VBL Voetbal
Van strafschop tot schwalbe. Hier vind je Voetbal en alles wat daarmee te maken heeft. VBL - United in Voetbal.
blijf altijd om je heen kijken ook al heb je een relatiequote:Op woensdag 31 januari 2024 19:29 schreef Scrummie het volgende:
Mentions weggeklikt.
Sorry @:pisces29
Goedgekeurd.quote:
[..]
Tricep pomp > Bicep pomp, akkoord?
we gebruiken je mubi mokerhard maatquote:
Ik zie jullie altijd met Netflix gebruiken jullie ook Mubi?
[ Bericht 0% gewijzigd door onlogisch op 01-02-2024 08:02:07 (nou nou nou) ]
Geen idee, maar wel wat hoog hoor. Zeker rond de 20%. Zit ook redelijk aan het einde van m'n bulk dus zo gek is dat ook niet.quote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Zo koos @GGMM ervoor om boven een snackbar te gaan wonenquote:
[..]
Kies je niet uit maat.
Je kiest alleen met wie je trouwt en waarheen je verhuisd
Vies dik varken.quote:
[..]
Geen idee, maar wel wat hoog hoor. Zeker rond de 20%. Zit ook redelijk aan het einde van m'n bulk dus zo gek is dat ook niet.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
SALINE'D.quote:
Zit nu op 89.5 kg bij 1.86m dus valt allemaal wel mee. Wel +25 kg in de afgelopen ~21 maanden.
quote:
[..]
SALINE'D.
Zit nu op 89.5 kg bij 1.86m dus valt allemaal wel mee. Wel +25 kg in de afgelopen ~21 maanden.
Vette bulk dus. Goei bezig!quote:
[..]
SALINE'D.
Zit nu op 89.5 kg bij 1.86m dus valt allemaal wel mee. Wel +25 kg in de afgelopen ~21 maanden.
Wat zijn je macro's en hoeveel calorieën eet je per dag?
En heb je veel vooruitgang geboekt in de gym? Hoe vaak sport je?
[ Bericht 4% gewijzigd door Salina op 01-02-2024 10:06:58 ]
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
Rond de 160-180 gram eiwitten per dag (dat hou ik niet tot op de gram na bij) en qua kcal rond de 2700-2900 momenteel, valt dus ook wel meequote:Op donderdag 1 februari 2024 09:59 schreef Salina het volgende:
[..]
Vette bulk dus. Goei bezig!
Wat zijn je macro's en hoeveel calorieën eet je per dag?
Ik mik nu op 2500kcal per dag. Ik ben al 2 kilo kwijtquote:
[..]
Rond de 160-180 gram eiwitten per dag (dat hou ik niet tot op de gram na bij) en qua kcal rond de 2700-2900 momenteel, valt dus ook wel mee
Netjes. Jij bent ook wat langer en zwaarder geloof ikquote:Op donderdag 1 februari 2024 10:01 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Ik mik nu op 2500kcal per dag. Ik ben al 2 kilo kwijt
Klopt. Ik ben ook een walgelijke papzak.quote:
[..]
Netjes. Jij bent ook wat langer en zwaarder geloof ik
Graag de omvang van je armen.quote:
[..]
Klopt. Ik ben ook een walgelijke papzak.
Woordle 957 X/6
⬛⬛🟨⬛⬛
⬛🟨⬛🟨⬛
⬛⬛⬛🟨⬛
🟨🟨⬛🟨⬛
⬛🟨🟨⬛🟨
⬛🟩⬛🟩🟩
@Scrummie ik wist ook helemaal niet dat je dat woord zo schreef
⬛⬛🟨⬛⬛
⬛🟨⬛🟨⬛
⬛⬛⬛🟨⬛
🟨🟨⬛🟨⬛
⬛🟨🟨⬛🟨
⬛🟩⬛🟩🟩
@Scrummie ik wist ook helemaal niet dat je dat woord zo schreef
Waar haal jij je eiwitten vandaan? Toch best lastig om aan 160-180 pd te komen soms.quote:
[..]
Rond de 160-180 gram eiwitten per dag (dat hou ik niet tot op de gram na bij) en qua kcal rond de 2700-2900 momenteel, valt dus ook wel mee
Graag een uitvoerige lijst van je protein-intake.
"The man who never alters his opinion is like standing water, and breeds reptiles of the mind." - William Blake, The Marriage of Heaven and Hell.
overnight oats vanochtend @onlogischquote:
NETFLIX
You are what you eat: a twin experiment.
7.5/10
Vanaf morgen eet ik niets meer van de supermarkt. Ik start met brandnetel thee uit de tuin.
Woordle 957 2/6quote:
Woordle 957 X/6
⬛⬛🟨⬛⬛
⬛🟨⬛🟨⬛
⬛⬛⬛🟨⬛
🟨🟨⬛🟨⬛
⬛🟨🟨⬛🟨
⬛🟩⬛🟩🟩
@:scrummie ik wist ook helemaal niet dat je dat woord zo schreef
⬛🟨🟨🟨⬛
🟩🟩🟩🟩🟩
Gelachen
Woordle6 753 3/6
⬛⬛🟩🟨⬛⬛
⬛⬛🟩🟩🟩🟩
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
500 gram milde magere kwark = 45-50gquote:
[..]
Waar haal jij je eiwitten vandaan? Toch best lastig om aan 160-180 pd te komen soms.
Graag een uitvoerige lijst van je protein-intake.
2x 200ml melk = 15g
Avondeten verschilt per dag maar doorgaans tussen de 40-80g
7 witte/bruine/volkoren bollen per dag 35g
2 eitjes per dag 15g
Soms nog een vega kipfiletje of iets anders, kan van alles zijn.
Hoezo zoveel broodquote:
[..]
500 gram milde magere kwark = 45-50g
2x 200ml melk = 15g
Avondeten verschilt per dag maar doorgaans tussen de 40-80g
7 witte/bruine/volkoren bollen per dag 35g
2 eitjes per dag 15g
Soms nog een vega kipfiletje of iets anders, kan van alles zijn.
Broodgod.quote:
Gewoon makkelijk weg te tikken op het werk. Soms nog een tosti op het werk (zonder een dot Zaanse mayo)
Saaiquote:
[..]
Broodgod.
Gewoon makkelijk weg te tikken op het werk. Soms nog een tosti op het werk (zonder een dot Zaanse mayo)
wtf waarom zoveel brood.quote:
[..]
500 gram milde magere kwark = 45-50g
2x 200ml melk = 15g
Avondeten verschilt per dag maar doorgaans tussen de 40-80g
7 witte/bruine/volkoren bollen per dag 35g
2 eitjes per dag 15g
Soms nog een vega kipfiletje of iets anders, kan van alles zijn.
Ik ben in 2 jaar 18 kilo afgevallen.quote:
[..]
Ik mik nu op 2500kcal per dag. Ik ben al 2 kilo kwijt
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Deze Herman houdt van brood. Net kadetje rosbief met kaas.
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Gemaakt door Thuiszorg?quote:
Deze Herman houdt van brood. Net kadetje rosbief met kaas.
Nee, door Marco bakker. Snedig genoeg ?quote:
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Daar kun je toch niet op leven manquote:
[..]
Ik mik nu op 2500kcal per dag. Ik ben al 2 kilo kwijt
Makkelijk. Je moet je gewoon niet zo aanstellen.quote:
[..]
Daar kun je toch niet op leven man
3600 kcal maintenance genotquote:
[..]
Makkelijk. Je moet je gewoon niet zo aanstellen.
Welke Herman is hier nog meer dan?quote:
Deze Herman houdt van brood. Net kadetje rosbief met kaas.
Netjes van het afvallen.
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Ripped summer-24 ready bodquote:
[..]
Makkelijk. Je moet je gewoon niet zo aanstellen.
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Users die heel bewust bijhouden hoeveel kcal ze eten hebben echt een heel groot mentaal (en vermoedelijk ook lichamelijk) probleem.
En zonder uitzondering een hele kleine penis (maar wel moddertjevet)quote:
Users die heel bewust bijhouden hoeveel kcal ze eten hebben echt een heel groot mentaal (en vermoedelijk ook lichamelijk) probleem.
@Wereldgozer
@AFCNiels
@Littlerabbit
