LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gaat iemand nog de Run-Bike-Run in Pijnacker doen dit weekend?
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Leuk Quoi, wij zijn ook bij de AV blijven hangen waar we toen zo'n clinic deden naar aanloop van een evenement.quote:Op vrijdag 15 november 2024 15:20 schreef Quoi het volgende:
Ik heb me ingeschreven bij de plaatselijke AV (waar ik Start2Run deed afgelopen weken). Volgende week de finale: 30min lopen. Daarna hoop ik lekker elke woensdagavond mee te hobbelen.
Dit is wel de Mijlpaal der Mijlpalen. Ik had niet gedacht dat dit moment nog zou komen
@:GotC Blijf eens heel! We moeten samen die 5k'tjes gaan lopen.
Blijven er meer van de start2run hangen daar? Bij ons uiteindelijk 3 mensen van die clinic, terwijl er wel meer het plan uitspraken om te blijven trainen. Maar die zijn of maar een paar keer gekomen of helemaal niet meer.
Fake it till you make it...
Het lijk er op dat de soep wederom niet zo heet is als wanneer die word opgediend.quote:
Lijkt erop dat het zondag nogal herfstachtig weer gaat worden bij de Zevenheuvelenloop (wind en veel regen), dat is wel even balen na al een flinke tijd droog en zonnig weer
[ Bericht 22% gewijzigd door Nober op 15-11-2024 19:25:29 ]
Ik heb Egmond in Garmin Connect gezet en doe af en toe de dagelijkse suggesties. Niet altijd want soms vind ik ze te kort of te langzaam of heb ik zin in wat anders. Nu vandaag wel weer eens de dagelijkse suggestie gedaan. 40 minuten @ 6:15/km. Vind ik toch lastig, die langzame korte loopjes 
Maar zal vast ergens goed voor zijn. In ieder geval weer even lekker gelopen.
Maar zal vast ergens goed voor zijn. In ieder geval weer even lekker gelopen.
Mijn knie zeurt nog steeds als ik me inspan. Bij een wandeling van een uur voel ik hem ook.
Ik hou nu mijn conditie op peil met een crosstrainer en een roeimachine die we op zolder hebben staan. Ik zwem ook af en toe en heb vandaag voor het eerst in bijna dertig jaar geschaatst.
Maar ik mis hardlopen.
Veel succes, zevenheuvelenlopers!
Ik hou nu mijn conditie op peil met een crosstrainer en een roeimachine die we op zolder hebben staan. Ik zwem ook af en toe en heb vandaag voor het eerst in bijna dertig jaar geschaatst.
Maar ik mis hardlopen.
Veel succes, zevenheuvelenlopers!
My friends all drive horses
Vandaag voor het eerst 10 km gelopen in 1 uur en 6 minuten. Ook de eerste 5km in 31 minuten dat is ook een PR.
Dus twee prs op 1 dag
#TEAMSLAK
Dus twee prs op 1 dag
#TEAMSLAK
Groot fan van User Wotte
Vanmorgen 5,8km gelopen @7:19 gemiddeld.
Waarschijnlijk ook nog een PR op de 5 mijl (8,04km)?quote:
Vandaag voor het eerst 10 km gelopen in 1 uur en 6 minuten. Ook de eerste 5km in 31 minuten dat is ook een PR.
Dus twee prs op 1 dag
#TEAMSLAK
Eens kijken of we de NOC/NSF medaille volgend jaar binnen kunnen hengelen.
De 10K, 1500M, 100M, verspringen, werpen, zwemmen en MZV ben ik niet zo bang voor, die vink ik wel af. Hoogspringen zal wel een dingetje worden... Iets met techniek enzo...
Proeven en eisen, leeftijdsgroepen en spelregels
De 10K, 1500M, 100M, verspringen, werpen, zwemmen en MZV ben ik niet zo bang voor, die vink ik wel af. Hoogspringen zal wel een dingetje worden... Iets met techniek enzo...
Proeven en eisen, leeftijdsgroepen en spelregels
Dat kreeg ik niet op Strava.quote:
Vanmorgen 5,8km gelopen @:7:19 gemiddeld.
[..]
Waarschijnlijk ook nog een PR op de 5 mijl (8,04km)?
Groot fan van User Wotte
Het is echt prachtig weer om te lopen zeg, althans in het zuid-westelijk deel van de natie.
Gisteren met kouwe handen 90min gevlagd bij voetbal, dacht als dit zondag ook zo wordt doe ik lang-lang incl handschoenen. Maar deze morgen weggegaan om 0845 en eigenlijk is de zon niet meer verdwenen. 14km wind tegen, 15km wind mee, zalig gelopen. Nederland is echt prachtig op die dagen.
Gisteren met kouwe handen 90min gevlagd bij voetbal, dacht als dit zondag ook zo wordt doe ik lang-lang incl handschoenen. Maar deze morgen weggegaan om 0845 en eigenlijk is de zon niet meer verdwenen. 14km wind tegen, 15km wind mee, zalig gelopen. Nederland is echt prachtig op die dagen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Iemand een idee wanneer de inschrijving voor Eindhoven 2025 open gaat?
Zag dat het dit jaar 'pas' in mei was; zou dat nu weer zo zijn?
('Pas' als in: relatief laat t.o.v. andere grote loopevenementen)
Zag dat het dit jaar 'pas' in mei was; zou dat nu weer zo zijn?
('Pas' als in: relatief laat t.o.v. andere grote loopevenementen)
Vandaag Zevenheuvelenloop gedaan, doel onder het uur.
Ging eigenlijk prima, de vlakke stukken rond de 4:00 gelopen, heuvelop 4:15 ongeveer en naar beneden rond de 3:45.
Had achteraf iets minder scherp op 4:00 gemiddeld moeten lopen en sowieso iets minder dromen aan het eind, want mijn eindtijd is 1:00:08
Ik dacht dat het laatste stukje naar beneden wel genoeg speling zou geven, maar niet dus.
Horloge geeft 15,13 km, op de 15 km 59:34, maar dat telt natuurlijk niet
Dacht trouwens dat vanaf het hotel Erica sowieso alleen maar bergaf was, maar zat toch nog best een stukje vals plat omhoog tussen...
Ach ja, over 3 weken mag ik herkansen tijdens de Bruggenloop
Ging eigenlijk prima, de vlakke stukken rond de 4:00 gelopen, heuvelop 4:15 ongeveer en naar beneden rond de 3:45.
Had achteraf iets minder scherp op 4:00 gemiddeld moeten lopen en sowieso iets minder dromen aan het eind, want mijn eindtijd is 1:00:08
Ik dacht dat het laatste stukje naar beneden wel genoeg speling zou geven, maar niet dus.
Horloge geeft 15,13 km, op de 15 km 59:34, maar dat telt natuurlijk niet
Dacht trouwens dat vanaf het hotel Erica sowieso alleen maar bergaf was, maar zat toch nog best een stukje vals plat omhoog tussen...
Ach ja, over 3 weken mag ik herkansen tijdens de Bruggenloop
Snap dat je daarvan baalt hoor!quote:
Horloge geeft 15,13 km, op de 15 km 59:34, maar dat telt natuurlijk niet
Maar nog steeds hartstikke netjes natuurlijk
Omg wat snel zeg!!! Goed gedaanquote:
Vandaag Zevenheuvelenloop gedaan, doel onder het uur.
Ging eigenlijk prima, de vlakke stukken rond de 4:00 gelopen, heuvelop 4:15 ongeveer en naar beneden rond de 3:45.
Had achteraf iets minder scherp op 4:00 gemiddeld moeten lopen en sowieso iets minder dromen aan het eind, want mijn eindtijd is 1:00:08
Ik dacht dat het laatste stukje naar beneden wel genoeg speling zou geven, maar niet dus.
Horloge geeft 15,13 km, op de 15 km 59:34, maar dat telt natuurlijk niet
Dacht trouwens dat vanaf het hotel Erica sowieso alleen maar bergaf was, maar zat toch nog best een stukje vals plat omhoog tussen...
Ach ja, over 3 weken mag ik herkansen tijdens de Bruggenloop
Ik loop ook de bruggenloop, leuk!
:)
Hier ook de zevenheuvelen gedaan. In meer dan het dubbele van hierboven 🤣👌🏻 2:07:42
En daar ben ik stiekem rete trots op. Ik was al 2.5 week echt niet fit. Toch de Maastunnelloop gedaan want dacht dat het wel ging. Daar de longen uit mn lijf gehoest ook mn rechterbeen nog steeds niet helemaal lekker. Dus ik ging er een beetje van uit dat het een compleet rampenplan zou worden.
Had mezelf een perfect, goed en realistische tijd ingebeeld zeg maar en 2.05 was perfect en 2.15 heel goed voor mij nu deze keer. Needless to say dat ik dus echt heel blij ben met dit resultaat
En weer een provincie afgestreept. Nog 7 te gaan.
En daar ben ik stiekem rete trots op. Ik was al 2.5 week echt niet fit. Toch de Maastunnelloop gedaan want dacht dat het wel ging. Daar de longen uit mn lijf gehoest
ook mn rechterbeen nog steeds niet helemaal lekker. Dus ik ging er een beetje van uit dat het een compleet rampenplan zou worden. Had mezelf een perfect, goed en realistische tijd ingebeeld zeg maar en 2.05 was perfect en 2.15 heel goed voor mij nu deze keer. Needless to say dat ik dus echt heel blij ben met dit resultaat
En weer een provincie afgestreept. Nog 7 te gaan.
:)
Zuid Oost had ook niet te klagenquote:
Het is echt prachtig weer om te lopen zeg, althans in het zuid-westelijk deel van de natie.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Heel netjes, gefeliciteerd met je mooie resultaatquote:
Hier ook de zevenheuvelen gedaan. In meer dan het dubbele van hierboven 🤣👌🏻 2:07:42
En daar ben ik stiekem rete trots op. Ik was al 2.5 week echt niet fit. Toch de Maastunnelloop gedaan want dacht dat het wel ging. Daar de longen uit mn lijf gehoest
Had mezelf een perfect, goed en realistische tijd ingebeeld zeg maar en 2.05 was perfect en 2.15 heel goed voor mij nu deze keer. Needless to say dat ik dus echt heel blij ben met dit resultaat
En weer een provincie afgestreept. Nog 7 te gaan.
Al een doel op het oog voor de Bruggenloop?
Liefst uitlopen onder 2.10. Alles beter is mooi meegenomen.quote:
[..]
Heel netjes, gefeliciteerd met je mooie resultaat
Al een doel op het oog voor de Bruggenloop?
Ik hoop dat ik tegen die tijd een beetje meer opgeknapt ben en dat ik daarmee wat lekkerder kan lopen.
En jij? Rotterdam onder het uur?
:)
Ok, ik heb echt nieuwe schoenen nodig. Ik heb op dit moment maat 44 maar er zit nog wel wat ruimte tussen mijn teen en de schoen.
Zal ik proberen 43,5 te nemen?
Zal ik proberen 43,5 te nemen?
Neeeeee. Altijd voor groter gaan, voeten zetten altijd uit tijdens het lopen.quote:
Ok, ik heb echt nieuwe schoenen nodig. Ik heb op dit moment maat 44 maar er zit nog wel wat ruimte tussen mijn teen en de schoen.
Zal ik proberen 43,5 te nemen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
dit. Ik heb normaal 46, voor lopen heb ik 47-48 (afhankelijk vh merk en de US maat12). En ik heb totaal niet het gevoel alsof ik er in zwem ofzo.quote:Op maandag 18 november 2024 12:48 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Neeeeee. Altijd voor groter gaan, voeten zetten altijd uit tijdens het lopen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Hier ook dik tevreden over m'n zevenheuvelenloop gisteren, m'n PR met ruim 2 minuten verbeterd naar 1:07.
Dit jaar heb ik op alle afstanden die ik heb gelopen m'n PR verbeterd.
Dit jaar heb ik op alle afstanden die ik heb gelopen m'n PR verbeterd.
Hoe zou het met @La_Tramposa zijn?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Succes! Het is in ieder geval een sfeervol evenementquote:
[..]
Liefst uitlopen onder 2.10. Alles beter is mooi meegenomen.
Ik hoop dat ik tegen die tijd een beetje meer opgeknapt ben en dat ik daarmee wat lekkerder kan lopen.
En jij? Rotterdam onder het uur?
En, hoe langer je erover doet, hoe meer van de kerstsfeer je meekrijgt omdat het dan donker begint te worden
Mijn doel voor de Bruggenloop wordt denk ik 58:xx.
Als ik 1:00:08 loop op een heuvelachtig parcours moet dat er denk ik wel in zitten op een stuk vlakker parcours.
De Brienenoordbrug is even taai, maar voor de rest is het vrij vlak.
De Erasmusbrug is niet zo steil en is al na 3 km, dus daar heb je dan nog niet zo'n last van
Na een druk weekend heb ik tijdens de voetbaltraining van zoonlief 2x 15 min gelopen met 5 min ertussen. Gelukt
Morgen naar de sportschool en dan woensdag The Grand Finale: 30 min hardlopen.
Morgen naar de sportschool en dan woensdag The Grand Finale: 30 min hardlopen.
Toch worden juist bij de zevenheuvelenloop steeds wereldrecords gelopen.quote:
[..]
Succes! Het is in ieder geval een sfeervol evenement
En, hoe langer je erover doet, hoe meer van de kerstsfeer je meekrijgt omdat het dan donker begint te worden
Mijn doel voor de Bruggenloop wordt denk ik 58:xx.
Als ik 1:00:08 loop op een heuvelachtig parcours moet dat er denk ik wel in zitten op een stuk vlakker parcours.
De Brienenoordbrug is even taai, maar voor de rest is het vrij vlak.
De Erasmusbrug is niet zo steil en is al na 3 km, dus daar heb je dan nog niet zo'n last van
Bruggenloop is wel altijd (althans heb 2xmeegedaan en het 2x zo ervaren) echt bizar druk en slecht geregeld aan het begin. Als je niet helemaal voor aan je startvak staat kan je je tijd wel vergeten. Pas vanaf de Erasmusbrug trekt het een beetje uit elkaar, waarna het als een harmonica weer in elkaar gaat bij de Maasboulevard.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
