedereen toch weer anders lijkt me. Heel belangrijk is het om je weegschaal en je kleding in de gaten te houden, na een tijdje weet je wel ongeveer wat je kunt hebben en wat niet toch?
Het belangrijkste is volgens mij om wel op je eten te blijven letten, ook al lijn je niet meer, want als je dat niet doet, en terugvalt in je oude eetpatroon, zit je zo weer op je oude gewicht, en ga je dus jojo'en...

---

Ik snap trouwens niet waarom bananen zo worden afgeraden, want ze hebben maar 20 kcal meer dan appels en ik zit er meteen vol van, terwijl ik bij een appel nog een boterham nodig heb oid.

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 09:54 schreef Elanor het volgende:
Hebben jullie dat nou ook...dat jullie opeens heel slecht tegen alcohol kunnen? Ik kon vroeger (snik nog mar 10 maanden geleden ofzo) echt flessen op zonder merkbaar effect, nu heb ik 3 of 4 glaasjes rose op en ik heb gewoon koppijn!
Ook wel qua calorieen (niet qua volume want vooral veel groenten) erg weinig gegeten gister (550 kcal) maar ik moest de alcohol compenseren ...bij nader inzien dus toch niet zo'n goed idee

Ik snap trouwens niet waarom bananen zo worden afgeraden, want ze hebben maar 20 kcal meer dan appels en ik zit er meteen vol van, terwijl ik bij een appel nog een boterham nodig heb oid.

---

Ik snap ook niet waarom bananen worden afgeraden. Ik eet altijd om half 4 op mijn werk een banaan. Ik heb een tijdje iets anders geprobeerd maar dan krijg ik een half uur later weer terug of val ik half flauw. Dus ik eet weer bananen en zolang ik me hierdoor prettiger voel (suikerniveau is dan beter instand te houden) en het goed gaat met de lijn blijf ik dat maar doen. Maar kwa kcal (80) is het inderdaad niet zoveel slechter als een appel (60) zoals het in mijn boekje "Lekker aan de lijn" vermeld staat.

Ik moet effe aan het idee wennen, heb nog nooit een broek in deze maat hoeven kopen Ben wel al strakker dan een paar maanden geleden, maar heb in de tussentijd wegens geldgebrek geen kleren gekocht. Misschien was het toen wel 42

quote:

---

Op vrijdag 29 augustus 2003 09:54 schreef Elanor het volgende:
Hebben jullie dat nou ook...dat jullie opeens heel slecht tegen alcohol kunnen? Ik kon vroeger (snik nog mar 10 maanden geleden ofzo) echt flessen op zonder merkbaar effect, nu heb ik 3 of 4 glaasjes rose op en ik heb gewoon koppijn!

---

Ik kan ook veel minder verdragen dan vroeger. Op het moment dat ik aan het drinken ben heb ik nog niet door dat het verkeerd gaat, omdat ik gewend ben die hoeveelheid wel aan te kunnen. Maar het is me nu al een paar keer overkomen dat ik me achteraf zo rot voelde en dacht "ik heb toch niet meer gedronken dan normaal". Nooit gedacht dat het door het afvallen komt!

_{En al had ik me dat nou eerder gerealiseerd, dan was het gisteravond misschien niet zo misgegaan met de en het daarna.}

Ik ben er weer, van lang weggeweest...
Heb een vervelende periode achter de rug ben weer aangekomen... Ik zit dus weer op mijn begingewicht Yppy!!
Maar ik ga gewoon weer verder ik hoop dat mensen nog wat goed tips hebben.. En suc6 iedereen
XxXxXx Shantee

ik ga rustig aan proberen wat pondjes weg te werken, dus morgen post ik mn gewicht wel ff, en dat doe ik dan elke week ofzo..

quote:

---

Op zondag 31 augustus 2003 17:45 schreef YPPY het volgende:

Wat was je nieuwe gewicht Kiezel? Het gewicht dat hierboven staat is minder dan een kilo eraf, maar omdat je zei dat je een kilo was verloren staat er nu 75 in de openingspost. Het hoeft ook niet vreselijk snel te gaan, als je het maar doet op een manier die je lang vol kunt houden en die gezond is.

---

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 08:50 schreef YPPY het volgende:
Jammer voor je dat je nooit een broek krijgt, ik ook niet.

Hoe gaat het met jullie? Het is hier zo stil.

---

quote:

---

Hoe gaat het met jullie? Het is hier zo stil.

---

Positief punt: mijn gewicht is er naar: 60.6, mijn nieuwe streefgewicht is 60.2 want volgens www.calorieteller.info is dat mijn ideale gewicht, zal door het gezonder eten neem ik aan wel weer eerst aankomen, maar hoe langzamer het eraf gaat hoe langer het eraf blijft tog?

YPPY, werk ze deze week en alvast een hele fijne vakantie de daarop komende weken! Fijn dat Isabeau onze gegevens wil bijwerken. Ook zij alvast dank daarvoor!!

Vanaf volgende week wordt het echt serieus: dan ga ik wegen en weer uitgebreid sporten. Ben benieuwd

quote:

---

Op dinsdag 2 september 2003 19:57 schreef Shantee het volgende:
Ik vind Slank De Herfst in trouwens wel leuke naam!!
Maar eigenlijk maakt t me niet echt heel errug uit....

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 20:09 schreef Shantee het volgende:
Wat is t hier stil....
Bij de dieetclub was t altijd veel drukker... Wel btje Jammer maarja.. ik moet toegeven dat ik ook weinig te vertellen heb.. dusss ciaooo dan maar

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 21:36 schreef YPPY het volgende:
Je zult toch zelf veel moeten posten om het druk te maken. Nu is het even druk bij de dieetclub, maar die heeft ook z'n rustige dagen en dan is er hier weer meer leven. Ik post nu helemaal weinig en als ik dan post, is het toch daar omdat ik daar nog hoor.

Wat ik me wel afvraag of de motivatie hier minder wordt doordat de zomer voor bij is. Hier zit je toch voor het mooie en dat is niet meer zo belangrijk nu de bikini's weer in de kast kunnen. Of zijn jullie nog even gemotiveerd als voor de zomer?

---

quote:

---

Op woensdag 3 september 2003 21:36 schreef YPPY het volgende:
Wat ik me wel afvraag of de motivatie hier minder wordt doordat de zomer voor bij is. Hier zit je toch voor het mooie en dat is niet meer zo belangrijk nu de bikini's weer in de kast kunnen. Of zijn jullie nog even gemotiveerd als voor de zomer?

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 00:17 schreef Babbelzz het volgende:
Ik ben ook wel voor een clubje...naast de dieetclub en slank de zomer in, herfst uit..
voor mensen die op gewicht zijn en dat moeten willen gaan blijven...
Want ik vraag me af hoe het mij zal vergaan als ik er straks ben...
Dan ben je wellicht (?) toch weer met wat andere zaken bezig dan als je nog wat kwijt wil...
Ik weet dat dit forum een stimulans kan zijn om toch nog af en toe een gewicht post te doen...
Ik ben echt een jojoer... dat is al te zien in de heftigheid waarmee ik nu afval... ik kan (wil) niet rustig afvallen, dan ga ik (vr)eten, omdat het me te langzaam gaat.
Afvallen kan ik wel...
maar op gewicht blijven...
Das een heel ander probleem!!!!! delen meer mensen dit? En is het een centraal topic waard?

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 00:17 schreef Babbelzz het volgende:
Afvallen kan ik wel...
maar op gewicht blijven... delen meer mensen dit? En is het een centraal topic waard?

---

Mensen zeggen: "je ziet er goed uit, niks meer aan doen." maar ik zou zo graag een maat kleinere broek willen als deze versleten is. Er zitten nog twee kussentjes op mn heupen...

In het dieettopic zijn mensen met soms zware overgewichtproblemen. Die zouden helemaal knetter worden van ons gejammer over onsjes en vetrolletjes. Wat dat betreft is het hier een beetje een slanke mensen clubje.

Even een andere vraag: zijn er meer mensen die Rivella Light drinken en zijn er nog net zo lichte alternatieven?

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 04-09-2003 09:17]

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 09:13 schreef Lurky het volgende:

Even een andere vraag: zijn er meer mensen die Rivella Light drinken en zijn er nog net zo lichte alternatieven?

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 09:17 schreef imago het volgende:

[..]

Hoe light is dat dan? Meer light dan andere light-frisdranken?

---

Het is gemaakt van wei: dat gele vocht wat op de karnemelk drijft en overblijft bij het kaasmaken. Op zich is het dus ook gezond maar niet geschikt voor veganisten of mensen met melk-allergie.

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 09:26 schreef Qarinx het volgende:
Hoe zit het met dubbelfriss light? Drinkt iemand dat?

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 09:26 schreef Qarinx het volgende:
Hoe zit het met dubbelfriss light? Drinkt iemand dat?

---

Als het niet ijskoud gedronken wordt smaakt het net alsof je uit een vuil glas water drinkt waar eerst dubbeldrank in heeft gezeten.

Dat nooit weer.

Vorige week ging het zo goed, ik was gedaald tot een hoogtepunt: moest 2 punten per dag minderen... Ik had er zo lang naar uitgekeken!!! Vanmorgen echter was ik geen 80,3 meer, maar 81,5!!!! Hoe kan dit Heb ik dan echt zoveel gezondigd? Gaat het nu weer langzamer omdat ik minder punten mag? Komt het dan toch doordat die oh-zo-beruchte maandelijkse periode er volgende week aan zit te komen (waar ik nooit eerder iets van gemerkt heb in mijn gewicht)? Ik snap er helemaal niks meer van, en ben het lijnen zat!

Vandaag heb ik dus besloten er een supergezonde dag van te maken (en oh... wat heb ik er zin in ). Inmiddels al 1,5 liter water op en brood met smeerkaas. Over een uurtje ongeveer wat groente snacken, en verder weet ik het nog niet. Ik ben in ieder geval wel vastberaden volgende week een beter gewicht te krijgen. Ook al mag ik nu 'officieel' weer 22 punten, ik kijk wel uit! Met 20 val ik niet eens af

_{Waar bemoei ik me mee!}

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 10:21 schreef Kroeltroel het volgende:
Ik zal me ook maar weer eens melden... Al doe ik dat liever niet, want het gaat namelijk niet echt denderend Om maar beter te spreken van 'trieste weegschaalresultaten'

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 10:53 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Wat heb je dan veranderd in je eetpatroon dat je ineens aankwam? Kan het niet zomaar even een schommeling zijn?
Lijkt me trouwens wel lastig hoor, rond moeten komen van 20 punten! Ik vind het knap als je dat kan! Succes!

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 10:32 schreef YPPY het volgende:

[..]

Over de titel hebben we gestemd:

Stemmen voor de nieuwe naam tot nu toe:
- Slank de zomer uit
- Slank de herfst in 3
- Afvallen in de herst
- Twijgdun de winter in 1
- Slank voor de feestdagen 4
- Met een nieuw figuur het najaar in
- Heerlijk slank de herfst in
- Fantastisch slank naar de feestdagen

Misschien met ingang van het nieuwe topic de nieuwe titel?

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 09:13 schreef Lurky het volgende:

Daar gaat dit topic over vooor een groot deel. Elke keer lees je over onsjes en pondjes die eraan kwamen na feestjes en er weer af moeten worden gezwoegd. Ik ben al een half jaar bezig met de laatste 3 kilo! En ben pas op de helft. Om moedeloos van te worden. Ik hoef maar even weer lekker te eten of niet te bewegen en terug is het vet.

Mensen zeggen: "je ziet er goed uit, niks meer aan doen." maar ik zou zo graag een maat kleinere broek willen als deze versleten is. Er zitten nog twee kussentjes op mn heupen...

In het dieettopic zijn mensen met soms zware overgewichtproblemen. Die zouden helemaal knetter worden van ons gejammer over onsjes en vetrolletjes. Wat dat betreft is het hier een beetje een slanke mensen clubje.

Even een andere vraag: zijn er meer mensen die Rivella Light drinken en zijn er nog net zo lichte alternatieven?

---

Tsja, bij mij is het ook een strijd om gewoon maar op gewicht te blijven, evne wat minder sporten en verkeerd eten, en ik pas mijn broeken niet meer! De verslavende werking van suiker is hier ook een factor, ik eet normaal gesproken geen suiker, maar als ik het dan wel heb gehad, krijg ik toch weer enorme trek in drop en chocolade! En hoe was ik ook alweer aangekomen... juist!