LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Wel mooi trouwens, afgelopen ochtend eigenlijk de hele tijd wel met iets bezig geweest en ik had nog niet eens in de gaten dat het lunchtijd was. Op een rustige dag zit ik om 11 uur al te rammelen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Peru op 3500 meter. Dus ja dat merk je wel.quote:Op woensdag 22 juni 2022 11:02 schreef Jeroboam het volgende:
[..]
Wandelen en hardlopen lijkt me nogal verschillend maar ik heb verder ook geen verstand van hoogte en vanaf welke hoogte dat echt invloed heeft op je hartslag. @:Pinuts zal wel niet in Nepal zitten.
Toch ga ik die kaart trekken. Ik zal niet zeggen dat mijn conditie perfect is maar normaal zeker lagerquote:
En de opmerking waarvan ik weet dat 'ie gaat komen: die hoge hartslag komt in mijn geval niet door een slechte conditie.
Normaa is rusthartslag ook ongeveer 60. Nu kom ik echt niet lager dan 72
Daarom had ik ook de "in mijn geval" toegevoegd.quote:
[..]
Peru op 3500 meter. Dus ja dat merk je wel.
[..]
Toch ga ik die kaart trekken. Ik zal niet zeggen dat mijn conditie perfect is maar normaal zeker lager
Normaa is rusthartslag ook ongeveer 60. Nu kom ik echt niet lager dan 72
Op zich klinkt een hogere rusthartslag op flink hoger dan je gewend bent niet heel vreemd trouwens. 
Ook in rust moet je lijf gewoon meer moeite doen voor hetzelfde resultaat.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Als ik een beste training heb jaag ik mijn hartslag ook gewoon naar 180/190 voor langere periode. En ik durf te zeggen dat ik best fit ben. 
Vanochtend dik op de weegschaal. Ongesteld, warm, KOOLHYDRATEN dus ik begrijp wel.
Vandaag:
O: halve banaan
S: gore training
T: yoghurt, kersen, whey. In de blender
L: ik denk tunamelt.
D: falafel wrap met groente.
T: blauwe bessen
Vanochtend dik op de weegschaal. Ongesteld, warm, KOOLHYDRATEN dus ik begrijp wel.
Vandaag:
O: halve banaan
S: gore training
T: yoghurt, kersen, whey. In de blender
L: ik denk tunamelt.
D: falafel wrap met groente.
T: blauwe bessen
Sterkheidsbaas van alles.
Hier een week niet gezond gegeten. Ben opgenomen en ze denken dat een overload aan koolhydraten noodzakelijk zijn.
Wit brood. Geen hartig beleg. Geen yoghurt of kwark. Avondeten is een schep groente en een half bord aardappels... ik ben gewoon bang voor de weegschaal... denk dat ik pas na een week erop ga staan
Wit brood. Geen hartig beleg. Geen yoghurt of kwark. Avondeten is een schep groente en een half bord aardappels... ik ben gewoon bang voor de weegschaal... denk dat ik pas na een week erop ga staan
Heel veel sterkte.quote:
Hier een week niet gezond gegeten. Ben opgenomen en ze denken dat een overload aan koolhydraten noodzakelijk zijn.
Wit brood. Geen hartig beleg. Geen yoghurt of kwark. Avondeten is een schep groente en een half bord aardappels... ik ben gewoon bang voor de weegschaal... denk dat ik pas na een week erop ga staan
En vergeet even die weegschaal. De eerste maanden dat ik was begonnen met afvallen heb ik ook niet op een weegschaal gestaan. Alleen mijn taille gemeten in de ochtend. Dat geeft toch een stabieler beeld dan je gewicht.
ROBODEMONS..................|:(
Dank jequote:
[..]
Heel veel sterkte.
Mijn mentale gezondheid is nu ook gewoon de prioriteit. Ik eet zo gezond als hier kan en morgen alweer met ontslag. Het was maar een weekje. En dan weer lekker thuis. Eigen bedje, eigen gewoontes en privacy
Hier is het bizar druk met werk. Zo druk dat ik amper aan eten toe kom. Ik probeer wel goeie keuzes te maken als ik eet, gelukkig gaat me dat redelijk goed af.
Gisteren had mijn lieftallige echter een reep chocola voor me gehaald en die heb ik ook meteen ingeademd. Maar dat was ook meteen voor het eerst sinds lang dat ik chocola at en in deze hoeveelheid.
Mijn nieuwe guilty pleasure zijn/is Harlekijntje droprepen. Die liggen bij de kassa, bij de marsen enzo, en dat zijn gewoon 2 repen drop. En dan klaar. Dus niet een hele zak, maar wel even heel lekker!
Nu gauw mijn bed in want mijn oren suizen van de slaap.
***
QFTquote:
Vocht jongens. Vocht.
Dit benauwde weer, ik voel m'n wangen gewoon opzwellen. Maar ik zet door.
2 en halve kilo zwaarder dan anderhalve week geleden
Sterkheidsbaas van alles.
Ja echt bizar gewoon.quote:Op zondag 26 juni 2022 21:37 schreef Lonaa het volgende:
[..]
QFT
2 en halve kilo zwaarder dan anderhalve week geleden
Haha ga er wel vanuit. Hier is de ondanks het vocht nu de eerste 1,2 kilo er af dus ik denk wel dat dit de goede kant op gaat.quote:
[..]
Heb ook zichtbaar dikkere kop
Gaat ooit wel weer over, toch?
Oké, aangekomen in de kliniek. Nou gezien al het eten vooral uit koolhydraten bestaat daar, was het te begrijpen en ik geef niet alleen de kliniek de schuld, ik had ook gewoon meer moeten opletten, eerlijk is eerlijk.
Nu pak ik de draad weer gewoon op, fruitschaal vol, koelkast vol groentes en kwark en vleesvervangers. Bewegen en dan komt het wel weer goed denk ik
Nu pak ik de draad weer gewoon op, fruitschaal vol, koelkast vol groentes en kwark en vleesvervangers. Bewegen en dan komt het wel weer goed denk ik
Hier ook weer verder naar beneden. 
Kan ook wel kloppen nadat het gisteren eindelijk wat minder benauwd was. 
Kan ook wel kloppen nadat het gisteren eindelijk wat minder benauwd was.
***
Eindelijk he?! Poh ik voelde mezelf gewoon opgezet, dat is ook weer wat afgezakt.quote:
Hier ook weer verder naar beneden.
En goed blijven drinken allemaal!
Water. Bedoel ik.
He... ik dacht net dat je me toestemming gaf om een fles baileys te halenquote:
[..]
Eindelijk he?! Poh ik voelde mezelf gewoon opgezet, dat is ook weer wat afgezakt.
En goed blijven drinken allemaal!
Water. Bedoel ik.
(nee hoor, hier gaan er liters thee doorheen)
quote:
[..]
Eindelijk he?! Poh ik voelde mezelf gewoon opgezet, dat is ook weer wat afgezakt.
En goed blijven drinken allemaal!
Water. Bedoel ik.
Kijk idd uit wat je zegt!
***
Kunnen jullie die wel afvallen mij even wat afvalmojo sturen
Ik ben super trots op jullie! Echt goed bezig!
Ik ben super trots op jullie! Echt goed bezig!
Baileys is wel echt even iets wat ik nu bewust laat staan. Ben er gek op, maar die room er in en zo. Nee beter even niet.quote:
[..]
He... ik dacht net dat je me toestemming gaf om een fles baileys te halen
(nee hoor, hier gaan er liters thee doorheen)
