LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lunch en diner ingevoerd, beiden exact evenveel kcal 
Ik kan dus kennelijk onbedoeld heel gebalanceerd eten
Ik kan dus kennelijk onbedoeld heel gebalanceerd eten
disclaimer
Het had zijn mooi kunnen zijnquote:Op zaterdag 1 juli 2023 12:27 schreef SQ het volgende:
Even gecheckt wat 1 zak karamelpopcorn doet, maar da's net 50 kcal meer.
Spoilers!
Daarom ging het vandaag toch weer redelijk okquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fijnquote:Op zondag 2 juli 2023 00:03 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Daarom ging het vandaag toch weer redelijk ok
Hier mwah, avondeten zou pasta met spinazie worden maar er bleef een vriendinnetje van mijn dochter eten en die lustte geen spinazie
dus nou vooruit dan maar pizza. En bij de avondvisite 1 trappist gedronken. Maar ook echt maar eentje, en verder geen chips en nootjes, dus ook wel weer een beetje oké denk ik
disclaimer
Is te overzien hoorquote:
Fijn
Hier mwah, avondeten zou pasta met spinazie worden maar er bleef een vriendinnetje van mijn dochter eten en die lustte geen spinazie
En bij de avondvisite 1 trappist gedronken. Maar ook echt maar eentje, en verder geen chips en nootjes, dus ook wel weer een beetje oké denk ik
Vannacht was er geen tompouce
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vanochtend gaf mijn weegschaal 59/60 aan . Ik ga een van deze dagen ook meten in de sportschool om het zeker te weten Had juist het idee dat ik zwaarder was geworden maar niet zo.
Vandaag best ongezond gegeten.
Vanochtend: chocolade mugcake gemaakt van chocolade proteinepoeder en theelepel nutella
- Warme Chocolademelk
- Twee cappucino’s met suiker
- 150 gram nasi van gisteren met garnaaltjes
- Twee kipkluifjes
- Twee pepermuntjes
- 1/3 komkommer
. Ik ga een van deze dagen ook meten in de sportschool om het zeker te weten Had juist het idee dat ik zwaarder was geworden maar niet zo. Vandaag best ongezond gegeten.
Vanochtend: chocolade mugcake gemaakt van chocolade proteinepoeder en theelepel nutella
- Warme Chocolademelk
- Twee cappucino’s met suiker
- 150 gram nasi van gisteren met garnaaltjes
- Twee kipkluifjes
- Twee pepermuntjes
- 1/3 komkommer
Yeah, goedzo!quote:
[..]
Is te overzien hoor
Vannacht was er geen tompouce
Word je niet helemaal lijp van de honger als je zulke kleine hapjes eet steeds?quote:
Vanochtend gaf mijn weegschaal 59/60 aan
Vandaag best ongezond gegeten.
Vanochtend: chocolade mugcake gemaakt van chocolade proteinepoeder en theelepel nutella
- Warme Chocolademelk
- Twee cappucino’s met suiker
- 150 gram nasi van gisteren met garnaaltjes
- Twee kipkluifjes
- Twee pepermuntjes
- 1/3 komkommer
disclaimer
Gisteren bbq aangezet dus het netto resultaat aan het einde van week 1 schoot op het nippertje nog bijna een kilo omhoog lang leve het zout. Maar toch, onder de 90, mooi ijkpunt weer (eerste week telt niet vind ik).
Ik kreeg vandaag uit mijn voorraadkast even geen fatsoenlijke lunch getoverd dus ik zal wel wat moeite krijgen vandaag, kijken of ik dat kan afvangen.
L: rauwe spinazie met gerookte zalm, snackgroenten en een appel (Ja is veel te weinig, ik weet t)
D: nasi met kip
lang leve het zout. Maar toch, onder de 90, mooi ijkpunt weer (eerste week telt niet vind ik).Ik kreeg vandaag uit mijn voorraadkast even geen fatsoenlijke lunch getoverd dus ik zal wel wat moeite krijgen vandaag, kijken of ik dat kan afvangen.
L: rauwe spinazie met gerookte zalm, snackgroenten en een appel (Ja is veel te weinig, ik weet t)
D: nasi met kip
disclaimer
Wij hadden gisteren een bbq bij mijn broer en er was gewoon niets gezonds te vinden. Alle salades waren aangemaakt met veul mayo. Ik heb het gehouden bij een kipfilet van de bbq en wat salade.
Ik merk ook dat ik echt reageer op vet eten nu, ik heb natuurlijk sinds eind januari nauwelijks vet eten op.
Maar de estafette aan feestjes en partijen is voorbij Ik sta al een paar weken stil in gewicht en ook qua sporten was het lastig vanwege tijdgebrek, maar deze 2 weken voor mijn vakantie ga ik weer knallen.
Oh wacht, zondag in Den Bosch oa Bossche bollen eten....ik ga niet eens opzoeken hoeveel kcal daar in zitten....
Ik merk ook dat ik echt reageer op vet eten nu, ik heb natuurlijk sinds eind januari nauwelijks vet eten op.
Maar de estafette aan feestjes en partijen is voorbij
Ik sta al een paar weken stil in gewicht en ook qua sporten was het lastig vanwege tijdgebrek, maar deze 2 weken voor mijn vakantie ga ik weer knallen. Oh wacht, zondag in Den Bosch oa Bossche bollen eten....ik ga niet eens opzoeken hoeveel kcal daar in zitten....
Als je 1 bossche bol eet en voor de rest normaal doet komt t vast wel goed toch 
Oh wacht, ik zie nu dat 1 zo'n unit 650 kcal heeft
hahaha
Jan de Groot verkoopt ook kleintjes!
Oh wacht, ik zie nu dat 1 zo'n unit 650 kcal heeft
hahahaJan de Groot verkoopt ook kleintjes!
disclaimer
quote:
....ik ga niet eens opzoeken hoeveel kcal daar in zitten....
Wat gemeen van jou @SQ!quote:
Oh wacht, ik zie nu dat 1 zo'n unit 650 kcal heeft
Ik ben maar weer eens begonnen wat beter op te letten wat ik allemaal naar binnen schuif.
Wat minder eten in het algemeen en wat minder koolhydraten. Ben benieuwd of dit enig resultaat heeft.
Ik had zeker onder de 500 kcal gegoktquote:
Als je 1 bossche bol eet en voor de rest normaal doet komt t vast wel goed toch
Oh wacht, ik zie nu dat 1 zo'n unit 650 kcal heeft
Jan de Groot verkoopt ook kleintjes!
Maar jeetje. Het is echt zó makkelijk om veel te veel kcal binnen te krijgen met dat soort lekkere dingen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, eigenlijk niet. Als ik een dag wat meer heb gegeten (zoas op dat feest) heb ik gelijk de dagen erna minder trek.quote:
[..]
Word je niet helemaal lijp van de honger als je zulke kleine hapjes eet steeds?
Ik denk trouwens dat die nasi toch geen 150 gram was, maar 300
Ben best slecht met het inschatten van die hoeveelheden.
Jan de Groot is dicht op zondagquote:
Als je 1 bossche bol eet en voor de rest normaal doet komt t vast wel goed toch
Oh wacht, ik zie nu dat 1 zo'n unit 650 kcal heeft
Jan de Groot verkoopt ook kleintjes!
We gaan pas om 4 uur Bosche bollen eten en daarvoor hebben we een lunch op een rondvaartboot. Kortom ik sla ontbijt en avondeten over denk ik.
Heb me net de blubber getraind, mijn PT dacht er nog even alles uit te persen voor mijn vakantie geloof ik.
Ik wil ALLES!!! 
Maar we hebben NIKS!!!
*kras...
Verder op zich eigenlijk best een heel keurige dag. Vandaar ook dat mijn innerlijke kleuter vindt dat ik best heus iets lekkers mag.
Zal ik een lijstje doen?
Ik begon met 7,5km powerwalken vanmorgen
2bh m kaas
4 volkoren crackers m kaas
1 appel
oatmeal cookie
groente smoothie (lidl)
zakje gedroogde mango
2 dropstaven
macaroni met geraspte kaas
De mango is wat heavy qua suiker, maar verder ben ik niet geheel ontevreden.
[ Bericht 22% gewijzigd door BE op 03-07-2023 21:38:19 ]
Maar we hebben NIKS!!!
*kras...
Verder op zich eigenlijk best een heel keurige dag. Vandaar ook dat mijn innerlijke kleuter vindt dat ik best heus iets lekkers mag.
Zal ik een lijstje doen?
Ik begon met 7,5km powerwalken vanmorgen
2bh m kaas
4 volkoren crackers m kaas
1 appel
oatmeal cookie
groente smoothie (lidl)
zakje gedroogde mango
2 dropstaven
macaroni met geraspte kaas
De mango is wat heavy qua suiker, maar verder ben ik niet geheel ontevreden.
[ Bericht 22% gewijzigd door BE op 03-07-2023 21:38:19 ]
***
Nou.. toch wel een beetje gelijk. Vandaag veel meer pasta gegeten dan dat de bedoeling was :’) En ijs.quote:
[..]
Word je niet helemaal lijp van de honger als je zulke kleine hapjes eet steeds?
Omdat ik gisteren idd te weinig at.
Gisten:
Ontbijt: mango en een nectarine
Lunch: 8 plantaardige balletjes van de ikea. Halve stuk komkommer
Avond: rijst met sla en een sambal goreng telor en een groentecurry.
Ontbijt: mango en een nectarine
Lunch: 8 plantaardige balletjes van de ikea. Halve stuk komkommer
Avond: rijst met sla en een sambal goreng telor en een groentecurry.
