LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah top, thanks!quote:Op vrijdag 12 april 2024 21:51 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Ja, de QR is alleen zodat ze snel je startnummer kunnen vinden.
:)
Wauw en dat voor die prijsquote:
Oh ja en de jaarlijkse ergernis dat de organisatie het vertikt om je startbewijs op te sturen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Anne Luijten voor Rotterdam:
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Ik vind jullie voorpret en voorbereidingen zo leuk om te lezen! 
Veel succes!
Veel succes!
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Hmm, heb altijd een kom yoghurt met muesli gegeten voor m'n duurloop trainingen. Niet het optimale ontbijt dus?
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Cuz I'm Mr. Brightside
Een marathonontbijt moet zoveel mogelijk koolhydraatrijk (= energie voor de marathon) en vezelarm (= geen darmklachten tijdens de marathon) zijn.quote:Op zaterdag 13 april 2024 09:52 schreef Neo-Mullen het volgende:
Hmm, heb altijd een kom yoghurt met muesli gegeten voor m'n duurloop trainingen. Niet het optimale ontbijt dus?
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Dus vandaar dat veel mensen meestal iets van wit brood met jam eten ofzo, eventueel nog aangevuld met een bidon sportdrank zodat je ook gelijk goed gehydrateerd bent.
Yoghurt is voornamelijk eiwit en muesli vezelrijk, dus in theorie niet het beste marathonontbijt.
Maar als jij dat gewend bent en goed op kunt lopen, dan zou ik het daar zeker bij houden.
Ieder lichaam is weer anders
Succes morgen!
Vandaag na een week last van mijn enkel te hebben 4,8km gelopen in 30 min. Het verbaasde mij aangezien ik weer sinds zondag toch wel wat feestjes gehad te hebben en ook er dieettechnisch flink aan het cheaten was. Weet iemand een leuke loop van iets van 7,5 km over een week of 15. Dan heb ik weer iets om naar toe te leven. 
Groot fan van User Wotte
er zitten ook een hoop koolhydraten in bierquote:
caaaaaaaaarbs omnmomnom
[ afbeelding ]
dus bier is gezond
Groot fan van User Wotte
Ik eet vaak witte puntjes met jam in de ochtend van een wedstrijd.quote:
Anne Luijten voor Rotterdam:
[ afbeelding ]
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Succes iedereen die vandaag loopt!
Twee dagen witbrood, aardbeienjam, banaan, winegums, sportdrank, nulpuntnulbier, pasta zonder groenten en veel water 
En straks nog effe naar twee verjaardagen dus nog twee keer appeltaart meepakken denk
En straks nog effe naar twee verjaardagen dus nog twee keer appeltaart meepakken denk
Je kan sws op hardlopen.nl kijken op de kalender! Misschien kan je wel wat leuks vindenquote:
Vandaag na een week last van mijn enkel te hebben 4,8km gelopen in 30 min. Het verbaasde mij aangezien ik weer sinds zondag toch wel wat feestjes gehad te hebben en ook er dieettechnisch flink aan het cheaten was. Weet iemand een leuke loop van iets van 7,5 km over een week of 15. Dan heb ik weer iets om naar toe te leven.
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Sorry dat ik hier heb gepostquote:
[..]
Je kan sws op hardlopen.nl kijken op de kalender! Misschien kan je wel wat leuks vinden
Groot fan van User Wotte
Eerste keer dat ik deze status zie.
Raceprognose 10 min boven mijn doeltijd is dan wel weer jammer. Garmin is een hater.
In de zomer heb je toch weinig races behalve trails (en triathlons). Vanaf september beginnen de grote evenementen weer.quote:
Is die screenshot uit garmin?quote:Op zaterdag 13 april 2024 13:35 schreef Evangelion het volgende:
[ afbeelding ]
Eerste keer dat ik deze status zie.
Raceprognose 10 min boven mijn doeltijd is dan wel weer jammer. Garmin is een hater.
Mijn garmin zegt 3.18 nogwat
Runalyze zegt 3.14 maar met marathonconditie 3.42 (ook zo'n raar verschil? Je zou zeggen dat ik optimaal ben voorbereid/uitgerust en dat dus dicht bij elkaar moet liggen)
Mijn gevoel zegt 3.25
Ik ben beter voorbereid dan vorig jaar en toen liep ik steady/safe 3.44 en aan de ene kant wil ik weer dat lekkere steady gevoel en aan de andere kant wil ik ook wel eruit halen wat erin zit en niks overhebbenKortom ik besluit waarschijnlijk morgen pas om 10:05 op welk tempo ik wegga
Startbewijzen opgehaald!
Pa was zo ontzettend verrast
zo leuk om te zien. Hij ging helemaal glimmend van trots naar buiten omdat hij samen met zn kleindochter mag gaan lopen. Samen hadden ze het al over beoogde eindtijd enzo.
Ik ben al blij als ik niet wordt ingehaald door de bezemwagen man
Hier ook maar even witbrood halen voor morgen. De zenuwen hakken er goed in inmiddels.
Pa was zo ontzettend verrast
zo leuk om te zien. Hij ging helemaal glimmend van trots naar buiten omdat hij samen met zn kleindochter mag gaan lopen. Samen hadden ze het al over beoogde eindtijd enzo.Ik ben al blij als ik niet wordt ingehaald door de bezemwagen man
Hier ook maar even witbrood halen voor morgen. De zenuwen hakken er goed in inmiddels.
:)
Ik stond op het punt nog een ticket aan te schaffen maar ik ben gisteren geveld door een keelontsteking Niks ernstigs maar wel genoeg om in te zien dat morgen 42 kilometer rennen onverstandig is. Ik sta dus aan de kant en volgend jaar doe ik echt mee
Niks ernstigs maar wel genoeg om in te zien dat morgen 42 kilometer rennen onverstandig is. Ik sta dus aan de kant en volgend jaar doe ik echt mee
Met pijn en moeite derde
Ja de Garmin webapp.quote:Op zaterdag 13 april 2024 13:45 schreef Daantke het volgende:
[..]
Is die screenshot uit garmin?
Mijn garmin zegt 3.18 nogwat
Runalyze zegt 3.14 maar met marathonconditie 3.42 (ook zo'n raar verschil? Je zou zeggen dat ik optimaal ben voorbereid/uitgerust en dat dus dicht bij elkaar moet liggen)
Mijn gevoel zegt 3.25
Kortom ik besluit waarschijnlijk morgen pas om 10:05 op welk tempo ik wegga
Ik loop me steeds in te dekken maar zelfs de wind lijkt mee te gaan vallen dus de excuses raken op.
Ik vind zelf dat startnummer ophalen wel leuk -maargoed het is wat irritant als je ver weg woont. Vind t sfeertje altijd wel leuk wat nu in de stad hangt, lekker in ‘t zonnetje beetje de tijd aftellen tot morgen. Pannenkoeken zojuist gekocht 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven ( ) roep ik al dat ik de marathon van Rotterdam wil lopen voordat Lee de pijp aan Maarten geeft.
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever 
Anders ligt dat startnummer daar ook maar te verstoffen.
) roep ik al dat ik de marathon van Rotterdam wil lopen voordat Lee de pijp aan Maarten geeft. Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Anders ligt dat startnummer daar ook maar te verstoffen.
