R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het topic "FOK!ers die stoppen met alcohol"
Het drinken van alcohol is in onze maatschappij heel gewoon. Een drankje op het terras of na een week hard werken, daar kijkt niemand van op. Ook incidenteel overmatig alcohol gebruik, bijv. op een feestje, is volledig geaccepteerd. Maar waar ligt de grens? Wanneer wordt alcoholgebruik alcoholmisbruik? En wanneer spreek je van een alcoholverslaving?
https://medium.com/@marni(...)8c723cb23#.51mlyb8oz
http://aadordrecht.nl/overaa.html
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
Wat willen we niet:
Dronken posten, niet hier.
Vertellen welk alcoholisch drankje je open trekt, niet hier.
Verheerlijken van bepaalde gevoelens door drank, niet hier.
Sowieso verheerlijken van alcoholische dranken, niet hier.
Wat we wel willen:
Elkaar steunen, tegenslagen bespreken, voortgang bespreken, gewoon even een hart onder de riem.
Hopelijk kan iedereen met de regels leven, veel succes met afkicken.
Het drinken van alcohol is in onze maatschappij heel gewoon. Een drankje op het terras of na een week hard werken, daar kijkt niemand van op. Ook incidenteel overmatig alcohol gebruik, bijv. op een feestje, is volledig geaccepteerd. Maar waar ligt de grens? Wanneer wordt alcoholgebruik alcoholmisbruik? En wanneer spreek je van een alcoholverslaving?
Interessante linksquote:Wat is alcoholmisbruik?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van misbruik van een middel kunt spreken, in dit geval dus alcoholmisbruik. Bij alcoholmisbruik moet er sprake zijn van minimaal één van de volgende vier punten, gezien over de periode van een jaar:
• Door het drinken gaan de dingen die u thuis, op school of op het werk moet doen, steeds slechter, zoals te laat komen, wegblijven, slecht werk afleveren, schorsing van school, verwaarlozing van kinderen of huishouden.
• Er wordt gedronken in situaties waarin dat gevaarlijk is, zoals wanneer u nog moet autorijden of machines bedienen.
• U komt meermalen met justitie in aanraking door het drinken, bijvoorbeeld door rotzooi trappen onder invloed of rijden onder invloed.
• Het drinken gaat door, ondanks dat de problemen rondom het drinken steeds terugkomen en ernstiger worden, bijvoorbeeld ruzie thuis over teveel drinken of vechtpartijen.
In geval van alcoholmisbruik hoeft u geen last te hebben van tolerantie en ontwenningsverschijnselen. De reden om te gaan drinken kan zijn om minder last van problemen te hebben. Drinken is dan een manier geworden om met problemen om te gaan. Het heeft dan een functie gekregen; u drinkt alcohol om u minder te vervelen, om u minder gespannen te voelen, om u af te reageren, om troost in te vinden of om afleiding voor vervelende gevoelens in te vinden. We noemen dit ook wel problematisch drinken.
Wat is alcoholafhankelijkheid?
Er zijn internationale afspraken gemaakt over wanneer je van afhankelijkheid van een middel kunt spreken, in dit geval dus afhankelijk van alcohol. U kunt van afhankelijkheid (verslaving) spreken als gedurende een jaar drie of meer van de volgende zaken aan de orde zijn:
• Tolerantie:
U kunt steeds beter tegen drank, u heeft meer nodig om hetzelfde effect te krijgen.
• Ontwenning:
U heeft minstens twee van de volgende ontwenningsverschijnselen als u stopt met drinken:
- transpireren of hartslag boven de 100, zonder inspanning.
- trillende handen
- misselijkheid of braken
- dingen zien, voelen of horen die er niet zijn
- geestelijk en lichamelijk onrustig
- angst
- epileptische insulten (toevallen).
• U drinkt om deze verschijnselen tegen te gaan.
• U drinkt meer en langer dan u van plan was (controleverlies).
• U wilt steeds weer stoppen of minderen, maar er komt niet veel van terecht.
• Er gaat steeds meer tijd zitten in het kopen en drinken van alcohol en het bijkomen van het drinken.
• Sociale contacten, werk en vrijetijdsbesteding worden minder of vallen weg door het drinken.
• U weet dat alcohol voor u schade en problemen veroorzaakt, maar toch gaat u door met drinken.
https://www.alcoholdebaas.nl/U-en-alcohol/Verslaafd-.aspx
https://medium.com/@marni(...)8c723cb23#.51mlyb8oz
http://aadordrecht.nl/overaa.html
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
Wat willen we niet:
Dronken posten, niet hier.
Vertellen welk alcoholisch drankje je open trekt, niet hier.
Verheerlijken van bepaalde gevoelens door drank, niet hier.
Sowieso verheerlijken van alcoholische dranken, niet hier.
Wat we wel willen:
Elkaar steunen, tegenslagen bespreken, voortgang bespreken, gewoon even een hart onder de riem.
Hopelijk kan iedereen met de regels leven, veel succes met afkicken.
“Never argue with an idiot. They will only bring you down to their level and beat you with experience.” ― Mark Twain.
Hier wel iets meer de behoefte gehad om te drinken. Gezien dat dit nooit lang bij 1-4 bier zou kunnen blijven drink ik niets.
Om mezelf dan toch een beetje te belonen en af te leiden heb ik extra lekker vlees en koffie gehaald.
Ook van genoten, zonder dat ik me hoef af te vragen wat ik in een roes op de chat gezet heb en waar mijn spullen gebleven zijn.
Het fitte gevoel in plaats van een brakke dag was wel fijn.
Omdat er toch nog wat werkspanning was blijven hangen - wat ik vroeger "wegdronk" - ben ik naar de sportschool gegaan. Daar extra diep van geslapen en was na het sporten weer chill.
Hopelijk deze zomer niet te veel lust.
En anders maar weer hetzelfde recept, lekker eten en drinken en afleiding zoeken.
Ps heb een mango gekocht, met verse jus en gember gecombineerd. Zou gezond moeten zijn maar was ook lekker, de gember brand lekker. Ook al zoek ik geen drankvervangers, ik hou wel van die smaak-warmte die gember geeft in de keel.
Om mezelf dan toch een beetje te belonen en af te leiden heb ik extra lekker vlees en koffie gehaald.
Ook van genoten, zonder dat ik me hoef af te vragen wat ik in een roes op de chat gezet heb en waar mijn spullen gebleven zijn.
Het fitte gevoel in plaats van een brakke dag was wel fijn.
Omdat er toch nog wat werkspanning was blijven hangen - wat ik vroeger "wegdronk" - ben ik naar de sportschool gegaan. Daar extra diep van geslapen en was na het sporten weer chill.
Hopelijk deze zomer niet te veel lust.
En anders maar weer hetzelfde recept, lekker eten en drinken en afleiding zoeken.
Ps heb een mango gekocht, met verse jus en gember gecombineerd. Zou gezond moeten zijn maar was ook lekker, de gember brand lekker. Ook al zoek ik geen drankvervangers, ik hou wel van die smaak-warmte die gember geeft in de keel.
Masberum. Je hebt gelijk. Ik ben nu niet meer tien jaar clean. Het was ook niet mijn intentie om te kijken of ik weer gecontroleerd kan drinken. Die behoefte heb ik ook helemaal niet. Het was gewoon een spontane ingeving op dat moment.
Even een vraag aan degenen die nog vers in de strijd zitten: jullie nemen hopelijk vitamine B1 in?
Zeer belangrijk!
Zeer belangrijk!
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Ik neem b complex. Ook veel b12. Maar heb ooknog maagoperatie gehad dus extra belangrijkquote:Op donderdag 14 mei 2026 10:44 schreef Lenny77 het volgende:
Even een vraag aan degenen die nog vers in de strijd zitten: jullie nemen hopelijk vitamine B1 in?
Zeer belangrijk!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Oja inderdaad!quote:Op donderdag 14 mei 2026 10:47 schreef Ole het volgende:
[..]
Ik neem b complex. Ook veel b12. Maar heb ooknog maagoperatie gehad dus extra belangrijk
Goed bezig
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Ik denk dat je daar ook niet te zwaar aan moet tillen.quote:Op donderdag 14 mei 2026 08:37 schreef praadje het volgende:
Masberum. Je hebt gelijk. Ik ben nu niet meer tien jaar clean. Het was ook niet mijn intentie om te kijken of ik weer gecontroleerd kan drinken. Die behoefte heb ik ook helemaal niet. Het was gewoon een spontane ingeving op dat moment.
10 jaar clean is echt
Don't follow me. I am lost too
.
Please. There's nothing to do here.
There's nothing. There's just....I mean, there's nothing.
.
Please. There's nothing to do here.
There's nothing. There's just....I mean, there's nothing.
Ik moet wel zeggen dat ik nu eindelijk wel de richting op ga, dat ik de behoefte niet meer heb. De test was wel het etentje van een paar weken terug. Ik had enigszins de behoefte, maar ook veel verbazing om het veranderende gedrag van veel mensen.
Maar die drang wordt steeds minder.
Maar die drang wordt steeds minder.
Don't follow me. I am lost too
.
Please. There's nothing to do here.
There's nothing. There's just....I mean, there's nothing.
.
Please. There's nothing to do here.
There's nothing. There's just....I mean, there's nothing.
Link voor Rummikub kan terug geplaatst worden
Ik vond het hartverwarmend hoe 'vreemden' in actie schoten om de avond en nacht te vullen met afleiding
Ik vond het hartverwarmend hoe 'vreemden' in actie schoten om de avond en nacht te vullen met afleiding
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Een paar mensen zin in rummikub zometeen/straks?
Voor wie spelen:
https://rummikub-apps.com/
En de code is: 5011193
[ Bericht 66% gewijzigd door Masberum op 14-05-2026 23:07:09 ]
Voor wie spelen:
https://rummikub-apps.com/
En de code is: 5011193
[ Bericht 66% gewijzigd door Masberum op 14-05-2026 23:07:09 ]
Ik had een veel te hoog B6 gehalte, dus complex mag ik niet meer. Maar slik nog wel 2 maal daags 50mg thiamine. volgens mij kan ik daar overigens inmiddels wel eens mee stoppen, maar kwaad kan het ook niet.quote:
[..]
Ik neem b complex. Ook veel b12. Maar heb ooknog maagoperatie gehad dus extra belangrijk
Ze zeggen dit minstens 6 maanden in te nemen na het stoppen. En dan afbouwen indien het mag van de arts.quote:
[..]
Ik had een veel te hoog B6 gehalte, dus complex mag ik niet meer. Maar slik nog wel 2 maal daags 50mg thiamine. volgens mij kan ik daar overigens inmiddels wel eens mee stoppen, maar kwaad kan het ook niet.
Hangt er ook vanaf hoelang en hoe hevig je hebt gedronken.
Los daarvan is deze vitamine wateroplosbaar, teveel zal je dus uitplassen.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Als er mensen vanavond nog rummikub willen spelen laat het dan weten. Ik vind het een leuk tijdverdrijf om een deel van de avond mee door te komen
Vind hem wel mooi.
En alcohol of drugs, dempen die gevoelens soms of laat ze je even vergeten.
[ Bericht 1% gewijzigd door Droopie op 16-05-2026 09:43:17 ]
Hell To The Liars
Ben nu gestopt met alcohol, maar merk wel dat de cravings naar andere dingen verschuiven, zoals videogames en zulks, iemand anders die dat ook heeft gemerkt?
Ja heel zeker.quote:Op zaterdag 16 mei 2026 11:08 schreef MultiBanaan het volgende:
Ben nu gestopt met alcohol, maar merk wel dat de cravings naar andere dingen verschuiven, zoals videogames en zulks, iemand anders die dat ook heeft gemerkt?
Maar wat bedoel je met cravings?
Dat je nu helemaal "enthousiast/ hyper/ meer meer modus" wordt van bepaalde games.
Of na de 3e koffie denkt, blikje redbull en op zoek naar die rush.
Heel herkenbaar
Zonder dollen. Ik heb dat goed onder controle, maar heb heel bewust even ARCRaiders aan de kant gelegd voor 4 weken.
Hell To The Liars
Dat je je dopamineshot ergens anders zoekt, is volstrekt normaal. Dat kan van gezond (sporten) tot redelijk gezond (werken, alles door AA laten leiden) tot ongezond (andere middelen, excessief gamen, eten).quote:
Ben nu gestopt met alcohol, maar merk wel dat de cravings naar andere dingen verschuiven, zoals videogames en zulks, iemand anders die dat ook heeft gemerkt?
Uiteindelijk is 20% van je verslaving maar je middel zelf. De rest is gedrag in de breedste zin van het woord.
Wer die Macht hat, bewegt sich in einem Milieu, das ihm nicht widersteht, ohne dass in der Menschenmasse um ihn herum irgendetwas dazu geeignet wäre, zwischen Impuls und Handlung den kleinen Abstand zu schaffen, in dem Raum für Denken bleibt.
Ik sport amper, lijkt me voor mensen die bv hardlopen in sommige gevallen best lastig als ze zo'n craving ervaren tijdens een marathon.
"Mag ik dat gelukstofje wel weer ervaren"
En dan bedoel ik voor (ex) verslaafden
"Mag ik dat gelukstofje wel weer ervaren"
En dan bedoel ik voor (ex) verslaafden
Hell To The Liars
Er zit ook wel een wereld van verschil tussen een echte craving en 'eigenlijk wel wat lusten'. Dat laatste kan je met wat trucjes redelijk indammen, bij dat eerste lijkt je ratio volledig uitgeschakeld te worden. Die echte cravings heb ik zelden (niet nooit) nog last van. Jaloezie/hang naar de buzz van normaal drinken/'ik ben speciaal, ik kan het wél' veel vaker.quote:
Ik sport amper, lijkt me voor mensen die bv hardlopen in sommige gevallen best lastig als ze zo'n craving ervaren tijdens een marathon.
"Mag ik dat gelukstofje wel weer ervaren"
En dan bedoel ik voor (ex) verslaafden
Wer die Macht hat, bewegt sich in einem Milieu, das ihm nicht widersteht, ohne dass in der Menschenmasse um ihn herum irgendetwas dazu geeignet wäre, zwischen Impuls und Handlung den kleinen Abstand zu schaffen, in dem Raum für Denken bleibt.
Ik ben weer een paar dagen teruggevallen tot rock bottom helaas. Daarom niet meer hier gepost.
Vandaag weer wezen voetballen. Voel me nu weer wat beter. Ik heb hoop onzin geplaatst op dit forum, excuses daarvoor. 😑
Vandaag weer wezen voetballen. Voel me nu weer wat beter. Ik heb hoop onzin geplaatst op dit forum, excuses daarvoor. 😑
Dat kan gebeuren, heb niks ervan gezien. Zin in rummikub?quote:
Ik ben weer een paar dagen teruggevallen tot rock bottom helaas. Daarom niet meer hier gepost.
Vandaag weer wezen voetballen. Voel me nu weer wat beter. Ik heb hoop onzin geplaatst op dit forum, excuses daarvoor. 😑
Ik vind rummikub en Yahtzee bijvoorbeeld heel leuk. Maar ik ben in bedmodus dus ander keertje graag.quote:
[..]
Dat kan gebeuren, heb niks ervan gezien. Zin in rummikub?
|
|
