Dank voor je tipquote:Op vrijdag 1 november 2024 20:47 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Ik kan dokterelise_ op Instagram ook van harte aanbevelen daarvoor! Deelt veel lekkere receptjes en leefstijltips. Ze is huisarts in opleiding (bijna klaar) met ook een focus op leefstijlgeneeskunde. Ze heeft ook een heel makkelijk te onthouden afkorting voor wat een maaltijd allemaal 'zou moeten' bevatten: vevo. Vezels, eiwitten, vitamines en onverzadigde vetten. Ik ben eind april begonnen haar te volgen na mn verhoogde cholesterolwaarden, en ben sinds toen een paar kilo afgevallen én mn cholesterolwaarden enorm verbeterd (huisarts was onder de indruk). Niet heel veel kilo kwijt, maar ik was ook niet extreem zwaar, zat net boven bmi 25 en nu net eronder. 5.4% van mn lichaamsgewicht ben ik kwijtgeraakt en schommel al een tijdje stabiel rond dat gewicht nu. Maar het belangrijkste voor mij: zonder dat ik het gevoel heb dat ik er echt iets voor moet laten. Vooral dat vevo helpt me, ik check nu uit automatisme bij elke maaltijd of ik alle componenten te pakken heb, en zo niet, vul ik dat nog even aan. Daardoor eet ik niet alleen gezonder, maar ben ik ook langer verzadigd (want zowel eiwit, vezel als vet zorgt voor verzadiging) en daardoor eet ik vanzelf minder. Fijne van haar vind ik dat ze ook erg hamert op dat het om de balans gaat, en dat je óók gewoon moet kunnen genieten van wat ongezondere dingen op zijn tijd. Dat maakt het voor mij ook meer een leefstijlverandering en geen dieet waarbij je tijdelijk anders gaat eten. Ik heb ook gewoon friet, pizza, sushi, taart etc gegeten de afgelopen maanden. Maar meer met mate, en als ik het doe er dan ook bewust van genoten.
Helemaal begrijpelijk natuurlijk! De tip was vooral ingegeven door mijn eigen ervaring dat voor mij het vevo-principe aanhouden veel meer hielp bij daadwerkelijk afvallen dan de kookboeken met lager kcal recepten enzo. Maar dat is natuurlijk voor iedereen anders (ik kan me voorstellen dat de kookboeken beter werken als je van koken houdt en er tijd voor hebt, wat voor mij niet zo opgaat), én ik kan me goed voorstellen dat je sowieso eerst begint met de tips vd chirurg en dat als blijkt dat dat niet zo voor jullie werkt, je dan pas verder gaat kijkenquote:Op vrijdag 1 november 2024 20:59 schreef Blues het volgende:
[..]
Dank voor je tip![]()
Ik ken haar, maar we gaan daar voor nu nog geen gebruik van maken.
(En heel veel andere tips die we van alle kanten krijgen)
Acceptatie van het levenslang de stoma moeten dragen staat nu op 1 en accepteren van hulp met de adviezen van chirurg en longarts moeten eerst even landen en daar gaat hij (gaan wij) eerst mee aan de slag.
Aardolie is van dode planten, en dus weldegelijk 'plantaardig'. Net zo'n far stretch als margarine plantaardig noemen, maar het is wel zo.quote:Op vrijdag 1 november 2024 19:13 schreef z80 het volgende:
[..]
Een plastic tasje is niet plantaardig maar van aardolie gemaakt. Dus eigenlijk dode dieren.
Een kunststof tasje kan wel plantaardig zijn.
Ah fijne reminder. Hier komt ie morgenavond en ik moest er nog iets bijstoppen.quote:Op vrijdag 1 november 2024 20:38 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ondertussen kom ik weer niet aan het minimumbestelbedrag bij AH dus nu moet ik volgende week zelf mijn boodschappen doen
Dat heb ik ooit eens gehad tijdens een rondreis Sicilie in één van de hotels. Hotel had nog niet eerder russen gehad. In onze groep zat een vrouw, nu oekraiens maar toen nog russisch, getrouwd met een nederlander en die is toen met die russen gaan praten. Mensen zeiden “we hebben ervoor betaald dus doen we wat we willen” dat anderen niets meer hadden maakte ze niet uit. Volgende dag was de eetzaal in tweeën gedeeld en de buffetten ook met een verschil in aanbodquote:Op vrijdag 1 november 2024 22:05 schreef Blues het volgende:
Heerlijk hoor zo'n all inclusieve vakantie! Wij ook paar keer in Turkije gedaan begin 2000/2001.
Nadeel toen de Russen die vaak bezopen rondliepen en hun borden vollaaiden met eten om het vervolgens voor de helft te laten staan
Goed opgelost!quote:Op vrijdag 1 november 2024 22:14 schreef Kaatje1 het volgende:
[..]
Dat heb ik ooit eens gehad tijdens een rondreis Sicilie in één van de hotels. Hotel had nog niet eerder russen gehad. In onze groep zat een vrouw, nu oekraiens maar toen nog russisch, getrouwd met een nederlander en die is toen met die russen gaan praten. Mensen zeiden “we hebben ervoor betaald dus doen we wat we willen” dat anderen niets meer hadden maakte ze niet uit. Volgende dag was de eetzaal in tweeën gedeeld en de buffetten ook met een verschil in aanbod
Heerlijk!quote:Op zaterdag 2 november 2024 07:53 schreef Tuindier het volgende:
‘morgen. Heerlijke dag zonder enige plannen voor de boeg.
Score!quote:Op zaterdag 2 november 2024 08:19 schreef Lonaa het volgende:
Hah. 7:45 wakker. Voelt als uitslapen. Lag er ook "pas" om half 1 in.
Toen was ik net thuis van avondje in Tilburg met vriendenquote:Op zaterdag 2 november 2024 08:40 schreef Lucky_Strike het volgende:
De rookmelder ging af om 3.30. Toen was ik al 45 minuten wakker maar sliep weer bijna
Een rolveger? De jaren zestig roepen…quote:Op zaterdag 2 november 2024 09:11 schreef sigme het volgende:
Mogge!
De accusteelstofzuiger van Philips heeft het een paar jaar volgehouden maar heeft kabelbreukjes, weer zo'n apparaat vol plastc, > 200 euro, in de toedeledoekie![]()
Ik heb mij (ons) zojuist getrakteerd op het bestellen van
[ afbeelding ]
Geen stroom, geen lawaai, zo min mogelijk plastic.
Die hebben wij een tijdje gehad, toen we de konijnen nog binnen haddenquote:Op zaterdag 2 november 2024 09:11 schreef sigme het volgende:
Mogge!
De accusteelstofzuiger van Philips heeft het een paar jaar volgehouden maar heeft kabelbreukjes, weer zo'n apparaat vol plastc, > 200 euro, in de toedeledoekie![]()
Ik heb mij (ons) zojuist getrakteerd op het bestellen van
[ afbeelding ]
Geen stroom, geen lawaai, zo min mogelijk plastic.
Gewoon wat extra schoonmaakmiddelen in huis halen. Of waxinelichtjes voor als de Russen komen. Toiletpapier zulke dingen.quote:Op vrijdag 1 november 2024 20:38 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ondertussen kom ik weer niet aan het minimumbestelbedrag bij AH dus nu moet ik volgende week zelf mijn boodschappen doen
Rolvegerquote:Op zaterdag 2 november 2024 09:20 schreef AnneX het volgende:
[..]
Een rolveger? De jaren zestig roepen…
Boven staat een swiffer, vind ik ook een openbaring.
Mogguh. Alle weekend plannen zijn gecanceld. Een generale repetitie toeter concert, morgen uit eten met anderen.
In de buurt van toilet blijven.
Wel vanmiddag gras + herfst bladerdek maaien en mulchen voor in de border.
@:Elin, daar gaat de vrouw raar van dromen hoor!.
Ach, nu is mnX in de in de lappenmand. Wij wisselen gewoon elkaar af.quote:Op zaterdag 2 november 2024 10:11 schreef sigme het volgende:
[..]
Rolveger
Ben je nu ook nog ziek bovenop je neusellende?Beterschap!
Je bedoelt d'r grote tiet'n zekerquote:Op zaterdag 2 november 2024 10:51 schreef MadMaster het volgende:
Hoe zou het met Vrouw Haverkamp zijn?
Lekker vooruitzicht trouwens, jullie vakantie! Wanneer vertrek?quote:Op zaterdag 2 november 2024 10:51 schreef MadMaster het volgende:
[..]
Hoe zou het met Vrouw Haverkamp zijn?
Dit leer je niet in Bloemendaalquote:Op zaterdag 2 november 2024 10:52 schreef Blues het volgende:
[..]
Je bedoelt d'r grote tiet'n zeker
Vrouw Hoaverkamp vrouw Hoaverkamp
Wa′ heij'ie grote tiet′n
Hoe wee'die da'
Hoe wee′die da′
Ik he' ze zelv′ in d'hand uh hat
Ik he′ ze overeind zien stoahn
Ik he' ze hen en weer zien goan
Vrouw Hoaverkamp vrouw Hoaverkamp
Wa′ heij'ie grote tiet'n
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |