abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_221389851
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:31 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]
Ik kan 1.11 lopen, dan staan we gelijk. :+
Zou je kunnen doen _O- >:)

Maar ik kan mijn wandeling met de hond nog tellen als training _O- >:)

En jullie staan op de camping bij de a15 toch (als ik het plaatje goed heb gezien)? Afhankelijk van de gemaakte keuzes kan ik ook wel/niet een koud biertje komen brengen straks _O- >:)
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 20 juli 2026 @ 08:43:07 #102
11389 crew  qltel
Meneer Rewimo
pi_221389879
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:32 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]
Je zit al mooi in het 4 daagse ritme!
Elk jaar denk ik weer dat me het moeite gaat kosten. En dat doet het eigenlijk helemaal niet. Ik had niet eens een wekker gezet.. :)
pi_221389883
Ik wens alle vierdaagse lopers veel succes, en speciaal natuurlijk mijn tante en neef.

https://www.ad.nl/vierdaa(...)oit-blaren~ac8d936d/
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 20 juli 2026 @ 08:46:02 #104
11389 crew  qltel
Meneer Rewimo
pi_221389886
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:44 schreef fietsmiep het volgende:
Ik wens alle vierdaagse lopers veel succes, en speciaal natuurlijk mijn tante en neef.

https://www.ad.nl/vierdaa(...)oit-blaren~ac8d936d/
Hé, doen je tante en neef ook mee, dat is leuk.. :+

Bedankt Fietsmiep!
pi_221389926
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:46 schreef qltel het volgende:

[..]
Hé, doen je tante en neef ook mee, dat is leuk.. :+

Bedankt Fietsmiep!
Ik fiets liever, heb de verkeerde genen meegekregen, ik loop altijd snel blaren.
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 20 juli 2026 @ 08:58:05 #106
11389 crew  qltel
Meneer Rewimo
pi_221389936
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:56 schreef fietsmiep het volgende:

[..]
Ik fiets liever, heb de verkeerde genen meegekregen, ik loop altijd snel blaren.
Blaren zijn een emotie en emoties kun je uitschakelen. :+

quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:44 schreef fietsmiep het volgende:
Ik wens alle vierdaagse lopers veel succes, en speciaal natuurlijk mijn tante en neef.

https://www.ad.nl/vierdaa(...)oit-blaren~ac8d936d/
Ik heb de wens aan je tante doorgegeven.. ^O^
pi_221390034
quote:
1s.gif Op maandag 20 juli 2026 08:36 schreef SnodeSnuiter het volgende:

[..]

En jullie staan op de camping bij de a15 toch (als ik het plaatje goed heb gezien)? Afhankelijk van de gemaakte keuzes kan ik ook wel/niet een koud biertje komen brengen straks _O- >:)
Bij deze heb je gewonnen! _O-
  Moderator / FOK!Fotograaf maandag 20 juli 2026 @ 09:32:37 #108
11389 crew  qltel
Meneer Rewimo
pi_221390098
quote:
1s.gif Op maandag 20 juli 2026 09:22 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]
Bij deze heb je gewonnen! _O-
Het biertje deed het hem? :)
pi_221390138
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 09:32 schreef qltel het volgende:

[..]
Het biertje deed het hem? :)
Ja! B:)B
  Redactie Frontpage / Spellchecker maandag 20 juli 2026 @ 10:49:19 #110
13151 crew  Rewimo
Nederduitse/Mevrouw qltel
pi_221391023
Heel veel plezier en succes allemaal! Geniet ervan :)

Lopen lukt niet meer maar aanmoedigen wel *G* Dinsdag in Lent (voor de geocachers: bij het event) en vrijdag bij de pontonbrug.
Most people don't listen with the intention to understand, they listen with the intention to reply.
<a href="http://bijenzonderzorgen.nl/" target="_blank" rel="nofollow">http://bijenzonderzorgen.nl/</a> beslist geen BIJ-zaak!
pi_221391280
quote:
1s.gif Op maandag 20 juli 2026 09:22 schreef Bzzzzp het volgende:

[..]
Bij deze heb je gewonnen! _O-
_O_

Hoe laat zijn jullie weer terug uit Arnhem?
pi_221391347
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 11:35 schreef SnodeSnuiter het volgende:

[..]
_O_

Hoe laat zijn jullie weer terug uit Arnhem?
Ik denk een uurtje of 3, 4

We staan 2 rijen achter de EHBO tent!
pi_221391466
quote:
.

Als je een haakse bocht (90 graden = 1,57 radialen) neemt op een weg van 6 meter breed, en je schuift 3 meter naar binnen ten opzichte van het midden, bespaar je per bocht: 3 meter x 1,57 = 4,71 meter.

Hier zijn de 3 rekenvoorbeelden:
REKENVOORBEELD 1: Puur theoretisch model
Stel dat de route van 50 km per dag gemiddeld 100 haakse bochten (90 graden) en 100 flauwe bochten (45 graden) telt, op een weg die gemiddeld 6 meter breed is.
* Winst bij een haakse bocht (90 graden): 3m x 1,57 = 4,71 meter winst.
* Winst bij een flauwe bocht (45 graden): 3m x 0,785 = 2,36 meter winst.
* Winst per dag: (100 x 4,71) + (100 x 2,36) = 707 meter.
* Totale winst over 4 dagen t.o.v. het midden van de weg: ongeveer 2,83 km.
* Totale winst over 4 dagen t.o.v. de buitenbocht (6m verschuiving): het dubbele, dus ongeveer 5,66 km.

REKENVOORBEELD 2: Realistisch model (inclusief schuin oversteken)
Om elke binnenbocht te pakken, moet je bij opeenvolgende bochten (links-rechts) telkens de straat oversteken.
* Stel dat je over een lengte van 20 meter schuin een weg van 6 meter breed oversteekt.
* Recht vooruit lopen is 20 meter. Schuin oversteken kost via Pythagoras: wortel van (20^2 + 6^2) = 20,88 meter.
* Dat kost je dus 0,88 meter extra per oversteek.
* Als je per dag 80 keer bewust van kant wisselt (320 keer over 4 dagen), kost dat: 320 x 0,88 meter = 281,6 meter aan "strafmeters".
* Netto winst over 4 dagen t.o.v. het midden: 2.828 meter min 282 meter = ongeveer 2,55 km besparing.

REKENVOORBEELD 3: Praktijkmodel (met drukte, uitwijken en zig-zaggen)
In de praktijk zijn binnenbochten erg druk en moet je regelmatig om andere wandelaars heen manoeuvreren.
* Stel dat je bij de helft van de bochten (400 bochten over 4 dagen) 3 keer een halve meter moet uitwijken.
* Een uitwijkmanoeuvre (1 meter vooruit, 0,5 meter opzij en weer terug) kost schuin gelopen ongeveer 2,24 meter in plaats van 2 meter. Dat is 0,24 meter extra per actie.
* Bij 1.200 uitwijkacties kost dat: 1.200 x 0,24 meter = 288 meter extra.
* Netto winst in de praktijk t.o.v. het midden: 2.546 meter min 288 meter = ongeveer 2,26 km netto winst.
SAMENVATTING BESPARING OVER 4 DAGEN (200 KM):
* Puur theoretisch:
* T.o.v. midden van de weg: 2,83 km korter
* T.o.v. buitenbocht: 5,66 km korter
* Met schuin oversteken:
* T.o.v. midden van de weg: 2,55 km korter
* T.o.v. buitenbocht: 5,38 km korter
* Praktijk (met drukte en inhalen):
* T.o.v. midden van de weg: 2,26 km korter
* T.o.v. buitenbocht: 5,09 km korter


CONCLUSIE:
Door consequent de binnenbochten te zoeken op de 50 km-route bespaar je in de praktijk ruim 2,2 tot 2,5 kilometer over de hele Vierdaagse. Bij een gemiddeld wandeltempo van 5 km/u scheelt dit je ongeveer 25 tot 30 minuten op de totale looptijd.

Ik vroeg mij net af hoeveel korter het was als je continu de binnenbocht neemt op de vierdaagse, scheelt maar 6.5minuuut per dag volgens gpt , hoef je dus niet te doen
  maandag 20 juli 2026 @ 14:50:33 #114
319243 Caland
FREEJANCEES
pi_221392148
Meteen maar even preventief laten tapen bij de post aan de Voerweg. Goed volk :)
VBL SC influencer
Left, right, behind
pi_221392638


Nu kan ik niet meer terug! _O_
pi_221393707
Succes mensen, ik duik mijn bed in.
[b]Op <ahref="http://forum.fok.nl/topic/1286014/2/50#68576888" target="_blank" >vrijdag 1 mei 2009 23:32</a> schreef swarmahoer het volgende:[/b]
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :P
  maandag 20 juli 2026 @ 19:45:48 #117
171727 StateOfMind
Ancient Astronaut
pi_221393744
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 16:23 schreef Bzzzzp het volgende:
[ link | afbeelding ]

Nu kan ik niet meer terug! _O_
Proost B:)B
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
pi_221393746
quote:
0s.gif Op maandag 20 juli 2026 19:36 schreef gers het volgende:
Succes mensen, ik duik mijn bed in.
Echt? Ik wil ook maar ik voel het niet… welterusten en tot zo!
  maandag 20 juli 2026 @ 19:47:17 #119
171727 StateOfMind
Ancient Astronaut
pi_221393751
Voor alle lopers: succes ^O^

En als jullie vrijdagochtend in alle vroegte langs een huis met een blauwe Renault lopen: zachtjes doen :P :z
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
  maandag 20 juli 2026 @ 20:22:47 #120
433994 jigggy
moegenblatvlekker
pi_221393959
Drink nog een biertje in de stad en dan naar bed


Succes allemaal en tot zo!
pi_221394407
Succes alle wandelaars!
pi_221395383
Hoi -O-

pi_221395409
Ik ben een 4daagse groupsapp gestart, stuur me even een pm/dm om lid te worden of ben je al lid en heb je contacten in je telefoon van hier? Voeg ze even toen
pi_221395411
Daar gaan we! Veel plezier en succes allemaal!! *O*
pi_221395413
Succes allemaal!! *O* !
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')