WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Drie:quote:Op zondag 16 januari 2022 15:39 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Je hebt 2 sites die werken met tegeltjes jagen, veloviewer en statshunter. Veloviewer is vooral internationaler.
Je persoonlijke heatmap kun je ook via wandrer.earth doen.
https://squadrats.com/
Aah...d'r was me iemand voor.
Lekker fiets weertje vandaag: NW kracht 5 tegen, 2C en hagel op de terugweg vanavond. Vanochtend met windje mee wel even een PR op alle segmenten naar m'n werk gepakt (op m'n alternatieve route) en bijna al deze segmenten 1e plek van dit jaar. Had verwacht dat iemand die wel weer af zou pakken vandaag, maar blijkbaar was er niemand zo gek om te gaan fietsen vandaag. 
Ja dan moet je in die ene versnelling door.quote:Op vrijdag 21 januari 2022 21:28 schreef Z het volgende:
Wat gebeurt er eigenlijk als di2 tijdens het fietsen uitvalt?
What else?
Vakman pur sang
Dan gebeurd er helemaal niks meer.quote:
Wat gebeurt er eigenlijk als di2 tijdens het fietsen uitvalt?
Als er geen prik op zit schiet hij niet naar klein/klein? Omdat niks de veer tegenhoudt?quote:Op vrijdag 21 januari 2022 21:46 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Ja dan moet je in die ene versnelling door.
What else?
Aldus.
De servo's hebben geen stroom nodig om in positie te blijven.quote:
[..]
Als er geen prik op zit schiet hij niet naar klein/klein? Omdat niks de veer tegenhoudt?
Hij staat bij mij nu vast op de 52/11.
Meh, vandaag weer eens 2u buiten gefietst, maar meteen weer flinke rugpijn 😟 dat verpest zo het fietsplezier..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag ineens een merkwaardige speling op de linker crank, gelukkig pas in de laatste 15 km. Bij thuiskomst bleek het deel waar de pedaal in gedraaid wordt compleet los te zitten…. Ook dat kan blijkbaar kapot 
Blijken vervolgens sram cranks zo goed als nergens te vinden te zijn
Blijken vervolgens sram cranks zo goed als nergens te vinden te zijn
.
Cranks wel toch? Net eentje besteld en gekregen.quote:
Vandaag ineens een merkwaardige speling op de linker crank, gelukkig pas in de laatste 15 km. Bij thuiskomst bleek het deel waar de pedaal in gedraaid wordt compleet los te zitten…. Ook dat kan blijkbaar kapot
Blijken vervolgens sram cranks zo goed als nergens te vinden te zijn
Vakman pur sang
Gewoon meer een beter klimaat fietser dan. Niets mis mee toch.quote:
Meh, vandaag weer eens 2u buiten gefietst, maar meteen weer flinke rugpijn 😟 dat verpest zo het fietsplezier..
Vakman pur sang
Complete wel, maar ik heb alleen een linker nodigquote:
[..]
Cranks wel toch? Net eentje besteld en gekregen.
.
Doe je gelijk een powercrankquote:
[..]
Complete wel, maar ik heb alleen een linker nodig
Vakman pur sang
Ik had een ander achterwiel gestoken omdat de lagers klaar waren (speling op hub). Ik een uur kutten met afstellen, wilde maar niet lukken. Was ik even vergeten dat er een 11 speed cassette opzat. M'n winterfiets is 10 speed.
[/]Lief dagboek[]
[/]Lief dagboek[]
Aldus.
Ik heb er ook een Miche-cassette en ketting opgezet. Ben benieuwd. Die cassette bestaat uit allemaal losse tandwielen. Die kan je vast ook los bestellen.
Aldus.
Miche cassettes zijn prima, vooral voor de winter. Ze gaan veel langer mee dan de Shimano cassettes. Schakelen is een fractie minder.quote:
Ik heb er ook een Miche-cassette en ketting opgezet. Ben benieuwd. Die cassette bestaat uit allemaal losse tandwielen. Die kan je vast ook los bestellen.
Staan die niet op mp? Juist door alle powermeter gebruikers?quote:
[..]
Complete wel, maar ik heb alleen een linker nodig
Anders even draadje openen op fiets.nl/forum bij 'te koop gevraagd'..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Oei.. Hopelijk valt het mee. Mooi spul, maar erg duur als het vervangen moet worden..quote:
Di2 overleden. Fiets net bij de FM afgeleverd. Ben benieuwd...
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Heb eventueel nog een Apex GXP crank 1x40sp voor je met 600km.quote:
[..]
Op de tegenwoordig winter / Zwift racer vind ik dat een beetje overdreven
Vakman pur sang
Weet niet of dat het is, ik heb er soms ook in de zomer last van. Alleen bij koude wind wel sneller ja. Ik moet gewoon heel rustig opbouwen. Heb vooral het idee dat er dan iets scheef schiet in mijn bekken of zo, want zodra ik van de fiets af ben heb ik geen pijn meer maar tijdens het fietsen voelt elke trap net verkeerd..quote:
[..]
Gewoon meer een beter klimaat fietser dan. Niets mis mee toch.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Test eens met de app Cowod hoe flexibel je bent. Flexibiliteit oefenen zijn echt een meerwaarde. Als je heupen beperkt zijn, gaat dat bij fietsen op een gegeven moment wringen. Vooral bij vocht en kou. Dagelijks 15min voor de rit bepaalde oefeningen doet al veel.quote:
[..]
Weet niet of dat het is, ik heb er soms ook in de zomer last van. Alleen bij koude wind wel sneller ja. Ik moet gewoon heel rustig opbouwen. Heb vooral het idee dat er dan iets scheef schiet in mijn bekken of zo, want zodra ik van de fiets af ben heb ik geen pijn meer maar tijdens het fietsen voelt elke trap net verkeerd..
Maar ik kan 't mis hebben...
Waarschijnlijk is het de accu. Adviesprijs 209. Gelukkig zijn ze goedkoper uit te halen. Achter derailleur heb ik vorig jaar al moeten vervangen.quote:
[..]
Oei.. Hopelijk valt het mee. Mooi spul, maar erg duur als het vervangen moet worden..
Hoeveel km had je daar mee gefietst?quote:
[..]
Achter derailleur heb ik vorig jaar al moeten vervangen.
Aldus.
Heb uit armoede zelf wat gebouwd voor ASX schakelen.
Kan nu schakelen met de origine shifters en 2 knopjes
https://streamable.com/u9m8cb
Mijn dochter bediend hem hier.
Kan nu schakelen met de origine shifters en 2 knopjes
https://streamable.com/u9m8cb
Mijn dochter bediend hem hier.
Vakman pur sang
Tof!quote:
Heb uit armoede zelf wat gebouwd voor ASX schakelen.
Kan nu schakelen met de origine shifters en 2 knopjes
[ afbeelding ]
https://streamable.com/u9m8cb
Mijn dochter bediend hem hier.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wel een bikefit gehad?quote:
Meh, vandaag weer eens 2u buiten gefietst, maar meteen weer flinke rugpijn 😟 dat verpest zo het fietsplezier..
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Vandaag, bij gebrek aan wind, weer eens een rondje ringvaart gedaan en dat ging best lekker. M'n gemiddelde vermogen dat ik als doel had heb ik ook kunnen trappen en ik was daarna ook nog wat waard 
Oh en die cassette/achterwiel voor de tacx, daar ontbreekt om een of andere vage reden een opvulring tussen 2 tandwielen. Niet in de gaten gehad met monteren, maar dat verklaart wel het een en ander
Oh en die cassette/achterwiel voor de tacx, daar ontbreekt om een of andere vage reden een opvulring tussen 2 tandwielen. Niet in de gaten gehad met monteren, maar dat verklaart wel het een en ander
Don't ask me what I think of you
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
I might not give the answer that you want me to
Wind mee is wind tegen als je de andere kant op wil
Bij gebrek aan inspiratie was ik ook op de ringvaart vanochtend. Wonderlijk weinig wind inderdaad. Het waait daar eigenlijk altijd.
Aldus.
Hier een rondje Rotte + Rottemeren gedaan vandaag. Prima fietsweer. Op een heel aantal segmenten de snelste van de dag kunnen pakken met m'n gravelbike en gravelbandjes. Zit stiekem toch te twijfelen om ook een wegfiets erbij te nemen voor in de zomer, zodat dat wat makkelijker gaat. 
200+?quote:Op zondag 23 januari 2022 20:53 schreef RealBizkit666 het volgende:
Vandaag mijn persoonlijk hoogste hartslag van het jaar gehaald.
Met fietsen haal ik bij lange na niet de hartslagen die ik tijdens hardlopen heb. Niet dat het een streven is of zo, maar fietsen doe ik meestal in zone 1 tot 2 en hardlopen op z'n minst in zone 2 en 3 en vaak ook nog weleens 4 en 5, vooral in de zomer.
Grappig is dat hè? Hoe dat kan verschillen. Ik reed dit najaar een cross en toen had ik 188 gemiddeld over een heel uur, terwijl ik echt wel een paar van herstelmomentjes had.
188 gemiddeld over een uur gaat me op de weg nooit lukken. In een korte tijdrit van 10-15 minuten misschien. In een wat langere tijdrit zit ik denk ik gemiddeld vaak wel wat lager.
Overigens heb ik een best hoge hartslag voor m’n leeftijd (35). Vorige winter op Zwift nog eens de 199 aangetikt.
188 gemiddeld over een uur gaat me op de weg nooit lukken. In een korte tijdrit van 10-15 minuten misschien. In een wat langere tijdrit zit ik denk ik gemiddeld vaak wel wat lager.
Overigens heb ik een best hoge hartslag voor m’n leeftijd (35). Vorige winter op Zwift nog eens de 199 aangetikt.
Ja, vorig jaar.quote:
Op
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb laatst nog een inspanningstest gedaan, en mijn omslagpunt ligt rond de 190, en die trainer vertelde toen ook dat het verhaal over leeftijd en hartslag grotendeels achterhaald is. Zeker als je je hart blijft gebruiken (in de zin van op hoge intensiteit sporten) zakt die max nauwelijks, en de verschillen tussen personen blijven gewoon heel groot.quote:
Grappig is dat hè? Hoe dat kan verschillen. Ik reed dit najaar een cross en toen had ik 188 gemiddeld over een heel uur, terwijl ik echt wel een paar van herstelmomentjes had.
188 gemiddeld over een uur gaat me op de weg nooit lukken. In een korte tijdrit van 10-15 minuten misschien. In een wat langere tijdrit zit ik denk ik gemiddeld vaak wel wat lager.
Overigens heb ik een best hoge hartslag voor m’n leeftijd (35). Vorige winter op Zwift nog eens de 199 aangetikt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mijn omslagpunt zit al jaren rond de 175 met de max rond 195-200
Als 16 jarige atleet ooit 224 aangetikt op een 400m sprint...
[ Bericht 36% gewijzigd door Fretwork op 24-01-2022 09:30:08 ]
Als 16 jarige atleet ooit 224 aangetikt op een 400m sprint...
[ Bericht 36% gewijzigd door Fretwork op 24-01-2022 09:30:08 ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
De berekening van x hartslag minus je leeftijd is achterhaald. De individuele verschillen zijn enorm, maar de max hartslag zakt nog altijd naarmate je ouder wordt. Misschien bij getrainden minder snel, maar zakt nog steeds. Mijn max was in mijn nieuwelingen tijd (15-16 jaar) 214 en is nu 198 (37 jaar).quote:
[..]
Ik heb laatst nog een inspanningstest gedaan, en mijn omslagpunt ligt rond de 190, en die trainer vertelde toen ook dat het verhaal over leeftijd en hartslag grotendeels achterhaald is. Zeker als je je hart blijft gebruiken (in de zin van op hoge intensiteit sporten) zakt die max nauwelijks, en de verschillen tussen personen blijven gewoon heel groot.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zelfde waarde, dus verschilt niet veelquote:
[..]
De berekening van x hartslag minus je leeftijd is achterhaald. De individuele verschillen zijn enorm, maar de max hartslag zakt nog altijd naarmate je ouder wordt. Misschien bij getrainden minder snel, maar zakt nog steeds. Mijn max was in mijn nieuwelingen tijd (15-16 jaar) 214 en is nu 198 (37 jaar).
[ Bericht 0% gewijzigd door Lospedrosa op 24-01-2022 20:17:26 ]
Vakman pur sang
Thanks, sympathiek! Heb er uiteindelijk nog eentje kunnen vinden, zal volgens de website deze week worden bezorgdquote:
[..]
Heb eventueel nog een Apex GXP crank 1x40sp voor je met 600km.
.
Zo, lekker. En je hebt nog meer dan een week.quote:
Jeuj, 800km in januari Strava challenge gehaald.
Ik zit op 570km wat voor mijn doen ook extreem is. Maar van die 21 uur is er maar 4 uur buiten en de rest binnen.
Net gebeld door FM, accu is inderdaad overleden. Uit voorzorg wel al een nieuwe besteld afgelopen vrijdag, dus die gaat er ingebouwd worden.
RIP aan de nabestaanden!quote:
Net gebeld door FM, accu is inderdaad overleden. Uit voorzorg wel al een nieuwe besteld afgelopen vrijdag, dus die gaat er ingebouwd worden.
Maar ik kan 't mis hebben...
