LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Vanochtend 6.5 km gewandeld in uur en 2 minuten. Dus echt geen slakkentempo. 2 actieve minuten gekregen van Fitbit 
Nu moet ik dus weer overnieuw
Grapje, grapje. Maar ik vind het stom. Daar gaan m'n statistieken.
Nu moet ik dus weer overnieuw
Grapje, grapje. Maar ik vind het stom. Daar gaan m'n statistieken.
Ik heb gisteren voor het eerst meegedaan met een sportgroepje. Was wel voor herhaling vatbaar, dus ik heb me maar opgegeven. Ik dacht dat ik vreselijke spierpijn zou krijgen, maar eigenlijk valt dat mee.
O: brood met speculoos pasta
T: appel
L: brood met ham, kaas
T: stukje chocola, komkommer
D: courgette soep, pitabroodje met shoarma en mais, kwark
O: brood met speculoos pasta
T: appel
L: brood met ham, kaas
T: stukje chocola, komkommer
D: courgette soep, pitabroodje met shoarma en mais, kwark
Ritme!
O: 2 boterhammen smeerkaas
L: 4 crackers met kipfilet en tuinkruiden, eitje
T: havermoutkoekjes
A: tomatensoep met gevuld stokbrood, fruit na
B: hopelijk sporten
En voor de statistieken, hier ook alleen maar vocht kwijt in 2 weken. -1,6 :p
O: 2 boterhammen smeerkaas
L: 4 crackers met kipfilet en tuinkruiden, eitje
T: havermoutkoekjes
A: tomatensoep met gevuld stokbrood, fruit na
B: hopelijk sporten
En voor de statistieken, hier ook alleen maar vocht kwijt in 2 weken. -1,6 :p
Morgen ben ik vast weer mezelf.
quote:Op woensdag 24 mei 2023 13:44 schreef S_E het volgende:
Vanochtend 6.5 km gewandeld in uur en 2 minuten. Dus echt geen slakkentempo. 2 actieve minuten gekregen van Fitbit
Nu moet ik dus weer overnieuw
Grapje, grapje. Maar ik vind het stom. Daar gaan m'n statistieken.
Dat is echt bizar want als ik dat doe krijg ik er veel meer! Of je hebt gewoon een mega-fit hart dat keurig laag blijft, dan ziet fitbit de activity sws niet.
***
Nou idd.quote:Op donderdag 25 mei 2023 12:07 schreef BE het volgende:
[..]
Of je hebt gewoon een mega-fit hart dat keurig laag blijft, dan ziet fitbit de activity sws niet.
Nog 800 gram en dan zit ik weer op m'n laagste gewicht deze afvalpoging. Was toch echt helaas wel 2,5 kilo vet die ik eraan had gegeten. Ben nu ook echt wat strenger voor mezelf, even een paar weken hapjes én vooral drankjes skippen. Ben nu wel echt klaar met 2,5 maand op hetzelfde gewicht hangen.
Maar het gaat wel echt goed vooruitquote:
Wajooooo. Had gehoopt de 82 te zien en hij stond even op 82,9.
Kwam helaas toch op 83 uit.
Hier wint de chocola het meestal toch weer, maar er zit weer wat beweging in de weegschaal, na weken 78,1 zag ik net 77,7.
Mijn meting afgelopen donderdag was zoals ik al verwachtte: hetzelfde. Onsje afgevallen, onsje vet meer en spier minder, maar allemaal dusdanig minimaal dat je niet van een verandering kan spreken.
Vandaag een bruiloft en hierna ga ik weer even hard op de rem. Eens kijken of ik met de nieuwe oefeningen voor krachttraining en beter op mijn eten letten weer eens een beetje vooruitgang kan boeken.
Vandaag een bruiloft en hierna ga ik weer even hard op de rem. Eens kijken of ik met de nieuwe oefeningen voor krachttraining en beter op mijn eten letten weer eens een beetje vooruitgang kan boeken.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Lastig weekend. En bloed helpt niet. 
Gelukkig wel beweging van het een en ander. Morgen weer gewoon doen. En hierna lekker normale weekenden.
Plan:
O: muesli met Griekse yoghurt
L: sla met tonijn, appel, olijf en tomaatjes, beetje dressing
T: liga of haverkoekjes
A: patat met frikandel en ketchup, fruit toe
Gelukkig wel beweging van het een en ander. Morgen weer gewoon doen. En hierna lekker normale weekenden. Plan:
O: muesli met Griekse yoghurt
L: sla met tonijn, appel, olijf en tomaatjes, beetje dressing
T: liga of haverkoekjes
A: patat met frikandel en ketchup, fruit toe
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Yes, de 82 nu in beeld. 
Ben al 3 jaar niet meer zo licht geweest. Mijn vorige afvalrace in 2016 startte ik op 81,3, dus heb nog wel een weg te gaan.
Ben al 3 jaar niet meer zo licht geweest. Mijn vorige afvalrace in 2016 startte ik op 81,3, dus heb nog wel een weg te gaan.
Knap hoor Donna!
Ik zit gezellig in mijn maandelijkse periode en heb dus meer honger en bluh. Maar ik doe het goed, gisteren ipv een zak chips leegvreten omdat ik mezelf erg zielig vond, een halve bak kwark gegeten.
Ik zit gezellig in mijn maandelijkse periode en heb dus meer honger en bluh. Maar ik doe het goed, gisteren ipv een zak chips leegvreten omdat ik mezelf erg zielig vond, een halve bak kwark gegeten.
Ik had gisteren een super goede dag. Mijn moeder was jarig. En ik gaf mezelf altijd 'toestemming' op zo'n verjaardag om gewoon helemaal los te gaan. Maar dat werkt niet zo best, want dan blijf ik daar weken in hangen Dus ik had nu een plan gemaakt. Met gezonde dingen, maar ook gewoon 2x taart en lekkere hapjes. Geen alcohol 
Daar moet ik nog wel iets mee, want ik vond het zo wel wat saai en had best zin in dingen. Maar alcohol = remmen los en heel veel in mijn mond stoppen. En dat deed ik dus helemaal niet. Incl soep, hapjes en taart vanmorgen 3 ons zwaarder. Dat is echt héél bijzonder voor mij 
En vandaag dus ook niet de neiging om het hele plan los te laten en ongezonde zooi naar binnen te proppen.
Dus ik had nu een plan gemaakt. Met gezonde dingen, maar ook gewoon 2x taart en lekkere hapjes. Geen alcohol Daar moet ik nog wel iets mee, want ik vond het zo wel wat saai en had best zin in dingen. Maar alcohol = remmen los en heel veel in mijn mond stoppen. En dat deed ik dus helemaal niet. Incl soep, hapjes en taart vanmorgen 3 ons zwaarder. Dat is echt héél bijzonder voor mij En vandaag dus ook niet de neiging om het hele plan los te laten en ongezonde zooi naar binnen te proppen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Fijn zeg!quote:
Ik had gisteren een super goede dag. Mijn moeder was jarig. En ik gaf mezelf altijd 'toestemming' op zo'n verjaardag om gewoon helemaal los te gaan. Maar dat werkt niet zo best, want dan blijf ik daar weken in hangen
Goed bezig.
Alcohol drink ik nu inderdaad ook niet. Maar dronk al nooit zoveel en in onze families is het ook niet 'normaal' om op verjaardagen alcohol te drinken, dus dat scheelt alweer.
Bij vrienden dan weer wel, haha.
Dit. Daarom nu ook een halt daarop. Ook omdat ik er totaal niet meer tegen kan en na 2 glazen al een halve nacht wakker lig en de dag erna compleet gesloopt ben.quote:Op woensdag 31 mei 2023 11:24 schreef Lonaa het volgende:
Geen alcohol zou me echt zo 1340192 kilo schelen
Ik drink geen alcohol, sinds een jaar of 4. Het hielp niet om af te vallen maar nu helpt het me wel echt om vol te houden.
Door alcohol krijg ik zin in bitterballen, shoarma en friet.
Door alcohol krijg ik zin in bitterballen, shoarma en friet.
Ik kan er vrij goed tegen en ik ben niet van plan het op te geven om eerlijk te zijn. Ietsje minder kan geen kwaad though. Maar ja.quote:
[..]
Dit. Daarom nu ook een halt daarop. Ook omdat ik er totaal niet meer tegen kan en na 2 glazen al een halve nacht wakker lig en de dag erna compleet gesloopt ben.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik drink normaal op feestjes en verjaardagen van de familie samen met de vriendin van mijn neefje. Maar die mocht even geen alcohol 
Maar ja, alcohol maakt me ook heel erg snackerig (jaaaa, bitterballen
). Dus het scheelt enorm om niet te drinken. Terwijl ik dat ook wel erg saai vind Wat ook wat stom is.
Maar ja, alcohol maakt me ook heel erg snackerig (jaaaa, bitterballen
). Dus het scheelt enorm om niet te drinken. Terwijl ik dat ook wel erg saai vind Wat ook wat stom is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zei ook helemaal niet dat ze dat zou moeten doen. Ik zou denk ik ook niet stoppen als ik er niet 3 dagen van af zou liggenquote:
[..]
Ik kan er vrij goed tegen en ik ben niet van plan het op te geven om eerlijk te zijn. Ietsje minder kan geen kwaad though. Maar ja.
Ik herken dit.quote:
[..]
Ik kan er vrij goed tegen en ik ben niet van plan het op te geven om eerlijk te zijn. Ietsje minder kan geen kwaad though. Maar ja.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik vind het altijd wel grappig, als ik zeg dat ik geen alcohol meer drink denken mensen meteen aan de AA etc. Ik was altijd een gezelligheidsdrinker, maar toen kwam de lockdown.
En ik ben gewoon nooit meer gestart en mis het totaal niet. Het was heerlijk om met Carnaval helemaal uit mijn dak te gaan en de volgende dag weer fris uit bed te komen.
Maar goed, ik reageer niet lekker op bier, tenminste mijn darmen reageren er niet leuk op. Dus dat maakt het makkelijker denk ik. Op feestjes is er vaak alleen bier of vieze wijn dan is nee zeggen erg makkelijk.
Maar nu met afvallen is het wel een blessing ja, alcohol gaat bij mij hand in hand met vet en veel eten. En er zijn zoveel alcoholvrije alternatieven tegenwoordig
En ik ben gewoon nooit meer gestart en mis het totaal niet. Het was heerlijk om met Carnaval helemaal uit mijn dak te gaan en de volgende dag weer fris uit bed te komen.
Maar goed, ik reageer niet lekker op bier, tenminste mijn darmen reageren er niet leuk op. Dus dat maakt het makkelijker denk ik. Op feestjes is er vaak alleen bier of vieze wijn dan is nee zeggen erg makkelijk.
Maar nu met afvallen is het wel een blessing ja, alcohol gaat bij mij hand in hand met vet en veel eten. En er zijn zoveel alcoholvrije alternatieven tegenwoordig
