abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:15:52 #201
388664 crew  Dotteke
pi_219805447
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:18:21 #202
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805452
Die koffie ben ik wel blij mee. O+
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:18:42 #203
388664 crew  Dotteke
pi_219805455
Dat dacht ik
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:21:21 #204
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805458
O+
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:23:14 #205
388664 crew  Dotteke
pi_219805462
Heb zo nog een lekkere voor je zo, maar eerst deze maar eens opdrinken
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:24:37 #206
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805464
* gebrokenglas drinkt de lekkere koffie van Dotteke langzaam op.... hij neemt de tijd
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL zondag 11 januari 2026 @ 08:26:05 #207
147316 crew  DJMO
#trut
pi_219805468
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:26:15 #208
388664 crew  Dotteke
pi_219805469
Ja neem je tijd maar. En hou beide handen lekker om het k offie om de warmte door je handen je lijf in te laten stromen
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:26:37 #209
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805470
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:26 schreef Dotteke het volgende:
Ja neem je tijd maar. En hou beide handen lekker om het k offie om de warmte door je handen je lijf in te laten stromen
:D
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:27:02 #210
388664 crew  Dotteke
pi_219805472
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:26 schreef gebrokenglas het volgende:

[..]
:D
Zo jammer weer dit :P
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:28:22 #211
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805478
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:27 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Zo jammer weer dit :P
Hoezo? Ik vond het een mooie beschrijving. :D
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:29:28 #212
388664 crew  Dotteke
pi_219805482
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:28 schreef gebrokenglas het volgende:

[..]
Hoezo? Ik vond het een mooie beschrijving. :D
Jammer dat je het niet doet _O-
Als je namelijk beide handen om het kopje houdt kan je ook niet bolkuhhhhh :P
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:29:49 #213
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805484
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:29 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Jammer dat je het niet doet _O-
Als je namelijk beide handen om het kopje houdt kan je ook niet bolkuhhhhh :P
Ahhh.
Ja ik ga even genieten van de koffie. Moment.
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:30:52 #214
388664 crew  Dotteke
pi_219805489
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:29 schreef gebrokenglas het volgende:

[..]
Ahhh.
Ja ik ga even genieten van de koffie. Moment.
Doe dat maar :P
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL zondag 11 januari 2026 @ 08:32:05 #215
147316 crew  DJMO
#trut
pi_219805493
* DJMO voelt zich genegeerd
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
  zondag 11 januari 2026 @ 08:32:13 #216
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805494
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:30 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Doe dat maar :P
Bedankt trouwens, voor de koffie!
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:33:16 #217
388664 crew  Dotteke
pi_219805498
^p^ Ja steeds die standaard dingetjes die je zovaak laat zien, weet op een gegeven moment ook niet meer wat ik er op moet zeggen
De puzzel, je koffiegvd en je slaapmeter
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:33:38 #218
388664 crew  Dotteke
pi_219805499
Maar Goedemorgen DJMO :W hoe is het nu met je?
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:34:05 #219
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805504
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:35:41 #220
388664 crew  Dotteke
pi_219805507
:R
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 08:35:59 #221
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805508
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:36:32 #222
388664 crew  Dotteke
pi_219805510
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Redactie Frontpage zondag 11 januari 2026 @ 08:37:30 #223
389368 crew  _UserName_
Nog niet geregistreerd.
pi_219805513
Die Dot pakt uit hoor!
Trotse papa van Jyske O+ 07-03-2025 O+
pi_219805517
Sow, wat een hitte he! Toch maar ff een korte broek aan gedaan!

:W Hee peeps!
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL zondag 11 januari 2026 @ 08:38:32 #225
147316 crew  DJMO
#trut
pi_219805518
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:33 schreef Dotteke het volgende:
Maar Goedemorgen DJMO :W hoe is het nu met je?
Nou ja, vannacht dus een redelijk goede nacht gehad. De laatste jaren is dat wel eens anders geweest
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:38:45 #226
388664 crew  Dotteke
pi_219805520
quote:
88s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:37 schreef _UserName_ het volgende:
Die Dot pakt uit hoor!
Ach ja ik moet toch wat doen om GG tevreden te houden :D
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:39:11 #227
388664 crew  Dotteke
pi_219805521
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:38 schreef DJMO het volgende:

[..]
Nou ja, vannacht dus een redelijk goede nacht gehad. De laatste jaren is dat wel eens anders geweest
Is alleen maar fijn. Hopelijk zet dit zich voort
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805531
Streefgewicht gehaald! Van 84 naar 72 kilo! *O*
pi_219805533
Oh en mogge enzo c_/
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:43:49 #230
388664 crew  Dotteke
pi_219805539
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:42 schreef Sodeknetters het volgende:
Streefgewicht gehaald! Van 84 naar 72 kilo! *O*
Hey Sode, dat is een mooi gewicht _O_
Wat heb je er voor gedaan en hoelang?
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Frontpage Koningin/Leukste user IRL zondag 11 januari 2026 @ 08:45:07 #231
147316 crew  DJMO
#trut
pi_219805544
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:42 schreef Sodeknetters het volgende:
Streefgewicht gehaald! Van 84 naar 72 kilo! *O*
Is dat niet een beetje weinig voor een man?

Ik vrees dat ik juist meer op m'n voeding moet gaan letten en meer moet gaan doen dan wandelen alleen :')
Ik heb altijd rond de 65 gewogen, maar gisteren stond ik op de weegschaal, en die schoot ineens richting de 70 :X
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"

Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad
- My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
pi_219805551
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:43 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Hey Sode, dat is een mooi gewicht _O_
Wat heb je er voor gedaan en hoelang?
Weekje of 6. Met gezond eten, calorieën tellen en veel sport. En stoppen met alcohol en snaaien
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:47:29 #233
388664 crew  Dotteke
pi_219805562
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:45 schreef Sodeknetters het volgende:

[..]
Weekje of 6. Met gezond eten, calorieën tellen en veel sport. En stoppen met alcohol en snaaien
Knap gedaan hoor _O_ respect
Helemaal dat stoppen met alcohol. Is toch vaak een dingetje.

Hier het nadeel dat ik weinig kan bewegen en iedere poging die ik doe, ook met oefentherapie bij de fysio wordt ik afgestraft helaas.

Hopelijk hou je je gewicht nu op peil ^O^
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805568
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:45 schreef DJMO het volgende:

[..]
Is dat niet een beetje weinig voor een man?

Ik vrees dat ik juist meer op m'n voeding moet gaan letten en meer moet gaan doen dan wandelen alleen :')
Ik heb altijd rond de 65 gewogen, maar gisteren stond ik op de weegschaal, en die schoot ineens richting de 70 :X
Ik zit op de 75-76 en vind het wel best zo.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:49:54 #235
388664 crew  Dotteke
pi_219805574
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:48 schreef ToT het volgende:

[..]
Ik zit op de 75-76 en vind het wel best zo.
Hoelang ben jij ?
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805588
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:49 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Hoelang ben jij ?
Ik was 1.79, maar de krimp is inmiddels een beetje ingezet, ik denk dat ik nu 1,77 of zo ben.
pi_219805590
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:47 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Knap gedaan hoor _O_ respect
Helemaal dat stoppen met alcohol. Is toch vaak een dingetje.

Hier het nadeel dat ik weinig kan bewegen en iedere poging die ik doe, ook met oefentherapie bij de fysio wordt ik afgestraft helaas.

Hopelijk hou je je gewicht nu op peil ^O^
Thanks. Alcohol ben ik nu ruim een jaar mee gestopt. Bevalt me prima, wil ook niet meer terug wat dat betreft.
Sporten blijf ik doen en ondanks dat het eten vooral op de calorietjes letten is, is het toch ook heel lekker allemaal. Dus op gewicht blijven gaat me wel lukken.

Als je niet goed kan bewegen is dat balen. Dat helpt namelijk enorm en is ook gewoon fijn. Misschien kun je eens kijken op Bakje geluk op Facebook en heb je daar wat aan? Heeft Notteke en mij heel goed geholpen
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:53:37 #238
388664 crew  Dotteke
pi_219805595
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:52 schreef ToT het volgende:

[..]
Ik was 1.79, maar de krimp is inmiddels een beetje ingezet, ik denk dat ik nu 1,77 of zo ben.
O had je langer ingeschat.
Ik ben ook aan de krimp in de lengte, was het in de breedte maar zo _O-
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 08:54:56 #239
388664 crew  Dotteke
pi_219805599
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:52 schreef Sodeknetters het volgende:

[..]
Thanks. Alcohol ben ik nu ruim een jaar mee gestopt. Bevalt me prima, wil ook niet meer terug wat dat betreft.
Sporten blijf ik doen en ondanks dat het eten vooral op de calorietjes letten is, is het toch ook heel lekker allemaal. Dus op gewicht blijven gaat me wel lukken.

Als je niet goed kan bewegen is dat balen. Dat helpt namelijk enorm en is ook gewoon fijn. Misschien kun je eens kijken op Bakje geluk op Facebook en heb je daar wat aan? Heeft Notteke en mij heel goed geholpen
Bakje geluk op facebook? wat is dat?

Bij mij is de stofwisseling kapot gegaan door de chemo, en toen in een maand 30 kilo aangekomen.
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805617
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:54 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Bakje geluk op facebook? wat is dat?

Bij mij is de stofwisseling kapot gegaan door de chemo, en toen in een maand 30 kilo aangekomen.
Bakje geluk is een initiatief van een dame die zelf ook enorm is afgevallen door puur naar de voeding te kijken. Ze werkt nu samen met diëtisten. Goed opletten wat er door het mondje gaat helpt al enorm. Zijn genoeg mensen die daardoor afvallen zonder sport.
  zondag 11 januari 2026 @ 09:00:56 #241
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805620
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:36 schreef Dotteke het volgende:
[ afbeelding ]
Oeh, nog een lekker bakkie. Wat heb ik een geluk vandaag. ^O^ :9
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 09:01:27 #242
388664 crew  Dotteke
pi_219805621
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:59 schreef Sodeknetters het volgende:

[..]
Bakje geluk is een initiatief van een dame die zelf ook enorm is afgevallen door puur naar de voeding te kijken. Ze werkt nu samen met diëtisten. Goed opletten wat er door het mondje gaat helpt al enorm. Zijn genoeg mensen die daardoor afvallen zonder sport.

Oke, dat gaat voor mij niet werken helaas
Ben bij een dieetiste en al geweest, maar als je stofwisselijk kaduk is doe je er niet veel meer aan helaas
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 09:02:16 #243
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805624
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 08:38 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Ach ja ik moet toch wat doen om GG tevreden te houden :D
Dit heb je goed. :Y
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 09:03:03 #244
388664 crew  Dotteke
pi_219805625
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:00 schreef gebrokenglas het volgende:

[..]
Oeh, nog een lekker bakkie. Wat heb ik een geluk vandaag. ^O^ :9
Het is of punten of koffie, ik heb voor koffie gekozen :P
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:02 schreef gebrokenglas het volgende:

[..]
Dit heb je goed. :Y
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
  zondag 11 januari 2026 @ 09:04:19 #245
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805627
* gebrokenglas probeert, naast de lekkere koffie, ook wat punten te pakken.

bolk!
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 09:07:05 #246
388664 crew  Dotteke
pi_219805633
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:04 schreef gebrokenglas het volgende:
* gebrokenglas probeert, naast de lekkere koffie, ook wat punten te pakken.

bolk!
nananananananaaaaa
Gisteren heb ik minder gebolkt en je hebt niet eens veel punten gepakt
Dus ik ga meer bolken dan ben je alerte en pak je meer punten _O- is mijn conclusie I
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805636
De zieke buurman was overigens voordat ik de politie belde over zijn verdwijning al weer ontslagen uit het ziekenhuis.
Men kan niet zeggen of hij doorgestuurd is naar een ander ziekenhuis of dat hij voldoende opgeknapt was.
Ik ga er van uit dat hij met familie is meegegaan om daar verder op te knappen. Het blijft gevaarlijk om op wat hogere leeftijd helemaal alleen te wonen als je ziek/zwak bent.
  zondag 11 januari 2026 @ 09:08:33 #248
134103 gebrokenglas
Half human, half coffee
pi_219805639
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:07 schreef Dotteke het volgende:

[..]
nananananananaaaaa
Gisteren heb ik minder gebolkt en je hebt niet eens veel punten gepakt
Dus ik ga meer bolken dan ben je alerte en pak je meer punten _O- is mijn conclusie I
Gister was gister, vandaag is vandaag. :P
Geduld
(zelfst. naamw.)
Iets dat op is tegen de middag.
  Moderator zondag 11 januari 2026 @ 09:10:05 #249
388664 crew  Dotteke
pi_219805645
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:07 schreef ToT het volgende:
De zieke buurman was overigens voordat ik de politie belde over zijn verdwijning al weer ontslagen uit het ziekenhuis.
Men kan niet zeggen of hij doorgestuurd is naar een ander ziekenhuis of dat hij voldoende opgeknapt was.
Ik ga er van uit dat hij met familie is meegegaan om daar verder op te knappen. Het blijft gevaarlijk om op wat hogere leeftijd helemaal alleen te wonen als je ziek/zwak bent.
ALs je geen sociaal netwerk hebt wel.

Mijn buuf van in de 80 is soms ook ineens een paar dagen weg en blijft alles dicht
Ik heb haar daar een keer over aangesproken waar haar zoon bijwas enwat ik moest doen

De buuf komt nu vertellen als ze een paar dagen weg is en het telefoon nummer van de zoon

Buuf heeft ook mijn nummer mocht er wat zijn dat ze kan bellen
Wie mij niet heeft grootgebracht, zal mij ook niet klein krijgen!
Opzaterdag 15 februari 2025 08:01 schreef JustinK het volgende:[/b]
Dot houdt van lekker vlot :P
pi_219805647
quote:
0s.gif Op zondag 11 januari 2026 09:01 schreef Dotteke het volgende:

[..]
Oke, dat gaat voor mij niet werken helaas
Ben bij een dieetiste en al geweest, maar als je stofwisselijk kaduk is doe je er niet veel meer aan helaas
Dat is balen inderdaad. Chemo sloopt heel veel, dat zie ik ook aan een vriend van me.
Hopelijk gaat het toch een keer lukken
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')