LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Boh, als er nog iemand is die graag veel leest met honderd verwijzingen (Engels), biedt de wiki van r/menopause wel een avondvullend programma.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:Op dinsdag 24 september 2024 20:03 schreef Vanyel het volgende:
Boh, als er nog iemand is die graag veel leest met honderd verwijzingen (Engels), biedt de wiki van r/menopause wel een avondvullend programma.
Als ik dat allemaal ga lezen eindig ik waarschijnlijk met nog 10 andere aandoeningen erbij
Dit is een informatieve!quote:
Boh, als er nog iemand is die graag veel leest met honderd verwijzingen (Engels), biedt de wiki van r/menopause wel een avondvullend programma.
Meest voorkomende symptomen worden beschreven en uitgelegd wat je er aan kan doen om de klachten te verminderen. Mooi ook dat ze een onderscheid maken tussen leefstijladviezen, zelfzorgmiddelen en hst.
++ voor een suggestie hoe je dit ter sprake kan brengen bij je huisarts.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ygritte op 24-09-2024 22:58:01 ]
Het ging er in OUD weer over, maar ik wil de boel daar niet helemaal laten verzanden in overgangspraatjes, dus ik geef deze maar even een schop.
Ik ben van de week dus naar de ha geweest en gaf daar aan een verwijzing naar de overgangspoli te willen maar de huisarts gaf aan dat zij ook medicatie kunnen voorstellen dus dat gedaan. Scheelt weer een extra afspraak en tussenstap.
Ik heb dus Femoston gekregen. Ik reageer over het algemeen niet lekker op pleisters (laatst probeerde ik mijn voet in te tapen wegens beginnende hallux valgus (scheve teen) en dat leverde me vooral HEEL VEEL jeuk op ).
Na wat onderzoek zie ik dat dus de progesteron die hierin zit een synthetische vorm is, maar het leek me voor het gebruiksgemak (zeker ook qua totaal onregelmatige baan) het makkelijkst om alles in 1 te doen.
Dit is toch niet per se heel veel 'slechter' dan iets anders toch?
De ha gaf aan dat dit een prima eerste optie was om mee te starten, maar nu krijg ik toch weer een beetje bomen/bos gevoel.
Ik ben van de week dus naar de ha geweest en gaf daar aan een verwijzing naar de overgangspoli te willen maar de huisarts gaf aan dat zij ook medicatie kunnen voorstellen dus dat gedaan. Scheelt weer een extra afspraak en tussenstap.
Ik heb dus Femoston gekregen. Ik reageer over het algemeen niet lekker op pleisters (laatst probeerde ik mijn voet in te tapen wegens beginnende hallux valgus (scheve teen) en dat leverde me vooral HEEL VEEL jeuk op
).Na wat onderzoek zie ik dat dus de progesteron die hierin zit een synthetische vorm is, maar het leek me voor het gebruiksgemak (zeker ook qua totaal onregelmatige baan) het makkelijkst om alles in 1 te doen.
Dit is toch niet per se heel veel 'slechter' dan iets anders toch?
De ha gaf aan dat dit een prima eerste optie was om mee te starten, maar nu krijg ik toch weer een beetje bomen/bos gevoel.
***
Ik kan wel even wat kopieren wat ik ervan gelezen heb op die Facebookgroep, als je wil.quote:Op dinsdag 1 oktober 2024 14:35 schreef BE het volgende:
Het ging er in OUD weer over, maar ik wil de boel daar niet helemaal laten verzanden in overgangspraatjes, dus ik geef deze maar even een schop.
Ik ben van de week dus naar de ha geweest en gaf daar aan een verwijzing naar de overgangspoli te willen maar de huisarts gaf aan dat zij ook medicatie kunnen voorstellen dus dat gedaan. Scheelt weer een extra afspraak en tussenstap.
Ik heb dus Femoston gekregen. Ik reageer over het algemeen niet lekker op pleisters (laatst probeerde ik mijn voet in te tapen wegens beginnende hallux valgus (scheve teen) en dat leverde me vooral HEEL VEEL jeuk op
Na wat onderzoek zie ik dat dus de progesteron die hierin zit een synthetische vorm is, maar het leek me voor het gebruiksgemak (zeker ook qua totaal onregelmatige baan) het makkelijkst om alles in 1 te doen.
Dit is toch niet per se heel veel 'slechter' dan iets anders toch?
De ha gaf aan dat dit een prima eerste optie was om mee te starten, maar nu krijg ik toch weer een beetje bomen/bos gevoel.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
quote:Op dinsdag 1 oktober 2024 14:59 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Ik kan wel even wat kopieren wat ik ervan gelezen heb op die Facebookgroep, als je wil.
Graag!
***
Even een disclaimer: ik zeg niet dat dit de enige waarheid is, maar het zijn wel valide punten waar goed over nagedacht en gesproken kan worden. En meegenomen in een besluit om wel of niet oraal combi hst te doen, wat betekent een bio-identiek oestrogeen en een synthetisch progesteron.quote:
quote:1. Verhoogd risico op TROMBOSE, EMBOLIE en DVT.
Dit tromboserisico wordt vooral veroorzaakt door het synthetisch progesteron. Vrouwen met een stollingsziekte of een voorgeschiedenis van DVT of embolie is oraal HST risicovol.
Oraal oestradiol verhoogt het risico op trombose amper.
2. Meer kans op BIJWERKINGEN en andere RISICO’S
• Omdat orale medicatie eerst via de lever moet passeren:
verhoogt de kans op bijwerkingen:
migraine, een verlaagd libido, misselijkheid, hartkloppingen, verhoogde triglyceriden in het bloed, verhoogde kans op galstenen en daarom galblaasverwijdering, verhoogde kans op verhoogde bloeddruk
• Orale combinatie HST-producten bevatten meestal synthetisch progesteron
Dit hormoon is gemaakt om de progesteronreceptoren te bezetten maar heeft absoluut niet alle functies van bio-identiek progesteron. Behalve de inwerking op de baarmoeder, is synthetisch progesteron dus geen volwaardige vervanger van progesteron. Het fungeert als een hormoonverstoorder: het bindt zo sterk op de progesteronreceptoren dat lichaamseigen progesteron geen kans meer heeft om te binden en om opgenomen te worden (zie Gids over de vele heilzame functies van lichaamseigen of bio-identiek progesteron)
Daarom krijgen vrouwen op synthetisch progesteron vaak symptomen van progesterontekort na een tijd: onrust, slecht slapen, paniek, depressiviteit, vochtophoping, migraine.
3. MOEILIJK AF TE STELLEN
HST is hyperindividueel en moet op maat worden afgesteld en gefinetuned, vooral het oestrogeengedeelte. Daarvoor is een heel flexibel oestrogeenproduct nodig dat dit mogelijk maakt.
Bij oraal HST bestaan er meestal maar een beperkt aantal orale oestrogeendosissen. Zo werkt HST niet, het is een persoonlijke zoektocht naar de juiste producten, toedieningswijze en dosissen. One size fits all geldt hier niet. Een uniforme aanpak bestaat niet. Wordt dit toch toegepast dan is de kans om symptomenvrij te worden heel klein.
Oraal combi HST maakt dus eenheidsworst van elke vrouw haar menopauze en dit gaat compleet in tegen de basisprincipes van hormonen: iedereen is anders en reageert anders op hormonen.
Het bevat meestal ook synthetisch progesteron, en dus kan je moeilijk deze pil gaan verdubbelen bij oestrogeentekort.
Weerom dit is te vermijden door oestrogeen door de huid of apart oraal oestogeen en bio-identieke progesteroncapsules apart. De dosissen kunnen heel gemakkelijk aangepast worden: omhoog of omlaag naargelang symptomen. Dit maakt ze veel gemakkelijker om mee op maat te finetunen
Bloedtesten om de opname te controleren is onmogelijk met oraal oestrogeen. De resultaten zijn niet betrouwbaar. Dus je werkt puur op symptomen.
NOOT: het is heel onwaarschijnlijk dat een pil met 0,5 mg oestradiol zal beschermen tegen de ziekten veroorzaakt door langdurig oestrogeentekort
Welke doelgroepen moeten zeker oraal COMBI HST vermijden
- vrouwen met een stollingsziekte
- vrouwen met een voorgeschiedenis van trombose/embolie/DVT
- vrouwen met MIGRAINE (bio-identiek progesteron is een must)
- vrouwen met een gastric bypass (alles oraal wordt slecht geabsorbeerd)
Gebruik je al lang oraal HST?
en het werkt prima dan zijn de redenen tot overschakelen wel gering. Bij elke wijziging start je van 0 en is het weer zoeken naar de juiste dosissen en producten. Dus zo maar veranderen is niet eenvoudig maar zeker niet onmogelijk als je het echt wilt. Vele vrouwen in de groep hebben de switch gemaakt.
Merken en producten:
Combinatie bio-identiek oestrogeen en synthetisch progesteron: Femoston, Laclimella, Progynova, Activelle Angeliq, Velbienne, Klimidex, Kliogest zonder anticonceptie - Zoely, Drovelis, Lydisilka met anticonceptie
Bijuva: bevat bio-identiek progesteron, zie artikel in deze gids
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
In de richtlijn die in de OP als Europese staat, maar volgens mij gewoon de Nederlandse is, staat ditquote:
De ha gaf aan dat dit een prima eerste optie was om mee te starten, maar nu krijg ik toch weer een beetje bomen/bos gevoel.
Femoston dus niet verhoogd risico volgens hen.quote:Overige preparaten
Sequentieel HST
• Femoston 2/10®, estradiol 2mg + dydrogesteron 10mg
• Trisequens®, estradiol 1-2mg + norethisteron 1mg *
Continu HST
• Activelle®, estradiol 1mg + norethisteron 0,5mg*
• Paosonelle®, estradiol 1mg + drospirenon 2mg
• Kliogest®, estradiol 2mg + norethisteron 1mg*
• Livial®, tibolon 2,5mg *
•
Alleen estradiol
• Systen®75 pleister
• Systen®100 pleister *
• Estradiol 100 pleister *
•Zumenon® 2mg
•Estrofem® 2mg
•Progynova® 2mg estradiolvaleraat
* Negatief voorschrijfadvies ivm verhoogde risico’s, literatuurreferenties op te vragen bij info@demenopauzespecialist.nl.
• Consult gynaecoloog indien continu HST na 3-6 maanden niet bloedingsvrij.
• Zo nodig kan systemische behandeling met lokaal-vaginale behandeling worden gecombineerd
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
En zo heb je dus mooie informatie voor een gesprek met de huisarts over de keuze voor Femoston
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Mja, ik word echt totaal niet blij van die waslijst in jouw post Sly, maar het is wel hele fijne info.
Maar nu ben ik dus in staat om die femoston gelijk overboord te kieperen en terug te gaan naar de huisarts en toch die verwijzing naar de overgangspoli te vragen omdat ik vermoed dat zij daar veel meer geneigd zijn om mee te kijken en te denken over alle dingen die gaande zijn.
Wat ik vooral heel gek vind en op geen enkele andere manier kan duiden zijn de rare spierpijnachtige klachten in mijn schouders en bovenarmen bijvoorbeeld.
En het voelt nu alsof ik met Femoston voor een middle of the road ding gekozen heb in de hoop dat er hier en daar iets verbetert, maar dat ik eigenlijk toch veel beter voor een combi kan kiezen en dan met name dat bio-identieke progesteron.
Het gelazer met dat lage libido zorgt er hier in huis toch al voor dat het af en toe flink gespannen is, dus alles waarbij ik niet hoef te vrezen voor een verdere verlaging zou een pre zijn.
En dat heb ik haar wel genoemd, dat ik daar bang voor ben.
Ben je in principe per se tegen hormonen? Nee, zei ik toen.
En dat lijkt me ook niet nodig als ik die quote van jou goed lees Sly, want je ontkomt hoe dan ook niet aan HST als je hier vanaf wil.
Ik ga morgen maar meteen weer bellen, ik heb eigenlijk echt geen zin in een halfwassen aanpak.
(Hetzelfde als toen ik voor de novasure ging en naar buiten liep met een mirena die ik er na 3mnd weer uit liet trekken Waarom laat ik dat toch gebeuren? )
Maar nu ben ik dus in staat om die femoston gelijk overboord te kieperen en terug te gaan naar de huisarts en toch die verwijzing naar de overgangspoli te vragen omdat ik vermoed dat zij daar veel meer geneigd zijn om mee te kijken en te denken over alle dingen die gaande zijn.
Wat ik vooral heel gek vind en op geen enkele andere manier kan duiden zijn de rare spierpijnachtige klachten in mijn schouders en bovenarmen bijvoorbeeld.
En het voelt nu alsof ik met Femoston voor een middle of the road ding gekozen heb in de hoop dat er hier en daar iets verbetert, maar dat ik eigenlijk toch veel beter voor een combi kan kiezen en dan met name dat bio-identieke progesteron.
Het gelazer met dat lage libido zorgt er hier in huis toch al voor dat het af en toe flink gespannen is, dus alles waarbij ik niet hoef te vrezen voor een verdere verlaging zou een pre zijn.
En dat heb ik haar wel genoemd, dat ik daar bang voor ben.
Ben je in principe per se tegen hormonen? Nee, zei ik toen.
En dat lijkt me ook niet nodig als ik die quote van jou goed lees Sly, want je ontkomt hoe dan ook niet aan HST als je hier vanaf wil.
Ik ga morgen maar meteen weer bellen, ik heb eigenlijk echt geen zin in een halfwassen aanpak.
(Hetzelfde als toen ik voor de novasure ging en naar buiten liep met een mirena die ik er na 3mnd weer uit liet trekken
Waarom laat ik dat toch gebeuren? )
***
Met de novasure had ik dat ook, hoor. Ik ging naar de huisarts omdat ik ervan overtuigd was dat ik dat wilde, en liep naar buiten met tranexaminezuur, waarvan ik eigenlijk in de spreekkamer al twijfelde of ik dat wel wilde. Heb het ook nooit gebruikt uiteindelijk en ben veel later alsnog teruggegaan voor die novasure.quote:
Mja, ik word echt totaal niet blij van die waslijst in jouw post Sly, maar het is wel hele fijne info.
Maar nu ben ik dus in staat om die femoston gelijk overboord te kieperen en terug te gaan naar de huisarts en toch die verwijzing naar de overgangspoli te vragen omdat ik vermoed dat zij daar veel meer geneigd zijn om mee te kijken en te denken over alle dingen die gaande zijn.
Wat ik vooral heel gek vind en op geen enkele andere manier kan duiden zijn de rare spierpijnachtige klachten in mijn schouders en bovenarmen bijvoorbeeld.
En het voelt nu alsof ik met Femoston voor een middle of the road ding gekozen heb in de hoop dat er hier en daar iets verbetert, maar dat ik eigenlijk toch veel beter voor een combi kan kiezen en dan met name dat bio-identieke progesteron.
Het gelazer met dat lage libido zorgt er hier in huis toch al voor dat het af en toe flink gespannen is, dus alles waarbij ik niet hoef te vrezen voor een verdere verlaging zou een pre zijn.
En dat heb ik haar wel genoemd, dat ik daar bang voor ben.
Ben je in principe per se tegen hormonen? Nee, zei ik toen.
En dat lijkt me ook niet nodig als ik die quote van jou goed lees Sly, want je ontkomt hoe dan ook niet aan HST als je hier vanaf wil.
Ik ga morgen maar meteen weer bellen, ik heb eigenlijk echt geen zin in een halfwassen aanpak.
(Hetzelfde als toen ik voor de novasure ging en naar buiten liep met een mirena die ik er na 3mnd weer uit liet trekken
Ik zou het gesprek aangaan. Uitleggen waar je probleem ligt. En als je huisarts toch echt niet met bio-identiek HST aan de slag wil, kun je die doorverwijzing vragen. Op een overgangspoli zijn ze in ieder geval meer gespecialiseerd, zou je denken.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Het was op zich niet dat zij dat niet wilde hoor, maar meer 'het kan 2 in 1' en dat sprak me wel aan, want wel veel makkelijker. Dus er zit ook wel een deel gemakszucht van mij hoor, maar toen ik er later over na ging denken dacht ik 'mmm, wat heb ik nu eigenlijk gekregen'.quote:
[..]
Met de novasure had ik dat ook, hoor. Ik ging naar de huisarts omdat ik ervan overtuigd was dat ik dat wilde, en liep naar buiten met tranexaminezuur, waarvan ik eigenlijk in de spreekkamer al twijfelde of ik dat wel wilde. Heb het ook nooit gebruikt uiteindelijk en ben veel later alsnog teruggegaan voor die novasure.
Ik zou het gesprek aangaan. Uitleggen waar je probleem ligt. En als je huisarts toch echt niet met bio-identiek HST aan de slag wil, kun je die doorverwijzing vragen. Op een overgangspoli zijn ze in ieder geval meer gespecialiseerd, zou je denken.
Anyway, ik ga morgen weer bellen.
***
Ik heb ook spierpijn en moeilijk herstellende spieren na inspanningquote:
Wat ik vooral heel gek vind en op geen enkele andere manier kan duiden zijn de rare spierpijnachtige klachten in mijn schouders en bovenarmen bijvoorbeeld.
En pijn in mijn ellebogen (continu) en voeten (steeds als ik begin met lopen)
Ik slaap daar zoveel beter op dan ik in tijden heb gedaanquote:dat ik eigenlijk toch veel beter voor een combi kan kiezen en dan met name dat bio-identieke progesteron.
Je laat het gebeuren omdat je je karakter kwijt bent geraakt door je periquote:(Hetzelfde als toen ik voor de novasure ging en naar buiten liep met een mirena die ik er na 3mnd weer uit liet trekken
Even bijplussen en je bent zo weer hartstikke assertief
En let op, overgangsconsulenten en wat ze voorschrijven krijg je niet altijd vergoed.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik heb dan de pleisters en losse progesteron capsules. De capsules neem ik voor het slapen gaan in en de pleister moet ik om de 3,5 dag wisselen. Op zichzelf valt het wel mee met hoe intensief het is, maar met jouw wisselende baan snap ik dat het wel handiger is om het in één pil te hebben.quote:
[..]
Het was op zich niet dat zij dat niet wilde hoor, maar meer 'het kan 2 in 1' en dat sprak me wel aan, want wel veel makkelijker. Dus er zit ook wel een deel gemakszucht van mij hoor, maar toen ik er later over na ging denken dacht ik 'mmm, wat heb ik nu eigenlijk gekregen'.
Anyway, ik ga morgen weer bellen.
Voordeel van pleisters en gel en spray is we dat het veel beter af te stellen is op je persoonlijke behoefte. Ik plak nu pleisters van 50 en die het daar prima op, maar ik ken ook vrouwen die het dubbele plakken en daar pas echt goed mee gaan. Met een pil is daar weinig in te tweaken.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik zou echt nooit bedacht hebben dat dit door de overgang kan komen. Ik dacht echt 'ik ben oud aan het worden en moet het er maar mee doen', maar ik heb dit nog nooit gehad verder.quote:
[..]
Ik heb ook spierpijn en moeilijk herstellende spieren na inspanning
En pijn in mijn ellebogen (continu) en voeten (steeds als ik begin met lopen)
En ja, ik ben wat kilo'tjes zwaarder, maar mijn hemel, ik kan echt bijna niks meer doen zonder meteen alles verzuurd te voelen.
Goed om even bij stil te staan, .maar het zij zo. Ik wil eigenlijk wel graag van (een deel van) de klachten af iig. Weer eens echt lekker slapen lijkt me zalig!quote:Ik slaap daar zoveel beter op dan ik in tijden heb gedaan
[..]
Je laat het gebeuren omdat je je karakter kwijt bent geraakt door je peri
Even bijplussen en je bent zo weer hartstikke assertief
En let op, overgangsconsulenten en wat ze voorschrijven krijg je niet altijd vergoed.
***
Voor rare spierpijnachtige dingen/in de fik-staande heupen/restless Legs.. kan ik trouwens ook van harte magnesium aanbevelen Sinds ik dat 1,5 jaar geleden ontdekt heb heb ik (bijna) nergens meer last van en slaap ik weer 
Sinds ik dat 1,5 jaar geleden ontdekt heb heb ik (bijna) nergens meer last van en slaap ik weer
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dat heeft hier idd ook wel deels geholpen voor de restless legs, maar toch ook weer niet helemaal over.
***
Ik geef een vermogen uit bij de fysio.quote:Op woensdag 2 oktober 2024 22:19 schreef E.T. het volgende:
Voor rare spierpijnachtige dingen/in de fik-staande heupen/restless Legs.. kan ik trouwens ook van harte magnesium aanbevelen
Alles doet zeer en is stijf. Zelfs 's nachts verkramp ik schijnbaar, de binnenkant van mijn wangen gewoon kapot gekauwd. Magnesium helpt mij maar mondjesmaat. Maak me ook overal bang voor, volgende week borstbevolkingsonderzoek. Je hoort op het moment zoveel ellende, ik wilde maar dat ik het weer achter de rug had.
Mijn huisarts wilde ook wel ‘iets proberen’. Ik wilde geen ‘we proberen wel dit of dat’ of ‘als dit niet werkt dan doen we wel dat’. Ik zat diep, was praktisch aan het eind van mijn latijn en had geen puf voor ‘iets proberen’ en wilde gewoon duidelijke diagnostiek en een overwogen plan/aanpak.quote:
Mja, ik word echt totaal niet blij van die waslijst in jouw post Sly, maar het is wel hele fijne info.
Maar nu ben ik dus in staat om die femoston gelijk overboord te kieperen en terug te gaan naar de huisarts en toch die verwijzing naar de overgangspoli te vragen omdat ik vermoed dat zij daar veel meer geneigd zijn om mee te kijken en te denken over alle dingen die gaande zijn.
Wat ik vooral heel gek vind en op geen enkele andere manier kan duiden zijn de rare spierpijnachtige klachten in mijn schouders en bovenarmen bijvoorbeeld.
En het voelt nu alsof ik met Femoston voor een middle of the road ding gekozen heb in de hoop dat er hier en daar iets verbetert, maar dat ik eigenlijk toch veel beter voor een combi kan kiezen en dan met name dat bio-identieke progesteron.
Het gelazer met dat lage libido zorgt er hier in huis toch al voor dat het af en toe flink gespannen is, dus alles waarbij ik niet hoef te vrezen voor een verdere verlaging zou een pre zijn.
En dat heb ik haar wel genoemd, dat ik daar bang voor ben.
Ben je in principe per se tegen hormonen? Nee, zei ik toen.
En dat lijkt me ook niet nodig als ik die quote van jou goed lees Sly, want je ontkomt hoe dan ook niet aan HST als je hier vanaf wil.
Ik ga morgen maar meteen weer bellen, ik heb eigenlijk echt geen zin in een halfwassen aanpak.
(Hetzelfde als toen ik voor de novasure ging en naar buiten liep met een mirena die ik er na 3mnd weer uit liet trekken
Een doorverwijzing heeft wel vaak wachttijd. Bij mij was dat ook aanzienlijk. Gelukkig wel eerder een afspraak gekregen dan de wachttijd die vermeld werd.
Het beleid bij mijn kliniek is wanneer er (in overleg met jou) besloten wordt tot hst dit met stip op 1 met bio-identieke hormonen te doen. Vooral ook vanwege alle redenen die miss-sly quote. De meeste personen verdragen het goed (weinig bijwerkingen) en bereiken goede resultaten.
Ik gebruik oestrogeen pleisters en orale progesteron. De pleisters geven bij mij ook ‘irritatierandjes’, maar dat neem ik voor lief. De progesteron is fantastisch want daar val je goed van in slaap (nu nog doorslapen
).Mocht je echt gevoelig zijn voor pleisters bestaat er ook nog een gel.
Ik ben er nog niet, maar voel mij inmiddels al wel een stuk beter. Ik had ook veel last van spier- en gewrichtspijn dit is inmiddels praktisch verdwenen.
Als je zelf het idee hebt dat dit voor jou niet the way to go is, is het verstandig om te bellen
Succes morgen!
Qua magnesium maakt het ook nog wel uit welke vorm/soort je slikt.
De 'gewone' magnesium is moeilijk opneembaar en doet derhalve weinig tot niets. Magnesium-citraat si al een stuk beter opneembaar (en op 1,5 max dagdosis doe ik het al 3 jaar prima). Verder heb je nog Malaat, Bisglycinaat en Tauraat elk met hun focus op andere klachten.
Meerdere collega's die dezelfde klachten hadden en niet in de gaten hadden dat deze vage zooi ook door overgang zou kunnen komen nu ook aan de magnesium (alleen het formaat van die pillen is nog wel een dingetje bij iedereen)
De 'gewone' magnesium is moeilijk opneembaar en doet derhalve weinig tot niets. Magnesium-citraat si al een stuk beter opneembaar (en op 1,5 max dagdosis doe ik het al 3 jaar prima). Verder heb je nog Malaat, Bisglycinaat en Tauraat elk met hun focus op andere klachten.
Meerdere collega's die dezelfde klachten hadden en niet in de gaten hadden dat deze vage zooi ook door overgang zou kunnen komen nu ook aan de magnesium (alleen het formaat van die pillen is nog wel een dingetje bij iedereen)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Action heeft deze https://www.action.com/nl(...)s-magnesiumcapsules/ en daar merk ik na een jaar dagelijks 1 eigenlijk weinig van.quote:
Oh ja, dat is waar ook, ik ga eens op zoek naar citraat!
Welke dosis heb jij dan @:E.T. ?
Ik slik deze https://www.deonlinedrogi(...)sglycinaat-120tb.htmquote:
Qua magnesium maakt het ook nog wel uit welke vorm/soort je slikt.
De 'gewone' magnesium is moeilijk opneembaar en doet derhalve weinig tot niets. Magnesium-citraat si al een stuk beter opneembaar (en op 1,5 max dagdosis doe ik het al 3 jaar prima). Verder heb je nog Malaat, Bisglycinaat en Tauraat elk met hun focus op andere klachten.
Meerdere collega's die dezelfde klachten hadden en niet in de gaten hadden dat deze vage zooi ook door overgang zou kunnen komen nu ook aan de magnesium (alleen het formaat van die pillen is nog wel een dingetje bij iedereen)
(Naast omega 3, d en k2). Dit zal ongetwijfeld ook meehelpen in het minder krakkemikkerig voelen!
