Veel mensen bang voor FOMO? (Fear Of Missing Out; de angst om dingen te missen)quote:Kun je een hele maand zonder Instagram, TikTok en Facebook? Een drietal Nederlanders daagt socialemediagebruikers uit om dat soort apps heel mei links te laten liggen. "Je pakt de controle over je aandacht terug."
Dit is het tweede jaar dat Jan Bruin, Rutger Wessels en Janna Nieuwenhuijzen mensen proberen mee te krijgen in hun idee om 31 dagen helemaal te kappen met sociale media. Dat doen ze met hun bewustwordingscampagne Mei Social Vrij. Verwijder apps zoals Instagram en Facebook van je telefoon en stel focusapps in op je computer, adviseren ze. "Het is een interessant om te zien wat een maandje zonder sociale media met je doet", zegt Bruin.
Zo'n vijftien jaar geleden was Bruin een van de eerste socialemediamarketeers van het land. Hij overtuigde veel mensen en bedrijven vooral in te stappen op platforms zoals Facebook. "Het was een stuk gezelliger en positiever toen", zegt hij.
Maar na verloop van tijd merkte Bruin dat hij ongelooflijk veel tijd op schermen doorbracht. "Ik was steeds op zoek naar prikkels. Steeds weer iets nieuws. Maar ik begon me juist slechter te voelen. Ik leefde oppervlakkig."
Dat gevoel van oppervlakkigheid herken je misschien als je regelmatig urenlang op de bank liggen te scrollen. Neuropsycholoog Erik Scherder zegt dat deze oppervlakkigheid belonend werkt. "Het kost je nauwelijks energie, maar er komt wel steeds een geluksstofje vrij bij een like of een nieuw filmpje", zegt hij. "En is een filmpje niet leuk, dan scrol je naar het volgende. En weer naar de volgende."
Hoe minder moeite iets kost, hoe beter. Dat is een heel menselijk gevoel. Maar voor je hersenen is het niet goed, zegt Scherder. "Je brein heeft diepgang nodig. Je kunt best een tijdje achter je scherm hangen, maar de valkuil is dat je dat steeds grotere delen van de dag doet. Een smartphone is een enorme afleider. Je gelooft toch niet dat iemand er wel eens echt smarter van is geworden? Veel studies laten juist zien dat je er dommer van wordt. Je geheugen zit langzaamaan in dat ding. Je zoekt alles wel even op. Denk zelf weer eens na!"
'Wees niet te streng'
De initiatiefnemers zijn naar eigen zeggen niet tegen technologie. Als je in plaats van scrollen op Instagram een half uurtje met een verre vriend belt, is dat prima. En minderen in plaats van stoppen is ook al goed.
De tijd die je normaal gesproken doorbrengt op sociale media, komt ineens vrij om andere dingen te doen. Of om je weer eens ouderwets te vervelen. In het begin zal zo'n detox best onprettig voelen, denkt Scherder. "Maar na een tijdje begint het te wennen, dan wordt het een gewoonte om de apps niet te gebruiken en krijg je meer controle."
Wees vooral niet te hard voor jezelf, zegt Bruin. "Een paar keer terugvallen hoort erbij. Als je tóch een keer op sociale media zit en dan ook nog heel streng voor jezelf bent, voel je je niet beter en ga je misschien juist meer op je telefoon zitten."
MEI SOCIAL VRIJ
Heb zelf niet echt social media, zit wel op FOK! en whatsapp.
want twitter, facebook, tittok, etc heb ik allemaal niet namelijk.
Minder FOK!ken heeft een veel grotere impact op wat ik in mijn vrije tijd doe.
Zou in het algemeen wel erg goed zijn als mensen minder me social media bezig zouden zijn, ja.
(Bruin, Wessels & Nieuwenhuizen)
Schopje [BNW] ?quote:Op woensdag 30 april 2025 21:07 schreef YoopY het volgende:
BWN for the win!
(Bruin, Wessels & Nieuwenhuizen)
"Heb zelf niet echt social media, maar zit wel op deze social media en deze social media"quote:Op woensdag 30 april 2025 20:46 schreef maily het volgende:
Heb zelf niet echt social media, zit wel op FOK! en whatsapp.
Dat hele anti-social media gebeuren onder volwassenen is echt een onzin.
Ik weet niet hou oud jij bent, maar ik vroeger altijd effe op bezoek bij een maat als ik daar behoefte aan had. Social media was gewoon niet nodig en zou het nu ook niet hoeven te zijn.quote:
Denk dat iedereen wel een maand zonder social media kan, maar waarom? Moet wel in de huidige tijd om in contact te blijven met je naasten.
Dat hele anti-social media gebeuren onder volwassenen is echt een onzin.
Nee, FoK is allesbehalve sociaal.quote:
Tellen websites als fok, reddit, nu.nl, goodreads etc er ook onder?
want twitter, facebook, tittok, etc heb ik allemaal niet namelijk.
Tuurlijk joh onder Obama was kinder in kooien opsluiten nog gezellig.quote:Zo'n vijftien jaar geleden was Bruin een van de eerste socialemediamarketeers van het land. Hij overtuigde veel mensen en bedrijven vooral in te stappen op platforms zoals Facebook. "Het was een stuk gezelliger en positiever toen", zegt hij.
Ik ging, en ga, ook wel langs bij een maat, maar sociale kringen zijn tegenwoordig een stuk groter en mensen hebben meer bereik.quote:
[..]
Ik weet niet hou oud jij bent, maar ik vroeger altijd effe op bezoek bij een maat als ik daar behoefte aan had. Social media was gewoon niet nodig en zou het nu ook niet hoeven te zijn.
Kan moeilijk 1 van mijn vriendinnen in Leeuwarden wekelijks bezoeken.
Er zit een verschil tussen wat mogelijk is en wat praktisch en realistisch is in de huidige samenleving. Mensen wonen verder van mekaar vandaan, hebben een stuk minder tijd dan vroeger, en mensen onderhouden simpelweg netwerken die niet alleen uit mensen uit hun omgeving bestaan.
Social media is een nodige aanvulling op je sociale netwerken als je mee wil met de huidige tijd.
Nou in het artikel gaat het over doomscrollen volgens mij.quote:
[..]
"Heb zelf niet echt social media, maar zit wel op deze social media en deze social media"
Al zou het qua naam wel passen, dat is niet wat je op Fok! doet
Op YouTube heb je tegenwoordig shorts, dat is wel dat hersen dodende gedoe
Hoe de fuck kom je van onderwerp Facebook nou weer hierop terecht?quote:
[..]
Tuurlijk joh onder Obama was kinder in kooien opsluiten nog gezellig.
Kijk anders even of je mond niet scheef hangt. Gaat natuurlijk niemand doenSEX / MEI MASTURBATIEMAAND #1
Liever de andere 11 maanden ook nog.
De meest domme figuren komen voorbij, en nog dommere figuren maken ze groot.
Hoewel ik het helemaal geen verkeerd streven vind om te minderen met social media, geloof ik niet dat men hierdoor opeens gaat beseffen dat het leven meer heeft te bieden.
Ik zelf vind dat als je meer dan een half uur gewoon een beetje aan het internetten, Fok!en of wat voor meuk dan ook op internet tot je aan het nemen bent, dat dat eigenlijk al te veel is. In een half uur kun je een hoop nuttige dingen doen.
Vergelijk het met iemand die jou onderweg aan de praat houdt met een nietszeggend gesprek, wat niets aan jouw leven toevoegd. Dat is verspeelde tijd die nooit meer terug komt, en waarin je iets positiefs aan je leven had kunnen toevoegen. Zo is het dus ook met internet en ook met Fok! dus.
Als je je tijd dus op internet of Fok! besteedt, moet je je eigenlijk tevens afvragen: "Hoe verrijk ik hier mijn leven voor morgen of over een maand mee? Maakt de tijd die ik hier investeer een positief verschil in mijn leven voor de volgende week?"
En als het antwoord dus nee is, ben je niet iets in je leven aan het opbouwen, maar ben je je huidige tijd aan het verbranden waarin je iets gunstigs aan je leven had kunnen toevoegen.
Mwah, ik vind het lezen en posten in NWS nog wel leerzaam. Je leest actualiteiten en inzichten van anderen en wanneer je in discussie bent, zoek je vaak ook meer achtergronden en bronnen om je eigen posts te onderbouwen.quote:
Ja natuurlijk valt Fok! onder social media. Hier kun je dingen roepen, je mening geven, jezelf uiten, krijg je replies, likes en dat is allemaal verslavend. Je raakt daar aan gewend; het wordt je dagelijkse behoeftevervulling en het gaat in je dagelijkse systeem zitten.
Ik zelf vind dat als je meer dan een half uur gewoon een beetje aan het internetten, Fok!en of wat voor meuk dan ook op internet tot je aan het nemen bent, dat dat eigenlijk al te veel is. In een half uur kun je een hoop nuttige dingen doen.
Vergelijk het met iemand die jou onderweg aan de praat houdt met een nietszeggend gesprek, wat niets aan jouw leven toevoegd. Dat is verspeelde tijd die nooit meer terug komt, en waarin je iets positiefs aan je leven had kunnen toevoegen. Zo is het dus ook met internet en ook met Fok! dus.
Als je je tijd dus op internet of Fok! besteedt, moet je eigenlijk tevens afvragen: "Hoe verrijk ik hier mijn leven voor morgen of over een maand mee? Maakt de tijd die ik hier investeer een positief verschil in mijn leven voor de volgende week?"
En als het antwoord dus nee is, ben je niet iets in je leven aan het opbouwen, maar ben je je huidige tijd aan het verbranden waarin je iets gunstigs in je leven had kunnen toevoegen.
Alleen wel jammer dat je hersenen dan zo schakelen dat je andere onzin gaat opzoeken. Hallo Reddit
LinkedIN zit echt vol met zichzelf overschattende seminarcisten inderdaad. Met tags onder hun naam als: verbinder, rebel, tegendraads etc.quote:
LinkedIn heb ik er vorig jaar al afgegooid omdat dat mensen hun dagboek werd, TikTok of Insta nooit gehad en op Facebook zat ik alleen maar hersenloze content en ads te scrollen in plaats van te connecten met de hele wereld dus dat heb ik ook niet meer.
Alleen wel jammer dat je hersenen dan zo schakelen dat je andere onzin gaat opzoeken. Hallo Reddit
Brille is zoals juni, het verschil tussen mei en juli.quote:
Op Da's vooral solomedia.quote:
Of in sommige gevallen sodomedia.quote:
Op Alledrie mensen trouwens die toevallig iets in het mediawereldje doen, en al veelvuldig in artikelen hebben gebedeld om aandacht, sorry awareness vroegen voor dit probleem. Stop met social media als je zelf vindt dat het een probleem voor je is, maar waarom moet dit weer zo geforceerd tot het zoveelste jaarlijkse terugkerende fenomeen gemaakt worden?quote:Dit is het tweede jaar dat Jan Bruin, Rutger Wessels en Janna Nieuwenhuijzen mensen proberen mee te krijgen in hun idee om 31 dagen helemaal te kappen met sociale media.
[ Bericht 1% gewijzigd door saparmurat_niyazov op 01-05-2025 09:38:56 ]
De kleine man weet (nog)niet dat de hoge omes/boeren niet lezen of schrijven willen.quote:Op donderdag 1 mei 2025 09:16 schreef ems. het volgende:
Heel handig voor de kleine man zonder enige controle over zichzelf.
Al die overige social media apps als Facebook, Twitter/X, Instagram, TikTok en weet ik veel wat allemaal nog meer heb ik nog nooit gehad of gebruikt, en nog nooit enige behoefte aan gehad.
En op YouTube kijk ik voornamelijk naar filmpjes over games en gaming, tech en geschiedenis.
Ik heb ook wel andere SM die ik gebruik maar alles heel weinigquote:
Als je Fok en YouTube onder social media verstaat, dan gebruik ik alleen die 2.
Al die overige social media apps als Facebook, Twitter/X, Instagram, TikTok en weet ik veel wat allemaal nog meer heb ik nog nooit gehad of gebruikt, en nog nooit enige behoefte aan gehad.
En op YouTube kijk ik voornamelijk naar filmpjes over games en gaming, tech en geschiedenis.
SM 😱quote:
[..]
Ik heb ook wel andere SM die ik gebruik maar alles heel weinig
Hihiquote:
Op 
Voor mij hetzelfde eigenlijk.quote:
Als je Fok en YouTube onder social media verstaat, dan gebruik ik alleen die 2.
Al die overige social media apps als Facebook, Twitter/X, Instagram, TikTok en weet ik veel wat allemaal nog meer heb ik nog nooit gehad of gebruikt, en nog nooit enige behoefte aan gehad.
En op YouTube kijk ik voornamelijk naar filmpjes over games en gaming, tech en geschiedenis.
Ik heb een tijd Reddit gebruikt maar dat is nu een stuk minder, ben het wel aardig zat daar voor vele redenen.
Toch blijft het wel lastig om helemaal van Reddit af te stappen.
Verder ook nooit behoefte gehad om op Instagram, Twitter, TikTok te gaan, Linkedin zit ik officieel op maar doe er niets mee.
Probeer mezelf zoveel mogelijk weg te houden van bubbels.