LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah top, thanks!quote:Op vrijdag 12 april 2024 21:51 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Ja, de QR is alleen zodat ze snel je startnummer kunnen vinden.
:)
Wauw en dat voor die prijsquote:
Oh ja en de jaarlijkse ergernis dat de organisatie het vertikt om je startbewijs op te sturen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Anne Luijten voor Rotterdam:
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Ik vind jullie voorpret en voorbereidingen zo leuk om te lezen! 
Veel succes!
Veel succes!
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Hmm, heb altijd een kom yoghurt met muesli gegeten voor m'n duurloop trainingen. Niet het optimale ontbijt dus?
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Cuz I'm Mr. Brightside
Een marathonontbijt moet zoveel mogelijk koolhydraatrijk (= energie voor de marathon) en vezelarm (= geen darmklachten tijdens de marathon) zijn.quote:Op zaterdag 13 april 2024 09:52 schreef Neo-Mullen het volgende:
Hmm, heb altijd een kom yoghurt met muesli gegeten voor m'n duurloop trainingen. Niet het optimale ontbijt dus?
Naja, niets nieuws proberen op racedag zeggen ze...
Dus vandaar dat veel mensen meestal iets van wit brood met jam eten ofzo, eventueel nog aangevuld met een bidon sportdrank zodat je ook gelijk goed gehydrateerd bent.
Yoghurt is voornamelijk eiwit en muesli vezelrijk, dus in theorie niet het beste marathonontbijt.
Maar als jij dat gewend bent en goed op kunt lopen, dan zou ik het daar zeker bij houden.
Ieder lichaam is weer anders
Succes morgen!
Vandaag na een week last van mijn enkel te hebben 4,8km gelopen in 30 min. Het verbaasde mij aangezien ik weer sinds zondag toch wel wat feestjes gehad te hebben en ook er dieettechnisch flink aan het cheaten was. Weet iemand een leuke loop van iets van 7,5 km over een week of 15. Dan heb ik weer iets om naar toe te leven. 
Groot fan van User Wotte
er zitten ook een hoop koolhydraten in bierquote:
caaaaaaaaarbs omnmomnom
[ afbeelding ]
dus bier is gezond
Groot fan van User Wotte
Ik eet vaak witte puntjes met jam in de ochtend van een wedstrijd.quote:
Anne Luijten voor Rotterdam:
[ afbeelding ]
Ik heb ook wit brood in huis gehaald want minder vezels. Ik doe jam met schijfjes banaan op brood. Maurten drink mix alleen tijdens mijn wedstrijd.
Succes iedereen die vandaag loopt!
Twee dagen witbrood, aardbeienjam, banaan, winegums, sportdrank, nulpuntnulbier, pasta zonder groenten en veel water 
En straks nog effe naar twee verjaardagen dus nog twee keer appeltaart meepakken denk
En straks nog effe naar twee verjaardagen dus nog twee keer appeltaart meepakken denk
Je kan sws op hardlopen.nl kijken op de kalender! Misschien kan je wel wat leuks vindenquote:
Vandaag na een week last van mijn enkel te hebben 4,8km gelopen in 30 min. Het verbaasde mij aangezien ik weer sinds zondag toch wel wat feestjes gehad te hebben en ook er dieettechnisch flink aan het cheaten was. Weet iemand een leuke loop van iets van 7,5 km over een week of 15. Dan heb ik weer iets om naar toe te leven.
Op anoniem
Sorry dat ik hier heb gepostquote:
[..]
Je kan sws op hardlopen.nl kijken op de kalender! Misschien kan je wel wat leuks vinden
Groot fan van User Wotte
Eerste keer dat ik deze status zie.
Raceprognose 10 min boven mijn doeltijd is dan wel weer jammer. Garmin is een hater.
In de zomer heb je toch weinig races behalve trails (en triathlons). Vanaf september beginnen de grote evenementen weer.quote:
Is die screenshot uit garmin?quote:Op zaterdag 13 april 2024 13:35 schreef Evangelion het volgende:
[ afbeelding ]
Eerste keer dat ik deze status zie.
Raceprognose 10 min boven mijn doeltijd is dan wel weer jammer. Garmin is een hater.
Mijn garmin zegt 3.18 nogwat
Runalyze zegt 3.14 maar met marathonconditie 3.42 (ook zo'n raar verschil? Je zou zeggen dat ik optimaal ben voorbereid/uitgerust en dat dus dicht bij elkaar moet liggen)
Mijn gevoel zegt 3.25
Ik ben beter voorbereid dan vorig jaar en toen liep ik steady/safe 3.44 en aan de ene kant wil ik weer dat lekkere steady gevoel en aan de andere kant wil ik ook wel eruit halen wat erin zit en niks overhebbenKortom ik besluit waarschijnlijk morgen pas om 10:05 op welk tempo ik wegga
Startbewijzen opgehaald!
Pa was zo ontzettend verrast
zo leuk om te zien. Hij ging helemaal glimmend van trots naar buiten omdat hij samen met zn kleindochter mag gaan lopen. Samen hadden ze het al over beoogde eindtijd enzo.
Ik ben al blij als ik niet wordt ingehaald door de bezemwagen man
Hier ook maar even witbrood halen voor morgen. De zenuwen hakken er goed in inmiddels.
Pa was zo ontzettend verrast
zo leuk om te zien. Hij ging helemaal glimmend van trots naar buiten omdat hij samen met zn kleindochter mag gaan lopen. Samen hadden ze het al over beoogde eindtijd enzo.Ik ben al blij als ik niet wordt ingehaald door de bezemwagen man
Hier ook maar even witbrood halen voor morgen. De zenuwen hakken er goed in inmiddels.
:)
Ik stond op het punt nog een ticket aan te schaffen maar ik ben gisteren geveld door een keelontsteking Niks ernstigs maar wel genoeg om in te zien dat morgen 42 kilometer rennen onverstandig is. Ik sta dus aan de kant en volgend jaar doe ik echt mee
Niks ernstigs maar wel genoeg om in te zien dat morgen 42 kilometer rennen onverstandig is. Ik sta dus aan de kant en volgend jaar doe ik echt mee
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ja de Garmin webapp.quote:Op zaterdag 13 april 2024 13:45 schreef Daantke het volgende:
[..]
Is die screenshot uit garmin?
Mijn garmin zegt 3.18 nogwat
Runalyze zegt 3.14 maar met marathonconditie 3.42 (ook zo'n raar verschil? Je zou zeggen dat ik optimaal ben voorbereid/uitgerust en dat dus dicht bij elkaar moet liggen)
Mijn gevoel zegt 3.25
Kortom ik besluit waarschijnlijk morgen pas om 10:05 op welk tempo ik wegga
Ik loop me steeds in te dekken maar zelfs de wind lijkt mee te gaan vallen dus de excuses raken op.
Ik vind zelf dat startnummer ophalen wel leuk -maargoed het is wat irritant als je ver weg woont. Vind t sfeertje altijd wel leuk wat nu in de stad hangt, lekker in ‘t zonnetje beetje de tijd aftellen tot morgen. Pannenkoeken zojuist gekocht 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven ( ) roep ik al dat ik de marathon van Rotterdam wil lopen voordat Lee de pijp aan Maarten geeft.
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever 
Anders ligt dat startnummer daar ook maar te verstoffen.
) roep ik al dat ik de marathon van Rotterdam wil lopen voordat Lee de pijp aan Maarten geeft. Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Anders ligt dat startnummer daar ook maar te verstoffen.
Dacht eerst dat je een grapje maakte, van "eerste meters gemaakt" naar "ik zoek een startnummer"quote:
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven (
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Maar wel te begrijpen dan.
De Marathon was leuk, kneuterig maar leuk.
Waarom pak je niet gewoon een biertje. Je bent zo veranderd. Je eet niet meer je drinkt meer, wilt geen gebakje meer. Alleen nog maar lopen lopen lopen en ik zit alleen thuis.
[ Bericht 2% gewijzigd door Evangelion op 13-04-2024 19:38:30 ]
Wel benieuwd wie Lee opvolgt.
Ik denk aan de zanger van The Kik die drie maanden voor de eerste editie in 1981 geboren werd.
Ik denk aan de zanger van The Kik die drie maanden voor de eerste editie in 1981 geboren werd.
Oh wowquote:
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven (
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Ik zou overigens wel kijken of je dan Lombardijen toch niet haalt, das een stuk makkelijker terugkomen naar de stad vergeleken met de Kuip.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik bedoelde vooral natuurlijk succes en veel plezier iedereen die morgen in Rotterdam loopt! Afgelopen weken in de bush gezeten, dus dagen van de week waren een beetje zoek in mijn hoofd. Wel paar leuke koopjes gedaan, post ik wel als de Rotterdam golf over is 😊
En dan de omroep door Martin van Waardenbergquote:
Wel benieuwd wie Lee opvolgt.
Ik denk aan de zanger van The Kik die drie maanden voor de eerste editie in 1981 geboren werd.
:)
Ik loop morgen voor KWF. 1400eu opgehaald.quote:
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven (
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Voor m'n oma, m'n schoonmoeder, de vriendin van m'n vader en voor iedereen die ertegen moet vechten dus ook voor jou.
Sterkte, hopelijk wordt morgen een mooie ervaring voor je!
Cuz I'm Mr. Brightside
Mooi bedrag zeg!quote:Op zaterdag 13 april 2024 21:49 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Ik loop morgen voor KWF. 1400eu opgehaald.
Voor m'n oma, m'n schoonmoeder, de vriendin van m'n vader en voor iedereen die ertegen moet vechten dus ook voor jou.
Sterkte, hopelijk wordt morgen een mooie ervaring voor je!
Quoi
dat morgen je mooiste mag worden 
:)
Oh zo bedoelde ik het niet hoor, maar ik dacht misschien is dit een extra goede tip!quote:
Ik weet zo snel niks op die afstand die je noemde maar ik ga even voor je koekeloeren
Op anoniem
Vandaag cityrun rotterdam gelopen, doel was de hele run hardlopen en niet wandelen en dat is gelukt!
Ik was binnen in 29:45 (doel 2 was onder 30min)
Ik ben voor het eerst echt trots op mezelf en zie echt wel in dat na 3 maanden trainen dit prima is
Aan iedereen die morgen gaat voor 1/4 of 1/1 marathon, veel plezier en geniet ervan. Het is een heule beleving!
Ik was binnen in 29:45 (doel 2 was onder 30min)
Ik ben voor het eerst echt trots op mezelf en zie echt wel in dat na 3 maanden trainen dit prima is
Aan iedereen die morgen gaat voor 1/4 of 1/1 marathon, veel plezier en geniet ervan. Het is een heule beleving!
Op anoniem
Houd dat gevoel vast en geniet. Je doet het voor jezelf niet voor een ander.quote:
Vandaag cityrun rotterdam gelopen, doel was de hele run hardlopen en niet wandelen en dat is gelukt!
Ik was binnen in 29:45 (doel 2 was onder 30min)
Ik ben voor het eerst echt trots op mezelf en zie echt wel in dat na 3 maanden trainen dit prima is
Aan iedereen die morgen gaat voor 1/4 of 1/1 marathon, veel plezier en geniet ervan. Het is een heule beleving!
Good job!!quote:
Vandaag cityrun rotterdam gelopen, doel was de hele run hardlopen en niet wandelen en dat is gelukt!
Ik was binnen in 29:45 (doel 2 was onder 30min)
Ik ben voor het eerst echt trots op mezelf en zie echt wel in dat na 3 maanden trainen dit prima is
Aan iedereen die morgen gaat voor 1/4 of 1/1 marathon, veel plezier en geniet ervan. Het is een heule beleving!
Hardlopen is vooral een (wed)strijd met jezelf vind ik altijd
:)
Bedanktquote:
[..]
Oh zo bedoelde ik het niet hoor, maar ik dacht misschien is dit een extra goede tip!
Ik weet zo snel niks op die afstand die je noemde maar ik ga even voor je koekeloeren
Groot fan van User Wotte
Voor de wie wat waar
| 1 | 13-04-2024 - [url=https://www.nnmarathonrotterdam.nl]NN Marathon Rotterdam[/url]• KapiteinIglo - 4,2KM |
Op anoniem
Wat goed dat je gewoon gaat!quote:
Ok, ik heb mijn startnummer opgehaald. Apart verhaal wel. Mijn hele hardloopleven (
Ik kwam tot een paar halves en daarna gooiden helaas 2 hernia's en borstkanker roet in het eten. En net nu ik alle behandelingen heb gehad en eindelijk weer wat minuutjes hardloop, stopt Lee
Ik heb mezelf dus de start kado gedaan. Waarschijnlijk stap ik rond het mooiste stadion van Nederland uit.
Mijn voorbereiding bestond uit veel chemische goedjes, bestraling en een viertal operaties, maar whatever
Kapiteiniglo wat een mooi resultaat! Knap hoor!
Iedereen die mee doet morgen, veel succes!!
Succes allemaal straks, ik stap over een kwartiertje in de auto naar Rotterdam.
Dat het maar een mooie dag mag worden waarbij iedereen zichzelf overstijgt
Dat het maar een mooie dag mag worden waarbij iedereen zichzelf overstijgt
Succes allemaal en voor @Quoi tof dat je startnummer kon bemachtigen en toch gewoon gaat , groetjes aan Lee 
!
en voor @Quoi tof dat je startnummer kon bemachtigen en toch gewoon gaat , groetjes aan Lee !
Fake it till you make it...
Veel succes allemaal vandaag!
Vergeet vooral ook niet te genieten, het is ten slotte de mooiste.
Vergeet vooral ook niet te genieten, het is ten slotte de mooiste.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
heywoodu
Van bijna dood tot olympiėr:
Succes en veel plezier iedereen!
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiėr in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Mijn 48 uur OP editten zijn alweer voorbijquote:
Voor de wie wat waar
[ code verwijderd ]
Succes vandaag iedereen. Vergeet niet je mooie verhalen hier te delen na afloop, als je daar energie voor hebt.
[ Bericht 7% gewijzigd door SEMTEX op 14-04-2024 11:42:37 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
