Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub deel XXI
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken. Of vraag een sportschool hoe je plaatselijk vet weg kunt werken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
Elanor (1m70) (22,1) was 70 kg, is nu 64 kg en wil graag 65 wegen -6
EvilFaith (1m73) (20,5) was 67 kg, is nu 61,4 kg en wil graag 60 kg wegen 5,6
Flying_Vee(1m73) (23,6) woog 82.5 kilo, is nu 70,5 kg en wil graag 65,5 kg wegen -14,5
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen-3
Kleintje (1m63) (24,7) was 68,8 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 58 kg wegen -3,5
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73 wegen -7,5
LuNaTiC (1m92) (23,8) was 102,6 kg is nu 87,6 kg en wil rond de 80 wegen -15
Lurky (1m64) (23,8) was 80 kg, nu 64,1 kg, wil graag 62 kg wegen -15,9
miss_cee (1m68) (22) was 67,2, is nu 62 en wil graag 56,5 wegen -5,2
PiperMaru(1m68) (21,3) was 62,5 kg, is nu 60 kg en wil graag 58 wegen -2,5
Schorriemorrie (1m78) (24,9) was 80 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 wegen -1
schwa78(1m97) (25) was 113 kg, is nu 97 kg en wil graag 95 wegen -16
Shantee (1m73) (22,2) (27,5) was 70 kg, is nu 66,5 kg en wil graag onder de 60 wegen-3,5
Tackleberry (1m83) (24,5) was 93 kg, is nu 82 kg en wil graag 80 kg wegen -11
wendy-tje (1m60) (24,6) was 64 kg, is nu 63 kg en wil graag 58 wegen-1
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68, is nu 65,2 kg en wil graag 55 wegen -2,8
Wil je ook in deze lijst? Post dan je gegevens in dit topic en zet er duidelijk bij dat je in de openigspost wilt. Na een paar dagen sta je erbij.
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 02-08-2003 14:51]
Volgend jaar zomer ga ik ook zo'n foto maken. 
quote:Heeeeeejy Maerycke
Op woensdag 9 juli 2003 16:09 schreef Maerycke het volgende:
Ik doe met je mee..
jij hoeft hier toch helemaal niet aan mee te doen ? 
Maar goed als je het zelf wilt dan moet je dat doen 
Groetjes 
quote:
Op woensdag 9 juli 2003 16:41 schreef Flying_Vee het volgende:[..]
Heeeeeejy Maerycke
Maar goed als je het zelf wilt dan moet je dat doen
Groetjes
Lief van je.. maar ik hoor nog in ruime mate aanwezig te zijn in het topic voor de wat zwaardere lieden
Ik ga nu de kranten bezorgen dus weer ff lekker zweten Ik heb "al" een half uur gefietst maar denk niet dat ik nog zin in heb in nog een half uur zometeen.. ach, maakt niet zoveel uit denk ik en als ik er wel zin in heb is het mooi meegenomen
Vanavond boerenkool gegeten trouwens 
Mijn moeder is de vriezer aan het leegmaken voor de vakantie 
Je bent erg verstandig bezig 
Je kunt hier trouwens ook niet (meer) posten hoor..
Jammer dat je persoonlijke coach je niet gewaarschuwd heeft voor het gevaar van ondergewicht. We proberen hier gezond bezig te zijn en ondergewicht is dat zeker niet.
Verder is het niet de bedoeling dat er hier allemaal klonen gaan rondlopen. R&P achtige klonen zijn geen probleem, maar ik heb niet het idee dat jij echt mee gaat posten hier.
quote:Wat heb jij een ontzettend schattige icon YPPY
Op woensdag 9 juli 2003 21:58 schreef YPPY het volgende:
-
quote:Dank je heaven7.
Op woensdag 9 juli 2003 22:14 schreef heaven7 het volgende:[..]
Wat heb jij een ontzettend schattige icon YPPY
Eindelijk snap ik Fotoshop een beetje. Ik moet ook nog ongesteld worden en voel me nu nog dikker dan normaal..vandaag de hele dag werken ook nog
Als je werkt, dan ben je lekker bezig. Dan val je vast af. En je houdt vaak meer vocht vast als je ongesteld bent. Wel doorzetten!
quote:Ik heb ook geen weegschaal. Eens in de zoveel tijd kijk ik even als ik bij mijn ouders ben, weet ook niet eens of hun weegschaal goed staat. Ik kan dus ook niet in de openingspost, want behalve dat ik niet precies weet hoeveel ik weeg weet ik ook niet hoeveel ik zou willen wegen. Ik weet alleen dat buikje + zwembandjes wel wat minder mogen
Op donderdag 10 juli 2003 08:43 schreef MikeyMo het volgende:
ik heb geeneens een idee van hoeveel ik weeg...
Ik heb geen eens een bikini. En ook geen digicam. Ik ga binnenkort wel een foto maken maar dan moeten jullie wel wachten tot het rolletje vol is en dat duurt nog wel even want het zit er net in. Het wordt dan wel een voor-na foto in het zelfde soort kleren als vorig jaar om deze tijd: lange strakke broek en tanktopje. Maar dan dus 4 maten kleiner!
Ik heb ook zo'n bobbeltje onder mijn navel hoor, zal het even laten zien dmv een foto van de zijkant.. moment
Kunnen jullie meteen zien waarom ik niet tevreden ben over mijn billen en mijn bovenbenen
* heaven7 stapt meteen op de hometrainer.
quote:Ehum... Dat is wel even iets anders dan het restant van wat toen ik 80 kg woog bij mij op schoot zat. Mijn vetrolletje steekt 4 cm over mijn bikinnirand heen, heeft een omvang (de achterkant aan mn lijf zelf niet meegemeten van 10 cm en is meer dan 20 cm breed. Echt zo'n moederlijke kwab dus. Gelukkig ben ik nog redelijk bij tijds afgevallen want als ik nog wat voller was geworden noemden ze dit restant een vetschort.
Op donderdag 10 juli 2003 15:51 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb ook zo'n bobbeltje onder mijn navel hoor, zal het even laten zien
Waneer ik niet mijn beruchte gymoefeningen zou hebben gedaan was dit kwabje inderdaad vast als een schortje over mijn schaambeen gaan hangen. Nu is het een keurig afdakje. Eh meer een daklijstje. Eh dankzij mn afvallen en het gymen kan ik als ik flink mijn buik inhoud mn bikinilijn zien waneer ik sta. Ik vermoed dat het geheel, de omvang metend aan pakjes boter meer dan een kilo weegt. Als ik het kwabje beetpak heb ik er in elk geval mijn handen vol aan en is er nog meer kwab te omvatten.
Het klinkt misschien wat smerig maar dat is het ook. Het is wat anders dan een meisjesbuikje waar ze in het B&Hforum zo op kwijlen. Een pietsje buikje siert een vrouw. Jij durft je ook in die bikini te vertonen. Bij mij zou geen haar op mn hoofd erover piekeren mn buik op internet te tonen. Nooit. Dat kan ik mezelf en anderen niet aandoen.
quote:Kijk je uit dat je niet te eenzijdig gespierd raakt van dat gefiets? Dat is nogal beperkt kwa spierbeweging. Zwemmen, uurtje baantjestrekken en hardlopen zou de totale oplossing kunnen zijn. Wat betreft je bilpartij: doe je die 'dubbeltjeklem-oefeningen' en dat 'lambada- en buikdans-gedoe' enzo van mijn gyminstructies? Dat moet naast zwemmen en hollen ook afdoende helpen tegen eventueel uit het broekrandje puilend vetweefsel.
Op donderdag 10 juli 2003 15:57 schreef heaven7 het volgende:
Kunnen jullie meteen zien waarom ik niet tevreden ben over mijn billen en mijn bovenbenen
Ook kan je jezelf niet verwijten als je broekje niet goed zit. Het omsluit de bilpartij niet dus wat verwacht je? Die modellenfoto's in bladen en op het web worden altijd geretoucheerd dus daar snijdt nooit iets ongewenst een bolling door midden. Dat broekje bedekt gewoon maar half je kont. Dat ziet elk oog dus maak je maar niet druk over je lijf: het is een strandniemendalletje en je zal straks zien dat er gekkere details door badbroekjes te zien zijn op de stranden.
Ikzelf zou heel graag zo'n echte classic jaren 50-bikini willen: zo een met een broekje met aangeknipte pijpjes en een taillehoge bovenrand. Dat het hele bekken gewoon keurig ingepakt zit en de nadruk wordt gelegd op de totale bil en heuplijn ipv de voor en achterrandjes.
Bij jou is niks mis met je bovenbenen,buik,billijn. Gewoon oppassen dat je niet weer vele kilo's dikker wordt dan mag je jezelf gelukkig prijzen.
Maar je conditie op pijl houden en wat spieren kweken is altijd goed!
* Pandorah klimt vanavond ook op een hometrainer maar dan op de sportschool
quote:Dit klinkt niet gezond, je hebt duidelijk ondergewicht, meid.
Op woensdag 9 juli 2003 21:10 schreef Jetset het volgende:
Ik ga zeker slank de zomer in dankzij de voortreffelijke begeleiding van mijn persoonlijke coach. Momenteel ben ik 1.76, weeg 56 kilo en ben hard bezig om voor de vakantie de laatste pondjes weg te werken.
Ik heb helaas zelf ervaring met anorexia, en vooral het ontkennen ervan, jezelf altijd als dik zien.
Je hebt een veel te laag bmi, echt waar!
Weet je dat je echt fantastisch commentaar levert?! Ik hoef niet zo nodig gespierd te worden, alleen maar vet kwijt en mijn onderlichaam iets strakker, daarom fiets ik ook niet op een zware stand.Ik weet niet wat het is om echt een hele vetkwab te hebben zeg maar, ik heb dat nooit gehad dus voor mij is dit best veel..
Ik doe naast het fietsen geen oefeningen, daartoe kan ik mezelf niet brengen.. heel slap maar ja.
Misschien streef ik wel naar iets wat niet haalbaar is, ik zou er idd het liefst uitzien zoals ze er in B&H en modebladen ook uitzien maar dat is niet mogelijk dat weet ik wel. Toch ben ik nu al veel tevredener dan voor ik begon met lijnen. Ik heb dan wel nooit overgewicht gehad en iedereen vond het onzin dat ik wilde lijnen maar niemand kan nu nog ontkennen dat ik er nu niet beter uitzie
En ik heb die gespierde billen plus benen altijd al gehad, ik heb van mijn 4e tot mijn 15e geturnd en toen ik wat ouder werd kwam ik bij een hogere selectie en heb dus vrij intensief geturnd en op redelijk hoog niveau.
Daarbij heb ik ook heel lang fanatiek gezwommen dus dat zit er allemaal nog "in".
Ik durf me wel te vertonen hier ja, omdat niemand me hier zal uitlachen of uitmaken voor lelijk maar dat wil echt niet zeggen dat ik mijn lichaam mooi vindt, anders zou ik hier niet posten natuurlijk.
Deze foto's zou ik nooit in B&H zetten hoewel ik weet dat ze wel gezien worden door lui die daar ook zitten maar dat is niet zo erg.
quote:Mag ik even naar je
Op donderdag 10 juli 2003 15:57 schreef heaven7 het volgende:
Picserver dan maar:Kunnen jullie meteen zien waarom ik niet tevreden ben over mijn billen en mijn bovenbenen
* heaven7 stapt meteen op de hometrainer.
Met andere woorden, houden zo niks meer aan doen
quote:
Op donderdag 10 juli 2003 16:48 schreef Flying_Vee het volgende:[..]
Mag ik even naar je
Met andere woorden houden zo niks meer aan doen
Dankjewel Kont is niet te dik, alleen zou het allemaal iets gelifd moeten worden..
Nogmaals, ik post deze foto's niet om andere een rotgevoel te bezorgen of om complimentjes binnen te slepen.. echt niet hoor, en als mensen dit wel zo ervaren haal ik ze direct weg.
quote:hey, ziet er toch niet zo slecht uit, maar als je wilt dat het gelift wordt moet je toch meer weerstandstraining doen en wat spieren kweken...van de hometrainer verlies je toch alleen maar vet, maar kom je toch niet zo gek veel spieren bij? (buiten als je sprint als een gek of zo) en spiere zorgen ervoor dat je wat model krijgt eh...en als je vet wil kwijtgeraken (afvallen dus) en spieren wilt bijkomen (aankomen dus) zit ik dan goed in dit topic
Op donderdag 10 juli 2003 16:49 schreef heaven7 het volgende:[..]
Kont is niet te dik, alleen zou het allemaal iets gelifd moeten worden..
Nogmaals, ik post deze foto's niet om andere een rotgevoel te bezorgen of om complimentjes binnen te slepen.. echt niet hoor, en als mensen dit wel zo ervaren haal ik ze direct weg.
?quote:tuurlijk ervaren wij dat zo niet die mensen die dat wel doen die moeten hier maar wegblijven.
Op donderdag 10 juli 2003 16:49 schreef heaven7 het volgende:[..]
Kont is niet te dik, alleen zou het allemaal iets gelifd moeten worden..
Nogmaals, ik post deze foto's niet om andere een rotgevoel te bezorgen of om complimentjes binnen te slepen.. echt niet hoor, en als mensen dit wel zo ervaren haal ik ze direct weg.
Maar je ziet er echt al fantastisch uit en ik zou hier echt blij mee zijn. En okay tegenover de rest heb je misschien iets dikkere billen maar ach als je er nog iets afkrijgt moet je dat doen. Maar het is niet noodzakelijk of zo of lelijk als het zo blijft. En dat bobbeltje op je buik moest ik echt even zoeken.
Maar ja..ik blijf hier wel nog meeposten hoor..zo erg is het niet met me dat ik zo depri wordt door fotos van andere meiden die dunner zijn.
Gelukkig post je nog mee miss_cee. Ik schrok al. Je foto posten hoeft ook niet, doe jij ook volgend jaar zomer mee?
En krijg ik er een J-Lo kont door ? [Dit bericht is gewijzigd door Vivi op 10-07-2003 20:48]
quote:Sinds Februari is onze auto stuk, dus moet ik elke dag naar de universiteit fietsen. Dat is zo'n 8 km (heen en terug) per dag. Binnen no time ben ik 4 kilo verloren. Of het van het fietsen komt geen idee eigenlijk, zal er vast wel iets mee te maken hebben aangezien ik in één keer veel lichaamsbeweging had in combinatie met wat darmproblemen.
Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft
quote:Pssst,niet iedereen heeft daar een modelfiguur hoor
Op donderdag 10 juli 2003 16:46 schreef heaven7 het volgende:Misschien streef ik wel naar iets wat niet haalbaar is, ik zou er idd het liefst uitzien zoals ze er in B&H ook uitzien maar dat is niet mogelijk dat weet ik wel.
Daar moet je zeker niet voor onderdoen
quote:Het is in ieder geval zeker goed om te gaan fietsen... misschien is het dan een uitdaging voor terug (want bezweet op je werk komen lijkt mij maar nix
Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft
) om hard terug te fietsen... of fiets met me collega mee .. die doet Zeist - Utrecht in 25 minuten (maar da's ook een sportfreak hoor)... Je krijgt van fietsen een prima conditie van ... en da's mooi meegenomen
Of je een J-Lo kont krijgt, da weet ik niet hoor quote:MMkay, maar je gaat pas na 25 minuten vet verbranden dus dat is dan niet zo'n goed idee voor mij
Op donderdag 10 juli 2003 23:27 schreef Pandorah het volgende:[..]
Het is in ieder geval zeker goed om te gaan fietsen... misschien is het dan een uitdaging voor terug (want bezweet op je werk komen lijkt mij maar nix
quote:Naja .. dan maar je eigen tempo aanhouden en proberen sneller te gaan.
Op donderdag 10 juli 2003 23:43 schreef Vivi het volgende:
MMkay, maar je gaat pas na 25 minuten vet verbranden dus dat is dan niet zo'n goed idee voor mij
Of je rijdt een stuk om
quote:als je echt wil afvallen moet je die fiets thuis laten staan en lopen eh
Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft
mr je zal natuurlijk ook afvallen van te fietsen, al moet je geen wonderen verwachten...maar volgens http://www.sportstudio-do-it.nl/calorieverbruik.html zou je als je 65 kg weegt toch 824 calorieën moeten verbranden, dat is toch niet slecht lijkt mij en dat kontje van J Lo is uniek Wat die Dubbelfriss Light betreft: het smaakt prima
Maar ik heb niet het idee dat daar nou veel vitaminen inzitten, wel? Het lijkt me meer een soort frisdrank en wellicht kan ik dan net zo goed Light cola of sinas drinken?quote:Ik weeg 64
Op vrijdag 11 juli 2003 15:31 schreef Killa_Bee het volgende:[..]
als je echt wil afvallen moet je die fiets thuis laten staan en lopen eh
Ik herinnerde me vanmiddag plotseling dat ik nog een leuke 3/4 broek in de kast had liggen die ik vorige zomer gekocht had maar eigenlijk nooit had gedragen omdat ie net iets te klein was. Dus ik trok em net aan, en hij paste!
En ik zag afgelopen week iemand die ik al ruim een jaar niet meer had gezien, en die zei: Wat ben jij afgevallen zeg!. Ook errug leuk om te horen natuurlijk!! 
Oh en mijn moeder vond ook al dat ik kon zien dat ik ben afgevallen.
Morgen is het eigenlijk weer weighday, maar ik kan me niet wegen, omdat ik thuis geen weegschaal heb. Normaal weeg ik me zaterdag altijd bij mn vriendin maar nu ben ik een keer op zaterdag thuis. En dat terwijl ik onwijs benieuwd ben wat ik nu weeg
70,5 kg om pcies te zijn.Ik denk dat ik zo'n weegschaal met vet%meter ga kopen want Naar m'n lichaam kijkende ben ik niet vetter geworden maar gespierder.
Toch ben ik nog niet helemaal waar ik zijn moet er zit nog best een randje vet om me heen 
Maar goed we gaan gestaag door 
*ps ik ga zo weer naar de fitness en daarna pak ik effe de sauna, nu m'n vraag van vandaag: hoeveel calorieen verbruik je in de sauna ?
succes allemaal
quote:Tel je zegeningen!
Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
En krijg ik er een J-Lo kont door ?
Bericht aan alle dames: wat je er ook af wilt hebben een beetje ronde billen is net zo belangrijk als een mooie boezem. Belangrijker zelfs volgens sexuologen. Dus ga nou niet zo ver door dat je een platte reet krijgt, of zelfs totaal geen kont maar een die direkt vanuit je rug zo doorloopt in je bovendijen of zelfs zwaar vermagerde hangbillen.
Jo Lo heeft een perfecte derriere: een genot voor een ieder om te zien. Dus shake your asses signora's en doe die oefeningen van mij om te buttshapen ipv alleen maar minder van alles te willen overhouden. Op sommige plekken hoeft het vet niet weg, sterker nog: is het de enige oplossing om de boel gratis goed gevuld te houden.
Wisten jullie dat er voorgevormde gevulde broekjes bestaan om minderbedeelde dames en travestieten aan een lekker bol kontje te helpen? Jo Lo heeft dat in elk geval niet nodig.
quote:*rrrrrrrrrrrrrrrr* het fietsen werkt dus
Op vrijdag 11 juli 2003 20:12 schreef Vivi het volgende:[..]
Ik weeg 64
binnen een maand is dat dan 63 e moet maar es kijken wat je allemaal kan eten voor 800 en zoveel calorieën suc6 met je fiets quote:een conventionele sauna verbruikt het lichaam tijdens een enkele sessie evenveel calorieën als tijdens 30 min. joggen (± 300-600 cal). Tijdens een 30 min. verblijf in een infraroodcabine kunnen daarentegen tot wel 4 maal zoveel calorieën worden verbruikt. Een infraroodbehandeling leidt dan ook niet alleen maar tot vochtverlies.
Op zaterdag 12 juli 2003 12:13 schreef Flying_Vee het volgende:
Hmmmz ik ben weer wat zwaarder geworden
Ik denk dat ik zo'n weegschaal met vet%meter ga kopen want Naar m'n lichaam kijkende ben ik niet vetter geworden maar gespierder.Toch ben ik nog niet helemaal waar ik zijn moet er zit nog best een randje vet om me heen
Maar goed we gaan gestaag door
*ps ik ga zo weer naar de fitness en daarna pak ik effe de sauna, nu m'n vraag van vandaag: hoeveel calorieen verbruik je in de sauna ?
succes allemaal
alsjeblief
(http://www.globalcorp.nl/nl/achtergrond/Achtergrond6.htm)en zo'n vet-metende weegschaal is toch ook niet alles...je kan toch gewoon je vet laten meten in de fitnesszaal? En de spiegel en je omgeving zien iig het best of je nu gespierder bent geworden of niet...suc6 ook ermee e
quote:Dankjewel
Op zaterdag 12 juli 2003 14:02 schreef Killa_Bee het volgende:
[..]
alsjeblief
quote:Maar *zie* je het verschil dan ook? Want wat maakt een kilo'tje meer of minder nou uit als je het toch niet kan zien? Voor jouzelf voelt het misschien niet OK, maar de mensen op het strand zullen heus niet opeens een lading extra vet zien, want die zit er gewoon niet
Op vrijdag 11 juli 2003 22:54 schreef EvilFaith het volgende:
oke ben nu dus ff HEEL chaggie....woog ik vanaochtend nog 62.3 ga ik nu op weegschaal staan is t 64.2 ik weet dat t 's avonds is en datk morgenvroeg wel wat lichter weeg..maar onder de 63 zal t niet zijn, snap er niks van..he gvd...net datk zo. heb afgesproken met vriendinnen te gaan zwemmen, en ma. weer naar het strand te gaan krijg ik weer zo'n tegenvaller naja hopelijk gaat t er net zo makkelijk weer ff af als dat het er in 1(!!) dag aankwam..
Want ik had als avondetenm maar 1 broodje gegeten en heel laat op de avond een smirnoff gedronken.
De rest had ik al voor 2 uur smiddags op.
Woog vanmorgen 64 kilo...gaat het me dan toch lukken voor Spanje?
Hope so..over 22 dagen ga ik al. En dan wil ik zooo graag de 60 bereikt hebben.
quote:Sorry dat ik het zeg hoor, maar jézus wat heb jij een achterlijk eetpatroon
Op zondag 13 juli 2003 12:57 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben goed bezig...gisteren 4 boterhammen en 3 broodjes gegeten met leverpastei en kaas, en 1 magnum + 7 mini marsjes, 1 smirnoff black ice en ik ben direkt weer 0,5 kilo lichter
Want ik had als avondetenm maar 1 broodje gegeten en heel laat op de avond een smirnoff gedronken.
De rest had ik al voor 2 uur smiddags op.Woog vanmorgen 64 kilo...gaat het me dan toch lukken voor Spanje?
Hope so..over 22 dagen ga ik al. En dan wil ik zooo graag de 60 bereikt hebben.
Ik heb er al sinds mn 14e problemen mee.
Ik eet altijd impulsief. als ik ergens zin in heb eet ik het gewoon op. Is wel heel slecht maar ik ben het zo gewend.
quote:is ook zo, en krijg laatste tijd alleen maar positieve reacties, maar tis gewoon weer ff onmotiverend als je weinig eet en toch de volgende dag bent aangekomen..maarja..
Op zondag 13 juli 2003 10:31 schreef imago het volgende:[..]
Maar *zie* je het verschil dan ook? Want wat maakt een kilo'tje meer of minder nou uit als je het toch niet kan zien? Voor jouzelf voelt het misschien niet OK, maar de mensen op het strand zullen heus niet opeens een lading extra vet zien, want die zit er gewoon niet
Enne miss_cee hoe krijg je het voor elkaar om met die marsen, boterhammen, magnums af te vallen?! als ik dat 1dag eet dan ben ik meteeen zwaarder!
Maar ik ben gewend aan hele grote hoeveelheden eten dus als ik dan iets minder eet val ik af. Eigenlijk is dat logisch.
Mijn verbranding ligt gelukkig nog hoog.
Vandaag gegeten: twee broodjes met 20+ smeerkaas
1 magnum white
1 broodje met cervelaat worst
1 broodje bapao met sambal
1 snoepje
1 breezer flesje
1 flesje safari luna
En dat was omdat de kaaspannekoeken van mijn vriend niet vulden...
Wel weer een stuk gefietst, van Zeist naar Odijk en Bunnik en terug uiteraard..met onderweg een raketijsje
Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..
*stiekem toch beetje baalt*
[Dit bericht is gewijzigd door Vivi op 13-07-2003 22:57]
quote:wow.... die dingen kun je juist beter allemaal LATEN
Op zondag 13 juli 2003 21:56 schreef miss_cee het volgende:
Nee zoveel sport ik niet..maar ik ben wel veel in beweging door de week.
Maar ik ben gewend aan hele grote hoeveelheden eten dus als ik dan iets minder eet val ik af. Eigenlijk is dat logisch.
Mijn verbranding ligt gelukkig nog hoog.Vandaag gegeten: twee broodjes met 20+ smeerkaas
1 magnum white
1 broodje met cervelaat worst
1 broodje bapao met sambal
1 snoepje
1 breezer flesje
1 flesje safari luna
en dan gewoon groenten enzo eten
nou ja ik zeg ook maar wat
mag ik ook in de lijst?
Petracev (1m71) (25,6) was 80, is nu 74,8 kg en wil graag 67 wegen -5,2
Maargoed begin overmorgen met 4daagse mee te lopen dus worden hele goeie 4dagen!
Heb trouwens weddenschap met moeder, als ze binnen 1,5maand 10kilo afvalt krijgt ze 500euro van mij+broer en lukt t er niet dan krijgen wij 500euro!
komt goed..quote:10 kilo in anderhalve maand.. Hoe wil ze dat gaan doen?
Op zondag 13 juli 2003 22:53 schreef EvilFaith het volgende:
oke nu ben ik niet alleen zwaarder, voel ik met niet alleen zwaarder, maar merk t nu ook echt...net enorm uitgebreid uiteten geweest 5gangen..tis slecht maar twas bijzondere gelegenheid dus naja dan ga ik mee....
Maargoed begin overmorgen met 4daagse mee te lopen dus worden hele goeie 4dagen!
Heb trouwens weddenschap met moeder, als ze binnen 1,5maand 10kilo afvalt krijgt ze 500euro van mij+broer en lukt t er niet dan krijgen wij 500euro!
En hoe snel zitten die er weer bij!?
Dus bereid je maar voor!
quote:1.5 maand 10 kilo is dat niet te snel? of ligt dat aan mij?
Op zondag 13 juli 2003 22:53 schreef EvilFaith het volgende:
oke nu ben ik niet alleen zwaarder, voel ik met niet alleen zwaarder, maar merk t nu ook echt...net enorm uitgebreid uiteten geweest 5gangen..tis slecht maar twas bijzondere gelegenheid dus naja dan ga ik mee....
Maargoed begin overmorgen met 4daagse mee te lopen dus worden hele goeie 4dagen!
Heb trouwens weddenschap met moeder, als ze binnen 1,5maand 10kilo afvalt krijgt ze 500euro van mij+broer en lukt t er niet dan krijgen wij 500euro!
krijg je dan niet gauw yoyo effect?
Ga anders een keertje bij een dieetist langs. Die kan je persoonlijk advies geven wat voor jou gezond is. Als je een snelle verbranding hebt, mag je inderdaad meer eten, maar dan wel gezond.
Jammer van die koekjes vivi. Waren ze wel lekker? Wanneer je dan toch te veel eet, kan het maar beter lekker zijn. Als je vriend nog een keer kaaspannenkoeken maakt, kun je misschien een glas water drinken voor je gaat eten. Dan heb je sneller en vol gevoel.
Bij de volgende aanpassing zet ik je in het topic van de dieetclub petracev. Je bmi is boven de 25, dus je komt nog even daar in de openingspost. Je zit vast snel in dit topic.
Lijkt meer op het puntendieet maar dan doe ik het naar mijn gevoel.
Ik had savonds echt hongergevoel hoor...en dan val ik af dat weet ik gewoon.
Misschien lukt het bij jullie ook maar weten jullie dat niet.
Maar ik moet inderdaad wel iets gezonder gaan doen.
Weeg nog steeds 64. Zelfde dan gisteren dus.
quote:Erg ongezond, dus. Als je geen honger meer hebt door het sneepen, en je dan dus je avondeten overslaat, mis je een hoop voedingsstoffen.
Op maandag 14 juli 2003 08:58 schreef miss_cee het volgende:
Ik eet gewoon alles wat ik lekker vind..alleen eet ik dan geen avondeten meer omdat ik dat lekkere aL gehad heb.
quote:Een hongergevoel moet je zien te voorkomen door het eten van gezonde tussendoortjes: een appel, opkikkertje, liga, etc.
Ik had savonds echt hongergevoel hoor...en dan val ik af dat weet ik gewoon.
quote:Ik denk het niet!
Misschien lukt het bij jullie ook maar weten jullie dat niet.
. Als je zoveel koolhydraten tot je neemt, krijg je alleen maar meer behoefte aan vet en energie. quote:Is het niet voor het afvallen, is het wel voor je lichaam.
Maar ik moet inderdaad wel iets gezonder gaan doen.
.quote:Nouja, yuck. Het is best
Op maandag 14 juli 2003 10:26 schreef milagro het volgende:
Magnum is een boter op een stokje met een laagje chocola ...yuck
hoor! Cornetto's mis ik wel. Waterijs is ook lekker.
quote:Dat willen we allemaal wel
Op zondag 13 juli 2003 18:55 schreef YPPY het volgende:
Ik ben ook wel verbaasd dat je op deze manier afvalt miss_cee. Ik wilde dat ik dat kon! Zo veel lekkere dingen en dan toch nog gewicht kwijtraken.
Nog 1 kilo op 1 week te gaan dus.
quote:Dat heb ik nooit gekund. Het zit er bij mij ook heel snel aan, maarja... ooit komt het goed
Op maandag 14 juli 2003 10:35 schreef Jarno het volgende:
"Vroeger" (lees: tot 4 jaar terug ofzo) kon ik dus echt eten wat ik wilde, zonder een kilo aan te komen. Echt broodmager was ik, ribben waren te tellen zeg maar. En dan at ik toch geregeld een zak chips leeg, frietje hier en daar, etc. Dat kan nu echt NIET meer gewoon.
quote:Geen idee waardoor het kwam, of waardoor het is omgeslagen. Groei, stofwisseling, geen idee! Maar ik at dus echt VEEL en SLECHT. Paar zakken chips in de week was normaal. En op school stonden we geregeld bij
Op maandag 14 juli 2003 10:37 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Dat heb ik nooit gekund. Het zit er bij mij ook heel snel aan, maarja... ooit komt het goed
. Bram Ladage .quote:Ik denk dat soms het lichaam het onthoudt, dat vele snoepen..en dat het de rekening pas later opmaakt
Op maandag 14 juli 2003 10:38 schreef Jarno het volgende:[..]
Geen idee waardoor het kwam, of waardoor het is omgeslagen. Groei, stofwisseling, geen idee! Maar ik at dus echt VEEL en SLECHT. Paar zakken chips in de week was normaal. En op school stonden we geregeld bij
Snoepen, als je gewoon een poosje niet snoept, dan krijgt je lichaam vanzelf minder behoefte aan zoetigheid, toch?
Ik bedoel snoepen doet snoepen, je lichaam gaat er naar "vragen"..
Hoe minder ik snoep, hoe minder de behoefte, maar begin ik eenmaal aan iets dan wil ik al snel meer en weer.
Zoals met sex zeg maar
quote:Ik vind het zo eigenlijk wel best ook hoor, ik eet nu veel gezonder.
Op maandag 14 juli 2003 10:41 schreef dJ-Zcore het volgende:
Veel mensen hadden dat toen ze jonger waren. Athans ik hoor het vaak. Achjah, mijn stofwisseling is nu eenmaal trager, neem ik aan, maar als ik gewoon goed, gezond eet, kom ik er wel!
quote:Ja ik ook. Ik eet nu dagelijks een bak sla leeg. Nou dat zag ik mezelf eerst nog niet eens doen
Op maandag 14 juli 2003 10:45 schreef Jarno het volgende:[..]
Ik vind het zo eigenlijk wel best ook hoor, ik eet nu veel gezonder.
En water, dat zuip ik ook alsof mijn leven ervan afhangt.Op die manier heb ik al 12 kilo verloren, en ik zit nu op een soort dood punt denk ik. Als er nog meer af moet, moet ik OF heeeeel fanatiek gaan sporten, OF veeeeel strenger gaan lijnen. Beide trekt me niet zo, en ik geloof dat dit wel een redelijk gezond gewicht is voor me.
quote:Ja, idd. Ik staar me dan ook niet blind op het gewicht, dat geloof ik zo ondertussen wel.
Op maandag 14 juli 2003 10:55 schreef U-lerZzZ het volgende:
Veel sporten zorgt voor meer spieren. Spieren zijn zwaarder dan vet. Meer sporten is dus aankomen, maar dan op een goede manier.
quote:Precies en tóch staren vooral vrouwen zich blind op dat getalletje..ik wil 55, 60, 70 wegen.
Op maandag 14 juli 2003 10:55 schreef U-lerZzZ het volgende:
Veel sporten zorgt voor meer spieren. Spieren zijn zwaarder dan vet. Meer sporten is dus aankomen, maar dan op een goede manier.
quote:Is veel te snel daarom weetk ook zeker datk die weddenschap ga winnen van mijn moeder!
Op zondag 13 juli 2003 22:58 schreef Marjoow het volgende:[..]
1.5 maand 10 kilo is dat niet te snel? of ligt dat aan mij?
krijg je dan niet gauw yoyo effect?
Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...
En mensen ik zeg het je stres is totaal niet goed voor je gewicht!!!!!!!
Ik was 2 kilo kwijt en nu is er al weer 0.67 bij!!! Niet leuk......
terwijl ik niet snoep enzo ik eet gewoon volgens mijn dieet.... gezond.
gr
1.33 kilo kwijt whaaaaaaa
quote:Zo denk ik er ook over
Op zondag 13 juli 2003 22:04 schreef Vivi het volgende:Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..
Ik schreef al dat ik vorig weekend zo slecht was geweest, en dit weekend was echt een stuk beter, maar ik heb nog wel een paar keer gezondigd. Het is alleen al een stuk minder dan vroeger (en dan vorig weekend), dus ik ben er alsnog wel blij mee. Snoepen is slecht, maar weinig snoepen is in ieder geval beter dan véél snoepen Dan nog iets, ik heb nu vakantie, en dat betekent dat ik 's ochtends heerlijk kan uitslapen Daardoor sta ik alleen op op het moment dat ik eigenlijk al moet luchen. Wat voor een maaltijd kan ik dan het beste nemen? Gewoon het ontbijt overslaan en meteen maar gaan lunchen? Of nu ontbijten, later in de middag (rond 15 uur ofzo) een soort lunch, en laat dineren?
quote:Gewoon gaan en genieten!
Op maandag 14 juli 2003 11:14 schreef EvilFaith het volgende:Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...
Kan je er daarna weer even tegen aan
quote:Had ik precies zo. En ook hier is het omgeslagen. Hoor het van veel mensen, zo na je 25e verandert er iets. Met hetzelfde leef- en eetpatroon waarbij je vroeger superslank was komen dan ineens toch de kilootjes er geleidelijk bij. Geen idee waardoor het komt.
Op maandag 14 juli 2003 10:35 schreef Jarno het volgende:
"Vroeger" (lees: tot 4 jaar terug ofzo) kon ik dus echt eten wat ik wilde, zonder een kilo aan te komen. Echt broodmager was ik, ribben waren te tellen zeg maar. En dan at ik toch geregeld een zak chips leeg, frietje hier en daar, etc. Dat kan nu echt NIET meer gewoon.
quote:Naja... je moet het maar zo zien: beter een raketijsje nemen dan een roomijsje toch? En je hebt een stuk gefietst! Dan verbrand je weer calorieen... en ook weer goed dus
Op zondag 13 juli 2003 22:04 schreef Vivi het volgende:
Ik heb een heel pak kaas-tuc-koekies opgevroten
Wel weer een stuk gefietst, van Zeist naar Odijk en Bunnik en terug uiteraard..met onderweg een raketijsje
Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..
Als ik een heel stuk ga fietsen neem ik altijd een flesje water mee en wat te eten. Dat voorkomt dat ik onderweg wat ga kopen en snoepen.
Het is mooi weer vandaag! Ga zo dus weer lekker fietsen
Maar een heel pakje Tucs...ai! .
Het is weer ijsjestijd maar niet voor mij. Ik krijg nl altijd pijn aan mn slapen, soort afgrijselijke steken van ijskoude dingen. Eigenlijk eet ik bijna nooit ijs. Nu heb ik iets nieuws ontdekt wat wel lekker is met deze warme avonden: fruit uit de koelkast!!!
Vanwege de hitte overdag in het tuinhuisje kan ik geen meloen buiten de koelkast bewaren. En in mn eentje een hele meloen achterelkaar opeten is te absurd. Dus zit die in een grote plastictrommel in de koelkast. Normaal bewaar ik nooit fruit of tomaten ofzo nooit in de koeling omdat daarvan de volle fruitsmaak achteruit gaat. Maar nood breekt wet. Minder smaak maar wel veel genot.
Dus nu heb ik dit weekeinde in drie dagen tijd in mn eentje een galiameloentje soldaat gemaakt. Het gekoelde stuk uitlepelen van een moot met een desertlepel is echt een tractatie! Ik kan het iedere dieeter aanraden. Bovendien krijg ik zo ook een beetje suikers binnen.
Dat is wel belangrijk met al dat zweten nu. Voor de zouten neem ik tussendoor 1 kopje Opkikker. Mij lijkt deze tropische temperatuur wel rechtvaardigen weer 2 dingen aan mn dieet te hebben toegevoegd.
Ik eet ongeveer elke dag het zelfde:
Ontbijt Water, 2 volkoren sneetjes met daartussen Linera, Plakje Leerdammer light, 12 schijfjes komkommer, 3 bladen sla, een tomaat, lepeltje ketchup, lepeltje Beceldressing, peper en zout.
3 koppen koffie met zoetjes en scheutje halfvolle melk.
Koffietijd: Water.
Lunch/theetijd: water, 1 kopje opkikker, wat rode bessen en aardbeien en frambozen en kruidenthee bvb pepermunt uit eigen tuin.
Diner: vol bord pasta of rijst, mager sausje, 3 ons salade of gekookte groente, 150 gram mager vlees, glaasje wijn, water.
Souper: stukje gekoelde meloen. Water.
Eigenlijk is het al een beetje te veel volgens overgewicht.nl maar over 2 en een halve maand ben ik al een jaar aan het dieeten. Als ik van de herfst weer thuis woon zal ik wel wat kalmer aan doen met de hoeveelheden. Nu beweeg ik er nog genoeg bij.
Elke dag fiets ik 40 minuten, loop een paar kilometer, soms wandel ik een paar uur en regelmatig fiets ik anderhalfuur. Ik had van de week 'een spier verrekt' bij het sjouwen met tuinaarde dus van gymmen kwam niks. Fietsen en lopen was een kwestie van door de pijn heen gaan. En zo heb ik elke week wel wat om rustig aan te doen. Op een of andere manier gaat het afvallen loeilangzaam maar toch lukt het nog steeds. Deze week ben ik dus weer 4 ons lichter!
Mensen spreken me zomaar spontaan aan met complimenten over mijn uiterlijk. Gisteren hoorde ik bvb dat ik er meer dan 10 jaar jonger uit zie. Nog een paar kwabjes en ik ben helemaal herschapen! Ik ben twee volle emmers ofwel 62 pakjes boter afgevallen. Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.
quote:Euhm... waar zit dat buikkwabje? Boven je navel of onder je navel? Voor de bovenbuikspieren doe je de situps en voor de onderbuikspieren is de reverse een goede oefening. Ga op je rug liggen met je benen in de lucht en probeer je onderlijf omhoog te krijgen dmv je buikspieren.
Op maandag 14 juli 2003 13:34 schreef Lurky het volgende:
Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.
Op deze site http://www.fitness-island.com/ kan je wel wat informatie omtrent buikspieroefeningen vinden (volgens mij was dit een tipje ooit van Jojogirl maar ik kan het ook fout hebben ).
quote:Wow super joh!! Maar idd dat buikkwabje herken ik, ben nu over bijna alles wel tevreden bij mezelf maar dat buikkwabje...verschrikkelijk...maar als ik sit-ups doe werkt het alleen bij mijn bovenste buikspieren en dat hoeft dan weer niet, maargoed hopelijk gaat dat kwabje tegelijk met de laatste kilos weg
[b]Op maandag 14 juli 2003 13:34 schreef Lurky het volgende:Mensen spreken me zomaar spontaan aan met complimenten over mijn uiterlijk. Gisteren hoorde ik bvb dat ik er meer dan 10 jaar jonger uit zie. Nog een paar kwabjes en ik ben helemaal herschapen! Ik ben twee volle emmers ofwel 62 pakjes boter afgevallen. Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.
quote:Owh. Ik vind water heerlijk. Ik sta zelfs s'nachts op om ff wat water naar binnen te gieten.
Op maandag 14 juli 2003 10:52 schreef Jarno het volgende:
Water krijg ik niet weg. Zeker niet in die hoeveelheden. Ik probeer gewoon op te letten, op de simpele dingen dus: elke dag groenten, aardappels en een mager stukje vlees, gezonde tussendoortjes en weinig snacks.
Me groentes eet ik ook dagelijks en echt snoepen doe ik niet meer, maar hoeveel ik afgevallen ben, weet ik niet, aangezien ik thuis geen weegschaal heb
Maar ik hoor van iedereen dat ik ben afgevallen en dat klinkt mij als muziek in de oren
quote:12 kilo is netjes en dat dooie punt, daar heb ik vaker van gehoord. Een vriend van me had dat ook en is toen ook blijven hangen.
Op die manier heb ik al 12 kilo verloren, en ik zit nu op een soort dood punt denk ik. Als er nog meer af moet, moet ik OF heeeeel fanatiek gaan sporten, OF veeeeel strenger gaan lijnen. Beide trekt me niet zo, en ik geloof dat dit wel een redelijk gezond gewicht is voor me.
Hoezo trekt fanatiek sporten je dan niet??? Ik vind het heerlijk om een paar uurtjes te fitnessen. Vind het alleen jammer dat ik maar 2 keer per week kan.
quote:Als je vol zit dan zit je vol. Lijkt me niet dat je tijdens een diner meer op kan als normaal.
Op maandag 14 juli 2003 11:14 schreef EvilFaith het volgende:[..]
Is veel te snel daarom weetk ook zeker datk die weddenschap ga winnen van mijn moeder!
Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...
quote:je kan niet meer op, maar je eet wel meer, thuis eet ik niet tot ik helemaal vol zit ofzo, maar als er allemaal lekkere dingen op tafel zijn ben je toch sneller geneigd ervan te eten..helaaas, maargoed vandaag goed dagje en de komende 4dagen lekker wandelen met 30graden dus zal wel goed gaan
Op maandag 14 juli 2003 17:54 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Als je vol zit dan zit je vol. Lijkt me niet dat je tijdens een diner meer op kan als normaal.
6 bruine boterhammen met 20+ smeerkaas
2 glazen multivitaminedrank
1 appel
1 theebiscuitje
1 glas appelsap
3 aardappelen
1 lepel waterjus
1 gehaktbal
bovenlichaam (de rest is goed zat > voetbal vrij fanatiek)
zou wel leuk zijn... >
heb alleen geen zin om geld uit te geven aan fitnessiets ofso.. >
weet iemand een leuk (mag best zwaar zijn) trainingschemaatje online
staan ofso?
quote:Dus dan bestond je avondeten uit 3 aardappelen en 1 gehaktbal? En je hebt gedurende de hele dag maar 3 glazen drinken op?
Op maandag 14 juli 2003 22:34 schreef miss_cee het volgende:
So vandaag heb ik GEZOND gegeten6 bruine boterhammen met 20+ smeerkaas
2 glazen multivitaminedrank
1 appel
1 theebiscuitje
1 glas appelsap
3 aardappelen
1 lepel waterjus
1 gehaktbal
Fijn dat je je goed voelt omdat je voor jouw idee gezond gegeten hebt En dat is het ook in vergelijking met het vorige Maar het is nog steeds niet echt uitgebalanceerd, en het lijkt mij dat dat wel nodig is als je een gezond eetpatroon op wilt bouwen dat je ook vol kunt houden.
ben gisteren (weer begonnen) was in januari/feburari al van 96 naar 84 gegaan maar door omstandigheden (burnout, overlijden etc) weer vrolijk terug gevallen in mijn oude (HELE FOUTE) eetgewoonten.
Nu dus weer 96..........
Gisteren weer begonnen :
ontbijt : mueslireep met melk
tussendoor : 1 appel en 1,5 l water
lunch : 3 boterhammen met 1x beleg en een cup a soup rundvlees
tussendoor : 1/8 meloen en 1,5 l water
diner : bloemkool, gekookte aardappelen met vetarme jus en kipfilet
's avonds : bakje magere yoghurt uit de vriezer
actviteit : 15 km gefietst (met 2 kids op mijn fiets) en 1 uur wandelen (langzaam)
Dus t begin is er weer nu de rest nog
Mijn doel is 80 kg in december
groetjes
Stout
[centraal] fitnesstopic, deel 3
En ik heb ook nog heel veel water gedronken maar heb niet bij gehouden hoeveel.
quote:Oh kijk, dat klinkt opeens een stuk gezonder!
Op dinsdag 15 juli 2003 08:47 schreef miss_cee het volgende:
ahahah ik was de bloemkool vergeten op te schrijven gisteren.
En ik heb ook nog heel veel water gedronken maar heb niet bij gehouden hoeveel.
Dus effe m'n best doen tot die tijd ik wil nog effe wat strakker worden
Ik heb nog maar 20 dagen waah (4 augustus vertrek ik naar Spanje)
Vandaag ben ik weer begonnen met gezond te eten.
Twee bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel
Over 20 dagen zou ik supergraag 62 wegen en op vakantie doe ik de rest wel want dan val ik zowieso af door de hitte en het zwemmen en uitgaan en we moeten zelf eten maken en dat schiet er denk ik ook vaak bij in...Heb wel gister al een kort rokje gekocht, en het staat me nu al gelukkig. Met mijn kont en benen ben ik tevreden..Alleen niet met mn buik en borsten..die zijn nog te dik.
Maar ja vandaag heb ik vrij en ga ik nog wat meer vakantiekleertjes kopen.
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 11:58 schreef dJ-Zcore het volgende:
Laat ik eens gezond doen. Heb vandaag nog maar 3 glazen water op en een klein beetje shampoo
!Ben je iig schoon van binnen! .
.Greet from Zell
Niet omdat ik een rotdag heb maar omdat ik al heel lang stilsta op de 63 en ik het onderhand ook niet meer kan opbrengen.
Ik denk niet dat 60 kilo haalbaar is, er is vanaf wat er vanaf kon.. verder wil mijn lichaam niet En ik vind het best, ben redelijk tevreden, niet helemaal 100% maar wat ik wil zal toch niet lukken.
Ik wens iedereen nog ontzettend veel succes en ik kom nog wel eens langs
quote:Stackertje meschien?
Op dinsdag 15 juli 2003 14:10 schreef heaven7 het volgende:
Verwijder mij ookmaar mensen, ik stop ermee.Niet omdat ik een rotdag heb maar omdat ik al heel lang stilsta op de 63 en ik het onderhand ook niet meer kan opbrengen.
Ik denk niet dat 60 kilo haalbaar is, er is vanaf wat er vanaf kon.. verder wil mijn lichaam niet
Ik wens iedereen nog ontzettend veel succes en ik kom nog wel eens langs
quote:Daar is ze net mee gestopt. Dat spul is niet gezond en ik vind het erg knap dat ze nu stopt.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:03 schreef sabyne het volgende:[..]
Stackertje meschien?
Goed dat je zelf je grens hebt gevonden heaven7! Als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer. Blijf je wel gezond eten? Je bent hier altijd welkom als je nog langs wilt komen.
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
quote:Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:[..]
Daar is ze net mee gestopt. Dat spul is niet gezond en ik vind het erg knap dat ze nu stopt.
Goed dat je zelf je grens hebt gevonden heaven7! Als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer. Blijf je wel gezond eten? Je bent hier altijd welkom als je nog langs wilt komen.
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
quote:7 KG in nog geen 3 weken.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:[..]
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.
.Ik moet zelf nog 5 kilo in 3 weken waaaaaaaaaaah lukt me dat?
Nou jah dus ik heb maar effe m'n dieet gelaten voor wat het was en lekker een mc corvette met frieten genomen
Maaaaaaaaar, vanavond ga ik weer naar Body Pump om de schade te beperken 
quote:Wat is dat voor spul dan?
Op dinsdag 15 juli 2003 12:43 schreef U-lerZzZ het volgende:
Hallo. Streep mij maar door. Ik zit ondertussen al op 78KG. Mede dankzij Herbalife. Goed spul zeg.
2 bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel
water
1 bord macaroni met gehakt en kaas en curry
1 stukje komkommer
1 bakje yoghurt
Ben nu alweer bang dat ik weer ga aankomen terwijl ik voor mijn avondeten 63,5 woog!!!
Ik had 4 uur lang in de stad gelopen en 30 min gefietst.
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 16:16 schreef sabyne het volgende:[..]
Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Ze heeft nu beslist dat ze gaat stoppen met dat spul. Persoonlijk vind ik dat een verstandige beslissing. Het is nu eenmaal niet gezond. Vandaar dat ik op je reageerde. quote:Dat is een maaltijd vervanger. Die eet je dus in plaats van je gewone eten.
Op dinsdag 15 juli 2003 17:57 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Wat is dat voor spul dan?
quote:Je hebt vandaag erg gezond gegeten. Heel goed!
Op dinsdag 15 juli 2003 18:10 schreef miss_cee het volgende:Ben nu alweer bang dat ik weer ga aankomen terwijl ik voor mijn avondeten 63,5 woog!!!
Ik had 4 uur lang in de stad gelopen en 30 min gefietst.
Probeer eens je minder vaak te wegen. Eens per week ofzo. Nu ben je steeds blij en dan weer verdrietig. Het scheelt soms heel veel of je vandaag weegt of morgen. Eens per week is ruim genoeg.
quote:Als jij in je heftige-reactie-bui nou even goed gaat lezen wat ik heb gezegd in dat topic dan zie je dat ik het niemand aanraad en het is niet gezond maar is roken wel gezond? En is alcohol wel gezond? En ja, ik vind je een lomp figuur als je eraan begint (voor je eraan begint behoor je namelijk al te weten dat het niet gezond is) en dan vervolgens begint te mekkeren dat het maar verboden moet worden omdat jij er last van hebt.
Op dinsdag 15 juli 2003 16:16 schreef sabyne het volgende:[..]
Op mijn toppic reageert ze paar dgn terug heftig dat het geen kwaad kan en dat het allemaal wel mee valt alsof ik een of ander lomp figuur ben.....vandaar dat ik het even niet kon laten....sorry!
Niet iedereen reageert er zo op als jij, en voor sommigen biedt dit de uitkomst. Oa voor mij. Als je de "gevaren" kent en weet wat je gebruikt en er verantwoord mee omgaat dan is er weinig mismee.
En nu weer ontopic
[Dit bericht is gewijzigd door heaven7 op 16-07-2003 00:18]
quote:Ah danku... vond 't hier ook niet helemaal thuishoren maar dit forum
Op dinsdag 15 juli 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Fiazco, in sport is er een topic over fitness, daar weet vast wel iemand een schema.
[centraal] fitnesstopic, deel 3
is zo fokkin' groot
Nu heb ik morgen afgesproken om te gaan zwemmen, maar eigenlijk vertoon ik me liever (nog) niet in bikini, schaam me dood. denk dat ik de hele tijd maar plat op m'n buik op m'n handdoek blijf liggen ofzo..
Ben 1.72m
Ben nu 21 en weeg nog maar 60 kilo.
(Tis zelfs nog goed te zien aan de broeken die ik kocht toen ik 19-20 was, deze zijn me nu allemaal te groot, ben van maatje 32 naar maatje 29 gegaan.)
Helaas wil het buikje en de billen er niet vanaf.
Heb me daarom ingeschreven bij Il Fiore Healthcenter in maastricht, is een vereedelde fitnesscentre.
Ben als sinds vaderdag gestopt met snoepen en ben geleidelijk aan de onsjes eraf aan het schrapen op die manier, m'n buikje begint langzaam maar zeker te verdwijnen.
Trouwens dames... en klein buikje is zeker niet mis
Laat je niet verleiden door de hedendaagse barbiecultuur.
Jaartje terug was ik ook zo iemand die alleen maar op slank viel. Maar doordat ik in het begin van dit jaar een vriendin kreeg (nu weer ex ) met een redelijk buikje ben ik geheel van mening veranderd
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 20:27 schreef heaven7 het volgende:En nu weer o
ffn fsrtopic
quote:
Op dinsdag 15 juli 2003 23:43 schreef Vivi het volgende:[..]
Je voelt je dan ineens superslank. Doe je speciale oefeningen voor je buik, Refragmental? En zo ja: werken die?
quote:Hahahaja geweldig, het is 1 van mijn favoriete bezigheden
Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog.
quote:Pssssst!!!!
Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
1x is wel genoeg.
.quote:Het wordt steeds makkelijker, hoe slanker je wordt. Dat is wel een bijkomend voordeel.
Op woensdag 16 juli 2003 08:52 schreef sheila_na_gig het volgende:[..]
Hahahaja geweldig, het is 1 van mijn favoriete bezigheden
quote:Je staat nog in de openingspost!
Op woensdag 16 juli 2003 08:53 schreef U-lerZzZ het volgende:[..]
Pssssst!!!!
Vrijdag ben ik vrij, dan ga ik het allemaal aanpassen. Tenzij iemand hier vrijwillig een nieuw lijstje post, dan kan ik het even kopiëren en plakken. quote:Zeker te koop bij iedere drogist en supermarkt?? Als dat spul echt zo goed werkt, ga ik dat onmiddelijk aanschaffen.
Op dinsdag 15 juli 2003 19:03 schreef YPPY het volgende:Dat is een maaltijd vervanger. Die eet je dus in plaats van je gewone eten.
quote:Het zijn echt geen wondermiddelen hoor. In een Duitse documentaire over afvallen zeiden ze dat van dit soort producten alleen je beurs dunner wordt. Je zal er best wel van afvallen (je eet immers veel minder calorieen) maar zodra je ermee stopt (weer normaal gaat eten) komt het oude gewicht er gewoon weer bij (je eet immers op de manier zoals je vroeger ook te dik bent geworden. Het beste kun je dus afvallen door je bewegings- en voedingspatroon duurzaam te veranderen.
Op woensdag 16 juli 2003 10:18 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Zeker te koop bij iedere drogist en supermarkt?? Als dat spul echt zo goed werkt, ga ik dat onmiddelijk aanschaffen.
quote:Dat is zo. Het afvallen met dat spul is niet zo moeilijk. Zeker niet als je het maar een tijdje gebruikt. Het op gewicht blijven is wel ontzettend moeilijk. Je valt dan snel weer terug in je oude, slechte eetpatroon. Dat is het jojo effect.
Op woensdag 16 juli 2003 10:24 schreef MNeMoNiCS het volgende:[..]
Het zijn echt geen wondermiddelen hoor. In een Duitse documentaire over afvallen zeiden ze dat van dit soort producten alleen je beurs dunner wordt. Je zal er best wel van afvallen (je eet immers veel minder calorieen) maar zodra je ermee stopt (weer normaal gaat eten) komt het oude gewicht er gewoon weer bij (je eet immers op de manier zoals je vroeger ook te dik bent geworden. Het beste kun je dus afvallen door je bewegings- en voedingspatroon duurzaam te veranderen.
quote:We zijn het gewoon niet met elkaar eens maar dan hoef je me nog geen lomp figuur te vinden en zo opgefokt te reageren....(maargoed dat zal wel een bijwerking zijn!!!
Op dinsdag 15 juli 2003 20:27 schreef heaven7 het volgende:[..]
Als jij in je heftige-reactie-bui nou even goed gaat lezen wat ik heb gezegd in dat topic dan zie je dat ik het niemand aanraad en het is niet gezond maar is roken wel gezond? En is alcohol wel gezond? En ja, ik vind je een lomp figuur als je eraan begint (voor je eraan begint behoor je namelijk al te weten dat het niet gezond is) en dan vervolgens begint te mekkeren dat het maar verboden moet worden omdat jij er last van hebt.
Niet iedereen reageert er zo op als jij, en voor sommigen biedt dit de uitkomst. Oa voor mij. Als je de "gevaren" kent en weet wat je gebruikt en er verantwoord mee omgaat dan is er weinig mismee.
En nu weer ontopic
)En dit was het laatste wat ik er over kwijt wilde....sucses mijn je lijn-opgewicht blijven iig!Dan gaan we hier verder praten over bikini's en kleren die te groot zijn, verse meloen, flesjes water en zwemmen.
Ze hadden leuke bikini's trouwens bij de Livera. Ik heb al helemaal lopen fantaseren welke ik volgend jaar ga kopen.
Vandaag weer gezond gegeten tot nu toe:
Ontbijt: 2 knackebrot volkoren met slankie
2 knackebrot volkoren met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 nectarine
Wateeeeer
Lunch: 2 knackebrot volkoren met slankie
2 knackebrit volkoren met runderrookvlees
1 kiwi
1 bakje fruityoghurt
Wateeer
Diner: 1 bord lasagna
1 appel
[Dit bericht is gewijzigd door miss_cee op 16-07-2003 21:46]
quote:Ik doe niks speciaals.
Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog.Doe je speciale oefeningen voor je buik, Refragmental? En zo ja: werken die?
Ik doe gewoon wat ik altijd deed.
Alleen snoep ik nu helemaal niet meer.
Geen chocolade, geen ijs, geen snoep.
Wel zo nu en dan een gebakje. 1 keer in de 2 weken.
Ben nu ook druk bezig met het afvallen. Ben 1.62 en woog een week of 3 geleden +/- 64 kg, ben sindsdien op mijn voeding gaan letten en weer begonnen met sporten. Heb hardgelopen en geskate een paar keer in de week. Momenteel fitniss ik 3-5 keer in de week en mijn gewicht is gedaald naar bijna 61 kg. (heb ook maar meteen een digi weegschaal gekocht) Wil eigenlijk weer terug naar de 58 kg (wat ik altijd zo'n beetje woog) en als het mogelijk is zelfs naar de 55 wat eigenlijk al heel lang mijn streefgewicht is, maar nooit gehaald heb.
quote:Meloen!
Op woensdag 16 juli 2003 12:38 schreef YPPY het volgende:
Dan gaan we hier verder praten over bikini's en kleren die te groot zijn, verse meloen, flesjes water en zwemmen.
Net weer een stukje opgegeten en dat was me toch heerlijk verfrissend. Heb die meloen namelijk in de koelkast liggen omdat de vorige meloen van de appie rot was en de fruitvliegjes op af kwamen! Dus dan maar al het fruit in de koelkast... (en ik ga voortaan weer braaf naar de groentenboer!)quote:ja, je had gelijk, er lag iemand naast mij met een buik van minsten 30 kg, dus die van mij viel dan nog wel mee... eigenlijk viel 't me 100% mee, er waren natuurlijk wel meiden met een strakkere en plattere buik, maar heb er ook genoeg gezien die dat niet hadden
Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog.
Strax met mijn collega's verplicht lunchen bij de Mac... ik neem wel een salade...
Ik weet alleen niet echt naar wat voor doel ik moet streven, want ik heb nooit een ideaal gewicht gehad en voor mannen is dat 80 kilo ofzo?? Ik ben btw 1.93m
Ontbijt:
4 knackebrot
1 plak rookworst
1 plak kipfilet
1 glas multivitaminesap
Lunch:
4 knackebrot
2 plakjes slankie
1 appel
1 banaan
Tussedoor: 1 stukje komkommer, water
Avondeten:
3 aardappelen
2 scheppen worteltjes
1 karbonade
jus
1 lepel appelmoes
1 bakje vruchtenyoghurt
quote:Maar als ik dat invul bij overgewicht.nl samen met de rest wat ik gegeten heb, kan ik volgens hun zelfs nog normaal avondeten zonder over m'n maximum aan vet en calorieën te komen!
Op donderdag 17 juli 2003 18:23 schreef imago het volgende:
Ik heb vandaag drie gevulde koeken gegeten
Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.
Ik weeg momenteel 97 kilo en ben 1.97. Begin april woog ik 113 en ben dus 16 kilo afgevallen in drieenhalve maand.
De methode die ik heb gebruikt is die van de WeightWatchers, ook al ben ik daar nog nooit geweest. Ik heb gewoon zo'n boekje van mijn moeder kunnen lenen.
Mijn streefgewicht was eerst 95 kilo maar ik denk dat ik dat naar beneden bij ga stellen. Er kunnen namelijk nog wel een paar kilootjes af vind ik zelf. Maar aan de andere kant zit ook weer een beetje te fitnessen en spieren wegen natuurlijk ook heel wat.
Ik stop gewoon als ik er lekker genoeg uit zie
quote:Gaaf! Neem geen voorbeeld aan mij em m'n gevulde koeken in ieder geval!
Op donderdag 17 juli 2003 19:38 schreef schwa78 het volgende:Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.
quote:Bedankt! Nu heb ik ook meteen zin in gevulde koeken...
Op donderdag 17 juli 2003 19:40 schreef imago het volgende:[..]
Gaaf! Neem geen voorbeeld aan mij em m'n gevulde koeken in ieder geval!
Ik zit gelukkig toch op mijn werk, dus kan nu toch niets te eten krijgen...
Ben der best tevreden mee!! Hopelijk volgende week nog ff een kilo en dan op vakantie!
quote:Welkom
Op donderdag 17 juli 2003 19:38 schreef schwa78 het volgende:
Hoi alle slanke fokkers!Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.
Ik weeg momenteel 97 kilo en ben 1.97. Begin april woog ik 113 en ben dus 16 kilo afgevallen in drieenhalve maand.
De methode die ik heb gebruikt is die van de WeightWatchers, ook al ben ik daar nog nooit geweest. Ik heb gewoon zo'n boekje van mijn moeder kunnen lenen.
Mijn streefgewicht was eerst 95 kilo maar ik denk dat ik dat naar beneden bij ga stellen. Er kunnen namelijk nog wel een paar kilootjes af vind ik zelf. Maar aan de andere kant zit ook weer een beetje te fitnessen en spieren wegen natuurlijk ook heel wat.
Ik stop gewoon als ik er lekker genoeg uit zie
mede ex dieetclubber
Met je huidige gewicht heb je een bmi van 25,8 dJ-Zcore, dat betekent dat je in het andere topic hoort: Fok! Dieetclub deel XXII Als je bmi dan onder 25 is, dan kom je hier terug. Je kunt beginnen met als streefgewicht een gezond bmi. Dan is de stap niet zo vreselijk groot en het is altijd leuk om een doel te behalen. Daarna kun je naar het gemiddelde gaat wat voor jou een gezond gewicht is. Dat is een bmi van 22 of 23.
Zo kan ik voor mijzelf namelijk me beter aan het gezond eten houden.
Als iemand nog iets ziet dat aan mijn eetpatroon ontbreekt ofzo hoor ik dat graag.
Smorgens: 2 volkoren boterhammen met kipfilet en slankie
1 glas multivitaminesap
Tussedoor: water
1 appel
Lunch: 2 volkoren boterhammen met 2 plakjes gebraden gehakt
1 glas multivitaminesap
Tussedoor: Water
2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas
1 glas Yogho Yogho
Avondeten: 3 aardappelen
2 scheppen spinazie met stukjes ei
1 lepel jus
1 kipfilet
2 lepels appelmoes
1 bakje kersenyoghurt
Dit is echt niet leuk gewoon. Ik heb nu 3 dagen gezond gegeten, maar steeds als ik me dan savonds weeg ben ik zwaarder dan de dag ervoor in plaats van dat ik afval.
Ksnap er echt niks van!
Nu eet ik toch gezond he? Kom ik gewoon aan :s
En doordat ik nu dus alweer 1 kilo in 3 dagen ben aangekomen kreeg ik direkt weer zin in snoep.
Heb nu een suikerwafeltje en een minimarsje en een stuk witte chocola opgegeten en heb nog steeds zin ...zo werkt het voor mij dus niet.
quote:Ik vind prima hoor ... post maar wat je eet.
Op vrijdag 18 juli 2003 18:05 schreef miss_cee het volgende:Vinden jullie het erg als ik de komende twee weken elke dag hier post wat ik gegeten heb?
Zo kan ik voor mijzelf namelijk me beter aan het gezond eten houden.
Als iemand nog iets ziet dat aan mijn eetpatroon ontbreekt ofzo hoor ik dat graag.Smorgens:
2 volkoren boterhammen met kipfilet en slankie
1 glas multivitaminesapTussendoor:
water
1 appelLunch:
2 volkoren boterhammen met 2 plakjes gebraden gehakt
1 glas multivitaminesapTussendoor:
Water
2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas
1 glas Yogho YoghoAvondeten:
3 aardappelen
2 scheppen spinazie met stukjes ei
1 lepel jus
1 kipfilet
2 lepels appelmoes
1 bakje kersenyoghurt
Als ik jou was, zou ik eens kijken wat er in een pak multivitaminesap en Yogho Yogho zit.. ik weet niet of het veel is, maar kijk eens voor de grap. Als het veel is, dan zou ik die yogho skippen en het op 1 glas mulitsap houden. Misschien ook een tipje: probeer beleg voor 1 boterham op 2 boterhammen te doen (dubbelvouwen dus). 'S middags zal ik als ik jou was die twee keer twee boterhammen samenbrengen tot 3 hammetjes en een boterham kan er lekker zijn met tomaat (met wat peper) en komkommer!
Eet dan tussendoor wat fruit... En wat je in de avond eet is aardig: zorg dat je 200 gr aan groentjes eet (lukt mij ook net aan hoor). Mbt yoghurt: koop magere producten...Hopelijk kan je hier wat mee met die vage adviezen van mij?
quote:Je moet je ook maar EEN keer in de week wegen... dan zie je pas of je bent afgevallen. Je gewicht schommelt namelijk enorm in een week. Ik keek per ongeluk maandag op de weegschaal en toen woog ik opeens 87 kg... terwijl ik op mijn vaste weegdag dus 84,5 woog (en dat gewicht houd ik aan). En hoe dat kan snap ik ook niet, want die 2,5 kilo kan ik niet hebben weggesport... dat zijn gewoon schommelingen in de week.
Op vrijdag 18 juli 2003 21:20 schreef miss_cee het volgende:
Ik heb nu 3 dagen gezond gegeten, maar steeds als ik me dan savonds weeg ben ik zwaarder dan de dag ervoor in plaats van dat ik afval.
Ksnap er echt niks van!
Nu eet ik toch gezond he? Kom ik gewoon aan :s
En doordat ik nu dus alweer 1 kilo in 3 dagen ben aangekomen kreeg ik direkt weer zin in snoep.
Heb nu een suikerwafeltje en een minimarsje en een stuk witte chocola opgegeten en heb nog steeds zin ...zo werkt het voor mij dus niet.
En zorg dat je geen lekkere dingen in huis haalt. Haal juist veel suikervrije kauwgom, ontbijtkoeken en/of rijstkoeken in huis. Of zorg dat je veel rauwkost in huis hebt...
[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 18-07-2003 22:14]
Probeer me hýer een beetje aan te houden, snoep nýet en eet 2 a 3 gezonde maaltýjden per dag, fruýt tussendoor.
Maar het ýs wel erg lastýg býjv. al dýe drankjes dýe je van leuke turkse hunks krýjgt aangeboden...of de fruýtsalade dýe je besteld waar ze slagroom en geconfýjte vruchtjes overheen gooýen...de groentes dýe je opschept...maar waarvan je later leest dat ze de 'gemuse ým butter' waren
Jullýe horen donderdag de schade wel...sorry voor alle typfouten maar het toetsenbord klopt hýer nýet helemaal.
Heel veel succes ýedereen
Ik heb de laatste twee dagen haast niks kunnen eten vanwege een gescheurd gehemelte. Heb dus alleen veel gedronken en yoghurt, banaan en zachte dingen gegeten die niet echt gekauwd hoefden te worden.
En ik ben 1,6 kilo kwijt in 2 dagen.
Maar vrijdag post ik pas weer mn gewicht hier omdat ik anders elke dag iets anders post en het te onoverzichtelijk wordt.
Ben trouwens ook gisteren gestopt met de pil. Ik kreeg er hoofdpijn van en een vaag misselijk gevoel.
Hopen dat het nu beter gaat en dat ik nu ook weer wat meer kilo's afval daardoor.
Nog 14 daagjes en dan ga ik naar Spanje al..
quote:Gekookte worteltjes hebben een hoge glycemische index. Zou ik niet eten als ik jou was.
Op donderdag 17 juli 2003 18:22 schreef miss_cee het volgende:
Ik eet nog steeds gezond..Avondeten:
2 scheppen worteltjes
.quote:Oe dat klinkt pijnlijk! Hoe kom je daar nou weer aan?
Op maandag 21 juli 2003 09:44 schreef miss_cee het volgende:Ik heb de laatste twee dagen haast niks kunnen eten vanwege een gescheurd gehemelte.
Ik moet denk ik toch maar eens een digitale weegschaal gaan kopen, want voor m'n gevoel val ik wel af, maar zo'n analoge weegschaal geeft dat natuurlijk niet duidelijk aan.
Wat kost een beetje weegschaal ongeveer?
quote:Een hoge WAT?!
Op maandag 21 juli 2003 11:31 schreef snoodiakk het volgende:[..]
Gekookte worteltjes hebben een hoge glycemische index. Zou ik niet eten als ik jou was.
Ik ben niet op vakantie maar zit met dit warme weer niet thuis achter de computer. dat zou te dwaas zijn. Dit weer is het ultieme moment om te zweten en af te vallen. Veel gefietst en gefeest maar vanwege dat bijkomende zweten ook een paar keer gesnacked en meer wijn gedronken. Het fijne aan in de buurt van mn streefgewicht komen is dat ik op zn tijd eens minder streng voor mezelf kan zijn. Zo heb ik gisteren voor het eerst in een jaar een zakje chips gegeten en een blikje sinas gedronken. Hoewel ik misschien beter een miniportie zout had kunnen meenemen en wat suikersnoepjes. Ik werd zo flauw in mn hoofd dat ik gewoon aan de bar heb genomen wat er te krijgen was om mn zouten en suikers aan te vullen.
Het enige nadelige aan het afvallen is dat ik eigenlijk veel te weinig om te dragen heb: 1 lange jurk, 1 korte jurk, 1 kort rokje, 1 lange rok, 1 korte broek en 1 lange broek. Dus als mn broek in de was is moet ik mn jurk of maxirok aan als ik niet met blote benen wil. Op zich mag ik niet klagen maar iets bijkopen vind ik voor die laatste paar weekjes zomer zulke onzin. Ik heb namelijk geen idee wat mijn maat volgend jaar zal zijn. Mijn BBkokerjukje past nog steeds niet en zo wachten er nog een paar japonnetjes en broeken in de koffer op zolder op het moment van afvallen van dat ene maatje wat ik nog te veel weeg. Het gaat zo gruwelijk langzaam maar ik zet door.
Geen ijs, geen koek, geen snoep, geen vruchtensappen, geen volle producten, geen noten, geen Franse kaasjes, geen cocktails, geen breezers, geen jenever en geen bier, geen toastjes, niks met wikkels erom, niets uit blikjes, niks uit knisperend folie en niks nada niente van de snackbar... Hele lanen in de supermarkten sla ik over. Ik ben dat mens wat altijd met een halfleeg mandje in de kassarij staat tussen de schappen wcpapier.
Ik produceer nog maar 1 klein plastic boodschappentasje afval per week. De schillen en koffiedrab verdwijnen op de kompost. Naast gewichtsverminderen blijk ik dus behalve voor mn lichaamsmilieu ook heel goed bezig voor het grote milieu door zodoende te consuminderen
Ook dat geeft een goed gevoel.
Welkom Schwa78, goed dat ze je hierheen hebben gekicked, ofwel beter gezegd: dat je zo dun werd dat je hier naar binnen kon slippen haha
Dat is hard de goede kant op dJ-Zcore! Echt veel voor een week.
Dat klinkt bekend Lurky. Ik heb ook weinig kleren die echt goed passen. Eén jurk, maar die is super warm, een wikkelrok, een kort rokje (past sinds twee weken weer) één broek die strak is als ik hem aan doe en daarna afzakt en dan twee elastische broeken die naarmate het later wordt steeds verder afzakken. Maar ja, ik heb het er voor over. Ik ga nu ook geen dure kleren kopen, het past super snel niet meer. Alleen van m'n korte broeken vind ik het wel jammer. Ik heb er vijf in de kast liggen die ik thuis wel aan kan, maar waar ik niet mee naar buiten durf. In september ga ik op vakantie, dan koop ik wel een paar nieuwe die een maat (of 2 hoop ik) kleiner zijn.
quote:
Op maandag 21 juli 2003 13:36 schreef YPPY het volgende:... één broek die strak is als ik hem aan doe en daarna afzakt en dan twee elastische broeken die naarmate het later wordt steeds verder afzakken....
Handig: zelf uitkledende kleren. Tegen middernacht hoef je alleen nog maar in bed te springen en je broek vliegt vanzelf van je kont.
quote:In een stedenlijke omgeving is het inderdaad niet altijd mogenlijk om in vol zomerornaat over straat te gaan. Ik was zaterdag in short en topje in de supermarkt en echt alle buurmannen keken! Niet naar mij maar naar mn borsten, onderlijf en benen. hmm, er is niks mis met mn onderdelen maar ik heb liever dat de heren naar mn gezicht kijken en me met hun ogen groeten ipv met een kwijlblik te laat ontdekken dat het hoofd op dit alles mij betreft.
Alleen van m'n korte broeken vind ik het wel jammer. Ik heb er vijf in de kast liggen die ik thuis wel aan kan, maar waar ik niet mee naar buiten durf.
Nu zijn mijn korte en lange jurk in de was, het is af en aan bewolkt dus geen blote dijen weer. Je raadt het vast: ik heb mn broek aan. Als het regent en mn broek is in de was, is dat wel lastig. Gelukkig heb ik een wasdroger dus het duurt nooit te lang.
quote:Ik heb er een gekocht van tefal en die was ¤ 30. een simpele die per 100 gr weegt. Heb hem bij de micro electronic weg. Bij de kijkshop hebben ze ook verschillende goedkopere. Als je een duurdere wilt en mooier kwa uiterlijk zit je anaf een ¤ 60
Op maandag 21 juli 2003 11:51 schreef imago het volgende:[..]
Oe dat klinkt pijnlijk! Hoe kom je daar nou weer aan?
Ik moet denk ik toch maar eens een digitale weegschaal gaan kopen, want voor m'n gevoel val ik wel af, maar zo'n analoge weegschaal geeft dat natuurlijk niet duidelijk aan.
Wat kost een beetje weegschaal ongeveer?
Erna had ik iets gegeten en is het helemaal open gegaan en piste het supererg en er kwam ook nog es een aft bij.
Maar het begint nu weer iets beter te gaan, ik kan bijna weer normaal eten.
quote:Gelukkig maar
Op dinsdag 22 juli 2003 18:44 schreef miss_cee het volgende:
Maar het begint nu weer iets beter te gaan, ik kan bijna weer normaal eten.
Ik heb echt moeite om een normaal eetpatroon aan te houden nu ik vakantie heb. In de weekenden heb ik er ook last van. Ik eet niet op normale tijden, dus is het lastig om netjes 3 maaltijden aan te houden! En ik vergeet zelfs af en toe om te eten, dan kom ik er om 16h achter dat ik moet ontbijten 
Gebruiken mensen hier trouwens ook nog onnatuurlijke middeltjes om af te vallen? Bepaalde pillen etc.? Ik hoorde laatst van een vriendin van me dat ze al 16kg is afgevallen dankzij een bepaald soort pillen. Ik zelf gebruik het niet, denk ook niet datk dat ooit zal doen maarja..
jullie?
[Dit bericht is gewijzigd door EvilFaith op 24-07-2003 09:01]
quote:Lekker he die crackers
Op woensdag 23 juli 2003 17:01 schreef EvilFaith het volgende:
hehe eindelijk na paar slechte dagen gaat t weer goed, heb heerlijke crackers gehaald bij AH waar slechts 18 kalorieen in zitten en toch zijn ze erg lekker! Heb nog 1,5 week tot vakantie, ik hoop dat ik er nog ff 2,5 kilo vanaf krijg...
Ik eet ook veel crackers, alleen nu ik ziek ben, krijg ik niks door m'n keel. Ik ben dan ook weer afgevallen en weeg 92.2kg, terwijl dat eerst 108 kiilo was, dus een ruime 15 kilo en dat doet me zeer goed!!
Gister kon ik zowat om het half uur naar de wc..en dat terwijl ik ook nog op mn werk was. Kon bijna niet meer staan van de pijn in mn buik.
Maar vandaag heb ik me ziek gemeld..tis nu wel iets minder.
En ik ben gelukkig nog meer afgevallen.
Woog vanmorgen 62,5
nog 3 kilo voor volgende week..
(Na een paar keer voel ik me gelukkig al wel wat 'soepeler')Ik ben zelf overigens niet aan het lijnen (hoeft ook niet - 1.66 en 54 kilo, met een minibuikje dat er wel alleen af zal gaan als ik serieus ga fitnessen ofzo) maar lees dit topic graag vanwege de gezond-eten-tips... * Ondine is net op zichzelf gaan wonen... en de beweeg-tips dus.
Verder vind ik het gewoon wel leuk om te zien hoe iedereen goed bezig is, ga zo door!
Ik wil graag wat slanker worden, of eigenlijk terug naar hoe slank ik 5 jaar geleden was toen ik 20 was.
Ik heb net dit topic en vele van de links zitten bekijken en ik heb een paar vragen:
Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag. Maar als ik me daar aan houd dan doe ik over die 7 kilo 30 maanden. En dat duurt wel heel lang.
Is het niet zo dat ik, omdat ik klein ben, met minder callorien per dag toe kan, zodat ik het proces wat kan versnellen? Of moet ik dan dus gewoon meer gaan bewegen?
Jullie tips zijn zeer welkom.
NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?
quote:In dat geval zou ik kiezen voor gewoon achterlijk veel sporten. Krachttraining vind ik ook niet leuk, maar wat denk je van zwemmen, step aerobics, wielrennen, hardlopen, aerobics varianten zoals body pump e.d.?
Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?
Op je eetpatroon letten kan natuurlijk nooit kwaad, daar kun je ook al veel tips over lezen in dit topic.
Veel sporten leidt er overigens niet toe dat je veel afvalt, merk ik, sterker nog: vroeger toen ik erg mager was kwam ik zelfs aan als ik meer ging sporten. Omdat je spieren zwaarder worden. Nu val ik wel af, maar het gaat maar heel langzaam. Maar het gaat mij er ook niet om dat ik blij word als ik op de weegschaal kijk, het gaat mij er om dat ik blij ben met wat ik in de spiegel zie, en ik merk wel echt duidelijk dat de blubberigheid al een stuk minder is
45 kilo is trouwens echt erg weinig, tenzij je echt abnormaal klein bent. Hou het wel gezond!
quote:Inderdaad mag je niet minder dan 1200 kcal per dag. Je ingewanden en organen moeten namelijk wel normaal kunnen blijven werken. Een BMI onder de 18,5 is bovendien niet gezond. Een gewicht onder de 50 kilo ook niet, of je moet echt maar 3 turven hoog zijn
Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag.
Als je blubberd kan je beter gaan sporten: dan val je ook af en zonder te dieeten. Of je gaat gymmen en doet bvb die oefeningen van mij
quote:Dat klinkt allemaal heel positief! Bedankt voor de steun, de complimentjes en ga zelf ook zo voort! Je lijkt me zelf op jouw beurt een voorbeeld van verstandig letten op gewicht en figuur.
Op vrijdag 25 juli 2003 10:13 schreef Ondine het volgende:
Poeh, ik heb die oefeningen van Lurky ook maar eens geprobeerd... 3 dagen spierpijn...
Ik ben zelf overigens niet aan het lijnen (hoeft ook niet - 1.66 en 54 kilo, met een minibuikje dat er wel alleen af zal gaan als ik serieus ga fitnessen ofzo) maar lees dit topic graag vanwege de gezond-eten-tips... * Ondine is net op zichzelf gaan wonen... en de beweeg-tips dus.
Verder vind ik het gewoon wel leuk om te zien hoe iedereen goed bezig is, ga zo door!
quote:Daar is het merendeel hier geen voorstander van. Je mag en kan dergelijke middeltjes en pillen namelijk niet lang gebruiken. Zodra je er mee stopt kom je weer aan. Je hebt namelijk niks veranderd hooguit je stofwisseling tijdenlijk veranderd en vaak zelfs van slag gebracht.Het is beter op je voeding en beweging te letten en je leefpatroon dusdanig te veranderen dat een natuurlijke levenslange controle over je gewicht en vorm mogenlijk wordt en blijft.
Op woensdag 23 juli 2003 17:01 schreef EvilFaith het volgende:
Gebruiken mensen hier trouwens ook nog onnatuurlijke middeltjes om af te vallen? Bepaalde pillen etc.?
quote:
Op donderdag 24 juli 2003 09:20 schreef dJ-Zcore het volgende: alleen nu ik ziek ben, krijg ik niks door m'n keel.
quote:Ik ook. Dhiaree, buikpijn, wattenhoofd, keelpijn, surealistisch gevoel en algehele slapte. Een bejaarde met een rolator haalt me nog in zo snel weet ik mij te bewegen. Ik kruip dan ook weer op mn fiets en ga op de tuin onder de wol. Lekker doezelen, pulpboekies lezen en extra veel water drinken, bouillon en vruchtensap. Voorkomen dat ik uitdroog en aldus op een ongezonde manier gewicht verlies.
Op vrijdag 25 juli 2003 09:59 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben ook ziek, lichte buikgriep.
Beterschap aan de zieken en voor de gene die op gezonde wijze afslanken: heel veel succes!
quote:Waarom wil je eigenlijk zo ontzettend licht wegen?? Een vriendin van mij is ongelukkig, omdat ze zo licht weegt en ze ziet er echt dun uit. Kan me niet voorstellen dat je dat zou willen....
Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo.
quote:Ik ben maar 1.58. Dan is dat niet zo'n vreemd gewicht toch? Toen ik dat vijf jaar geleden woog zag ik er ook echt niet idioot dun uit ofzo.
Op vrijdag 25 juli 2003 12:27 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
Waarom wil je eigenlijk zo ontzettend licht wegen?? Een vriendin van mij is ongelukkig, omdat ze zo licht weegt en ze ziet er echt dun uit. Kan me niet voorstellen dat je dat zou willen....
quote:Owh. Met die lengte vind ik het niet idioot dun, want die vriendin van me is 1.68 ofzo, misschien nog iets langer, dus dan ziet het er wel anders uit.
Op vrijdag 25 juli 2003 12:44 schreef Smurfer het volgende:[..]
Ik ben maar 1.58. Dan is dat niet zo'n vreemd gewicht toch? Toen ik dat vijf jaar geleden woog zag ik er ook echt niet idioot dun uit ofzo.
Woog vanmorgen 62. Tgaat nu echt snel..misschien helpt het ook dat ik gestopt ben met de pil. Ik hield heel veel vocht vast.
Zou het kunnen dat ik daardoor diarree gekregen heb, omdat al dat vochtoverschot uit mn lichaam wil?
Want weet niet of het echt buikgriep was want ik hoefde niet over te geven.
Nog 9 daagjes en dan naar Spanje! Nog effe doorlijnen tot de 59 kilo.
Maar mn bikini staat nu ook al redelijk.
Mn maten zijn nu: 92-71-96
en ik ben 1.68
Vooral bij mn buik en heupen ben ik afgevallen. 7 cm zelfs
Wat zijn jullie maten eigenlijk?
quote:foto's, foto's, foto's!!!
Op zaterdag 26 juli 2003 09:12 schreef miss_cee het volgende:Maar mn bikini staat nu ook al redelijk.
quote:
Op zaterdag 26 juli 2003 10:15 schreef dJ-Zcore het volgende:[..]
foto's, foto's, foto's!!!
Best leuk eigenlijk maar geen gezicht. Met het rokje dat nu wel weer past ( ) gaat ik ook gewoon boodschappen doen. Maar dat ding past tenminste. Heel verstandig dat je nu op je gezondheid gaat letten Ondine. Op jezelf gaan wonen is echt een moment waarop veel mensen aankomen. Dat lees je hier ook best vaak. Dan moet je je eetgewoontes zelf gaan vaststellen en ben je niet meer afhankelijk van je ouders. Succes!
Je moet echt 1200 kcal per dag eten Smurfer. Dat is het minimum. Meer sporten is dan inderdaad wel een goede optie. Het sporten hoeft niet meteen extreem, maar eens per week zwemmen en een keertje fietsen en dan de oefeningen van Lurky doen al veel. Je wordt dan wel wat zwaarder, omdat je spieren zwaarder zijn dan vet, maar je raakt wel vet kwijt. Meer sporten is gezonder dan minder eten.
Wat een zieken allemaal hier! Mijn vriendje was ook al ziek thuis, ik heb er nog geen last van gehad gelukkig. Lijkt me niet leuk om met die lekkere weer ziek thuis te zitten.
De openingspost is weer bijgewerkt.
Maar ik heb vanavond een hardcore feest, dus ik denk dat ik na dit weekend wel in dit topic erbij kan Afvallen is echt leuk en ik merk bij het eten nu dat ik ook veel sneller volzit.
quote:als het goed gaat is afvallen zeker leuk
Op zaterdag 26 juli 2003 11:25 schreef dJ-Zcore het volgende:
Afvallen is echt leuk en ik merk bij het eten nu dat ik ook veel sneller volzit.
en dan blijf je ook gemotiveerd, tenminste ik dan..Veel plezier op je feest!
quote:Dank je wel
Op zaterdag 26 juli 2003 11:50 schreef EvilFaith het volgende:[..]
als het goed gaat is afvallen zeker leuk
Veel plezier op je feest!
quote:Ik ben overal afgevallen. Mijn maten zijn nu 100-75-99 Het eerst genoemde is de bovenwijdte, 2e de taille en 3e de heupen.
Op zaterdag 26 juli 2003 09:12 schreef miss_cee het volgende:
Mn maten zijn nu: 92-71-96
en ik ben 1.68
Vooral bij mn buik en heupen ben ik afgevallen. 7 cm zelfsWat zijn jullie maten eigenlijk?
Ik herinner me dat ik vorig jaar iets van 125-98-124 was ofzo. Misschien meer zelfs en dat ik dacht: "tjee, nog even en je haalt het niet meer in 1 x met je meetlint". Dat er nog maar een klein eindje over was van de rolcentimeter. Erg was dat. Dat was ook een rede om af te gaan vallen. En dat ik was gaan meten heb ik helemaal te danken aan de Fokdieetclub. Anders was ik nu misschien al maat 46 geworden. Dank dank dank Fokdieetclubgenoten voor de steun!
Dus mensen: afvallen zonder middeltjes kan echt. Minder (calorierijk)eten, minder alcohol, minder internetten, meer bewegen.
quote:
Op zaterdag 26 juli 2003 14:33 schreef Lurky het volgende:minder alcohol
quote:Je borstomvang: breedste omtrek van je borsten
Op zaterdag 26 juli 2003 17:14 schreef EvilFaith het volgende:
dat meten heb ik eigenlijk nog nooit gedaan, zal het ook maar keertje doen! Waar kan je beste meten??
taille: smalste omtrek van je buik
Heup: breedste omtrek van je kont
Ik ben trouwens bang dat ik weer aan ga komen als ik normaal eet.
Ik ben nu niet meer ziek maar heb toch maar heel weinig gegeten vandaag.
5 beschuiten met kaas
1 banaan
1 glas yogho
4 handjes japanse mix
1 bordje gemengde salade van komkommer, tomaat en mais met dressing.
quote:thnx!
Op zaterdag 26 juli 2003 21:04 schreef miss_cee het volgende:[..]
Je borstomvang: breedste omtrek van je borsten
taille: smalste omtrek van je buik
Heup: breedste omtrek van je kont
Ik ben trouwens bang dat ik weer aan ga komen als ik normaal eet.
Ik ben nu niet meer ziek maar heb toch maar heel weinig gegeten vandaag.
5 beschuiten met kaas
1 banaan
1 glas yogho
4 handjes japanse mix
1 bordje gemengde salade van komkommer, tomaat en mais met dressing.
En over dat eten, ik eet op een normale dag echt minder!
Gister bijv:
bakje muesli
1 boterham
gewoon avondeten
vandaag
bakje muesli
3boterhammen
bordje spaghetti
en wel veel drinken daarbij...
Maargoed ligt maar net aant eetpatroon en tis idd vaak dat als je door ziek zijn veel afvalt dat dat er heeel snel weer aankomt, maar misschien als je t langzaam weer opbouwt dat het dan meevalt? Succes en beterschap nog
En dat in 1 dag. Ik heb ook nog niet veel gegeten zoals jullie zagen.
Maar ja, nu dus 62,5..valt nog mee.
Ik probeer vandaag gewoon weer opnieuw.
Vanmorgen twee boterhammen met slankie
Voor de rest neem ik nog een broodje mee met rookvlees want ik ga vandaag naar Eindhoven toe. Dus denk dat ik wel iets meer beweging zal krijgen dan de laatste 3 daagjes. Dus meer energie nodig he.
En savonds gaan we ergens uiteten of zo en neem ik gewoon iets dat ik lekker vind maar dan laat ik gewoon de helft staan.
Tot straks!!!!!!
Ps. Is het opmeten nog gelukt?
quote:hey,
Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
Hallo allemaal! Ik ben volledig nieuw in dit topic en wil jullie graag wat voorleggen:Ik wil graag wat slanker worden, of eigenlijk terug naar hoe slank ik 5 jaar geleden was toen ik 20 was.
Ik heb net dit topic en vele van de links zitten bekijken en ik heb een paar vragen:
Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag. Maar als ik me daar aan houd dan doe ik over die 7 kilo 30 maanden. En dat duurt wel heel lang.
Is het niet zo dat ik, omdat ik klein ben, met minder callorien per dag toe kan, zodat ik het proces wat kan versnellen? Of moet ik dan dus gewoon meer gaan bewegen?
Jullie tips zijn zeer welkom.
NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?
ten eerste vind ik dat bmi goed als algeme richtlijn, maar veel belangrijker is toch het vetpercentage...
je kan namelijk erg gespierd zijn, met een te laag vetpercentage (en dus ongezond) en toch een normaal (of als je erg gespierd bent een te hoog) bmi hebben.
Verder moet je niet vies zijn van spieren, het verschil tussen een dunne en een slanke vrouw (met model) zijn spieren...iedereen heeft liever gespierde, slanke benen ipv uitgemergelde sprietjes, of mooie brede schouders (niet te natuurlijk) waardoor je een taille hebt, en een gespierde bips natuurlijk kijk gewoon op de foto, en zorg dat je vet% ('blubberigheid') onder de 20 (of zo) is, en concentreer je daar op ipv dat bmi...
ik zou gewoon gaan lopen, verbruik je het meeste calorieën mee in korste tijd, en ipv je caloriën te tellen, let je erop dat je een kleinere hoev vet, grote hoev trage suikers (koolhydraten) en alle aminozuren (gevarieerd eiwit) binnen hebt, dan zou dat toch moeten gaan he
laat ook es wete wat je vet% is, en mss een foto ook e
Veel succes
En ik heb gister Mc donalds gegeten! snik snik...
Maar de week is weer begonnen dus ik ga nu weer nog 7 daagjes lijnen. En dan vertrekken we naar Spanje.
quote:Hardlopen is voor mij helaas geen optie omdat ik nogal rottige knietjes heb, maar zwemmen en fietsen doe ik wel graag. Verder heb ik gister voor het eerst de oefeningen an Lurky geprobeerd, maar dat viel nog niet mee hoor!
Op zondag 27 juli 2003 23:17 schreef Killa_Bee het volgende:[..]
hey,
ten eerste vind ik dat bmi goed als algeme richtlijn, maar veel belangrijker is toch het vetpercentage...
je kan namelijk erg gespierd zijn, met een te laag vetpercentage (en dus ongezond) en toch een normaal (of als je erg gespierd bent een te hoog) bmi hebben.
Verder moet je niet vies zijn van spieren, het verschil tussen een dunne en een slanke vrouw (met model) zijn spieren...iedereen heeft liever gespierde, slanke benen ipv uitgemergelde sprietjes, of mooie brede schouders (niet te natuurlijk) waardoor je een taille hebt, en een gespierde bips natuurlijk
ik zou gewoon gaan lopen, verbruik je het meeste calorieën mee in korste tijd, en ipv je caloriën te tellen, let je erop dat je een kleinere hoev vet, grote hoev trage suikers (koolhydraten) en alle aminozuren (gevarieerd eiwit) binnen hebt, dan zou dat toch moeten gaan helaat ook es wete wat je vet% is, en mss een foto ook e
Veel succes
Hoe kan ik meten wat mijn vetpercentage is?
Deze week gaan we er weer tegenaan...
En ik eet al zoveel gezonder en ik snoep al zoveel minder dan vroeger en het lijkt niet te helpen! Binnenkort toch maar eens een goede weegschaal kopen, ter motivatie ofzo, als ik ooit geld heb.
quote:Met lijnen spaar je zoveel geld uit (ik iig wel) dat ik die weegschaal er al 100 keer uitheb ofzo
Op maandag 28 juli 2003 14:30 schreef imago het volgende:
Ooooh ik vind het zo moeilijk om in de vakantie een normaal eetpatroon aan te houden!Binnenkort toch maar eens een goede weegschaal kopen, ter motivatie ofzo, als ik ooit geld heb.
Ben trouwens nog steeds op mn streefgewicht, ook na de vakantie. Ik weet het niet zeker (is geen digitale) maar heb zelfs de indruk dat ik nog iets afgevallen ben...yesssssssssssss
quote:Gezond koken met verse ingrediënten kost anders een stuk meer daan een bakkie patat
Op maandag 28 juli 2003 15:32 schreef Elanor het volgende:
Met lijnen spaar je zoveel geld uit (ik iig wel) dat ik die weegschaal er al 100 keer uitheb ofzo
quote:Ja maar eet jij alleen een bakkie patat? Komt daar geen kroketje/milkshake e.d. bij? Ik denk dat je voor de prijs die je dan krijgt makkelijk rijst met lekkere geroerbakte groente oid kunt maken.
Op maandag 28 juli 2003 15:35 schreef imago het volgende:[..]
Gezond koken met verse ingrediënten kost anders een stuk meer daan een bakkie patat
Sowieso scheelt, iig bij mij, het niet snoepen, minder drinken en minder (en helemaal geen vet) vlees bij mij ook stukken...maar dat kan persoonlijk zijn ik ken je oude eetpatroon niet
Verder blijf ik beetje rond die 62 hangen, ben ik eigenlijk best blij mee, naja liever wat eraf, maar ik merk gewoon dat ik weer een normaler eetpatroon heb en dat ik nu niet als ik 1x uiteten ga er meteen 2kilo bij heb.
Ik ga zaterdag op vakantie, ik ga proberen mijn buikje nog wat strakker te krijgen, en als het niet lukt tja..pech...
schematje aan laten meten voor mijn wensen door een instructeur en nu 3 x per week gemiddeld 2 uur per keer in de school bezig zijn
het is wel even wennen weer , maar dat zit allemaal wel
quote:Tip: neem een touwtje, een stuk kadolint, of wat dan ook, meet daarmee je omtrek en leg het touwtje dan langs een lineaal ofzo
Op maandag 28 juli 2003 22:56 schreef EvilFaith het volgende:
hmmz dat opmeten lukt niet echt omdat we geen goede meter hebben, alleen zo'n niet buigbare dus wordt lastig dan aangezien ik geen vierkante omtrek heb..
Daarna weer sporten en de patat- en pizzaconsumptie een beetje beperken, maar NU EVEN NIET
quote:Veel plezier!
Op maandag 28 juli 2003 23:40 schreef sheila_na_gig het volgende:
Ik zet het even stil, ik ga namelijk een weekje op vakantie en wens dan NERGENS OP TE LETTEN
Daarna weer sporten en de patat- en pizzaconsumptie een beetje beperken, maar NU EVEN NIET
quote:oke datk daar zelf niet aan had gedacht...
Op maandag 28 juli 2003 23:27 schreef imago het volgende:[..]
Tip: neem een touwtje, een stuk kadolint, of wat dan ook, meet daarmee je omtrek en leg het touwtje dan langs een lineaal ofzo
thnx!
Toch is het dan eindelijk zover!Ben inmiddels 7,5 kilo afgevallen, in zo'n 8 weken dieeten. Heb een CD-rom van de Weight Watchers, en daarmee tel ik elke dag vrolijk mijn punten. Een methode die voor mij wel werkt; er is controle op wat ik elke dag eet. Zou ik 'richtlijnen' hebben, ga ik zondigen en werkt het alleen averechts (zo weet ik van mezelf).
Dat was het wel zo'n beetje, jullie zullen me hier wel vaker zien
Nog 9,5 kg te gaan!
quote:woehoe! goed bezig! succes ermee!!
Op dinsdag 29 juli 2003 13:08 schreef Kroeltroel het volgende:
Hoera, hoera!!! Wie had dit ooit gedacht: Kroeltroel in 'Slank de Zomer in'Ben inmiddels 7,5 kilo afgevallen, in zo'n 8 weken dieeten. Heb een CD-rom van de Weight Watchers, en daarmee tel ik elke dag vrolijk mijn punten. Een methode die voor mij wel werkt; er is controle op wat ik elke dag eet. Zou ik 'richtlijnen' hebben, ga ik zondigen en werkt het alleen averechts (zo weet ik van mezelf).
Dat was het wel zo'n beetje, jullie zullen me hier wel vaker zien
Nog 9,5 kg te gaan!
Toen ik begon heb ik alleen mijn bovenwijdte niet gemeten.
29/05/2003: .?. - 81 - 113
29/07/2003: 92 - 75 - 108
Ik heb alleen echt geen idee wat 'normaal' is; heeft iemand hier richtlijnen voor?
Mijn BMI is op dit moment 25,8.
Ik hoop dat ik nog net met jullie ´slank de zomer uit´ kan gaan
Daarvoor moet ik eerst nog 2,5 kg afvallen
Hopelijk tot gauw!
quote:Het gaat je vast lukken
Op dinsdag 29 juli 2003 16:08 schreef Petracev het volgende:
Hoi
Mijn BMI is op dit moment 25,8.
Ik hoop dat ik nog net met jullie ´slank de zomer uit´ kan gaan
Daarvoor moet ik eerst nog 2,5 kg afvallen
Hopelijk tot gauw!
Sterker nog: het zal wel moeten, want straks is heel het dieet-topic leeg als zij ook allemaal hier zitten
Is er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie 
quote:Hmmm ja, maar dat heeft natuurlijk ook een beperkte houdbaarheidsdatum...als we nou slank 2004 in doen dan hebben we ff wat langer de tijd
Op dinsdag 29 juli 2003 16:13 schreef Kroeltroel het volgende:[..]
Het gaat je vast lukken
Sterker nog: het zal wel moeten, want straks is heel het dieet-topic leeg als zij ook allemaal hier zittenIs er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie
quote:Dan is de verleiding te groot
Op dinsdag 29 juli 2003 18:10 schreef Elanor het volgende:[..]
Hmmm ja, maar dat heeft natuurlijk ook een beperkte houdbaarheidsdatum...als we nou slank 2004 in doen dan hebben we ff wat langer de tijd
quote:Nou... hopelijk zit ik voor de volgende zomer in dit topic!
Op dinsdag 29 juli 2003 16:13 schreef Kroeltroel het volgende:
Het gaat je vast lukken
Sterker nog: het zal wel moeten, want straks is heel het dieet-topic leeg als zij ook allemaal hier zitten
Is er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie
Ik had die vraag hier al eerder gesteld (jaja ... ik hoor hier niet te zitten maar lurk gewoon mee hoor
) ... het is wel een goeie slogan En dan in de winter weer gaan renamen naar "Slank de zomer in" ? Of gewoon zo laten. Goede drijfveer voor de luitjes in het andere topic om slank de volgende zomer in te gaan (iig voor mij dan)
Krijg trouwens van iemand zodirect een ijsjesdieet opgestuurd, schijnt nog te werken ook, post het zo wel ff.
Weet iemand trowuens hoeveel kcal er in rose zitten? Ik weet dat het de ww 2 punten heeft, net als rode wijn dus zal ik het dan maar gewoon zo rekenen (mag rondf 1400 p/dag om op gewicht te blivjen).
[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 30-07-2003 11:04]
Ik merk dat ik voor mezelf eigenlijk nog steeds geen hele goede methode gevonden heb om wat af te vallen. Ik zorg ervoor dat ik braaf rond de 1200 calorieën per dag eet, maar het lijkt niets te helpen.
Natuurlijk zou ik dan eigenlijk gewoon meer moeten gaan sporten erbij, maar het verwondert me gewoon dat ik nu 2x zo weinig eet als vroeger, maar aan gewicht geen verschil merk. Iemand die daar een verklaring voor heeft? Dit is namelijk ook niet erg motiverend zo.
Ja ja, ik is heel blij vandaag heb me net gewogen en het gaat nu echt stukker beter met lijnen, mijn motievatie is een STUK omhoog gegaan..
Ik wil alleen vanavond eens lekker gaan koken voor mijn vriend wat ik zelf ook mee kan eten IDEE'TJes????
-1,56 kilo eraf
quote:"dieet' recepten
Op woensdag 30 juli 2003 12:48 schreef XXEMMYXX het volgende:Ik wil alleen vanavond eens lekker gaan koken voor mijn vriend wat ik zelf ook mee kan eten IDEE'TJes????
staat genoeg lekkers tussen!
Mijn eten bestond meestal uit een stevig ontbijt in het hostel, met muesli en melk, een boterham en knackebrod,
's middags broodjes met tonijn, of kaas, of magere vleeswaar met tomaat en komkommer (30+ oid kennen ze daar niet)
en 's avonds dus pizza of kebab. De hele dag door water en thee.
Waar mijn gewichtstoename van voor de vakantie vandaan kwam weet ik nog steeds niet, maar ik wijt het zelf aan spanning, tentamenstress e.d.
Nu ben ik meer ontspannen, dus zal het wel beter gaan. Ik wil ook weer beginnen met pilates en hardlopen. Dat had ik nog niet gedaan omdat ik een blaasonsteking onder de leden had. Dat heb ik inmiddels zo vaak gehad, dat ik het blijkbaar voel aankomen, en het de afgelopen dagen dus rustig aan heb gedaan...
YPPY van mij deze week geen update want ik ben ziek en ongi en een begravenis en een paar etentjes en ik zweet me suf en de koelkast zit vol met dingen waar ik wel trek in heb zoals kipkerriesalade, bitterlemonlimo, cola en ik eet lekker brood met zaadjes...
Ik heb de afgelopen week totaal opgeteld een stukje chokolade, drie suikersnoepjes een half zakje japansemix, vier extra broodjes met vleesbeleg, een appelpunt met spuitslagroom, karbonade met aardappels, spekjes en vette jus, zes koekjes, een liter sinas, en een coupe ijs met siroop en spuitroom gehad bovenop mijn vaste dieet. En een bijna over-datum-rakende smirnov-ice, souvenir van een fok-bigbreezerchickminimeet, die ik een jaar lang in de koelkast had weten te weerstaan (mn bezoekers lusten zoiets niet) .
Ik ben blijkens de weegschaal niet van deze weekuitbarsting aangekomen maar ook niet van afgevallen. Het was wel heel erg lekker allemaal. Toch beter om dat niet elke week zo te doen. Of ik mn streefgewicht nog voor het einde van de zomer haal blijft anders wel zeer de vraag. Maar dat geeft me wel de kans mee te denken aan een vervolgtitel: afvallen in de herfst of twijgdun de winter in of slank voor de feestdagen.
Vriendin van me doet aan de lijn en vroeg of ik dit toevallig wist, dus ik post het hier even...
Groetjes en succes met 'slank de zomer ingaan'
quote:Waarom wordt er eigenlijk zo weinig gepost in dit topic?
Op woensdag 30 juli 2003 13:13 schreef imago het volgende:[..]
"dieet' recepten
staat genoeg lekkers tussen!
In de dieet-topics hier wordt er veel over gesproken, maar ik vind het jammer dat er zo weinig nieuws binnenkomt...
Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???
Het komt denk ik ook door de vakantie dat het zo rustig is, veel mensen zijn weg.
Maar ik vind het ook jammer hoor, ik stel hier wel eens vragen waar dan nooit een antwoord op komt, ook omdat mensen hier iets posten over zichzelf en niet reageren op de rest lijkt het.
Water vind ik na een paar glazen echt niet lekker meer, maar het lijkt wel of je van elke drup limonadesiroop en elk glas appelsap al dik wordt! quote:Het zijn vooral mensen die reacties willen hebben op hun eetpatroon, die hun hele dagmenu posten. Imo is dit niet nodig, tenzij je echt geen idee hebt wat goed of slecht voor je is... Maar als je wil weten wat anderen hiervan vinden, moet je het natuurlijk vooral posten!
Op donderdag 31 juli 2003 21:11 schreef imago het volgende:
Ik hou alles netjes bij in een word-bestandje, volgens mij is het doodsaai als ik hier elke dag vertel wat ik gegeten heb
quote:Het valt me ook op. Misschien ligt het ook aan mijn 'overstap' van de dieetclub naar hier, maar mijn inziens wordt er hier minder reageerd op elkaar. Het lijkt hier meer eet-lijstjes en gewichten doorgeven. Jammer! Hoop dat het idd met de vakantie te maken heeft...
Het komt denk ik ook door de vakantie dat het zo rustig is, veel mensen zijn weg.Maar ik vind het ook jammer hoor, ik stel hier wel eens vragen waar dan nooit een antwoord op komt, ook omdat mensen hier iets posten over zichzelf en niet reageren op de rest lijkt het.
quote:Komt misschien ook omdat er hier voor de mensen minder van af hangt. Er zitten hier genoeg mensen die slank-met-een-vetrandje zijn, en ik kan me voorstellen dat je dan minder fanatiek bent dan wanneer je ook voor je gezondheid aan het afvallen bent. En anders moeten alle Dieet-Club mensen gewoon heel hard gaan afvallen en hier wat gezelligheid brengen
Op donderdag 31 juli 2003 21:22 schreef Kroeltroel het volgende:Het valt me ook op. Misschien ligt het ook aan mijn 'overstap' van de dieetclub naar hier, maar mijn inziens wordt er hier minder reageerd op elkaar. Het lijkt hier meer eet-lijstjes en gewichten doorgeven. Jammer! Hoop dat het idd met de vakantie te maken heeft...
quote:Oh hier had ik helemaal overheen gelezen! Volgens overgewicht.nl is "een pannenkoek" (geen idee hoe groot, zal wel gemiddeld zijn) 190 calorieën.
Op donderdag 31 juli 2003 20:10 schreef rvrb_ke het volgende:
Aangezien hier toch lijners zitten, kan ik de vraag beter hier stellen... Hoeveel is het gewicht eigenlijk van een kleine pannenkoek (iets groter dan een ondertas voor koffie), want voor 100g ken ik het aantal kcal maar geen idee hoeveel zo een ding nu zou wegen...
Vriendin van me doet aan de lijn en vroeg of ik dit toevallig wist, dus ik post het hier even...Groetjes en succes met 'slank de zomer ingaan'
quote:Of die Dieet-Club mensen kunnen hier al mee zitten lurken en kunnen dan beter overal mee gaan bemoeien (en misschien is dat al zo, dat weet ik niet)
Op donderdag 31 juli 2003 21:33 schreef imago het volgende:
Komt misschien ook omdat er hier voor de mensen minder van af hangt. Er zitten hier genoeg mensen die slank-met-een-vetrandje zijn, en ik kan me voorstellen dat je dan minder fanatiek bent dan wanneer je ook voor je gezondheid aan het afvallen bent. En anders moeten alle Dieet-Club mensen gewoon heel hard gaan afvallen en hier wat gezelligheid brengen
Ik ben al druk bezig met hard af te vallen maar 'actief' kom ik jullie pas volgende zomer lastig vallen en af en toe zal ik er maar es actiever reageren
Wat een uitspattingen Lurky. Dat ben ik niet van je gewend. Misschien was het ook wel goed dat je een keer wat extras eet. Nu weet je weer hoe alles smaakt en kun je er weer een hele tijd tegen aan. Wel erg leuk dat je er niet van bent aangekomen!
Het is hier op het moment inderdaad rustiger dan in de club Kroeltroel. Nu is het daar op het moment ook wel drukker dan gemiddeld. Hier is het groepje wat kleiner en dan merk je toch wel dat het vakantie is. Het reageren op elkaar vind ik nu juist een stuk beter gaan. Een tijdje terug was het echt vooral posten wat er op een dag gegeten werd en niet meer. Nu komen er meer reacties op elkaar (nog bedankt Lurky!). Toch is het hier wel rustiger dan in het andere topic. Maar het wordt hier vast snel drukker, omdat een paar dieeters uit de club bijna over gaan.
Daar heeft het inderdaad misschien ook wel mee te maken imago. Als je eenmaal hier zit heb je al een gezond gewicht en dan is afvallen minder belangrijk. Dit is echt de laatste kilos. Je kunt hier niet snel vertellen over een broek van drie maten kleiner, gewoon omdat de marges kleiner zijn. Toch zou het wel leuk zijn als het wat drukker werd.
Soms post ik hier ook wel Pandorah. En nog een paar anderen zie ik ook wel eens reageren. Voor mij staat deze club toch wat verder weg, ik ben echt nog bezig om een gezond gewicht te krijgen. Het mooie komt daarna wel.
Wat voor weegschaal heb jij XXEMMYXX? Jij bent de enige met twee cijfers achter de komma. Is die weegschaal ook precies? Of krijg je steeds verschillende getallen als je er een paar keer achter elkaar op gaat staan?
De openingspost is bijgewerkt.
- Slank de zomer uit
- Slank de herfst in
- Afvallen in de herst
- Twijgdun de winter in
- Slank voor de feestdagen
Als naam ga ik voor Slank de zomer uit!
quote:Je bent mij vergeten
Op vrijdag 1 augustus 2003 08:58 schreef YPPY het volgende:
Denken jullie nog maar even na over een nieuwe naam. In de winter kom ik mee denken over namen.
De openingspost is bijgewerkt.
Je zult wel over het berichtje heen hebben gelezen, maar ik zit nu op 63 kilo!
Leuk dat je ons in de winter komt vergezellen
Qua naam denk ik aan de feestdagen, omdat die voor veel mensen vaak weer een reden zijn om te gaan lijnen, ook al lijkt het nu nog ver weg....
quote:Hmm, limonadesiroop zonder suiker dan (diksap)?
Op donderdag 31 juli 2003 21:13 schreef imago het volgende:
Oh, en het valt me elke keer weer hartstikke tegen als ik zie hoeveel calorieën er in gewoon drinken zitten!
Of doe een klein beetje citroensap door je water, dan zit er een smaakje aan.
In Zweden ontdekte ik dat ze veel flesjes water daar verkopen met alleen een smaakje eraan. Dat voegde geen extra calorieen toe, maar je hebt wel even het idee dat je wat anders drinkt! Misschien is hier ook wel zoiets te vinden...
Of thee, dat drink ik zelf in liters, en vele variaties. In de hitte kun je dr ook ice-tea van maken misschien?
De naam met feestdagen vind ik ook wel leuk. Dat is toch een tijd dat je vaak nieuwe kleren koopt en het is leuk om dat een maatje kleiner te moeten. En voor de overzichtelijkheid is het ook wel handig. We kunnen daar bijna een half jaar mee doen, dan is het makkelijker het topic te vinden.
quote:Dank je
Op vrijdag 1 augustus 2003 10:47 schreef YPPY het volgende:
Sorry wendy-tje . Ik heb het meteen even veranderd.
Trouwens.. een vriendin kwam aan met een programma dat 'waistline' heet, heeft iemand daar ervaring mee?
Die vriendin blijkt er namelijk verkoopster te zijn, het klinkt wel goed, maar eigenlijk denk ik dat ik het niet nodig heb....behalve dan dat de begeleiding ook nog eens geld kost.
Verder doet de manier van promoten me een beetje denken aan herbalife. Dat gaf die vriendin ook wel toe, ze heeft vroeger zelfs voor herbalife gewerkt
quote:Hmmm... ik eet vaak veel groenten en vlees 's avonds, niet echt leuk om daar neer te zetten he,
Op donderdag 31 juli 2003 20:34 schreef Kroeltroel het volgende:[..]
Waarom wordt er eigenlijk zo weinig gepost in dit topic?
In de dieet-topics hier wordt er veel over gesproken, maar ik vind het jammer dat er zo weinig nieuws binnenkomt...Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???
' ga naar de supermarkt om de hoek, en heel een lekker stukje vlees, en veel verse groenten. Maak dit op de gebruikelijke manier klaar"
Door de week ben ik niet zo'n uitgebreide kok helaas, maar ik zal eens gaan zoeken
quote:Ik ben ook niet zo'n uitgebreide kok. Door de weeks houd ik zo altijd zo simpel en snel mogelijk omdat ik pas laat van mijn werk kom (ik werk 4 x 9 namelijk) en daarna wil gaan sporten. Wat ik eet is dus of salade met broodjes of gebakken aardappeltjes met veel groenten of prutjes (rijst/couscous met kip en we mikken wat groentes er doorheen met een sausje
Op vrijdag 1 augustus 2003 11:32 schreef wendy-tje het volgende:
=======
Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???
=======Hmmm... ik eet vaak veel groenten en vlees 's avonds, niet echt leuk om daar neer te zetten he,
' ga naar de supermarkt om de hoek, en heel een lekker stukje vlees, en veel verse groenten. Maak dit op de gebruikelijke manier klaar"
Door de week ben ik niet zo'n uitgebreide kok helaas, maar ik zal eens gaan zoeken
) maar ik zal eens op zoek gaan naar wat lekkere dieetrecepten die ik (int weekend) wel eens klaarmaak Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt
Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje) van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!
[Dit bericht is gewijzigd door m@x op 01-08-2003 12:17]
Weet je nog waar je dat boekje gekocht hebt? En wat kostte het ongeveer? quote:Ik heb hem bij de Ako gekocht. Volgens mij koste het iets van 6 euro.
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:12 schreef imago het volgende:
Oooh dat klinkt lekker!
quote:*naar de ako spurt*
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:16 schreef m@x het volgende:[..]
Ik heb hem bij de Ako gekocht. Volgens mij koste het iets van 6 euro.
quote:ik heb m ook besteld
Op vrijdag 1 augustus 2003 12:07 schreef m@x het volgende:
Ik hoor eigenlijk bij de dieetclub maar ik heb misschien wel een tip qua avondeten. Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehaktIk ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje) van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!
ook maar meteen een calorieentabelboekje en een Nicci French erbij besteld
Iedereen HEEL VEEL succes nog met het afvallen!! En spreek jullie over twee weken!!
quote:Fijne vakantie
Op zaterdag 2 augustus 2003 08:26 schreef EvilFaith het volgende:
woehoe ik dacht datk niet meer onder 62 zou komen maar kwas vandaag opeens 61,4!! DUs ik ga nu met 61,4 mijn vakantie in! Vertrek over 3uurtjes..Iedereen HEEL VEEL succes nog met het afvallen!! En spreek jullie over twee weken!!
Ik had net een pak lychee-sap "no sugar added' in mn handen maar heb het teruggezet. Op de verpakking bleek de callorische waarde 220 kcall per 100 gram. Dus een klein glaasje zou al 1/5e van mijn maximale dagrantsoen zijn. Verkijk je niet op de caloriën in pure vruchtensappen. Water koelen en met citroensap aanlengen is verstandiger.
Voor de fruittrek kan je beter gewoon afentoe een stuk echt vers fruit nemen. Ik heb weer een heerlijke moot meloen in de Marokkaanse winkel gekocht.
En wat eet ik zoal? * BBQ !!!*
Schijven geroosterde courgettes, grote champignons besprenkelt met peper en zout op hun hoedje gezet gesmoord in eigen vet, magere repen kipfilet, kebab-rolletjes maken van mager rundergehakt, vega-spiesjes van champignons, courgettes, stukken ui, blokjes annanas... sausjes van magere joghurt en verse tuinkruiden, salades van tomaten en uien of bladsla, komkommer en uien, eventueel wat becel light dressing maar liever olijfolie, in folie gepofte aardappels geserveerd met magere kwark met bieslook of een aardappelsaladevariant met zelfde ingredienten, halve appels gesmoord in eigen velletje en bestrooid met kaneel, pitabroodjes, ketchup, van die opgerolde bbqworstjes van AH... uren spelen met voedsel en toch heel light. Het voordeel van de BBQ is het vetloos roosteren en de restanten vet druipen eruit. (hamburgers zijn bvb niet zo ok vanwege hun vet: al wat walmt is niet light
En dat we hier alleen maar ons gewicht posten... het is zomervakantie en voor veel mensen, waaronder ik, net nog te doen om even ergens te internetten en het weekgewicht te melden. Voor de rest zijn de meesten net als ik in de gelukkige omstandigheid niet thuis of op het werk achter de computer te hoeven binnenzitten. Wat dat betreft is geen nieuws goed nieus: die dieeters van de Slankclub zijn hun rokjes, topjes, heupbroekjes en bikinni's aan het showen op de hotste plekken van het moment. Of gewoon bijna naakt aan het slankzweten op de koelste plek in de omgeving.
Mensen, tot maandag waneer ik even losgerukt van de volkstuin mn weekgewichtje weer kom melden
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 02-08-2003 14:36]
Wat leuk dat je toch nog wat kwijt bent EvilFaith! Fijne vakantie.