Ik was hier wel benieuwd naar. Laat in de reacties weten waarom niet, of hoe jou het juist wel lukt!
Zelf vaak wel, maar ook wel regelmatig niet, en soms verre van meestal dan of op zaterdag of zondag.
Alle drie niet.quote:Op zondag 13 april 2025 18:53 schreef Hyaenidae het volgende:
Ligt eraan of aardappels (en chips of friet) ook meetellen als groente.
Een klein beetje groente in al je maaltijden en je bent klaar...
In een standaard portie boerenkoolstamppot zit al je aanbevolen hoeveelheid groente...quote:
Nee dat doe ik niet. Ga dat ook niet bewust doen. Ik heb wel wat beters te doen.
Lekker ontbijten met een wortelsalade.quote:
Snap niet waarom je *niet* aan je aanbevolen hoeveelheid zou komen?? Ik zit hier ver boven...
Een klein beetje groente in al je maaltijden en je bent klaar...
volgens mij niet.quote:
[..]
In een standaard portie boerenkoolstamppot zit al je aanbevolen hoeveelheid groente...
400 gram boerenkool voor 2 personen. Dan heb je de dagelijkse hoeveelheid echt net niet.quote:
Als jij dat lekker vindt... Ik doe gewoon wat komkommer, paprika of tomaat op m'n broodje.quote:
[..]
Lekker ontbijten met een wortelsalade.
Of doe een wortel, boerenkool of spinazie oid in je smoothie. Proef je toch niet.
Maar ik hou dan ook van groente bij mijn eten. En ik ben niet zo van het boterhammetje als lunch.
Hoe dan?quote:
[..]
In een standaard portie boerenkoolstamppot zit al je aanbevolen hoeveelheid groente...
Ik koop altijd zo'n zak van 500 gram boerenkool (op 1 kg aardappels) en kan daar dan 4 keer van eten. Dan wil ik er ook nog wel één of twee uitjes doorheen scheppen, maar dan houdt het toch wel op. Dan zit ik echt niet op 200 gram groenten, hoor.
Zelfs met die boterham heb ik er graag extra groen op.quote:
Ja, makkie.
Maar ik hou dan ook van groente bij mijn eten. En ik ben niet zo van het boterhammetje als lunch.
Dit antwoord verklaart een hoop in jouw postings.quote:
[..]
Als jij dat lekker vindt... Ik doe gewoon wat komkommer, paprika of tomaat op m'n broodje.
Of doe een wortel, boerenkool of spinazie oid in je smoothie. Proef je toch niet.
Ja! En veel mensen eten dat niet eens in een keer heb ik onderzocht.quote:
[..]
400 gram boerenkool voor 2 personen. Dan heb je de dagelijkse hoeveelheid echt net niet.
Ik ook, al snel wat tomaat, paprika e.d.quote:Op zondag 13 april 2025 19:13 schreef capricia het volgende:
[..]
Zelfs met die boterham heb ik er graag extra groen op.
Maar ik heb dus meestal meerdere eetmomenten met ook groente. Daarom vrij makkelijk om de aangeraden hoeveelheid te halen.
En tomatenketchup
Maar bij iedere maaltijd is er wel groente. Al is het maar een tomaat en een paar plakjes komkommer bij je eitje. Of kiemgroenten.
Een kilo wortels in mijn gezin is ook zo op. Aan snacken tussendoor.
En dan kunnen we zo af en toe best ongezond (McDonalds, snackbar) eten.
Dat is het ook gewoon.quote:
[..]
Ik ook, al snel wat tomaat, paprika e.d.
Maar ik heb dus meestal meerdere eetmomenten met ook groente. Daarom vrij makkelijk om de aangeraden hoeveelheid te halen.
Een schaaltje snack tomaatjes, paprika, komkommer naast het gamen bij mijn puber is ook zo ongemerkt leeg.
Is er een reden dat je maar 1 keer per dag groente eet?quote:Op zondag 13 april 2025 19:18 schreef FlippingCoin het volgende:
Ik eet meestal 1 keer groente per dag, maar dan wel erg veel. En relatief weinig tot geen vlees, dat scheelt wel met hoe snel je vol zit.
Gewoonte, ik eet vaak havermout met passievrucht overdag daar past groente niet zo bij, en op mijn werk volkorenbrood maar daar hebben ze niet iets als kiemgroente staan. En ik ontbijt meestal met wat fruit.quote:
[..]
Is er een reden dat je maar 1 keer per dag groente eet?
Wel hebben ze bijna dagelijks frituur of hotdogs op mijn werk.
Klinken als veel granen en vetten.quote:
[..]
Gewoonte, ik eet vaak havermout met passievrucht overdag daar past groente niet zo bij, en op mijn werk volkorenbrood maar daar hebben ze niet iets als kiemgroente staan. En ik ontbijt meestal met wat fruit.
Wel hebben ze bijna dagelijks frituur of hotdogs op mijn werk.
Correct?
Neeee frituur en zo eet ik nooit op mijn werk, dan neem ik gewoon brood. Anders is het een slippery slope.quote:
[..]
Klinken als veel granen en vetten.
Correct?
Granen wel ja.
En dan moet het ook nog 30 verschillende groenten per week zijn.quote:
Gemiddeld, misschien, maar dagelijks zeker niet. Dan eet ik weer een paar dagen te weinig groenten en maak ik in het weekeinde 6 liter groentensoep, zoals vandaag, om het weer wat te compenseren
Zeggen ze.
Tomaat en komkommer zijn de enige groentes die ik wel eens buiten avondeten eet. Maar komkommer tel ik zelf niet eens mee, dat is 99% water.quote:
Ik hou eigenlijk niet zo bij hoeveel gram groente ik eet.
Maar bij iedere maaltijd is er wel groente. Al is het maar een tomaat en een paar plakjes komkommer bij je eitje. Of kiemgroenten.
Een kilo wortels in mijn gezin is ook zo op. Aan snacken tussendoor.
En dan kunnen we zo af en toe best ongezond (McDonalds, snackbar) eten.
Dus ik denk niet dat ik het haal aangezien ik alleen groente bij avondeten eet en dan niet mega veel maar gewoon een normale portie. Maar wel elke dag (behalve op vakantie).
Ik kan er niet eens 30 noemenquote:
[..]
En dan moet het ook nog 30 verschillende groenten per week zijn.
Zeggen ze.
Maar er ging in elk geval het nodige aan diversiteit in de soep
Zoete aardappels
Wortels
Gele en rode uien
Tomaten
Courgettes
Gewone paprika's
Puntpaprika's
Toch in totaal een paar kilo van iets
Hm dat red ik niet vaak denk ik. Al maak ik wel vaak dingen waar ik zelf nog wat groente bijgooi wat niet in het recept staat.quote:
[..]
En dan moet het ook nog 30 verschillende groenten per week zijn.
Zeggen ze.
Tomaat. Komkommer. Paprika. Bleekselderij. Sla. Wortel.quote:
[..]
Tomaat en komkommer zijn de enige groentes die ik wel eens buiten avondeten eet. Maar komkommer tel ik zelf niet eens mee, dat is 99% water.
Dus ik denk niet dat ik het haal aangezien ik alleen groente bij avondeten eet en dan niet mega veel maar gewoon een normale portie. Maar wel elke dag (behalve op vakantie).
Kan bij iedere maaltijd of zo maar tussendoor wel.
Heb je er al zes.
En hoezo zou je komkommer niet meetellen? Prima groente. Vol met micro nutriënten, vitaminen K.
Je eet er stiekem meer dan je denkt.quote:
[..]
Ik kan er niet eens 30 noemen
Maar er ging in elk geval het nodige aan diversiteit in de soep
Zoete aardappels
Wortels
Gele en rode uien
Tomaten
Courgettes
Gewone paprika's
Puntpaprika's
Toch in totaal een paar kilo van iets
Ja, en het gekke is dat ik bijvoorbeeld losse courgette of paprika écht niet te hachelen vind, maar zo in een soeppuree is het ineens wel lekker, dus ik ben nog aan het kijken wat ik er beetje bij beetje nog meer aan toe kan voegen voor meer voedingswaardequote:
[..]
Je eet er stiekem meer dan je denkt.
Hebben we gelijk weer voor drie dagen eten
Oh komkommer telde ik ook niet mee, ik haal wel eens snackkomkommers, en die hebben ze dan ook weer op het werk liggen.quote:
[..]
Tomaat. Komkommer. Paprika. Bleekselderij. Sla. Wortel.
Kan bij iedere maaltijd of zo maar tussendoor wel.
Heb je er al zes.
En hoezo zou je komkommer niet meetellen? Prima groente. Vol met micro nutriënten, vitaminen K.
Maar naar mijn idee is dat naar gewicht veel minder dense met nutrients dan iets als boerenkool.
Uitje, knoflook. Af en toe een aardappel.quote:
[..]
Oh komkommer telde ik ook niet mee, ik haal wel eens snackkomkommers, en die hebben ze dan ook weer op het werk liggen.
Maar naar mijn idee is dat naar gewicht veel minder dense met nutrients dan iets als boerenkool.
Heb je er al 9 zonder echt met groente bezig te zijn.
Ik denk dat je wel snel genoeg verschillen groente eet.
Doe er een boon en een koolsoort bij. Rijst of een aardappel.quote:
[..]
Oh komkommer telde ik ook niet mee, ik haal wel eens snackkomkommers, en die hebben ze dan ook weer op het werk liggen.
Maar naar mijn idee is dat naar gewicht veel minder dense met nutrients dan iets als boerenkool.
Die 30 soorten haal je wel in een week.
Aardappel tellen ze ook niet mee toch?quote:
[..]
Uitje, knoflook. Af en toe een aardappel.
Heb je er al 9 zonder echt met groente bezig te zijn.
Ik denk dat je wel snel genoeg verschillen groente eet.
Maar ui knoflook en peper gebruik ik wel bijna standaard, dat schiet op.
Ik ben gek op groenten en lust bijna alle groenten
Ook het liefst 5 verschillende groenten per avondeten
Ik tel daar wel ui, knoflook en/of komkommer aan mee
Ja ik heb dat wel eens een week geturfd en dat haalde ik toen wel. Ik at toen ook wel een keer bij een vegetarisch buffetrestaurant waar je zo een bord volschept met 10 of meer verschillende groentes dus dan gaat het snel. Maar op zich mag je koffie en thee ook meerekenen, net als granen (brood) en rijst etc. best te doen.quote:
[..]
En dan moet het ook nog 30 verschillende groenten per week zijn.
Zeggen ze.
Hoe dan ook, m'n bloedbeeld is helemaal in orde, dus ik maak me er niet druk om, alleen meer groente kan altijd.
Dikke pizza met extra tomatensaus en je bent er ookquote:
Ligt eraan of aardappels (en chips of friet) ook meetellen als groente.
Dat aardappelen niet mee zouden tellen als groenten vind ik idioot.
Zondequote:
Heb ze altijd op voorraad in de vriezer.
Haat je jezelf?quote:Op maandag 14 april 2025 12:21 schreef Metalfrost het volgende:
Ik dump in elk gerecht dat ik zelf klaar maak een pak macaronigroenten van 450 gram.
Heb ze altijd op voorraad in de vriezer.
Nee, hoezoquote:
Maar 1 keer per dag?quote:
[..]
Is er een reden dat je maar 1 keer per dag groente eet?
It's the lawquote:
Eerder teveel dan te weinig.
Dat aardappelen niet mee zouden tellen als groenten vind ik idioot.
Mja mis het niet en is gezonder ookquote:
Nee, die '30 soorten per week' gaat niet over groente maar over planten. Aardappelchips, koffiebonen, cornflakes (mais), suiker (van suikerbiet) etc telt daarin allemaal mee.quote:
[..]
En dan moet het ook nog 30 verschillende groenten per week zijn.
Zeggen ze.
Je mag zelf bedenken of dat ook nog enig verband houdt met goed/beter/best.
Oh dan red ik het wel makkelijk.quote:Op maandag 14 april 2025 17:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee, die '30 soorten per week' gaat niet over groente maar over planten. Aardappelchips, koffiebonen, cornflakes (mais), suiker (van suikerbiet) etc telt daarin allemaal mee.
Je mag zelf bedenken of dat ook nog enig verband houdt met goed/beter/best.
Vandaag bestond uit 250 Gram Kidneybonen, 315 Gram Bloemkool en 2 Kip drumsticks. Bonen zijn prima vervangers van aardappels, en is volgens mij een best prima alles omvattende maaltijd.
Favoriete groenten zijn Broccoli, bloemkool, spinazie.
Schijt je jezelf ook in de gloria?quote:Op maandag 14 april 2025 17:33 schreef Grotetijd het volgende:
De laatste tijd haal ik dat wel weer elke dag. Eet geen aardappels, pasta's of rijst maar vooral bonen (op een enkele x bij speciale gelegenheid of als ik ergens anders eet/er iemand voor mij kookt na) en ik probeer elke dag minimaal 250 gram groenten te eten
Vandaag bestond uit 250 Gram Kidneybonen, 315 Gram Bloemkool en 2 Kip drumsticks. Bonen zijn prima vervangers van aardappels, en is volgens mij een best prima alles omvattende maaltijd.
Favoriete groenten zijn Broccoli, bloemkool, spinazie.
Nee dat valt wel meequote:
[..]
Schijt je jezelf ook in de gloria?