Lol. Als werkgever onzin vitaliteitstrajecten aanbieden terwijl flexibele werktijden natuurlijk veel beter zijn voor de werknemer, maar dat brengt ze op korte termijn natuurlijk niks opquote:Nederlandse economie loopt miljarden mis door slechte nachtrust
De Nederlandse economie loopt jaarlijks 3 miljard euro mis door slechte nachtrust. Te weinig of slechte slaap leidt tot fouten op het werk, lagere productiviteit én meer ziekteverzuim, blijkt uit onderzoek van SEO Economisch Onderzoek. 'Werkgevers besteden er steeds meer aandacht aan', zegt Hidde Hulshof, slaapexpert bij het SlaapKennisCentrum.
Uit het onderzoek blijkt dat doorslapen zelden volledig lukt. 'Dat is niet per se problematisch', nuanceert Hulshof. 'Als slaap is opgebouwd uit cycli, worden mensen soms wakker aan het eind van een cyclus. Zolang je daarna snel weer inslaapt, is er meestal geen probleem.' Pas als mensen langer wakker liggen, piekeren of stress ervaren, kan de slaapkwaliteit echt achteruitgaan.
Slechts 13 procent van de Nederlanders slaapt de hele nacht door, toch geeft 40 procent hun slaap een zeven of een acht. Een opvallende tegenstelling, want slechte nachten hebben duidelijke gevolgen: 65 procent merkt dat hun concentratie afneemt, en 40 procent ziet hun prestaties overdag achteruitgaan.
Powernaps
Werknemers met slechte nachtrust kosten werkgevers jaarlijks een flinke smak geld. Tegelijkertijd ontstaat er een trend dat werkgevers hierop ingrijpen, bijvoorbeeld via vitaliteitstrajecten, merkt Hulshof op.
Daarmee wordt slapen nadrukkelijk onder de aandacht gebracht van werknemers. Een powernap kan daar ook onderdeel van zijn. 'Uit onderzoek blijkt dat dit de productiviteit en alertheid verhoogt. Natuurlijk is zo'n interventie niet voor iedereen beschikbaar of toegankelijk, maar het laat wel zien dat werkgevers er steeds meer aandacht aan besteden.'
Wat kun je zelf doen
Volgens de slaapexpert begint het met inzicht: waar liggen je slaapproblemen precies? Ze kunnen mentaal zijn, fysiek, of een combinatie van beide. Met slaapvragenlijsten – zoals gebruikt in het onderzoek van het SlaapKennisCentrum – is snel te zien wat er speelt. Opvallend is dat bijna de helft van de mensen (46 procent) langdurig met klachten rondloopt. 'Het zou heel interessant kunnen zijn om te kijken: moet je aan je slaap werken, een therapeut inschakelen, of misschien naar een fysiotherapeut voor je fysieke klachten om daar actie op te ondernemen', aldus Hulshof.
:max_bytes(150000):strip_icc()/Health-GettyImages-1746068006-81f020a420c94e029a51c02f352f3ea0.jpg)
Sinds ik zelf mag kiezen om tussen 07.00 en 10.30 te beginnen, is mijn slaapkwaliteit fors toegenomen daar je ook nooit meer een wekker nodig hebt en dus op natuurlijke wijze wakker wordt.
Oei. Iets wat te verhelpen is?quote:Op zondag 14 september 2025 15:35 schreef vosss het volgende:
Ik word ook altijd op natuurlijke wijze wakker; dankzij de pijn aan mijn rug en schouder(s).
Geen idee. Hopelijk. Eerst herstellen van mijn oogoperatie omdat mijn netvlies losgelaten had. Daarna met schouder en rug (en de rest) aan de gang.quote:
Ahh, recent probleem. Da's beter.quote:Op zondag 14 september 2025 15:47 schreef vosss het volgende:
[..]
Geen idee. Hopelijk. Eerst herstellen van mijn oogoperatie omdat mijn netvlies losgelaten had. Daarna met schouder en rug (en de rest) aan de gang.
Nee niet recent; loop ik al veel langer mee. Maar herstel daarvan ligt nu stop vanwege die operatie en herstel daarvan.quote:Op zondag 14 september 2025 15:52 schreef Mikeytt het volgende:
[..]
Ahh, recent probleem. Da's beter.
Waarom een Amerikaanse foto bij dit nieuwsbericht?quote:
www.bnr.nl/nieuws/economi(...)r.nl%2Fprogrammagids
[..]
Lol. Als werkgever onzin vitaliteitstrajecten aanbieden terwijl flexibele werktijden natuurlijk veel beter zijn voor de werknemer, maar dat brengt ze op korte termijn natuurlijk niks op
Sinds ik zelf mag kiezen om tussen 07.00 en 10.30 te beginnen, is mijn slaapkwaliteit fors toegenomen daar je ook nooit meer een wekker nodig hebt en dus op natuurlijke wijze wakker wordt.
Nieuwsbericht had geen foto, dus eerste resultaat van "trouble sleeping" copy pastedquote:
[..]
Waarom een Amerikaanse foto bij dit nieuwsbericht?
Waarom zoek je dan ook op een Engelse termquote:
[..]
Nieuwsbericht had geen foto, dus eerste resultaat van "trouble sleeping" copy pasted
Kan je niet nu al naar de huisarts dan, ook al zit je in herstel?quote:
[..]
Nee niet recent; loop ik al veel langer mee. Maar herstel daarvan ligt nu stop vanwege die operatie en herstel daarvan.
Had een paar jaar geleden ook hevige rugpijn en na weken bleek mijn matras gewoon niet heel geschikt.
Waarom niet? Engels is mijn voertaal. In Nederland zelfs veel handiger. Zelfs users gebruiken de term 'Carbon' bijvoorbeeld in plaats van koolstof.quote:
[..]
Waarom zoek je dan ook op een Engelse term
Als je op een Nederlandstalig forum een Nederlands(talig) nieuwsbericht plaats, zoek er dan ook een Nederlandse foto bij. Amerikaanse drek wordt er al genoeg rondgestrooid in Europa.quote:
[..]
Waarom niet? Engels is mijn voertaal. In Nederland zelfs veel handiger. Zelfs users gebruiken de term 'Carbon' bijvoorbeeld in plaats van koolstof.
Dat loopt allemaal, het staat nu op on hold tot ik een go krijg van de oogarts. Vooralsnog mag ik niets tillen, bukken etc dus fysio wat liep ligt tijdelijk stop.quote:
[..]
Kan je niet nu al naar de huisarts dan, ook al zit je in herstel?
Had een paar jaar geleden ook hevige rugpijn en na weken bleek mijn matras gewoon niet heel geschikt.
Tel daarbij op hoe systemen trager worden als iedereen tegelijk erin gaat zitten werken. Ik log soms 5:30 in, kan ik heerlijk vlot werken tot 7:30-8:00, wanneer de rest allemaal begint en dingen beginnen vast te lopen. Dan ga ik dus tot 9:30 even iets anders doen want dan gaan ze allemaal aan de koffie. Rond de lunch is het ook heerlijk productief werken en na 16:30 ook weer.quote:Op zondag 14 september 2025 16:07 schreef Straatcommando. het volgende:
Nee hoor, gewoon allemaal stocijns tegen je natuurlijke ritme in opstaan om tegelijk starten en stoppen met werken. Ik bedoel, anders hebben we ook geen spits en files meer. Moet je niet willen.
Maar goed, als je dan gedwongen wordt door je werkgever of je leven om alles altijd tussen 8:00-16:30 te prakken dan krijg je inderdaad onproductieve, frustrerende werkuren.
Ik mijn schouder, gescheurde pezen.quote:
Ik word ook altijd op natuurlijke wijze wakker; dankzij de pijn aan mijn rug en schouder(s).
RIP aan je pezen.quote:Op zondag 14 september 2025 18:35 schreef halfway het volgende:
[..]
Ik mijn schouder, gescheurde pezen.
Deze gast is nu dankzij zijn zware Van Nelle en antiekhandel in de hemel.quote:
Geen last van
[ afbeelding ]
Het is m.i. wel degelijk een probleem van te veel vrije tijd op de bank zittend doorbrengen voor allerlei apparaten. Veel werk is ook niet echt fysiek meer tegenwoordig. Uiteindelijk ben je dan mentaal heel moe maar fysiek totaal niet.quote:Op zondag 14 september 2025 19:56 schreef Harvest89 het volgende:
Tjsa, als we onze rechtse medelanders moeten geloven komt dit allemaal door luiheid. Mensen die vroeger 40 uur werkten waren mietjes. 60-80 uur werken moet weer normaal worden, dan kun je zelfs op de werkvloer bewusteloos in slaap vallen.
Ga dat maar tegen een metselaar vertellen.quote:
Het is m.i. wel degelijk een probleem van te veel vrije tijd op de bank zittend doorbrengen voor allerlei apparaten.
Wat ook fijn is, als je vakantie hebt dat je met rust gelaten wordt.
Vrijwel iedereen in mijn kennissenkring word toch gebeld tijdens vakanties door de werkgever. Waarom is dat zo algemeen geaccepteerd?
Dit dus. Bij werkgevers die per se op tijd wilden beginnen heb ik vooral in mijn jongere jaren zwaar onder de maat gepresteerd. Op een gegeven moment voor mezelf begonnen en kon ik mijn eigen tijden bepalenquote:
Nee hoor, gewoon allemaal stocijns tegen je natuurlijke ritme in opstaan om tegelijk starten en stoppen met werken. Ik bedoel, anders hebben we ook geen spits en files meer. Moet je niet willen.
Vooral mijn eerste werkgever die het onzalige plan had opgevat om 7:30 te beginnen was ik kapot na een 40-urige werkweek, terwijl ik het makkelijk 60 uur volhoud als ik mijn eigen tijden kan bepalen.Kennisdeling die faalt?quote:
Nachtrust is absoluut belangrijk.
Wat ook fijn is, als je vakantie hebt dat je met rust gelaten wordt.
Vrijwel iedereen in mijn kennissenkring word toch gebeld tijdens vakanties door de werkgever. Waarom is dat zo algemeen geaccepteerd?
Dan moeten ze duidelijk aangeven dat ze absoluut niet gestoord willen worden.quote:
Nachtrust is absoluut belangrijk.
Wat ook fijn is, als je vakantie hebt dat je met rust gelaten wordt.
Vrijwel iedereen in mijn kennissenkring word toch gebeld tijdens vakanties door de werkgever. Waarom is dat zo algemeen geaccepteerd?
Ik heb altijd duidelijk aangegeven dat ik simpelweg de telefoon niet opneem als ik vakantie/weekend heb en dan ook geen mail lees.
Punt.
Nooit problemen mee gehad.
Zou hetzelfde niet gezegd kunnen worden van vroege werkuren? Als je een avondmens bent kan je niet vroeg in slaap vallen maar je moet er wel vroeg uit, dat betekent dus minder slaap , meer fouten, lagere productiviteit etcSPOILER
De Nederlandse economie mag dan zelf opdraaien voor de fouten in de productie en opdraaien voor de verminderde productiviteit door de slechte nachtrust. M.a.w. het is niet de schuld van de productiemedewerkers. Toch?quote:
Nee, mensen lopen nachtrust mis door de Nederlandse economie.
Nee, die producenten moeten ophouden met mensen hun nachtrust verstoren, in de eerste plaats om mensen hun nachtrust niet te verstoren. Dat het productiviteit helpt is secundair.quote:
[..]
De Nederlandse economie mag dan zelf opdraaien voor de fouten in de productie en opdraaien voor de verminderde productiviteit door de slechte nachtrust. M.a.w. het is niet de schuld van de productiemedewerkers. Toch?