LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Iedereen is verschillend. Ik vind 10 km per pauze prima.
En uiteraard hoef je niet bij allemaal te stoppen, je mag ook doorlopen.. :-)
En uiteraard hoef je niet bij allemaal te stoppen, je mag ook doorlopen.. :-)
We waren vorig jaar ook bij RET, we hebben het er inderdaad financieel niet uit gehaald maar ik vind het vooral prettig om een punt te hebben om naar toe te lopen. Dan loop je niet 1X 50 maar 5X10km.
De eerste dag loop ik zonder rust maar per dag neemt de behoefte aan een stoel onderweg toe
De eerste dag loop ik zonder rust maar per dag neemt de behoefte aan een stoel onderweg toe
Ook weer ingeschreven ondanks dat ik zei dit nooit meer 
[b]Op <ahref="http://forum.fok.nl/topic/1286014/2/50#68576888" target="_blank" >vrijdag 1 mei 2009 23:32</a> schreef swarmahoer het volgende:[/b]
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :P
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :P
quote:Op donderdag 22 februari 2024 21:55 schreef gers het volgende:
Ook weer ingeschreven ondanks dat ik zei dit nooit meer
Leuk! 2e keer?
Die georganiseerde rustposten onderweg kan ik echt heel slecht aan. Die staan echt nooit op het punt dat ik pauze wil houden. En bovendien, er is alternatief genoeg.
Ik loop dit jaar niet mee trouwens, maar iedereen die zich heeft aangemeld (of dat nog gaat doen) uiteraard veel succes.
Ik loop dit jaar niet mee trouwens, maar iedereen die zich heeft aangemeld (of dat nog gaat doen) uiteraard veel succes.
Opinion is the medium between knowledge and ignorance (Plato)
2de, dit weekend begin ik weer met een korte tocht.quote:
[b]Op <ahref="http://forum.fok.nl/topic/1286014/2/50#68576888" target="_blank" >vrijdag 1 mei 2009 23:32</a> schreef swarmahoer het volgende:[/b]
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :P
neem een voorbeeld aan de kwaliteitsposts van gers :P
Ik zal de eerste dag mijn FOK!-shirt wel weer aantrekken..quote:
Volgens mij is Fok goed vertegenwoordigd dit jaar! 😃
Hm, misschien maak ik zondag wel een wandelingetje.quote:
[..]
2de, dit weekend begin ik weer met een korte tocht.
Zaterdag moet ik werken, dan loop ik al genoeg..
Goed idee, dan kan die de derde dag weer aan!quote:
[..]
Ik zal de eerste dag mijn FOK!-shirt wel weer aantrekken..
2022quote:
14 feb open
23 feb 24.005 dag 10
2 mrt 28.772
6 mrt 31.571
10 mrt 33.001
14 mrt 34.616
25 mrt 41.609
8 apr 42.685
24 apr 43.671
deze info heb ik ook nog
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-02-2024 14:35:26 ]
Bedankt, ik geef het door aan de persoon die deze tabellen maakt.quote:
[..]
2022
14 feb open
23 feb 24.005 dag 10
2 mrt 28.772
6 mrt 31.571
10 mrt 33.001
14 mrt 34.616
25 mrt 41.609
8 apr 42.685
24 apr 43.671
deze info heb ik ook nog
Mag ik vragen hoe jullie je voorbereiden?
Ik zou over een jaar of 2-5 weleens de vierdaagse willen lopen.
Ik zou over een jaar of 2-5 weleens de vierdaagse willen lopen.
Op zoek naar een nieuwe printer? Kies voor een Brother laser printer. Uiterst betrouwbaar en economisch!
Ik wandel veel in de lente en bouw dan weer op in afstand. Dus ik begin met 15 a 20 km en ga zo door tot ik op 45 of 50 zit. Dat is overigens niet de manier als je ongetraind bent. Daar zijn mooie schema's voor..quote:
Mag ik vragen hoe jullie je voorbereiden?
Ik zou over een jaar of 2-5 weleens de vierdaagse willen lopen.
Ik heb niet echt een plan of schema, ik loop gewoon het hele jaar door af en toe 30 of 40 km en in de lente ook 50 en als de tijd het toelaat wat meer dagen achter elkaar. Meestal kies ik een LAW of andere meerdaagse route die ik dan loop.
En dan zeg ik na de vierdaagse dat ik wel klaar ben met lopen en dat duurt dan tot begin augustus en dan ga ik toch weer wandelen
En dan zeg ik na de vierdaagse dat ik wel klaar ben met lopen en dat duurt dan tot begin augustus en dan ga ik toch weer wandelen
Hoeveel km moet je lopen?quote:
Mag ik vragen hoe jullie je voorbereiden?
Ik zou over een jaar of 2-5 weleens de vierdaagse willen lopen.
Waarom wachten trouwens? Ik ben in 2001 vrijwilliger geweest, bij "iets" bij de 4daagse en riep toen, dit wil ik ook wel eens doen. Mijn eerste keer was in 2018 en nu vind ik het best jammer dat ik in 2002 niet begonnen was..quote:
Ik zou over een jaar of 2-5 weleens de vierdaagse willen lopen.
Ik heb me twee jaar geleden voor het eerst aangemeld toen ik op de radio hoorde dat het de laatste dag was van de inschrijving en dat het niet uitverkocht was, beetje impulsief maar pakte goed uit!
Maar inderdaad, waarom wachten?
Volgens mij is het te doen om nu te starten met trainen en het deze zomer succesvol uit te lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bzzzzp op 23-02-2024 20:14:20 ]
Maar inderdaad, waarom wachten?
Volgens mij is het te doen om nu te starten met trainen en het deze zomer succesvol uit te lopen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bzzzzp op 23-02-2024 20:14:20 ]
Ik moet niks. Maar ik denk eerst maar eens met het laagste beginnen. Dan kan ik altijd meer doen als ik een volgende keer meedoe.quote:
Ik wil mezelf tijd geven om een beetje in mijn eigen tempo de lengte van de wandelingen op te bouwen. Ik heb fibromyalgie en als ik meteen als een gek ga wandelen dan lig ik er daarna meteen een poos uit.quote:
[..]
Waarom wachten trouwens? Ik ben in 2001 vrijwilliger geweest, bij "iets" bij de 4daagse en riep toen, dit wil ik ook wel eens doen. Mijn eerste keer was in 2018 en nu vind ik het best jammer dat ik in 2002 niet begonnen was..
Op zoek naar een nieuwe printer? Kies voor een Brother laser printer. Uiterst betrouwbaar en economisch!
Het ligt meer aan je leeftijd. Ben je onder de 50 en man, dan moet je 50.quote:
[..]
Ik moet niks. Maar ik denk eerst maar eens met het laagste beginnen. Dan kan ik altijd meer doen als ik een volgende keer meedoe.
Ben je onder de 60 en vrouw of tussen de 50 en 60 en man, dan moet je 40.
Ben je 60+ dan mag je 30.
(dit is het globaal.. )
Zie de tabel hieronder voor exact hoe dat werkt. De R staat voor reglementair, dus de minimale afstand.
Oh ja, heel verstandig dan. Mijn vrouw heeft fybro, dus ik weet hoe het werkt. Rustig opbouwen is dan een goed idee.. En het is dan lastig om te zien hoe snel je op kunt bouwen.quote:[..]
Ik wil mezelf tijd geven om een beetje in mijn eigen tempo de lengte van de wandelingen op te bouwen. Ik heb fibromyalgie en als ik meteen als een gek ga wandelen dan lig ik er daarna meteen een poos uit.
Ah, goed om te weten. Dan kom ik op 40km.quote:
[..]
Het ligt meer aan je leeftijd. Ben je onder de 50 en man, dan moet je 50.
Ben je onder de 60 en vrouw of tussen de 50 en 60 en man, dan moet je 40.
Ben je 60+ dan mag je 30.
(dit is het globaal.. )
Zie de tabel hieronder voor exact hoe dat werkt. De R staat voor reglementair, dus de minimale afstand.
[..]
Oh ja, heel verstandig dan. Mijn vrouw heeft fybro, dus ik weet hoe het werkt. Rustig opbouwen is dan een goed idee.. En het is dan lastig om te zien hoe snel je op kunt bouwen.
[ afbeelding ]
Als ik het goed begrijp heb je dan wel de optie om meer te doen?
Op zoek naar een nieuwe printer? Kies voor een Brother laser printer. Uiterst betrouwbaar en economisch!
Ja, meer mag altijd, en kun je tot een paar dagen van tevoren nog wijzigen. Je kunt je dus inschrijven voor 50 en teruggaan naar 40 bijvoorbeeld. Dat heb ik een keer gedaan.quote:
[..]
Ah, goed om te weten. Dan kom ik op 40km.
Als ik het goed begrijp heb je dan wel de optie om meer te doen?
Als je eenmaal begonnen bent is wijzigen uiteraard niet meer mogelijk.
Van de gelderlander:
Het wordt spannend: run op startbewijzen, minder plek voor debutanten bij Nijmeegse Vierdaagse?
De Vierdaagse van Nijmegen lijkt populairder dan ooit. Met nog anderhalve week inschrijftijd te gaan is de teller van het aantal vergeven startbewijzen al voorbij de 31.000: er lijken veel meer oud-deelnemers dan anders weer mee te willen doen aan een nieuwe tocht richting Via Gladiola. Dat blijft mogelijk niet zonder gevolgen voor debutanten.
In totaal zijn er 47.000 plaatsen te vergeven: meer mag de organisatie er volgens de vergunningen niet op het parcours toelaten, omdat het dan te druk wordt. Anderhalve week geleden ging de eerste inschrijvingsronde van start: tot en met volgende week vrijdag (17.00 uur) mogen mensen zich inschrijven die al eerder succesvol aan de vierdaagse wandelmars meededen. Ook jongeren geboren in kalenderjaren 2006-2012 kunnen zich al inschrijven.
Nog maar 1000
Dit jaar lijkt het erop dat het aantal van 32.000 ver overschreden wordt: al op de eerste dag schreven zich ruim 2.000 lopers meer in dan in recordjaar 2019. Inmiddels zijn er nog maar 1000 inschrijvingen minder dan vorig jaar in de eerste inschrijfperiode, terwijl er nog anderhalve week te gaan is.
Per dag schrijven zich vaak nog vele honderden mensen in. ,,Het sijpelt nu rustig door”, stelt een woordvoerder. ,,Op sommige dagen ook iets minder dan vorig jaar.”
Twijfelaars sneller over de streep
Volgens de woordvoerder zijn er vorige week veel inschrijvingen geweest omdat het dit jaar door een nieuw inschrijfsysteem makkelijker is geworden. ,,Daarnaast vermoeden we dat door de mogelijkheid van het overdragen de twijfelaars nu sneller over de streep zijn en dat er straks nog wel een redelijk aantal mensen gebruik gaat maken van deze regeling.”
Dit jaar is het voor het eerst mogelijk een gekocht startbewijs via de Vierdaagse-organisatie door te verkopen als er voldoende mensen zijn die nog een startbewijs willen. De Vierdaagse zegt niet bang te zijn dat er op 4 maart, als de verkoop voor debutanten start, er geen tickets meer zijn.
Meteen proberen
Vorig jaar was de run op de laatste startbewijzen zo groot dat de website van de Vierdaagse op de eerste dag van de tweede inschrijfronde bezweek. Dit jaar moet het nieuwe inschrijfsysteem waarmee gewerkt wordt dat voorkomen. Wie dit jaar voor het eerst mee wil doen, doet er verstandig aan het maandag 4 maart om 10.00 uur meteen te proberen: vorig jaar waren er op het einde van die dag nog maar 2.000 plaatsbewijzen over.
Wat debutanten al eerder konden doen, is aanmelden via Via Vierdaagse: dat kost geen 115 maar 180 euro, maar daarbij krijg je ook een trainingsprogramma. Maar de 1860 startbewijzen die daar te vergeven waren, zijn allemaal al weg.
De Vierdaagse is dit jaar van dinsdag 16 tot en met vrijdag 19 juli.
Het wordt spannend: run op startbewijzen, minder plek voor debutanten bij Nijmeegse Vierdaagse?
De Vierdaagse van Nijmegen lijkt populairder dan ooit. Met nog anderhalve week inschrijftijd te gaan is de teller van het aantal vergeven startbewijzen al voorbij de 31.000: er lijken veel meer oud-deelnemers dan anders weer mee te willen doen aan een nieuwe tocht richting Via Gladiola. Dat blijft mogelijk niet zonder gevolgen voor debutanten.
In totaal zijn er 47.000 plaatsen te vergeven: meer mag de organisatie er volgens de vergunningen niet op het parcours toelaten, omdat het dan te druk wordt. Anderhalve week geleden ging de eerste inschrijvingsronde van start: tot en met volgende week vrijdag (17.00 uur) mogen mensen zich inschrijven die al eerder succesvol aan de vierdaagse wandelmars meededen. Ook jongeren geboren in kalenderjaren 2006-2012 kunnen zich al inschrijven.
Nog maar 1000
Dit jaar lijkt het erop dat het aantal van 32.000 ver overschreden wordt: al op de eerste dag schreven zich ruim 2.000 lopers meer in dan in recordjaar 2019. Inmiddels zijn er nog maar 1000 inschrijvingen minder dan vorig jaar in de eerste inschrijfperiode, terwijl er nog anderhalve week te gaan is.
Per dag schrijven zich vaak nog vele honderden mensen in. ,,Het sijpelt nu rustig door”, stelt een woordvoerder. ,,Op sommige dagen ook iets minder dan vorig jaar.”
Twijfelaars sneller over de streep
Volgens de woordvoerder zijn er vorige week veel inschrijvingen geweest omdat het dit jaar door een nieuw inschrijfsysteem makkelijker is geworden. ,,Daarnaast vermoeden we dat door de mogelijkheid van het overdragen de twijfelaars nu sneller over de streep zijn en dat er straks nog wel een redelijk aantal mensen gebruik gaat maken van deze regeling.”
Dit jaar is het voor het eerst mogelijk een gekocht startbewijs via de Vierdaagse-organisatie door te verkopen als er voldoende mensen zijn die nog een startbewijs willen. De Vierdaagse zegt niet bang te zijn dat er op 4 maart, als de verkoop voor debutanten start, er geen tickets meer zijn.
Meteen proberen
Vorig jaar was de run op de laatste startbewijzen zo groot dat de website van de Vierdaagse op de eerste dag van de tweede inschrijfronde bezweek. Dit jaar moet het nieuwe inschrijfsysteem waarmee gewerkt wordt dat voorkomen. Wie dit jaar voor het eerst mee wil doen, doet er verstandig aan het maandag 4 maart om 10.00 uur meteen te proberen: vorig jaar waren er op het einde van die dag nog maar 2.000 plaatsbewijzen over.
Wat debutanten al eerder konden doen, is aanmelden via Via Vierdaagse: dat kost geen 115 maar 180 euro, maar daarbij krijg je ook een trainingsprogramma. Maar de 1860 startbewijzen die daar te vergeven waren, zijn allemaal al weg.
De Vierdaagse is dit jaar van dinsdag 16 tot en met vrijdag 19 juli.
