Bland Diet (Smakeloos dieet)

Ik begin morgen met een 'bland diet', wat eigenlijk gewoon betekent dat je niks mag eten met een duidelijke of extreme smaak.

Het doel is niet om af te vallen, maar meer om mijn smaakpapillen te 'resetten'. Ik eet dusdanig veel ultrabewerkt voedsel met te veel smaak waardoor ik bepaalde eetwaren zoals bananen of appels gewoon niet meer wil eten omdat ze te weinig smaak hebben.

Heck, laatst at ik Doritos en vond ik het te weinig smaak bevatten

De Regels:
- Geen toegevoegde suikers. (En ook dan geen voedsel met veel suiker, zoals watermeloenen of druiven)
- Minimale hoeveelheid fruit. Zo veel mogelijk fruit zonder een sterke smaak (e.g. pitaja)
- Geen ultrabewerkt voedsel
- Geen toegevoegde zout en zoutinname beperken
- Zo veel mogelijk beige eten, dus pasta zonder saus, brood zonder beleg etc.
- Alleen water drinken

Ben benieuwd wat dit gaat doen na 2 weken. Bedoeling is dat ik na 1 week ga beginnen met voedsel met wat meer smaak. Daarmee bedoel ik dan appels en geen chips.

quote:

Op zondag 14 juli 2024 19:10 schreef Farenji het volgende:
Wat extreem. Kun je niet gewoon wat puurder, zonder geraffineerde suikers en minder zout eten? Waarom meteen alles met smaak eruitgooien, daar word je toch diep ongelukkig van?

Lees er goede ervaringen van. Ik ben vrij gedisciplineerd qua eten en wordt niet snel moe van een eetpatroon. Lees van veel mensen dat ze na 2 weken een appel al erg zoet vinden. Denk dat ik niet hetzelfde ga bereiken met minderen van suiker.

Na mijn kaakoperatie heb ik niks anders gegeten dan appelmoes, knijpfruit en yoghurt voor 5 weken. Vond ik toen ook wel prima

quote:

Op zondag 14 juli 2024 19:17 schreef TonyMalony het volgende:
Wat een flauwekul dit . Heb je het van een influencer? Maar als jij er gelukkig van wordt, enjoyyy!

Kwam eerst langs op Tiktok, toen wat meer over gelezen. Lees van veel mensen dat ze na een tijdje smaken al heftiger proeven!

quote:

Op zondag 14 juli 2024 19:21 schreef Al-Hazred het volgende:
Welke dorito's?

Zwart uiteraard

quote:

Op zondag 14 juli 2024 19:19 schreef kwiwi het volgende:
Lol, dit is mijn standaard dieet Eet echt alles zo 'saai', gewoon omdat ik het lekker vind.

maar dan wel met kruiden e.d. denk ik

quote:

Op zondag 14 juli 2024 19:26 schreef Al-Hazred het volgende:

[..]
Dat zijn de beste, maar ik zal af en toe een value pack eten in jouw stead. Ik mis alleen een beetje de progressie hoe je dus gaat opbouwen naar smaakvoller eten na een week of twee. Ook vraag ik me af of 2 weken wel genoeg is, omdat ander eten niet alleen met smaak samenhangt, maar ook met een nieuwe gewoonte en volgens de psychologie is dan langer nodig dan 14 dagen.

na een week weer een paar smaakvolle fruitsoorten. Dus appels/peren/bananen in mate.
Na 2 weken zout gebruiken en minimale hoeveelheden kruiden. (en wellicht 'acidic fruits' zoals sinaasappel)

Als ik daar gewend aan raak, dan kan ik in principe weinig kruiden blijven gebruiken voor de rest.

Ontbijt: brood met margarine
Lunch: rijst, tofu en sperziebonen (ongezouten)
Avondeten: nog onzeker, maar waarschijnlijk gekookte aardappelen en linzen

Ontbijt: Groene thee, brood met margarine en een tofu spread
Lunch: Gebakken tofublokjes met rijst ( + Jarige op kantoor, dus toch een klein stuk appeltaart...)
Avondeten: groot glas sojamelk en aardappelpuree met doperwten.