LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welke multivitamine? (Waarom multi? Lekker makkelijk... zal ook altijd wel een compromis zijn...)
Kan natuurlijk gewoon een potje kopen bij de drogist en klaar, maar zijn er ook multivitaminen waarvan je écht merkt dat het helpt? (Je beter voelen... Alsof je een booster hebt gehad!
)
Alle tips welkom!
Kan natuurlijk gewoon een potje kopen bij de drogist en klaar, maar zijn er ook multivitaminen waarvan je écht merkt dat het helpt? (Je beter voelen... Alsof je een booster hebt gehad!
)Alle tips welkom!
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Het gaat om de smaak toch. Neem gewoon de lekkerste.
It's nothing, returned Mrs Chick. It's merely change of weather. We must expect change.
Je bedoelt bruis? Sinaasappel of framboos meestal...quote:Op zaterdag 25 december 2021 13:04 schreef XDo het volgende:
Het gaat om de smaak toch. Neem gewoon de lekkerste.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Ik vraag me vaak af waar het prijsverschil in zit. Vitaminen bij Holland & Barrett zijn beduidend duurder dan bij Kruidvat en Etos. Zou dat dan geconcentreerder zijn?
Nee is gewoon de naam waar je voor betaalt. Holland & Barrett klinkt exclusiever dan Kruidvat of Aldi.quote:
Ik vraag me vaak af waar het prijsverschil in zit. Vitaminen bij Holland & Barrett zijn beduidend duurder dan bij Kruidvat en Etos. Zou dat dan geconcentreerder zijn?
pindazakje
Ja, het prijsverschil is mij ook wel opgevallen... (Je moet het er maar voor over hebben... na een maandje stoppen is ook nix!)quote:
Ik vraag me vaak af waar het prijsverschil in zit. Vitaminen bij Holland & Barrett zijn beduidend duurder dan bij Kruidvat en Etos. Zou dat dan geconcentreerder zijn?
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Je hebt ook verschil tussen eco-vitaminen en non-eco-vitaminen tegenwoordig...quote:
[..]
Nee is gewoon de naam waar je voor betaalt. Holland & Barrett klinkt exclusiever dan Kruidvat of Aldi.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Ik eet gewoon groenten en fruit, 10x meer eco dan een chemisch pilletje.quote:
[..]
Je hebt ook verschil tussen eco-vitaminen en non-eco-vitaminen tegenwoordig...
pindazakje
Je gaat je echt niet beter voelen van een multivitamine.
Hoezo denk je dat je ergens een tekort aan hebt?
Hoezo denk je dat je ergens een tekort aan hebt?
Ik geloof niet dat ik alles 'raak' met voeding...quote:Op zaterdag 25 december 2021 13:24 schreef Intint het volgende:
Hoezo denk je dat je ergens een tekort aan hebt?
Maar misschien ben je er ook al door gevarieerd te eten...
Ik vroeg mij af of er vitaminen zijn waarvan je écht merkt dat ze je helpen... (Géén drugs natuurlijk...)
Je hebt ook sport (fitness) mensen die zweren bij die grote potten met proteïne en wat al niet meer....
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
het is een grote scam. ik heb jaren lang potjes geslikt, mee opgehouden, merk geen enkel verschil. gewoon goed eten.
Vit D (van oktober t/m april)en B12, daarvan was een tekort geconstateerd.quote:
[..]
Ik geloof niet dat ik alles 'raak' met voeding...
Maar misschien ben je er ook al door gevarieerd te eten...
Ik vroeg mij af of er vitaminen zijn waarvan je écht merkt dat ze je helpen... (Géén drugs natuurlijk...)
Je hebt ook sport (fitness) mensen die zweren bij die grote potten met proteïne en wat al niet meer....
Daarnaast neem ik dagelijks een redelijk complete multivitamine A-Z van Lucovitaal, die hebben ze regelmatig voor een prima prijs bij de Aldi of anders eigen merk van Kruidvat
Bij de huisarts?quote:
Vit D (van oktober t/m april)en B12, daarvan was een tekort geconstateerd.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Er is ook zoveel keuze... halleluja... Daarom dacht ik gewoon een multivitamine...quote:
het is een grote scam. ik heb jaren lang potjes geslikt, mee opgehouden, merk geen enkel verschil. gewoon goed eten.
Maar ik begrijp je!
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Ik slik vaak die van Davitamon en dan wel de variant 'COMPLEET WEERSTAND FORTE MET EXTRA D3'quote:
Twee dagen gebruik en de derde voel ik me kiplekker ten opzichte van de dagen dat ik niet gebruik.
En ik ga er ook beter van naar het toilet. In mijn optiek heeft het wel effect.
Dus ja, ik denk dat het wel helpt.
Google is your friend, abuse your friends
De magie van de placebo.quote:Op zaterdag 25 december 2021 14:22 schreef Metalfrost het volgende:
[..]
Twee dagen gebruik en de derde voel ik me kiplekker ten opzichte van de dagen dat ik niet gebruik.
Er zit D3 in en ik kom amper buiten.quote:
Na twee dagen voel ik me kiplekker.
Wat snap je niet?
Google is your friend, abuse your friends
Vitamine d krijg je in de winter echt te weinig binnen. Persoonlijk kom ik veel buiten maar ik had toch 2 keer een vitamine d tekort. Stond ik zelf ook van te kijken.
Vitamine d zorgt oa voor een verhoogde weerstand wat vooral nu met corona belangrijk is.
Vitamine d zorgt oa voor een verhoogde weerstand wat vooral nu met corona belangrijk is.
Bij H&B zijn in ieder geval regelmatig aanbiedingen. Ik slik al jaren een multi van hun. Eens per jaar even kijken wat er in de aanbieding is en dan voor minimaal een jaar kopen. Meestal ben ik voor drie tientjes wel klaar dan. Voor dat bedrag ga ik me niet druk maken of het helpt en of het voordeliger kan.quote:
Ik vraag me vaak af waar het prijsverschil in zit. Vitaminen bij Holland & Barrett zijn beduidend duurder dan bij Kruidvat en Etos. Zou dat dan geconcentreerder zijn?
Ik heb het niet onderbouwde idee dat H&B iets meer oplet wat er in moet en dat het er dan ook in de juiste hoeveelheid in zit. Aan de andere kant koop ik niet elk jaar het zelfde exact hetzelfde product. Beetje afhankelijk van de prijs en de maat van de verpakking. Noem me inconsequent mar ik voel me er in ieder geval goed bij en dat is wel eens anders geweest.
Los daarvan heb ik een aantal jaar op doktersadvies B12 gespoten, daarvan was het effect wel duidelijk merkbaar. Na een paar jaar toch maar zonder proberen en door de arts bloed laten controleren. Ik mag weer zonder (maar heb nog wel in de koelkast liggen).
1) De meeste mensen komen met dit weer amper buiten en toch heeft de helft van de mensen maar tekortquote:Op zaterdag 25 december 2021 14:38 schreef Metalfrost het volgende:
[..]
Er zit D3 in en ik kom amper buiten.
Na twee dagen voel ik me kiplekker.
Wat snap je niet?
2) De meeste mensen ‘voelen’ niet van hun D3 tekort (dus ook niet van de aanvulling van hun tekort)
3) Wanneer jij dan toch een van de weinige individuen bent die EN een tekort heeft EN dit ook waarneembaar ervaart dan is dit niet echt niet na twee dagen al verholpen. Zo werkt het lichaam niet.
Nognaals, ik geloof best dat je je beter voelt. Maar dit komt waarschijnlijk eerder door een placebo effect dan door de werking van het supplement.
Niet alleen met dit weer kom ik amper buiten. Het is niet het weer dat het hem doet. Ik kom in het algemeen, amper buiten. Dat heeft verschillende redenen.quote:
[..]
1) De meeste mensen komen met dit weer amper buiten en toch heeft de helft van de mensen maar tekort
Ik heb geen idee of het iets met d3 te maken heeft, maar ik voel me na twee dagen van het slikken van die vitamines, kiplekker.quote:2) De meeste mensen ‘voelen’ niet van hun D3 tekort (dus ook niet van de aanvulling van hun tekort)
Ik voel me goed na het slikken van vitamines. Leuk dat je het voedseldeskundigtechnisch wilt onderbouwen dat het niet werkt. Mijn lichaam zegt wat anders.quote:3) Wanneer jij dan toch een van de weinige individuen bent die EN een tekort heeft EN dit ook waarneembaar ervaart dan is dit niet echt niet na twee dagen al verholpen. Zo werkt het lichaam niet.
Ik waarneem de werking na het slikken van de vitamines. Niet zonder.quote:Nognaals, ik geloof best dat je je beter voelt. Maar dit komt waarschijnlijk eerder door een placebo effect dan door de werking van het supplement.
Google is your friend, abuse your friends
Juist. Je benoemd precies de dingen die bevestigen dat het waarschijnlijk een placebo effect is.quote:
[..]
Niet alleen met dit weer kom ik amper buiten. Het is niet het weer dat het hem doet. Ik kom in het algemeen, amper buiten. Dat heeft verschillende redenen.
[..]
Ik heb geen idee of het iets met d3 te maken heeft, maar ik voel me na twee dagen van het slikken van die vitamines, kiplekker.
[..]
Ik voel me goed na het slikken van vitamines. Leuk dat je het voedseldeskundigtechnisch wilt onderbouwen dat het niet werkt. Mijn lichaam zegt wat anders.
[..]
Ik waarneem de werking na het slikken van de vitamines. Niet zonder.
Terwijl ik de rest van de dag niet eens nadenk over het idee dat ik ze geslikt heb?quote:
[..]
Juist. Je benoemd precies de dingen die bevestigen dat het waarschijnlijk een placebo effect is.
Google is your friend, abuse your friends
Uiteraard. Dat is geen vereiste.quote:
[..]
Terwijl ik de rest van de dag niet eens nadenk over het idee dat ik ze geslikt heb?
Desalniettemin ben ik overtuigd dat het van de vitaminen komt. Placebo effect of niet.quote:
Google is your friend, abuse your friends
Ook die uitspraak is zeer typerend voor een placebo.quote:
[..]
Desalniettemin ben ik overtuigd dat het van de vitaminen komt. Placebo effect of niet.
Je bent wel volhoudend.quote:
[..]
Ook die uitspraak is zeer typerend voor een placebo.
Google is your friend, abuse your friends
Jij ook zo te zien.quote:
Ach, het helpt en is niet schreeuwend duur. Of het nu placebo is of niet makt dan ook niet zoveel uit. Voor de leverancier wel lekker verdienen maar voor jou niet meer dan een kopje horecakoffie per maand.
Valt wel mee. Ik verdedig een punt dat makkelijk te verdedigen is. Jij moet ‘ondanks dat het niet kan wil ik het heel graag geloven’ verdedigen.quote:
Die slik ik normaal ook in de winter.quote:
[..]
Ik slik vaak die van Davitamon en dan wel de variant 'COMPLEET WEERSTAND FORTE MET EXTRA D3'
ROBODEMONS..................|:(
quote:
[..]
Valt wel mee. Ik verdedig een punt dat makkelijk te verdedigen is. Jij moet ‘ondanks dat het niet kan wil ik het heel graag geloven’ verdedigen.
Ik verdedig juist hetgeen wat ik wéét.
Google is your friend, abuse your friends
Pak het potje dat er voor jou het gezondst en meest betrouwbaar uitziet. Want daar gaat het om bij placebowerking.
Representant van het failliet van de westerse liberale maatschappij
Begin een beetje te twijfelen of je wel weet wat een placebo is.quote:
[..]
Ik verdedig juist hetgeen wat ik wéét.
quote:
[..]
Begin een beetje te twijfelen of je wel weet wat een placebo is.
bron: https://nl.wikipedia.org/wiki/Placebo_(middel)quote:Een placebo (Latijn voor: 'ik zal behagen') is een als geneesmiddel voorgeschreven of aangeprezen middel dat geen werkzame bestanddelen bevat.
Google is your friend, abuse your friends
Een gevarieerd dieet is de beste multivitamine. Prima wanneer je denkt dat het werkt, als je het maar niet als vervanging gaat zien van gezond eten.
Zelf slik ik wat magnesium (ja ja geen vitamine) bij wanneer ik veel sport, en in de winter vitamine D.
Zelf slik ik wat magnesium (ja ja geen vitamine) bij wanneer ik veel sport, en in de winter vitamine D.
Huilen dan.
juist, "waarschijnlijk"quote:
[..]
Juist. Je benoemd precies de dingen die bevestigen dat het waarschijnlijk een placebo effect is.
er is dus, met deze gegevens, geen zinnig woord over te zeggen en je roept maar wat
Vraagje aan de mensen die een vitamine B12 tekort hebben. Zijn jullie vegetarisch of eten jullie geen / weinig vlees?
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Proteïne is eiwit, dat is heel iets anders dan vitamines, totaal onvergelijkbaar. Zoals gezegd is vitamine d eigenlijk de enige vitamine waarvan het zin heeft om die bij te slikken. De rest krijg je gewoon binnen via je voedsel als je beetje normaal eet. Als je altijd puur veganistisch eet heeft het zin om B12 bij te slikken maar zelfs dat is al toegevoegd in heel veel producten zoals oa cornflakes of vleesvervangers. Multivitamines heb je niet nodig en zijn alleen voor het placebo effect. Als je tekort aan andere vitamines hebt heb je veel grotere onderliggende problemen en andere tekorten die je echt niet met wat vitaminepilletjes gaat oplossen.quote:
[..]
Ik geloof niet dat ik alles 'raak' met voeding...
Maar misschien ben je er ook al door gevarieerd te eten...
Ik vroeg mij af of er vitaminen zijn waarvan je écht merkt dat ze je helpen... (Géén drugs natuurlijk...)
Je hebt ook sport (fitness) mensen die zweren bij die grote potten met proteïne en wat al niet meer....
De enige die ik gebruik, weliswaar geen multivitamine, maar toch:quote:Op zaterdag 25 december 2021 12:48 schreef Bocaj het volgende:
Welke multivitamine? (Waarom multi? Lekker makkelijk... zal ook altijd wel een compromis zijn...)
Kan natuurlijk gewoon een potje kopen bij de drogist en klaar, maar zijn er ook multivitaminen waarvan je écht merkt dat het helpt? (Je beter voelen... Alsof je een booster hebt gehad!
Alle tips welkom!
fmt=webp[/img]fmt=webp[/img]
F.K.A. SuperwormJim
Nope. Rare huisarts destijds die beweerde dat je b12 ook uit groente zoals bloemkool kunt halen, dus het zou vanzelf wel weer goed kunnen komen met groente eten en anders moest ik maar ‘een potje multivitamine bij de Hema’ gaan halen. Ik heb me er toen maar zelf in verdiept en deze gehaald https://www.deonlinedrogi(...)n-100st-p-12323.htmlquote:
Vraagje aan de mensen die een vitamine B12 tekort hebben. Zijn jullie vegetarisch of eten jullie geen / weinig vlees?
Overigens is een vriend die al zeker 20 jaar vegetarisch eet doodziek in het ziekenhuis beland met vermoeden van leukemie en toen had er uiteindelijk iemand het lumineuze idee om zijn b12 eens te checken en het bleek dus geen leukemie maar b12tekort te zijn. Hij eet nooit vleesvervangers of andere bewerkte dingen waar b12 aan toegevoegd is.
Die vraag stelde mijn internist ook bij het constateren van het tekort. Ik antwoorde dat als ik meer vis zou gaan eten dat ik dan problemen krijg met Greenpeace.quote:
Vraagje aan de mensen die een vitamine B12 tekort hebben. Zijn jullie vegetarisch of eten jullie geen / weinig vlees?
Ik heb een Lyme infectie gehad die waarschijnlijk langere tijd heeft kunnen sluimeren. Ruim na de AB kuur bleef ik veel te moe, sliep tien tot twaalf uur per dag en kon niet concentreren. Dus op vele ziekten getest, met name op auto-immuun ziekten. De uitkomst was dus B12 gebrek wat niet absoluut niet aan het dieet kon liggen.
Een paar weken twee injecties per week en dat afbouwen tot eens per maand en mogelijk nog minder was het plan. Ik ben blijven hangen op eens per twee weken maar mocht ze gelukkig zelf zetten. Na één of twee jaar gaan afbouwen naar spuiten naar behoeft en kwam zo op eens per drie maanden uit. Toen ik voor iets anders moest laten testen de B12 test er bij laten aanvinken, het was na die drie maand na de laatste prik. Het niveau was weer OK. De B12 ligt nog in de koelkast en ik heb één keer nog gespoten toen ik twijfelde. Dat is nu meer dan een jaar geleden en ik voel me nog steeds goed.
Dus het hoeft niet aan je dieet te liggen. Of het iets met Lyme, antibiotica of anti-jicht medicijnen te maken heeft weet ik niet. De kosten en de moeite van het prikken is zo weinig dat er niet verder naar een oorzaak gezocht is.
Inderdaad is het bij met name veganisten wel eens nodig een supplement te nemen maar dat kan net zo goed oraal, eventueel in de multivitamine.
Er zijn ook mensen die langdurig wekelijks of zelfs dagelijks B12 spuiten maar dat gaat dan op eigen initiatief zonder dat ook maar één arts daar achter staat. een soort B12-wappie gedrag dus.
Nou nou nou..quote:
Er zijn ook mensen die langdurig wekelijks of zelfs dagelijks B12 spuiten maar dat gaat dan op eigen initiatief zonder dat ook maar één arts daar achter staat. een soort B12-wappie gedrag dus.
Ik spuit al 24 jaar B12, ik kan het niet via voeding of orale supplementen opnemen wegens gebrek aan de intristic factor. Ik neem aan dat ik geen wappie ben
Edit: B12 is een wateroplosbare vitamine, dus de wappies die eventueel onnodig teveel spuiten, plassen het wel weer uit. Veel kwaad kan het dus niet.
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Doe je dat in overleg met een arts?quote:
[..]
Nou nou nou..
Ik spuit al 24 jaar B12, ik kan het niet via voeding of orale supplementen opnemen wegens gebrek aan de intristic factor. Ik neem aan dat ik geen wappie ben
Edit: B12 is een wateroplosbare vitamine, dus de wappies die eventueel onnodig teveel spuiten, plassen het wel weer uit. Veel kwaad kan het dus niet.
Hoe vaak dien je toe?
Ooit tussentijds gecheckt of het nog wel nodig is?
Ja, er zijn mensen die hun leven lang zo nu en dan een shot nodig hebben, de verwachting was dat ik er daar een van zou zijn. Ik ben er niet rauwig om dat ik na een jaar of vijf dat achter me kon laten.
Mijn kritiek is geheel richting mensen die dat zonder overleg met een arts doen en dan met een hoge frequentie. Zo heb ik dat ook omschreven in mijn post.
Ja en dat wisselt van maandelijks tot 2-wekelijks. Elke 5 jaar stop ik even zodat gemeten kan worden hoe het met de niveaus zit maar ik zak vrij snel weg, dus ze vermoeden dat het voor altijd is. Ik vind het niet erg, ik voel me flink beroerd als ik te laag zit en merk dat ik dan ook echt neurologische problemen krijg. Dus laat mij maar lekker verder prikken. Een jaar geleden is bij mijn broertje hetzelfde tekort ontdekt, eerst dachten ze aan MS of ALS, maar gelukkig bleek het een B12 tekort te zijn. Hij zit voorlopig aan wekelijkse injecties.quote:
[..]
Doe je dat in overleg met een arts?
Hoe vaak dien je toe?
Ooit tussentijds gecheckt of het nog wel nodig is?
Ja, er zijn mensen die hun leven lang zo nu en dan een shot nodig hebben, de verwachting was dat ik er daar een van zou zijn. Ik ben er niet rauwig om dat ik na een jaar of vijf dat achter me kon laten.
Mijn kritiek is geheel richting mensen die dat zonder overleg met een arts doen en dan met een hoge frequentie. Zo heb ik dat ook omschreven in mijn post.
Maar buiten zware sporters zie ik het nut niet in voor op eigen houtje hoge dosissen B12 te spuiten.. waarom zou je dat doen? Als je voldoende hebt, heb je er geen enkel voordeel aan?
Horum omnium fortissimi sunt Belgae
Wat voor verschil moet je merken dan? Dat je ineens kunt vliegen ofzo?quote:
het is een grote scam. ik heb jaren lang potjes geslikt, mee opgehouden, merk geen enkel verschil. gewoon goed eten.
waarom slik je vitamine? ik neem aan omdat je denkt dat je anders niet genoeg krijgt. en je dus minder gezond bent.quote:
[..]
Wat voor verschil moet je merken dan? Dat je ineens kunt vliegen ofzo?
Maar hoe wil je meten of je je beter voelt? Dat valt niet te meten op basis van gevoel. Ook hoevaak je ziek wordt zegt niks.quote:
[..]
waarom slik je vitamine? ik neem aan omdat je denkt dat je anders niet genoeg krijgt. en je dus minder gezond bent.
|
|
