LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn thuisgym bestaat nu uit twee kettlebells van 16kg, ab wheel, matje en wat elastieken.
Favoriet is een kettlebell complex (amour building complex) met de twee bells:
- twee cleans
- een press
- drie front squats
Every minute on the minute voor 20 minuten. Traint vrijwel alle belangrijke spiergroepen.
Bekijk deze YouTube-video
Favoriet is een kettlebell complex (amour building complex) met de twee bells:
- twee cleans
- een press
- drie front squats
Every minute on the minute voor 20 minuten. Traint vrijwel alle belangrijke spiergroepen.
Bekijk deze YouTube-video
I am a black hole shitting into the void
Ik ben benieuwd of Agentic AI ook nog een workout programma kan samenstellen met fijne muziekjes erbij.
Resistance is futile.
Ik heb ook een kettlebell van 12KG, ik doe relatief veel armen en schouders met die gewichtjes.quote:Op maandag 12 januari 2026 17:07 schreef Gimmick het volgende:
[..]
Matje is sowieso een van de beste investeringen.
Wat voor oefeningen zijn dat met de kleine gewichtjes? Ik kan mij voorstellen dat het voor specifieke oefeningen prima is, maar squatten met 5kg heeft niet zo veel zin (naar mijn mening). Wat ik heb begrepen doen hardlopers er juist goed aan om relatief zwaar te krachttrainen. Cardio doen ze al genoeg.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zit as we speak al 20 minuten op de bureaufiets te ploeteren. Het is warm en ik ben wel een beetje buiten adem nu maar het is ook goed te doen. Wel een beetje opbouwen naar dat uur, een half uur om mee te beginnen is ambitieus genoeg.
Ik heb deze, prima ding!
Ik heb deze, prima ding!
Resistance is futile.
Na een paar dagen bureaufietsen: dit zou wel iets kunnen zijn dat ik makkelijk in mijn routine kan bouwen. Gewoon elke ochtend beginnen op de bureaufiets. Dat werkt omdat ik het eerste uur van mijn dag block voor mails.
Ik zie mezelf dan weer niet tijdens de meetings bureaufietsen.
Ik zie mezelf dan weer niet tijdens de meetings bureaufietsen.
Resistance is futile.
Train ook vaak met video’s omdat dan de tijd sneller gaat en je continue doorgaat.quote:Op dinsdag 13 januari 2026 08:00 schreef Gimmick het volgende:
Mijn thuisgym bestaat nu uit twee kettlebells van 16kg, ab wheel, matje en wat elastieken.
Favoriet is een kettlebell complex (amour building complex) met de twee bells:
- twee cleans
- een press
- drie front squats
Every minute on the minute voor 20 minuten. Traint vrijwel alle belangrijke spiergroepen.
Bekijk deze YouTube-video
Maar wel video’s die de hele workout afspelen dus de volle 30-40 minuten.
Die zijn wel slecht te vinden, want wil geen kutmuziek, krijsende Amerikanen, of brullende gymgekkies horen.
Ik train wel vaak op juice and toya video’s, dat voelt in begin een beetje gay maar zijn goede video’s en zonder gepraat of kutmuziek en prima trainingen met halters, kettlebel of dumbells en als je zware gewichten pakt, zwaar zat.
Vakman pur sang
Dat is hoe het ding heet wat je moet hebbenquote:
[..]
Wat is dit nu weer voor vage taal?
Hier vind je alles wat je nodig hebt.quote:
[..]
Wat is dit nu weer voor vage taal?
Ik ben na een weekje bureaufietsen al aan het opbouwen van 30 naar 45 minuten.
Het lijkt erop dat ik dit best makkelijk vol kan houden, gewoon elke ochtend starten op de fiets.
Het lijkt erop dat ik dit best makkelijk vol kan houden, gewoon elke ochtend starten op de fiets.
Resistance is futile.
Paar weken verder met de bureaufiets. Ik heb het opgebouwd naar een uur dus begin elke dag een uurtje op de fiets. Ik kom er in de regel erg bezweet vanaf dus daarna even douchen.
Tot zover gaat dit heel erg goed. Ik ben nu de intensiteit een beetje aan het opbouwen. Maar ik zie niet in hoe mensen dit op kantoor doen met zo'n rooie kop en het zweten. En op dagen dat ik zelf op kantoor ben, baal ik wel dat ik dus geen beweging heb.
Tot zover gaat dit heel erg goed. Ik ben nu de intensiteit een beetje aan het opbouwen. Maar ik zie niet in hoe mensen dit op kantoor doen met zo'n rooie kop en het zweten. En op dagen dat ik zelf op kantoor ben, baal ik wel dat ik dus geen beweging heb.
Resistance is futile.
|
|
