R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Nooit last van. Ik sta meteen aan.
“A wizard is never late, nor is he early .He arrives precisely when he means to.”
Je brein heeft simpelweg wat tijd nodig om van een diepe slaap naar een actieve staat te schakelen. Dat je in die tijd extra gevoelig bent voor geluid en prikkels komt doordat je hersenen nog niet volledig 'online' zijn om informatie efficiënt te filteren. Eigenlijk is je brein nog bezig de slaapmodus af te sluiten, waardoor je zenuwstelsel even in de overlevingsstand staat. Het is dus echt een biologisch proces en geen kwestie van "niet willen". Dat halve uurtje is voor jouw systeem blijkbaar een essentiële opstartroutine.quote:Op dinsdag 9 juni 2026 09:35 schreef Koekoekmakto het volgende:
Opstarten na de slaap is apart. Sommige mensen vliegen uit de startblokken en andere mensen zijn boemeltjes.
Ochtendhumeur is voor mij een periode van extra gevoelig zijn voor geluid en weinig kunnen hebben. Meestal is dit na een half uur weg. Weet iemand hoe dit werkt?
Wat? Bestaat dat? Nog nooit van gehoord..quote:
Ik heb een ochtend depressie! Laat me met rust ja
[b]Op dinsdag 9 september 2003 13:57 schreef Dr.Daggla het volgende:[/b]
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
[13:57:43] <@Daggla> ik weet ei'k ook niet wie corleone is.. Uit ER ofzo?
Heb ik zelf bedacht. Grapje!quote:Op dinsdag 7 juli 2026 19:12 schreef mitt het volgende:
[..]
Wat? Bestaat dat? Nog nooit van gehoord..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
quote:Op dinsdag 7 juli 2026 17:16 schreef MultiBanaan het volgende:
Ik kan niet eens praten als ik net wakker ben, zelfs als ik het probeer, er komen letterlijk alleen geluiden uit. Pas na een paar minuten kan ik wat verstaanbaars produceren
Herkenbaar
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Was vanochtend om 9u in een schoenenwinkel.
Zegt die vrouw die er werkt: "Sorry, ik heb een gruwelijk ochtendhumeur. Als U een vraag heeft hoor ik het wel. En als U advies wilt moet U rond lunchtijd terugkomen"
Zegt die vrouw die er werkt: "Sorry, ik heb een gruwelijk ochtendhumeur. Als U een vraag heeft hoor ik het wel. En als U advies wilt moet U rond lunchtijd terugkomen"
Niet te geloven zeg.quote:Op dinsdag 7 juli 2026 22:38 schreef cinderloom het volgende:
Was vanochtend om 9u in een schoenenwinkel.
Zegt die vrouw die er werkt: "Sorry, ik heb een gruwelijk ochtendhumeur. Als U een vraag heeft hoor ik het wel. En als U advies wilt moet U rond lunchtijd terugkomen"
Ik vind het meer regel dan uitzondering.quote:
Opstarten na de slaap is apart. Sommige mensen vliegen uit de startblokken en andere mensen zijn boemeltjes.
Ochtendhumeur is voor mij een periode van extra gevoelig zijn voor geluid en weinig kunnen hebben. Meestal is dit na een half uur weg. Weet iemand hoe dit werkt?
Mensen die 's ochtends om me heen lopen te stuiteren en me bombarderen met gewauwel en getetter beschouw ik als een lastige en zeldzame ondersoort.
Hier een interessante video over waarom mensen een ochtendhumeur kunnen hebben en anderen daar juist nooit last van hebben.
Bekijk deze YouTube-video
Voor zover ik weet, betekent 'chagrijnigheid' zoals bijvoorbeeld een ochtendhumeur meestal dat de overdracht van bepaalde stoffen in de hersenen niet optimaal is. In wezen vertelt 'het slechte humeur' jou dat je beter nog wat meer zou willen uitrusten: dat komt vanuit primaire gebied van de hersenen, wat vervolgens weer in strijd is met jouw verstand waarmee je begrijpt dat het voor jou geen optie is om nog langer op bed te blijven liggen. Dat kost jou extra energie en dat merk je dus aan jouw humeur.
Hoe is jouw leef- en eetpatroon verder? Wat je bijvoorbeeld zou kunnen proberen, is 's avonds een ei eten of iets anders waardoor je extra proteinen binnenkrijgt. Dat soort leefgewoonten dragen allemaal iets bij aan de aanmaak van bijvoorbeeld endorfinen. Het zijn geen wondermiddelen natuurlijk, maar je zou het kunnen proberen en wie weet werkt het toch positief.
Is jouw slaapkamer een plek waarin jij je prettig voelt? Volgens psychologie is groen een geschikte kleur voor in de slaapkamer. Al is dat natuurlijk per situatie weer verschillend. In mijn vorige huis had ik hoogpolig bordeaux-rode vloerbedekking, de grote wand waartegen mijn bed stond, had ik bekleed met schroten die ik lichtgrijs had gelakt en op de andere muren zat (donker)zilverkleurig behang. Als ik afga op die psychologische inzichten, zouden dat de minst geschikte kleuren zijn voor in de slaapkamer. Echter ik voelde mij juist prettig en rustig bij die kleuren. Ik zou mij juist niet prettig voelen in een slaapkamer met overwegend witte kleuren en geel werkt bij mij ook niet goed.
In mijn slaapkamer naast mijn bed stond een ventilator (elke nacht aan, vooral omdat ik anders gestoken zou worden door muggen en ook omdat ik moeilijk in slaap kan komen als het volledig stil is). Als die ventilator aan stond, scheen een fel blauw lampje: heel slecht voor de nachtrust. Een stukje rode tape loste het issue op
Yoga-oefeningen en/of rek- en strek-oefeningen dragen ook bij aan een goede nachtrust en dus een beter humeur als je wakker wordt. En uiteraard natuurlijk de kwaliteit van jouw matras en dekbed.
Bekijk deze YouTube-video
Voor zover ik weet, betekent 'chagrijnigheid' zoals bijvoorbeeld een ochtendhumeur meestal dat de overdracht van bepaalde stoffen in de hersenen niet optimaal is. In wezen vertelt 'het slechte humeur' jou dat je beter nog wat meer zou willen uitrusten: dat komt vanuit primaire gebied van de hersenen, wat vervolgens weer in strijd is met jouw verstand waarmee je begrijpt dat het voor jou geen optie is om nog langer op bed te blijven liggen. Dat kost jou extra energie en dat merk je dus aan jouw humeur.
Hoe is jouw leef- en eetpatroon verder? Wat je bijvoorbeeld zou kunnen proberen, is 's avonds een ei eten of iets anders waardoor je extra proteinen binnenkrijgt. Dat soort leefgewoonten dragen allemaal iets bij aan de aanmaak van bijvoorbeeld endorfinen. Het zijn geen wondermiddelen natuurlijk, maar je zou het kunnen proberen en wie weet werkt het toch positief.
Is jouw slaapkamer een plek waarin jij je prettig voelt? Volgens psychologie is groen een geschikte kleur voor in de slaapkamer. Al is dat natuurlijk per situatie weer verschillend. In mijn vorige huis had ik hoogpolig bordeaux-rode vloerbedekking, de grote wand waartegen mijn bed stond, had ik bekleed met schroten die ik lichtgrijs had gelakt en op de andere muren zat (donker)zilverkleurig behang. Als ik afga op die psychologische inzichten, zouden dat de minst geschikte kleuren zijn voor in de slaapkamer. Echter ik voelde mij juist prettig en rustig bij die kleuren. Ik zou mij juist niet prettig voelen in een slaapkamer met overwegend witte kleuren en geel werkt bij mij ook niet goed.
In mijn slaapkamer naast mijn bed stond een ventilator (elke nacht aan, vooral omdat ik anders gestoken zou worden door muggen en ook omdat ik moeilijk in slaap kan komen als het volledig stil is). Als die ventilator aan stond, scheen een fel blauw lampje: heel slecht voor de nachtrust. Een stukje rode tape loste het issue op
Yoga-oefeningen en/of rek- en strek-oefeningen dragen ook bij aan een goede nachtrust en dus een beter humeur als je wakker wordt. En uiteraard natuurlijk de kwaliteit van jouw matras en dekbed.
Ugh, vreselijk, overdreven vrolijke idioten in de vroege ochtend, als ik nog in de 'leave me the f*ck alone'-mode sta.quote:
[..]
Klopt. Tenminste toen ik nog werkte dan. Zo vroeg opstaan was echt niet mijn hobby.
Maar dat gold toen voor al mijn collega's. Man of vrouw. Ja, we hadden er eentje (een man, een ontzettende oetlul dus) die letterlijk elke ochtend de kantine binnenkwam met een hemelsbrede glimlach op zijn tronie en vrolijk zong dat we er weer lekker tegenaan moesten gaan.
Mijn autisme kan de fouten in dat plaatje niet aan.quote:
Is jouw slaapkamer een plek waarin jij je prettig voelt?
|
|
