WLR Wielrennen
Het blijft toch een merkwaardige sport hè, dat wielrennen.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:Op maandag 8 november 2021 12:56 schreef kanovinnie het volgende:
Vandaag voor 't eerst door het duingebied tussen wijk aan zee en Castricum gereden op de gravelbike.
Dat had ik eerder moeten doen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gravelen vind ik wel heel leuk, je komt echt op plekken waar je anders nooit komt en veel verder dan met de MTB.
Las wel een stuk erover in Bycycling dat er stukken op komoot op highlight staan die eigenlijk verboden zijn voor fietsers.
Dus met al die gravellers zal e.e.a. wel eerder dichtgegooid worden.
Las wel een stuk erover in Bycycling dat er stukken op komoot op highlight staan die eigenlijk verboden zijn voor fietsers.
Dus met al die gravellers zal e.e.a. wel eerder dichtgegooid worden.
Vakman pur sang
Je verpest het vanzelf voor jezelf ja. Laatst had Maats een soort koers uitgezet over de veluwe. Moest je over gravelpadsegmentjes zo hard mogelijk rijden.quote:Op maandag 8 november 2021 13:06 schreef Lospedrosa het volgende:
Gravelen vind ik wel heel leuk, je komt echt op plekken waar je anders nooit komt en veel verder dan met de MTB.
Las wel een stuk erover in Bycycling dat er stukken op komoot op highlight staan die eigenlijk verboden zijn voor fietsers.
Dus met al die gravellers zal e.e.a. wel eerder dichtgegooid worden.
Lekker handig
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik blijf een beetje hangen, op 100km in blubberpaden heb ik de benen leeg, nu al na een paar keer 90-100km.
Is het te adviseren door de weeks meer te fietsen? (Wil er evt wel een halve dag vrij voor nemen. Kan eigenlijk niet qua drukte maar kan me geen fuck verrekken.)
Is het te adviseren door de weeks meer te fietsen? (Wil er evt wel een halve dag vrij voor nemen. Kan eigenlijk niet qua drukte maar kan me geen fuck verrekken.)
Vakman pur sang
Meer eten, minder hard fietsen of meer trainen op duurquote:
Ik blijf een beetje hangen, op 100km in blubberpaden heb ik de benen leeg, nu al na een paar keer 90-100km.
Is het te adviseren door de weeks meer te fietsen? (Wil er evt wel een halve dag vrij voor nemen. Kan eigenlijk niet qua drukte maar kan me geen fuck verrekken.)
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Gewoon rustiger fietsen een optie? Of moet het persé met 30 km/h gemiddeld?quote:
Ik blijf een beetje hangen, op 100km in blubberpaden heb ik de benen leeg, nu al na een paar keer 90-100km.
Is het te adviseren door de weeks meer te fietsen? (Wil er evt wel een halve dag vrij voor nemen. Kan eigenlijk niet qua drukte maar kan me geen fuck verrekken.)
Je ‘aërobe’ motor trainen misschien? Dus veel meer kilometers maken op (hele) lage intensiteit. Daarmee vergroot je de zone waarin je vet verbrandt.quote:
Ik blijf een beetje hangen, op 100km in blubberpaden heb ik de benen leeg, nu al na een paar keer 90-100km.
Is het te adviseren door de weeks meer te fietsen? (Wil er evt wel een halve dag vrij voor nemen. Kan eigenlijk niet qua drukte maar kan me geen fuck verrekken.)
Ook helpt het vast als je meer gaat eten tijdens deze lange ritten. Omdat je aërobe motor wellicht beperkt getraind is, ga je al snel relatief veel koolhydraten verbranden. Probeer eens na een half uur fietsen al te gaan eten.
Eten moet ik wel echt dwingen soms ja. Hartslag nog wat lager houden dan ook, kom vaak toch veel boven de 156, afgelopen zondag ook 60% ofzo.quote:
[..]
Meer eten, minder hard fietsen of meer trainen op duur
Vakman pur sang
Ga vogels tellen of kijken hoeveel verschillende bomen/dieren je tegenkomt.quote:
[..]
Eten moet ik wel echt dwingen soms ja. Hartslag nog wat lager houden dan ook, kom vaak toch veel boven de 156, afgelopen zondag ook 60% ofzo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Meeh saaai!quote:Op maandag 8 november 2021 22:12 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Ga vogels tellen of kijken hoeveel verschillende bomen/dieren je tegenkomt.
Maar toch proberen nog wat rustiger misschien.
Verdomme toch een probleempje met mijn Oiz. Speling op de achterbrug. Dacht ff lagertje wisselen is het een heel probleem met een slijtende as, te lang draad en teveel speling wat zo terug kan komen. Net een megalange draad gevonden met oplossingen enzo.
Maar eerst maar Orbea garantie geclaimd.
https://www.mtbr.com/thre(...)age-68#post-15271760
Vakman pur sang
Ga eens meer eten dan. Elk half uur of drie kwartier een banaan of reep. Probeer dat eens.quote:
[..]
Eten moet ik wel echt dwingen soms ja. Hartslag nog wat lager houden dan ook, kom vaak toch veel boven de 156, afgelopen zondag ook 60% ofzo.
Leuk toch ?quote:
Vandaag voor 't eerst door het duingebied tussen wijk aan zee en Castricum gereden op de gravelbike.
Dat had ik eerder moeten doen
Doe ook eens stuk tussen Wimmenum en Bergen, ook heel mooi doordat er wat meer hoogtemeters te vinden zijn.
Blijft alleen jammer van de 10u30 regel.
Zeker! Ik ga er vaker rondrijden. Wimmenum/Bergen is nog even te ver voor mijn conditiequote:
[..]
Leuk toch ?
Doe ook eens stuk tussen Wimmenum en Bergen, ook heel mooi doordat er wat meer hoogtemeters te vinden zijn.
Blijft alleen jammer van de 10u30 regel.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eens. Ik fiets veel offroad over de Veluwe en daar kan het best druk worden. Waar veel volk loopt ga ik dus ook niet lopen jakkeren.quote:
[..]
Je verpest het vanzelf voor jezelf ja. Laatst had Maats een soort koers uitgezet over de veluwe. Moest je over gravelpadsegmentjes zo hard mogelijk rijden.
Lekker handig
Overigens kruiste ik zaterdag een of andere wandeltocht. Ik fietste over een mtb route, maar hield wel ff rekening met die wandelaars. Op een gegeven moment waarschuwden een paar wandelaars elkaar omdat ik eraan kwam. De reactie van een zo’n Gerda: ‘Hij kan ook opletten hoor’
Ik reageerde overdreven vrolijk dat ik altijd oplet, zelfs op wandelaars van middelbare leeftijd en toen werd ze uitgelachen door haar vriendinnen
Dat evenementje van Maats kostte trouwens ¤50 per tweetal om mee te doen. Het is wel bizar hè? Zodra er gravel in de naam staat is iets meteen 3 keer zo duur.
quote:
[..]
Eens. Ik fiets veel offroad over de Veluwe en daar kan het best druk worden. Waar veel volk loopt ga ik dus ook niet lopen jakkeren.
Overigens kruiste ik zaterdag een of andere wandeltocht. Ik fietste over een mtb route, maar hield wel ff rekening met die wandelaars. Op een gegeven moment waarschuwden een paar wandelaars elkaar omdat ik eraan kwam. De reactie van een zo’n Gerda: ‘Hij kan ook opletten hoor’
Ik reageerde overdreven vrolijk dat ik altijd oplet, zelfs op wandelaars van middelbare leeftijd en toen werd ze uitgelachen door haar vriendinnen
Wat ook typisch was dat tot twee keer toe tegenliggers op het fietspad nauwelijks ruimte maken, terwijl wij dat wel deden. Dan bedank ik ze altijd even vriendelijk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of Maats, want Amsterdamse hipstersquote:
Dat evenementje van Maats kostte trouwens ¤50 per tweetal om mee te doen. Het is wel bizar hè? Zodra er gravel in de naam staat is iets meteen 3 keer zo duur.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of “de switch” dan lopen 2 ouderen heel breed op het pad, horen uiteindelijk dat je er aan komt en dan gaat diegene die links liep rechts lopen en rechts gaat naar links.quote:
[..]
Wat ook typisch was dat tot twee keer toe tegenliggers op het fietspad nauwelijks ruimte maken, terwijl wij dat wel deden. Dan bedank ik ze altijd even vriendelijk
Vakman pur sang
Ja, dat helpt ook niet meequote:
[..]
Of Maats, want Amsterdamse hipsters
Wat me eraan doet denken dat ik hooguit weer Grippers Gruwelijke Gravel raid _ the Cothen chapter moet organiseren.quote:
Dat evenementje van Maats kostte trouwens ¤50 per tweetal om mee te doen. Het is wel bizar hè? Zodra er gravel in de naam staat is iets meteen 3 keer zo duur.
met wagyu burgers en westvleteren aan de meet.
want me huis is op een paar minieme details na af!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Er komt binnenkort wel een meettopic. Denk dat we m ergens in december doen, bij voorkeur op een dag dat er aansluitend een leuke cross op d'n télé is.
Denk vooralsnog aan zondag 19 december
Denk vooralsnog aan zondag 19 december
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Amai! 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |