LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
We hebben inderdaad voldoende hotels in het centrum van Eindhoven. Wil je echt pal naast de start starten, dan moet je het Inntel hotel boeken op de mathildelaan, maar die zal tegen die tijd snel vol zitten.
Ik vraag me af of de bussen die dag rijden vanaf P&R Genneper parken, want de route loopt door het parcours heen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
https://westcordhotels.nl/arrangement/marathon-eindhoven/quote:Op donderdag 20 juni 2024 15:35 schreef Jor_Dii het volgende:
Wel prijzig die hotels: 200-300¤ is niks
Valt wel mee?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb je verder gekeken dan de pagina met de vanaf prijs? Er zijn nog 3 opties: 252, 262 en 322 euro (za/zo)quote:
[..]
https://westcordhotels.nl/arrangement/marathon-eindhoven/
Valt wel mee?
toevallig was een marathonlopende vriend op zoek]Ah, dat is jammer.. Je moet er daar dus ook erg vroeg bij zijn. Nouja, wie weet valt er op airbnb nog iets te vinden voor je vriend!quote:Op donderdag 20 juni 2024 17:34 schreef Serinde het volgende:
[..]
Heb je verder gekeken dan de pagina met de vanaf prijs? Er zijn nog 3 opties: 252, 262 en 322 euro (za/zo)
toevallig was een marathonlopende vriend op zoek]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb eerder mee geschreven op dit forum, maar ik ben vooral een meelezer hier 😊 Nu toch even ingelogd om te reageren.
Ik ga zelf ook Eindhoven lopen en omdat ik behoorlijke reistijd heb was ik ook op zoek naar een hotel. Ik heb nu een hotel vlak bij station Helmond geboekt. Zag er goed uit en was niet duur. Dus misschien een tip om daar te kijken.Doen jullie voordat je gaat hardlopen een (uitgebreide) warming up? Of gaan jullie gewoon direct van start vanuit stilstand en lage hartslag? En merken jullie verschil bij wel of geen warming up?Altijd wel een paar minuten rek en strekoefeningen (kuiten, hamstrings, liezen, enkels) en flink zwaaien met de benen. Helpt voor mij persoonlijk wel echt.quote:
Doen jullie voordat je gaat hardlopen een (uitgebreide) warming up? Of gaan jullie gewoon direct van start vanuit stilstand en lage hartslag? En merken jullie verschil bij wel of geen warming up?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Zijn best wel veel opties toch als ik op deze manier zoek. Je kan altijd op station Eindhoven een OV-fiets huren voor een dag en dan op zo'n 6 km een hotel nemen.quote:
Ik heb eerder mee geschreven op dit forum, maar ik ben vooral een meelezer hier 😊 Nu toch even ingelogd om te reageren.
Ik ga zelf ook Eindhoven lopen en omdat ik behoorlijke reistijd heb was ik ook op zoek naar een hotel. Ik heb nu een hotel vlak bij station Helmond geboekt. Zag er goed uit en was niet duur. Dus misschien een tip om daar te kijken.In principe altijd wel, maar bij een langzaam loopje wat minder dan voordat ik ga intervallen (dan hoort 1-2 km langzaam lopen ook bij de warmingup). Meestal wat squats, hakken-billen, knee raises, calf raises, op je tenen/hakken lopen, heupen openen, been zwaaien.quote:
Doen jullie voordat je gaat hardlopen een (uitgebreide) warming up? Of gaan jullie gewoon direct van start vanuit stilstand en lage hartslag? En merken jullie verschil bij wel of geen warming up?Ik weet dat het wel verstandiger is om het wel te doen, maar ik doe het nooit.quote:
Doen jullie voordat je gaat hardlopen een (uitgebreide) warming up? Of gaan jullie gewoon direct van start vanuit stilstand en lage hartslag? En merken jullie verschil bij wel of geen warming up?
[ Bericht 1% gewijzigd door En1gma op 21-06-2024 14:59:35 ]Bij een duurloop doe ik geen warming up, bij intervallen/tempo's/wedstrijd wel..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nuenen, Geldrop, Veldhoven, Best, Waalre, Acht.quote:
[..]
Zijn best wel veel opties toch als ik op deze manier zoek. Je kan altijd op station Eindhoven een OV-fiets huren voor een dag en dan op zo'n 6 km een hotel nemen.
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-06-2024 15:10:51 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Idem. Voor een training volstaat tien minuten tot een kwartier wel. Voor een serieuze wedstrijd ben ik toch zeker wel 20 minuten bezig.quote:
Bij een duurloop doe ik geen warming up, bij intervallen/tempo's/wedstrijd wel..Zeeuwse mossels kunnen altijd!De kans dat hij via de loterij kan deelnemen is heel klein. 850.000 inschrijvingen voor een paar 10.000 plaatsen.quote:[
Ondertussen is mn pa aan het zenuwpezen voor de uitslag voor Londen. De inschrijving voor een marathonreis is met betalingsverplichting maar die datum valt vóór de uitslag van de ballot waarschijnlijk (26 juni). Dus hij heeft keuzestress. Gaat waarschijnlijk niet met die reis mee.
Ik liep 'm vorig jaar via een reisbureau.
Wel een mooie marathon maar er zijn nog mooie marathons.
Londen zelf is wel een topbestemming voor een city trip uiteraard.Gister bij de 10km Grachtenloop in Haarlem m'n eerste 49-er gelopen, 49:20, en daarmee anderhalve minuut van mn PR van twee jaar geleden af
M'n benen waren goed maar verder ging alles eigenlijk vrij kak: de garderobe die als een soort fuik was ingericht en het zo lang duurde dat ik geen tijd meer had voor een fatsoenlijke warming-up, onduidelijke startvakken dus ik stond veel te ver naar achter, een dikke blaar (alweer) bij m'n linker grote teen die open lag aan het einde en al het draaien en keren in de kleine straatjes van Haarlem. Oftewel: als alles mee zit moet het nog wel een stukje sneller kunnen
O ja en die nieuwe trend van bioplastic medailles hoeft van mij niet echt, het zijn zo allemaal dezelfde inwisselbare plastic schijven (ik kijk ook naar jou 7-heuvenloop!)...Tsja het is zijn laatste voordat hij zn gewenste six star medal kan ophalen. Dus het moet wel echt deze zijn. En aangezien het via reisbureau behoorlijk prijzig is, wilde hij eerst via loting proberen (voor de 5e keer ofzo). Als hij er niet door is gaat hij volgend jaar (of heel misschien dit jaar) voor een reisbureau.quote:
[..]
De kans dat hij via de loterij kan deelnemen is heel klein. 850.000 inschrijvingen voor een paar 10.000 plaatsen.
Ik liep 'm vorig jaar via een reisbureau.
Wel een mooie marathon maar er zijn nog mooie marathons.
Londen zelf is wel een topbestemming voor een city trip uiteraard.:)Ik maak me misschien niet populair met deze mening maar zo'n Six star Medal is meer een financiële prestatie dan een sportieve.
De 6 majors lopen zal je 15.000-20.000 euro (ruwe schatting) kosten alleen al aan het reizen.
Of je nu 6 keer een marathon in Nederland loopt of de 6 majors, sportief staat het op gelijke hoogte.Ok?quote:
Ik maak me misschien niet populair met deze mening maar zo'n Six star Medal is meer een financiële prestatie dan een sportieve.
De 6 majors lopen zal je 15.000-20.000 euro (ruwe schatting) kosten alleen al aan het reizen.
Of je nu 6 keer een marathon in Nederland loopt of de 6 majors, sportief staat het op gelijke hoogte.
Natuurlijk staat het op gelijke hoogte. Niemand beweert van niet.
Hij heeft inmiddels 16 officiële marathons gelopen. De six star is onderdeel van zijn hobby voor hem.:)
Nouja voor Boston moet je toch relatief snel zijnquote:
Of je nu 6 keer een marathon in Nederland loopt of de 6 majors, sportief staat het op gelijke hoogte.Nja, je moet wel op het juiste moment fit zijn in tegenstelling tot wanneer je 6 random marathons loopt. En reizen+lopen lijkt me ook een uitdaging.quote:
Ik maak me misschien niet populair met deze mening maar zo'n Six star Medal is meer een financiële prestatie dan een sportieve.
De 6 majors lopen zal je 15.000-20.000 euro (ruwe schatting) kosten alleen al aan het reizen.
Of je nu 6 keer een marathon in Nederland loopt of de 6 majors, sportief staat het op gelijke hoogte.Ik ben het wel een beetje eens, het zijn prachtige marathons maar wel heel erg duur geworden met vliegen en overnachting erbij, dat maakt het wel een prestatie voor de lucky few.
Hoewel het natuurlijk ook een kwestie is van prioriteiten, waar je graag je geld aan uitgeeft.
[ Bericht 11% gewijzigd door La_Tramposa op 23-06-2024 09:26:20 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vooral dat laatste ook welquote:
Ik ben het wel een beetje eens, het zijn prachtige marathons maar wel heel erg duur geworden met vliegen en overnachting erbij, dat maakt het wel een prestatie voor de lucky few.
Hoewel het natuurlijk ook een kwestie is van prioriteiten, waar je graag je geld aan uitgeeft.
Los van dat je altijd mensen hebt voor wie vakantie helemaal niet is weggelegd. Maar meestal is het een kwestie van keuzes en prioriteiten.
De reizen die hij maakt voor zijn marathons doen double duty als gewone vakantie, dat is heel goed te combineren. Bovendien neemt hij het heel rustig aan, hij heeft niet de ambitie om ze binnen 2 jaar allemaal gedaan te hebben zeg maar.
Marathons lopen in het algemeen is gewoon echt een verschrikkelijk dure hobby. Nog los van de reizen.
Maar ook daarbij, hij loopt de majors omdat hij ze leuk vindt. Omdat hij geniet van het uitzinnige publiek, de sfeer alles er omheen. En omdat hij van reizen houdt. Niet voor de flex, want behalve een foto voor zn 40 facebook en strava volgers doet hij er weinig mee
:)En ik vind het dus fantastisch dat hij zo'n hobby heeft. Zo'n passie ergens voor. En hij wordt er ontzettend gelukkig van. Dus ik juich hem toe, letterlijk en figuurlijk, bij elke marathon die hij doet.
En hij juicht elke meter die ik loop toe op mn dooie slak tempo. Want hij vindt het geweldig om zijn hobby te delen.:)Jouw vader is ook niet piepjong meer (denk ik), dat maakt het een prestatie vind ik, om dan nog zomaar een stapel marathons te lopen.
Mijn vader is 75, die loopt wekelijks 10 kilometer. Dat is geen vergelijk natuurlijk, maar ik vind het wel heel tof dat hij dat doet. Heb ook wel eens met hem en mijn zoon een rondje gelopen, tof was dat, zo met z'n drieën
I'm not troubled or sad, I'm just ready for bed.Klopt idd hij wordt 64 in september.quote:Op zondag 23 juni 2024 11:11 schreef Clubsoda het volgende:
Jouw vader is ook niet piepjong meer (denk ik
Mijn vader is 75, die loopt wekelijks 10 kilometer. Dat is geen vergelijk natuurlijk, maar ik vind het wel heel tof dat hij dat doet. Heb ook wel eens met hem en mijn zoon een rondje gelopen, tof was dat, zo met z'n drieën
Zo leuk toch? Om met elkaar te kunnen delen:)Weet ik. Ik ben zelf een Boston Qualifier en liep Boston in 2019.quote:Op zondag 23 juni 2024 00:27 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Nouja voor Boston moet je toch relatief snel zijn
Maar het is ook mogelijk als niet-Amerikaan om in Boston binnen te raken via een reisbureau. Je hoeft niet per se een qualifier te zijn.
Ik heb zelf 3 van de 6 majors gelopen, Berlijn en Londen waren de andere. Boston heeft mevrouw Tracksmith georganiseerd (met nog een weekje New York erbij), Berlijn en Londen was via een reisbureau.quote:
[..]
Weet ik. Ik ben zelf een Boston Qualifier en liep Boston in 2019.
Maar het is ook mogelijk als niet-Amerikaan om in Boston binnen te raken via een reisbureau. Je hoeft niet per se een qualifier te zijn.
Ik heb zelf 3 van de 6 majors gelopen, Berlijn en Londen waren de andere. Boston heeft mevrouw Tracksmith georganiseerd (met nog een weekje New York erbij), Berlijn en Londen was via een reisbureau.
Mn pa heeft ook een qualifying time gelopen voor Boston.
Maar nogmaals, het is voor hem gewoon een enorme hobby en hij geniet van die grote marathons.:)
Toepasselijke TT. Vandaag maar weer begonnen met hardlopen, na de bevalling in februari. Ik heb een paar weken geleden ook al een paar keer geprobeerd, maar mentaal viel het mij enorm tegen. Je weet van tevoren natuurlijk dat niets meer hetzelfde is, maar op dit moment vind ik het echt nog niet leuk
Maargoed. Vandaag maar weer vol goede moed begonnen. Geduld is een schone zaak.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Respect !quote:
[..]
Mn pa heeft ook een qualifying time gelopen voor Boston.
...Je kunt er best veel via TUI boeken tegenwoordig, die hebben redelijk betaalbare en begeleide tours: https://tuiathome.nl/tui-sports-marathon/quote:
Ik ben het wel een beetje eens, het zijn prachtige marathons maar wel heel erg duur geworden met vliegen en overnachting erbij, dat maakt het wel een prestatie voor de lucky few.
Hoewel het natuurlijk ook een kwestie is van prioriteiten, waar je graag je geld aan uitgeeft.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsRustig aan, het komt straks echt in no time weer terug.quote:Op zondag 23 juni 2024 20:27 schreef DeLuna het volgende:
Toepasselijke TT. Vandaag maar weer begonnen met hardlopen, na de bevalling in februari. Ik heb een paar weken geleden ook al een paar keer geprobeerd, maar mentaal viel het mij enorm tegen. Je weet van tevoren natuurlijk dat niets meer hetzelfde is, maar op dit moment vind ik het echt nog niet leuk
Maargoed. Vandaag maar weer vol goede moed begonnen. Geduld is een schone zaak.
Goed dat je weer bent begonnen!!:)Heb m’n schema maar eens aangepast: Over 16 weken een HM lopen
Is het te snel? Misschien. Maar ach.Ik ben nog altijd een beetje zoekende naar een goed schema voor de HM in Eindhoven (13 oktober). Dat komt met name omdat ik de afgelopen maanden eigenlijk redelijk makkelijk 10k aantik (1 of 2x per week). Ik denk zelf dat ik met 10 weken training (3x per week) makkelijk richting 18-20k kan trainen, maar ik weet niet zo goed waar ik dan moet beginnen qua afstanden en intensiteit.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik dacht een trainingsschema van Garmin coach te volgen die traint naar een HM in 1:50, maar ik vind de voorgestelde trainingen tot nu toe een beetje maf (gisteren 2 min wandelen, 5 min versnellen, 2 min wandelen, de volgende is een heuveltraining.)quote:
Ik ben nog altijd een beetje zoekende naar een goed schema voor de HM in Eindhoven (13 oktober). Dat komt met name omdat ik de afgelopen maanden eigenlijk redelijk makkelijk 10k aantik (1 of 2x per week). Ik denk zelf dat ik met 10 weken training (3x per week) makkelijk richting 18-20k kan trainen, maar ik weet niet zo goed waar ik dan moet beginnen qua afstanden en intensiteit.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar heb ik dus ook naar zitten kijken, maar dat slaat nergens op inderdaad. Ja leuk als je compleet beginner bent. Met ChatGPT heb ik nu best wel een redelijk schema kunnen genereren dat dus rekening houdt met mijn huidige loopstatus. Dan doe je een klein stapje terug in week 1 en start je met 6-8km lopen.quote:Op maandag 24 juni 2024 12:09 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik dacht een trainingsschema van Garmin coach te volgen die traint naar een HM in 1:50, maar ik vind de voorgestelde trainingen tot nu toe een beetje maf (gisteren 2 min wandelen, 5 min versnellen, 2 min wandelen, de volgende is een heuveltraining.)“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik ben nog altijd erg tevreden met Runna, maar dat kost ook wel wat. Eindelijk schema’s met goede tempo’s erin
Je kan het iig 2 weken gratis proberen met ‘gifted’ als code.Is dat 2 min 5 min 2 min ding niet de kalibratietraining? De allereerste training van het schema is het ijkpunt, het is me niet duidelijk waarom ze voor 5 min hebben gekozen met zo'n korte warmup maar daarna wordt het schema iig passender voor wat je hebt ingesteld qua afstanden, tempo's en doelen.quote:
[..]
Ik dacht een trainingsschema van Garmin coach te volgen die traint naar een HM in 1:50, maar ik vind de voorgestelde trainingen tot nu toe een beetje maf (gisteren 2 min wandelen, 5 min versnellen, 2 min wandelen, de volgende is een heuveltraining.)
Ik heb al een paar keer een Garmin Coach schema gedaan en ben eigenlijk wel tevreden. Doe altijd Coach Greg, want vind zijn trainingen het leukst. HM training is dan 4x in de week, met een lange loop, 2 rustige loopjes en een interval/tempotraining. Die laatste zijn vaak behoorlijk pittig maar je krijgt ook de optie om bv het tempo minder lang te doen (bv 10 min ipv 20 min).
Voordeel is dat alles meteen in het horloge staat en het is gratis itt Runna.
Nadeel is dat het niet zo flexibel is als het belooft. De enige flexibiliteit lijkt te zijn dat je training een dagje verzet wordt als je 'm niet doet op de dag dat hij ingepland stond.
Ik deed afgelopen herfst een Coach Greg schema voor een HM in 1u40 en heb 'm in 1u39 gelopen
(Maar je weet nooit hoe ik met een ander schema gelopen zou hebben natuurlijk)De eerste was inderdaad de benckmark run, misschien moet ik gewoon geduldig zijnquote:
[..]
Is dat 2 min 5 min 2 min ding niet de kalibratietraining? De allereerste training van het schema is het ijkpunt, het is me niet duidelijk waarom ze voor 5 min hebben gekozen met zo'n korte warmup maar daarna wordt het schema iig passender voor wat je hebt ingesteld qua afstanden, tempo's en doelen.
Ik heb al een paar keer een Garmin Coach schema gedaan en ben eigenlijk wel tevreden. Doe altijd Coach Greg, want vind zijn trainingen het leukst. HM training is dan 4x in de week, met een lange loop, 2 rustige loopjes en een interval/tempotraining. Die laatste zijn vaak behoorlijk pittig maar je krijgt ook de optie om bv het tempo minder lang te doen (bv 10 min ipv 20 min).
Voordeel is dat alles meteen in het horloge staat en het is gratis itt Runna.
Nadeel is dat het niet zo flexibel is als het belooft. De enige flexibiliteit lijkt te zijn dat je training een dagje verzet wordt als je 'm niet doet op de dag dat hij ingepland stond.
Ik deed afgelopen herfst een Coach Greg schema voor een HM in 1u40 en heb 'm in 1u39 gelopen
(Maar je weet nooit hoe ik met een ander schema gelopen zou hebben natuurlijk)Mijne is van Coach Jeff. Ik moet deze week drie keer gehoorzamen aan Coach Jeff. Eens kijken waar ik hier een heuvel vind, we hebben alleen een hoog viaduct op 4km afstand.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWel eens naar Kiprun Pacer van Decathlon gekeken?quote:
[..]
Ik dacht een trainingsschema van Garmin coach te volgen die traint naar een HM in 1:50, maar ik vind de voorgestelde trainingen tot nu toe een beetje maf (gisteren 2 min wandelen, 5 min versnellen, 2 min wandelen, de volgende is een heuveltraining.)
Gratis / $ ? Ik gebruik Garmin Coach vooral omdat die de trainingen naar mijn horloge kan pushen en ik in Garmin Connect doelen kan behalen met het afronden van stappen.quote:
[..]
Wel eens naar Kiprun Pacer van Decathlon gekeken?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vind de kosten ook het nadeel van Runna. Maar, het is met alles (incl direct op Garmin, met tempo’s) verbonden en is best flexibel.quote:
[..]
Is dat 2 min 5 min 2 min ding niet de kalibratietraining? De allereerste training van het schema is het ijkpunt, het is me niet duidelijk waarom ze voor 5 min hebben gekozen met zo'n korte warmup maar daarna wordt het schema iig passender voor wat je hebt ingesteld qua afstanden, tempo's en doelen.
Ik heb al een paar keer een Garmin Coach schema gedaan en ben eigenlijk wel tevreden. Doe altijd Coach Greg, want vind zijn trainingen het leukst. HM training is dan 4x in de week, met een lange loop, 2 rustige loopjes en een interval/tempotraining. Die laatste zijn vaak behoorlijk pittig maar je krijgt ook de optie om bv het tempo minder lang te doen (bv 10 min ipv 20 min).
Voordeel is dat alles meteen in het horloge staat en het is gratis itt Runna.
Nadeel is dat het niet zo flexibel is als het belooft. De enige flexibiliteit lijkt te zijn dat je training een dagje verzet wordt als je 'm niet doet op de dag dat hij ingepland stond.
Ik deed afgelopen herfst een Coach Greg schema voor een HM in 1u40 en heb 'm in 1u39 gelopen
(Maar je weet nooit hoe ik met een ander schema gelopen zou hebben natuurlijk)
Maar dat mag ook wel vind ik
Maarrrr onderaan de streep gaat het erom dat je met een schema loopt die bij je past en je stimuleert door te blijven gaan
Gratis ja, maar het zal ook weer niet heel veel verschillen van anderen. Ook volgens mij alleen doelen die 10k of verder zijn.quote:Op maandag 24 juni 2024 13:51 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Gratis / $ ? Ik gebruik Garmin Coach vooral omdat die de trainingen naar mijn horloge kan pushen en ik in Garmin Connect doelen kan behalen met het afronden van stappen.Geef mij maar rigide, bewezen schema's op papier/internet #autist(Pfitzinger, Hal Higdon, Daniels (die is wat minder rigide), etc.)
Afstand, pace range op basis van je doel of recente race, en gaan.Ik vind deze altijd wel een goede basis, als je geen trainer hebt: https://www.runinfo.nl/hardloopschema.htm
Hier staan verschillende schema's voor verschillende afstanden, ook kun je met een tool zelf schema's samenstellen en staat er uitleg over hoe hard je in welke zone moet lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gisterenochtend een HM gelopen waarbij het de laatst 5km wel moeizaam werd. Misschien toch wat moeten eten vooraf.
Ben nu wel over de 1000km na 83 loopjes, mooi op schema.
Komende weken proberen om 4 uur per week te halen en vanaf begin augustus terug naar vier keer per week lopen voor m'n derde HM halverwege september.Ik stouw mezelf al vol voor een 3k.quote:
Gisterenochtend een HM gelopen waarbij het de laatst 5km wel moeizaam werd. Misschien toch wat moeten eten vooraf.
Ik denk dat ik er last van krijg dus eet ik maar na de loop.quote:
[..]
Ik stouw mezelf al vol voor een 3k.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
