Afvallen met injecties #6

quote:

Op dinsdag 6 oktober 2026 20:41 schreef Ditislastig het volgende:
Mijn dag gemiddeld genomen:

O
2 volkoren beschuiten met margarine en 30+ kaas

L
Magere kwark/yoghurt met diepvriesfruit en ‘gezonde’ granen (varieert welke, momenteel volkoren flakes, maar altijd iets waar niet veel suiker aan toegevoegd is, en veel vezels)

D
Minder dan een standaard maaltijd ik denk zo’n 75% ofzo?

Tussendoor verdeelt over de dag vaak:
1x zero ontbijtkoek
1x fruit
1x klein beetje zuivel (als toetje even na m’n avond maaltijd)


Ik heb veel gehad aan de eetswitches van de lazy fitgirl methode, die pas ik ook nog steeds toe in een aantal dingen.
- Altijd volkoren
- Kies vezelrijk
- Wees bewust van suikers

Broodje rosbief een idee? Voor je eiwitten. Niet vet, wel hoog in eiwitten.

Verders: klinkt heel goed wat je eet. Ontbijt en lunch prima qua eiwitten.

[ Bericht 3% gewijzigd door capricia op 06-10-2026 21:45:50 ]

Ik wilde vandaag met Wegovy beginnen via Wellis maar nu heb ik buikgriep .

Ik vond trouwens het proces bij Wellis een beetje rommelig, het intake telefoontje kwam pas 2 uur nadat ik via een AI bot had aangegeven dat ik niet gebeld ben. En het duurde best lang voor mijn aanvraag beoordeeld werd, iets van 4 dagen of zo.

Anyway, het spul is binnen. Morgen maar beginnen dan als ik me goed genoeg voel. Ik wil van 80 naar 70 kilo en als de nieuwe eetgewoonten er een beetje inzitten, met hypnose gaan werken zodat ik er na 3-4 maanden mee kan stoppen.

@Seven
Heel veel succes gewenst.

quote:

Op woensdag 7 oktober 2026 16:55 schreef Seven. het volgende:
Ik wilde vandaag met Wegovy beginnen via Wellis maar nu heb ik buikgriep .

Ik vond trouwens het proces bij Wellis een beetje rommelig, het intake telefoontje kwam pas 2 uur nadat ik via een AI bot had aangegeven dat ik niet gebeld ben. En het duurde best lang voor mijn aanvraag beoordeeld werd, iets van 4 dagen of zo.

Anyway, het spul is binnen. Morgen maar beginnen dan als ik me goed genoeg voel. Ik wil van 80 naar 70 kilo en als de nieuwe eetgewoonten er een beetje inzitten, met hypnose gaan werken zodat ik er na 3-4 maanden mee kan stoppen.

Succes!

Die ervaring had ik niet bij wellis. Ingeschreven, de volgende werkdag telefonisch intake en einde van die dag pakketje verzonden. Ging allemaal zo snel

quote:

Op woensdag 7 oktober 2026 19:47 schreef DarkNemesis. het volgende:

[..]
Succes!

Die ervaring had ik niet bij wellis. Ingeschreven, de volgende werkdag telefonisch intake en einde van die dag pakketje verzonden. Ging allemaal zo snel

Hier ook. Maar ze maken tegenwoordig reclame, het zou me niets verbazen dat ze het te druk hebben nu

Succes @Seven.

Ma t/m vrijdag is dit ongeveer mijn eten:

Ontbijt: Smoothie van kefir, eiwitpoeder, creatine, bevroren banaan, bevroren bosvruchten

Lunch: Fin Crisp (Thin Crisp bij Lidl). Hele dunne vezel- en eiwitrijke crackers met cottage cheese.

Soms doe ik in plaats van een smoothie een overnight oats met noten, lijnzaad, rozijnen, vanille, theelepeltje jam en wat specerijen Daar doe ik dan ook weer mijn eiwitpoeder en creatine in.

Avondeten: Iets van quinoa, matvete of mathavre. Die laatste twee kennen wij niet in Nederland volgens mij. Matvete is volgens mij letterlijk vertaald hele tarwekorrels en mathavre zijn hele haverkorrels. Ik gebruik die twee als vervanger van rijst, omdat ze vele malen meer vezels en eiwitten bevatten voor dezelfde hoeveelheid calroieën. Anders volkoren pasta, of aardappels, maar dat laatste niet al te vaak.

Kipfilet, of ander vlees met veel eiwitten.

Veel groente voor de bulk

Als ik niet aan mijn eiwitten kom op een dag heb ik nu ook nog een grote bus met clear protein staan. Die is echt LEKKER, maar ben geen fan van zoetstoffen dus neem die eigenlijk alleen maar als ik er anders niet uitkomt. 25gr eiwitten voor nog geen 100kcal dus dat past altijd nog wel ergens.

Ik heb helemaal geen telefoontje van Wellis gehad Alleen een mailtje met de vraag of ik nog borstvoeding gaf (nee, al 10 jaar niet meer) en of ik orale anticonceptie slik (want anders werkt dat mogelijk minder), en na mijn antwoord kwam de volgende dag een mail dat de boel naar me onderweg was.

Morgen gaat de tweede prik erin. Prima eerste week gehad, geen bijwerkingen. Geen trek meer in tussendoortjes (tot vandaag, dus het is duidelijk tijd voor de volgende dosis) en de eerste twee kilo's zijn eraf

Oh wacht ik stond vanmiddag op de weegschaal voor het definitieve oordeel na week 1, en er is niet twee kilo af maar 3,6 Ik ga ervan uit dat dat vooral vocht is en dat de komende weken minder snel zullen gaan, want dit is eigenlijk wat té snel toch?

quote:

Op donderdag 8 oktober 2026 17:43 schreef Amsel het volgende:
Oh wacht ik stond vanmiddag op de weegschaal voor het definitieve oordeel na week 1, en er is niet twee kilo af maar 3,6 Ik ga ervan uit dat dat vooral vocht is en dat de komende weken minder snel zullen gaan, want dit is eigenlijk wat té snel toch?

Ik had de eerste week 2,6 en daarna werd het minder.

quote:

Op donderdag 8 oktober 2026 17:43 schreef Amsel het volgende:
Oh wacht ik stond vanmiddag op de weegschaal voor het definitieve oordeel na week 1, en er is niet twee kilo af maar 3,6 Ik ga ervan uit dat dat vooral vocht is en dat de komende weken minder snel zullen gaan, want dit is eigenlijk wat té snel toch?

Ligt er ook een beetje aan waar je vandaan komt. Bij 200kg is het niet té 😉 Maar wat jij zegt: waarschijnlijk vooral vocht en eventueel ook rustigere darmen (als je gevoelig bent voor gluten of lactose heb je eigenlijk continu miniontstekingen en dat beïnvloedt weer je insuline. Als dat nu beter is verlies je ook snel gewicht omdat je lijf gewoon beter reageert op wat je eet).

Bottom line: fijn, mooie start!

[ Bericht 0% gewijzigd door mspoez op 08-10-2026 20:05:16 ]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh damn, streefkleding die weer past is al heerlijk, maar dat is magisch

quote:

Op donderdag 8 oktober 2026 19:47 schreef DancingPhoebe het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ja zeg… dit kan echt niet zonder foto!
Mag ook zonder jou erin, maar ik wil wel weten wat voor jurkje het waard was om zolang bewaard te blijven!

quote:

Op donderdag 8 oktober 2026 22:10 schreef BE het volgende:

[..]
Ja zeg… dit kan echt niet zonder foto!
Mag ook zonder jou erin, maar ik wil wel weten wat voor jurkje het waard was om zolang bewaard te blijven!

zal van de week eens even kijken

Het was (is) wel echt een leuk jurkje, maar het was ook wel meer HET IDEE van het jurkje aankunnen dat het em deed hoor

Ik kocht het ook op een moment in mn leven dat ik eigenlijk nooit jurkjes droeg... Inmiddels draag ik alleen maar jurkjes eigenlijk Maar het was gewoon echt het als-ik-ooit-nog-eens-zoveel-af-mag-vallen-jurkje...

Volgens mij was ik op dat moment maat 44 en het jurkje is 40

Vet leuk DP

Ik zit er aan te denken om mijn lievelingsjurk te laten vermaken, het hangt nu als een zak om mij heen en ik wil hem niet bewaren voor het geval dat. Want ´dat´ komt er natuurlijk niet meer

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2026 17:12 schreef Flipperkast_007 het volgende:
Ik vermaak wel kleding (als opdracht/werk). Als het gaat om complete maten, waarbij je ook nog in het afvalproces zit, dan zou ik echt even wachten. Het ligt ook aan het model: een overslagjurk is makkelijker te verkleinen dan een A-lijnjurk. Het ligt dan aan de halslijn of het uberhaupt zin heeft om de rest aan te passen.

Wat ik ook doe, is in opdracht spullen maken. Dus van een oude jas of spijkerbroek een etui maken, een (schouder)tas, een zakje oid. Dus ik zou de jurk nog zeker niet wegdoen, maar ik zou dus ook nog even wachten met vermaken.

Ik was al klaar

Mag ik hem jou opsturen? Ik heb geen idee wat voor jurk het is, sowieso een 'ballon jurk´.

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2026 21:45 schreef Flipperkast_007 het volgende:
Dat wordt dan een dagje uit, haha. Ik werk altijd 'op het model zelf'. Dus je komt met je kleding, ik kijk of ik er iets mee kan doen. Jij gaat shoppen, lunchen of weet ik wat. En na 4 uur kom je hem weer ophalen, passen en evt pas ik dan nog iets aan.

Of je moet heel concreet weten: hier moet 8cm vanaf, daar moet 3cm ingenomen worden enz.

Hopelijk woon je in het Noorden

quote:

Op vrijdag 9 oktober 2026 21:45 schreef Flipperkast_007 het volgende:
Dat wordt dan een dagje uit, haha. Ik werk altijd 'op het model zelf'. Dus je komt met je kleding, ik kijk of ik er iets mee kan doen. Jij gaat shoppen, lunchen of weet ik wat. En na 4 uur kom je hem weer ophalen, passen en evt pas ik dan nog iets aan.

Dat klinkt echt als een super service!