Centraal overgang en gerelateerde hormoonperikelen #4

ik kom me hier ook eens melden na wat meegelurkt te hebben.
ik weet nog niet zo goed welke klachten ik heb en welke samenhangen met de perimenopause, maar dat er dingen anders gaan dat is een feit.
voornamelijk het maar 4-5 uur slapen per nacht is pittig.. gelukkig is mijn werkgever vrij begripvol. hoe houden jullie het vol op zo weinig slaap / energie?

quote:

Op donderdag 12 maart 2026 23:40 schreef kwiwi het volgende:

[..]
Ah ok. Hoe lang rekenen ze voor je herstel hierbij?

6 weken.

quote:

Op donderdag 12 maart 2026 13:02 schreef miss_sly het volgende:
Hoe gaat het met iedereen? @:kwiwi en @:Lingue, hoe voelen jullie je? Al iets beter ingesteld?

Het gaat niet heel slecht. De extremen heb ik al een tijd niet meer meegemaakt, dat vind ik echt al een hele stap. Maar de pieken en dalen zijn wel degelijk voelbaar op andere manieren. En dat vraagt nog steeds wel heel erg veel van mijn lijf en hoofd.

Ik ben sinds kort mijn cyclus thuis aan het meten met urinetests en die geven mij iig duidelijk aan dat de klachten die ik ervaar en de pieken en dalen passen. Daarmee voelt het iig niet steeds als 'wat gebeurt er' of de 'alweer?' of 'waar zit ik nu weer in mijn cyclus?'. Hoewel cyclus... eerder bloedingen. En inmiddels ongeveer rond de 15-20 dagen dat er een bloeding is

Ik gebruik wel wel continue P met een wisseling tussen 100/200 iedere 14 dgn. Dus dat wil ik toch eens anders proberen. Terug naar 0/200 per cyclus.

Je ziet hieronder in mijn metingen heel goed de schommelingen van O, LH en FSH. En heb inmiddels gemerkt dat mijn gyn het af doet als minimale schommelingen. Maar de klachten zijn intens ook al hoeft er niets stuk. Ik heb mijn data ook 'even' door AI gehaald icm mijn klachtenpatroon









Input van AI. Ik weet dat het geen arts is. En dat je er niks mee kan in de medische wereld, maar het geeft mij wel duidelijk aan dat ik niet gek aan het worden ben met hoe ik mij voel. En hoe hard ik moet worstelen soms en hoe mijn energie gedurende de cyclus is. Dat vind ik al heel veel waard. En ook om te zien hoeveel gestuiter mijn cyclus doet.


Ik voel en ben gewoon enorm uitgeput en dat blijkt dus ook wel. Het is echt enorm hard werken... Maar het is ook al 100.000x beter dan wanneer alles en iedereen stuk en kapot moet. Dat was echt de horror en grote angst die steeds kwam opzetten. Dus ja, het gaat zeker aanzienlijk beter dan paar maanden geleden. Maar er zijn nog veel stappen te maken.

quote:

Op vrijdag 13 maart 2026 11:39 schreef Leandra het volgende:

[..]
6 weken.

Oh, wat dat betreft maakt het dan niks uit of ze dit doen of alles verwijderen. Dacht misschien heb je geluk en duurt het wat minder lang zo.

quote:

Op donderdag 12 maart 2026 14:38 schreef miss_sly het volgende:
Ik heb ook eigenlijk helemaal geen begeleiding met de HST gehad. Vond ik ook niet nodig, want het ging goed. Twee keer kreeg ik klachten terug, met name opvliegers, en toen heb ik een verhoging gevraagd van O: van 25->50->75. Kreeg ik zonder meer, heb er alleen een mailtje over gestuurd en toen kreeg ik een aangepast recept.

Nou ja, we zien het wel. Ik kan pas volgende week terecht, maar ik ben gewoon nu al klaar met die bloeding. Ik ben 57, ik heb het recht daar vanaf te zijn

Oh beter dat je dat zo makkelijk met je eigen huisarts kunt doen!

Oef en weer opnieuw bloedingen als je er al zo lang geen hebt gehad... De horror. Ik heb al zoiets van, mijn lijf doet niet wat het moet doen en heeft het nooit op die manier gedaan helaas (kinderen krijgen) laat dan ajb die bloedingen verdwijnen. Maar nee hoor, ik heb het geluk dat ik iedere 15-20 dgn weer een bloeding krijg
Ben pas 44 dus vrees dat ik nog wat bloedingen op mijn pad ga krijgen

quote:

Op donderdag 12 maart 2026 14:25 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]
Miss_Sly, ik had een tijdje terug dezelfde klachten. Dacht ook aan bijstelling van O of P. Huisarts stuurde me naar gyn, die maakte een echo. Niets te zien, behalve dik baarmoederslijm, wat weer te verklaren zou kunnen zijn door dosis P (meen ik). Enfin, was toch allemaal wat vaag. Tijdje later nog maar eens een inwendige echo, nu door een arts in opleiding. Die deed extra haar best en voila: een poliep te zien, lekker diep weggedoken in mijn behaaglijke baarmoederslijm.

Tijdje later poliep verwijderd (zonder roesje, 'kon best', zijn ze gek daar, doe ik nooit meer, jezus christus nog aan toe) en bloedingen voorbij.

N=1, maar je zou dus eens kunnen vragen om een echo.

Holy moly...!!! Dat hebben ze bij mij ook zonder roesje of pijnstiller gedaan! De hele wachtkamer kon meegenieten en de tranen liepen over mijn wangen. Nooit meer!!
En alle down under handelingen daarna waren toch echt wel met een soort angst dat het pijn ging doen.

Onmenselijk dat ze dat zo doen...

quote:

Op vrijdag 13 maart 2026 11:10 schreef Barreltje het volgende:
ik kom me hier ook eens melden na wat meegelurkt te hebben.
ik weet nog niet zo goed welke klachten ik heb en welke samenhangen met de perimenopause, maar dat er dingen anders gaan dat is een feit.
voornamelijk het maar 4-5 uur slapen per nacht is pittig.. gelukkig is mijn werkgever vrij begripvol. hoe houden jullie het vol op zo weinig slaap / energie?

Hey Barrel, welkom hier. Zo begon het bij mij ook, een beste lijst vage klachten die geen duidelijke oorzaak leken te hebben, gecombineerd met langzaam toenemende vermoeidheid en verstoorde cyclus. Bij mij komt en gaat het al een paar jaar in soort van hormoonpieken (of misschien beter gezegd: hormoondalen). Wat mij al helpt is het herkennen van zo'n dal, waar ik nu middenin zit. Ik doe het lekker rustig aan, sociale contacten en sporten schroef ik een beetje terug.

Als je nog geen klachtenlijstje hebt met tijdlijn, misschien kan dat wat helderheid verschaffen.

Poliep verwijderen zonder verdoving

Te vaak gebeurt dit soort shit nog.

quote:

Op vrijdag 13 maart 2026 11:10 schreef Barreltje het volgende:
ik kom me hier ook eens melden na wat meegelurkt te hebben.
ik weet nog niet zo goed welke klachten ik heb en welke samenhangen met de perimenopause, maar dat er dingen anders gaan dat is een feit.
voornamelijk het maar 4-5 uur slapen per nacht is pittig.. gelukkig is mijn werkgever vrij begripvol. hoe houden jullie het vol op zo weinig slaap / energie?

Caffeine, vaker pauzeren en even naar buiten gaan tijdens het werk, en sporten. Begrip van mijn werkgever hoef ik niet op te rekenen, dus gewoon zelf maar zo goed mogelijk managen

Mijn gyn wilde wat weg gaan schrapen rond mijn baarmoedermond. Duurt slechts 10 minuten mevrouw, dat doen we gewoon onverdoofd. Dat doen we dus niet, dan maar klachten

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 19:15 schreef Seven. het volgende:

[..]
Hey Barrel, welkom hier. Zo begon het bij mij ook, een beste lijst vage klachten die geen duidelijke oorzaak leken te hebben, gecombineerd met langzaam toenemende vermoeidheid en verstoorde cyclus. Bij mij komt en gaat het al een paar jaar in soort van hormoonpieken (of misschien beter gezegd: hormoondalen). Wat mij al helpt is het herkennen van zo'n dal, waar ik nu middenin zit. Ik doe het lekker rustig aan, sociale contacten en sporten schroef ik een beetje terug.

Als je nog geen klachtenlijstje hebt met tijdlijn, misschien kan dat wat helderheid verschaffen.

Tnx, ja ik probeer het bij te houden in mm cycles tracker. Wat vaak lijkt dat ik doodmoe ben op dag 6-9 en 23-26 (van een ongeveer cyclus van 28 dagen.. ) is dst wat je bedoelt met periodes of zijn ze bij jou langer?
En dat vind ik dan ook weer irritant dat het niet ALTIJD is, want dan kan ik wel al aan de HRT..


Sporten heb ik nu vaak geen energie meer voor en ik ga vrij slecht op caffeine (ik drink geen koffie ) het is vooral de balans zoeken.. en ik vrees ook vooral voor "hoe erg" het nog meer gaat worden..

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 21:20 schreef Barreltje het volgende:

[..]
Tnx, ja ik probeer het bij te houden in mm cycles tracker. Wat vaak lijkt dat ik doodmoe ben op dag 6-9 en 23-26 (van een ongeveer cyclus van 28 dagen.. ) is dst wat je bedoelt met periodes of zijn ze bij jou langer?
En dat vind ik dan ook weer irritant dat het niet ALTIJD is, want dan kan ik wel al aan de HRT..

Sporten heb ik nu vaak geen energie meer voor en ik ga vrij slecht op caffeine (ik drink geen koffie ) het is vooral de balans zoeken.. en ik vrees ook vooral voor "hoe erg" het nog meer gaat worden..

Ik moet halverwege mijn cyclus gewoon een paar dagen extra bijslapen overdag... Ik ben dan zó moet dat ik toch niets kan.
Dit is wel iets waarvan ik niet weet hoe dat in de nabije toekomst zal gaan als ik weer ga werken. Want kan moeilijk 3/4 dgn per maand even afwezig zijn om bij te slapen.

En op de goede momenten doe ik dan maar wat meer. Het huis aan kant maken bijvoorbeeld. Sporten. vrijwilligerswerk om weer ritme en structuur te krijgen. Maar dat slecht/amper slapen is echt killing.

Haha ja niet altijd.. dat maakt dat hele f*cking klachtenpatroon zo ingewikkeld. En dan is dat ook nog eens bij iedereen anders. Ik weet wel als ik niet mijn medicatie gebruik (HST + SSRI's) dan slaap ik nog minder en dat was voor mij weer killing in extreme klachten. Dus probeer daar op te letten voor jezelf, door het bij te houden, hoe je dan ook reageert op de andere symptomen en/of omgevingsprikkels. Want weinig/slecht slapen dan kunnen andere klachten er ook langzaam insluipen...

Succes met de hele zoektocht... Hopelijk vind je hier wat aanknopingspunten.

Ik ga donderdag voor een HRT-APK
Vragen of m’n pleisters een halfje omhoog kunnen in dosering. Ik begon weer opvliegers te krijgen en wat andere klachten, oa. mijn gewrichten. Ik heb nu zelf 1 1/2 week een halve pleister erbij geplakt en ik merk meteen verschil.

Sinds de laatste keer slik ik de progesteron elke dag in plaats van 14 dagen per maand en dat maakt qua gerommel qua bloedingen wel wat verschil, maar helemaal weg is het niet. Dus eigenlijk zou ik het liefst nog steeds een novasure krijgen. Dat balletje ga ik dus ook nog eens opgooien, in de hoop dat ik dan van dat ge-rotzooi af ben.

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 21:20 schreef Barreltje het volgende:

[..]
Tnx, ja ik probeer het bij te houden in mm cycles tracker. Wat vaak lijkt dat ik doodmoe ben op dag 6-9 en 23-26 (van een ongeveer cyclus van 28 dagen.. ) is dst wat je bedoelt met periodes of zijn ze bij jou langer?
En dat vind ik dan ook weer irritant dat het niet ALTIJD is, want dan kan ik wel al aan de HRT..

Sporten heb ik nu vaak geen energie meer voor en ik ga vrij slecht op caffeine (ik drink geen koffie ) het is vooral de balans zoeken.. en ik vrees ook vooral voor "hoe erg" het nog meer gaat worden..

Heel herkenbaar, geen energie voor sport. En dat steevast overslaan maakt het niet beter .

Ik heb eerst een jaar of 5 vage klachten gehad die gewoon heel langzaam toenamen, en nu sinds een jaar of 2 merk ik dat de vage klachten dus langere periodes heftiger zijn (denk dan weken/paar maanden). Die perioden nemen ook elke keer in heftigheid toe.

Dit is de eerste keer dat ik in zo'n piek zit sinds ik aan bio-identieke HRT zit en ik ben wel heel blij dat ik dit niet zonder HRT hoef mee te maken . Voor zo'n periode is mijn dosering blijkbaar niet hoog genoeg, maar voor de gewone dagelijkse strubbelingen helpt het voor mij heel goed.

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 21:13 schreef Lucky_Strike het volgende:
Mijn gyn wilde wat weg gaan schrapen rond mijn baarmoedermond. Duurt slechts 10 minuten mevrouw, dat doen we gewoon onverdoofd. Dat doen we dus niet, dan maar klachten

Moet dat niet zijn-dan maar met verdoving/bij een andere arts?

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 23:03 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Moet dat niet zijn-dan maar met verdoving/bij een andere arts?

Ja, daar moet ik me nog eens toe zetten.

Net als uitzoeken hoe menopause werkt als je de pil slikt.

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 23:05 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]
Ja, daar moet ik me nog eens toe zetten.

Net als uitzoeken hoe menopause werkt als je de pil slikt.

Stoppen en overstappen op HST

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 23:06 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Stoppen en overstappen op HST

Dat is niet zo simpel. Zonder doorslikken van de pil heb ik veel vaker migraine en last van schildklierklachten.

[ Bericht 0% gewijzigd door Lucky_Strike op 14-03-2026 23:14:37 ]

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 23:08 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]
Dat is niet zo simpel. Zonder doorslikken van de pil heb ik veel vaker migraine en last van schildklierklachten.

Ah, je wil alle schommelingen onderdrukken, niet alleen zorgen dat je een hogere baseline hebt?

Mijn migraine was cyclusgebonden. Sinds ik postmenopausaal ben (of dus niet helemaal, maar genoeg) heb ik nog maar 1x migraine gehad. In 2 jaar dus nu. Dat was wel een leuke bijwerking van die shit.
Zou jou ook gegund zijn.

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 23:06 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Stoppen en overstappen op HST

Maar dan heb je geen invloed meer op wanneer je ongesteld wordt zeker?
Ik vind het wel fijn dat ik nu enige invloed heb, ik kan 3 strips doorslikken zonder gedoe tussendoor zo ongeveer.
En ik durf niet te stoppen omdat ik de vorige keer dat ik stopte pmdd achtige klachten kreeg die maakte dat wat mij betreft een trein koppen ook een oplossing zou kunnen zijn.
Toen in overleg met de huisarts toch maar weer de pil gaan slikken, risico's afgewogen en dit leek wel de betere optie. En ik moet zeggen dat het qua stemming best wel ok gaat.
Als die nu aan de wiebel gaat dan ligt dat vaak aan andere dingen.

Ik durf dus niet zo goed dingen te gaan veranderen. Maar misschien als ik straks mn eigen plekje heb en mn draai heb gevonden, nog maar eens overleggen met de huisarts...

Interessant onderzoek naar gehoorverlies tijdens (peri) menopause:

https://www.sciencedirect(...)ii/S1364661326000264

AI heeft het als volgt samengevat:

Biologische en neurologische verbanden tussen gehoorverlies tijdens de perimenopauze en de latere ontwikkeling van dementie aangetoond.

Hormonale invloed: In de gehoorgang zitten oestrogeen receptoren die je auditieve systeem beschermen. De daling van oestrogeen tijdens de perimenopauze beïnvloedt de centrale auditieve verwerking en de gezondheid van synapsen in de hersenen.

Cognitieve belasting: Gehoorverlies dwingt de hersenen om meer middelen te gebruiken voor het verwerken van geluid, wat ten koste gaat van andere cognitieve functies zoals het geheugen.

Neuroplasticiteit: Er wordt een direct verband gelegd tussen verminderde auditieve input en versnelde atrofie in de temporale kwab, een gebied dat cruciaal is voor het geheugen.

Preventie: Het onderzoek suggereert dat vroege screening en interventie (zoals gehoorhulpmiddelen of hormoontherapie) het risico op cognitieve achteruitgang bij vrouwen aanzienlijk kan verkleinen.

Conclusie: Gehoorverlies in deze levensfase is niet slechts een sensorisch probleem, maar een vroege biomarker en een modificeerbare risicofactor voor dementie.

M'n eigen conclusie: nog meer bewijs dat oestrogeen/HRT de kans op dementie verlaagt.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:03 schreef Nijna het volgende:
Ik durf dus niet zo goed dingen te gaan veranderen. Maar misschien als ik straks mn eigen plekje heb en mn draai heb gevonden, nog maar eens overleggen met de huisarts...

Zou ik ook niet doen nee, en je hebt dan idd niet meer de benefits van doorslikken. Het is alleen dat je op een gegeven moment met HST toe kunt met minder (en andere) hormonen.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:08 schreef Seven. het volgende:
M'n eigen conclusie: nog meer bewijs dat oestrogeen/HRT de kans op dementie verlaagt

En een reden om bij ouderdomsgehoorverlies sowieso sneller aan de bel te trekken en niet het zonder hoorapparaten willen doen omdat je je anders te oud voelt.

quote:

Op zaterdag 14 maart 2026 21:20 schreef Barreltje het volgende:

[..]

Sporten heb ik nu vaak geen energie meer voor en ik ga vrij slecht op caffeine (ik drink geen koffie ) het is vooral de balans zoeken.. en ik vrees ook vooral voor "hoe erg" het nog meer gaat worden..

Dit is zeker herkenbaar. Maar fysieke training is wel één van de meest effectieve niet-medicamenteuze behandelingen tegen vermoeidheid.
Heb het zelf in m'n agenda staan, en zin/energie of niet, ik ga gewoon. Het maakt echt een aanzienlijk verschil

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:16 schreef Vanyel het volgende:

[..]
En een reden om bij ouderdomsgehoorverlies sowieso sneller aan de bel te trekken en niet het zonder hoorapparaten willen doen omdat je je anders te oud voelt.

Ja dit dacht ik inderdaad vooral toen ik het las.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:16 schreef Vanyel het volgende:

[..]
En een reden om bij ouderdomsgehoorverlies sowieso sneller aan de bel te trekken en niet het zonder hoorapparaten willen doen omdat je je anders te oud voelt.

Nou dat… ik twijfel al een tijdje omdat eens een keer uit te gaan zoeken, of ik er iets mee moet omdat ik altijd degene ben die de radio harder wil of de televisie harder wil. Maar ik schrijf dat voor me uit uit gemakszucht en ‘het valt wel mee’ en ‘komt wel een keer’. Maar dit laat me wel nadenken inderdaad.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:27 schreef BE het volgende:

[..]
Nou dat… ik twijfel al een tijdje omdat eens een keer uit te gaan zoeken, of ik er iets mee moet omdat ik altijd degene ben die de radio harder wil of de televisie harder wil. Maar ik schrijf dat voor me uit uit gemakszucht en ‘het valt wel mee’ en ‘komt wel een keer’. Maar dit laat me wel nadenken inderdaad.

Er zijn wel meer redenen om dat te doen, vermoeidheid, hoofdpijn, sociaal minder meekomen, fouten gaan maken op je werk etc etc.

Mensen die slechter gaan horen en daar niks mee doen zijn/melden zich vaak ook vaker ziek.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 08:20 schreef kwiwi het volgende:
Dit is zeker herkenbaar. Maar fysieke training is wel één van de meest effectieve niet-medicamenteuze behandelingen tegen vermoeidheid.
Heb het zelf in m'n agenda staan, en zin/energie of niet, ik ga gewoon. Het maakt echt een aanzienlijk verschil

True, maar ook daar zit wel een grens aan. Als je echt helemaal verrot bent is het vaak beter om bijvoorbeeld te gaan wandelen dan te proberen je vette fitness routine op volle kracht te volbrengen bijvoorbeeld.

Ik probeerde dat laatste toevallig van de week nog toen ik me eigenlijk echt te slecht voelde en behalve dat ik er echt onpasselijk van werd heb ik ook al 5 dagen misselijke spierpijn
En ik ben na minder dan een half uur gestopt omdat ik niet verder kon.

Alleen weer niet handig als je dat dan juist gaat gebruiken als excuus. De lijn waarop je balanceert is soms best dun.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 09:04 schreef Vanyel het volgende:

[..]
True, maar ook daar zit wel een grens aan. Als je echt helemaal verrot bent is het vaak beter om bijvoorbeeld te gaan wandelen dan te proberen je vette fitness routine op volle kracht te volbrengen bijvoorbeeld.

Ik probeerde dat laatste toevallig van de week nog toen ik me eigenlijk echt te slecht voelde en behalve dat ik er echt onpasselijk van werd heb ik ook al 5 dagen misselijke spierpijn
En ik ben na minder dan een half uur gestopt omdat ik niet verder kon.

Alleen weer niet handig als je dat dan juist gaat gebruiken als excuus. De lijn waarop je balanceert is soms best dun.

Dat zeg ik nergens hè Minimaal een half uurtje de hartslag omhoog is meer de bedoeling.

quote:

Op zondag 15 maart 2026 09:22 schreef kwiwi het volgende:

[..]
Dat zeg ik nergens hè Minimaal een half uurtje de hartslag omhoog is meer de bedoeling.

Jij zegt het niet, maar ik wil het wel.