Fok! Dieetclub deel XXI

Woei!

Mijn armen doen mega veel pijn

Vanmorgen wilde ik snel even verder trainen (dus dat mijn armen even wat minder pijn gingen doen) was ik net te laat wassie al dicht

Maandag ga ik weer lekker trainen, de chips blijft al een hele week staan, behalve gisterenavond een klein mini zakje van Hamka's en een zondiging aan het broodje kebab.... maar het wordt wat volgens mij, volgende week eens op de schaal gaan staan (vrijdag of zo) en kijken om de hele week vol te houden qua eten en fitness

Gisteren weer superlekker gesport. Ik voel me echt een bodybuilder

prrrrrr

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 15:52 schreef Pridemeid het volgende:
Kben qua gewicht hetzelfde gebleven, maar wel ongesteld (dus afgevallen, hahaha).

Gisteren weer superlekker gesport. Ik voel me echt een bodybuilder

prrrrrr

---

Ik krijg mijn armen niet meer recht
Denk dat dat komt omdat ik een tijdje al niet meer ben geweest

wel veel topics over afvallen !

Ik was ooit 137 kilo nu ben ik 116 kilo (in half jaar kwijtgeraakt)

Ben btw 1.93 meter

P.S. wil btw onder de 105 kilo komen

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 17:19 schreef WittE_ReuS het volgende:
Hallo

wel veel topics over afvallen !

Ik was ooit 137 kilo nu ben ik 116 kilo (in half jaar kwijtgeraakt)

Ben btw 1.93 meter

P.S. wil btw onder de 105 kilo komen

---

Vanavond eens lekker snoepen van de kersen die mijn schoonouders hebben meegenomen uit de tuin... Jammie

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 18:48 schreef Pandorah het volgende:
Dacht altijd dat je beetje zwaarder wordt als je ongesteld bent.... maar euhm wonder boven wonder ben ik dus afgevallen tijdens de ongesteldsperiode (zeg: zijn de vrouwen hier soms tegelijk ongesteld???)...

Vanavond eens lekker snoepen van de kersen die mijn schoonouders hebben meegenomen uit de tuin... Jammie

---

maar ik slik altijd de pil 2 of 3 keer door net hoe het uitkomt maar nu had ik al 3 keer doorgeslikt dus het moest toch maar weer eens komen......

p.s. ik ben laatst nog (bijna) bij jou in de straat geweest (de pandour)

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 21:33 schreef WittE_ReuS het volgende:
Gaat goede kant op maar ben er nog niet.

p.s. ik ben laatst nog (bijna) bij jou in de straat geweest (de pandour)

---

leuk

dat is redelijk dichtbij ons ja

quote:

---

Op zaterdag 14 juni 2003 11:58 schreef YPPY het volgende:
Natuurlijk, je staat erbij.

---

En wat is dat trouwens voor gekloot bij www.overgewicht.nl? Ik mag ineens meer kcal per dag eten en alles wat ik eerder ingevuld heb, is WEG! En als ik mijn ontbijt invul is ineens het balkje al vol, terwijl ik maar 4 bruine boterhammen op heb, waarvan 3 met chocopasta en 1 met aardbeien, dat klopt niet!!!
Ik snap er echt niks meer van!

Wat ik trouwens ook irritant vind is dat ik sommige dingen niet kan vinden. Hoeveel calorieen zit er bijv in roerbaksaus?!

Als je geen ideeen meer hebt, er zijn zat van die kleine kookboekjes met lijnrecepten. Ik heb mijn "lekker aan de lijn" boek weer gevonden (verhuizen is funest, want je raakt spullen kwijt) en er zitten me toch lekker recepten in

Zo maar weer es een rondje hardlopen (en morgen als inhaal) want die dropjes tegen de kriebelhoest moeten er weer af!

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 08:21 schreef YPPY het volgende:

79,5 deze week. Eindelijk onder de 80. Ben helemaal blij. Omdat ik vijf kilo kwijt ben, heb ik weer gepast. Resultaat: twee rokken zitten nu goed, twee broeken die nét weer kunnen.

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 05:59 schreef Riann het volgende:
een halve kilo eraf dus ik ben nu 89 kilo

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 08:21 schreef YPPY het volgende:

79,5 deze week. Eindelijk onder de 80. Ben helemaal blij. Omdat ik vijf kilo kwijt ben, heb ik weer gepast. Resultaat: twee rokken zitten nu goed, twee broeken die nét weer kunnen.

---

Ik heb zelf ff een off week gehad.. maar deze week weer fris en vrolijk aan de slag en ik heb m'n sportafspraken al vaststaan deze week..

Nou... en het drinken wil zeker wel lukken want door die kriebelhoest ga je gewoon wel veel drinken (da's het laatste -maar ergste- stadium van de verkoudheid). Mijn sportweek staat ook weer vast: vanavond rennen, morgen zwemmen (record van 40 baantjes in 27 min proberen te verbreken) en woensdag weer naar spinning. Donderdag wordt vermoedelijk een dag met veel eten: we gaan met de opleiding uit eten! Zo min mogelijk eten dan en de alcohol zo veel mogelijk laten staan (zal wel lukken want ik ga dan een keer met de auto).

Succes iedereen deze week!

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 09:11 schreef Maerycke het volgende:

[..]

Jij gaat echt goed
[..]

---

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 16:52 schreef YPPY het volgende:

[..]

Dat moet een keertje kunnen, anders houd je het ook niet lang vol.

Wel volhouden mensen! We gaan die lui in het zomertopic laten zien dat wij daar ook naar toe kunnen! Tsjakka!

---

TSJAKKA

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 16:54 schreef Riann het volgende:

[..]

over een tijdje dan zitten wij allemaal in het zomertopic

TSJAKKA

---

Volgend jaar ofzo...

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 16:56 schreef YPPY het volgende:
[..]
Dat maakt niet uit! Tsjakka! Als je er maar komt binnen nu en 10 jaar! Tsjakka!

---

Mijn stand van vanmorgen was 93.0 kg. Dus wees een halve kg eraf. Aangezien ik mezelf afgelopen week een aantal uitzonderingen qua eten heb veroorloofd, vindt ik het nog wel meevallen. Ik had erger verwacht

Dit was voor het eerst sinds het beginnen met lijnen (een maand geleden) dat ik mezelf lekker heb verwend, en ik moet zeggen dat ik er veel meer van geniet dan eerst. Had me er al helemaal op verheugd en het beviel best goed -als het maar niet te vaak is, maar dat is logisch natuurlijk-

Dankzij de 'ik-sport-niet-maar-beweeg-goed-voor-de-lijn-tips' van Lurky in het zomer-topic, werd ik ineens weer aan mijn oefeningen herinnerd, dus daar wordt ook weer mee begonnen

Op de weegschaal is van mijn vreselijke weekend nog niks te merken (sta weer op 84, hoeraaaaa) maar dat zal later deze week nog wel komen

Ik vrees het ergste voor komende week.
Morgen naar een concert in Amsterdam (nee, niet Eminem) en daarvoor een hapje eten. Woensdag dagje uit met mn werk en daar zit een bbq bij.

Wat kan ik het beste bestellen in een restaurant? Wordt een redelijk snelle hap hoor. Ik zat te denken aan gewoon een salade ofzo?
En bij de bbq zal ik me focussen op de rode sausjes en geen 10 stokbroodjes eten!

"bestudeer de menukaart goed. Kies bijv als voorgerecht een heldere soep. Neem magere vis in plaats van vlees. Gegrild en gestoomd is minder vet dan gebakken. Vraag de ober om een evt saus apart te serveren en vraag bijv om extra groent of sla ipv aardappelen of rijst. En bestel als dessert wat vers fruit of een kopje koffie/thee."

Ik hoop dat je hiermee wat kan...
En ik ga weer verder met studeren (bleh!).

Update: 99,9 kilo!!! Eindelijk onder de 100...

Vraagje: Ik heb vandaag een pak mandarijnensap van de appie gedronken.
In het boekje van de weight watchers staat 200 ml vruchtensap (ongezoet) 2 punten.

Maar als ik op het pak kijk, dan staat er per 100 ml 195 kCal en 0 gram vet. Als ik omreken wat 1 liter in punten is, dan kom ik op meer dan 30 punten. Lijkt mij een beetje veel voor wat mandarijnen-, sinaasappel- en druivensap.

Hoeveel punten zou het nou zijn?

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 21:19 schreef schwa78 het volgende:
Update en een vraagje:

Update: 99,9 kilo!!! Eindelijk onder de 100...

Vraagje: Ik heb vandaag een pak mandarijnensap van de appie gedronken.
In het boekje van de weight watchers staat 200 ml vruchtensap (ongezoet) 2 punten.

Maar als ik op het pak kijk, dan staat er per 100 ml 195 kCal en 0 gram vet. Als ik omreken wat 1 liter in punten is, dan kom ik op meer dan 30 punten. Lijkt mij een beetje veel voor wat mandarijnen-, sinaasappel- en druivensap.

Hoeveel punten zou het nou zijn?

---

Man
Zwaar 72 kilo
Lengte 1.86 M

Vandaag gegeten ( de hele dag )

4 cola
patat met kroket

* Jojogirl heeft een slecht weekend gehad (jarig geweest ) waarin ze geen tijd had om te gaan sporten en dus ook niet heeft gewogen.

En ik vrees dat de komende maand lastig gaat worden; ontzettend veel afspraken voor BBQ's, borrels en andere feestjes etc, wat dus A slecht voor de lijn is en B zorgt dat ik geen tijd heb om te sporten.

Ik heb even een dieetdipje geloof ik

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 21:19 schreef schwa78 het volgende:
Update en een vraagje:

Update: 99,9 kilo!!! Eindelijk onder de 100...

Vraagje: Ik heb vandaag een pak mandarijnensap van de appie gedronken.
In het boekje van de weight watchers staat 200 ml vruchtensap (ongezoet) 2 punten.

Maar als ik op het pak kijk, dan staat er per 100 ml 195 kCal en 0 gram vet. Als ik omreken wat 1 liter in punten is, dan kom ik op meer dan 30 punten. Lijkt mij een beetje veel voor wat mandarijnen-, sinaasappel- en druivensap.

Hoeveel punten zou het nou zijn?

---

ik weet ook nog toen ik onder de 100 ging eindelijk van die 3 cijfers af geweldig is dat

Ikzelf zal wel wat minder zijn afgevallen omdat die beroerde verkoudheid maar niet weg wil (zo'n leuke kriebelhoest heb ik nu)... dus ik zit nog steeds aan de potter's en fishermans friends (ik dacht dat daar suikervrije van bestond??)

Goh, ik was ook al van plan die oefeningen te gaan doen van Lurky.
Maar ik was ook van plan wat meer buikspieroefeningen te doen maar die van haar lijken mij ook zeer vermoeiend (ik heb ze net uitgeprint en doorgelezen )

Als ik nog de tijd heb van de week, ga ik een schema maken met oefeningen voor een half uur en een leuk muziekcd'tje waar je die oefeningen op kan doen (en dan kan ik tevens gebruiken voor het hardlopen want zonder muziek is dat zoooo saai).

Oh, ik was gisteren gaan hardlopen (zo rond 22.00) en toen kreeg ik me toch een dorst. Heeft iemand hier ervaring mee en hoe heeft ie dat opgelost??

En nog tips voor oefeningen van spieren boven de streek van je navel (dat lubbert bij mij zo, yech)?

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 08:34 schreef YPPY het volgende:
Turisimo: je kunt normaal mee doen of niet. Verdere onzinposts ga ik editten. Als je daar problemen mee hebt mag je me mailen: yppy @ fok.nl of reageren in het feedback topic van lifestyle.

---

Ik kom net weer bij de WW vandaan en ben nu in totaal 12,4 kilo afgevallen. Daar ben ik op zich natuurlijk al heel blij mee. En ik hoop dat ik voorlopig ook zo door blijf gaan, want ik moet er nog iets van 28 ofzo

Sorry dat ik een tijdje niks meer van me heb laten horen

quote:

---

Op maandag 16 juni 2003 08:15 schreef YPPY het volgende:

[..]

Heel makkelijk. Je postte in een ander topic een linkje van dit topic, dus toen wist ik dat je hier mee las.

Leuk dat je mee komt doen! Wil je ook in de openingspost? Dat is niet verplicht, maar het kan wel.
Heb je wel je buikomtrek ingevoerd op die site? Bij overgewicht.nl staat er namelijk standaad 110 cm ingevoerd en dat is te veel. Dat viel me pas op nadat ik zag dat iedereen van de club een te dikke buik had en dat kon ik niet geloven. Maar dat komt dus door die standaard 110 cm.

---

en ja ik had mijn buikomtrek ingevoerd op de site. je moet het toch ongeveer op de hoogte van je navel meten?

maar ik kan me dus alleen nog niet wegen. ik heb nl nog geen weegschaal maar ik ben van de week jarig (waar ik dus wel ga zondigen) en dan vraag ik een mooie weegschaal. aangezien men toch niet weet wat ze voor me moeten kopen

maar ja. iemand anders nog tips? ik heb vandaag gehad:
vanmorgen niks (had me verslapen )
10 uur een pijnenburg snelontbiijt
12 uur een broodje haring en wat aardbeien, nee niet door elkaar oja en aardbeien zonder zuiker
3 uur weer wat aardbeien

en tot nu toe nog niks.mijn vriend is nu aan het koken.
huzarensalade, kipfile met jonge kas en ananas en ei en gemengde sla klinkt lekker maar ook als colorievol *zucht*

en ik drink zo'n anderhalf liter per dag en vaak is het spa & fruit. water krijg ik 1 beker van weg en dan zit ik vol maar dan kom ik niet aan me dagelijkse hoeveelheid vocht.

Ben 1.88 en weeg 101.7kg
Wil naar de 85..

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 20:24 schreef YPPY het volgende:

[..]

Eigenlijk ben ik al offline, maar ik wil nog even zeggen dat je nu wel door moet gaan.
De site werkt vast binnenkort weer en tot die tijd moet je wel volhouden! Je kunt het!

---

Kijk wat ik vandaag gegeten heb:

4 bruine boterhammen met slankie 20+ smeerkaas
1 golden power (anders viel ik echt in slaap op mn werk...)
1 milk&fruit pakje
1 kiwi
2 mandarijntjes
2 evergreens
en 5 of 6 bouillonsoepjes.
Oke, wat mexicaantjes (pikante rijstzoutjes van de ah, jammmm)
En een avondmaaltijd: Indiaanse kip tandoori van Knorr

Wat doe ik dan niet goed? Wat moet ik dan weglaten?
Aangezien de resultaten wegblijven en ik al niet zo lekker in mn vel zit, heb ik het eigenlijk een beetje gehad...

Ik merk het zelf ook altijd met die bouillonnetjes.. maximaal 1 of 2 per dag, anders zwel ik op als een ballon..

En beweeg je wel voldoende?

Succes in ieder geval...

Overigens is 3 kilo in net zoveel weken niet zo slecht hoor, beter langzaam afvallen dan een crashdieet waarvan je alleen maar harder aankomt

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 21:49 schreef Maerycke het volgende:
Volgens mij heb je nog best veel (fruit)suikers te pakken, denk ik.. wat ook de dufheid zou kunnen verklaren... en met al die bouillonsoepjes houd je heel veel vocht vast, want die zitten vol zout..

Ik merk het zelf ook altijd met die bouillonnetjes.. maximaal 1 of 2 per dag, anders zwel ik op als een ballon..

En beweeg je wel voldoende?

Succes in ieder geval...

Overigens is 3 kilo in net zoveel weken niet zo slecht hoor, beter langzaam afvallen dan een crashdieet waarvan je alleen maar harder aankomt

---

Hoe kan ik een honger gevoel voorkomen?
En wat bedoel je met (fruit)suikers? Voor morgen staat op de planning ongeveer dit:

- 2 kiwi's
- flink stuk komkommer
- 4 bruine boterhammen met slankie smeerkaas (is dat niet teveel???)
- een evergreen of 2
en de avondmaaltijd...

en geen bouillonetjes meer dan...

Ik was net nog even op overgewicht, maar volgens mij doet de site het alweer heel aardig!

Misschien gedeeltelijk overschakelen op rauwkost? Zelf vind ik komkommer en radijsjes met een heel klein beetje zout al best vullen

Maar het kan ook zijn dat ik relatief gezien te streng dieet hoor en dat de andere dames en heren hier heel anders over denken.

Alleen mijn stofwisseling ligt een stuk lager dan die van de gemiddelde mens dus ik moet altijd heel streng zijn voordat er wat afgaat...

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 21:58 schreef wendy-tje het volgende:
Hoi Yvonne,

Ik was net nog even op overgewicht, maar volgens mij doet de site het alweer heel aardig!

---

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 21:59 schreef Maerycke het volgende:
Ik word zelf altijd heel duf van suikers.. dus met een milk & fruit, zoveel fruit en de evergreens krijg je bij elkaar denk ik nog best veel suiker binnen.

Misschien gedeeltelijk overschakelen op rauwkost? Zelf vind ik komkommer en radijsjes met een heel klein beetje zout al best vullen

Maar het kan ook zijn dat ik relatief gezien te streng dieet hoor en dat de andere dames en heren hier heel anders over denken.

Alleen mijn stofwisseling ligt een stuk lager dan die van de gemiddelde mens dus ik moet altijd heel streng zijn voordat er wat afgaat...

---

En hoe meet je je buikomtrek eigenlijk goed? Mn navelhoogte is niet mn dikste punt, er iets onder, en elke keer als ik meet is het anders... En dan bedoel ik 2 seconden na elkaar he, geen week ofzo... De ene keer is het 99, dan 105, etc... Hoe kun je het beste meten met een meetlint?

En wanneer kun je het beste wegen? s'Ochtends of s'avonds?

[Dit bericht is gewijzigd door YvonnePonne op 17-06-2003 22:23]

quote:

---

4 bruine boterhammen met slankie 20+ smeerkaas
1 golden power (anders viel ik echt in slaap op mn werk...)
1 milk&fruit pakje
1 kiwi
2 mandarijntjes
2 evergreens
en 5 of 6 bouillonsoepjes.
Oke, wat mexicaantjes (pikante rijstzoutjes van de ah, jammmm)
En een avondmaaltijd: Indiaanse kip tandoori van Knorr

---

Ik weeg me in de ochtend na mijn ochtendplasje .. schijn je het lichts te zijn...
Het is belangrijk dat je gewoon een moment aanhoud om een keer in de week te wegen. Ik doe dat dus op vrijdagochtend.

* Pandorah is ook nieuwsgierig hoe je je buikomvang meet....

En nog heerlijk wezen zwemmen vanavond... beetje te actief geweest wellicht want ik zelfs een paar baantjes een paar snelle heren bijhouden

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 17-06-2003 22:50]

Bob: goed zeg! Way to go!

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 21:45 schreef YvonnePonne het volgende:
Kijk wat ik vandaag gegeten heb:

...
1 golden power (anders viel ik echt in slaap op mn werk...)
1 milk&fruit pakje
...

Oke, wat mexicaantjes (pikante rijstzoutjes van de ah, jammmm)
...

---

bij gebruik van caffeïne moet je het volgende goed in gedachten houden:
*het echte effect - dus niet het placebo-effect, of het effect van suikers in de caffeïnehoudende drank - van caffeïne treedt pas op ca. een uur na inname
*gebruik hooguit 1 à 2 maal per week caffeïne zodat het effect niet te sterk vermindert door te veel gewenning;

milk&fruit-pakje? neem gewone melk, dan bespaar je ook nog geld;

wat mexicaantjes? gewoon zorgen dat je niets van die zooi in huis haalt en dat op je bedrijfs-kantine-pasje geen tegoed staat enzo; een paar minuten de crap in de supermarkt weerstaan is veel makkelijker dan de hele tijd thuis uit de keukenkast blijven;

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 10:32 schreef YPPY het volgende:

Mijn vriendje drinkt isostar als hij gefietst heeft, maar daar zitten wel kcal in.

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 12:04 schreef YPPY het volgende:

[..]

Mooi, dan kun je dat dus wel drinken.

---

quote:

---

Muziek is echt fijn idd bij het sporten Pandorah. Dat maakt het veel makkelijker. Wat voor soort nummers zet je op de cd? Bij het steppen heb ik altijd één liedje (van Saturday night fever) dat ik altijd gebruik. Als dat twee keer is afgelopen, ben ik precies klaar.
Mijn vriendje drinkt isostar als hij gefietst heeft, maar daar zitten wel kcal in.

---

Maar euhm .. Isostar he... daar zit echt een boel suiker in. Op zich wel goed maar dat drink ik liever niet. Ik drink wel water en eet er een ontbijtkoek bij (maar dan moet ik dat wel op tijd doen en gister had ik natuurlijk geen flesje wat bij me ... dom dom dom dus).

Oh, en de Isostar die ze in de supermarkt bij de fris verkopen is dus niet hetzelfde als de Isostar die in die bussen zit, meestal bij de speciaal voeding ofzo.

quote:

---

Op dinsdag 17 juni 2003 22:34 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ik zou hiervan maken: 2 boterhammen in de ochtend (bij bigdiet gaven ze zelfs ooit 3 boterhammen aan!), kiwi tussendoor (ik doe een appel), in de middag 3 boterhammen en daar tussendoor die twee manderijntjes (ik doe een banaan)... en evt nog een bouillonsoepje? En daarna avondeten. Maar 3 kilo in 3 weken is netjes hoor! 1 kilo per week afvallen schijnt gezond afvallen te zijn. En sport je daar nog bij?

Ik weeg me in de ochtend na mijn ochtendplasje .. schijn je het lichts te zijn...
Het is belangrijk dat je gewoon een moment aanhoud om een keer in de week te wegen. Ik doe dat dus op vrijdagochtend.

* Pandorah is ook nieuwsgierig hoe je je buikomvang meet....

En nog heerlijk wezen zwemmen vanavond... beetje te actief geweest wellicht want ik zelfs een paar baantjes een paar snelle heren bijhouden

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 10:32 schreef YPPY het volgende:
Je bent al drie kilo afgevallen in drie weken YvonnePonne. Dat is echt niet slecht. Ik ben ontzettend blij als ik zo veel verlies. Je was ook niet vreselijk zwaar toen je begon. Dat speelt ook mee. Als iemand 150 weegt, dan verliest die veel sneller kilos dan iemand van 70. Dat verschil zie je ook in de zomerclub en hier. Hier gaat het soms echt met kilos tegelijk, terwijl het daar veel meer zit op cijfers achter de komma. En je gewicht gaan nog steeds naar beneden, dan gaat het dus nog de goede kant op. Als je weer ongezond gaat eten, wordt het alleen maar moelijker om weer opnieuw te beginnen. Je kunt het wel!!!!!
Het maakt niet veel uit wanneer je weegt, als je het maar altijd op hetzelfde moment doet. s Avonds ben je namelijk zwaarder dan s ochtends. Dat kan een kilo of meer schelen. Zelf weeg ik altijd op zondagochtend voor mijn eigen lijstje en op maandagochtend voor de dieetclub en soms zit daar een kilo verschil in.

---

quote:

---

Hmm, ik heb eens opgeteld wat jij aanraadde aan mij om te eten, maar bij elkaar is dat toch 655 kcal. En dan heb ik niet eens avondgegeten! Terwijl ik maar 1055 kcal per dag mag...
En sporten, elke dag van en naar mn werk fietsen, zo'n 75 min in totaal.

---

Dit werkt weer wel voor mij want anders val ik gewoon flauw. Twee jaar geleden ben ik hierdoor 15 kilo kwijtgeraakt (voordat ik ging samenwonen, daarna iets te veel de gewoontes van manlief overgenomen, die ik nu maar es ga afleren en mijn eigen gewoontes maar blijf hanteren) door ook 3 keer in de week intensief te gaan sporten (maar ik hoef maar 10/15 minuten te fietsen naar mijn werk en/of station).

Brrr... ik ben benieuwd wat ik morgen weeg want ik vrees het ergste door die vervelende verkoudheid cq. kriebelhoest...
Maar vanavond eerst es naar spinning gaan!

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 13:27 schreef U-lerZzZ het volgende:
YPPY, waarom heb je mijn aanmelding verwijderd? Het was serieus hoor. .

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 13:28 schreef Jarno het volgende:

[..]

Jij hoort sowieso hiero: Slank de zomer in II.

---

Tja, wat kan ik zeggen..... Ik blijf een beetje aanmodderen. Doordat we nu veel in het nieuwe huis bezig zijn eten we regelmatig pizza en patat en andere afhaal/bezorg dingen. Daarentegen heb ik weinig tijd om tussendoor wat te pakken. Ik blijf naar de WW gaan om wel de boel onder de aandacht te houden, want ik zou het zonde vinden om weer terug te vallen. Tenslotte is er al 12,4 kilo vanaf.
De laatste weken was het een beetje jojo-en zeg maar.
6 ons eraf
7 ons erbij
7 ons eraf
2 ons erbij
enz
enz.
Maar ik ben allang blij dat de kilo's er niet aan gevlogen zijn. Ondanks dat ik me dus niet precies _{of eigenlijk helemaal niet} aan het WW dieet hou. Ik probeer wel in de gaten te houden wat ik eet.

Zodra we verhuisd zijn en alles weer een beetje op de rails hebben, ga ik weer een stuk strenger er tegen aan!

* LadyS pakt nog een paar m&m-tjes

Nou ja.. over anderhalve week gaan we verhuizen en dan is het ergste achter de rug. Dan is het allen nog wachten op de keuken. _{want de keukenboer is failliet :(}

ach.. ik kom er wel doorheen... Gelukkig krijg ik af en toe een preek van mijn moeder als ik weer ben aangekomen.... hahahah

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 10:32 schreef YPPY het volgende:

Je gaat hard bob-de-bouwer! Kun je al leuk voor-en-na zien met je broeken?

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 13:23 schreef YPPY het volgende:

[..]

Stiekem kijk ik ook wel vaker hoor. Maar dat tel ik niet. Alleen de zondagochtend en de maandagochtend.
Anders spreek je met jezelf af dat je het hier één keer in de week door geeft. Dan heb je een vast moment waar je aan vast kun houden. De gewichten die je dan tussendoor hebt, zijn dan voor spek-en-bonen. Dan kun je wel zien hoeveel het een dag kan wisselen.

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 16:58 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb net een broek aan mijn moeder verkocht omdat ie echt van mn kont afzakt!!

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 17:01 schreef heaven7 het volgende:
Hij is pas nieuw en heeft me een flinke duit gekost

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 10:32 schreef YPPY het volgende:

Goed weer Riann. Heb je al oude kleren die je niet meer aan kunt?

---

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 17:47 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja die heb ik en oude kleren die ik weer aan kan

---

Er is wel wat kleding wat ik weer aan kan, maar die zitten nog niet zo lekker Ach, dat komt vanzelf wel. ik heb nog een broek maat 42 liggen. _{nu heb ik maat 48 ofzow}

quote:

---

Op woensdag 18 juni 2003 12:36 schreef YPPY het volgende:
Het lijstje is weer bijgewerkt en Kroeltroel: jij moet bijna naar het andere topic!

---

Heb wel moeite met het afslaan van gebakjes en dergelijke. Op mijn werk wordt er regelmatig getrakteerd en dan 'moet' ik elke keer nee zeggen...
Ik heb vandaag een 'oude' broek gepast, waar ik 2 weken geleden nog uitpuilde maarrrrrrrrrr, hij past weer!!!!!!!!!! _{al is hij nog wel wat strak...}

Gister dagje uit met mn werk. Alleen de lunch was echt heel slecht!!! Wit bolletje kaas, bruin bolletje ham, saucijzebroodje, kartonnetje appelsientje, een appel en een bounty! Dus niet echt verantwoord, maar wel de hele dag druk bezig geweest, dus dan mag het wel weer een beetje.
Bij de bbq heb ik me ontzettend ingehouden! 1 stokbroodje met kruidenboter, 2 kipfiletjes, 1 satespiesje zonder saus en heel netjes de "gezonde" rode saus genomen! Verder veel salades (komkommer en kool), dus dat viel allemaal wel mee!

En nu ben ik nog steeds moe!

En vanavond met uit eten gaan goed inhouden: kleine portie zalm en hoofdgerecht tonijn met beetje groenten en aardappel. Nagerecht was maar brrrr (dropijs geloof ik) dus dat heb ik goed kunnen laten staan
Nu nog hopen dat ik morgenavond bij mijn collega'tje thuis veel kan laten staan....

heaven7: ik vond het ook erg apart dus zodoende kon ik het ijs beter later staan en heeft mijn buurman het ijs opgegeten...

En kijken of de smalle broeken alweer passen is een goed idee! Ik had een hele leuke met (modern) bloemetjesmotief gekocht maar die had ik net te veel op het afvallen gekocht en die zat dus TE strak... Vant weekend eens kijken of die nu wel wat beterder past...

Eerst een dag ontzettend duf, hoofdpijn, duizelig. En helemaal geen honger. Tot 's avonds laat. niet zo veel gegeten: 3 sinaasappels, een appel, een schaaktje yoghurt, een paar tarwekoekjes en een sneetje brood met 20+smeerkaas.

Gister had ik nog steeds hoofdpijn, maar mijn eetlust was terug, maar ik had wat last van mijn buik. kramp, misselijk, maagzuur.
's ochtends een stukje vlaai gehad, omdat mijn vriendje dat mee had genomen. verder nog 2 sneetjes brood en gewoon avondeten.

En vandaag is mijn hoofdpijn weg, maar is mijn buik nog van streek. kramp, maagzuur, bijna diarree.
Ben maar begonnen met een schaaltje aardbeien yoghurt. En om 1 uur een kaiserbolletje met casselerib. En een slice pizza van mijn vriend.
Vanavond zitten we rond etenstijd in de auto en weet ik dus niet wat ik ga eten.

Ik wacht nog steeds op mijn 1e ongesteldheid, nadat ik dik 2 maanden geleden gestopt ben met de prikpil. En ik vermoed dat er iets op gang komt. Een paar weken geleden had ik ook wat van die dagen.
Maar ja, er gebeurt verder niks daar beneden. Dus maar afwachten. Ik hoop dat het wat opschiet.
Nou ja, ik ga zo weg. En dan morgen de verjaardag van mijn mama vieren. Daarna beginnen de tentamen weken. Dat zijn voor mij meestal echte snoepweken. Dus ik zal maar wat worteltjes inslaan...

Tot na het weekend. Maandagochtend meld ik me weer...

prrrrrrr

quote:

---

Op vrijdag 20 juni 2003 15:32 schreef Pridemeid het volgende:
103,6 vanmorgen Tis dan maar 3 ons, maar toch Eraf is eraf!

prrrrrrr

---

elk onsje is weer een onsje minder

Bij mij was giester ook 3 cm van mijn buikomvang af!

Kortom: applaus voor onszelf dat het zo goed gaat

Nog niet bij het gewicht in de openingspost, maar het geeft een mens weer een beetje moed!

Kop op allemaal, voor wie het nodig heeft en voor wie een schop onder zijn/haar kont nodig heeft!

Zijn er hier al mensen die hun streefgewicht bereikt hebben?
Zo ja, hoe eet je nu? hoe blijf je op gewicht?

quote:

---

Op zaterdag 21 juni 2003 13:28 schreef TheGoldenGirl het volgende:
Nog een kleine toevoeging
Eigenlijk zou ik nog wel meer af willen vallen
Streefgewicht bijstellen?

---

maar je als je nu redelijk tevreden bent kun je ook zeggen een maandje lekker niet lijnen alleen een beetje opletten dat je niet bij komt en dan weer ff een paar maandjes lijnen....

quote:

---

Op zaterdag 21 juni 2003 18:52 schreef Pandorah het volgende:
Poeh! Vermoeiend zo'n tuin zeg... vooral dat onkruid tussen de tegels (en wij hebben een boel tegels in de tuin)... Vier uur bezig geweest ofzo... maar da's goed voor je conditie/beweging nie?

---

quote:

---

Op zaterdag 21 juni 2003 14:05 schreef Riann het volgende:

[..]

als het lijnen je makkelijk af gaat en je hebt er geen hekel aan waarom zou je dan niet door gaan

---

quote:

---

maar je als je nu redelijk tevreden bent kun je ook zeggen een maandje lekker niet lijnen alleen een beetje opletten dat je niet bij komt en dan weer ff een paar maandjes lijnen....

---

quote:

---

Op zaterdag 21 juni 2003 21:33 schreef TheGoldenGirl het volgende:

[..]

Omdat ik vind dat ik trots moet zijn op wat ik nu heb bereikt en een keer tevreden moet zijn. Ik ben nogal perfectionistisch. Als ik het objectief probeer te bekijken weet ik dat het eigenlijk best een prestatie is, maar ik ben nou eenmaal niet gauw tevreden.
[..]

Dat is inderdaad wel een goed idee! Kan je toch nog een beetje genieten tussendoor.

---

en ik vond het ook wel een goed idee

Dinsdag weer wegen. ben benieuwd

Succes allemaal weer deze week !

Ik zal binnen kort eens kijken hoe het met het vetpercentage zit.

quote:

---

Op maandag 23 juni 2003 08:50 schreef Dave het volgende:
Twee groepen groenten, 1 'normaal', 1 'zoet'. Waarbij uit de zoete groep 125 gram per dag verplicht, en uit de andere groep onbeperkt. De zoete groep is om misselijkheid/hoofdpijn tegen te gaan. (Ik ken de groepen niet uit m'n hoofd, maar als er behoefte aan is, wil ik ze vanavond wel posten).

---

En YPPY, vermoedelijk ben ik vergeten om te melden wat mijn streefgewicht is maar dat is dus tussen de 65 en 70 kg.

_{handig die vetgedrukte namen}

quote:

---

Op maandag 23 juni 2003 14:15 schreef YPPY het volgende:
Net boodschappen gedaan en elke week is er chocolade in de aanbieding. De tweede reep was gratis zelfs. Heb echt moeite moeten doen om er voorbij te lopen. Maar het is gelukt.

---

Mijn super was laatst verbouwd! En jawel hoor... verplaatsen ze de boel, kan je weer gaan zoeken zodat je weer tegen lekkere spullen aanloopt (en laat ik die dag nou net een ontbijtkoek op hebben gegeten omdat ik nix meer in huis had )

quote:

---

ik moet nog verhuizen, hoor, maar de laatste weken zijn we natuurlijk veel bezig geweest met schilderen en opruimen enzo... het echte sjouwen begint zaterdag pas

---

Nouja, ik ga iig weer mn best doen.
Dat scheelt alweer iets!

Ondanks een dagje patat, dagje chinees en een handje borrelnootjes, viel het me toch nog mee.

kijken morgen of ik ben aan gekomen als ik een halve bij ben gekomen dan heb ik zoiets jammer dan gaat er wel weer af

Ik weeg nu 93 kg ben 1.75 lang en heb een BMI van 30.4

Geen slechte score he
Zet me er maar bij, is misschien wel goed, die extra stimulans van dit topic

quote:

---

Op maandag 23 juni 2003 20:50 schreef YPPY het volgende:
Wat goed dat je toch begonnen bent Bluezz. En denk erom: je hebt de tijd, het hoef allemaal niet van vandaag op morgen.
Is het een speciaal dieet dat je volgt?

---

lees even begin post pridemeid en ik komen ook dus misschien ook iets voor jullie

Yppy: langs de chocola gelopen? Das knap! Lekker dat je ook weer andere kleren aankon. Go meisje, het gaat goed!

Bluez: zag jij er op foto's van een paar jaar geleden niet een stuk lichter uit? Ben je aangekomen nadat je van werk veranderd bent? Iig heel veel succes, zo te zien pak je het serieus aan.

Liejannuh: snoep en tentamens is natuurlijk een vreselijke combinatie. Kom op, even met hangen en wurgen hierdoorheen, en dan lekker fris weer verder.

Ennuh.....ik heb besloten even pauze te houden. Even niet bezig met alles wat ik in m'n mond stop, even niet bezig met wat de weegschaal ervan vindt, even niet m'n humeur van m'n figuur laten afhangen. Ik vond dat ik er teveel waarde aan ging hechten. Het doel is dus over een maand nog hetzelfde gewicht te zijn, en dan ga ook ik weer vrolijk verder

_{Yppy, besluit zelf maar of je me op het lijstje wil houden of niet}

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 00:08 schreef Gaoxing het volgende:
Ennuh.....ik heb besloten even pauze te houden. Even niet bezig met alles wat ik in m'n mond stop, even niet bezig met wat de weegschaal ervan vindt, even niet m'n humeur van m'n figuur laten afhangen. Ik vond dat ik er teveel waarde aan ging hechten. Het doel is dus over een maand nog hetzelfde gewicht te zijn, en dan ga ook ik weer vrolijk verder

---

Tot over een maandje

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 06:06 schreef YPPY het volgende:
Daar ga ik niet heen Riann, ben nog steeds een beetje meeting moe. Alleen voor speciale extra leuke meetings maak ik nog een uitzondering. Wel gezond, de hele dag lopen.

Verstandig om even pauze te houden Gaoxing. Als je hele leven al gaat hangen van het afvallen is het ook niet leuk meer. Ik laat je nog lekker in de openingspost staat, als je er ooit nog uit wilt, moet je dat maar even zeggen. We zien je vanzelf weer terugkomen.

---

Maar toch vanochtend weer op de weegschaal gekropen en tot mijn verbazing wees die net iets boven de 80 aan. dus zegmaar 80,2 kg. Dus wat ik er in 3/4 dagen aangegeten heb is er in een dag vanaf. Nou weet ik ook dat een vrouwengewicht wel kan schommelen. Dus het zal daar wel aan liggen en vast niet aan die ene dag braaf eten.
Maar ik wil na dit weekend onder de 80 wegen...

*tromgeroffel*

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 10:05 schreef Deepfreeze het volgende:
Nou, gister heb ik me netjes gedragen.
's ochtend wat mandarijntjes, 's middagsom 1 uur 2 sneetjes brood met 20+ smeerkaas en om 3 uur een stuk krentenbrood.
's avonds lekker aardappelen met zalm..
en 's avond 3 toastjes met brie...nouja, niet zo heel erg netjes

Maar toch vanochtend weer op de weegschaal gekropen en tot mijn verbazing wees die net iets boven de 80 aan. dus zegmaar 80,2 kg. Dus wat ik er in 3/4 dagen aangegeten heb is er in een dag vanaf. Nou weet ik ook dat een vrouwengewicht wel kan schommelen. Dus het zal daar wel aan liggen en vast niet aan die ene dag braaf eten.
Maar ik wil na dit weekend onder de 80 wegen...

---

Kon ik maar zeggen dat ik al bijna onder de 80 zit...
Vorige week vrijdag was ik 83, vanochtend weer 84... Volgens mij weeg ik op vrijdag het voordeligst. Doordeweeks eet ik meestal netjes en spaar ik veel (ongeveer 10 punten) op. In het weekend eet ik dan lekkere broodjes enzo, waardoor ik dan mijn gespaarde punten opneem
Het wordt deze week 3x uiteten en lekker feesten, dus het zal mij benieuwen hoe de stand volgende week is. In ieder geval geniet ik veel meer van een lekker -ongezond- tussendoortje, en voel ik me niet gelijk schuldig na het eten van een chocolaatje.

Op maandag stap ik op de weegschaal, maar ertussen in ook weleens, om even te kijken of ik nog wel goed eet.

Net even op de markt 40 mandarijntjes gehaald en wat peren. Kan ik weer vooruit deze week. En nog een bosje bospeen, om even lekker tussendoor te eten.

Maar nu moet ik verder studeren en daar krijg ik altijd van de verveel-eetbuien van...
zet vooraad mandarijntjes in de buurt

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 13:51 schreef Deepfreeze het volgende:
Maar nu moet ik verder studeren en daar krijg ik altijd van de verveel-eetbuien van...zet vooraad mandarijntjes in de buurt

---

En Riann: Ik kom ook niet, heb dan een 'overgezellige' (schoon)familiedag!

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 00:08 schreef Gaoxing het volgende:

Bluez: zag jij er op foto's van een paar jaar geleden niet een stuk lichter uit? Ben je aangekomen nadat je van werk veranderd bent? Iig heel veel succes, zo te zien pak je het serieus aan.

---

Toen na 2 jaar die andere baan inderdaad, waar ik veel meer zit dan in de zorg, plus een nieuwe relatie die er nog steeds voor zorgt dat ik goed in mijn vel zit, en we erg genieten van het goede leven

Ik wil alleen niet dat het hele leven draait om het lijnen.
Daar vind ik het te onbelangrijk voor.
En dat heb jij nu dus ook lees ik.

_{Sowieso vanaf de puberteit ongeveer,erg veel aan het lijnen geweest, erg veel meegemaakt in vrij korte tijd waardoor mijn gewicht heel erg geschommeld heeft}

quote:

---

Op maandag 23 juni 2003 21:13 schreef YPPY het volgende:

Heel verstandig, zonder pillen. Als je nog lekkere en gezonde ideeën en recepten hebt, zijn wij toch wel de eersten die dat horen?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Bluezz op 24-06-2003 19:14]

quote:

---

U kunt net zoveel groenten eten als u wilt uit groep 1. Uit groep 2, de zoete groenten, bent u verplicht 125 gram per dag te eten.

Groep 1
alfalva, andijvie, asperges, augurken (ook zuur), bietenloof, bloemkool, broccoli, brussels lof, cantarellen, champignons, chinese kool, cos sla of sla romaine, daikon, franse haricots verts, gedroogde groenten (bijv. uien, peterselie, soepgroenten), groenland, knolraap, knolselderij, komkommer, kool (alle soorten), koolrabi, madame Jeanette, meirapen, oesterzwam, okra, paksoi, paprika, pastinaken, peterselie, postelein, prei, raapstelen, radijs, rawit, rettich, selderij (alle soorten), sla (alle soorten), snijbonen, sperciebonen, spinazie, sterrekers, taugé, tomaten, witlof, worteltjes, ijspegels, zuring, zuurkool

Groep 2
aardpeer, artisjokken, aubergines, bamboescheuten (Chinees), bietjes, 125cc bietensap, bos-ui, courgettes, doperwtjes, gemberwortel, kardoen, peulen, patisson, rabarber (vers), schorseneren, sjalotten, spaghetti-fruit, spruitjes, tuinbonen, venkel

---

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 19:24 schreef Dave het volgende:
welke zouden helpen tegen hoofdpijn en misselijkheid bij het dieeten.

---

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 19:30 schreef Bluezz het volgende:

[..]

Dit is mijn 2e dag, vrij streng maar gezond dieet, en 2e dag hoofdpijn idd.
Hoe komt dat
Of moet ik even teruglezen?

---

Bovenstaand stukje komt uit de Eetwijzer van de EGA, een afslankclub waar m'n moeder sinds een paar maanden bij is, en waar ik gebruik van maak.

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 19:31 schreef Dave het volgende:

Ik weet niet waardoor het komt, maar waarschijnlijk gebrek aan 't een of 't ander. Daarvoor dient die 125 gram van de zoete groenten per dag.

Bovenstaand stukje komt uit de Eetwijzer van de EGA, een afslankclub waar m'n moeder sinds een paar maanden bij is, en waar ik gebruik van maak.

---

Ik ben Nele, en ik ben 1.76 m
Ik woog een paar maanden geleden 77 kg
en nu ongeveer 67 kg..
en 'k wil graag 65 wegen of mss zelfs 63 of 64

En 'k zou graag wat meebabbelen met jullie...
want 'k heb het soms echt moeilijk om niet te hervallen in mijn oude eetgewoontes... en ik ben er nu bijna... en ik zou het heel erg vinden moest ik nu opnieuw alles(of zelfs nog meer) terug bijkomen:? ... Ik voel me nu eindelijk terug goed in mijn vel en dat wil ik liefst ook zo houden...:)

quote:

---

Groep 1
alfalva, andijvie, asperges, augurken (ook zuur), bietenloof, bloemkool, broccoli, brussels lof, cantarellen, champignons, chinese kool, cos sla of sla romaine, daikon, franse haricots verts, gedroogde groenten (bijv. uien, peterselie, soepgroenten), groenland, knolraap, knolselderij, komkommer, kool (alle soorten), koolrabi, madame Jeanette, meirapen, oesterzwam, okra, paksoi, paprika, pastinaken, peterselie, postelein, prei, raapstelen, radijs, rawit, rettich, selderij (alle soorten), sla (alle soorten), snijbonen, sperciebonen, spinazie, sterrekers, taugé, tomaten, witlof, worteltjes, ijspegels, zuring, zuurkool
Groep 2
aardpeer, artisjokken, aubergines, bamboescheuten (Chinees), bietjes, 125cc bietensap, bos-ui, courgettes, doperwtjes, gemberwortel, kardoen, peulen, patisson, rabarber (vers), schorseneren, sjalotten, spaghetti-fruit, spruitjes, tuinbonen, venkel

---

quote:

---

Op dinsdag 24 juni 2003 20:22 schreef Nele8 het volgende:
Ik ben Nele, en ik ben 1.76 m
Ik woog een paar maanden geleden 77 kg
en nu ongeveer 67 kg..
en 'k wil graag 65 wegen of mss zelfs 63 of 64

En 'k zou graag wat meebabbelen met jullie...
want 'k heb het soms echt moeilijk om niet te hervallen in mijn oude eetgewoontes... en ik ben er nu bijna... en ik zou het heel erg vinden moest ik nu opnieuw alles(of zelfs nog meer) terug bijkomen:? ... Ik voel me nu eindelijk terug goed in mijn vel en dat wil ik liefst ook zo houden...:)

---

Maar tips omtrent afvallen willen we hier altijd wel graag horen hoor!

En: weeeeeeeee! Vandaag weer een minuutje afgesnoept bij het zwemmen

Owja, Yppy, ik ben benieuwd naar hoe je er nu uitziet hoor!
Gaan we allemaal oh's en ah's doen de 13e!

Liejannuh, tnxx hoor, de motivatie is er wel weer, maar het is wel levenslang, en daar baal ik wel van hoor

[Dit bericht is gewijzigd door Bluezz op 25-06-2003 10:07]

quote:

---

Op woensdag 25 juni 2003 09:15 schreef YPPY het volgende:
40 mandarijntjes Deepfreeze!? Ik kan er ook veel eten, maar dat haal ik niet. Wel bijna een halve meloen gisteravond.

---

quote:

---

Op woensdag 25 juni 2003 09:15 schreef YPPY het volgende:
Je gaat wel snel met zwemmen Pandorah! Nog even en je kunt met wedstrijden beginnen.

---

ik ben nu 32.3 kilo kwijt en weeg nu 87.2
ik moet nog 10.2 kilo afvallen om aan de bovengrens van mijn bmi te komen.
vanwege omstandigheden kan ik nu minder bewegen als dat ik zou willen, daarom gaat het nu ook wat trager.
en dus heb ik niet zoveel zin om elke keer een onsje of twee te melden.
Dan is het net of het nog langzamer gaat

Volgende week ben ik jarig dus het zou goed kunnen dat het weer een hele tijd duurt voordat ik weer met mijn gewicht kom want mischien is er dan wel helemaal niets af (of zelfs bij).
Nou ja ik zie het wel, ik wens jullie allemaal wel veel sterkte met het lijnen deze week.
groetjes,lisette

quote:

---

Op maandag 23 juni 2003 08:18 schreef YPPY het volgende:
Je kunt je streefgewicht bijstellen tot dat het ongezond wordt TheGoldenGirl. Omdat je hier post, denk ik dat je nog in de ongezonde zone zit. Misschien kun je dan verder gaat tot je een gezond gewicht hebt.

---

Timo20: Klinkt gek maar je begon met een gezonde (hoog) BMI gewicht en je wil eindigen in een (laag) BMI gewicht. Dus dan hoor je thuis in het topic "slank de zomer in".

Salades eten klinkt goed maar het ligt eraan wat je er allemaal doorheen gooit... en wat voor saus ook...
Veel water (minstens 1.5 liter) drinken is zeker goed ... lees de tips maar eens door op de eerste pagina!
En sporten is zeker goed voor de beweging... Zelf sport ik 3 keer in de week (of meer): een keer hardlopen, zwemmen en spinning.

and I will just keep on goin'

prrrrr

Hier gaat het zowaar tijdens het studeren ook goed. Maar nu ben ik ook eens gewoon aan het studeren enzo! Drink alleen belachelijk veel (kruiden)thee, zoveel dat ik aan het einde van de dag bijna misselijk ben van de hoeveelheden thee die ik naar binnen werk!

Joepie! Alweer wat kwijt... vanochtend woog ik 86,2kg ... bijna een kilo'tje er vanaf

Maar euhm... mijn weegschaal doet een beetje raar (doet ie wel vaker maar vanochtend was het extreem) .. ik schommelde van 84.2 tot 86.2 (hij gaf drie verschillende gewichten aan ... is dan de batterij bijna leeg, is dat mogelijk??

quote:

---

Op donderdag 26 juni 2003 08:46 schreef Liejannuh het volgende:
Gewoon dat gevoel als die ene broek wat wijder gaat zitten enzo!

---

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 26-06-2003 22:55]

Ben zelf ook bezig, maar om hier mijn ziel en zaligheid (lees: gewicht enz.) bloot te geven moet ik eerst nog wat moed bijelkaar sprokkelen.

Idd lekker als je kleren wijder gaan zitten. Merkte gisteren dat ik één van mijn spijkerbroeken inmiddels kon uittrekken zonder de rits en knoop open te maken, dus het gaat goed.

wel stom dat ik door een dagje zondiggen een halve kilo aan kom

(ligt eraan mbt dat halve kilo of je flink gezondigd hebt of lichtjes gezondigd hebt... dat laatste zal wel eigenaardig zijn maar kan logisch zijn als je op een ander tijdstip had gewogen).

Maar euhm: het is altijd goed dat je weer op gewicht zit

Enne... ook hier maar even die oefenigentips die ik het andere topic (slank de zomer in) had gepost...

Fit in 10 minuten (ergens ooit eens bij de Big Diet site opgepikt):
- voor als je weinig tijd hebt, anders zou ik toch die oefeningen van Lurky doen

Drie minuten voor de buik:

Situps voor de middelste buikspieren:
Ga op je rug liggen, je benen gebogen, je voeten plat op de grond. Steek je gestrekte armen tussen je knieën door, totdat je schouders loskomen van de grond. Keer terug in de uitgangspositie en herhaal deze oefening tien keer.

Buikspieren aan de zijkanten:
Breng in dezelfde uitgangspositie je beide armen tienmaal zijwaarts naar rechterbeen. Daarna tienmaal naar je linkerbeen. Probeer als ware je hiel aan te raken.

Een minuutje voor je billen:

Ga op je rug liggen met je beide benen gebogen en je voeten plat op de grond. Hef je bekken omhoog, totdat je duidelijk voelt dat je bilspieren aangespannen worden. Je hoofd en je schouders moeten op de grond blijven. Probeer deze positie een paar seconden vast te houden. Laat dan je bekken weer langzaam zakken, zonder de grond te raken. Span opnieuw je bekken en laat weer zakken.

Zes minuten voor je benen:

Voor de buitenkant van je benen:
In zijligging het onderste been naar achteren buiten, terwijl je het bovenliggende been gestrekt houdt en dit been voorzichtig op en neer beweegt. Na tien keer ga je op je andere zij liggen en herhaal je deze oefening.

Voor de binnenkant van je benen:
Ga weer op je zij liggen, maar leg nu het bovenste been voor je lichaam. Je blijft in evenwicht door je knie op de grond te leggen en daar op te steunen. Strek je onderste been en beweeg het (10 keer) op en neer. Ook deze oefening herhaal je op je andere zij.

Succes!

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 27-06-2003 13:36]

Ondanks dat idee dat het totaal niet wil met dieeten, stond m'n thuis weegschaal net toch nog op [b]74,5[b] kilo.

quote:

---

Op zaterdag 28 juni 2003 10:04 schreef YPPY het volgende:
Ik heb nu al een paar keer 's avonds gesport en dat is een stuk makkelijker dan 's morgens. Dat ga ik vaker doen. Dan heb ik wat meer energie.

---

quote:

---

Op zaterdag 28 juni 2003 12:03 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Hehe... 's ochtends ben ik niet vooruit te branden maar 's avonds lukt het me echt stukken beter... enne: je slaapt ook heerlijk als je gesport hebt (ik wel iig)

---

maar savonds hou je het ook wel weer langer vol

dus ach ja maakt dan denk ik alles bij elkaar ook niet zoveel uit

quote:

---

Op zaterdag 28 juni 2003 13:03 schreef Riann het volgende:
Maar je schijnt meer te verbranden als je het smorgens doet voor het eten
maar savonds hou je het ook wel weer langer vol
dus ach ja maakt dan denk ik alles bij elkaar ook niet zoveel uit

---

Inderdaad: je moet gewoon sporten op het tijdstip waar jezelf het lekkerste bij voelt...

prrrrrrr

Ik had gewoon verschrikkelijk veel moeite om mezelf gemotiveerd te houden. Tuurlijk wil en moet ik nog afvallen, maar op zich ben ik best blij met wat ik nu zie. Ik ben in jaren niet meer zo "slank" geweest.
Maar de kilootjes begonnen er langzaam maar zeker en beetje bij beetje weer bij te komen, en dus sta ik sinds vorige week weer helemaal op de rem. De weegschaal gaf vanmorgen 86.8 kg aan, dat is dus een totaal gewichtsverlies van 24 kg als ik me niet verlies. En dat gaat vanaf nu dus weer helemaal naar beneden, beloofd!

Ik lees jullie allemaal nog wel, en veel succes, want de zomer komt nu wel heel dichtbij.

aan cm-ters ook niks af dus het ligt weer een weekje stil
terwijl er van mijn nek jawel van mijn nek was er een halve cm-ter af maar dat schrijf ik niet op als ie er helemaal af is dan schrijf ik hem op.

Maar ik had niet gedacht dat er aan mijn nek nog iets af kon
maar jawel hoor

en pridemeid goed zo en ga zo door

Heb overigens nog steeds geen weegschaal gekocht! En fiets straks wel ff bij mn ouders langs om op het ding te gaan staan. Gevoelsmatig gaat het iig de goede kant op.

Had het er pas nog over met een collega en we zouden allebei gewoon zo blij zijn als we in maatje 40 zouden passen. Gewoon een makkelijke maat die goed te krijgen is! Ik hoef geen maatje 36 te hebben ofzo, ben ik ook helemaal niet voor gebouwd!

Nouja, ik ga maar weer eens fietsen!
Succes allemaal!!

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 10:27 schreef YPPY het volgende:
Je gaat nog steeds hard Pridemeid! Wat goed zeg. Gaat het anderen al opvallen?

---

prrrrr

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 15:01 schreef Pridemeid het volgende:

[..]

Kheb nog niks gehoord helaas
_{pssst foutje in openingspost, staat 102,7 bij mn naam, moet 102,9 zijn. Totaal afgevallen klopt wel volgens mij}

prrrrr

---

Pridemeid en ik komen ook

Je valt pas af bij een Dextro Energy Dieet, maar daar acht ik jullie te zwak voor.

Stelletje mietjes.

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 21:41 schreef RedGuy het volgende:
Als je af wilt vallen, moet je vooral niet naar een pretpark gaan waar je suikerspinnen en patat eet. Of zijn jullie kansloze mensen die hun vinger in hun keelgat stoppen om vervolgens al het snoepgoed uit te kotsen?

Je valt pas af bij een Dextro Energy Dieet, maar daar acht ik jullie te zwak voor.

Stelletje mietjes.

---

Sukkel.

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 21:41 schreef RedGuy het volgende:
Als je af wilt vallen, moet je vooral niet naar een pretpark gaan waar je suikerspinnen en patat eet. Of zijn jullie kansloze mensen die hun vinger in hun keelgat stoppen om vervolgens al het snoepgoed uit te kotsen?

Je valt pas af bij een Dextro Energy Dieet, maar daar acht ik jullie te zwak voor.

Stelletje mietjes.

---

get a life

Maar daar acht ik jou ook te zwak voor

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 22:02 schreef YPPY het volgende:
Laat maar gaan, die is gewoon niet wijzer.

Net 3000 steps gedaan, voelt wel goed.
Als ik op een gezond bmi zit, ga ik een voetmassageding kopen van m'n verjaardagsgeld. Daar had ik nog geen bestemming voor. Nu wel dus.

---

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 21:41 schreef RedGuy het volgende:
Als je af wilt vallen, moet je vooral niet naar een pretpark gaan waar je suikerspinnen en patat eet. Of zijn jullie kansloze mensen die hun vinger in hun keelgat stoppen om vervolgens al het snoepgoed uit te kotsen? Je valt pas af bij een Dextro Energy Dieet, maar daar acht ik jullie te zwak voor.

---

quote:

---

Op zondag 29 juni 2003 22:02 schreef YPPY het volgende:
Net 3000 steps gedaan, voelt wel goed.
Als ik op een gezond bmi zit, ga ik een voetmassageding kopen van m'n verjaardagsgeld. Daar had ik nog geen bestemming voor. Nu wel dus.

---

Vandaag even 1,5 uur hard gefietst op mijn brakke stadfiets. Weet niet hoeveel km ik heb gefietst (Utrecht - De Bilt - Bilthoven - Zeist - centrum - Huis ter Bosch - Groenekan en weer terug) maar ik heb flink doorgefietst. Zo hard gefietst dat een paar zondagrijders (ze bestaan ook op de fiets!) begonnen te mopperen dat ik niet zo'n haast moest hebben. Ze waren vast jaloers dat ze met hun mooie fiets mijn tempo op mijn brakke stadsfiets niet konden bijhouden, mhahahah

Ik meld me ook maar weer eens.. Vorige week totaal 6.6 kilo eraf.. deze week totaal 8.0 kilo precies (maar wel heel veel gesport)... dus 1.4 kg deze week.

Dus totaal 8 kg in bijna 2 maanden.. Ik ben best tevreden

Succes allemaal deze week

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 10:05 schreef Bluezz het volgende:
Het is niet te geloven bijna, maar vanochtend stond de weegschaal op 90 kg
Ik weet dat het nu eigenlijk te snel gaat, maar ik vind het wel even prettig om te zien

---

Oh, ik gebruik heel graag een grillpan: een soort super-anti-aanbaklaag-pan met ribbeltjes. Ik vind het makkelijker dan grillen in de oven (dat maakt zo'n troep) en het smaakt best lekker. Werkt ook goed met gemarineerde tofu. Misschien ook wat voor jou.....

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 12:34 schreef Gaoxing het volgende:

Is niet te snel Bluezz, het is de eerste week. Als het na een week of 3 nog zo hard gaat kun je gaan denken of je je dieet niet moet aanpassen. Ennuh........

Oh, ik gebruik heel graag een grillpan: een soort super-anti-aanbaklaag-pan met ribbeltjes. Ik vind het makkelijker dan grillen in de oven (dat maakt zo'n troep) en het smaakt best lekker. Werkt ook goed met gemarineerde tofu. Misschien ook wat voor jou.....

---

Nu heb ik in ieder geval een weekje vrij, dus kan ik me weer eens bezig gaan houden met gezond voedsel Heb een hele zooi invriesbaar gezond eten gemaakt, en dat ook echt ingevroren, zodat ik dat mee kan nemen naar het werk, want die 12-uurtjes die ik heb geprobeerd waren niet echt een uitkomst, ik blijf er gewoonweg niet alert genoeg van ofzo...

Volgende week ga ik weer eens op de weegschaal, mocht het deze week allemaal goed blijven gaan (twijfel er niet aan, zomer zit zwaar in mijn kop dus loop alleen maar overactief te fluiten en schoon te maken). ben benieuwd!

Succes allemaal!

Na heel wat gezondig, sta ik weer op 84....
Tsja, je kan niet alles hebben

Ik ga vanaf vandaag dus weer lekker streng doen, maar nu eerst het hele topic eens doorlezen

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 13:48 schreef YPPY het volgende:
Mijn haar verven doe ik elke paar maanden, maar dat is anders ook een leuk idee. Het is dan iets speciaals en niet ongezond. Je hebt wel een flink eind gereden.

---

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 14:16 schreef Nyame het volgende:
Volgende week ga ik weer eens op de weegschaal, mocht het deze week allemaal goed blijven gaan (twijfel er niet aan, zomer zit zwaar in mijn kop dus loop alleen maar overactief te fluiten en schoon te maken). ben benieuwd!

---

Ten opzichte van vorige week (92.5 of 92.6) is er wel weer iets vanaf, maar ik heb het met mijn weekend verpest. Misschien is het wel goed voor me geweest, want ik merkte dat ik de afgelopen weekenden een beetje naar mijn grenzen aan het zoeken was. Hoeveel mag ik in een weekend zondigen voordat ik dat echt ga merken. Nou, zoals afgelopen weekend hoef ik dus niet meer te doen.

Ennuh, het zondigen bestond uit:
vrijdagavond pizza,
zaterdag overdag te zwaar gelunched, 3 bolletjes met beleg, terwijl ik normaal gesproken erg licht lunch (1 boterham, 1 appel) en ondanks het mooie weer veel te weinig gedronken. En 'savonds 1 bak echte Ben & Jerries ijs
Zondag: 1 zak ministroopwafeltjes, 2 bolletjes met kreeftsalade en 's avonds weer pizza.

Gedurende het weekend hield ik me voor dat het allemaal wel meeviel, dat moet toch best wel eens kunnen en zo, maar nu ik het hier zo eens opschrijf zie ik hoe achterlijk ik eigenlijk bezig ben geweest.

Vol goede moed, op naar de volgende week!

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 19:23 schreef YPPY het volgende:
Balen zeg Nyame dat je niet meer kon sporten, dan wordt het wel ineens een stuk moeilijker. Heb je een magnetron op je werk? Ik moet ook eens wat gaan maken zelf. Nu ga ik ook wat halen als ik 's avonds moet werken.
Schoonmaken is gezond.

---

Maar magnetronvoertjes werken op zich wel goed hoor! Eerst zorgen dat je flink vol zit, dan de porties verdelen en invriezen, en je hoeft het alleen nog in de magnetron te doen

Ben in ieder geval wel blij dat ik weer lekker aan het sporten kan slaan! Buiten dat het goed is voor mijn gewicht en vorm, is het ook beter voor mijn gemoedstoestand

YppY; mag ik jou even een complimentje geven voor hoe je met het topic omspringt en iedereen moed in weet te praten?

Jojogirl: ik zag een foto van je, heb je goed gedaan zeg!!

dus een halve kilo eraf

Maar morgen efteling
smorgens pak ik dan een shake smiddags eet ik gewoon boterhammen
en misschien tussendoor een ijs of een frietje dat bekijk ik wel en misschien als ik savonds honger heb dat ik dan nog een shake pak.

Dan moet ik toch niks aankomen lijkt me. Maar ach ik bekijk het wel morgen. En is er iets aan dan is er iets aan. Dat gaat er zo wel weer af.

quote:

---

Op dinsdag 1 juli 2003 09:48 schreef Riann het volgende:
Vanmorgen was ik 88 kg

dus een halve kilo eraf

Maar morgen efteling
smorgens pak ik dan een shake smiddags eet ik gewoon boterhammen
en misschien tussendoor een ijs of een frietje dat bekijk ik wel en misschien als ik savonds honger heb dat ik dan nog een shake pak.

Dan moet ik toch niks aankomen lijkt me. Maar ach ik bekijk het wel morgen. En is er iets aan dan is er iets aan. Dat gaat er zo wel weer af.

---

quote:

---

Op dinsdag 1 juli 2003 12:31 schreef Cola_Light het volgende:

[..]

Als je nu al zegt dat je patat en ijs gaat eten ga je dat ook eten. Je kan beter of boterhammen of patat nemen. Niet allebei. Je bent tenslotte aan het lijnen.

---

quote:

---

Op dinsdag 1 juli 2003 09:48 schreef Riann het volgende:
Vanmorgen was ik 88 kg

dus een halve kilo eraf

Maar morgen efteling
smorgens pak ik dan een shake smiddags eet ik gewoon boterhammen
en misschien tussendoor een ijs of een frietjedat bekijk ik wel en misschien als ik savonds honger heb dat ik dan nog een shake pak.

Dan moet ik toch niks aankomen lijkt me. Maar ach ik bekijk het wel morgen. En is er iets aan dan is er iets aan. Dat gaat er zo wel weer af.

---

quote:

---

Op maandag 30 juni 2003 19:23 schreef YPPY het volgende:
Je weet nu wel wat je grens is Essebes. Dat is dan weer een voordeel van je uitspatting. Je had toch wel de lekkerste smaak ijs he? Ik heb dat merk één keer op tijdens een meeting en dat is gewoon zo lekker. Daar kijk ik niet meer na bij de super, da's niet verstandig.

---

Ik ben uitgegroeid en mag nu dus echt beginnen met afvallen.
Ik wil graag 60 kg wegen.
Het liefst natuurlijk nog minder, maar dat zien we dan wel

Heb al vaak pogingen tot afvallen gedaan, maar telkens viel ik weer terug in mijn oude eetpatroon.

Moet maandag voor het eerst naar een dietiste. Ben best wel benieuwd.
En natuurlijk meer gaan bewegen.
Ik hoop echt dat het me deze keer gaat lukken. Het moet gewoon.
Heb iig goede zin

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:01 schreef YPPY het volgende:
Klopt je lengte niet of ben je echt al uitgegroeid? Als je 15 bent, groei je meestal nog wel.

---

Wel zijn er misschien middelen waardoor ik eventueel nog zou kunnen gaan groeien (hormonen of iets dergelijks) maar zo ver zijn we nog niet.
In die tussentijd moet ik zowieso wel afvallen. Al zou ik groeien dan weeg ik nog teveel.

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:01 schreef YPPY het volgende:
Klopt je lengte niet of ben je echt al uitgegroeid? Als je 15 bent, groei je meestal nog wel.

---

Ze is natuurlijk nog niet uitgegroeid in de zin van dat andere dingen van haar lichaam nog wel kunnen veranderen.

Maar met wat lichte kleren en veel sport voor de boeg gaat dat wel lukken

Overigens heeft collega van mij een mooie excel sheet gemaakt, waarin automatisch BMI wordt berekent.

Misschien handig voor anderen?

www.xs4all.nl/~sjorsp/gewicht.xls

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:44 schreef YPPY het volgende:
Zelf groeide ik nog en stuk toen ik 15 was, maar dat is bij iedereen anders.

Welkom dikkiedik87. Verstandig dat je naar een dietiste gaat. Wil je in de openingspost?

---

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:01 schreef YPPY het volgende:
Klopt je lengte niet of ben je echt al uitgegroeid? Als je 15 bent, groei je meestal nog wel.

---

dikkiedik87: heb je al ideeen hoe je je eetgewoontes wil gaan aanpassen en welke sporten had je in gedachte? Enne: laat maar horen wat de dietiste allemaal gezegd heeft

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:50 schreef Pandorah het volgende:
dikkiedik87: heb je al ideeen hoe je je eetgewoontes wil gaan aanpassen en welke sporten had je in gedachte? Enne: laat maar horen wat de dietiste allemaal gezegd heeft

---

En verder doe ik wel aan fitness (ben daar alleen de laatste tijd niet zoveel meer geweest ) en dat ook dus. Dan vooral voor conditie en buik, been en bil-spieroefeningen.
Verder kan ik daar ook nog aan steps en aerobics mee doen.
Beginnen met 2/3 keer per week en dat langzaam opbouwen.

Eetgewoontes, dat zal wat moeilijker worden. Heb heel erg vaak vreetbuien en vind het erg moeilijk om deze te proberen tegen te houden.
Hoop dat die dietiste mij kan helpen een goede balans te vinden.
Ik denk zowieso veel water drinken, gezonde dingen eten als groentes en fruit. Zorgen dat je van elke voedingsstof die het lichaam nodig heeft genoeg binnen krijgt maar niet te veel. (hoe precies dat weet ik ook niet)
Tussendoortjes laten staan natuurlijk.
Maar ben niet meer van plan mijzelf echt te gaan uit hongeren.

[Dit bericht is gewijzigd door dikkiedik87 op 02-07-2003 15:02]

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:56 schreef dikkiedik87 het volgende:

[..]

Nou ik heb nu vakantie en allemaal goede voornemens.
Ik wil beginnen met elke ochtend een uurtje gaan hardlopen. (moet nog wel even kijken hoe dat gaat)

En verder doe ik wel aan fitness (ben daar alleen de laatste tijd niet zoveel meer geweest ) en dat ook dus. Dan vooral voor conditie en buik, been en bil-spieroefeningen.
Verder kan ik daar ook nog aan steps en aerobics mee doen.
Beginnen met 2/3 keer per week en dat langzaam opbouwen.

---

Zelf loop ik ook vaak, maar doe dit voornamelijk op gras, dit loopt veel fijner en ontlast je enkels.

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:56 schreef dikkiedik87 het volgende:
Nou ik heb nu vakantie en allemaal goede voornemens.
Ik wil beginnen met elke ochtend een uurtje gaan hardlopen. (moet nog wel even kijken hoe dat gaat)

En verder doe ik wel aan fitness (ben daar alleen de laatste tijd niet zoveel meer geweest ) en dat ook dus. Dan vooral voor conditie en buik, been en bil-spieroefeningen.
Verder kan ik daar ook nog aan steps en aerobics mee doen.
Beginnen met 2/3 keer per week en dat langzaam opbouwen.

Eetgewoontes, dat zal wat moeilijker worden. Heb heel erg vaak vreetbuien en vind het erg moeilijk om deze te proberen tegen te houden.
Hoop dat die dietiste mij kan helpen een goede balans te vinden.
Ik denk zowieso veel water drinken, gezonde dingen eten als groentes en fruit. Zorgen dat je van elke voedingsstof die het lichaam nodig heeft genoeg binnen krijgt maar niet te veel. (hoe precies dat weet ik ook niet)
Tussendoortjes laten staan natuurlijk.
Maar ben niet meer van plan mijzelf echt te gaan uit hongeren.

---

Enne: meehelpen in de huishouding en de tuin doen is ook vermoeiend

En mbt eten:
Tussendoortjes kan wel maar snoep verstandig
Vreetbuien: koop veel suikervrije kauwgom en ga daarop kauwen.
Zorg dat je 3 maaltijden op een dag hebt (maar dat zal de dietiste je misschien ook wel vertellen )
En meer tips kan je in voorgaande posts hier lezen (moet je doen, is boel lezen maar ik heb er wel wat aan gehad )

Succes!

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 14:01 schreef YPPY het volgende:
Klopt je lengte niet of ben je echt al uitgegroeid? Als je 15 bent, groei je meestal nog wel.

---

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 16:20 schreef Deepfreeze het volgende:
Maar ik was dan ook al op mijn 10e ongesteld....
Daarna groei je nog maar een jaar of 2 echt door.

---

Afgelopen 3 dagen heb ik me weer goed aan mn puntenaantal gehouden, en na 6 weken WW-en is er (naast mijn vriend, die me vaak complimenteert) eindelijk iemand die zag dat ik was afgevallen Ik hang het verder niet echt aan de grote klok dat ik aan het lijnen ben, en op m'n werk maar liefst 2 collega's die vroegen of ik soms was afgevallen.

Gelijk weer een kickje om door te gaan

en het was HEERLIJK

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 19:55 schreef Riann het volgende:
ik heb een lekker frietje op

en het was HEERLIJK

---

102,6 and going!!!!

Maakt al 7,1 totaal

prrrrrr

dus 87.5 kilo voor mij

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 20:33 schreef YPPY het volgende:

Lekkere friet in de Efteling Riann? De laatste keer dat ik er was, was het half gebakken. *ril*. Waar heb je de friet gehaald?

---

zo'n holle bolle zak met mayonaise en het was heerlijk daar bij de phyton verkochte ze die

quote:

---

Op woensdag 2 juli 2003 20:33 schreef YPPY het volgende:
Jullie staan in de openingspost DikkieDik87 en Raptorix. Hoe lang ben je Raptorix? Dan kan ik steeds je bmi aanpassen. En uithongeren is inderdaad niet verstandig. Daar moet je ooit mee stoppen en dan begint de jojo. En dat is oo niet leuk natuurlijk.

Wat leuk dat iemand het zag Kroeltroel! Dat is echt goed voor je motivatie.

Lekkere friet in de Efteling Riann? De laatste keer dat ik er was, was het half gebakken. *ril*. Waar heb je de friet gehaald?

De openingspost is bijgewerkt.

---

-S'ochtends bruin bolletje kaas/boter
-Lunch 1 droge bruine boterham en een stuk fruit
-S'avonds, in principe normaal eten, probeer 1 dag echt light te eten, andere dag gewoon normaal

Weekend: ontbijt/lunch : lekkere dingen, zoals berliner bol met een croisant, avond: ongeveer 5 broodjes
Zondag, ochtend 4 broodjes ei, S'avonds Soep met brood of iets dergelijks.

Geen superlicht dieet ofzo, maar ik voel me er goed bij, in ieder geval al veel beter als wat ik eerst had, dat was meestal iets als:

-Ontbijt: Koffie met Koek op station
-Lunch: 6 broodjes met vette salades/kaas/ham en 3 glazen yoghurt drank
-Middag: veel snacks meestal 3 stuks en ook nog nodige chips.
-Avond: normaal eten

weekend was meestal helemaal een calorie bom

Oja ik probeer het bier ook zoveel mogelijk te staan, want daar lust ik ook wel wat van

Ik heb wel een vrij groot voordeel en dat is dat ik vrij veel sport, gedurende voetbal seizoen, 2 keer door de week trainen, 1 keer zaalvoetbal, en dan nog wedstrijd op zaterdag. Daarnaast ook nog 1 of 2 keer hardlopen (12 km) per week.

Ik ben net terug van een week vakantie. Totaal niet aan punten gedacht. Gewoon gegeten als ik honger had en me nergens iets van aangetrokken. Veel alcohol ook

Maar nu ben ik dus terug en ik ben nog afgevallen ook afgelopen week. Momenteel staat de teller op 98.5 kg.

Nog anderhalve kilo en ik mag hier niet meer komen omdat mijn BMI dan 25 is

En mijn streefgewicht van 95 kilo komt ook wel heel dichtbij nu. Ik moet nog even kijken of dat idd het ideale gewicht is, want ik fitness de laatste tijd regelmatig en spieren wegen natuurlijk ook heel wat.

* Jojogirl gaat dit weekend op vakantie (3 weken naar Frankrijk), dus als ik ineens niet meer reageer hier, dan is het niet omdat ik niet meer dieet, maar omdat ik geen i-net heb Ik wil dus nog wel gewoon in het lijstje blijven staan.

Straks weer eens de verbouwde appie overleven ...

quote:

---

Op donderdag 3 juli 2003 19:19 schreef YPPY het volgende:
Daar heb ik ook friet gehaald Riann. Dan heb ik vast gewoon pech gehad met de frietjes bakker. En wat leuk dat je toch nog een halve kilo kwijt bent! Komt vast door het vele lopen.

Voor jouw doen heb je dan al flink geminderd raptorix. Het scheelt echt al een hoop.

Dat gaat goed schwa78! Dan moeten we al bijna afscheid van je nemen. En wat een meevaller dat je bent afgevallen ondanks de vakantie.

Nogmaals beterschap Liejannuh. Doe maar rustig aan, en niet te snel afvallen he?

Fijne vakantie Jojo! Ga maar veel wandelen en fietsen daar en natuurlijk aan ons denken als je lekkere verse croissants eet.

---

quote:

---

Op donderdag 3 juli 2003 20:16 schreef Pandorah het volgende:
Straks weer eens de verbouwde appie overleven ...

---

Ik uhhhh........moet even wat opbiechten. Nee, met m'n gewicht gaat het prima. Ik heb echter een beetje tegen jullie gejokt. De pauze waar ik het over had zal echter iets langer zijn dan een maandje. Eerder een maandje of 9.

* Gaoxing is zwanger en gaat de komende tijd (hopelijk niet al te belachelijk veel) alleen maar groeien

Ik zit nu consequent ergens tussen 79.5 en 81.5, afhankelijk van de hoeveelheid vocht die ik vasthou. Ik eet heel gelijkmatig, eigenlijk tijdens de maaltijden nog ongeveer hetzelfde, maar wat grotere, voedzamere tussendoortjes. En ik moet erg oppassen met suiker (vorige keer zat ik tegen zwangerschapsdiabetes aan) en zout (m'n bloeddruk is alweer omhoog gevlogen), dus we eten alleen nog maar afgrijselijk gezond hier

Geniet maar lekker van die zwangerschap!!!

quote:

---

Op vrijdag 4 juli 2003 00:32 schreef Gaoxing het volgende:
Erg he, sommige dagen?

---

quote:

---

Ik uhhhh........moet even wat opbiechten. Nee, met m'n gewicht gaat het prima. Ik heb echter een beetje tegen jullie gejokt. De pauze waar ik het over had zal echter iets langer zijn dan een maandje. Eerder een maandje of 9.

---

Ik kom officieel melden dat ik officieel 25 kg ben afgevallen. Eindelijk. Vanmorgen wees de weegschaal 85,5 aan. En eindelijk begint iedereen te merken dat ik heel wat ben afgevallen, want dat kwam ook maar niet op gang.. Maar nu kan ik geen winkel meer binnenstappen of geen vage kennis meer tegen het lijf lopen zonder open monden en grote ogen te zien. En dat is allemaal best leuk.

Nu ben ik plots weer heel erg gemotiveerd om een zeven vooraan te zien. Dat is per slot van rekening al tien jaar geleden... Ik ga er weer voor.

Veel succes allemaal!

quote:

---

Op vrijdag 4 juli 2003 01:27 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Huh? Riann ook in de efteling vandaag??

---

Cola - light sorry ik had je post niet gezien maar ik was zoiezo niet van plan om een ijsje te pakken alleen een frietje en zo gezegt zo gedaan en toch was ik een halve kilo kwijt en ik had savonds geen honger meer om een shake te pakken dus heb ik savonds niks gegeten alleen maar een water meloen