LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk kan de 'Wie loopt waar' de komende 48 uur weer leven inblazen, als jullie willen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vanavond maar vast startnr halen, beetje gedoe.quote:Op maandag 8 april 2024 08:56 schreef SEMTEX het volgende:
Ik had gisteren voor het eerst tijdens mijn lange duurloop dat ik even de zin in de marathontrainingen kwijt was. Mischien stop ik er even een paar jaar mee om me meer te richten op de halve marathon. De marathontrainingen vragen teveel tijd en ik heb dat er steeds minder voor over.🤔quote:
De editie van 2025, wanneer doen ze die inschrijvingen open? Heb R'dam nog nooit gelopen, maar de inschrijvingen waren vorige keer echt zo vol...
Ik heb helaas vrij weinig te delen nog. M'n scheenblessure is aardig over maar ik moet nu weer heel wat opbouwen. Fysio heeft me een krachtschema gegeven dat ik om de dag mag doen. En ik zit nu op ca 20 km/week lopen. Met dus de hele tijd godsgruwelijke spierpijn in mijn benenquote:Op vrijdag 12 april 2024 08:48 schreef SEMTEX het volgende:
Ik kan de 'Wie loopt waar' de komende 48 uur weer leven inblazen, als jullie willen.
quote:Op vrijdag 12 april 2024 08:52 schreef Evangelion het volgende:
Vanavond maar vast startnr halen, beetje gedoe.
[..]
[..]
🤔het bloed kruipt waar het niet gaan kan.
Ik heb vorig jaar ook een zomermarathon (augustus)en een najaarsmarathon gelopen, maar dan blijf je dus het hele jaar in marathontraining. Een voorjaarsmarathon betekent redelijk relaxed winterduurloopjes doen en dat zie ik denk ik wel zitten. Ik wil alleen deze zomer eens niets 'moeten'.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSpierpijn is toch altijd beter dan zeurderige blessurepijntjes waardoor je aan je lichaam gaat twijfelen.quote:Op vrijdag 12 april 2024 08:55 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik heb helaas vrij weinig te delen nog. M'n scheenblessure is aardig over maar ik moet nu weer heel wat opbouwen. Fysio heeft me een krachtschema gegeven dat ik om de dag mag doen. En ik zit nu op ca 20 km/week lopen. Met dus de hele tijd godsgruwelijke spierpijn in mijn benenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is zeker waar! Het is echt een wonder wat voor een verschil het is tussen een "goed pijntje" en een "blessure nu ga ik alleen nog maar piekeren pijntje"quote:
[..]
Spierpijn is toch altijd beter dan zeurderige blessurepijntjes waardoor je aan je lichaam gaat twijfelen.
Dat is ongeveer ook mijn cyclus. In de zomer in de zon chillen met aperols en het hardlopen even laten voor wat het is. Dan een paar trainingen voor de Singelloop en uiteindelijk niet meedoen omdat ik niet genoeg heb getraind of niet kan of een zondagdip heb. En dan met de Bruggenloop in zicht toch maar weer echt gaan trainen, het plezier terugvinden, en me inschrijven voor Rotterdam.quote:
[..]
Ik heb vorig jaar ook een zomermarathon (augustus)en een najaarsmarathon gelopen, maar dan blijf je dus het hele jaar in marathontraining. Een voorjaarsmarathon betekent redelijk relaxed winterduurloopjes doen en dat zie ik denk ik wel zitten. Ik wil alleen deze zomer eens niets 'moeten'.
Ik heb vorig jaar voor het eerst een beetje doorgelopen in de zomer, slechts een paar weken in het jaar waarin ik echt 0 kilometer heb gemaakt.Het was ook voor het eerst een zomer dat het kon. We hebben geen dagen met 38 of 40 graden gehad, want als die samenvallen met je duurlooptraining moet je zo absurd vroeg op dat de lol er snel vanaf gaat. Zelfs mijn marathon half augustus was niet enorm warm.quote:
[..]
Dat is ongeveer ook mijn cyclus. In de zomer in de zon chillen met aperols en het hardlopen even laten voor wat het is. Dan een paar trainingen voor de Singelloop en uiteindelijk niet meedoen omdat ik niet genoeg heb getraind of niet kan of een zondagdip heb. En dan met de Bruggenloop in zicht toch maar weer echt gaan trainen, het plezier terugvinden, en me inschrijven voor Rotterdam.
Ik heb vorig jaar voor het eerst een beetje doorgelopen in de zomer, slechts een paar weken in het jaar waarin ik echt 0 kilometer heb gemaakt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKlopt! Dat zijn geen leuke temperaturen. Hoewel een zomerochtendtraining om 6 uur ook wel weer iets heeft. Alleen maar vroege vogels die hun hond uitlaten en een prachtig ochtendzonnetje.quote:
[..]
Het was ook voor het eerst een zomer dat het kon. We hebben geen dagen met 38 of 40 graden gehad, want als die samenvallen met je duurlooptraining moet je zo absurd vroeg op dat de lol er snel vanaf gaat. Zelfs mijn marathon half augustus was niet enorm warm.
Throwback naar vorig jaar toen ik in mei 's ochtends vroeg 18km ging lopen om mijn auto van de APK te halen en ik een te warme longsleeve aanhad en ik halverwege zoveel last van schurende plekken had dat ik mijn shirt uitdeed en shirtloos om 8 uur 's ochtends door woonwijken in Nieuwegein tussen de forenzen rende. Mooie ochtend.Ik ga de 10k Kika Hilversum City Run doen. Georganiseerd door Le Championquote:
Ik kan de 'Wie loopt waar' de komende 48 uur weer leven inblazen, als jullie willen.. Kijken of ik weer eens een leuke tijd kan lopen.
Ik loop eigenlijk altijd met een heel strak ondershirt (thermoshirt) vanwege bloedende tepels. Had ooit eens bij de Kruidvat of een andere drogist goede cheapass sporttape gevonden die goed bleef zitten. Ook tijdens een lange loop waarin heftig gezweet werd bleef deze sporttape toch goed zitten. Helaas heb ik deze nooit meer kunnen vinden naderhand. Ook extra plakkerige pleisters laten altijd los. Vroeger deed ik nog wel eens vaseline op de tepels, maar dan krijg je enorme vlekken op je shirt, die er bijna niet uit te krijgen zijn. Heb nu Runguard | Nipguard tepelpleisters, + een Runguard stick gekocht, waarmee je net als vaseline op je huid kan smeren om schuurplekken te voorkomen. Dit werkt erg goed, en ook geen vlekken! Wel relatief duur als ik het vergelijk met de sporttape die ik voorheen gebruikte.
[ Bericht 0% gewijzigd door GwaiLow op 12-04-2024 11:22:05 ]
Hoe lang zijn die al open?quote:
Helaas, Marathon van Amsterdam raakte net uitverkocht op het moment dat ik op inschrijven klikte.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards30 oktober open
10 april vol
https://www.tcsamsterdamm(...)thon-2024-nu-geopend
https://www.tcsamsterdamm(...)s-amsterdam-marathonOh maar dan heb je toch aardig lang de tijd gehad om in te schrijven.quote:
30 oktober open
10 april vol
https://www.tcsamsterdamm(...)thon-2024-nu-geopend
https://www.tcsamsterdamm(...)s-amsterdam-marathonKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Ja, al best lang. Maar ik weet nu pas zeker dat ik een marathon wil lopen. Net te laat dus
(werkt ook als race hype song)
Het is eigenlijk als met de grote festivals, je kan je maar beter vroeg inschrijven ook als je twijfelt, van je startbewijs kom je toch wel weer af als je om wat voor reden niet kan uiteindelijk.Voorpret:
Maar met 15 graden nog lange mouwen of een ondershirt? zie vanaf 35 minuten. Ze zeggen dat je je vanaf een uur of 3 niet meer kan warmhouden met 15 graden. Maar ik had het vorig jaar in het kralingse bos nog flink warm met een tshirtje terwijl het 8 graden bewolkt was
Ik zou geen lange mouwen doen. Of neem dan sleeves, dan kun je nog ergens steken als ze te warm worden. Vanaf 15 graden zou ik altijd kort-kort doen.quote:
Voorpret:
Maar met 15 graden nog lange mouwen of een ondershirt? zie vanaf 35 minuten. Ze zeggen dat je je vanaf een uur of 3 niet meer kan warmhouden met 15 graden. Maar ik had het vorig jaar in het kralingse bos nog flink warm met een tshirtje terwijl het 8 graden bewolkt wasKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op vrijdag 12 april 2024 13:24 schreef Evangelion het volgende:
Gewoon harder lopen als je het koud krijgtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
