Verschill barbell sportschool en crossfit

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2023 16:15 schreef noobie123 het volgende:
Crossfit is pure onzin. Heb je wel eens crossfit pull ups gezien? 100 reps in een enkele set. Maar 0 echte pull ups.
Enige wat je er aan over houdt, is gewricht pijn.

Doe jezelf een plezier, train elke spiergroep 2x per week, met goede vorm, met een goede routine.
In een standaard sportschool dicht bij huis, van 20 euro per maand. En concentreer je op de oefeningen. Hoe meer je praat met andere leden, hoe meer je wordt afgeleid.

Pull ups kan je op verschillende manieren doen. Crossfit is volgens mij ook wel controle van bovenaf want op crossfit.com kan je zien welke boxes zijn aangesloten en die trainers moeten steeds cursussen volgen.

Jammer dat crossfit zo duur is. Ik deed een tijd paaldansen en daar is helemaal geen toezicht. En dat paaldansen is zeker te duur voor wat je krijgt. Dan maar iemand aantikken bij de plaatselijke sportschool en zelf discipline proberen te houden...

quote:

Op maandag 31 juli 2023 11:09 schreef Regilio_ het volgende:
Crossfit is echt heel wat anders (nl zwaarder, zowel fysiek als mentaal) dan beetje pompen in de sportschool, met of zonder apparaten.

Bij het starten met crossfit zullen de coaches je als het goed is ook uitleggen dat je lichaam ongeveer 3 maanden de tijd nodig heeft om eraan te wennen. En je zult merken dat ze daarin gelijk hebben. Je moet er van houden, en het op kunnen en willen brengen.

Aardig bs dit maar oke. Kijk met crossfit goed uit dat die mensen wel echt weten waarover ze het hebben, het staat nogal bekend om wat aankloten met slechte form.


Er zijn natuurlijk wel goede crossfit gyms met bijpassende trainers.

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:41 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]
Aardig bs dit maar oke.

Nee hoor.

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:42 schreef Regilio_ het volgende:

[..]
Nee hoor.

Waarom zou crossfit zwaarder zijn dan in een sportschool trainen? Zelf heb ik dat namelijk helemaal niet zo ervaren.

Ik vind een zware power lift training vele malen zwaarder namelijk...

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:44 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]
Waarom zou crossfit zwaarder zijn dan in een sportschool trainen? Zelf heb ik dat namelijk helemaal niet zo ervaren.

Ik vind een zware power lift training vele malen zwaarder namelijk...

Olympic liftinglessen hebben we ook

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:44 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]
Waarom zou crossfit zwaarder zijn dan in een sportschool trainen? Zelf heb ik dat namelijk helemaal niet zo ervaren.

Ik vind een zware power lift training vele malen zwaarder namelijk...

Bij wat trekken aan gewichten in de sportschool kun je tussendoor toch alle rust nemen die je wilt, ipv bij een AMRAP bij crossfit om maar een voorbeeld te noemen. Tenzij je dat ook op bejaardentempo wilt doen.

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:45 schreef Rene het volgende:

[..]
Olympic liftinglessen hebben we ook

Ja dat soort dingen zijn wel echt nodig lijkt mij voordat je als een achterlijke zo snel mogelijk gaat snatchen of clean en jerken.

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:46 schreef FlippingCoin het volgende:

[..]
Ja dat soort dingen zijn wel echt nodig lijkt mij voordat je als een achterlijke zo snel mogelijk gaat snatchen of clean en jerken.

Eens.
Skill lessen; olympic lessen en specifieke strength (front/backsquat, benchen, strict pullups en presses). En gymnastics.

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:46 schreef Regilio_ het volgende:

[..]
Bij wat trekken aan gewichten in de sportschool kun je tussendoor toch alle rust nemen die je wilt, ipv bij een AMRAP bij crossfit om maar een voorbeeld te noemen. Tenzij je dat ook op bejaardentempo wilt doen.

Ik heb zelf jaren gebokst, best wel een aantal trainingen crossift gedaan bij een bekende die een crossfit gym heeft, maar trainen voor een maximale deadlift is op een hele andere wijze zwaar dan conditioneel. Ik vind dat mentaal veel zwaarder dan een crossfit training(niet iedere training is even intens dus dat wisselt ook). Je zit logischerwijs vele malen hoger in je intensiteit.


En het is ook weer heel anders zwaar dan boksen, na zo'n training ben je kapot maar als je even niet je best doet bij een bokstraining krijg je op je kloten en dan ga je wel.

Ik doe aan hardlopen.

Voordeel:
-0 euro per maand
-Dat kan ieder moment van de dag
-Je kan meedoen aan (lokale) wedstrijden

Nadeel:
-Er zijn verder geen leden
-Er roept niemand TEMPO TEMPO TEMPO
-Je bent best wel wat geld kwijt aan kleding en schoenen

quote:

Op zondag 3 september 2023 19:51 schreef Nober het volgende:
Ik doe aan hardlopen.

Voordeel:
-0 euro per maand
-Dat kan ieder moment van de dag
-Je kan meedoen aan (lokale) wedstrijden

Nadeel:
-Er zijn verder geen leden
-Er roept niemand TEMPO TEMPO TEMPO
-Je bent best wel wat geld kwijt aan kleding en schoenen

Nadeel:
- Blessuregevoelig
- Mensen met een bepaalde lichamelijke imobiliteit (in mijn geval enkels en platvoeten) kunnen dit niet
- Individualistisch/solistisch wat een dikke dosis doorzettingsvermogen benodigd.

Ik doe aan krachttraining bij de Basic-Fit. In de basis lekker goedkoop en ik ben begonnen met een flink aantal contactmomenten met een personal trainer om ervoor te zorgen dat ik de oefeningen op de juiste manier uitvoer en om mijn houding in de gaten te houden. Ik heb 15 keer een uur PT gehad en dat heeft met zo'n 750 euro gekost, maar dat was het zeker waard. Verder moet je het daar niet hebben van het personeel, maar van andere mensen die ingrijpen als er iets echt goed fout gaat. En je moet altijd op zoek naar de onderdelen, want terugleggen kennen we niet

Het grote voordeel vind ik dat ik lekker in mijn eentje kan sporten zonder dat anderen zich met mij bezig houden, wat bij Cross-fit wel zo is. Ik kan me voorstellen dat het voor mensen best lekker kan zijn om aangemoedigd te worden op bepaalde momenten, maar ik heb dat niet. Helaas, want ik weet dat er hier in de buurt prima crossfit mogelijkheden zijn met leuke mensen.

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2023 10:31 schreef Cruzinats het volgende:
Crossfit is verspilling van je tijd. een simpel PPL progamma zal altijd effectiever zijn voor spieropbouw dan crosfitten. Neem als voorbeeld de debiele crossfit kipping pull-up versus een gewone pull-up. Wellicht kan je fit worden met crossfit, maar zou je al die tijd in gewoon gewichtheffen gestopt hebben zou je 2x zo breed zijn.

Dat klopt, maar of je dat wil hangt natuurlijk af van wat je doel is.

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2023 10:31 schreef Cruzinats het volgende:
Crossfit is verspilling van je tijd. een simpel PPL progamma zal altijd effectiever zijn voor spieropbouw dan crosfitten. Neem als voorbeeld de debiele crossfit kipping pull-up versus een gewone pull-up. Wellicht kan je fit worden met crossfit, maar zou je al die tijd in gewoon gewichtheffen gestopt hebben zou je 2x zo breed zijn.

Het hangt er natuurlijk maar helemaal van af wat je doel is. Wil je alleen maar mooie spieren hebben, wil je sterke spieren hebben, of wil je een goede conditie hebben. Alle 3 kan, maar vergen verschillende soorten trainingen.

quote:

Op zondag 3 september 2023 20:23 schreef Rene het volgende:

[..]
Nadeel:
- Blessuregevoelig
- Mensen met een bepaalde lichamelijke imobiliteit (in mijn geval enkels en platvoeten) kunnen dit niet
- Individualistisch/solistisch wat een dikke dosis doorzettingsvermogen benodigd.

Het eerste en derde punt kun je makkelijk tackelen door bij een atletiek of loopvereniging te gaan. Ok, niet meer gratis, maar een stuk voordeliger dan de sportschool. Tweede punt deels ook, tenzij het heel extreem is.

Naar mijn mening moet iedereen cardio, kracht en mobiliteit doen. In welke verhouding is persoonlijke voorkeur. Als je er een of twee weglaat, laat je potentieel liggen en wordt je minder gezond oud.

quote:

Op dinsdag 5 september 2023 13:42 schreef Gimmick het volgende:

[..]
Het eerste en derde punt kun je makkelijk tackelen door bij een atletiek of loopvereniging te gaan. Ok, niet meer gratis, maar een stuk voordeliger dan de sportschool. Tweede punt deels ook, tenzij het heel extreem is.

Naar mijn mening moet iedereen cardio, kracht en mobiliteit doen. In welke verhouding is persoonlijke voorkeur. Als je er een of twee weglaat, laat je potentieel liggen en wordt je minder gezond oud.

Eens. Daarom de workouts met kracht combineren

quote:

Op zondag 12 januari 2025 21:41 schreef Soofsz het volgende:
Waar kun je Crossfit voor 60 euro per maand doen? Volgens mij betaal je bijna overal minstens 100 euro per maand, en dan kun je vaak maar drie keer per week een uurtje komen sporten.

Je betaalt wel de eerste 28 dagen 600 euro: https://crossfitleiden.com/more-info/#pricing. Wat een onzin. Ik snap sowieso niet waarom je na zes maanden lidmaatschap nog steeds alle "begeleiding" van Crossfit zou nodig hebben, als die er überhaupt al is.

Omdat zodra je de véle oefeningen door hebt je het moet onderhouden. En daar zit de crux. Los van het feit dat je nimmer alles kan na 6 maanden en zodra je steeds meer kan je houding door het gewicht ook wel veranderd en je vervolgens fouten kan gaan maken. En dat wil je niet met 150 kilo op je nek bijvoorbeeld.

Die 600 is een keuze. Maar vind ik debiel en onnodig.

Max 12 bij ons. Maar ook soms ook 4.
Naar mate je er vaker bent, leren ze je kennen. En je moet de coach ook zelf soms even erbij vragen.