LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor mij is een proteinereep echt een soort traktatie. Omdat ze best prijzig zijn wil ik ze niet zo maar even dagelijks eten. Maar heb er nu gevonden die ik oprecht lekker vind en eet dat nu net zo graag als een snickers/mars.quote:Op zondag 25 februari 2024 13:32 schreef exode het volgende:
[..]
Als ik net gesport heb, is het 3x knipperen met je ogen en een halve bak (bak is 500 gram) is weg. Vaak wel met fruit erdoor.
'S avonds eet ik de rest van de bak op met wat honing. Voor mij de oplossing om chips snaaien etc tegen te gaan.
Het is ook het enige aan zuivel wat ik binnenkrijg op een dag.
Ik probeer ook wel eens een proteine reep of zo, maar daar zit ik echt niet vol van. Sterker nog ik krijg dan juist zin om te eten.
Weer gehaald! Door de muesli gemikt. #prayforpooquote:Op zondag 25 februari 2024 17:57 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Ik denk dat je daar best creatief mee kunt zijn hoor. Ik geef humane psylium aan mijn kat in een beetje water en verder natvoer.
Heb je al lijnzaad geprobeerd trouwens? Zonder mijn dagelijkse eetlepel heb ik geen dagelijks gemak.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het is weer maandag dus vanaf vandaag weer normaal doen 
Ik wil ook weer gaan sporten maar weet nog niet precies wat. Ik wandel sowieso elke dag. Maar het mag wat actiever.
Ik denk dat ik op YouTube wat verschillende workouts ga proberen.
Lijstje voor vandaag:
L: 4 boterhammen met kaas
D: verse pasta van de AH met kaassaus
T: eens kijken wat er nog eetbaar is van mijn snackgroente
en wat Skyr
Ik wil ook weer gaan sporten maar weet nog niet precies wat. Ik wandel sowieso elke dag. Maar het mag wat actiever.
Ik denk dat ik op YouTube wat verschillende workouts ga proberen.
Lijstje voor vandaag:
L: 4 boterhammen met kaas
D: verse pasta van de AH met kaassaus
T: eens kijken wat er nog eetbaar is van mijn snackgroente
en wat Skyr
Lijstje:
L: romige gnocchisoep met paksoi en champignons
D: melanzane ballen met penne
T: 2 crackers met kaas en cherrytomaatjes
L: romige gnocchisoep met paksoi en champignons
D: melanzane ballen met penne
T: 2 crackers met kaas en cherrytomaatjes
Afgelopen maand gelijk gebleven, best een wonder nog....
Lijstje:
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2x eierkoek
D: andijviestamppot en vega schnitzel
S: 30 minuten stepworkout
T: 2 crackers met kaas en cherrytomaatjes
Lijstje:
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren
T: 2x eierkoek
D: andijviestamppot en vega schnitzel
S: 30 minuten stepworkout
T: 2 crackers met kaas en cherrytomaatjes
Vandaag naar huis gelopen. Door werkdag zat meer er niet in, deze was eigenlijk extra. Hoop echt dat het vanaf vrijdag droog genoeg is om elke dag te gaan lopen, want een sprongetje naar beneden zou wel weer welkom zijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lijstje:
L: romige gnocchisoep
D: vega Mac & cheese met bloemkool
T: komkommer en een paar speciaal biertjes
L: romige gnocchisoep
D: vega Mac & cheese met bloemkool
T: komkommer en een paar speciaal biertjes
Overgestapt naar de jas van mn ATL 
Zit nog niet optimaal, maar dat motiveert ook weer om door te gaan
Zit nog niet optimaal, maar dat motiveert ook weer om door te gaan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
duizendcomplimentendag
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Bij mij duurt het altijd 1000 kilo en dan gaat er ineens een knop om, maar is het verschil ineens immensquote:
[..]
Jaloers! Bij mij heeft nog niemand het gezien
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben al 2 maten geslonkenquote:
[..]
Bij mij duurt het altijd 1000 kilo en dan gaat er ineens een knop om, maar is het verschil ineens immens
Spoilers!
Kutlullen zijn het. Allemaal!quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Best blij met het rijtje zaterdagse weegmomenten sinds ik begon (niet met wegen, dat doe ik al een paar jaar, maar met een echte poging het omlaag te krijgen) 
13 januari - 92.4kg
20 januari - 91.4kg
27 januari - 90.6kg
3 februari - 90.2kg
10 februari - 88.8kg
17 februari - 88.7kg (vrijdag ervoor vrij fors gegeten in een restaurant)
24 februari - 88.0kg
2 maart - 86.8kg
Dit tempo volhouden is lastig natuurlijk, maar zo begint de 80kg toch beetje bij beetje in zicht te komen. En waar ik blij mee ben: in de simpele app die ik nu gebruik (één keer per week gewicht invullen, meer niet) houd ik het sinds november 2021 bij, toen was het 90.0kg, en vandaag was de eerste keer onder de 87kg sinds die tijd
13 januari - 92.4kg
20 januari - 91.4kg
27 januari - 90.6kg
3 februari - 90.2kg
10 februari - 88.8kg
17 februari - 88.7kg (vrijdag ervoor vrij fors gegeten in een restaurant)
24 februari - 88.0kg
2 maart - 86.8kg
Dit tempo volhouden is lastig natuurlijk, maar zo begint de 80kg toch beetje bij beetje in zicht te komen. En waar ik blij mee ben: in de simpele app die ik nu gebruik (één keer per week gewicht invullen, meer niet) houd ik het sinds november 2021 bij, toen was het 90.0kg, en vandaag was de eerste keer onder de 87kg sinds die tijd
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Wat fijn dat je zo lekker gaatquote:Op zaterdag 2 maart 2024 10:14 schreef heywoodu het volgende:
Best blij met het rijtje zaterdagse weegmomenten sinds ik begon (niet met wegen, dat doe ik al een paar jaar, maar met een echte poging het omlaag te krijgen)
13 januari - 92.4kg
20 januari - 91.4kg
27 januari - 90.6kg
3 februari - 90.2kg
10 februari - 88.8kg
17 februari - 88.7kg (vrijdag ervoor vrij fors gegeten in een restaurant)
24 februari - 88.0kg
2 maart - 86.8kg
Dit tempo volhouden is lastig natuurlijk, maar zo begint de 80kg toch beetje bij beetje in zicht te komen. En waar ik blij mee ben: in de simpele app die ik nu gebruik (één keer per week gewicht invullen, meer niet) houd ik het sinds november 2021 bij, toen was het 90.0kg, en vandaag was de eerste keer onder de 87kg sinds die tijd
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb gelukkig een hele complimenteuze man en dochterquote:
[..]
Jaloers! Bij mij heeft nog niemand het gezien
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Uurtje gelopen
Hoop dat de komende week flink wat droge blokken heeft, want qua werk zou ik dagelijks wel moeten kunnen lopen.
Hoop dat de komende week flink wat droge blokken heeft, want qua werk zou ik dagelijks wel moeten kunnen lopen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben ook 2 kg kwijt in vergelijking met drie weken geleden! Nog wat minder gaan eten (en nog wat meer snackgroenten en ook meer water en thee) en 4x per week goede sport / beweging.
Hopelijk kunnen we dat hier ook doorzetten!
Ik doe 9 juni mee aan de Mud Masters met het kettlebell-clubje van onze sportschool (5 personen), dus heb ook wel iets om voor te ‘trainen’.
Iedere vrijdag en zaterdag goede workouts onder begeleiding en op twee andere dagen regel ik het zelf met minimaal drie kwartier activiteit. En nu wordt het weer beter weer, dus ook weer meer buiten hardlopen. 👍
Hopelijk kunnen we dat hier ook doorzetten!
Ik doe 9 juni mee aan de Mud Masters met het kettlebell-clubje van onze sportschool (5 personen), dus heb ook wel iets om voor te ‘trainen’.
Iedere vrijdag en zaterdag goede workouts onder begeleiding en op twee andere dagen regel ik het zelf met minimaal drie kwartier activiteit. En nu wordt het weer beter weer, dus ook weer meer buiten hardlopen. 👍
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Ook fijn om te weten dat ik mijn geheime wapen nog achter de hand heb, mocht het op een gegeven moment toch te vroeg stoppen, namelijk mijn 600kcal hagelslagontbijtquote:
Op 
Zeker op dagen dat ik thuis werk zou ik het prima af kunnen met een lekkere kwark van bij elkaar nog niet de helft aan kcal
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval
Morgen veel wolk, weinig regen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Sociale overwinning gisteren. Lange klus waar normaal 1000 snacken en 100 alcohol bij hoort. Ik hield het bij 0 alcohol en 0 snacken.
Gelukkig totaaaaal niet beloond door de weegschaal vanmorgen
Gelukkig totaaaaal niet beloond door de weegschaal vanmorgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
rondje gemaakt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hier was het ook zondag weeg moment..
-1 kilo in 3 weken.. en dan heb ik dus nog wel een beetje gesmokkeld.. komende 3 weken dus wat strenger met wat er gegeten wordt.. langzaam aan steds betere keuzes maken ( plus ik heb er wsl 2 kilo aan spier bij )
-1 kilo in 3 weken.. en dan heb ik dus nog wel een beetje gesmokkeld.. komende 3 weken dus wat strenger met wat er gegeten wordt.. langzaam aan steds betere keuzes maken ( plus ik heb er wsl 2 kilo aan spier bij
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
