LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat mij het beste helpt is wegblijven bij de carbs. Dan blijft de snaaitrek iig nog een beetje ingeperkt.quote:Op donderdag 1 juni 2023 19:25 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb mijn agenda de komende weken dus best vol met bbq's, verjaardagen en etentjes. Iemand nog ultieme tips om niet los te gaan? (behalve dan geen alcohol drinken)
***
Van tevoren thuis al wat eten?quote:
Ik heb mijn agenda de komende weken dus best vol met bbq's, verjaardagen en etentjes. Iemand nog ultieme tips om niet los te gaan? (behalve dan geen alcohol drinken)
Voor een etentje of bbq?quote:
Voor een verjaardag snap ik wel.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, goede tipquote:Op donderdag 1 juni 2023 19:45 schreef BE het volgende:
Wat mij het beste helpt is wegblijven bij de carbs. Dan blijft de snaaitrek iig nog een beetje ingeperkt.
Geen stokbrood pakken en zo. Daar krijg ik ook alleen maar meer trek van.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja voor een etentje is zondequote:
[..]
Voor een etentje of bbq?
en dan bij de bbq hopen dat er ook groente is 
Op verjaardagen neem ik taart als het super lekker eruit ziet en dan geen hapjes.
Bij BBQ en etentjes probleem ik de koolhydraten idd te beperken en sowieso geen calorieën te drinken.
Bij BBQ en etentjes probleem ik de koolhydraten idd te beperken en sowieso geen calorieën te drinken.
quote:
Ik wilde probeer typen en ik typte gewoon probleem. Dat zegt genoeg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sociaal eten is echt een struikelblok voor mij. Ik wil ook niet overkomen alsof ik 'op dieet' ben 
Herkenbaar?
Herkenbaar?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn schoonfamilie is Indo. Als ze me zien zonder eten in m'n hand of mond begint het 'lekker eten jongens, je moet wel wat eten hoor' al.quote:
Sociaal eten is echt een struikelblok voor mij. Ik wil ook niet overkomen alsof ik 'op dieet' ben
Dusja. Herkenbaar.
Maar bij vrienden valt het ze niet op. Ik ben niet een enorm grote eter eigenlijk. Meer een (emo) snaaier en dat zien ze al nooit.
Ik kreeg de tip van mijn coach om bij dat soort etentjes inderdaad geen calorien te drinken en probeer te blijven hangen bij kip/vis/groente.
MAAR vooral: compenseer het overdag. Dus ik eet dan overdag minder.
Lastige week voor mij merk ik. Maandag ongesteld geworden en voor het eerst sinds ik startte in januari had ik honger. Rommelende buik honger. Voel me niet energiek en constant trek in chips en chocolade. Echt met moeite gesport ook vanochtend.
Ik geef er een beetje in toe, ik heb niet gesnaaid of gesnoept maar wel meer gegeten.
Hopelijk volgende week weer een normale week, voordeel is wel extra beweging volgende week want Avondvierdaagse.
MAAR vooral: compenseer het overdag. Dus ik eet dan overdag minder.
Lastige week voor mij merk ik. Maandag ongesteld geworden en voor het eerst sinds ik startte in januari had ik honger. Rommelende buik honger. Voel me niet energiek en constant trek in chips en chocolade. Echt met moeite gesport ook vanochtend.
Ik geef er een beetje in toe, ik heb niet gesnaaid of gesnoept maar wel meer gegeten.
Hopelijk volgende week weer een normale week, voordeel is wel extra beweging volgende week want Avondvierdaagse.
Wow, goed Donna!
Ik ga volgende week pas weer wegen. Mijn schema is aardig in de war. Sinds zaterdag blaasontsteking, dus amper beweging, sporten maandag ook afgezegd en geen avondvierdaagse. Gelukkig zorgt de antibiotica ervoor dat ik ook geen zin heb om te snoepen of uberhaupt eten. Na het weekend pak ik het weer op iig. Even mijn lichaam bij laten komen van de ontsteking en die gore AB.
Ik krijg wel liters vocht binnen, zit zo'n beetje aan een waterinfuus thuis. Nog nooit zoveel gedronken volgens mij.
Hoe gaat het met iedereen hier? Ik vind het als het mooier weer wordt lastig merk ik altijd. Geen zin om te koken, wel zin in ijsjes en zout eten.
Ik ga volgende week pas weer wegen. Mijn schema is aardig in de war. Sinds zaterdag blaasontsteking, dus amper beweging, sporten maandag ook afgezegd en geen avondvierdaagse. Gelukkig zorgt de antibiotica ervoor dat ik ook geen zin heb om te snoepen of uberhaupt eten. Na het weekend pak ik het weer op iig. Even mijn lichaam bij laten komen van de ontsteking en die gore AB.
Ik krijg wel liters vocht binnen, zit zo'n beetje aan een waterinfuus thuis. Nog nooit zoveel gedronken volgens mij.
Hoe gaat het met iedereen hier? Ik vind het als het mooier weer wordt lastig merk ik altijd. Geen zin om te koken, wel zin in ijsjes en zout eten.
Mijn weegschaal gaf een week lang 77,7 aan en sinds gisteren 78,4. Ja hallo, da’s de verkeerde richting hoor, er was een dalende trend ingezet. Nah, komt vast deze week wel weer goed. De variatie in de tussendoortjes nekt me elke keer, ik weet hoe het moet en dat het ook echt werkt, maar pak dan toch weer net te veel chocola. Ik vergat net Griekse yoghurt mee te nemen bij de Aldi, dan maar gewone yoghurt met honing en walnoten pakken vanmiddag
Om 1 of andere vreemde reden heb ik met warm weer altijd meer moeite met veel drinken, irritant. Moet mezelf echt dwingen nu.
Het gaat hier heel goed. Ik ben afgelopen maandag met zo'n gecombineerde leefstijl interventie begonnen en dat gaat het komende half jaar een bron van vermaak worden. En hopelijk veel motivatie van de leuke mensen!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh wat goedquote:
Het gaat hier heel goed. Ik ben afgelopen maandag met zo'n gecombineerde leefstijl interventie begonnen en dat gaat het komende half jaar een bron van vermaak worden. En hopelijk veel motivatie van de leuke mensen!
Ik ben weer strikt in mijn 4 eetmomenten, en dat levert meteen al wat gewichtsverlies op.
Afgelopen weekend wel door omstandigheden 2 keer frietjes gegeten, maar gezien voldoende beweging en verder opgelet met eten, deed dat weinig kwaad.
Ik heb nu ook voor het eerst koolhydraatbeperkt ( ) brood van AH. Ik vind het eigenlijk echt wel lekker. Jammer dat het best duur is, maar ik bemerk dat ik nu eenmaal graag brood eet. En dat uitbannen wil ik ook helemaal niet. Dus nu maar eens op deze manier proberen.
Wie eet er nog meer brood met minder koolhydraten? En welke neem je dan?
Afgelopen weekend wel door omstandigheden 2 keer frietjes gegeten, maar gezien voldoende beweging en verder opgelet met eten, deed dat weinig kwaad.
Ik heb nu ook voor het eerst koolhydraatbeperkt (
) brood van AH. Ik vind het eigenlijk echt wel lekker. Jammer dat het best duur is, maar ik bemerk dat ik nu eenmaal graag brood eet. En dat uitbannen wil ik ook helemaal niet. Dus nu maar eens op deze manier proberen.Wie eet er nog meer brood met minder koolhydraten? En welke neem je dan?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik eet die van de ah en de lidl en ik heb nu een paar keer ook de kh-arme bollen van de jumbo gehad en die vind ik ook echt heel goed te eten.quote:Op woensdag 7 juni 2023 13:44 schreef miss_sly het volgende:
Ik ben weer strikt in mijn 4 eetmomenten, en dat levert meteen al wat gewichtsverlies op.
Afgelopen weekend wel door omstandigheden 2 keer frietjes gegeten, maar gezien voldoende beweging en verder opgelet met eten, deed dat weinig kwaad.
Ik heb nu ook voor het eerst koolhydraatbeperkt (
Wie eet er nog meer brood met minder koolhydraten? En welke neem je dan?
***
Ik had helaas niet zo'n heel enthousiaste groep en verder wist ik eigenlijk alles al wel wat ze vertelde. Niks nieuws onder de zon zeg maar. En ik werd heel ongelukkig van de persoonlijke gesprekken 'wat deed dat met je' en 'waarom deed je dat?'quote:
Het gaat hier heel goed. Ik ben afgelopen maandag met zo'n gecombineerde leefstijl interventie begonnen en dat gaat het komende half jaar een bron van vermaak worden. En hopelijk veel motivatie van de leuke mensen!
Ja eh... omdat ik een kleuter ben en als ik chocola wil, dan wil ik chocola! En wel nu! Weetikveel verder. Er zit voor mijn gevoel echt niet zo'n enorme diepere laag onder. Behalve dan slaapgebrek.
***
Maar BE... hoe voel je je nu écht..?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Sinds ik besloten had weer normaal te doen kwam het ene na het andere slechte nieuws. En helaas ga ik daar dus nog steeds niet op een gezonde manier mee om 
Ik probeer nu dus maar vooral te focussen op in ieder geval genoeg gezonde dingen binnen te krijgen. Dat is tenminste iets. In andere slechte periodes ga ik juist van gezonde dingen minder eten om meer ruimte over te houden voor slecht eten.
Nu doe ik het maar gewoon allebei krijg ik tenminste ook nog vitamine binnen.
Ik probeer nu dus maar vooral te focussen op in ieder geval genoeg gezonde dingen binnen te krijgen. Dat is tenminste iets. In andere slechte periodes ga ik juist van gezonde dingen minder eten om meer ruimte over te houden voor slecht eten.
Nu doe ik het maar gewoon allebei
krijg ik tenminste ook nog vitamine binnen.
Daar is natuurlijk maar één antwoord op hè!quote:
Maar BE... hoe voel je je nu écht..?
Nog steeds dik!
***
Ik bedoelde ook met 'bron van vermaak' dat er dus echt mensen tussen zitten waarbij ik direct al zag dat ze de groepsdynamiek ernstig gaan verstoren en demotiverend gaan werken. Kan er zo in het openbaar natuurlijk verder niet op in gaan, maar omg.quote:
Ik had helaas niet zo'n heel enthousiaste groep en verder wist ik eigenlijk alles al wel wat ze vertelde. Niks nieuws onder de zon zeg maar. En ik werd heel ongelukkig van de persoonlijke gesprekken 'wat deed dat met je' en 'waarom deed je dat?'
Ja eh... omdat ik een kleuter ben en als ik chocola wil, dan wil ik chocola! En wel nu! Weetikveel verder. Er zit voor mijn gevoel echt niet zo'n enorme diepere laag onder. Behalve dan slaapgebrek.
Ik ben eigenlijk ook vooral benieuwd hoe zoiets nu werkt, zo'n interventie. En ik hoop andere mensen wel te kunnen motiveren en ondersteunen
(en het gaat vanzelf weer 'mis' in die 2 jaar, dus ik hoop dat ze er dan voor mij zijn).Wat betreft de psychologie achter het geheel heb ik de podcast TheChangeAcademy ontdekt en die zijn goed!
Echt wow. Ik heb al zoveel nieuwe en verfrissende inzichten gehoord. Ze hebben het ook over die kleuter Maar ook hoe je die aan kan.https://changeacademypodcast.com/ (vooral gewoon bij de eerste beginnen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Aan podcast app toegevoegd!quote:
[..]
Ik bedoelde ook met 'bron van vermaak' dat er dus echt mensen tussen zitten waarbij ik direct al zag dat ze de groepsdynamiek ernstig gaan verstoren en demotiverend gaan werken. Kan er zo in het openbaar natuurlijk verder niet op in gaan, maar omg.
Ik ben eigenlijk ook vooral benieuwd hoe zoiets nu werkt, zo'n interventie. En ik hoop andere mensen wel te kunnen motiveren en ondersteunen
Wat betreft de psychologie achter het geheel heb ik de podcast TheChangeAcademy ontdekt en die zijn goed!
https://changeacademypodcast.com/ (vooral gewoon bij de eerste beginnen)
***
