LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wij gaan ons huis uitbouwen en er komt dus een slaapkamer vrij die ik in ga richten als kantoor en er komt een slaapbank dus dan wordt het ook logeerkamer. Maar ook dan schiet er nog wel wat ruimte over dus ik zit te denken om er ook nog een home gym functie aan toe te voegen.
Ik twijfel nog een beetje waar op te focussen (stabiliteit, kracht of cardio). En ik weet sowieso niet zo goed waar te beginnen.
Wat zijn onmisbare elementen? Ik zit te denken aan een setje gewichtjes, een bankje, paar elastieken, misschien een loopband je voor onder mijn bureau
.
Wat hebben jullie thuis staan?
Ik twijfel nog een beetje waar op te focussen (stabiliteit, kracht of cardio). En ik weet sowieso niet zo goed waar te beginnen.
Wat zijn onmisbare elementen? Ik zit te denken aan een setje gewichtjes, een bankje, paar elastieken, misschien een loopband je voor onder mijn bureau
. Wat hebben jullie thuis staan?
Resistance is futile.
Ik heb op de overloop een rekstok gemaakt om me dagelijks op te trekken.
In de praktijk hangt er wasgoed aan en loop ik er vlot onderdoor.
In de praktijk hangt er wasgoed aan en loop ik er vlot onderdoor.
Verstand is eerlijk verdeeld, iedereen heeft er zat van.
Power cage
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Ik heb een Speediance Gym Monster. Is opklapbaar, dus neemt erg weinig ruimte in. Voorzien van een groot scherm waarop je instructies krijgt hoe je oefeningen uit moet voeren. En bijna alle krachtoefeningen kun je er mee uitvoeren. Impressie:
Erg tevreden mee. Enige en grootste nadeel is dat hij belachelijk duur is.
Erg tevreden mee. Enige en grootste nadeel is dat hij belachelijk duur is.
Op
2700 euroquote:Op donderdag 3 april 2025 18:46 schreef Lichtloper het volgende:
Ik heb een Speediance Gym Monster. Is opklapbaar, dus neemt erg weinig ruimte in. Voorzien van een groot scherm waarop je instructies krijgt hoe je oefeningen uit moet voeren. En bijna alle krachtoefeningen kun je er mee uitvoeren. Impressie:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Erg tevreden mee. Enige en grootste nadeel is dat hij belachelijk duur is.
Resistance is futile.
Ik denk niet dat je die elke dag uit- en weer inklapt.quote:
Ik heb een Speediance Gym Monster. Is opklapbaar, dus neemt erg weinig ruimte in. Voorzien van een groot scherm waarop je instructies krijgt hoe je oefeningen uit moet voeren. En bijna alle krachtoefeningen kun je er mee uitvoeren. Impressie:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Erg tevreden mee. Enige en grootste nadeel is dat hij belachelijk duur is.
Ik heb deze thuis. Heb je in principe alles mee wat je nodig hebt (cardio+kracht) en niet teveel ruimte is er voor nodig:
Je bent een waardeloze agent.
Het beste resultaat heb ik met kettlebels. Ik heb er twaalf. Van 2x16kg tot 2x36kg. Double clean & press naast de snatch transformeren je lichaam.quote:Op donderdag 3 april 2025 19:21 schreef uitkeringsgenieter het volgende:
Ik heb deze thuis. Heb je in principe alles mee wat je nodig hebt (cardio+kracht) en niet teveel ruimte is er voor nodig:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja vooral die double clean & press is echt een beesten work-outquote:
[..]
Het beste resultaat heb ik met kettlebels. Ik heb er twaalf. Van 2x16kg tot 2x36kg. Double clean & press naast de snatch transformeren je lichaam.
Voor een beginner zou ik gewoon de russian kettlebell swing aanbevelen. Is niet zo complex.
Je bent een waardeloze agent.
Dit.quote:
Bankje erbij, halterstang met schijven, een matje, wat weerstandsbanden, eventueel een set ringen, bosuballetje..
Kan je het abo op de sportschool opzeggen en heb je de investering er binnen een paar jaar uit en kan je groot en sterk worden wanneer het jou uitkomt zonder last te hebben van anabolenapen die je in de weg lopen.
Huilen dan.
Ik heb thuis een complete gym staan met professionele apparaten, die ik écht zou gaan gebruiken hoor meneer kwiwi! Nou je raadt het al 
Alle apparaten misschien 2x gebruikt en daarna toch weer buiten gaan sporten. Dus ik zou misschien beginnen met wat dingen aanschaffen die niet in de weg/staan liggen als je ze achteraf toch niet gebruikt 
Alle apparaten misschien 2x gebruikt en daarna toch weer buiten gaan sporten. Dus ik zou misschien beginnen met wat dingen aanschaffen die niet in de weg/staan liggen als je ze achteraf toch niet gebruikt
De programma’s van Geoff Neupert zijn top.quote:
[..]
Ja vooral die double clean & press is echt een beesten work-out
Voor een beginner zou ik gewoon de russian kettlebell swing aanbevelen. Is niet zo complex.
Opruimen is letterlijk 5 seconden werk, je heft gewoon het platform omhoog. Ingeklapt ziet ie er zo uit:quote:
[..]
Ik denk niet dat je die elke dag uit- en weer inklapt.
quote:
Ik heb op de overloop een rekstok gemaakt om me dagelijks op te trekken.
In de praktijk hangt er wasgoed aan en loop ik er vlot onderdoor.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Ik zou toch vooral in huis halen wat je in de sportschool het leukst vindt om te doen.
Zelf wil ik graag nog een concept2 rower en een pull-up bar, maar beiden zouden die op plekken komen waar ze in de weg staan voor de verbouwing deze zomer (maar na de verbouwing juist niet).
Ik sport namelijk bij een fijne sportschool en daar wil ik voorlopig nog wel veel blijven trainen met vrije gewichten, maar pull-ups en roeien zou ik vaker willen kunnen trainen dan ik naar de sportschool ga/in de sportschool doe.
Zelf wil ik graag nog een concept2 rower en een pull-up bar, maar beiden zouden die op plekken komen waar ze in de weg staan voor de verbouwing deze zomer (maar na de verbouwing juist niet).
Ik sport namelijk bij een fijne sportschool en daar wil ik voorlopig nog wel veel blijven trainen met vrije gewichten, maar pull-ups en roeien zou ik vaker willen kunnen trainen dan ik naar de sportschool ga/in de sportschool doe.
Hier hangt er buiten eentje. As we speak hangt niet m'n man eraan, zoals de bedoeling was, maar een tapijt om te drogenquote:
Ik heb op de overloop een rekstok gemaakt om me dagelijks op te trekken.
In de praktijk hangt er wasgoed aan en loop ik er vlot onderdoor.
Sowieso alleen voor de vieze wintermaanden.
Ik heb op de zaak 50m2 op de 1e over en die ingericht met een groot beamerscherm.
En gewoon wat gewichten en een mat. Daaraan heb je genoeg. De kunst is om het sporten leuk te maken met de goede muziek. Of trainingsvideos.
Met een Barbel, 2 kettlebells, kun je met goede oefeningen alles trainen. HIIT is dan het beste en daarbij ook stabieliteit oefeningen en core.
Zelf heb ik dan ook een boksbal en zwifttrainer staan waarmee ik virtueel de alpe duez kan opfietsen met een reeel vermogen.
Ik heb op de zaak 50m2 op de 1e over en die ingericht met een groot beamerscherm.
En gewoon wat gewichten en een mat. Daaraan heb je genoeg. De kunst is om het sporten leuk te maken met de goede muziek. Of trainingsvideos.
Met een Barbel, 2 kettlebells, kun je met goede oefeningen alles trainen. HIIT is dan het beste en daarbij ook stabieliteit oefeningen en core.
Zelf heb ik dan ook een boksbal en zwifttrainer staan waarmee ik virtueel de alpe duez kan opfietsen met een reeel vermogen.
Vakman pur sang
Ohja, belangrijk. De plek waar je sport moet anders zijn dan de plek waar je werkt of slaapt. Dus iets waar je alleen sport en een goede vibe creëert.
Vakman pur sang
Dit, zonder zo'n power cage.quote:Op donderdag 3 april 2025 19:37 schreef Isdatzo het volgende:
[..]
Dit.
Bankje erbij, halterstang met schijven, een matje, wat weerstandsbanden, eventueel een set ringen, bosuballetje..
Kan je het abo op de sportschool opzeggen en heb je de investering er binnen een paar jaar uit en kan je groot en sterk worden wanneer het jou uitkomt zonder last te hebben van anabolenapen die je in de weg lopen.
Resistance is futile.
Dit vind ik ook wel wat waardquote:
Ik heb thuis een complete gym staan met professionele apparaten, die ik écht zou gaan gebruiken hoor meneer kwiwi! Nou je raadt het al
. Ik begin denk ik low-key met een fitness bankje, een aerobics step en wat gewichtjes en weerstandbanden.
Resistance is futile.
Cardio doe je teneinde de verbetering van de conditie maar dat doe je bijv ook met kracht/core-oefeningen.quote:
Ik twijfel nog een beetje waar op te focussen (stabiliteit, kracht of cardio).
Als je geen duidelijk doel hebt, omdat je bv niet iets nodig moet of wil verbeteren, dan zou ik beginnen met een focus op kracht/core omdat deze twee peilers op orde houden in zin algemeenheid het beste is voor de gezondheid. Mede omdat je je conditie er gratis een boost mee geeft. Andersom is dat niet vanzelfsprekend het geval.
“My soul is impatient with itself, as with a bothersome child; its restlessness keeps growing and is forever the same. Everything interests me, but nothing holds me.” ― Fernando Pessoa
Nadeel van cardio ook is dat je er grote apparaten voor nodig hebt.quote:
[..]
Cardio doe je teneinde de verbetering van de conditie maar dat doe je bijv ook met kracht/core-oefeningen.
Als je geen duidelijk doel hebt, omdat je bv niet iets nodig moet of wil verbeteren, dan zou ik beginnen met een focus op kracht/core omdat deze twee peilers op orde houden in zin algemeenheid het beste is voor de gezondheid. Mede omdat je je conditie er gratis een boost mee geeft. Andersom is dat niet vanzelfsprekend het geval.
Resistance is futile.
prima cardio
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
|
|
